Kunnioitus on yksi avioliiton tärkeimmistä peruspilareista. Sen puute johtaa lopulta suhteen kuolemaan. Jos olet "Mieheni ei kunnioita minua tai tunteitani" -tyyppisessä tilanteessa, tiedä, että se on yksi tärkeimmistä epäterveen avioliiton merkeistä. Rakkaus, treffi-illat, huumori ja seksi ovat kaikki hienoja, mutta jos et saa mieheltäsi ansaitsemaasi kunnioitusta, avioliittosisaattaa lopulta loppua.

On kuitenkin olemassa keinoja pelastaa tilanne hallitsemattomalta kierteeltä. Jos haluat saada avioliittosi toimimaan, sinun on keksittävä keinoja, joilla saat miehesi ymmärtämään, että ansaitset kunnioitusta suhteessa. Jotta voisit ymmärtää epäkunnioittavan aviomiehen merkit ja löytää keinoja käsitellä häntä, puhuimme psykologin Nishmin Marshallin kanssa, joka on entinen johtajaSAATH: Itsemurhien ehkäisykeskuksessa ja konsultti BM Institute of Mental Healthissa.

Mistä tiedät, jos miehesi ei kunnioita sinua?

Entä mitkä ovat merkkejä siitä, että miehesi ei arvosta sinua? Nishminin mukaan "Kunnioituksen puute parisuhteessa on sitä, kun kumppanisi ei puolusta sinua tai saa sinut tuntemaan itsesi pieneksi muiden edessä. Fyysinen tai emotionaalinen hyväksikäyttö, loukkaava kielenkäyttö, tunteistasi tai mielipiteistäsi piittaamattomuus, uskottomuus, sinun vertaaminen muihin, sinun ja saavutustesi tunnustamatta jättäminen - tällainen käytöskuviot osoittavat, että miehesi ei kunnioita sinua."

"Hänen ruumiinkielensä ja tapa, jolla hän kommunikoi kanssasi julkisesti ja yksityisesti, on suuri indikaattori. Eräässä tapauksessani aviomies jätti vaimonsa, koska tämän ihonväri muuttui tummemmaksi sairauden vuoksi. Toisessa tapauksessa aviomies jätti vaimonsa, koska tämä lihoi raskauden jälkeen eikä hän tuntenut enää vetoa vaimoonsa", hän kertoo.

Saatat miettiä: "Mieheni on ilkeä minulle ja kiltti kaikille muille. Onko se merkki epäkunnioituksesta?" tai "Miksi mieheni ei arvosta tunteitani?" No, epäkunnioittava käytös avioliitossa voi saada useita muotoja. Tässä on 5 merkkiä siitä, että miehesi ei arvosta sinua:

Ota JavaScript käyttöön

1. Miehesi ei ota huomioon rajojasi

Erilaisten rajojen asettaminen on avain terveeseen ja menestyksekkääseen suhteeseen. Se osoittaa myös, että kumppanit kunnioittavat toistensa valintoja ja henkilökohtaista tilaa. Yksi merkki siitä, että miehesi ei arvosta sinua, on se, että hän jättää huomiotta tai rikkoo rajojasi. Ne voivat olla mitä tahansa - rahan lainaamista eikä palauttamista, riitelemistä epäkunnioittavasti tai loukkaavasti, yksityiseen tilaan tunkeutumista,mauttomia vitsejä tai fyysisten tai seksuaalisten rajojesi kunnioittamatta jättämistä.

Jos miehesi loukkaa tunteitasi jatkuvasti ylittämällä rajojasi siitä huolimatta, että olet selvästi kertonut niistä, se on merkki epäkunnioituksesta. Jos hän pitää rajojen ylittämistä "ei suurena asiana", tiedä, että olet oikeassa siinä, että mieheni ei kunnioita minua tai tunteitani.

2. Hän saa sinut tuntemaan itsesi alemmaksi, eikä juhli menestystäsi.

Avioliitto on tasavertainen kumppanuus, jossa molemmat puolisot juhlivat toistensa onnistumisia ja käsittelevät epäonnistumisia yhdessä. Mutta jos olet miettinyt, miksi miehesi ei vahvista tunteitasi ja saavutuksiasi tai tekee pilkkaa älykkyydestäsi ja puutteistasi, sinulla on ongelma. Se, että saa puolisonsa tuntemaan itsensä alempiarvoiseksi, jättää hänet huomiotta tai projisoi omat puutteensa ja negatiivisuutensa häneen, onklassinen merkki epäkunnioituksesta.

Jos hän ei saa sinua tuntemaan itseäsi arvostetuksi, itsevarmaksi tai hyvältä itsestäsi tai jos sinusta tuntuu jatkuvasti, ettet ole hänen veroisensa, saatat olla epäkunnioittavassa ja hyväksikäyttösuhteessa.

Nishmin selittää: "Tällainen aviomies ei edes mieti, onko hänen kumppaninsa kykenevä saavuttamaan jotain, vaan unohtaa tunnustaa heidän menestyksensä. Tietynlainen ylemmyydentuntokompleksi tulee kuvaan mukaan, mikä johtuu pitkälti patriarkaalisesta ehdollistumisesta, jonka useimmat meistä ovat saaneet lapsuudesta lähtien. Monet miehet eivät voi hyväksyä sitä, että heidän vaimonsa ansaitsevat enemmän tai ovat kykenevämpiä ja menestyneempiä kuin he.He pilkkaavat tai loukkaavat heitä julkisesti tai yksityisesti ja yrittävät vaikeuttaa heidän elämäänsä luomalla esteitä heidän tielleen."

3. Hän tekee halventavia huomautuksia, haukkuu ja nimittelee sinua.

Jos haluat tietää, kunnioittaako miehesi sinua, tarkkaile tapaa, jolla hän puhuu konfliktiaikoina. Käyttääkö hän halventavia huomautuksia, loukkaavaa kieltä, loukkaavaa huumoria, uhkauksia tai sanallisia hyökkäyksiä? Myös jos hän on ilkeä, sarkastinen tai töykeä "kevytmielisten" tai "kunhan vain vitsailen" -tyyppisten vitsien muodossa, se osoittaa miehesi täydellistä piittaamattomuutta sinusta ja tunteistasi. Riitojen aikana tai kunJos miehesi pilkkaa saavutuksiasi, älyäsi, uratavoitteitasi, kiinnostuksen kohteitasi, mielipiteitäsi tai persoonallisuuttasi yksityisesti tai julkisesti, hän ei kunnioita sinua.

4. Miehesi ei kuule sinua kriittisistä päätöksistä.

Jättääkö miehesi huomiotta mielipiteesi, kun hän tekee kriittisiä päätöksiä? Jos vastaus on kyllä, oletuksesi "Mieheni ei kunnioita minua tai tunteitani" on luultavasti oikea. Parisuhde on tiimityötä. Jos hän on kiinnostunut vain jakamaan päätöstensä tulokset eikä ota huomioon sinun mielipiteitäsi ennen päätösten tekemistä, hän ei kunnioita sinua.

Nishmin selittää: "Patriarkaalinen ajattelutapa, jonka kanssa useimmat meistä ovat kasvaneet, astuu kuvaan, kun aviomies tekee ratkaisevia päätöksiä kuulematta sinua. Hän olettaa, ettet ole tarpeeksi tietoinen tai osaava, minkä vuoksi mielipiteesi ei ole tärkeä. Miehesi saattaa ajatella, että hän on talon herra ja että hänellä on siksi oikeus päättää sinua koskevista asioista niin kuin ja kun hänmiellyttää."

5. Hän ei välitä ajastasi tai tunteistasi.

Se, ettei ole koskaan ajoissa vaikkapa treffi-iltoihin tai tärkeisiin tilaisuuksiin, on hienovarainen epäkunnioituksen muoto. "Kun aviomies ei kohtele kumppaniaan parempana puolisona vaan jonain, joka on olemassa huolehtimassa hänen tarpeistaan, hän ei kunnioita häntä. Hän ylistää itseään ja pitää heidän suhdettaan itsestäänselvyytenä piittaamatta puolisonsa tunteista. Hän odottaa tämän sopeutuvan aikatauluunsa jaei pidä tärkeänä kysyä heidän mielipidettään tärkeissä asioissa", Nishmin tarkentaa.

Jättääkö kumppanisi sinut huomiotta tai jättää vastaamatta, kun puhutte? Keskeyttääkö hän sinut kesken keskustelun? Tekeekö hän sitoumuksia kysymättä sinulta ajankäyttöäsi ja saatavuuttasi? Pakottaako hän mielipiteitään sinulle? Jos vastaus on kyllä, tällainen käyttäytymismalli osoittaa, että miehesi ei ota huomioon arvojasi, aikaasi, tunteitasi tai tavoitteitasi.

Ihanteellinen aviomies kunnioittaa puolisoaan ja antaa tämän tuntea olonsa turvalliseksi. Toivottavasti edellä mainitut merkit auttavat sinua päättämään, kunnioittaako miehesi sinua vai ei.

Mitä tehdä, kun miehesi ei kunnioita sinua?

"Mieheni ei kunnioita minua tai tunteitani. Mitä minun pitäisi tehdä?" Ensimmäiseksi sinun on tiedettävä, että olet epäterveessä ja onnettomassa avioliitossa. Vaikka se ei tarkoita parisuhteenne loppua, se ei myöskään tarkoita sitä, että sinun on jatkettava epäkunnioituksen sietämistä sen vuoksi. On asioita, joita voit tehdä kääntääksesi tuulen omaksi eduksesi, jos et ole saanut ansaitsemaasi kunnioitusta.mieheltäsi:

• Opettele kunnioittamaan ensin itseäsi
• Yritä päästä ongelman perimmäiseen syyhyn puhumalla hänen kanssaan.
• Kerro hänelle, miltä jatkuva nöyryytys tuntuu, -
• Vältä syyttelyä, sillä se saa toisen puolustuskannalle ja tekee hänet haluttomaksi muuttumaan.
• Korjaa tarvittaessa ensin oma epäkunnioittava käyttäytymisesi.
• Hakeudu pariterapiaan
• Jätä hänet, jos suhde on muuttunut väkivaltaiseksi.

Miten käsitellä aviomies, joka ei kunnioita sinua tai tunteitasi?

Keskinäinen kunnioitus on yksi niistä perustuksista, joille avioliitto rakentuu. Jos tämä perusta alkaa horjua, avioliitto hajoaa. Jos sinun täytyy aina miettiä miehesi reaktiota, ennen kuin teet päätöksen tai ilmaiset tunteesi, on ongelma. Jos sinun täytyy aina kyseenalaistaa tapasi olla tai tuntea syyllisyyttä siitä, että tunnet niin kuin tunnet, tiedä, että nämä ovat merkkejä siitä, ettämiehesi ei arvosta sinua.

Juuri siksi sinun on tiedettävä, miten käsitellä aviomiestä, joka ei kunnioita sinua tai tunteitasi. Et voi aina olla se, joka pitää tilaa hänen tunteilleen, antaa hänelle kaiken, mitä hän tarvitsee, ja tehdä kaikkensa, kun hän jatkaa sinusta piittaamattomuuttaan. Tässä on 6 tapaa käsitellä epäkunnioittavaa aviomiestä:

1. Kunnioita ensin itseäsi

Tämä on Nishminin mukaan tärkein askel. Hän sanoo: "Muista aina, että jos haluat kunnioitusta, sinun on ensin kunnioitettava itseäsi. Vasta kun kunnioitat itseäsi ja rajojasi, miehesi ymmärtää vihjeen ja muuttaa tapojaan. Hän tietää, miten käyttäytyä kanssasi. Hän tietää, mitä rajoja hän ei voi ylittää. Se pitää hänet kurissa. Silloin hän tietää, että hänen on arvostettava ja kunnioitettava sinua."

Näin voit toimia, kun hän antaa epäkunnioittavia lausuntoja:

• Paina jalkaa ja puolustaudu
• Vaadi, että hän kohtelee sinua kunnioittavasti lausunnoilla kuten "Odotan sinulta parempaa käytöstä" tai "Näin ei puhuta rakastamallesi ihmiselle".
• Aseta rajat ja kerro hänelle, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei.
• Kerro hänelle myös selvästi seurauksista, jos hän ei kunnioita tai rikkoo rajojasi.
• Hänen on ymmärrettävä arvosi ja lakattava pitämästä sinua itsestäänselvyytenä.

Nishmin selittää: "Älä nosta miestäsi jalustalle. Opettele sanomaan 'ei' asioille, joita et halua tehdä. On vaikeaa painaa jalat alta ja vaatia mieheltäsi ansaitsemaasi kunnioitusta. Mutta se on askel, joka sinun on otettava. Hän saattaa huutaa ja huutaa, mutta sinun on pysyttävä vahvana ja puolustettava itseäsi. Kerro hänelle, ettet halua rikkoa avioliittoa, mutta pidemmälle et voi mennä.Kerro hänelle, ettet enää siedä minkäänlaista epäkunnioitusta hänen taholtaan."

2. Ymmärrä, mistä miehesi epäkunnioitus johtuu.

"Mieheni ei kunnioita minua tai tunteitani. Miksi?" Nishminin mukaan "yleensä taustalla on ajattelutapa, jonka useimmat miehet saavat varhaisessa iässä. Kun sisar ja veli palaavat kotiin, edellisen käsketään tarjoilla vettä ja ruokaa tai kääriä kotitöitä, kun taas jälkimmäistä hemmotellaan ja käsketään levätä. Miehille annetaan niin paljon merkitystä heti lapsuudesta lähtien, että he alkavatodottavat tietämättään samaa puolisoltaan, koska heille tämä on normaalia ja oikea tapa toimia. He kokevat olevansa ylivertaisia ja että heidän sääntöjään puolison on noudatettava, halusi hän siitä tai ei."

Useimmiten puolison kunnioituksen puute juontaa juurensa syvemmälle. Voi olla useita syitä siihen, että mies ei kunnioita puolisoaan:

• Sosiaalisen ehdollistumisen vuoksi
• Näiden kahden välillä on sosioekonomista eriarvoisuutta.
• Hän on seksistinen
• Hän pitää puolisoa vähemmän arvokkaana tai ei yhtä kyvykkäänä kuin itseään.
• Hän on epävarma

Tämä ei oikeuta hänen tekojaan tai käyttäytymistään, mutta antaa ehdottomasti käsityksen ongelmasta, jotta voitte selvittää, miten voitte käsitellä sitä.

3. Kerro hänelle tunteistasi

"Kommunikoi miehesi kanssa ja kerro hänelle, miltä sinusta tuntuu joka kerta, kun hän nöyryyttää sinua. Selkeä kommunikaatio on avain konfliktinratkaisuun parisuhteessa. Älä oleta tai anna hänelle mahdollisuutta olettaa asioita. Kerro hänelle, mitä koet. Toisinaan aviomies ei välttämättä edes tiedä olevansa väärässä. Hän saattaa kokea, että kyseessä on leikkimielinen pilailu tai hänen 'oikeutensa' talon miehenä.Kun hän ymmärtää näkökantasi, hän saattaa yrittää muuttaa tapojaan."

Sinun on oltava rehellinen siitä, kuinka loukatuksi tunnet itsesi joka kerta, kun miehesi on epäkohtelias sinua kohtaan. Mutta varo tekemästä syyttäviä lausuntoja, kuten "Sinä teet aina näin", "Sinä nöyryytät minua aina" jne. Älä ryhdy syyttelyyn. Sen sijaan aloita lausunnot sanalla "minä". Esimerkiksi "Tältä minusta tuntuu, kun mielipiteeni jätetään huomiotta" tai "Tunnen itseni epäkunnioitetuksi kuullessani, kun tällaista kieltä käytetään minusta aikana".Näin miehesi voi ajatella sinun näkökulmastasi.

4. Arvioi omaa käyttäytymistäsi

Ennen kuin kohtaat miehesi hänen epäkunnioittavasta käytöksestään tai yrität keksiä keinoja, joilla saisit hänet tajuamaan virheensä, ota askel taaksepäin ja analysoi omaasi. Nöyryytätkö häntä millään tavalla? Pilkkaatko häntä julkisesti? Osoitatko piittaamattomuutta hänen neuvojaan tai mielipiteitään kohtaan? Hävytätkö tai haukutko häntä? Jos vastaus kaikkiin tai johonkin noista kysymyksistä on "kyllä", sinun täytyy työstää omaaoma käyttäytyminen ensin.

5. Hakeudu ammattiapuun epäkunnioittavan aviomiehen kanssa selviytymiseen

Jos tilanne tuntuu karanneen käsistä tai asiat ovat menneet huonommasta huonompaan, älä epäröi hakea ammattiapua. Terapeutin tai avioliittoneuvojan kanssa keskusteleminen saattaa auttaa teitä molempia näkemään asiat uudesta näkökulmasta, mikä auttaa teitä ymmärtämään toisianne paremmin.

Nishmin selittää: "Pariterapia voi auttaa ongelmien selvittämisessä. Avioliittoneuvoja käyttää erilaisia tekniikoita ja harjoituksia, tarkastelee asioita puolueettomasta näkökulmasta ja auttaa sinua navigoimaan ongelman kanssa." Jos olet juuttunut samanlaiseen tilanteeseen ja etsit apua, ota rohkeasti yhteyttä Bonobologyn kokeneiden ja lisensoitujen terapeuttien paneeliin. He ovat vain klikkauksen päässä.

6. Kävele pois, jos se on liikaa käsiteltäväksi.

Jos voit, lähde pois epäkunnioittavasta miehestäsi. Puolison nöyryyttäminen on eräänlaista hyväksikäyttöä. Jos sinusta tuntuu, että se on liikaa tai että miehesi epäkunnioittava käytös sinua kohtaan on riistäytymässä käsistä, lähde pois. Sinun ei pitäisi koskaan joutua sietämään hyväksikäyttöä, jotta avioliitto toimisi.

Teit kaikkesi pelastaaksesi avioliiton, mutta miehesi ei osoittanut merkkejä parannuksesta. Tällaisessa tapauksessa lähde pois pää pystyssä. Toisin kuin hän antaa ymmärtää, ei ole sinun vikasi, ettei hän ymmärrä virhettään.

Nishmin sanoo: "On olemassa raja sille, kuinka paljon epäkunnioitusta voit sietää. On olemassa raja sille, kuinka monta kertaa sinun on todistettava arvosi miehellesi. Jos hän ei ole valmis näkemään todellista sinua ja jatkaa pilkkaamista ja loukkaamista, onko se todella sen arvoista? Onko hyväksikäyttö sen arvoista, että sitä sietää? Onko todella sen arvoista, että yrität pelastaa avioliiton, jossa ei ole kunnioitusta?"

Keskeiset osoittimet

• Kunnioitus on yksi vahvan ja menestyksekkään avioliiton tärkeimmistä peruspilareista. Sen puute saa suhteen hajoamaan.
• Rajojen huomiotta jättäminen, alempiarvoisuuden tunteen herättäminen, älykkyytenne ja menestyksenne pilkkaaminen, nimittely tai hyväksikäyttö ovat merkkejä siitä, että miehenne ei arvosta teitä.
• Muutamia muita varoittavia merkkejä ovat se, että hän ei kysy sinulta mielipidettäsi tärkeistä päätöksistä, jättää neuvosi huomiotta ja osoittaa täydellistä piittaamattomuutta tunteistasi.
• Opettele kunnioittamaan itseäsi, jos haluat pärjätä epäkunnioittavan aviomiehen kanssa. Aseta rajat ja pidä niistä kiinni.
• Käy rehellinen keskustelu ja arvioi omaa käyttäytymistäsi. Hakeudu terapiaan. Mutta jos se on muuttunut väkivaltaiseksi tai jos se on liikaa käsiteltäväksi, kävele ulos.

Nishmin toteaa lopuksi: "Tekee kipeää, kun miehesi ei kunnioita sinua tai tunteitasi. Tekee kipeää, kun hän ei tunnusta kykyjäsi ja saavutuksiasi. Mutta sinun on ymmärrettävä, että sinulla on oma elämäsi. Opettele olemaan vaikuttamatta siihen, mitä miehesi sanoo ja ajattelee. Tee itsestäsi prioriteetti. Älä anna niin paljon itsestäsi miehellesi, että unohdat, kuka olet ja miten sinun pitäisi ollahoidetaan."

Kumppanuuden ideana on rakastaa toisiaan, tunnustaa toisen tunteet ja hyväksyä hänet sellaisena kuin hän on. Jos et kunnioita kumppanisi yksilöllisyyttä, kumppanuus murenee. Muista aina, että molemminpuolinen kunnioitus avioliitossa on ratkaisevan tärkeää sen toimivuuden kannalta. Toivottavasti yllä olevat vinkit auttavat sinua palauttamaan kunnioituksen avioliittoosi.