Respekt is ien fan 'e wichtichste fûneminten fan in houlik. It ûntbrekken dêrfan sil úteinlik liede ta de dea fan 'e relaasje. As jo ​​​​yn in "Myn man hat gjin respekt foar my of myn gefoelens" soarte situaasje, wit dan dat it ien fan 'e wichtichste tekens is fan in ûnsûn houlik. Leafde, date nights, humor en seks binne allegear geweldich, mar as jo net it respekt krije dat jo fertsjinje fan jo man, kin jo houlik gewoan einigje.

Dat sei, d'r binne manieren om te rêden de situaasje út spiraal út kontrôle. As jo ​​wolle meitsje dyn houlik wurk, Jo sille moatte útfine manieren te meitsje dyn man realisearje dat jo fertsjinje respekt yn 'e relaasje. Om jo te helpen de tekens fan in respektleaze man te begripen en manieren te finen om mei him om te gean, sprieken wy mei begeliedingspsycholooch Nishmin Marshall, eardere direkteur by SAATH: Suicide Prevention Centre, en in adviseur by BM Institute of Mental Health.

How Do Do Jo fertelle as jo man gjin respekt foar jo hat?

En wat binne de tekens dat jo man jo net wurdearje? Neffens Nishmin, "Disrespect yn in relaasje is as jo partner net foar jo opkomt of jo lyts makket foar oaren. Fysike of emosjonele misbrûk, misbrûkende taal brûke, net soargen oer jo gefoelens of mieningen, ûntrou, jo fergelykje mei oaren, jo net erkenne en jo prestaasjes - sokke gedrachspatroanen jouwe oanin respektleaze man

As de situaasje bûten kontrôle liket of dingen binne gien fan min nei slimmer, wifkje dan net om profesjonele help te sykjen. Prate mei in therapeut of in houliksadviseur kin jo beide helpe om dingen út in nij perspektyf te sjen, wat jo helpe sil inoar better begripe.

Nishmin leit út: "De terapy fan pearen kin helpe om de problemen op te lossen. In houliksadviseur sil ferskate techniken en oefeningen brûke, dingen út in ûnbidige perspektyf besjen en jo helpe om it probleem te navigearjen. As jo ​​​​binne yn in ferlykbere situaasje en op syk nei help, nim dan gerêst kontakt op mei it paniel fan Bonobology fan betûfte en lisinsearre therapeuten. Se binne mar in klik fuort.

6. Gean fuort as it te folle is om mei te dwaan

As jo ​​kinne, gean fuort fan jo respektleaze man. It fernederjen fan in spouse is in foarm fan misbrûk. As jo ​​​​fiele dat it te folle is om mei te behanneljen of it respektleas gedrach fan jo man tsjin jo út 'e hân komt, gean dan fuort. Jo moatte noait misbrûk ferneare om in houlik te meitsjen.

Jo hawwe alles dien om it houlik te rêden, mar jo man liet gjin tekens fan ferbettering sjen. Gean yn sa'n gefal út mei de holle heech. Yn tsjinstelling ta wat hy jo makket, is it net jo skuld dat hy syn flater net realisearret.

Nishmin seit: "Der is in limyt foar it ûnrespekt dat jo tolerearje kinne. D'r is in limyt foar it oantal kearen dat jo binneferplicht om jo wearde oan jo man te bewizen. As hy net ree is om de echte jo te sjen en jo bliuwt bespotlik en beledigje, dan is it it echt wurdich? Is it misbrûk it tolerearjen wurdich? Is it echt de muoite wurdich om te besykjen in houlik te rêden wêryn gjin respekt is? ”

Key Pointers

• Respekt is ien fan 'e wichtichste fûneminten fan in sterk en suksesfol houlik. It ûntbrekken dêrfan sil feroarsaakje dat de relaasje útinoar falle
• Grenzen negearje, jo minderweardich fiele, jo yntelliginsje en súkses bespotje, jo neame of misbrûke binne tekens dat jo man jo net wurdearret
• Jo net rieplachtsje wylst it meitsjen fan wichtige besluten, negearjen fan jo advys, en it sjen litte fan folsleine minachting foar jo gefoelens binne in pear oare tekens om op te passen
• Learje josels te respektearjen as jo mei in respektleaze man omgean wolle. Stel grinzen yn en hâld der oan
• Hâld in earlik petear en nim de balans op fan jo eigen gedrach. Sykje terapy. Mar as it misledige is wurden of tefolle is om mei te behanneljen, gean dan út

Nishmin konkludearret: "It docht sear as jo man jo net respektearret of dyn gefoelens. It docht sear as hy jo kapasiteiten en prestaasjes net erkent. Mar jo moatte realisearje dat jo in eigen libben hawwe. Learje om net beynfloede te wurden troch wat jo man seit en tinkt. Meitsje dysels in prioriteit. Jou net safolle fan josels oan jo man dat jo ferjitte wa'tdo bist en hoe't jo behannele wurde moatte.”

It idee efter in partnerskip is om fan inoar te hâlden, inoars gefoelens te erkennen en se te akseptearjen foar wa't se binne. As jo ​​it gefoel fan yndividualiteit fan jo partner net respektearje, sil it partnerskip ôfbrokkelje. Unthâld altyd dat wjerskanten respekt yn in houlik kritysk is om it wurk te meitsjen. Wy hoopje dat de boppesteande tips jo helpe om respekt te herstellen yn jo houlik.

“Syn lichemstaal en de manier wêrop er yn it iepenbier en privee mei dy kommunisearret is in grutte yndikator. Yn ien fan myn gefallen ferliet in man syn frou om't har hûdskleur donkerder waard troch in medyske tastân. Yn in oar gefal ferliet in man syn frou om't se gewicht krige nei de swierens en hy fielde har net mear oanlutsen," seit se.

Jo kinne jo ôffreegje "Myn man is gemien foar my en aardich foar alle oaren. Is dat in teken fan disrespect?" of "Wêrom validearret myn man myn gefoelens net?" No, respektleas gedrach yn in houlik kin ferskate foarmen oannimme. Hjir binne 5 tekens dat jo man dy net wurdearje:

Skikje JavaScript oan

1. Jo man negearret jo grinzen

It ynstellen fan ferskate soarten grinzen is de kaai foar in sûne en suksesfolle relaasje. It jout ek oan dat partners inoars karren en persoanlike romte respektearje. Ien fan 'e tekens dat jo man jo net wurdearje is dat hy jo grinzen negearret of skeint. Se kinne alles wêze - jild liene en it net weromjaan, fjochtsje op in respektleaze of misledigjende manier, ynfal yn privee romte, ûngeunstige grappen, of net respektearje jo fysike of seksuele grinzen.

As jo ​​man jo gefoelens bliuwt beledigje troch jo grinzen te oertsjûgjen nettsjinsteande jokommunisearje dúdlik oer harren, it is in teken fan disrespect. As hy it oerstekken fan grinzen sjocht as "net in grut probleem", wit dan dat jo gelyk hawwe oer "myn man hat gjin respekt foar my of myn gefoelens".

2. Hy makket jo minderweardich te fielen, fiert jo súkses net

Houlik is in lykweardich partnerskip wêryn beide echtpearen elkoars súkses fiere en tegearre mei mislearrings omgean. Mar as jo jo ôffrege hawwe wêrom't jo man jo gefoelens en prestaasjes net befêstiget of in bespot makket fan jo yntelliginsje en gebreken, dan hawwe jo in probleem. Syn partner fiele minderweardich, negearje se, of projektearje syn eigen gebreken en negativiteit op harren is in klassyk teken fan disrespect.

As er net makket jo fiele wurdearre, selsbetrouwen, of goed oer dysels, of as jo hieltyd fiele dat jo him net mjitte, kinne jo yn in respektleaze en misledigjende relaasje sitte.

Nishmin leit út: "Sa'n man tinkt net iens nei oft syn partner yn steat is om wat te berikken, ferjit har sukses te erkennen. . In bepaald superioriteitskompleks komt yn it spul, foar in grut part troch de patriargale kondysje dy't de measten fan ús sûnt bernetiid jûn wurde. In protte manlju kinne it feit net akseptearje dat har froulju mear fertsjinje of mear yn steat en suksesfol binne as har. Se sille har yn it iepenbier/privee bespotje of beledigje en besykje har libben lestich te meitsjen troch obstakels te meitsjen ynharren wei. ”

3. Hy makket minachtende opmerkingen, neamt dy nammen

As jo ​​witte wolle oft dyn man dy respektearret, observearje dan de manier wêrop hy praat yn tiden fan konflikt. Brûkt er ferneatigjende opmerkings, misledigjende taal, kwetsende humor, bedrigings of ferbale oanfallen? Ek as hy is gemien, sarkastysk, of rude yn 'e foarm fan "light-hearted" of "gewoan in grapke" soarte fan grappen, it jout oan dyn man syn folsleine minachting foar dy en dyn gefoelens. Tidens arguminten of wylst hy 'grappich' is, as jo man spot mei jo prestaasjes, yntellekt, karriêredoelen, ynteresses, mieningen, of persoanlikheid yn privee of iepenbier, hy respektearret jo net.

4. Jo man rieplachtet jo net oer krityske besluten

Negearret jo man jo miening by it meitsjen fan krityske besluten? As ja, dan is jo "Myn man hat gjin respekt foar my of myn gefoelens" oanname wierskynlik rjocht. In relaasje is teamwork. As hy allinich ynteressearre is om de resultaten fan syn besluten te dielen en jo ynput net te nimmen foardat hy dy besluten nimt, respektearret hy jo net.

Nishmin leit út: "De patriarchale mindset wêrmei de measten fan ús opgroeid binne komt yn spiel as de man krúsjale besluten makket sûnder jo te rieplachtsjen. Se geane derfan út dat jo net op 'e hichte of kennisber genôch binne, en dêrom is jo miening net wichtich. Jo man kin tinke dat hy de man fan it hûs is en dêrom it rjocht hat om te beslutenoer saken dy't jo oangeane as en wannear hy wol.”

5. Hy makket neat oer jo tiid of gefoelens

Nea op tiid wêze foar bygelyks date-nachten of wichtige gelegenheden, is in subtile foarm fan disrespect. "As de man syn partner net as in bettere helte behannelet, mar as ien dy't der is om foar syn behoeften te soargjen, respektearret hy har. Hy ferhearliket himsels en nimt har relaasje as fanselssprekkend sûnder te soargjen foar de gefoelens fan syn frou. Hy ferwachtet dat se har oanpasse neffens syn skema en fynt it net wichtich om har miening te sykjen oer wichtige saken," fertelt Nishmin.

Reagearret jo partner jo of net as jo prate? Underbrekt er jo midden yn petearen? Docht hy ferplichtingen sûnder jo te rieplachtsjen oer jo tiid en beskikberens? Jout er dy syn mieningen op? As it antwurd ja is, dan lit sa'n gedrachspatroan sjen dat jo man gjin each hat foar jo wearden, tiid, gefoelens of doelen.

In ideale man respektearret syn spouse en makket har feilich en feilich te fielen. Wy hoopje dat de boppesteande tekens jo helpe om te besluten oft jo man jo respektearret of net.

Wat te dwaan as jo man jo gjin respekt toant?

"Myn man hat gjin respekt foar my of myn gefoelens. Wat moat ik dwaan?" Earste dingen earst, wit dat jo yn in net sûn en ûngelokkich houlik binne. Hoewol it net it ein fan jo partnerskip betsjuttet, docht it eknet betsjutte dat jo om 'e wille fan disrespect bliuwe moatte tolerearje. D'r binne dingen dy't jo kinne dwaan om de wyn yn jo foardiel te kearen as jo net it respekt hawwe krigen dat jo fertsjinje fan jo man:

• Learje josels earst te respektearjen
• Probearje nei de root oarsaak fan 'e probleem troch mei him te praten
• Fertel him hoe't de konstante fernedering jo fielst
• Foar it skuldspul, om't it de oare persoan definsyf makket en net ree om te feroarjen
• Korrigearje earst jo eigen respektfol gedrach, as it nedich is
• Sykje de terapy fan pearen
• Lit him as de relaasje misledige is wurden

Hoe kinne jo in man behannelje dy't gjin respekt hat Foar jo of jo gefoelens?

Underlinge respekt is ien fan 'e fûneminten dêr't in houlik op boud is. As dat fûnemint begjint te skodzjen, falt it houlik útinoar. As jo ​​altyd moatte tinke oer de reaksje fan jo man foardat jo in beslút nimme of jo gefoel útdrukke, dan is d'r in probleem. As jo ​​​​altyd jo manier fan wêzen moatte freegje of skuldich fiele foar it fielen fan 'e manier wêrop jo fiele, wite dan dat dit de tekens binne dy't jo man jo net wurdearje.

Dit is krekt wêrom jo moatte witte hoe't jo moatte omgean mei in man dy't gjin respekt foar jo of jo gefoelens hat. Jo kinne net altyd dejinge wêze dy't romte hâldt foar syn emoasjes, him alles jaan wat er nedich is en alle muoite makket wylst hy jo bliuwt negearje. Hjir binne 6 manieren omomgean mei in respektleaze man:

1. Respektearje dysels earst

Dit is de wichtichste stap neffens Nishmin. Se seit: "Onthâld altyd dat as jo respekt wolle, jo earst sels respektearje moatte. Allinich as jo josels en jo grinzen respektearje, sil jo man de hint krije en syn wegen ferbetterje. Hy sil witte hoe te gedragen mei dy. Hy sil witte hokker linen er net oerstekke kin. It hâldt him yn kontrôle. Hy wit dan dat er dy wurdearje en respektearje moat.”

Hjir is wat jo kinne dwaan as hy respektleaze útspraken docht:

• Set dyn foet del en ferdigenje dysels
• Ste der oan op dat hy behannelet jo mei respekt mei útspraken lykas "ik ferwachtsje better gedrach fan dy" of "Dit is gjin manier om te praten mei ien dy't jo leafhawwe"
• Stel grinzen en fertel him wat akseptabel is en wat net
• Let him ek dúdlik witte fan de gefolgen as hy disrespects of skeint jo grinzen
• It idee is om te stopjen lit him behannelje jo as in doarmat. Hy moat jo wearde realisearje en stopje mei jo as fanselssprekkend te nimmen

Nishmin ferklearret: "Set jo man net op in fuotstik. Learje 'nee' te sizzen tsjin dingen dy't jo net wolle. It is lestich om jo foet del te setten en it respekt dat jo fertsjinje fan jo man te freegjen. Mar it is in stap dy't jo moatte nimme. Hy kin roppe en raze, mar jo moatte sterk bliuwe en josels ferdigenje. Fertel him dat jo it houlik net wolle brekke, mardit is sa fier as jo kinne gean. Lit him witte dat jo gjin foarm fan respekt fan him mear tolerearje sille.”

2. Begryp wêr't it respekt fan jo man weikomt

"Myn man hat gjin respekt foar my of myn gefoelens. Wêrom?" Neffens Nishmin, "De mentaliteit dy't normaal spilet is de kondysjonearring dy't de measte manlju op jonge leeftyd wurde jûn. As in suster en broer nei hûs weromkomme, wurdt de eardere ferteld om wetter en iten te tsjinjen of húshâldingen op te pakken, wylst de lêste ferwenne wurdt en sein om rêst te nimmen. Manlju wurde fan jongs ôf safolle belang jûn dat se itselde begjinne te ferwachtsjen fan har man sûnder te witten, om't dit foar har normaal is en de juste manier om dingen te dwaan. Se fiele dat se superieur binne en dat har regels folge wurde moatte troch har frouwe of se it leuk fynt of net.”

Faker as net, it gebrek oan respekt foar ien syn spouse hat djipper woartels. D'r kinne ferskate redenen wêze dat in man syn frou net respektearret:

• Troch sosjale kondysje
• Der is sosjaal-ekonomyske ûngelikens tusken de twa
• Hy is seksistysk
• Hy achtet de spouse as minder weardich of net sa bekwaam as hy
• Hy is ûnfeilich

Dit rjochtfeardiget syn dieden of gedrach net, mar jout perfoarst in ynsjoch yn de probleem sadat jo útfine hoe't jo dermei omgean kinne.

3. Kommunisearje jo gefoelens mei him

“Kommunisearje mei jo man en lit him witte hoe't jofiel elke kear as hy jo fernederet. Dúdlike kommunikaasje is de kaai foar konfliktoplossing yn in relaasje. Net oannimme of jou him de kâns om dingen oan te nimmen. Fertel him wat jo geane troch. Soms kin de man net iens bewust wêze dat hy yn it ferkeard is. Hy kin fiele dat it in boartlike gektsje is of syn ‘rjocht’ as de man fan it hûs. Sadree't hy jo stânpunt begrypt, kin hy besykje syn wegen te feroarjen."

Jo sille earlik wêze moatte oer hoe beledige jo jo fiele elke kear as jo man ûnbefredigd tsjin jo is. Mar wês foarsichtich dat jo gjin beskuldigende útspraken meitsje lykas "Jo dogge dit altyd", "Jo fernederje my altyd", ensfh. Net dwaande hâlde mei skuld. Begjin ynstee útspraken mei "ik". Bygelyks, "Dit is hoe't ik fiel as myn miening wurdt negearre" of "Ik fiel my net respektearre as ik hear dit soarte fan taal brûkt foar my yn gefjochten". Dit sil tastean jo man te tinken út dyn eachpunt.

4. Nim ynventarisaasje fan jo eigen gedrach

Foardat jo jo man konfrontearje oer syn respektleas gedrach of besykje manieren út te finen om him syn flater te realisearjen, nim dan in stap werom en analysearje jo eigen. Fernederje jo him op ien of oare manier? Bespotte jo him yn it iepenbier? Toane jo minachting foar syn advizen of mieningen? Misbrûke jo of neame jo him nammen? As it antwurd op alle of ien fan dy fragen ja is, dan moatte jo earst wurkje oan jo eigen gedrach.

5. Sykje profesjonele help om mei te gean