"Ik haatsje myn man" - Net krekt in romantysk ding om te sizzen oer de man dy't jo troud hawwe. Jo hawwe him ienris opeaske as de leafde fan jo libben. Hy wie de man dêr't jo holle op 'e hakken fereale waarden, om't hy tasein jo hân troch dik en dun te hâlden. Hy wie ien dy't jo tocht dat jo net sûnder kinne libje. Lykwols, earne ûnderweis feroare dy gefoelens. As jo ​​no nei him sjogge, is d'r gjin leafde yn jo eagen. Der is allinnich mar wrok.

Dúdlik is dat net in noflik plak om te wêzen en kin gefolgen hawwe net allinnich op de kwaliteit fan dyn troude libben, mar ek dyn fysike en geastlike sûnens. Undersyk hat fûn dat ûngelokkige houliken like slim binne as smoken. De stúdzje lit de gefolgen fan 'e kwaliteit fan it houlik sjen op' e libbensferwachting. Minsken dy't yn ûngelokkige houliken binne wierskynlik betiid te stjerren. Dit ûndersyk kin jo bang meitsje, mar meitsje jo gjin soargen.

Wy binne hjir om jo út jo miserabele situaasje te helpen en hoe't jo it omkeare kinne mei wat mooglike redenen wêrom't jo in hekel hawwe oan jo man en wat jo der oan dwaan kinne yn oerlis mei emosjonele wellness- en mindfulness-coach Pooja Priyamvada (sertifisearre yn Psychologyske en Mental Health First Aid fan John Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit fan Sydney), dy't spesjalisearre is yn begelieding foar saken lykas bûtenechtlike saken, breakups, skieding, fertriet en ferlies.

10 redenen wêrom't jo jo spouse ferachtsjewêzen of te reagearjen op dy besikingen of net. It haten fan jo man makket it lykwols perfoarst makliker om oan dizze fersikingen te fallen. As jo ​​​​tinzen hawwe fermakke fan ferdwale of fûn josels oanlutsen ta in oare man yn in mjitte dat jo wolle hannelje op dy gefoelens, de manier wêrop jo fiele oer jo spouse kin in sterke ûnderlizzende faktor wêze.

3. Jo fermeitsje it idee fan skieding

"Moat ik myn man skiede?" - As dit in weromkommende gedachte yn jo holle is, dan is it dúdlik dat jo ûngelokkich binne. Foardat jo derop hannelje, nim dan efkes en praat mei in fertroud famyljelid oer jo negative gefoelens foar jo man. As de gefoelens ienris út binne, sille jo in rûch idee hawwe fan wat it probleem is. Faaks kinne jo dan mei jo man oer prate en beoardielje oft jo houlik in takomst hat.

4. Jo binne misbrûk wurden

Pooja seit: "Misbrûk wêze is ien fan 'e tekens dat jo jo man haatsje. As jo ​​​​ophâlden binne fan jo man leaf te hawwen, is d'r in kâns dat alle negative emoasjes dy't jo binnen hawwe kinne manifestearje yn 'e foarm fan emosjonele of ferbaal misbrûk.

As jo ​​misbrûk wurden binne, is it tiid om te stopjen en nei te tinken oer de redenen dy't bydrage oan dizze negativiteit yn jo geast en hert. Fyn manieren om de haat net te litten oer jo krije. Tink oan om help te sykjen om jo triggers te begripen en jo emosjonele reaksjes op better te behearjensoargje derfoar dat jo jo relaasje net beskeadigje en jo partner emosjoneel ferwûne litte.

5. Jo haatsje tiid mei him trochbringe

Kwaliteitstiid trochbringe is ien fan de manieren om in houlik yn libben te hâlden. Partners besteegje tiid mei elkoar oan it dwaan fan alledaagse dingen, dielnimme oan nije aktiviteiten, dielen fan romantyske mominten lykas datenachten, of gewoan ûntspanne oan 'e ein fan in lange dei. It is dizze dielde tiid dy't jo bân cementearret en jo byinoar hâldt. As jo ​​​​gjin kwaliteitstiid mei jo partner trochbringe, is it ien fan 'e tekens dat jo houlik in rûge patch hat rekke.

Wat te dwaan as jo jo man haatsje

As bepaalde dingen net geane neffens jo winsken en jo binne de iennichste dy't einiget mei kompromissen oer elk ding, kinne jo fiele dat jo fersmoarge binne yn it houlik . It is gjin wûnder dat jo oerstjoer binne mei jo spouse en fiele fongen yn in relaasje.

Alle negative emoasjes foar jo spouse kinne jo ûnfeilich fiele oer de takomst fan it houlik, ommers, fuortgean is net altyd maklik. It bliuwt ek net yn in houlik dat jo neat as ûngelok bringt. Dus, as jo jo houlik in kâns jaan wolle om te oerlibjen, moatte jo de status quo feroarje. Hjir binne wat nuttige tips oer wat te dwaan as jo in hekel hawwe oan jo man:

1. Hawwe in earlik petear mei josels

Forgje foardat jo mei jo man of in oar hjir oer prate, freegjedysels: Haa ik myn mann , of haatsje ik guon fan 'e dingen dy't er docht? Jo koenen haatsje guon fan syn eigenaardichheden en trekken. Jo kinne bygelyks haatsje dat hy syn wurk of syn famylje prioritearret boppe dy. Jo kinne haatsje hoe't hy kritysk oer jo is of hoe't hy jo nei in gefjocht stonewalls. Haatsje jo him lykwols om't jo jo leafde foar him útgroeid hawwe? Haatsje jo him om't jo fereale waarden op in oar?

It is nedich om dit út te sortearjen foardat jo "Ik haatsje myn man" raze. Syn eigenaardichheden en gewoanten kinne jo ergerje, mar se kinne wurde wurke troch sûne kommunikaasje. Mar as jo gjin soarte fan leafde of soarch foar him fiele, dan hawwe jo miskien gelyk om te freegjen: "Moat ik myn man skiede?"

2. Fokus op it werheljen fan de relaasje

Sonia, in húsfrou en in bakker út San Francisco, skreau ús: "Ik haatsje myn man. Ik tink net dat ik mear fan him hâld. Moat ik skiede?" It is ekstreem om te tinken oan it krijen fan in skieding sels foardat jo besykje de relaasje te bewarjen. Jou it in lêste kâns. Hjir binne guon fan 'e manieren wêrop jo leafde yn in houlik opnij kinne opwekke:

• Flirt faker. Raak inoar mear oan. Bring de boartlikens yn jo relaasje werom
• Wês kwetsber mei elkoar. Sprek dyn hert út
• Djipje yn elkoars leafdestalen en uterje jo genede yn in taal dy't resonearre mei jo partner en oarsom
• Maak romte foar it besteegjen fan kwaliteitstiidmei-inoar. Gean op dinner dates. Gjin mobile tillefoans, gjin fjochterijen, en gjin praten oer bern en wurk
• Eksperimintearje op bêd. Freegje elkoar wat jo graach dwaan wolle

Pooja foeget ta: “Hâld de kommunikaasje trochgean. As it is stoppe, fyn dan manieren om wer te kommunisearjen, en dwaan dingen dy't jo dien hawwe yn 'e earste fazen fan it houlik. Meitsje jo partner fiele leafd en respektearre. Diel jo deistige dingen mei har. Fyn mienskiplike ynteresses en wurkje oan it ferbetterjen fan jo seksuele yntimiteit.

3. Akseptearje him foar wa't hy is

As jo ​​tinke dat jo partner perfekt wêze moat yn elk aspekt fan libjen en wêzen, dan binne jo begripen oer relaasjes en libben, yn 't algemien, heul dysfunctional. Wy binne allegear ûnfolslein yn ús manieren. Wy hawwe allegear ús gebreken. Krekt om't jo partner in oar perspektyf hat as jo of in pear trekken hat dy't net oerienkomme mei jo persoanlikheid, betsjuttet net dat se ferkeard binne.

Hjir is ien fan 'e grutste tips om in harmonieus houlik te bouwen: Jo moatte jo partner fiele dat hy akseptearre en leaf is foar wa't hy is. Koesterje him. Respektearje syn leauwen, wearden en yntellekt. Erkenne him. Lit him fiele falidearre. Besykje te sjen nei dingen nei it dragen fan syn skuon foar ien kear. Miskien sille jo begjinne mei him te empathisearje.

4. Wurdearje him foar alle goede dingen dy't hy docht

Waardearje him as hy dingen foar jo docht, sels de lytse dingen.Hy hat dy in glês wetter brocht sûnder datst der om fregen? Tankewol. Leau it of net, it is in heul betochtsume gebeart. Hy hâldt jo hân by it oerstekken fan de dyk? In heul beskermjend gebeart dat lit sjen hoefolle hy om jo soarget.

Pooja seit: "Soms is it bouwen fan in lokkich houlik wirklik net oer it nimmen fan djoere fakânsjes en reizen. It giet oer tiid mei elkoar trochbringe yn it gemak fan jo hûs. Posityf omtinken is ien fan 'e dingen wêr't minsken nei begeare. It makket jo partner fiele goed oer harsels. Dêrom giet wurdearring in lange wei yn sûne houliken."

5. Sykje profesjonele help

As jo ​​en jo partner fêst sitte en gjin útwei út jo problemen sjogge, is it it bêste om parsebegelieding te besykjen as jo besykje jo houlik opnij op te bouwen. In sertifisearre adviseur sil better witte om alle triviale en grutte problemen te behearjen. In fergunning professional kin jo helpe om jo kommunikaasjefeardigens te ferbetterjen en se sille ek helpe by it behearjen fan jo ferwachtings op in sûne manier. By Bonobology biede wy profesjonele help troch ús paniel fan lisinsearre adviseurs dy't jo kinne helpe op in paad nei herstel te begjinnen.

Key Pointers

• Houlik kin lestich wêze. Beide partners moatte wurkje om it maklik te meitsjen troch kompromis, respekt en leafde
• Ien fan 'e mienskiplike redenen wêrom't froulju har manlju haatsje is dat se de lading amper diele. Yn plak fanwrok deroer - of oare saken - opbouwe litte, prate en fertel jo partner dat jo wolle dat se belutsen wurde by húshâldlike taken en ferantwurdlikheden
• Jo kinne de vonk yn jo houlik wer opwekke troch in poging te meitsjen om opnij te ferbinen mei elkoar en mear akseptearje fan wa't jo spouse as persoan is

Tink derom dat d'r eartiids in enoarme hoemannichte leafde wie tusken jo en jo partner ynstee fan de haat dy't jo hjoed foar him fiele . Mei kommunikaasje, ynspanning en wurdearring kinne jo de spark tusken jo en jo man opnij oanmeitsje. Ferlieze noch gjin hope, en it wichtichste, wês net te hechte oan dizze negative gefoelens dy't jo foar him hawwe. Wês ree om te sjen nei dizze situaasje út in neutraal eachpunt as jo wolle korrizjearje de rin fan jo relaasje.

Is it sels mooglik foar jo om jo man te haatsje? Pooja seit: "No, haat is in sterke emoasje. Lykwols, soms lang holden wrok en chronike konflikten yn in houlik dat gewoan net liket te einigjen, kinne in protte froulju fiele dat se har manlju haatsje. Haat kin in besteande emoasje wêze yn houliken dêr't misbrûk fan hokker soart plakfynt.”

Dus, it is net ûngewoan of ûnnatuerlik om jo man te haatsje. Yn feite hat elke persoan yn in houlik har spouse op in stuit. Yn Wat oer my?: Stopje selssucht fan jo relaasje te ferneatigjen, Jane Greer skriuwt dat it ûnmooglik is om mei ien te libjen sûnder sa no en dan oerweldig en frustrearre te fielen troch har dieden. As jo ​​net kinne ophâlde te sizzen, "Ik haatsje myn man", stopje josels deroer te slaan. Sjoch ynstee nei de redenen wêrom't jo dit fiele, sadat jo kinne útfine wat jo moatte dwaan om de situaasje te ferhelpen:

1. D'r is gjin gelikensens yn 'e relaasje

Pooja seit: "Gelikens kin wês ien fan 'e dingen dy't in frou lokkich makket yn in houlik. It makket har fiele respektearre en leaf. It makket har it gefoel dat har opfettings, tinzen en mieningen fan belang binne en omtinken wurde jûn. Se fielt dat se in sizzen hat yn grutte en lytse besluten oer de famylje. As der gjin gelikensens is yn in houlik, jout de man har in bytsje oant gjin kâns om har gedachten te sprekken. Dit kin meitsje dat froulju in enoarme hoemannichte minachting ûntwikkeljeharren manlju."

As d'r in ûnbalâns fan macht of machtsstriid is yn in relaasje, kin it in protte problemen meitsje tusken it pear. Jo kinne begjinne te reitsjen fan jo partner as de relaasje net mear gelyk fielt. Binne jo de iennichste dy't alle karren om it hûs docht? Binne jo de iennichste dy't foar de bern soarget? Binne jo de iennichste dy't foar alles betellet? As it antwurd op dizze fragen ja is, is it gjin ferrassing dat jo sels sizze: "Ik haatsje myn man".

2. Hy bekritiseart en ferminderet jo

As jo ​​freegje: "Wêrom haatsje ik myn man?", dan kin dit ien fan 'e mooglike redenen wêze. Konstante krityk yn in houlik kin pynlik wêze om te behanneljen. As jo ​​partner fynt fout mei alles dat jo dogge - wêze it dyn libben karren, jo deistige besluten, en sels de manier wêrop jo oanklaaie - it kin wêze djip demoralizing en kwetsend. As jo ​​it net mear kinne, dan binne hjir wat antwurden op wat jo dwaan moatte as jo man jo ferachtet of jo hieltyd bekritiseart:

• Net ferjitte. In each foar each sil it net better meitsje. Krityk werom op him ôfsjitte sil de saken allinnich mar slimmer meitsje
• Praat him hjir sêft oer as de stimming goed is. Fertel him dat syn opmerking jo sear hat
• Kommunisearje mei him. Freegje him as der wat him hinderet. As hy net tefreden is yn 'e relaasje, freegje him dan om der earlik oer te wêzen

3. Hy makket gjinbesykje goed foar jo te sjen

Dit is ien fan 'e ûngelokkige houlikstekens. As jo ​​in lange tiid troud binne, is it maklik om inoar as fanselssprekkend te begjinnen. Dat is as jo begjinne te driuwen en negative emoasjes lykas haat of ôfkear foar inoar begjinne te krûpen yn jo bân.

Sophia, in lêzer út Minnesota, seit dat dit is wat har ûngelokkich makke hat yn har houlik. Se seit: "Ik haatsje myn man en myn houlik makket my depressyf. Hy makket neat mear oer syn uterlik. Ik sis net dat ik ferwachtsje dat hy elke dei as in filmstjer liket, mar hy makket net iens in poging om oan te klaaien en moai te sjen op spesjale gelegenheden. En dat fielt as hat er opjûn om alle ynspanningen te meitsjen om ús houlik fris en nijsgjirrich te hâlden.”

4. De seks is saai wurden

Doe't wy Pooja fregen oft saai seks ûngelokkich kin feroarsaakje yn relaasjes, hja antwurde: "Och ja. Saai seks sûnder ynnovaasje, befrediging of befrediging kin ien fan 'e wichtichste redenen wêze foar it gebrek oan tefredenheid fan in frou yn it houlik. Seksuele kompatibiliteit giet in lange wei om te garandearjen dat in pear bliid is mei elkoar.”

It is net allinich leafde en loyaliteit dy't in houlik yn libben hâlde. Seksuele en fysike yntimiteit is like wichtich. Hjir is de reden:

• It ûntwikkelt emosjonele yntimiteit yn in houlik tusken partners
• It soarget foar de langstme fan 'e relaasje
• It makket jo it gefoel dat jo binnenoch altyd winske, leafste en winske troch jo partner
• It fermindert stress en eangst

In seksleas houlik is bûn om in kloof te meitsjen tusken partners. As jo ​​​​fiele dat jo en jo man itselde soarte seks hawwe en it begon te fielen as in karwei, dan kin it ien fan 'e redenen wêze wêrom't jo in hurde tiid hawwe yn jo houlik.

5. Hy hat dy bedrogen

As syn eardere ferrie ien fan de redenen is wêrom't jo noch negative gedachten hawwe oer dit houlik, dan is it better om der mei him oer te praten. Lit him witte dat jo noch ûnfeilich, lilk, sear binne, of wat it ek is dat jo fiele en dat it ynfloed hat op 'e manier wêrop jo oer him fiele.

As hy oprjocht berou hat fan syn dieden en serieuze ynspanningen docht om jo te helpen foarby de oerbleaune negative emoasjes te kommen en jo ek in oare kâns wolle jaan en jo houlik opnij opbouwe, hjir binne guon fan 'e manieren wêrop jo fertrouwen kinne opbouwe yn jo relaasje:

• Lit de grime los
• Oefenje ferjouwing
• Ferjit net oer it ferline te bliuwen
• As jo ​​man alles docht om syn flater te ferbetterjen, jou him dan in kâns en wês iepen foar groei
• Set bewuste muoite om de relaasje te wurkjen

6. Hy hat te krijen mei ferslaving of hy is depressyf

In ferslaving kin ek wêze ien fan de redenen wêrom't jo haatsje dyn man. Of hy is ferslave oan alkohol,gokken , of drugs, it is bûn oan in negative ynfloed op dyn houlik likegoed as dyn libben. It is gewoan natuerlik dat it jo laat hat om jo spouse en jo relaasje mei him negatyf te besjen.

Pooja seit, "In oare reden wêrom't jo jo man haatsje kinne, is dat hy fjochtsje tsjin in stimmingssteurnis. Dit is foaral wier as syn tastân net is diagnostisearre en jo tinke dat hy sûnder reden unregelmjittich hannelet. Yn sokke situaasjes is it wichtich om foarsichtich te treppen. Jo eangst en spot sil allinich mear skea feroarsaakje. Relaasjes wurde hieltyd hifke. Jo moatte by him stean en him stypje yn dizze drege tiid.”

7. Hy wit net de betsjutting fan kompromis

As der gjin kompromis is yn in relaasje, fine pearen har ier of letter útinoar driuwe. Sprekend oer it probleem, fertelde psycholooch Namrata Sharma earder Bonobology, "As wy prate oer sûn en ûnderlinge kompromis yn in relaasje, moat it wurde akseptearre troch beide partijen yn 'e relaasje. As der mar ien kompromittearret, dan is dat op gjin inkelde manier sûn. It lit dúdlik sjen hoe giftich de relaasje kin wêze. De druk, de lading fan in relaasje is mar op ien persoan.”

Hjir is hoe in gebrek oan ûnderlinge kompromis yn in relaasje derút sjocht:

• Jo partner hat altyd it lêste wurd, nettsjinsteande fan de situaasje by de hân
• Jo fine dat jo jo stim dempje
• Jo fiele gjin fertrouwenjo ferwachtings, winsken en winsken oanjaan
• Jo dogge it measte fan it jaan, wylst jo partner allinich nimt

8. Hy is egoïstysk en soarget allinne oer himsels

Wy kinne allegearre wolris egoïstysk wurde. De graad fan egoïsme is wat hjir wichtich is. Bygelyks, as hy jo hat negeare om't hy in wichtige deadline op it wurk jaget, is it gjin reden foar soarch. En as dat of sa'n ding jo dingen hat sizzen lykas: "Myn man makket my depressyf" en "Ik haatsje myn man", miskien moatte jo jo rjochtsje op it realistysk ynstellen fan jo relaasjeferwachtings.

as er neat bûten himsels sjen kin en dy net yn 'e rekken nimt, dan is it ien fan 'e tekens fan in egoïstyske man, dy't jo mei de tiid fergriemje en haatsje kinne. Guon oare warskôgingsbuorden dat jo man egoïstysk gedraacht yn 'e relaasje binne:

• In egoïstysk man makket alle besluten troch himsels
• Hy mist empaty en basisfreonlikens
• Hy hat noait syn flaters eigendom
• Hy is tige kritysk op dy en jout dy in drege tiid
• Hy is ophâlden mei jo komplimintearjen
• De iennichste kear dat hy jo leafde toant is as hy wat fan dy nedich is
• Hy heart dy net en makket do fielst ûnsjoen en net heard
• Hy befêstiget dyn gefoelens, tinzen, emoasjes en mieningen net

9. Respekt giet net beide kanten op

Respekt is net altyd beleefd prate en hearrich wêze oan jo partner. Respekt is it erkennen dat jo ien yn jo libben hawwe dy't fan jo hâldt. Respekt is it erkennen dat de gefoelens fan dizze persoan net oersjoen wurde moatte troch har te kritisearjen, te beskermjen of te ferleegjen. As jo ​​​​jo partner respektearje, akseptearje jo fan herten dat se in oare persoan binne as jo en dat jo jo leauwen en mieningen net op har sille oplizze, wat dan ek.

Sprekend oer de tekens fan disrespect yn in relaasje, sei in Reddit-brûker: "Ik tink dat in wirklik subtyl teken fan gebrek oan respekt yn in relaasje is it ôfwizen fan wat jo sizze yn in petear op in heul patronisearjende manier. Jo kinne it net iens wêze, mar besykje te ûnthâlden dat hoe't jo mei jo partner prate de toan jout foar wat it publyk tinkt dat it akseptabel gedrach is om werom te sjen. As jo ​​​​ruffe of ôfwizend binne, sil de wrâld kopiearje. As jo ​​stypjend en respektfol binne, sil de wrâld kopiearje. ” As dat is hoe't jo wurde behannele yn jo houlik, it is allinnich natuerlik foar jo te fiele as jo haatsje dyn man.

10. Jo man is in barriêre wurden tusken jo en jo dreamen

Jo partner is altyd bedoeld om jo pylder fan krêft te wêzen. Hy moat jo stypje yn al jo ynspanningen - persoanlik, profesjoneel, yntellektueel, as geastlik. In stypjende man sil jo triuwe om jo doelen te berikken. Se sille wêze der foar jo troch al dynups en downs en al jo súkses en mislearrings.

Hjir binne guon fan 'e tekens dat jo man jo dreamen net stipet en miskien dêrom sizze jo: "Ik haatsje myn man":

• Hy docht wat er kin om jo ôf te lieden
• Hy tinkt net dat jo doelen wichtich binne
• Hy jout jo gjin advys of dielt syn miening oer jo ambysjes
• Hy lit jo sels sels riede
• Hy ûntmoediget jo om jo dreamen te ferfoljen en ambysjes troch jo it gefoel te meitsjen dat jo se net kinne berikke

Tekenen dat jo jo man haatsje

Hoe earder jo dizze fine tekens, hoe better it sil wêze foar dy. As jo ​​ienris erkenne dat jo jo man haatsje, kinne jo miskien begripe wêr't in mearderheid fan jo problemen út komme. As jo ​​net witte wat it ûngelok feroarsaket yn jo houlik, dan kinne jo oandacht jaan oan de tekens dat jo jo man haatsje:

1. Jo kieze konstant fjochtsjen mei him

Jo kieze konstant en bewust gefjochten mei him. Elk pear hat syn oandiel oan ferskillen, mar dat freget net om konstante arguminten yn in relaasje en fjochtsjen oer elk lyts ding. As dat jo go-to-reaksje wurden is, is it ien fan 'e tekens dat jo jo man haatsje.

2. Jo tinke oan it bedroch op him

Dit is in oar alarmearjend teken fan in mislearre houlik. It libben smyt jo elke dei ferlieding. It is op jo as minske