"Odio el meu marit": no és precisament una cosa romàntica a dir sobre l'home amb qui t'has casat. El vas reivindicar com l'amor de la teva vida una vegada. Ell era l'home del qual t'has enamorat de cap enllà perquè va prometre agafar-te la mà a través de la mà. Era algú sense el qual pensaves que no podries viure. Tanmateix, en algun lloc del camí, aquests sentiments van canviar. Quan el mires ara, no hi ha amor als teus ulls. Només hi ha ressentiment.

Clarament, aquest no és un lloc agradable on estar i pot tenir repercussions no només en la qualitat de la teva vida matrimonial, sinó també en la teva salut física i mental. La investigació ha descobert que els matrimonis infeliços són tan dolents com fumar. L'estudi mostra les implicacions de la qualitat del matrimoni en l'esperança de vida. És probable que les persones que estan en matrimonis infeliços morin aviat. Aquesta investigació us pot espantar, però no us preocupeu.

Estem aquí per ajudar-vos a sortir de la vostra situació miserable i com canviar-ho amb algunes possibles raons per les quals odies el vostre marit i què hi podeu fer en consulta amb Pooja Priyamvada, entrenadora de benestar emocional i mindfulness (certificada en primers auxilis psicològics i de salut mental per la John Hopkins Bloomberg School of Public Health i la Universitat de Sydney), que s'especialitza en assessorament per a qüestions com afers extramatrimonials, ruptures, separació, dol i pèrdua.

10 raons per les quals menyspreu el vostre cònjugesent si reaccionar davant aquestes temptacions o no. Tanmateix, odiar el vostre marit fa que sigui més fàcil sucumbir a aquestes temptacions. Si heu entretingut pensaments de desviació o us heu trobat atret per un altre home fins al punt que voleu actuar d'acord amb aquests sentiments, la manera com us sentiu pel vostre cònjuge podria ser un factor subjacent fort.

3. Estàs entretingut la idea del divorci

"M'he de divorciar del meu marit?" — Si aquest és un pensament recurrent al vostre cap, és obvi que sou infeliç. Abans d'actuar-hi amb pressa, preneu-vos un moment i parleu amb un familiar de confiança sobre els vostres sentiments negatius cap al vostre marit. Un cop els sentiments hagin sortit, tindreu una idea aproximada de quin és el problema. Potser, doncs, podeu parlar-ne amb el vostre marit i valorar si el vostre matrimoni té futur.

4. T'has tornat abusiu

Pooja diu: "Ser abusiu és un dels signes que odies el teu marit. Si has deixat d'estimar el teu marit, hi ha la possibilitat que totes les emocions negatives que alberges es manifestin en forma d'abús emocional o verbal".

Si t'has tornat abusiu, és hora d'aturar-te i pensar en els motius que contribueixen a aquesta negativitat a la teva ment i al teu cor. Trobeu maneres de no deixar que l'odi us superi. Considereu la possibilitat de buscar ajuda per entendre els vostres desencadenants i gestionar millor les vostres respostes emocionalsassegureu-vos de no danyar la vostra relació i deixar el vostre cònjuge ferit emocionalment.

5. Odies passar temps amb ell

Pasar temps de qualitat és una de les maneres de mantenir viu un matrimoni. Els socis passen temps entre ells fent coses mundanes, participant en activitats noves, compartint moments romàntics com ara nits de cites o simplement relaxant-se al final d'un llarg dia. És aquest temps compartit el que cimenta el teu vincle i et manté units. Quan no tens ganes de passar temps de qualitat amb la teva parella, és un dels senyals que el teu matrimoni ha tingut un moment difícil.

Què fer quan odies el teu marit

Quan certes coses no surten d'acord amb els teus desitjos i ets l'únic que acaba comprometent-se amb totes les coses, és possible que et sentis ofegat en el matrimoni . No és estrany que estiguis molest amb el teu cònjuge i que et sentis atrapat en una relació.

Totes les emocions negatives cap al teu cònjuge poden fer-te sentir insegur sobre el futur del matrimoni, després de tot, marxar no sempre és fàcil. Tampoc és quedar-se en un matrimoni que no et porti més que infelicitat. Per tant, si voleu donar una oportunitat al vostre matrimoni per sobreviure, heu de canviar l'statu quo. Aquests són alguns consells útils sobre què fer quan odies el teu marit:

1. Mantingues una conversa honesta amb tu mateix

Abans de parlar amb el teu marit o amb qualsevol altra persona sobre això, pregunta-ho.tu mateix: odio el meu marit o odio algunes de les coses que fa? Podríeu odiar algunes de les seves peculiaritats i trets. Per exemple, podríeu odiar que prioritzi la seva feina o la seva família per sobre de vosaltres. Podríeu odiar com és crític amb vosaltres o com et tanca després d'una baralla. Tanmateix, l'odies perquè vas superar el teu amor per ell? L'odies perquè t'has enamorat d'una altra persona?

Cal resoldre això abans de cridar "Odio el meu marit". Les seves peculiaritats i hàbits et poden molestar, però es poden treballar mitjançant una comunicació saludable. Però si no sentiu cap mena d'amor o preocupació per ell, potser teniu raó en preguntar-vos: "M'he de divorciar del meu marit?"

2. Centra't a reactivar la relació

Sonia, mestressa de casa i fornera de San Francisco, ens va escriure: "Odio el meu marit. Crec que ja no l'estimo. M'he de divorciar?" És extrem pensar en divorciar-se fins i tot abans d'intentar salvar la relació. Dóna-li una última oportunitat. Aquestes són algunes de les maneres en què pots reavivar l'amor en un matrimoni:

• Coqueteja amb més freqüència. Toqueu-vos més. Recupereu l'alegria de la vostra relació
• Sigueu vulnerables els uns amb els altres. Parla el teu cor
• Endinsa't en els llenguatges amorosos dels altres i expressa el teu afecte en un llenguatge que va ressonar amb la teva parella i viceversa
• Fes espai per passar temps de qualitatjunts. Anar a sopars. Sense telèfons mòbils, sense baralles i sense parlar de nens i feina
• Experimenta al llit. Pregunteu-vos els uns als altres què us agradaria fer

Pooja afegeix: "Mantingueu la comunicació. Si s'ha aturat, trobeu maneres de comunicar-vos de nou i feu les coses que solia fer en les fases inicials del matrimoni. Fes que la teva parella se senti estimada i respectada. Comparteix les teves coses quotidianes amb ells. Troba interessos comuns i treballa per millorar la teva intimitat sexual".

3. Accepta'l tal com és

Si creus que la teva parella ha de ser perfecta en tots els aspectes de la vida i del ser, possiblement les teves nocions sobre les relacions i la vida, en general, siguin molt disfuncional. Tots som imperfectes a les nostres maneres. Tots tenim els nostres defectes. Que la teva parella tingui una perspectiva diferent a la teva o que tingui alguns trets que no s'alineen amb la teva personalitat, no vol dir que estiguin equivocats.

Aquí teniu un dels consells més importants per construir un matrimoni harmoniós: heu de fer que la vostra parella senti que és acceptada i estimada per qui és. Estima'l. Respectar les seves creences, valors i intel·ligència. Reconeix-lo. Fes-lo sentir validat. Intenta mirar les coses després de portar les sabates per una vegada. Potser començareu a empatitzar amb ell.

4. Aprecia'l per totes les coses bones que fa

Aprecia'l quan fa coses per tu, fins i tot les petites.T'ha portat un got d'aigua sense que ho demanis? Gràcies a ell. Ho creguis o no, és un gest molt reflexiu. T'agafa la mà mentre creua la carretera? Un gest molt protector que demostra com es preocupa per tu.

Pooja diu: "De vegades, construir un matrimoni feliç no es tracta de fer vacances i viatges cars. Es tracta de passar temps els uns amb els altres a la comoditat de casa teva. L'atenció positiva és una de les coses que anhelen els éssers humans. Fa que la teva parella se senti bé amb si mateixa. Per això, l'apreciació fa un llarg camí en els matrimonis sans".

5. Busqueu ajuda professional

Si vosaltres i la vostra parella us trobeu encallats i no veieu cap sortida als vostres problemes, el millor és que proveu l'assessorament de parella quan intenteu reconstruir el vostre matrimoni. Un assessor certificat sabrà gestionar millor tots els problemes trivials i grans. Un professional amb llicència us pot ajudar a millorar les vostres habilitats de comunicació i també us ajudarà a gestionar les vostres expectatives d'una manera saludable. A Bonobology, oferim ajuda professional a través del nostre panell d'assessors autoritzats que us poden ajudar a emprendre el camí cap a la recuperació.

Apunts clau

• El matrimoni pot ser difícil. Les dues parelles han de treballar per facilitar-ho a través del compromís, el respecte i l'afecte
• Una de les raons habituals per les quals les dones odien els seus marits és que amb prou feines comparteixen la càrrega. En lloc dedeixar que el ressentiment sobre això –o altres problemes– s'acumuli, parleu i digueu a la vostra parella que voleu que s'impliqui en les tasques i les responsabilitats domèstiques
• Podeu reavivar l'espurna del vostre matrimoni fent un esforç per tornar a connectar-vos entre ells i acceptar més qui és el teu cònjuge com a persona

Recorda que hi va haver una gran quantitat d'amor entre tu i la teva parella en lloc de l'odi que sents per ell avui. . Amb comunicació, esforç i agraïment, pots tornar a encendre l'espurna entre tu i el teu marit. No perdis l'esperança encara i, el més important, no t'enganxis massa a aquests sentiments negatius que portes cap a ell. Estigueu preparats per mirar aquesta situació des d'un punt de vista neutral si voleu corregir el curs de la vostra relació.

És possible fins i tot que odiis el teu marit? Pooja diu: "Bé, l'odi és una emoció forta. Tanmateix, de vegades el ressentiment de llarga data i els conflictes crònics en un matrimoni que sembla que no s'acaben poden fer que moltes dones sentin que odien els seus marits. L'odi pot ser una emoció existent en matrimonis on es produeixen abús de qualsevol tipus."

Per tant, no és estrany o antinatural odiar el vostre marit. De fet, cada persona en un matrimoni odia el seu cònjuge en algun moment. A What About Me?: Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, Jane Greer escriu que és impossible viure amb algú sense sentir-se de tant en tant aclaparada i frustrada per les seves accions. Si no pots deixar de dir: "Odio el meu marit", deixa de pegar-te per això. En comptes d'això, mireu els motius pels quals us sentiu així perquè pugueu esbrinar què heu de fer per solucionar la situació:

1. No hi ha igualtat en la relació

Pooja diu: "La igualtat pot ser una de les coses que fa que una dona se senti feliç en un matrimoni. La fa sentir respectada i estimada. La fa sentir que els seus punts de vista, pensaments i opinions importen i se'ls presta atenció. Sent que té veu en les decisions grans i petites sobre la família. Quan no hi ha igualtat en un matrimoni, el marit li dóna poca o cap possibilitat de dir la seva opinió. Això pot fer que les dones desenvolupin una immensa quantitat de menyspreuels seus marits”.

Quan hi ha un desequilibri de poder o una lluita de poder en una relació, pot crear molts problemes entre la parella. És possible que comencis a molestar la teva parella si la relació ja no se sent igual. Ets l'únic que fa totes les tasques de casa? Ets l'únic que té cura dels nens? Ets l'únic que ho paga tot? Si la resposta a aquestes preguntes és afirmativa, no és estrany que et trobis dient: "Odio el meu marit".

2. Et critica i et menysprea

Si et preguntes: "Per què odio el meu marit?", aquesta podria ser una de les possibles raons. Les crítiques constants en un matrimoni poden ser doloroses de manejar. Si la teva parella troba errors en tot el que fas, ja siguin les teves eleccions de vida, les teves decisions diàries i fins i tot la teva manera de vestir-te, pot ser profundament desmoralitzant i ferint. Si no pots més, aquí tens algunes respostes sobre què has de fer quan el teu marit et menysprea o et critica tot el temps:

• No et represaliis. Un ull per ull no ho farà millor. Despedir-li les crítiques només empitjorarà les coses
• Parla-li sobre això amb suavitat quan l'estat d'ànim sigui correcte. Digues-li que el seu comentari t'ha fet mal
• Comunica't amb ell. Pregunteu-li si alguna cosa li molesta. Si no està satisfet amb la relació, demana-li que sigui franc

3. Ell no fa unintenta que et vegis bé

Aquest és un dels signes de matrimoni infeliç. Quan porteu molt de temps casat, és fàcil començar a donar-vos per fet. És aleshores quan comenceu a allunyar-se i emocions negatives com l'odi o l'aversion entre ells comencen a introduir-se en el vostre vincle.

Sophia, una lectora de Minnesota, diu que això és el que l'ha fet infeliç en el seu matrimoni. Ella diu: "Odio el meu marit i el meu matrimoni m'està deprimint. Ja no li importa el seu aspecte. No dic que espero que sembli una estrella de cinema cada dia, però ni tan sols s'esforça per disfressar-se i quedar bé en ocasions especials. I això sembla que ha renunciat a fer qualsevol esforç per mantenir el nostre matrimoni fresc i interessant."

4. El sexe s'ha tornat avorrit

Quan vam preguntar a Pooja si el sexe avorrit pot causar infelicitat en les relacions, ella va respondre: "Oh, sí. El sexe avorrit sense innovació, gratificació o satisfacció pot ser un dels motius principals de la manca de satisfacció d'una dona en el matrimoni. La compatibilitat sexual contribueix en gran mesura a garantir que una parella sigui feliç l'una amb l'altra."

No només l'amor i la lleialtat mantenen viu un matrimoni. La intimitat física i sexual és igual d'important. Heus aquí per què:

• Desenvolupa la intimitat emocional en un matrimoni entre parelles
• Assegura la longevitat de la relació
• Et fa sentir com si ho etsencara desitjat, estimat i desitjat per la teva parella
• Redueix l'estrès i l'ansietat

Un matrimoni sense sexe està obligat a crear una fractura entre les parelles. Si tens la sensació que tu i el teu marit esteu tenint el mateix tipus de sexe i s'ha començat a sentir com una tasca, podria ser una de les raons per les quals estàs passant un moment difícil en el teu matrimoni.

5. T'ha enganyat

Si la seva traïció passada és un dels motius pels quals encara tens pensaments negatius sobre aquest matrimoni, és millor que en parlis amb ell. Fes-li saber que encara estàs insegur, enfadat, ferit o qualsevol altra cosa que sentis i que això ha afectat la teva manera de sentir-te per ell.

Si es penedeix sincerament de les seves accions i fa esforços seriosos per ajudar-te a superar les emocions negatives residuals i tu també vols donar una altra oportunitat i reconstruir el teu matrimoni, aquí tens algunes de les maneres en què pots recuperar la confiança. en la teva relació:

• Allibera la ira
• Practica el perdó
• Evita pensar en el passat
• Si el teu marit fa tot el possible per corregir el seu error, dóna-li una oportunitat i estigues obert a creixement
• Fes un esforç conscient perquè la relació funcioni

6. Té una addicció o està deprimit

Una addicció també pot ser una de les raons per les quals odies el teu marit. Tant si és addicte a l'alcohol,jocs d'atzar o drogues, està obligat a afectar negativament el vostre matrimoni i la vostra vida. És natural que us hagi portat a veure negativament el vostre cònjuge i la vostra relació amb ell.

Pooja diu: "Una altra raó per la qual pots odiar el teu marit és que està lluitant contra un trastorn de l'estat d'ànim. Això és especialment cert si la seva condició no ha estat diagnosticada i creus que actua de manera erràtica sense cap motiu. En situacions com aquestes, és vital anar amb compte. La teva angoixa i burla només causaran més dany. Les relacions es posen a prova tot el temps. Cal estar al seu costat i donar-li suport en aquest moment difícil.”

7. No sap el significat de compromís

Quan no hi ha cap compromís en una relació, les parelles es troben a la deriva tard o d'hora. Parlant sobre el tema, la psicòloga Namrata Sharma va dir anteriorment a Bonobology: "Quan parlem de compromís sa i mutu en una relació, ha de ser acceptat per les dues parts de la relació. Si només un és compromet, això no és saludable de cap manera. Mostra clarament com de tòxica pot ser la relació. La pressió, la càrrega d'una relació només recau en una persona."

Així és com es veu la manca de compromís mutu en una relació:

• La teva parella sempre té l'última paraula, independentment de de la situació actual
• Et trobes apagant la veu
• No et sents segurindicant les teves expectatives, desitjos i desitjos
• Tu fas la major part dels regals mentre que la teva parella només pren

8. És egoista i es preocupa. només sobre ell mateix

Tots podem ser egoistes de tant en tant. El grau d'egoisme és el que importa aquí. Per exemple, si t'ha estat ignorant perquè està perseguint una data límit important a la feina, no és motiu de preocupació. I si això o alguna cosa semblant t'ha fet dir coses com: "El meu marit em deprimeix" i "Odio el meu marit", potser t'has de centrar a establir les teves expectatives de relació de manera més realista.

No obstant això, si no pot veure res més enllà d'ell mateix i no et pren en consideració, llavors és un dels signes d'un marit egoista, a qui potser et sentiràs ressentit i odiat amb el temps. Alguns altres senyals d'advertència que el vostre marit es comporta de manera egoista en la relació són:

• Un marit egoista pren totes les decisions per si mateix
• Li manca empatia i bondat bàsica
• Mai s'admet els seus errors
• És molt crític amb tu i et passa malament
• Ha deixat de felicitar-te
• L'única vegada que et mostra afecte és quan necessita alguna cosa de tu
• No t'escolta i fa et sents invisible i no escoltat
• Ell no valida els teus sentiments, pensaments, emocions i opinions

9. El respecte no va en els dos sentits

El respecte no sempre és parlar amb educació i ser obedient amb la teva parella. Respecte és reconèixer que tens algú a la teva vida que t'estima. Respectar és reconèixer que els sentiments d'aquesta persona no s'han de passar per alt criticant-los, patrocinant-los o menyspreant-los. Quan respectes la teva parella, acceptes de tot cor que és una persona diferent a tu i que no li imposaràs les teves creences i opinions, sigui el que passi.

Parlant dels signes de falta de respecte en una relació, un usuari de Reddit va dir: "Crec que un signe subtil real de falta de respecte en una relació és rebutjar el que dius en una conversa d'una manera molt paternalista. Pots no estar d'acord, però intenta recordar que com parles amb la teva parella marca el to del que el públic creu que és un comportament acceptable per mostrar. Si ets groller o menyspreu, el món ho copiarà. Si ets solidari i respectuós, el món copiarà". Si és així com et tracten en el teu matrimoni, és natural que sentis que odies el teu marit.

10. El teu marit s'ha convertit en una barrera entre tu i els teus somnis

La teva parella sempre ha de ser el teu pilar de força. Ell t'ha de donar suport en tots els teus esforços: personals, professionals, intel·lectuals o espirituals. Un marit solidari t'empenyrà a assolir els teus objectius. Estaran allà per tu durant tot el teualts i baixos i tots els teus èxits i fracassos.

Aquí tens alguns dels senyals que el teu marit no dóna suport als teus somnis i potser per això dius: "Odio el meu marit":

• Fa tot el que pot per distreure't.
• No creu que els teus objectius siguin importants
• No et dóna cap consell ni comparteix la seva opinió sobre les teves ambicions. i ambicions fent-te sentir que no pots aconseguir-les

Signes que odies el teu marit

Com més aviat els detectis senyals, millor et serà. Un cop reconegueu que odies el teu marit, és possible que puguis entendre d'on provenen la majoria dels teus problemes. Si no saps què està causant la infelicitat al teu matrimoni, pot ajudar-te a parar atenció als signes que odies el teu marit:

1. Estàs lluitant constantment amb ell

Treixes baralles constantment i deliberadament. amb ell. Cada parella té la seva part de diferències, però això no requereix discussions constants en una relació i baralles per cada petita cosa. Si aquesta s'ha convertit en la teva resposta preferida, és un dels signes que odies el teu marit.

2. Penses a enganyar-lo

Aquest és un altre signe alarmant d'un matrimoni fracassat. La vida et llança temptacions cada dia. Depèn de tu com a humà