"আমি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি" — আপনি যাকে বিয়ে করেছেন তার সম্পর্কে বলা ঠিক একটি রোমান্টিক বিষয় নয়৷ আপনি একবার তাকে আপনার জীবনের ভালবাসা হিসাবে দাবি করেছিলেন। তিনি সেই ব্যক্তি ছিলেন যার প্রেমে আপনি হিলের উপর মাথা রেখেছিলেন কারণ তিনি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন যে তিনি মোটা এবং পাতলা মাধ্যমে আপনার হাত ধরে রাখবেন। তিনি এমন একজন ছিলেন যাকে আপনি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না ভেবেছিলেন। যাইহোক, কোথাও কোথাও, সেই অনুভূতিগুলি বদলে গেল। এখন তার দিকে তাকালে তোমার চোখে ভালোবাসা নেই। শুধু বিরক্তি আছে।

স্পষ্টতই, এটি থাকার জন্য একটি আনন্দদায়ক জায়গা নয় এবং এটি শুধুমাত্র আপনার বিবাহিত জীবনের মানের উপর নয়, আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে অসুখী বিবাহ ধূমপানের মতোই খারাপ। সমীক্ষাটি আয়ুতে বিবাহের মানের প্রভাব দেখায়। যারা অসুখী দাম্পত্যে রয়েছেন তাদের তাড়াতাড়ি মারা যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই গবেষণাটি আপনাকে ভয় দেখাতে পারে কিন্তু চিন্তা করবেন না।

আমরা এখানে আছি আপনাকে আপনার দু:খজনক পরিস্থিতি থেকে বের করে আনার জন্য এবং কীভাবে আপনি আপনার স্বামীকে ঘৃণা করেন তার সম্ভাব্য কিছু কারণের সাথে কীভাবে এটিকে ঘুরিয়ে দেওয়া যায় এবং এর সাথে পরামর্শ করে আপনি কী করতে পারেন। মানসিক সুস্থতা এবং মননশীলতা প্রশিক্ষক পূজা প্রিয়মভাদা (জন হপকিন্স ব্লুমবার্গ স্কুল অফ পাবলিক হেলথ এবং সিডনি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসায় প্রত্যয়িত), যিনি বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক, বিচ্ছেদ, বিচ্ছেদ, শোক এবং ক্ষতির মতো বিষয়গুলির জন্য কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ।

10টি কারণ কেন আপনি আপনার স্ত্রীকে ঘৃণা করেনযারা প্রলোভন প্রতিক্রিয়া বা না হচ্ছে. যাইহোক, আপনার স্বামীকে ঘৃণা করা অবশ্যই এই প্রলোভনের কাছে নতি স্বীকার করা সহজ করে তোলে। আপনি যদি বিপথগামী হওয়ার চিন্তাগুলি উপভোগ করেন বা নিজেকে অন্য কোনও পুরুষের প্রতি এমন পরিমাণে আকৃষ্ট হন যে আপনি সেই অনুভূতিগুলির উপর কাজ করতে চান তবে আপনার জীবনসঙ্গী সম্পর্কে আপনি যেভাবে অনুভব করেন তা একটি শক্তিশালী অন্তর্নিহিত কারণ হতে পারে।

3. আপনি বিবাহবিচ্ছেদের ধারণাটি উপভোগ করছেন

"আমি কি আমার স্বামীকে তালাক দেব?" - যদি এটি আপনার মাথায় পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তা হয়, তবে এটি স্পষ্ট যে আপনি অসন্তুষ্ট। আপনি তাড়াহুড়ো করে এটি করার আগে, একটু সময় নিন এবং আপনার স্বামীর প্রতি আপনার নেতিবাচক অনুভূতি সম্পর্কে পরিবারের একজন বিশ্বস্ত সদস্যের সাথে কথা বলুন। অনুভূতিগুলি একবার বেরিয়ে গেলে, সমস্যাটি কী তা সম্পর্কে আপনার মোটামুটি ধারণা থাকবে। সম্ভবত, তাহলে, আপনি এটি সম্পর্কে আপনার স্বামীর সাথে কথা বলতে পারেন এবং আপনার বিবাহের ভবিষ্যত আছে কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারেন।

4. আপনি অপমানজনক হয়ে উঠেছেন

পূজা বলেছেন, “আপনি আপনার স্বামীকে ঘৃণা করার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল অপমানজনক। আপনি যদি আপনার স্বামীকে ভালবাসা বন্ধ করে থাকেন, তাহলে এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি যে সমস্ত নেতিবাচক আবেগগুলিকে ভিতরে আশ্রয় দিচ্ছেন তা মানসিক বা মৌখিক অপব্যবহারের আকারে প্রকাশ পেতে পারে।"

আপনি যদি অপমানজনক হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার মন এবং হৃদয়ে এই নেতিবাচকতার জন্য অবদান রাখার কারণগুলি সম্পর্কে থামার এবং চিন্তা করার সময় এসেছে। ঘৃণা আপনার ভাল না পেতে উপায় খুঁজুন. আপনার ট্রিগারগুলি বুঝতে এবং আপনার মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা চাওয়ার কথা বিবেচনা করুননিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করবেন না এবং আপনার স্ত্রীকে মানসিকভাবে আহত করবেন না।

5. আপনি তার সাথে সময় কাটাতে ঘৃণা করেন

গুণমান সময় কাটানো একটি বিয়েকে বাঁচিয়ে রাখার অন্যতম উপায়। অংশীদাররা একে অপরের সাথে জাগতিক কাজ করে, নতুন ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া, ডেট নাইটের মতো রোমান্টিক মুহূর্তগুলি ভাগ করে নেওয়া বা দীর্ঘ দিনের শেষে কেবল শান্ত হয়ে সময় কাটায়। এই ভাগ করা সময়ই আপনার বন্ধনকে দৃঢ় করে এবং আপনাকে একসাথে রাখে। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে চান না, তখন এটি একটি লক্ষণ যা আপনার বিবাহ একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত করেছে।

যখন আপনি আপনার স্বামীকে ঘৃণা করেন তখন কী করবেন

যখন কিছু জিনিস আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী যায় না এবং আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি প্রতিটি বিষয়ে আপস করে ফেলেন, তখন আপনি বিবাহে দমবন্ধ বোধ করতে পারেন . এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে বিরক্ত এবং সম্পর্কের মধ্যে আটকা পড়েছেন।

আপনার স্ত্রীর প্রতি সমস্ত নেতিবাচক আবেগ আপনাকে বিবাহের ভবিষ্যত সম্পর্কে অনিরাপদ বোধ করতে পারে, সর্বোপরি, দূরে সরে যাওয়া সবসময় সহজ নয়। বা এমন বিয়েতে থাকা যা আপনাকে অসুখ ছাড়া কিছুই দেয় না। সুতরাং, আপনি যদি আপনার বিয়েকে টিকে থাকতে চান তবে আপনাকে স্থিতাবস্থা পরিবর্তন করতে হবে। আপনি যখন আপনার স্বামীকে ঘৃণা করেন তখন কী করবেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু সহায়ক টিপস রয়েছে:

1. নিজের সাথে একটি সৎ কথোপকথন করুন

আপনি আপনার স্বামী বা অন্য কারও সাথে এই বিষয়ে কথা বলার আগে জিজ্ঞাসা করুননিজেকে: আমি কি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি, নাকি আমি তার কিছু জিনিস ঘৃণা করি? আপনি তার কিছু বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্য ঘৃণা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ঘৃণা করতে পারেন যে তিনি আপনার উপর তার কাজ বা তার পরিবারকে অগ্রাধিকার দেন। আপনি ঘৃণা করতে পারেন যে তিনি কীভাবে আপনার সমালোচনা করেন বা লড়াইয়ের পরে তিনি কীভাবে আপনাকে পাথর ছুড়ে দেন। যাইহোক, আপনি কি তাকে ঘৃণা করেন কারণ আপনি তার প্রতি আপনার ভালবাসাকে ছাড়িয়ে গেছেন? আপনি কি তাকে ঘৃণা করেন কারণ আপনি অন্য কারো প্রেমে পড়েছেন?

আপনি "আমি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি" বলে চিৎকার করার আগে এটি সাজানো প্রয়োজন। তার quirks এবং অভ্যাস আপনি বিরক্ত করতে পারেন কিন্তু তারা সুস্থ যোগাযোগ মাধ্যমে কাজ করা যেতে পারে. কিন্তু আপনি যদি তার প্রতি কোনো ধরনের ভালোবাসা বা উদ্বেগ অনুভব না করেন, তাহলে হয়তো আপনি এই প্রশ্নটি করতে পারেন, "আমি কি আমার স্বামীকে তালাক দেব?"

2. সম্পর্ক পুনরুজ্জীবিত করার দিকে মনোনিবেশ করুন

সোনিয়া, একজন গৃহিণী এবং সান ফ্রান্সিসকোর একজন বেকার, আমাদের লিখেছেন, “আমি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি। আমার মনে হয় না আমি তাকে আর ভালোবাসি। আমার কি ডিভোর্স নেওয়া উচিত?" সম্পর্ক বাঁচানোর চেষ্টা করার আগেও বিবাহবিচ্ছেদের কথা ভাবা চরম। এটি একটি শেষ সুযোগ দিন. এখানে কিছু উপায় আছে যেগুলো দিয়ে আপনি বিয়েতে প্রেমকে আবার জাগিয়ে তুলতে পারেন:

• আরো প্রায়ই ফ্লার্ট করুন। একে অপরকে আরও স্পর্শ করুন। আপনার সম্পর্কের মধ্যে কৌতুক ফিরিয়ে আনুন
• একে অপরের প্রতি দুর্বল হন। আপনার হৃদয়ের কথা বলুন
• একে অপরের প্রেমের ভাষাগুলিতে গভীরভাবে প্রবেশ করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে অনুরণিত এবং উল্টোভাবে আপনার স্নেহ প্রকাশ করুন
• গুণমান সময় কাটানোর জন্য জায়গা তৈরি করুনএকসাথে ডিনার ডেটে যান। কোন মোবাইল ফোন নেই, মারামারি নেই, এবং শিশুদের এবং কাজ সম্পর্কে কথা বলতে নেই
• বিছানায় পরীক্ষা নিরীক্ষা। আপনি কি করতে চান একে অপরকে জিজ্ঞাসা করুন

পূজা যোগ করে, “যোগাযোগ চালিয়ে যান। যদি এটি বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে আবার যোগাযোগ করার উপায় খুঁজুন এবং বিয়ের প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি যে কাজগুলি করতেন তা করুন। আপনার সঙ্গীকে প্রিয় এবং সম্মানিত বোধ করুন। তাদের সাথে আপনার দৈনন্দিন জিনিস শেয়ার করুন. সাধারণ আগ্রহ খুঁজুন এবং আপনার যৌন ঘনিষ্ঠতা উন্নত করার জন্য কাজ করুন।"

3. সে যে তার জন্য তাকে গ্রহণ করুন

যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গীকে জীবন ও সত্তার প্রতিটি ক্ষেত্রে নিখুঁত হতে হবে, তাহলে সম্ভবত সম্পর্ক এবং জীবন সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলি, সাধারণভাবে, খুব অকার্যকর আমরা সবাই আমাদের উপায়ে অসিদ্ধ। আমাদের সকলেরই আমাদের ত্রুটি আছে। আপনার সঙ্গীর আপনার চেয়ে ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি আছে বা আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এমন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তার মানে এই নয় যে তারা ভুল।

একটি সুরেলা বিবাহ গড়ে তোলার জন্য এখানে সবচেয়ে বড় টিপসগুলির মধ্যে একটি হল: আপনাকে আপনার সঙ্গীকে অনুভব করতে হবে যে সে কে তার জন্য গ্রহণযোগ্য এবং ভালবাসে। তাকে লালন করুন। তার বিশ্বাস, মূল্যবোধ এবং বুদ্ধিকে সম্মান করুন। তাকে স্বীকার করুন। তাকে বৈধ বোধ করুন। একবারের জন্য তার জুতো পরার পরে জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করুন। হয়তো আপনি তার সাথে সহানুভূতি শুরু করবেন।

4. তিনি যে সমস্ত ভাল কাজ করেন তার জন্য তাকে প্রশংসা করুন

সে যখন আপনার জন্য কিছু করে, এমনকি ছোট জিনিসগুলিও করে তখন তার প্রশংসা করুন।আপনি না চাইতেই এক গ্লাস পানি এনেছেন? তাকে ধন্যবাদ। বিশ্বাস করুন বা না করুন, এটি একটি খুব চিন্তাশীল অঙ্গভঙ্গি। রাস্তা পার হওয়ার সময় সে তোমার হাত ধরেছে? একটি খুব সুরক্ষামূলক অঙ্গভঙ্গি যা দেখায় যে তিনি আপনার সম্পর্কে কতটা যত্নশীল।

পূজা বলেন, “কখনও কখনও, একটি সুখী দাম্পত্য জীবন গড়ে তোলার অর্থ সত্যিই ব্যয়বহুল ছুটির দিন এবং ভ্রমণ করা নয়। এটি আপনার বাড়ির আরামে একে অপরের সাথে সময় কাটানোর বিষয়ে। ইতিবাচক মনোযোগ মানুষের জন্য আকাঙ্ক্ষিত জিনিসগুলির মধ্যে একটি। এটি আপনার সঙ্গীকে নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করে। এই কারণেই সুস্থ বিবাহের ক্ষেত্রে প্রশংসা অনেক দূর এগিয়ে যায়।"

5. পেশাদার সাহায্য নিন

যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী আটকে থাকেন এবং আপনার সমস্যা থেকে উত্তরণের পথ দেখতে না পান, আপনি যখন আপনার বিবাহ পুনর্গঠনের চেষ্টা করছেন তখন দম্পতিদের পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করা ভাল। একজন প্রত্যয়িত পরামর্শদাতা সমস্ত তুচ্ছ এবং বড় সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে ভাল জানেন। একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার আপনাকে আপনার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং তারা আপনার প্রত্যাশাগুলিকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে পরিচালনা করতেও সাহায্য করবে। Bonobology-তে, আমরা লাইসেন্সপ্রাপ্ত উপদেষ্টাদের প্যানেলের মাধ্যমে পেশাদার সহায়তা অফার করি যারা আপনাকে পুনরুদ্ধারের পথে যাত্রা করতে সাহায্য করতে পারে।

মূল পয়েন্টার

• বিবাহ কঠিন হতে পারে। উভয় অংশীদারকে আপস, সম্মান এবং স্নেহের মাধ্যমে এটি সহজ করার জন্য কাজ করতে হবে
• স্ত্রীরা তাদের স্বামীদের ঘৃণা করার একটি সাধারণ কারণ হল তারা খুব কমই বোঝা ভাগ করে নেয়। পরিবর্তেএটি সম্পর্কে বিরক্তি প্রকাশ করা - বা অন্যান্য সমস্যা - গড়ে তুলুন, কথা বলুন এবং আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনি চান যে তারা ঘরোয়া কাজ এবং দায়িত্বে জড়িত থাকুক
• আপনি একে অপরের সাথে পুনরায় সংযোগ করার চেষ্টা করার মাধ্যমে আপনার বিবাহের স্ফুলিঙ্গকে আবার জাগিয়ে তুলতে পারেন এবং একজন ব্যক্তি হিসেবে আপনার সঙ্গী কে তা আরও বেশি গ্রহণ করা হচ্ছে

মনে রাখবেন, এক সময় আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে তার প্রতি আপনি যে ঘৃণা অনুভব করেন তার পরিবর্তে একটি প্রচুর পরিমাণে ভালবাসা ছিল . যোগাযোগ, প্রচেষ্টা এবং প্রশংসার মাধ্যমে, আপনি আপনার এবং আপনার স্বামীর মধ্যে স্ফুলিঙ্গ পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন। এখনও আশা হারাবেন না, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি তার প্রতি এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলির সাথে খুব বেশি সংযুক্ত হবেন না। আপনি যদি আপনার সম্পর্কের গতিপথ সংশোধন করতে চান তবে এই পরিস্থিতিটিকে নিরপেক্ষ দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

আপনার স্বামীকে ঘৃণা করা কি আপনার পক্ষে সম্ভব? পূজা বলেন, “আচ্ছা, ঘৃণা একটি শক্তিশালী আবেগ। যাইহোক, কখনও কখনও একটি বিবাহে দীর্ঘস্থায়ী বিরক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী দ্বন্দ্ব যা শেষ হবে বলে মনে হয় না অনেক মহিলাকে মনে হতে পারে যে তারা তাদের স্বামীকে ঘৃণা করে। ঘৃণা বিবাহের একটি বিদ্যমান আবেগ হতে পারে যেখানে যেকোনো ধরনের অপব্যবহার ঘটে।”

সুতরাং, আপনার স্বামীকে ঘৃণা করা অস্বাভাবিক বা অস্বাভাবিক কিছু নয়। প্রকৃতপক্ষে, একটি বিবাহের প্রতিটি ব্যক্তি তাদের জীবনসঙ্গীকে কোনো না কোনো সময়ে ঘৃণা করে। আমার সম্পর্কে কী?: আপনার সম্পর্ক নষ্ট করার স্বার্থপরতা বন্ধ করুন, তে জেন গ্রিয়ার লিখেছেন যে কখনও কখনও তাদের ক্রিয়াকলাপে অভিভূত এবং হতাশ না হয়ে কারও সাথে বসবাস করা অসম্ভব। আপনি যদি "আমি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি" বলা বন্ধ করতে না পারেন তবে এটি সম্পর্কে নিজেকে প্রহার করা বন্ধ করুন। পরিবর্তে, আপনি কেন এমন অনুভব করছেন তার কারণগুলি দেখুন যাতে আপনি পরিস্থিতির প্রতিকারের জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারেন:

1. সম্পর্কের মধ্যে কোনও সমতা নেই

পূজা বলেছেন, "সমতা হতে পারে একজন স্ত্রীকে দাম্পত্য জীবনে সুখী বোধ করে এমন একটি বিষয় হতে পারে। এটি তাকে সম্মানিত এবং ভালবাসার বোধ করে। এটি তাকে অনুভব করে যে তার মতামত, চিন্তাভাবনা এবং মতামত গুরুত্বপূর্ণ এবং মনোযোগ দেওয়া হয়। তিনি মনে করেন যে পরিবার সম্পর্কে বড় এবং ছোট সিদ্ধান্তে তার বলার আছে। যখন বিয়েতে সমতা থাকে না, তখন স্বামী তাকে তার মনের কথা বলার সুযোগ দেয় না। এটি স্ত্রীদের প্রতি অপরিমেয় অবজ্ঞার জন্ম দিতে পারেতাদের স্বামীরা।"

যখন একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার ভারসাম্যহীনতা বা ক্ষমতার লড়াই হয়, তখন এটি দম্পতির মধ্যে অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে। সম্পর্কটি আর সমান না হলে আপনি আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করা শুরু করতে পারেন। আপনি কি একমাত্র বাড়ির চারপাশে সমস্ত কাজ করছেন? আপনি কি একমাত্র বাচ্চাদের যত্ন নিচ্ছেন? আপনি কি একমাত্র সবকিছুর জন্য অর্থ প্রদান করছেন? যদি এই প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি নিজেকে বলছেন, "আমি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি"।

2. তিনি আপনাকে সমালোচনা করেন এবং অপমান করেন

আপনি যদি জিজ্ঞাসা করেন, "কেন আমি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি?", তাহলে এটি একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে। একটি বিবাহে ক্রমাগত সমালোচনা পরিচালনা করা বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনার সঙ্গী যদি আপনি যা কিছু করেন তার সব কিছুতে দোষ খুঁজে পান - তা আপনার জীবনের পছন্দ, আপনার দৈনন্দিন সিদ্ধান্ত এবং এমনকি আপনি যেভাবে সাজবেন - তা হতে পারে গভীরভাবে হতাশাজনক এবং ক্ষতিকর। আপনি যদি এটি আর নিতে না পারেন, আপনার স্বামী যখন আপনাকে ছোট করে বা আপনাকে সব সময় সমালোচনা করে তখন কী করবেন তার কিছু উত্তর এখানে রয়েছে:

• প্রতিশোধ নেবেন না। একটি চোখের জন্য একটি চোখ এটি আর ভাল করতে হবে না. তার বিরুদ্ধে সমালোচনার গুলি বর্ষণ করা ব্যাপারটিকে আরও খারাপ করে তুলবে
• মেজাজ ঠিক থাকলে তার সাথে এই বিষয়ে আলতো করে কথা বলুন। তাকে বলুন যে তার মন্তব্য আপনাকে আঘাত করেছে
• তার সাথে যোগাযোগ করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে কিছু তাকে বিরক্ত করছে কিনা। যদি সে সম্পর্কের ব্যাপারে অসন্তুষ্ট হয়, তাহলে তাকে এই বিষয়ে খোলামেলা হতে বলুন

3. তিনি একটি তৈরি করেন নাআপনার জন্য সুন্দর দেখানোর চেষ্টা করুন

এটি অসুখী বিবাহের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। আপনি যখন দীর্ঘদিন ধরে বিবাহিত হয়েছেন, তখন একে অপরকে মঞ্জুর করা শুরু করা সহজ। তখনই যখন আপনি দূরে সরে যেতে শুরু করেন এবং একে অপরের প্রতি ঘৃণা বা অপছন্দের মতো নেতিবাচক আবেগগুলি আপনার বন্ধনে আবদ্ধ হতে শুরু করে।

মিনেসোটার একজন পাঠক সোফিয়া বলেছেন যে এটিই তাকে তার বিয়েতে অসুখী করেছে। তিনি বলেন, “আমি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি এবং আমার বিয়ে আমাকে হতাশ করে তুলছে। সে আর নিজের চেহারা নিয়ে মাথা ঘামায় না। আমি বলছি না যে আমি তাকে প্রতিদিন একজন মুভি স্টারের মতো দেখতে আশা করি তবে সে বিশেষ অনুষ্ঠানে সাজতে এবং সুন্দর দেখাতে চেষ্টাও করে না। এবং এটা মনে হয় যে তিনি আমাদের বিবাহকে তাজা এবং আকর্ষণীয় রাখার জন্য কোনও প্রচেষ্টা করা ছেড়ে দিয়েছেন।”

4. যৌনতা বিরক্তিকর হয়ে উঠেছে

যখন আমরা পূজাকে জিজ্ঞাসা করি যে বিরক্তিকর যৌন সম্পর্ক সম্পর্কে অসুখী হতে পারে কিনা, তিনি উত্তর দিলেন, "ওহ হ্যাঁ। কোন উদ্ভাবন, পরিতৃপ্তি বা তৃপ্তি ছাড়া বিরক্তিকর যৌনতা বিবাহে স্ত্রীর সন্তুষ্টির অভাবের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। একটি দম্পতি একে অপরের সাথে সুখী হয় তা নিশ্চিত করার জন্য যৌন সামঞ্জস্যতা অনেক দূর এগিয়ে যায়।”

এটি শুধুমাত্র প্রেম এবং আনুগত্য নয় যা একটি বিবাহকে বাঁচিয়ে রাখে। যৌন এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কেন:

• এটি অংশীদারদের মধ্যে বিবাহে মানসিক ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলে
• এটি সম্পর্কের দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করে
• এটি আপনাকে অনুভব করে যে আপনি আছেনএখনও আপনার সঙ্গীর কাঙ্খিত, পছন্দ এবং চাওয়া
• এটি চাপ এবং উদ্বেগ কমায়

একটি লিঙ্গহীন বিবাহ অংশীদারদের মধ্যে ফাটল সৃষ্টি করতে বাধ্য। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এবং আপনার স্বামী একই ধরণের যৌন মিলন করছেন এবং এটি একটি কাজের মতো মনে হতে শুরু করেছে, তবে এটি আপনার বিবাহে কঠিন সময় কাটানোর একটি কারণ হতে পারে।

5. সে আপনার সাথে প্রতারণা করেছে

যদি তার অতীত বিশ্বাসঘাতকতা একটি কারণ হয়ে থাকে যে কারণে আপনি এখনও এই বিয়ে সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করেন, তাহলে তার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলা ভাল। তাকে জানাতে দিন যে আপনি এখনও অনিরাপদ, রাগান্বিত, আঘাত বা অন্য যাই হোক না কেন আপনি অনুভব করছেন এবং এটি তার সম্পর্কে আপনার অনুভূতিকে প্রভাবিত করেছে।

যদি সে তার কৃতকর্মের জন্য আন্তরিকভাবে অনুতপ্ত হয় এবং আপনাকে অবশিষ্ট নেতিবাচক আবেগগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য আন্তরিক প্রচেষ্টা করে এবং আপনিও আরেকটি সুযোগ দিতে চান এবং আপনার বিবাহ পুনর্গঠন করতে চান, তাহলে এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি বিশ্বাস পুনর্গঠন করতে পারেন আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে:

• রাগ মুক্ত করুন
• ক্ষমা করার অভ্যাস করুন
• অতীতে চিন্তা করা এড়িয়ে চলুন
• আপনার স্বামী যদি তার ভুল শোধরানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে থাকেন তবে তাকে একটি সুযোগ দিন এবং খোলামেলা থাকুন বৃদ্ধি
• সম্পর্ককে কার্যকর করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা চালান

6. তিনি আসক্তির সাথে মোকাবিলা করছেন বা তিনি হতাশাগ্রস্ত

আপনার স্বামীকে ঘৃণা করার কারণগুলির মধ্যে একটি আসক্তিও হতে পারে। সে মদ্যপানে আসক্ত কিনা,জুয়া বা মাদক, এটি আপনার বিবাহের পাশাপাশি আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে বাধ্য। এটি স্বাভাবিক যে এটি আপনাকে আপনার স্ত্রী এবং তার সাথে আপনার সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে দেখতে পরিচালিত করেছে।

পূজা বলেন, “আপনি আপনার স্বামীকে ঘৃণা করার আরেকটি কারণ হল যে তিনি মেজাজের সমস্যায় ভুগছেন। এটি বিশেষত সত্য যদি তার অবস্থা নির্ণয় করা না হয় এবং আপনি মনে করেন যে তিনি কোনও কারণ ছাড়াই অনিয়মিতভাবে কাজ করেন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, সাবধানে পদচারণা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ক্ষোভ এবং উপহাস কেবল আরও ক্ষতির কারণ হবে। সম্পর্ক সব সময় পরীক্ষা করা হয়. এই কঠিন সময়ে আপনাকে তার পাশে দাঁড়াতে হবে এবং তাকে সমর্থন করতে হবে।”

7. তিনি সমঝোতার মানে জানেন না

যখন কোনো সম্পর্কের মধ্যে কোনো আপস থাকে না, দম্পতিরা শীঘ্রই বা পরে নিজেদের আলাদা হয়ে যায়। এই বিষয়ে কথা বলতে গিয়ে, মনোবিজ্ঞানী নম্রতা শর্মা আগে বনোবোলজিকে বলেছিলেন, “যখন আমরা একটি সম্পর্কের মধ্যে সুস্থ এবং পারস্পরিক সমঝোতার কথা বলি, তখন এটি সম্পর্কের উভয় পক্ষকেই মেনে নিতে হবে। যদি শুধুমাত্র একজন আপস করে, তাহলে সেটা কোনোভাবেই স্বাস্থ্যকর নয়। এটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে সম্পর্কটি কতটা বিষাক্ত হতে পারে। সম্পর্কের চাপ, বোঝা কেবল একজন ব্যক্তির উপরই বর্তায়।”

এখানে একটি সম্পর্কের মধ্যে পারস্পরিক সমঝোতার অভাব কেমন দেখায়:

• নির্বিশেষে আপনার সঙ্গীর সর্বদা চূড়ান্ত বক্তব্য থাকে হাতের পরিস্থিতির
• আপনি নিজের কণ্ঠস্বর খারাপ করতে দেখেন
• আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন নাআপনার প্রত্যাশা, চাওয়া এবং আকাঙ্ক্ষা বর্ণনা করা
• আপনি বেশিরভাগ দান করেন যখন আপনার সঙ্গী শুধুমাত্র নেয়

8. তিনি স্বার্থপর এবং যত্নশীল শুধুমাত্র নিজের সম্পর্কে

আমরা সবাই এক সময় স্বার্থপর হতে পারি। স্বার্থপরতার মাত্রা এখানে গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি আপনাকে উপেক্ষা করে থাকেন কারণ তিনি কর্মক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়সীমা অনুসরণ করছেন, তবে এটি উদ্বেগের কারণ নয়। এবং যদি এটি বা এরকম কিছু আপনি বলতে থাকেন, "আমার স্বামী আমাকে বিষণ্ণ করে তোলে" এবং "আমি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি", তাহলে সম্ভবত আপনাকে আপনার সম্পর্কের প্রত্যাশাগুলি আরও বাস্তবসম্মতভাবে সেট করার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।

তবে, যদি তিনি নিজের বাইরে কিছু দেখতে না পান এবং আপনাকে বিবেচনায় না নেন, তবে এটি একজন স্বার্থপর স্বামীর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, যাকে আপনি সময়ের সাথে সাথে বিরক্ত এবং ঘৃণা করতে পারেন। আপনার স্বামী সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বার্থপর আচরণ করে এমন আরও কিছু সতর্কতা লক্ষণ হল:

• একজন স্বার্থপর স্বামী নিজেই সমস্ত সিদ্ধান্ত নেন
• তার সহানুভূতি এবং মৌলিক দয়ার অভাব নেই
• সে কখনই তার ভুলের মালিক হয় না
• তিনি আপনার খুব সমালোচনা করেন এবং আপনাকে কঠিন সময় দেন
• সে আপনার প্রশংসা করা বন্ধ করে দিয়েছে
• সেই সময় যখন সে আপনাকে স্নেহ দেখায় তখনই সে আপনার কাছ থেকে কিছু চায়
• সে আপনার কথা শুনে না আপনি অদেখা এবং অশোনা অনুভব করেন
• তিনি আপনার অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং মতামত যাচাই করেন না

9. সম্মান উভয় পথে যায় না

সম্মান মানে সবসময় ভদ্রভাবে কথা বলা এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি বাধ্য হওয়া নয়। সম্মান হল স্বীকার করা যে আপনার জীবনে এমন কেউ আছে যে আপনাকে ভালবাসে। সম্মান হল এই ব্যক্তিটির অনুভূতিকে সমালোচনা, পৃষ্ঠপোষকতা বা ছোট করে উপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে সম্মান করেন, তখন আপনি আন্তরিকভাবে স্বীকার করেন যে তারা আপনার থেকে আলাদা ব্যক্তি এবং আপনি তাদের উপর আপনার বিশ্বাস এবং মতামত চাপিয়ে দেবেন না।

একটি সম্পর্কের অসম্মানের লক্ষণগুলির কথা বলতে গিয়ে, একজন রেডডিট ব্যবহারকারী বলেছেন, "আমি মনে করি একটি সম্পর্কের মধ্যে শ্রদ্ধার অভাবের একটি প্রকৃত সূক্ষ্ম লক্ষণ হল আপনি একটি কথোপকথনে যা বলছেন তা অত্যন্ত পৃষ্ঠপোষকতার সাথে খারিজ করে দিচ্ছে৷ আপনি দ্বিমত পোষণ করতে পারেন তবে মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে কথা বলেন তা জনসাধারণ কী মনে করে তা দেখানোর জন্য গ্রহণযোগ্য আচরণের জন্য সুর সেট করে। আপনি যদি অভদ্র বা বরখাস্ত হন তবে বিশ্ব নকল করবে। আপনি যদি সমর্থক এবং শ্রদ্ধাশীল হন, তাহলে বিশ্ব নকল করবে।” যদি আপনার বিবাহে আপনার সাথে এইরকম আচরণ করা হয় তবে আপনার স্বামীকে ঘৃণা করা আপনার পক্ষে স্বাভাবিক।

10. আপনার স্বামী আপনার এবং আপনার স্বপ্নের মধ্যে বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছে

আপনার সঙ্গীকে সর্বদা আপনার শক্তির স্তম্ভ হিসাবে বোঝানো হয়। ব্যক্তিগত, পেশাগত, বৌদ্ধিক বা আধ্যাত্মিক - আপনার সমস্ত প্রচেষ্টায় তার আপনাকে সমর্থন করা উচিত। একজন সহায়ক স্বামী আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে চাপ দেবে। তারা আপনার সব মাধ্যমে আপনার জন্য সেখানে হতে যাচ্ছেউত্থান-পতন এবং আপনার সমস্ত সাফল্য এবং ব্যর্থতা।

এখানে এমন কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনার স্বামী আপনার স্বপ্নকে সমর্থন করে না এবং সেই কারণেই হয়তো আপনি বলছেন, “আমি আমার স্বামীকে ঘৃণা করি”:

• তিনি আপনাকে বিভ্রান্ত করার জন্য যা করতে পারেন তাই করেন।
• তিনি আপনার লক্ষ্যগুলিকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন না
• তিনি আপনাকে কোনো পরামর্শ দেন না বা আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে তার মতামত শেয়ার করেন না
• তিনি আপনাকে দ্বিতীয় অনুমান করেন
• তিনি আপনাকে আপনার স্বপ্ন অনুসরণ করতে নিরুৎসাহিত করেন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলিকে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি সেগুলি অর্জন করতে পারবেন না

লক্ষণগুলি আপনি আপনার স্বামীকে ঘৃণা করেন

যত তাড়াতাড়ি আপনি এইগুলি খুঁজে পাবেন লক্ষণ, এটি আপনার জন্য ভাল হবে। একবার আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আপনার স্বামীকে ঘৃণা করেন, আপনি বুঝতে সক্ষম হবেন যে আপনার বেশিরভাগ সমস্যা কোথা থেকে উদ্ভূত হচ্ছে। আপনি যদি না জানেন যে আপনার দাম্পত্য জীবনে অসুখী হওয়ার কারণ কি, তাহলে আপনার স্বামীকে ঘৃণা করার লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া সাহায্য করতে পারে:

1. আপনি ক্রমাগত তার সাথে ঝগড়া করছেন

আপনি ক্রমাগত এবং ইচ্ছাকৃতভাবে মারামারি বেছে নেন তার সাথে. প্রতিটি দম্পতির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে তবে এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে ধ্রুবক তর্ক এবং প্রতিটি ছোট জিনিস নিয়ে ঝগড়া করার আহ্বান জানায় না। যদি এটি আপনার প্রতিক্রিয়া হয়ে ওঠে, তবে এটি আপনার স্বামীকে ঘৃণা করার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

2. আপনি তার সাথে প্রতারণার কথা ভাবেন

এটি একটি ব্যর্থ বিবাহের আরেকটি উদ্বেগজনক লক্ষণ। জীবন আপনাকে প্রতি একক দিন প্রলোভন নিক্ষেপ করে. এটি একজন মানুষ হিসাবে আপনার উপর