"Odio ao meu marido": non é exactamente unha cousa romántica que dicir sobre o home co que casaches. Reclamácheslle como o amor da túa vida unha vez. Era o home do que te namoraches de cabeza porque prometeu soster a túa man a través de todo. Era alguén sen que pensabas que non poderías vivir. Non obstante, nalgún lugar do camiño, eses sentimentos cambiaron. Cando o miras agora, non hai amor nos teus ollos. Só hai resentimento.

Claramente, ese non é un lugar agradable para estar e pode ter repercusións non só na calidade da súa vida conxugal senón tamén na súa saúde física e mental. A investigación descubriu que os matrimonios infelices son tan malos como fumar. O estudo mostra as implicacións da calidade do matrimonio na esperanza de vida. As persoas que están en matrimonios infelices son susceptibles de morrer cedo. Esta investigación pode asustarte, pero non te preocupes.

Estamos aquí para axudarche a saír da túa miserable situación e como darlle a volta con algunhas posibles razóns polas que odias ao teu marido e o que podes facer ao respecto en consulta con O adestrador de benestar emocional e atención plena Pooja Priyamvada (certificado en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental pola Escola de Saúde Pública John Hopkins Bloomberg e a Universidade de Sydney), que se especializa en asesoramento sobre asuntos como relacións extramatrimoniais, rupturas, separación, dor e perda.

10 razóns polas que desprezas ao teu cónxuxesendo se reaccionar ante esas tentacións ou non. Non obstante, odiar ao teu marido definitivamente fai que sexa máis fácil sucumbir a estas tentacións. Se tivo pensamentos de extravío ou se sentiu atraído por outro home ata o punto de querer actuar sobre eses sentimentos, a forma en que se sente sobre o seu cónxuxe pode ser un factor subxacente forte.

3. Estás entretendo a idea do divorcio

"Debo divorciarme do meu marido?" - Se este é un pensamento recorrente na túa cabeza, entón é obvio que estás infeliz. Antes de actuar con présa, tómase un momento e fala cun membro da familia de confianza sobre os seus sentimentos negativos cara ao seu marido. Unha vez que os sentimentos desaparezan, terás unha idea aproximada de cal é o problema. Quizais, entón, poida falar co seu marido sobre iso e avaliar se o seu matrimonio ten futuro.

4. Volvécheste abusivo

Pooja di: "Ser abusivo é un dos sinais de que odias ao teu marido. Se deixaches de querer ao teu marido, existe a posibilidade de que todas as emocións negativas que albergas dentro poidan manifestarse en forma de abuso emocional ou verbal".

Se te volveches abusivo, é hora de parar e pensar nas razóns que contribúen a esta negatividade na túa mente e corazón. Atopa formas de non deixar que o odio te supere. Considera buscar axuda para comprender os teus desencadenantes e xestionar mellor as túas respostas emocionaisasegúrate de non danar a túa relación e deixa o teu cónxuxe ferido emocionalmente.

5. Odias pasar tempo con el

Pasar tempo de calidade é unha das formas de manter un matrimonio vivo. Os socios pasan tempo entre eles facendo cousas mundanas, participando en actividades novas, compartindo momentos románticos como noites de cita ou simplemente relaxándose ao final dun longo día. Este tempo compartido é o que consolida o vínculo e os mantén unidos. Cando non tes ganas de pasar un tempo de calidade coa túa parella, é un dos sinais que o teu matrimonio chegou a un momento difícil.

Que facer cando odias ao teu marido

Cando certas cousas non van segundo os teus desexos e ti es o único que acaba comprometéndose en cada cousa, podes sentirte asfixiado no matrimonio . Non é de estrañar que estea molesto co seu cónxuxe e se sinta atrapado nunha relación.

Todas as emocións negativas cara ao teu cónxuxe poden deixarche sentirte inseguro sobre o futuro do matrimonio; despois de todo, marchar non sempre é fácil. Tampouco é permanecer nun matrimonio que non che trae máis que infelicidade. Entón, se queres darlle ao teu matrimonio unha oportunidade de supervivencia, debes cambiar o status quo. Aquí tes algúns consellos útiles sobre que facer cando odias ao teu marido:

1. Manteña unha conversación honesta contigo mesmo

Antes de falar co teu marido ou con calquera outra persoa sobre isto, pregúntalleti mesmo: odio o meu marido ou odio algunhas das cousas que fai? Poderías odiar algunhas das súas peculiaridades e trazos. Por exemplo, podes odiar que prima o seu traballo ou a súa familia sobre ti. Podes odiar como é crítico contigo ou como te pecha despois dunha pelexa. Non obstante, odias porque superaches o teu amor por el? Odias porque te namoraches doutra persoa?

É necesario resolver isto antes de gritar "Odio ao meu marido". As súas peculiaridades e hábitos poden molestar, pero pódense traballar mediante unha comunicación saudable. Pero se non sentes ningún tipo de amor ou preocupación por el, quizais teñas razón ao preguntar: "Debo divorciarme do meu marido?"

2. Concéntrate en reavivar a relación

Sonia, unha ama de casa e panadeira de San Francisco, escribiunos: "Odio ao meu marido. Creo que xa non o quero. Debo divorciarme?" É extremo pensar en divorciarse mesmo antes de intentar salvar a relación. Dálle unha última oportunidade. Aquí tes algunhas das formas en que podes reavivar o amor nun matrimonio:

• Ligar con máis frecuencia. Tócanse máis. Trae de novo a alegría na túa relación
• Sed vulnerables uns cos outros. Fala o teu corazón
• Afonda nas linguas do amor do outro e expresa o teu afecto nun idioma que resoou coa túa parella e viceversa
• Fai espazo para pasar un tempo de calidadexuntos. Vaia a cear. Sen teléfonos móbiles, sen pelexas, nin falar de nenos e traballo
• Experimenta na cama. Pregúntase uns a outros que che gustaría facer

Pooja engade: "Mantén a comunicación. Se parou, busca formas de comunicarte de novo e fai as cousas que adoitabas facer nas fases iniciais do matrimonio. Fai que a túa parella se sinta querida e respectada. Comparte con eles as túas cousas cotiás. Busca intereses comúns e traballa para mellorar a túa intimidade sexual".

3. Acéptao como é

Se pensas que a túa parella ten que ser perfecta en todos os aspectos da vida e do ser, posiblemente as túas nocións sobre as relacións e a vida, en xeral, sexan moi disfuncional. Todos somos imperfectos nos nosos xeitos. Todos temos os nosos defectos. Só porque a túa parella teña unha perspectiva diferente á ti ou teña algúns trazos que non se aliñan coa túa personalidade, non significa que estean equivocados.

Aquí tes un dos maiores consellos para construír un matrimonio harmonioso: cómpre facer que a túa parella sinta que é aceptado e querido por quen é. Aprecialo. Respecta as súas crenzas, valores e intelecto. Recoñéceo. Faino sentir validado. Tenta mirar as cousas despois de usar os seus zapatos por unha vez. Quizais comeces a empatizar con el.

4. Apréciao por todas as cousas boas que fai

Apréciao cando fai cousas por ti, incluso as pequenas.Trouxoche un vaso de auga sen que llo pideses? Grazas. Créalo ou non, é un xesto moi reflexivo. Colle a túa man mentres cruza a estrada? Un xesto moi protector que demostra o moito que se preocupa por ti.

Pooja di: "Ás veces, construír un matrimonio feliz non se trata de facer viaxes e vacacións caras. Trátase de pasar o tempo uns cos outros na comodidade da túa casa. A atención positiva é unha das cousas que os seres humanos anhelan. Fai que o teu compañeiro se sinta ben consigo mesmo. É por iso que o aprecio vai un longo camiño nos matrimonios sans".

5. Busca axuda profesional

Se ti e a túa parella estás atascado e non ves unha saída aos teus problemas, o mellor é que intentes o asesoramento de parella cando intentes reconstruír o teu matrimonio. Un conselleiro certificado saberá mellor xestionar todos os problemas triviais e grandes. Un profesional licenciado pode axudarche a mellorar as túas habilidades de comunicación e tamén axudará a xestionar as túas expectativas de forma saudable. En Bonobology, ofrecemos axuda profesional a través do noso panel de asesores licenciados que poden axudarche a emprender o camiño cara á recuperación.

Apuntes clave

• O matrimonio pode ser difícil. Ambos os dous socios teñen que traballar para facilitalo mediante o compromiso, o respecto e o cariño
• Unha das razóns comúns polas que as esposas odian aos seus maridos é que apenas comparten a carga. En vez dedeixando que o resentimento por iso, ou por outros problemas, se acumule, fale e dille á súa parella que quere que se involucre nas tarefas e responsabilidades domésticas
• Pode reavivar a faísca no seu matrimonio facendo un esforzo por reconectarse entre si e aceptando máis quen é o teu cónxuxe como persoa

Lembra que antes houbo unha enorme cantidade de amor entre ti e a túa parella en lugar do odio que sentes por el hoxe. . Con comunicación, esforzo e aprecio, podes reactivar a faísca entre ti e o teu marido. Non perdas aínda a esperanza e, o máis importante, non te apegues demasiado a estes sentimentos negativos que albergas cara a el. Prepárate para ver esta situación desde un punto de vista neutral se queres corrixir o curso da túa relación.

É posible que odies o teu marido? Pooja di: "Ben, o odio é unha emoción forte. Non obstante, ás veces o resentimento de longa data e os conflitos crónicos nun matrimonio que non parecen rematar poden facer que moitas mulleres sintan que odian os seus maridos. O odio pode ser unha emoción existente nos matrimonios onde se producen abusos de calquera tipo."

Entón, non é inusual nin antinatural odiar ao teu marido. De feito, cada persoa nun matrimonio odia o seu cónxuxe nalgún momento. En What About Me?: Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, Jane Greer escribe que é imposible vivir con alguén sen sentirse de vez en cando abrumada e frustrada polas súas accións. Se non podes deixar de dicir: "Odio ao meu marido", deixa de pegarte por iso. En vez diso, mira as razóns polas que te sentes así para que poidas descubrir o que tes que facer para remediar a situación:

1. Non hai igualdade na relación

Pooja di: "A igualdade pode ser unha das cousas que fai que unha muller se sinta feliz nun matrimonio. Faina sentirse respectada e querida. Faille sentir que os seus puntos de vista, pensamentos e opinións importan e se lles presta atención. Ela sente que ten voz nas grandes e pequenas decisións sobre a familia. Cando non hai igualdade nun matrimonio, o marido dálle poucas ou ningunha posibilidade de dicir a súa opinión. Isto pode facer que as esposas desenvolvan unha inmensa cantidade de desprezo caraos seus maridos".

Cando hai un desequilibrio de poder ou unha loita de poder nunha relación, pode crear moitos problemas entre a parella. Podes comezar a resentir coa túa parella se a relación xa non se sente igual. Vostede é o único que fai todas as tarefas da casa? Vostede é o único que se ocupa dos nenos? Vostede é o único que paga por todo? Se a resposta a estas preguntas é si, non é de estrañar que te atopes dicindo: "Odio ao meu marido".

2. Critícao e menospreza

Se estás a preguntar: "Por que odio ao meu marido?", esta podería ser unha das posibles razóns. As críticas constantes nun matrimonio poden ser dolorosas de manexar. Se a túa parella atopa fallas en todo o que fas, xa sexan as túas opcións de vida, as túas decisións cotiás e mesmo a túa forma de vestir, pode ser profundamente desmoralizador e ferinte. Se non podes soportar máis, aquí tes algunhas respostas sobre o que debes facer cando o teu marido te menospreza ou te critica todo o tempo:

• Non te represalies. Un ollo por ollo non o mellorará. Devolverlle as críticas só empeorará as cousas
• Fálalle sobre isto suavemente cando o estado de ánimo sexa correcto. Dígalle que o seu comentario doeuche
• Comunícate con el. Pregúntalle se algo o molesta. Se non está satisfeito coa relación, pídelle que sexa franco

3. Non fai unintenta quedar ben para ti

Este é un dos sinais de matrimonio infeliz. Cando levas casado moito tempo, é doado comezar a darse por feito. É entón cando comezas a afastarte e as emocións negativas, como o odio ou o desgusto, comezan a entrar no teu vínculo.

Sophia, unha lectora de Minnesota, di que isto é o que a fixo infeliz no seu matrimonio. Ela di: "Odio ao meu marido e o meu matrimonio está a deprimirme. Xa non lle importa o seu aspecto. Non digo que espero que pareza unha estrela de cine todos os días, pero nin sequera se esforza por vestirse e verse ben en ocasións especiais. E iso parece que renunciou a facer calquera esforzo para manter o noso matrimonio fresco e interesante."

4. O sexo volveuse aburrido

Cando lle preguntamos a Pooja se o sexo aburrido pode causar infelicidade nas relacións, ela respondeu: "Oh, si. O sexo aburrido sen innovación, gratificación ou satisfacción pode estar entre os principais motivos da falta de satisfacción da muller no matrimonio. A compatibilidade sexual fai un longo camiño para garantir que unha parella sexa feliz entre si. "

Non só o amor e a lealdade manteñen vivo o matrimonio. A intimidade sexual e física é igual de importante. Este é o motivo:

• Desenvolve a intimidade emocional nun matrimonio entre parellas
• Asegura a lonxevidade da relación
• Faino sentir como se foseaínda desexado, querido e desexado pola túa parella
• Reduce o estrés e a ansiedade

Un matrimonio sen sexo está obrigado a crear unha brecha entre as parellas. Se sentes que ti e o teu marido estás tendo o mesmo tipo de sexo e comezou a parecer unha tarefa, entón pode ser unha das razóns polas que estás a pasar un momento difícil no teu matrimonio.

5. Enganouche

Se a súa traizón pasada é unha das razóns polas que aínda tes pensamentos negativos sobre este matrimonio, entón é mellor que fales con el sobre iso. Faille saber que aínda estás inseguro, enfadado, ferido ou calquera outra cousa que esteas a sentir e que afectou a túa forma de sentir por el.

Se está sinceramente arrepentido das súas accións e fai esforzos serios para axudarche a superar as emocións negativas residuais e ti tamén queres dar outra oportunidade e reconstruír o teu matrimonio, aquí tes algunhas das formas en que podes recuperar a confianza. na túa relación:

• Libera a ira
• Practica o perdón
• Evita pensar no pasado
• Se o teu marido está facendo todo o posible para rectificar o seu erro, dálle unha oportunidade e mantén a disposición crecemento
• Esforzo consciente para que a relación funcione

6. Está lidando cunha adicción ou está deprimido

Unha adicción tamén pode ser unha das razóns polas que odias ao teu marido. Se é adicto ao alcohol,xogos de azar ou drogas, está obrigado a afectar negativamente o seu matrimonio e a súa vida. É natural que o levou a ver o seu cónxuxe e a súa relación con el negativamente.

Pooja di: "Outro motivo polo que podes odiar ao teu marido é que está loitando contra un trastorno do estado de ánimo. Isto é especialmente certo se a súa condición non foi diagnosticada e pensas que actúa de forma errática sen motivo. En situacións como estas, é vital ter coidado. A túa angustia e burla só causarán máis dano. As relacións son probadas todo o tempo. Debes estar ao seu lado e apoialo neste momento difícil.”

7. Non coñece o significado de compromiso

Cando non hai compromiso nunha relación, as parellas atópanse separadas tarde ou cedo. Falando sobre o tema, a psicóloga Namrata Sharma díxolle previamente a Bonobology: "Cando falamos de compromiso saudable e mutuo nunha relación, debe ser aceptado por ambas as partes da relación. Se só un está comprometido, entón iso non é saudable de ningún xeito. Mostra claramente o tóxico que pode ser a relación. A presión, a carga dunha relación só recae nunha persoa."

Aquí é como se ve a falta de compromiso mutuo nunha relación:

• A túa parella sempre ten a última palabra, independentemente da situación actual
• Atópase abafando a voz
• Non te sentes seguroindicando as túas expectativas, desexos e desexos
• Fas a maior parte das doas mentres a túa parella só toma

8. É egoísta e preocúpase só sobre si mesmo

Todos podemos volvernos egoístas de cando en vez. O grao de egoísmo é o que importa aquí. Por exemplo, se o ignorou porque está a perseguir unha data límite importante no traballo, non é motivo de preocupación. E se iso ou algo así o fixo dicir cousas como: "O meu marido déixame deprimir" e "Odio ao meu marido", quizais teñas que centrarte en establecer as túas expectativas de relación de forma máis realista.

Non obstante, se non pode ver nada máis aló de si mesmo e non te toma en consideración, entón é un dos sinais dun marido egoísta, ao que podes sentir resentimento e odiar co paso do tempo. Algúns outros sinais de advertencia de que o teu marido se comporta de forma egoísta na relación son:

• Un marido egoísta toma todas as decisións por si mesmo>É moi crítico contigo e dáche un mal
• Deixou de felicitarte
• A única vez que che mostra afecto é cando necesita algo de ti
• Non te escoita e fai que séntese invisible e non escoitado
• El non valida os teus sentimentos, pensamentos, emocións e opinións

9. O respecto non vai en ambos sentidos

O respecto non sempre é falar con educación e ser obediente coa túa parella. Respecto é recoñecer que tes alguén na túa vida que te quere. Respecto é recoñecer que os sentimentos desta persoa non deben pasarse por alto criticándoos, padeciándoos ou menosprezándoos. Cando respectas á túa parella, aceptas de todo corazón que é unha persoa diferente a ti e que non lle imporás as túas crenzas e opinións pase o que pase.

Falando dos signos de falta de respecto nunha relación, un usuario de Reddit dixo: "Creo que un sinal real e sutil de falta de respecto nunha relación é descartar o que dis nunha conversa dunha forma moi condescendiente. Podes estar en desacordo, pero tenta lembrar que a forma en que falas coa túa parella marca o ton do que o público pensa que é un comportamento aceptable para mostrar. Se es groseiro ou desdeñoso, o mundo copiará. Se es solidario e respectuoso, o mundo copiará". Se así te tratan no teu matrimonio, é natural que sintas que odias ao teu marido.

10. O teu marido converteuse nunha barreira entre ti e os teus soños

A túa parella sempre debe ser o teu alicerce de forza. Debe apoiarte en todos os teus esforzos: persoais, profesionais, intelectuais ou espirituais. Un marido solidario empurrarache a alcanzar os teus obxectivos. Eles van estar aí para ti durante todo o teualtibaixos e todos os teus éxitos e fracasos.

Aquí tes algúns dos sinais que o teu marido non apoia cos teus soños e quizais por iso estás dicindo: "Odio ao meu marido":

• Fai todo o que pode para distraerte.
• Non cre que os teus obxectivos sexan importantes
• Non che dá ningún consello nin comparte a súa opinión sobre as túas ambicións. e as ambicións facéndoche sentir que non podes conseguilas

Signos de que odias ao teu marido

Canto antes os descubras sinais, mellor será para ti. Unha vez que recoñeces que odias ao teu marido, podes entender de onde proceden a maioría dos teus problemas. Se non sabes o que está a causar a infelicidade no teu matrimonio, prestar atención aos sinais de que odias ao teu marido pode axudar:

1. Estás constantemente a pelexar con el

Ti pelexas constantemente e deliberadamente. con él. Cada parella ten a súa parte de diferenzas, pero iso non require discusións constantes nunha relación e pelexas por cada pequena cousa. Se esa se converteu na túa resposta preferida, é un dos sinais de que odias ao teu marido.

2. Pensas en enganalo

Este é outro sinal alarmante dun matrimonio fracasado. A vida lánzache tentacións todos os días. É sobre ti como humano