“Mrzim svog muža” — Nije baš romantična stvar za reći o čovjeku za kojeg ste se udali. Jednom ste ga proglasili ljubavlju svog života. On je bio čovjek u kojeg si se do ušiju zaljubila jer je obećao da će te držati za ruku kroz gusto i tanko. On je bio neko bez koga ste mislili da ne možete da živite. Međutim, negdje na tom putu, ti osjećaji su se promijenili. Kad ga sada pogledaš, u tvojim očima nema ljubavi. Postoji samo ogorčenost.

Jasno je da to nije ugodno mjesto za boravak i može imati reperkusije ne samo na kvalitet vašeg bračnog života, već i na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Istraživanja su pokazala da su nesretni brakovi jednako loši kao i pušenje. Studija pokazuje implikacije kvaliteta braka na očekivani životni vijek. Ljudi koji su u nesretnim brakovima vjerovatno će rano umrijeti. Ovo istraživanje vas može uplašiti, ali ne brinite.

Ovdje smo da vam pomognemo iz vaše jadne situacije i kako da je preokrenete s nekim mogućim razlozima zašto mrzite svog muža i šta možete učiniti u vezi s tim u konsultaciji sa trenerica emocionalnog zdravlja i svjesnosti Pooja Priyamvada (certificirana za prvu pomoć psihološkog i mentalnog zdravlja na John Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), koja je specijalizirana za savjetovanje za pitanja kao što su vanbračne veze, raskidi, razdvajanje, tuga i gubitak.

10 razloga zašto prezirete svog supružnikada li da reaguju na ta iskušenja ili ne. Međutim, mržnja prema svom mužu definitivno olakšava podleganje ovim iskušenjima. Ako ste razmišljali o stranputici ili ste bili privučeni drugim muškarcem do te mjere da želite djelovati u skladu s tim osjećajima, način na koji se osjećate prema svom supružniku mogao bi biti snažan temeljni faktor.

3. Zabavljate se idejom razvoda

“Da li da se razvedem od muža?” — Ako vam se ovo ponavlja u glavi, onda je očigledno da ste nesrećni. Prije nego što požurite s tim, odvojite trenutak i porazgovarajte s članom porodice od povjerenja o svojim negativnim osjećajima prema mužu. Kada osjećaji nestanu, imat ćete grubu ideju o tome u čemu je problem. Možda onda možete razgovarati sa svojim mužem o tome i procijeniti da li vaš brak ima budućnost.

4. Postali ste nasilni

Pooja kaže: “Biti nasilan je jedan od znakova da mrzite svog muža. Ako ste prestali voljeti svog muža, postoji šansa da se sve negativne emocije koje gajite u sebi mogu manifestirati u obliku emocionalnog ili verbalnog zlostavljanja.”

Ako ste postali uvredljivi, vrijeme je da stanete i razmislite o razlozima koji doprinose ovoj negativnosti u vašem umu i srcu. Pronađite načine da ne dozvolite da vas mržnja nadvlada. Razmislite o traženju pomoći kako biste razumjeli svoje okidače i bolje upravljali svojim emocionalnim reakcijamapobrinite se da ne oštetite svoju vezu i ne ostavite svog supružnika emocionalno ranjenog.

5. Mrzite provoditi vrijeme s njim

Kvalitetno provođenje vremena je jedan od načina da održite brak u životu. Partneri provode vrijeme jedno s drugim radeći svakodnevne stvari, sudjelujući u novim aktivnostima, dijeleći romantične trenutke kao što su izlasci ili jednostavno opuštajući se na kraju dugog dana. To je zajedničko vrijeme koje učvršćuje vašu vezu i održava vas zajedno. Kada ne želite da provodite kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom, to je jedan od znakova da je vaš brak u teškoj fazi.

Šta učiniti kada mrziš svog muža

Kada određene stvari ne idu po tvojim željama i ti si jedini koji na kraju napravi kompromis oko svake stvari, možda se osjećaš ugušeno u braku . Nije ni čudo što ste uznemireni na svog supružnika i osjećate se zarobljenim u vezi.

Sve negativne emocije prema vašem supružniku mogu vas ostaviti nesigurnim u pogledu budućnosti braka, na kraju krajeva, odlazak nije uvijek lak. Niti ostanak u braku ne donosi ništa osim nesreće. Dakle, ako želite svom braku dati šansu za opstanak, morate promijeniti status quo. Evo nekoliko korisnih savjeta o tome šta učiniti kada mrzite svog muža:

1. Iskreno razgovarajte sa sobom

Prije nego što razgovarate sa svojim mužem ili bilo kim drugim o ovome, pitajtesebe: Da li mrzim svog muža, ili mrzim neke od stvari koje on radi? Mogli biste mrziti neke od njegovih čudaka i osobina. Na primjer, mogli biste mrziti što on daje prednost svom poslu ili porodici u odnosu na vas. Mogli biste mrziti to što je kritičan prema vama ili kako vas postavlja zidinama nakon svađe. Međutim, da li ga mrzite zato što ste prerasli svoju ljubav prema njemu? Mrzite li ga zato što ste se zaljubili u nekog drugog?

Neophodno je ovo riješiti prije nego vičete "Mrzim svog muža". Njegove neobičnosti i navike mogu vas iznervirati, ali na njima se može raditi zdravom komunikacijom. Ali ako prema njemu ne osjećate nikakvu ljubav ili zabrinutost, onda ste možda u pravu kada pitate: „Da se razvedem od muža?“

2. Fokusirajte se na obnavljanje veze

Sonia, domaćica i pekar iz San Francisca, napisala nam je: „Mrzim svog muža. Mislim da ga više ne volim. Da li da se razvedem?” Ekstremno je razmišljati o razvodu čak i prije nego što pokušate spasiti vezu. Dajte mu posljednju šansu. Evo nekih od načina na koje možete ponovo zapaliti ljubav u braku:

• Flertirajte češće. Više se dodirujte. Vratite zaigranost u svoju vezu
• Budite ranjivi jedno prema drugom. Izgovorite svoje srce
• Udubite se u jezike ljubavi jedno drugog i izrazite svoju naklonost na jeziku koji je rezonirao s vašim partnerom i obrnuto
• Otvorite prostor za kvalitetno provođenje vremenazajedno. Idi na sastanke za večeru. Bez mobilnih telefona, bez svađa, bez pričanja o djeci i poslu
• Eksperimentirajte u krevetu. Pitajte jedno drugo što biste željeli raditi

Pooja dodaje: „Nastavite komunikaciju. Ako je prestalo, pronađite načine da ponovo komunicirate i radite stvari koje ste radili u početnim fazama braka. Neka se vaš partner osjeća voljeno i poštovano. Podijelite s njima svoje svakodnevne stvari. Pronađite zajedničke interese i radite na poboljšanju svoje seksualne intimnosti.”

3. Prihvatite ga onakvog kakav jeste

Ako mislite da vaš partner mora biti savršen u svakom aspektu življenja i postojanja, možda su vaši pojmovi o odnosima i životu općenito veoma disfunkcionalni. Svi smo mi nesavršeni na svoj način. Svi mi imamo svoje mane. Samo zato što vaš partner ima drugačiju perspektivu od vas ili ima nekoliko osobina koje nisu u skladu s vašom ličnošću, ne znači da su pogrešne.

Evo jednog od najvećih savjeta za izgradnju skladnog braka: Morate učiniti da vaš partner osjeća da je prihvaćen i voljen takav kakav jeste. Cenite ga. Poštujte njegova uvjerenja, vrijednosti i intelekt. Priznaj mu. Neka se osjeća potvrđeno. Pokušajte bar jednom pogledati stvari nakon što ste obuli njegove cipele. Možda ćete početi da saosjećate s njim.

4. Cijenite ga zbog svih dobrih stvari koje čini

Cijenite ga kada radi stvari za vas, čak i male stvari.Donio ti je čašu vode a da nisi tražio? Hvala mu. Vjerovali ili ne, to je vrlo promišljen gest. On te drži za ruku dok prelazi cestu? Veoma zaštitnički gest koji pokazuje koliko mu je stalo do vas.

Pooja kaže: „Ponekad se izgradnja srećnog braka zaista ne odnosi na skupe odmore i putovanja. Radi se o provođenju vremena jedno s drugim u udobnosti vašeg doma. Pozitivna pažnja je jedna od stvari za kojima ljudska bića žude. To čini da se vaš partner osjeća dobro u sebi. Zato u zdravim brakovima uvažavanje ide daleko.”

5. Potražite stručnu pomoć

Ako ste vi i vaš partner zapeli i ne vidite izlaz iz svojih problema, najbolje je pokušati sa savjetovanjem za parove kada pokušavate obnoviti svoj brak. Ovlašteni savjetnik će znati bolje riješiti sve trivijalne i velike probleme. Licencirani stručnjak može vam pomoći da poboljšate svoje komunikacijske vještine, a također će vam pomoći u upravljanju vašim očekivanjima na zdrav način. U Bonobology-u nudimo stručnu pomoć kroz naš panel licenciranih savjetnika koji vam mogu pomoći da krenete na put ka oporavku.

Ključni pokazatelji

• Brak može biti težak. Oba partnera moraju raditi na tome da to olakšaju putem kompromisa, poštovanja i naklonosti
• Jedan od uobičajenih razloga zašto žene mrze svoje muževe je taj što jedva dijele teret. Umjestodopuštajući da se ogorčenje zbog toga – ili drugih problema – nakupi, progovorite i recite svom partneru da želite da bude uključen u kućne poslove i obaveze
• Možete ponovo zapaliti iskru u svom braku tako što ćete se potruditi da se ponovo povežete jedno s drugim i da više prihvatate ko je vaš supružnik kao osoba

Zapamtite, nekada je postojala ogromna količina ljubavi između vas i vašeg partnera umesto mržnje koju danas osećate prema njemu . Komunikacijom, trudom i uvažavanjem možete ponovo zapaliti iskru između vas i vašeg muža. Nemojte još gubiti nadu, i što je najvažnije, nemojte se previše vezati za ova negativna osjećanja koja gajite prema njemu. Budite spremni da sagledate ovu situaciju sa neutralne tačke gledišta ako želite da ispravite tok vaše veze.

Da li je uopšte moguće da mrziš svog muža? Pooja kaže: „Pa, mržnja je jaka emocija. Međutim, ponekad dugotrajna ogorčenost i hronični sukobi u braku koji jednostavno ne prestaju mogu učiniti da se mnoge žene osjećaju kao da mrze svoje muževe. Mržnja može biti postojeća emocija u brakovima u kojima se događa zlostavljanje bilo koje vrste.”

Dakle, nije neobično ili neprirodno mrziti svog muža. U stvari, svaka osoba u braku u nekom trenutku mrzi svog supružnika. U Šta je sa mnom?: Zaustavite sebičnost od uništavanja vaše veze, Jane Greer piše da je nemoguće živjeti s nekim, a da se povremeno ne osjećate preopterećeno i frustrirano njihovim postupcima. Ako ne možete da prestanete da govorite: „Mrzim svog muža“, prestanite da se tučete zbog toga. Umjesto toga, pogledajte razloge zašto se tako osjećate kako biste mogli shvatiti šta trebate učiniti da popravite situaciju:

1. Ne postoji jednakost u vezi

Pooja kaže: “Jednakost može biti jedna od stvari zbog kojih se žena oseća srećnom u braku. Zbog toga se osjeća poštovano i voljeno. Zbog toga osjeća da su njeni stavovi, misli i mišljenja važni i da im se obraća pažnja. Osjeća kao da ima pravo glasa u velikim i malim odlukama o porodici. Kada u braku nema jednakosti, muž joj daje male ili nikakve šanse da iznese svoje mišljenje. Zbog toga žene mogu razviti ogromnu količinu preziranjihovi muževi.”

Kada postoji neravnoteža moći ili borba za moć u vezi, to može stvoriti mnogo problema između para. Možda ćete početi da zamjerate svom partneru ako se veza više ne osjeća ravnopravno. Jeste li jedini koji obavljate sve poslove po kući? Jeste li jedini koji brinete o djeci? Jesi li jedini koji plaćaš za sve? Ako je odgovor na ova pitanja potvrdan, ne čudi što kažete: „Mrzim svog muža“.

2. On vas kritikuje i omalovažava

Ako se pitate: “Zašto mrzim svog muža?”, onda bi to mogao biti jedan od mogućih razloga. Stalna kritika u braku može biti bolna za rješavanje. Ako vaš partner nađe greške u svemu što radite – bilo da su to vaši životni izbori, vaše svakodnevne odluke, pa čak i način na koji se oblačite – to može biti duboko demoralizirajuće i štetno. Ako više ne možete izdržati, evo nekoliko odgovora šta učiniti kada vas muž omalovažava ili kritikuje sve vrijeme:

• Nemojte uzvraćati. Oko za oko neće učiniti ništa boljim. Uzvraćanje kritike samo će pogoršati stvari
• Razgovarajte s njim o tome nježno kada je raspoloženje dobro. Recite mu da vas je njegov komentar povrijedio
• Komunicirajte s njim. Pitajte ga da li ga nešto muči. Ako nije zadovoljan vezom, zamolite ga da bude iskren o tome

3. On ne pravi anpokušajte izgledati dobro za vas

Ovo je jedan od znakova nesretnog braka. Kada ste dugo u braku, lako je početi uzimati jedno drugo zdravo za gotovo. Tada počinjete da se udaljavate i negativne emocije poput mržnje ili nesklonosti jedni prema drugima počinju da se uvlače u vašu vezu.

Sophia, čitateljica iz Minnesote, kaže da ju je to činilo nesretnom u braku. Ona kaže: „Mrzim svog muža i moj brak me čini depresivnom. On više ne brine o svom izgledu. Ne kažem da očekujem da svaki dan izgleda kao filmska zvijezda, ali se čak ni ne trudi da se dotjera i izgleda lijepo u posebnim prilikama. I to se čini kao da je odustao od napora da naš brak bude svjež i zanimljiv.”

4. Seks je postao dosadan

Kada smo pitali Pooju može li dosadan seks uzrokovati nesreću u vezama, ona je odgovorila: „O, da. Dosadni seks bez inovacija, zadovoljstva ili zadovoljstva može biti jedan od glavnih razloga ženinog nezadovoljstva u braku. Seksualna kompatibilnost uvelike osigurava da par bude sretan jedno s drugim.”

Nije samo ljubav i odanost ono što održava brak živim. Seksualna i fizička intimnost je jednako važna. Evo zašto:

• Razvija emocionalnu intimnost u braku između partnera
• Osigurava dugovječnost veze
• Čini da se osjećate kao da jestejoš uvijek željeni, voljeni i željeni od strane vašeg partnera
• Smanjuje stres i anksioznost

Bezseksualni brak će sigurno stvoriti razdor između partnera. Ako se osjećate kao da vi i vaš muž imate istu vrstu seksa i da vam se to počelo činiti kao obaveza, onda bi to mogao biti jedan od razloga zašto vam je teško u braku.

5. Varao vas je

Ako je njegova prošla izdaja jedan od razloga zašto još uvijek imate negativne misli o ovom braku, onda je bolje razgovarati s njim o tome. Dajte mu do znanja da ste i dalje nesigurni, ljuti, povrijeđeni ili bilo šta drugo što osjećate i da je to uticalo na način na koji osjećate prema njemu.

Ako se on iskreno kaje zbog svojih postupaka i ulaže ozbiljne napore da vam pomogne da prebolite preostale negativne emocije, a i vi želite dati još jednu šansu i obnoviti svoj brak, evo nekih od načina na koje možete obnoviti povjerenje u vašoj vezi:

• Oslobodite ljutnju
• Vježbajte opraštanje
• Izbjegnite razmišljanje o prošlosti
• Ako vaš muž čini sve što može da ispravi svoju grešku, dajte mu šansu i budite otvoreni za rast
• Uložite svjesni napor da veza funkcionira

6. On se nosi s ovisnošću ili je depresivan

Ovisnost bi takođe mogla biti jedan od razloga zašto mrzite svog muža. da li je zavisnik od alkohola,kockanje ili droga, sigurno će negativno uticati na vaš brak, kao i na vaš život. Sasvim je prirodno da vas je to navelo da negativno gledate na svog supružnika i svoj odnos s njim.

Pooja kaže: „Još jedan razlog zašto biste mogli mrziti svog muža je taj što se bori s poremećajem raspoloženja. Ovo je posebno tačno ako njegovo stanje nije dijagnosticirano i mislite da se ponaša neuredno bez razloga. U ovakvim situacijama od vitalnog je značaja biti oprezan. Vaša ljutnja i podsmijeh samo će uzrokovati još više štete. Veze se stalno testiraju. Morate stati uz njega i podržati ga u ovom teškom trenutku.”

7. On ne zna značenje kompromisa

Kada u vezi nema kompromisa, parovi se prije ili kasnije raziđu. Govoreći o tom pitanju, psiholog Namrata Sharma je ranije rekao za Bonobology: „Kada govorimo o zdravom i međusobnom kompromisu u vezi, to moraju prihvatiti obje strane u vezi. Ako samo jedan kompromituje, onda to ni na koji način nije zdravo. To jasno pokazuje koliko ta veza može biti toksična. Pritisak, opterećenje veze je samo na jednoj osobi.”

Evo kako izgleda nedostatak međusobnog kompromisa u vezi:

• Vaš partner uvijek ima posljednju riječ, bez obzira na to trenutne situacije
• Prigušite glas
• Ne osjećate samopouzdanjenavođenje vaših očekivanja, želja i želja
• Većinu dajete dok vaš partner uzima samo

8. Sebičan je i brine mu se samo o sebi

Svi možemo s vremena na vrijeme postati sebični. Ovdje je bitan stepen sebičnosti. Na primjer, ako vas je ignorirao jer juri za važnim rokom na poslu, to nije razlog za brigu. A ako vas to ili nešto slično natjera da govorite stvari poput: „Moj muž me čini depresivnom“ i „Mrzim svog muža“, možda se trebate fokusirati na realističnije postavljanje očekivanja u vezi.

Međutim, ako on ne vidi ništa izvan sebe i ne uzima vas u obzir, onda je to jedan od znakova sebičnog muža, kojeg ćete vremenom zamjeriti i mrziti. Neki drugi znakovi upozorenja da se vaš muž ponaša sebično u vezi su:

• Sebičan muž sam donosi sve odluke
• Nedostaje mu empatija i osnovna ljubaznost
• On nikada ne priznaje svoje greške
• Veoma je kritičan prema vama i zadaje vam probleme
• Prestao je da vam daje komplimente
• Jedini put kada vam pokazuje naklonost je kada mu treba nešto od vas
• Ne čuje vas i čini osjećate se nevidljivo i nečuveno
• On ne potvrđuje vaša osjećanja, misli, emocije i mišljenja

9. Poštovanje ne ide u oba smjera

Poštovanje nije uvijek uljudno razgovarati i biti poslušan prema partneru. Poštovanje je priznanje da imate nekoga u svom životu ko vas voli. Poštovanje je prepoznavanje da se osjećaji ove osobe ne smiju zanemariti kritiziranjem, pokroviteljstvom ili omalovažavanjem. Kada poštujete svog partnera, svim srcem prihvatate da je on drugačija osoba od vas i da mu nećete nametati svoja uvjerenja i mišljenja bez obzira na sve.

Govoreći o znakovima nepoštovanja u vezi, korisnik Reddita je rekao: „Mislim da je stvarni suptilan znak nedostatka poštovanja u vezi odbacivanje onoga što kažete u razgovoru na vrlo pokroviteljski način. Možete se ne složiti, ali pokušajte zapamtiti da način na koji razgovarate sa svojim partnerom postavlja ton za ono što javnost misli da je prihvatljivo ponašanje koje treba pokazati. Ako ste nepristojni ili odbojni, svijet će kopirati. Ako vas podržavate i poštujete, svijet će kopirati.” Ako ste tako tretirani u braku, sasvim je prirodno da se osjećate kao da mrzite svog muža.

10. Vaš muž je postao prepreka između vas i vaših snova

Vaš partner uvijek treba da bude vaš stub snage. On bi vas trebao podržati u svim vašim nastojanjima – ličnim, profesionalnim, intelektualnim ili duhovnim. Muž koji vas podržava podstaći će vas da postignete svoje ciljeve. Oni će biti tu za vas kroz sve vašeuspone i padove i sve vaše uspjehe i neuspjehe.

Evo nekih od znakova da vaš muž ne podržava vaše snove i možda zato kažete: “Mrzim svog muža”:

• On čini sve što može da vam odvrati pažnju
• On ne misli da su vaši ciljevi važni
• Ne daje vam nikakve savjete niti dijeli svoje mišljenje o vašim ambicijama
• On vas tjera da sami pogađate
• On vas obeshrabruje da slijedite svoje snove i ambicije čineći da se osjećate kao da ih ne možete postići

Znakovi da mrzite svog muža

Što prije uočite ove znakove, to će biti bolje za vas. Jednom kada prepoznate da mrzite svog muža, možda ćete moći da shvatite odakle potiče većina vaših problema. Ako ne znate šta uzrokuje nesreću u vašem braku, obraćanje pažnje na znakove da mrzite svog muža može pomoći:

1. Stalno se svađate s njim

Stalno i namjerno birate svađe s njim. Svaki par ima svoje razlike, ali to ne zahtijeva stalne svađe u vezi i svađu oko svake sitnice. Ako je to postao vaš glavni odgovor, to je jedan od znakova da mrzite svog muža.

2. Razmišljate o tome da ga prevarite

Ovo je još jedan alarmantan znak propalog braka. Život vam svakoga dana baca iskušenja. Zavisi od vas kao čovjeka