"Я ненавиджу свого чоловіка" - не зовсім романтично говорити про чоловіка, за якого ти вийшла заміж. Колись ти називала його коханням свого життя. Це був чоловік, в якого ти закохалася по вуха, тому що він обіцяв тримати тебе за руку в біді і в радості. Це був той, без кого, як ти думала, ти не можеш жити. Однак, десь на цьому шляху, ці почуття змінилися. Коли ти дивишся на нього зараз, немає ніякогоУ твоїх очах немає любові. Є лише образа.

Зрозуміло, що це не дуже приємне місце, і воно може вплинути не лише на якість вашого подружнього життя, але й на ваше фізичне та психічне здоров'я. Дослідження показало, що нещасливі шлюби так само шкідливі, як і куріння. Дослідження показує вплив якості шлюбу на тривалість життя. Люди, які перебувають у нещасливих шлюбах, швидше за все, помруть рано. Це дослідження може вас налякати, алеНе хвилюйся.

Ми тут, щоб допомогти вам вийти з вашої жалюгідної ситуації і дізнатися, як її змінити за допомогою деяких можливих причин, чому ви ненавидите свого чоловіка, і що ви можете з цим зробити, проконсультувавшись з тренером з емоційного благополуччя та усвідомленості Пуджею Пріямвадою (сертифікована в галузі першої психологічної та психічної допомоги Школи громадського здоров'я Джона Хопкінса Блумберга та Університету Сіднея), яка спеціалізується на наступних питанняхконсультування з таких питань, як позашлюбні зв'язки, розставання, розлука, горе і втрати.

10 причин, чому ви зневажаєте свого чоловіка/дружину

Чи можливо взагалі ненавидіти свого чоловіка? Пуя каже: "Ну, ненависть - це сильна емоція. Однак іноді давні образи і хронічні конфлікти в шлюбі, які, здається, ніколи не закінчаться, можуть змусити багатьох жінок відчути, що вони ненавидять своїх чоловіків. Ненависть може бути наявною емоцією в шлюбах, де має місце насильство будь-якого виду".

Отже, ненавидіти свого чоловіка не є чимось незвичним або неприродним. Насправді, кожна людина в шлюбі в якийсь момент ненавидить свого чоловіка або дружину. А як же я?: Не дайте егоїзму зруйнувати ваші стосунки, Джейн Грір пише, що неможливо жити з кимось без того, щоб час від часу не відчувати себе пригніченою і розчарованою його діями. Якщо ви не можете припинити говорити: "Я ненавиджу свого чоловіка", перестаньте картати себе за це. Замість цього подивіться на причини, чому ви так себе почуваєте, щоб зрозуміти, що вам потрібно зробити, щоб виправити ситуацію:

1. у стосунках немає рівності

Пуя каже: "Рівність може бути однією з речей, які роблять дружину щасливою у шлюбі. Вона дає їй відчуття, що її поважають і люблять. Вона відчуває, що її погляди, думки і погляди мають значення і до них прислухаються. Вона відчуває, що має право голосу у великих і малих рішеннях, що стосуються сім'ї. Коли в шлюбі немає рівності, чоловік не дає їй практично ніяких шансів висловити власну думку.Це може призвести до того, що дружини будуть відчувати величезну зневагу до своїх чоловіків".

Коли у стосунках існує дисбаланс влади або боротьба за владу, це може створити багато проблем у парі. Ви можете почати ображатися на свого партнера, якщо стосунки більше не відчуваються рівними. Ви єдиний виконуєте всю роботу по дому? Ви єдиний піклуєтеся про дітей? Ви єдиний платите за все? Якщо відповідь на ці питання є позитивною, то витак, то не дивно, що ви говорите: "Я ненавиджу свого чоловіка".

2. він критикує і принижує вас

Якщо ви запитуєте: "Чому я ненавиджу свого чоловіка?", то це може бути однією з можливих причин. Постійна критика в шлюбі може бути болючою. Якщо ваш партнер знаходить недоліки у всьому, що ви робите - будь то ваш життєвий вибір, повсякденні рішення і навіть те, як ви одягаєтеся - це може бути глибоко деморалізуючим і болючим. Якщо ви більше не можете цього терпіти, ось кілька відповідей на питання, що робити.що робити, коли ваш чоловік принижує вас або постійно критикує:

• Не мстіть, око за око не зробить краще, а критика у відповідь лише погіршить ситуацію.
• Поговоріть з ним про це м'яко, коли у нього буде відповідний настрій. Скажіть, що його коментар образив вас.
• Спілкуйтеся з ним, запитуйте, чи щось його турбує. Якщо він незадоволений відносинами, попросіть його відверто про це сказати.

3. він не намагається виглядати добре для вас

Це одна з ознак нещасливого шлюбу. Коли ви перебуваєте у шлюбі протягом тривалого часу, легко почати сприймати один одного як належне. Саме тоді ви починаєте віддалятися, і негативні емоції, такі як ненависть або неприязнь один до одного, починають закрадатися у ваш зв'язок.

Софія, читачка з Міннесоти, каже, що саме це зробило її нещасною у шлюбі. Вона пише: "Я ненавиджу свого чоловіка, і мій шлюб вганяє мене в депресію. Він більше не дбає про свій зовнішній вигляд. Я не кажу, що очікую, що він буде виглядати як кінозірка щодня, але він навіть не докладає зусиль, щоб одягнутися і виглядати гарно в особливих випадках. І це виглядає так, ніби він відмовився від того, щоб робити що-небудьнамагання зберегти наш шлюб свіжим і цікавим".

4. секс став нудним

Коли ми запитали Пуджу, чи може нудний секс стати причиною нещастя у стосунках, вона відповіла: "О, так. Нудний секс без новизни, задоволення чи задоволення може бути однією з головних причин незадоволеності дружини у шлюбі. Сексуальна сумісність має велике значення для того, щоб подружжя було щасливим одне з одним".

Не тільки любов і вірність підтримують шлюб. Сексуальна і фізична близькість не менш важливі. Ось чому:

• Це розвиває емоційну близькість у шлюбі між партнерами
• Це забезпечує довговічність відносин
• Це дає вам відчуття, що ви все ще бажані, кохані та потрібні вашому партнеру
• Зменшує стрес і тривогу

Безстатевий шлюб неминуче призведе до розриву між партнерами. Якщо ви відчуваєте, що ви з чоловіком займаєтеся одним і тим же видом сексу, і це стало схожим на рутину, то це може бути однією з причин, чому ви переживаєте важкі часи у вашому шлюбі.

5. він вам зраджував

Якщо його минула зрада є однією з причин, чому ви все ще маєте негативні думки про цей шлюб, то краще поговорити з ним про це. Дайте йому зрозуміти, що ви все ще відчуваєте невпевненість, злість, біль або щось інше, що ви відчуваєте, і що це вплинуло на те, як ви ставитеся до нього.

Якщо він щиро розкаюється у своїх діях і докладає всіх зусиль, щоб допомогти вам подолати залишкові негативні емоції, і ви теж хочете дати ще один шанс і відновити ваш шлюб, ось кілька способів відновити довіру у ваших стосунках:

• Відпустіть гнів
• Практикуйте прощення
• Не зациклюйтеся на минулому
• Якщо ваш чоловік робить все можливе, щоб виправити свою помилку, дайте йому шанс і будьте відкриті до зростання
• Докладайте свідомих зусиль, щоб ваші стосунки працювали

6. він має справу із залежністю або перебуває в депресії

Залежність також може бути однією з причин, чому ви ненавидите свого чоловіка. Незалежно від того, чи є у нього залежність від алкоголю, азартних ігор або наркотиків, це неодмінно негативно впливає на ваш шлюб і на ваше життя. Цілком природно, що це призвело до того, що ви стали негативно ставитися до свого чоловіка і ваших стосунків з ним.

Пуя каже: "Ще одна причина, чому ви можете ненавидіти свого чоловіка - це те, що він бореться з афективним розладом. Це особливо актуально, якщо його стан не був діагностований, і ви думаєте, що він поводиться нестабільно без причини. У таких ситуаціях дуже важливо діяти обережно. Ваша злість і насмішки тільки завдадуть ще більшої шкоди. Відносини постійно піддаються випробуванням. Ви повинні бути поруч з ним і підтримувати йогойого в цей важкий час".

7. не знає, що таке компроміс

Коли у стосунках немає компромісу, пари рано чи пізно починають віддалятися один від одного. Говорячи про це, психолог Намрата Шарма раніше розповіла Bonobology: "Коли ми говоримо про здоровий і взаємний компроміс у стосунках, він повинен бути прийнятий обома сторонами у відносинах. Якщо на компроміс йде тільки один, то це ніяк не є здоровим. Це чітко показує, наскількиТиск, навантаження від стосунків припадає лише на одну людину".

Ось як виглядає відсутність взаємного компромісу у стосунках:

• Останнє слово завжди залишається за вашим партнером, незалежно від ситуації, що склалася
• Ви відчуваєте, що приглушуєте свій голос
• Ви не відчуваєте себе впевнено, висловлюючи свої очікування, потреби та бажання
• Ви віддаєте більшу частину свого часу, тоді як ваш партнер лише приймає

8. егоїстичний і дбає лише про себе

Ми всі можемо бути егоїстами час від часу. Тут важливий ступінь егоїзму. Наприклад, якщо він ігнорує вас, тому що переслідує важливий дедлайн на роботі, це не привід для занепокоєння. А якщо це або щось подібне змусило вас сказати щось на кшталт: "Мій чоловік вганяє мене в депресію" або "Я ненавиджу свого чоловіка", можливо, вам потрібно зосередитися на тому, щоб налагодити ваші стосунки.більш реалістичні очікування.

Однак, якщо він не бачить нічого поза собою і не бере вас до уваги, то це одна з ознак егоїстичного чоловіка, на якого ви можете з часом образитися і зненавидіти. Деякі інші попереджувальні ознаки того, що ваш чоловік поводиться егоїстично у стосунках, є наступними:

• Егоїстичний чоловік приймає всі рішення самостійно
• Йому бракує емпатії та елементарної доброти
• Він ніколи не визнає своїх помилок
• Він дуже критично ставиться до вас і не дає вам спокою
• Він перестав робити вам компліменти
• Єдиний раз, коли він проявляє до вас прихильність, це коли йому щось від вас потрібно
• Він не вислуховує вас і змушує вас почуватися невидимим і непочутим
• Він не перевіряє ваші почуття, думки, емоції та думки

9. повага не йде в обидва боки

Повага - це не завжди ввічлива розмова і слухняність по відношенню до партнера. Повага - це визнання того, що у вашому житті є хтось, хто вас любить. Повага - це визнання того, що почуття цієї людини не можна ігнорувати, критикуючи, поблажливо ставлячись до неї або принижуючи її. Коли ви поважаєте свого партнера, ви щиро визнаєте, що він відрізняється від вас, і що ви не будетенав'язувати їм свої переконання та думки, незважаючи ні на що.

Говорячи про ознаки неповаги у стосунках, користувач Reddit сказав: "Я думаю, що витонченою ознакою відсутності поваги у стосунках є дуже поблажливе ставлення до того, що ви говорите в розмові. Ви можете не погоджуватися, але намагайтеся пам'ятати, що те, як ви розмовляєте зі своїм партнером, задає тон тому, що суспільство вважає прийнятною поведінкою, яку ви можете продемонструвати у відповідь. Якщо ви грубі або зневажливо ставитеся до співрозмовника, то вінЯкщо ви будете підтримувати і поважати, світ буде копіювати". Якщо з вами так поводяться у вашому шлюбі, цілком природно, що ви відчуваєте, що ненавидите свого чоловіка.

10. ваш чоловік став бар'єром між вами і вашими мріями

Ваш партнер завжди має бути вашою опорою. Він повинен підтримувати вас у всіх ваших починаннях - особистих, професійних, інтелектуальних чи духовних. Чоловік, який підтримує вас, буде підштовхувати вас до досягнення ваших цілей. Він буде поруч з вами під час усіх ваших злетів і падінь, успіхів і невдач.

Ось деякі з ознак того, що ваш чоловік не підтримує ваші мрії, і, можливо, саме тому ви говорите: "Я ненавиджу свого чоловіка":

• Він робить все можливе, щоб відволікти вас
• Він не вважає ваші цілі важливими
• Він не дає вам жодних порад і не ділиться своєю думкою про ваші амбіції
• Він змушує вас сумніватися в собі
• Він відмовляє вас від реалізації ваших мрій та амбіцій, змушуючи вас відчувати, що ви не можете їх досягти

Ознаки того, що ви ненавидите свого чоловіка

Чим раніше ви помітите ці ознаки, тим краще для вас. Визнавши, що ви ненавидите свого чоловіка, ви зможете зрозуміти, звідки береться більшість ваших проблем. Якщо ви не знаєте, що є причиною нещастя у вашому шлюбі, зверніть увагу на ознаки того, що ви ненавидите свого чоловіка, це може допомогти:

1. ви постійно сваритеся з ним

Ви постійно і навмисно сваритеся з ним. У кожної пари є свої розбіжності, але це не привід для постійних суперечок у стосунках і сварок через кожну дрібницю. Якщо це стало вашою паличкою-виручалочкою, це одна з ознак того, що ви ненавидите свого чоловіка.

2. ти думаєш про те, щоб зрадити його

Це ще одна тривожна ознака неблагополучного шлюбу. Життя щодня підкидає вам спокуси. Реагувати на них чи ні - вирішувати вам, як людині. Однак ненависть до чоловіка, безумовно, полегшує піддатися цим спокусам. Якщо ви допускали думки про зраду або відчули, що вас приваблює інший чоловік до такої міри, що вам хочеться діяти відповідно до цих думок, ви повинніпочуття, те, як ви ставитеся до свого чоловіка/дружини, може бути сильним базовим фактором.

3. ви розглядаєте можливість розлучення

"Чи варто розлучатися з чоловіком?" - якщо ця думка постійно крутиться у вашій голові, то очевидно, що ви нещасливі. Перш ніж діяти поспішно, знайдіть хвилинку і поговоріть з довіреною особою про свої негативні почуття до чоловіка. Коли почуття будуть виплеснуті назовні, ви матимете приблизне уявлення про те, в чому полягає проблема. Можливо, тоді ви зможете поговорити про це з чоловіком і оцінити, чи є ваші стосунки з ниму шлюбу є майбутнє.

4. ви стали жорстокими

Пуя каже: "Жорстоке поводження - одна з ознак того, що ви ненавидите свого чоловіка. Якщо ви перестали любити свого чоловіка, є ймовірність, що всі негативні емоції, які ви тримаєте в собі, можуть проявитися у формі емоційного або словесного насильства".

Якщо ви стали жорстокими, настав час зупинитися і подумати про причини, які сприяють цьому негативу у вашому розумі і серці. Знайдіть способи не дозволити ненависті взяти над вами гору. Зверніться за допомогою, щоб зрозуміти, що вас спонукає, і краще керувати своїми емоційними реакціями, щоб не нашкодити вашим стосункам і не залишити свого чоловіка/дружину емоційно пораненим.

5. ви ненавидите проводити з ним час

Проведення якісного часу - один із способів зберегти шлюб. Партнери проводять час один з одним, займаючись повсякденними справами, беручи участь у нових заходах, розділяючи романтичні моменти, такі як вечори побачень, або просто розслабляючись в кінці довгого дня. Саме цей спільний час цементує ваш зв'язок і тримає вас разом. Коли ви не відчуваєте бажання проводити якісний час зі своїм партнером, це один із способівознаки того, що у вашому шлюбі настала чорна смуга.

Що робити, коли ненавидиш свого чоловіка

Коли певні речі йдуть не так, як вам хочеться, і ви єдиний, хто йде на компроміс у кожному питанні, ви можете відчувати, що задихаєтесь у шлюбі. Не дивно, що ви засмучуєтесь на свого чоловіка чи дружину і відчуваєте себе у пастці у стосунках.

Негативні емоції, які ви відчуваєте до свого чоловіка чи дружини, можуть залишити вас невпевненими у майбутньому шлюбу, адже розлучитися не завжди легко. Так само, як і залишатися у шлюбі, який не приносить вам нічого, окрім нещастя. Отже, якщо ви хочете дати своєму шлюбу шанс на виживання, вам потрібно змінити статус-кво. Ось кілька корисних порад про те, що робити, коли ви ненавидите чоловіка чи дружину:

1. чесно поговорити з собою

Перш ніж говорити про це з чоловіком або з кимось іншим, запитайте себе: чи ненавиджу я свого чоловіка, або мені не подобаються деякі його вчинки? Ви можете ненавидіти деякі його дивацтва і риси характеру. Наприклад, ви можете ненавидіти те, що він ставить роботу або сім'ю вище за вас. Ви можете ненавидіти, як він критикує вас або як відмовляється від вас після сварки. Однак, чи ненавидите ви його тому, що переросли своє кохання...Ти ненавидиш його, бо покохала когось іншого?

Необхідно розібратися з цим, перш ніж кричати "Я ненавиджу свого чоловіка". Його дивацтва і звички можуть дратувати вас, але над ними можна працювати за допомогою здорового спілкування. Але якщо ви не відчуваєте до нього ніякої любові або турботи, то, можливо, ви маєте рацію запитати: "Чи варто мені розлучитися з чоловіком?".

2. зосередьтеся на відновленні стосунків

Соня, домогосподарка і пекарка з Сан-Франциско, написала нам: "Я ненавиджу свого чоловіка. Мені здається, що я його більше не кохаю. Чи варто мені розлучитися?" Думати про розлучення ще до того, як спробувати врятувати стосунки, - це крайнощі. Дайте їм останній шанс. Ось кілька способів, як ви можете відродити любов у шлюбі:

• Частіше фліртуйте. Більше торкайтеся одне одного. Поверніть грайливість у ваші стосунки
• Будьте вразливими один з одним. Говоріть відверто
• Заглиблюйтесь у мову кохання один одного і висловлюйте свою прихильність мовою, яка резонує з вашим партнером, і навпаки.
• Зробіть простір для проведення якісного часу разом. Ходіть на побачення за вечерею. Ніяких мобільних телефонів, ніяких сварок і розмов про дітей та роботу.
• Експериментуйте в ліжку, запитуйте один одного, що б ви хотіли зробити

Пуя додає: "Підтримуйте спілкування, а якщо воно припинилося, то знайдіть способи знову спілкуватися і робити те, що ви робили на початкових етапах шлюбу. Дайте партнеру відчути, що його люблять і поважають. Діліться з ним своїми повсякденними справами. Знайдіть спільні інтереси і працюйте над поліпшенням сексуальної близькості".

3. приймати його таким, яким він є

Якщо ви вважаєте, що ваш партнер повинен бути ідеальним у всіх аспектах життя і буття, можливо, ваші уявлення про стосунки і життя в цілому дуже дисфункціональні. Ми всі недосконалі по-своєму. У всіх нас є свої недоліки. Те, що ваш партнер має іншу точку зору, ніж ви, або має кілька рис, які не збігаються з вашою особистістю, не означає, що він не правий.

Ось одна з найважливіших порад для побудови гармонійного шлюбу: вам потрібно дати вашому партнеру відчути, що його приймають і люблять таким, яким він є. Плекайте його. Поважайте його переконання, цінності та інтелект. Визнавайте його. Дайте йому відчути, що його цінують. Спробуйте хоч раз подивитися на речі, взувши його взуття. Можливо, ви почнете співпереживати йому.

4. цінувати його за все хороше, що він робить

Цінуйте його, коли він робить щось для вас, навіть дрібниці. Він приніс вам склянку води без вашого прохання? Подякуйте йому. Вірте чи ні, але це дуже турботливий жест. Він тримає вас за руку, коли ви переходите дорогу? Дуже захисний жест, який показує, як сильно він піклується про вас.

Пуя каже: "Іноді для побудови щасливого шлюбу насправді не потрібні дорогі відпустки та подорожі. Це означає проводити час один з одним у домашньому затишку. Позитивна увага - це одна з речей, якої прагнуть люди. Вона змушує вашого партнера відчувати себе добре. Ось чому вдячність має велике значення для здорових шлюбів".

5. звернутися за професійною допомогою

Якщо ви і ваш партнер застрягли і не бачите виходу з ваших проблем, найкраще спробувати парне консультування, коли ви намагаєтеся відновити свій шлюб. Сертифікований консультант краще знає, як впоратися з усіма тривіальними і великими проблемами. Ліцензований фахівець може допомогти вам поліпшити ваші комунікативні навички, а також допоможе в управлінні вашими очікуваннями в здоровий спосіб. У Бонобології,ми пропонуємо професійну допомогу через нашу групу ліцензованих консультантів, які допоможуть вам стати на шлях до одужання.

Ключові моменти

• Шлюб може бути складним. Обидва партнери повинні працювати над тим, щоб полегшити його через компроміс, повагу та любов.
• Однією з поширених причин, чому дружини ненавидять своїх чоловіків, є те, що вони майже не ділять навантаження. Замість того, щоб дозволити обурюватися з цього приводу - або з інших питань, - висловіть свою думку і скажіть партнеру, що ви хочете, щоб він брав участь у домашніх справах та обов'язках.
• Ви можете розпалити іскру у вашому шлюбі, доклавши зусиль, щоб відновити зв'язок один з одним і бути більш сприйнятливими до того, ким є ваш чоловік/дружина як особистість.

Пам'ятайте, що колись між вами і вашим партнером була величезна любов, а не ненависть, яку ви відчуваєте до нього сьогодні. За допомогою спілкування, зусиль і вдячності ви можете знову запалити іскру між вами і вашим чоловіком. Не втрачайте надії, а головне, не прив'язуйтеся до цих негативних почуттів, які ви відчуваєте до нього. Будьте готові поглянути на цю ситуацію з нейтральної позиції.якщо ви хочете виправити хід ваших стосунків.