“I hate my husband” — Hindi eksaktong romantikong sasabihin tungkol sa lalaking pinakasalan mo. Inangkin mo siya bilang ang pag-ibig ng iyong buhay minsan. Siya ang lalaking minahal mo ng sobra dahil nangako siyang hahawakan ang kamay mo sa hirap at ginhawa. Siya yung taong akala mo hindi mo kayang wala. Gayunpaman, sa isang lugar sa daan, nagbago ang mga damdaming iyon. Kung titignan mo siya ngayon, walang pagmamahal sa iyong mga mata. May hinanakit lang.

Maliwanag, hindi iyon magandang lugar para puntahan at maaaring magkaroon ng mga epekto hindi lang sa kalidad ng iyong buhay may-asawa kundi pati na rin sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Natuklasan ng pananaliksik na ang hindi maligayang pag-aasawa ay kasingsama ng paninigarilyo. Ang pag-aaral ay nagpapakita ng mga implikasyon ng kalidad ng kasal sa pag-asa sa buhay. Ang mga taong nasa malungkot na pagsasama ay malamang na mamatay ng maaga. Maaaring takutin ka ng pananaliksik na ito ngunit huwag kang mag-alala.

Nandito kami para tulungan ka sa iyong miserableng sitwasyon at kung paano ito babalikan sa ilang posibleng dahilan kung bakit kinasusuklaman mo ang iyong asawa at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito sa pamamagitan ng pagkonsulta sa emotional wellness and mindfulness coach Pooja Priyamvada (certified sa Psychological and Mental Health First Aid mula sa John Hopkins Bloomberg School of Public Health at sa University of Sydney), na dalubhasa sa pagpapayo para sa mga isyu tulad ng extramarital affairs, breakups, separation, grief, at loss.

10 Dahilan Kung Bakit Mo Hinahamak ang Iyong Asawapagiging kung tutugon sa mga tuksong iyon o hindi. Gayunpaman, ang pagkapoot sa iyong asawa ay tiyak na ginagawang mas madaling sumuko sa mga tuksong ito. Kung naisip mo na naliligaw ka o naakit ka sa ibang lalaki sa isang lawak na gusto mong gawin ang mga damdaming iyon, ang nararamdaman mo tungkol sa iyong asawa ay maaaring maging isang malakas na batayan.

3. Naaaliw ka sa ideya ng diborsiyo

“Dapat ko bang hiwalayan ang aking asawa?” — Kung ito ay paulit-ulit na iniisip sa iyong isipan, halatang hindi ka nasisiyahan. Bago ka kumilos nang madalian, maglaan ng sandali at kausapin ang isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya tungkol sa iyong negatibong damdamin sa iyong asawa. Kapag ang mga damdamin ay lumabas, magkakaroon ka ng magaspang na ideya kung ano ang problema. Marahil, kung gayon, maaari mong kausapin ang iyong asawa tungkol dito at suriin kung may kinabukasan ang iyong pagsasama.

4. Naging mapang-abuso ka

Sabi ni Pooja, “Ang pagiging mapang-abuso ay isa sa mga palatandaan na kinasusuklaman mo ang iyong asawa. Kung huminto ka sa pagmamahal sa iyong asawa, may pagkakataon na ang lahat ng negatibong emosyon na kinikimkim mo sa loob ay maaaring magpakita sa anyo ng emosyonal o pandiwang pang-aabuso."

Kung naging mapang-abuso ka, oras na para huminto at mag-isip tungkol sa mga dahilan na nag-aambag sa negatibiti na ito sa iyong isip at puso. Maghanap ng mga paraan upang hindi hayaan ang poot na magtagumpay sa iyo. Pag-isipang humingi ng tulong upang maunawaan ang iyong mga nag-trigger at mas mahusay na pamahalaan ang iyong mga emosyonal na tugonsiguraduhing hindi mo masisira ang iyong relasyon at iwanan ang iyong asawa na emosyonal na nasugatan.

5. Ayaw mong gumugol ng oras kasama siya

Ang paggugol ng de-kalidad na oras ay isa sa mga paraan para mapanatiling buhay ang pagsasama ng mag-asawa. Ang mga magkasosyo ay gumugugol ng oras sa isa't isa sa paggawa ng mga makamundong bagay, pakikibahagi sa mga bagong aktibidad, pagbabahagi ng mga romantikong sandali tulad ng mga gabi ng pakikipag-date, o simpleng pagre-relax sa pagtatapos ng mahabang araw. Ang shared time na ito ang nagpapatibay sa inyong ugnayan at nagpapanatili sa inyo na magkasama. Kapag hindi mo nais na gumugol ng kalidad ng oras kasama ang iyong kapareha, isa ito sa mga palatandaan na ang iyong pag-aasawa ay tumama sa isang magaspang na patch.

Ano ang Dapat Gawin Kapag Kinasusuklaman Mo ang Iyong Asawa

Kapag ang ilang bagay ay hindi naaayon sa iyong mga kagustuhan at ikaw lang ang nauwi sa kompromiso sa bawat bagay, maaari kang makaramdam ng pagkalito sa kasal . Hindi kataka-taka na naiinis ka sa iyong asawa at pakiramdam na nakulong ka sa isang relasyon.

Lahat ng negatibong emosyon sa iyong asawa ay maaaring magdulot sa iyo ng kawalan ng katiyakan tungkol sa kinabukasan ng pag-aasawa, pagkatapos ng lahat, ang paglayo ay hindi laging madali. Hindi rin ang pananatili sa isang kasal na walang idudulot sa iyo kundi kalungkutan. Kaya, kung gusto mong bigyan ng pagkakataon ang iyong kasal sa kaligtasan, kailangan mong baguhin ang status quo. Narito ang ilang kapaki-pakinabang na tip sa kung ano ang gagawin kapag galit ka sa iyong asawa:

1. Magkaroon ng tapat na pakikipag-usap sa iyong sarili

Bago mo kausapin ang iyong asawa o sinuman tungkol dito, magtanongsarili mo: Nasusuklam ba ako sa aking asawa, o napopoot ba ako sa ilan sa mga bagay na ginagawa niya? Maaari mong kamuhian ang ilan sa kanyang mga quirks at ugali. Halimbawa, maaari mong magalit na inuuna niya ang kanyang trabaho o ang kanyang pamilya kaysa sa iyo. Maaasahan mo kung paano siya mapanuri sa iyo o kung paano ka niya binabato pagkatapos ng away. Gayunpaman, napopoot ka ba sa kanya dahil nalampasan mo ang iyong pagmamahal sa kanya? Galit ka ba sa kanya dahil may mahal kang iba?

Kailangang ayusin ito bago ka sumigaw ng "I hate my husband". Ang kanyang mga quirks at gawi ay nakakainis sa iyo ngunit maaari itong gawin sa pamamagitan ng malusog na komunikasyon. Ngunit kung wala kang anumang uri ng pagmamahal o pag-aalala sa kanya, marahil ay tama kang magtanong, "Dapat ko bang hiwalayan ang aking asawa?"

2. Tumutok sa muling pagpapasigla sa relasyon

Si Sonia, isang maybahay at isang panadero mula sa San Francisco, ay sumulat sa amin, “I hate my husband. Hindi ko na yata siya mahal. Dapat ba akong makipaghiwalay?" Napakahirap isipin na makipagdiborsiyo bago pa man subukang iligtas ang relasyon. Bigyan ito ng isang huling pagkakataon. Narito ang ilan sa mga paraan na maaari mong muling pag-ibayuhin ang pag-ibig sa isang kasal:

• Mas madalas na manligaw. Hipuin ang isa't isa. Ibalik ang pagiging mapaglaro sa inyong relasyon
• Maging mahina sa isa't isa. Sabihin ang iyong puso
• Subukin ang mga wika ng pag-ibig ng isa't isa at ipahayag ang iyong pagmamahal sa isang wikang nakakatugon sa iyong kapareha at vice versa
• Maglaan ng espasyo para sa paggugol ng kalidad ng orasmagkasama. Pumunta sa mga petsa ng hapunan. Walang mobile phone, walang away, at walang pakikipag-usap tungkol sa mga bata at trabaho
• Mag-eksperimento sa kama. Tanungin ang isa't isa kung ano ang gusto ninyong gawin

Idinagdag ni Pooja, “Ipagpatuloy ang komunikasyon. Kung ito ay tumigil, pagkatapos ay maghanap ng mga paraan upang makipag-usap muli, at gawin ang mga bagay na dati mong ginagawa sa mga unang yugto ng kasal. Ipadama sa iyong kapareha ang pagmamahal at paggalang. Ibahagi ang iyong mga pang-araw-araw na bagay sa kanila. Maghanap ng mga karaniwang interes at magtrabaho sa pagpapabuti ng iyong sekswal na intimacy."

3. Tanggapin siya kung sino siya

Kung sa tingin mo ay kailangang maging perpekto ang iyong kapareha sa bawat aspeto ng pamumuhay at pagkatao, posibleng ang iyong mga ideya tungkol sa mga relasyon at buhay, sa pangkalahatan, ay napaka dysfunctional. Lahat tayo ay hindi perpekto sa ating mga paraan. Lahat tayo ay may kanya-kanyang kapintasan. Dahil lamang na ang iyong kapareha ay may ibang pananaw kaysa sa iyo o may ilang mga katangian na hindi naaayon sa iyong personalidad, ay hindi nangangahulugan na sila ay mali.

Narito ang isa sa mga pinakamalaking tip upang bumuo ng isang maayos na pagsasama: Kailangan mong iparamdam sa iyong kapareha na siya ay tinatanggap at minamahal kung sino siya. Pahalagahan mo siya. Igalang ang kanyang mga paniniwala, halaga, at talino. Kilalanin mo siya. Iparamdam sa kanya na validated siya. Subukang tumingin sa mga bagay pagkatapos suotin ang kanyang sapatos nang isang beses. Baka magsisimula kang makiramay sa kanya.

4. Pahalagahan mo siya sa lahat ng magagandang bagay na ginagawa niya

Pahalagahan mo siya kapag gumagawa siya ng mga bagay para sa iyo, kahit sa maliliit na bagay.Dinalhan ka niya ng isang basong tubig nang hindi mo hinihingi? Pasalamatan mo Siya. Maniwala ka man o hindi, ito ay isang napaka-maalalahaning kilos. Hawak niya kamay mo habang tumatawid ng kalsada? Isang napaka-protective na galaw na nagpapakita kung gaano siya kahalaga sa iyo.

Sabi ni Pooja, “Minsan, ang pagbuo ng isang masayang pagsasama ay talagang hindi tungkol sa pagkuha ng mamahaling bakasyon at paglalakbay. Ito ay tungkol sa paggugol ng oras sa isa't isa sa ginhawa ng iyong tahanan. Ang positibong atensyon ay isa sa mga bagay na hinahangad ng mga tao. Ginagawa nitong maganda ang pakiramdam ng iyong kapareha tungkol sa kanilang sarili. Iyon ang dahilan kung bakit malaki ang naitutulong ng pagpapahalaga sa malusog na pagsasama."

5. Humingi ng propesyonal na tulong

Kung ikaw at ang iyong kapareha ay natigil at hindi nakakakita ng paraan sa iyong mga problema, pinakamahusay na subukan ang pagpapayo sa mga mag-asawa kapag sinusubukan mong itayo muli ang iyong kasal. Ang isang sertipikadong tagapayo ay mas makakaalam kung paano pamahalaan ang lahat ng mga walang kuwenta at malalaking problema. Matutulungan ka ng isang lisensyadong propesyonal na mapabuti ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon at makakatulong din sila sa pamamahala ng iyong mga inaasahan sa isang malusog na paraan. Sa Bonobology, nag-aalok kami ng propesyonal na tulong sa pamamagitan ng aming panel ng mga lisensyadong tagapayo na makakatulong sa iyong magsimula sa landas patungo sa pagbawi.

Mga Pangunahing Punto

• Maaaring maging mahirap ang pag-aasawa. Ang magkapareha ay kailangang magsikap na gawing madali ito sa pamamagitan ng kompromiso, paggalang, at pagmamahal
• Isa sa mga karaniwang dahilan kung bakit kinasusuklaman ng mga asawang babae ang kanilang asawa ay dahil halos hindi sila nakikihati sa kargada. sa halip nahinahayaan ang sama ng loob tungkol dito - o iba pang mga isyu - bumuo, magsalita at sabihin sa iyong kapareha na gusto mong masangkot sila sa mga gawaing bahay at mga responsibilidad
• Maaari mong buhayin muli ang kislap ng iyong pagsasama sa pamamagitan ng pagsisikap na makipag-ugnayan muli sa isa't isa at mas pagtanggap sa kung sino ang iyong asawa bilang isang tao

Tandaan, minsan nagkaroon ng napakalaking pagmamahal sa pagitan mo at ng iyong kapareha sa halip na ang galit na nararamdaman mo para sa kanya ngayon . Sa pamamagitan ng komunikasyon, pagsisikap, at pagpapahalaga, maaari mong muling pag-ibayuhin ang spark sa pagitan mo at ng iyong asawa. Huwag ka munang mawalan ng pag-asa, at higit sa lahat, huwag kang masyadong ma-attach sa mga negatibong damdaming kinikimkim mo sa kanya. Maging handa na tingnan ang sitwasyong ito mula sa isang neutral na pananaw kung nais mong itama ang takbo ng iyong relasyon.

Posible bang kamuhian mo ang iyong asawa? Sabi ni Pooja, "Well, ang poot ay isang malakas na emosyon. Gayunpaman, kung minsan ang matagal na hinanakit at talamak na mga salungatan sa isang pag-aasawa na tila hindi pa nagwawakas ay maaaring magparamdam sa maraming babae na galit sila sa kanilang asawa. Ang poot ay maaaring isang umiiral na emosyon sa mga mag-asawa kung saan nagaganap ang anumang uri ng pang-aabuso.”

Kaya, hindi karaniwan o hindi natural na kamuhian ang iyong asawa. Sa katunayan, ang bawat tao sa isang kasal ay napopoot sa kanilang asawa sa isang punto. Sa What About Me?: Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, Isinulat ni Jane Greer na imposibleng mamuhay kasama ang isang tao nang hindi paminsan-minsan ay nalulungkot at nadidismaya sa kanilang mga aksyon. Kung hindi mo mapigilan na sabihing, "I hate my husband", itigil mo na ang pagkabigla tungkol dito. Sa halip, tingnan ang mga dahilan kung bakit ganito ang nararamdaman mo para malaman mo kung ano ang kailangan mong gawin para malutas ang sitwasyon:

1. Walang pagkakapantay-pantay sa relasyon

Sabi ni Pooja, “Maaari ang pagkakapantay-pantay maging isa sa mga bagay na nagpapasaya sa isang asawa sa isang kasal. Ito ay nagpapadama sa kanya na iginagalang at minamahal. Pinaparamdam nito sa kanya na mahalaga at binibigyang pansin ang kanyang mga pananaw, iniisip, at opinyon. Pakiramdam niya ay may say siya sa malaki at maliliit na desisyon tungkol sa pamilya. Kapag walang pagkakapantay-pantay sa isang pag-aasawa, ang asawa ay nagbibigay sa kanya ng kaunti o walang pagkakataon na magsalita ng kanyang isip. Ito ay maaaring gumawa ng mga asawang babae na magkaroon ng napakalaking halaga ng panunuyakanilang mga asawa.”

Kapag may hindi balanseng kapangyarihan o power struggle sa isang relasyon, maaari itong lumikha ng maraming problema sa pagitan ng mag-asawa. Maaari kang magsimulang magalit sa iyong kapareha kung ang relasyon ay hindi na pantay. Ikaw lang ba ang gumagawa ng lahat ng gawain sa bahay? Ikaw lang ba ang nag-aalaga ng mga bata? Ikaw lang ba ang nagbabayad ng lahat? Kung ang sagot sa mga tanong na ito ay oo, hindi nakakagulat na masasabi mo ang iyong sarili na, "I hate my husband".

2. Pinupuna at minamaliit ka niya

Kung itatanong mo, “Bakit ako napopoot sa asawa ko?”, maaaring isa ito sa mga posibleng dahilan. Ang patuloy na pagpuna sa isang pag-aasawa ay maaaring masakit na hawakan. Kung ang iyong kapareha ay nakakahanap ng kasalanan sa lahat ng iyong ginagawa - maging ang iyong mga pagpipilian sa buhay, ang iyong pang-araw-araw na mga desisyon, at maging ang paraan ng iyong pananamit - maaari itong maging lubhang nakakasira ng moralidad at nakakasakit. Kung hindi mo na kaya, narito ang ilang sagot sa kung ano ang dapat gawin kapag minamaliit ka o palaging pinupuna ng iyong asawa:

• Huwag gumanti. Ang isang mata sa isang mata ay hindi magpapaganda. Ang pagpapaputok pabalik sa kanya ay magpapalala lamang
• Sabihin sa kanya ang tungkol dito nang malumanay kapag ang mood ay tama. Sabihin sa kanya na nasaktan ka ng kanyang komento
• Makipag-usap sa kanya. Tanungin siya kung may bumabagabag sa kanya. Kung hindi siya nasisiyahan sa relasyon, hilingin sa kanya na maging tapat tungkol dito

3. Hindi siya gumagawa ngsubukang magmukhang maganda para sa iyo

Ito ang isa sa mga hindi masayang tanda ng kasal. Kapag matagal na kayong kasal, madali nang mag-take for granted sa isa't isa. Iyan ay kapag nagsimula kang maanod at ang mga negatibong emosyon tulad ng pagkamuhi o hindi pagkagusto sa isa't isa ay nagsimulang gumapang sa iyong bono.

Si Sophia, isang mambabasa mula sa Minnesota, ay nagsabi na ito ang nagpalungkot sa kanya sa kanyang kasal. Ang sabi niya, “I hate my husband and my marriage is made me depressed. Wala na siyang pakialam sa itsura niya. I am not saying I expect him to look like a movie star every day but he doesn’t even make effort to dress up and look nice on special occasions. At parang sumuko na siya sa anumang pagsisikap na panatilihing sariwa at kawili-wili ang aming kasal.”

4. Naging boring ang sex

Nang tanungin namin si Pooja kung ang boring sex ay maaaring magdulot ng kalungkutan sa mga relasyon, sagot niya, “Ah oo. Ang boring na pakikipagtalik na walang pagbabago, kasiyahan, o kasiyahan ay maaaring kabilang sa mga pangunahing dahilan ng kawalan ng kasiyahan ng asawa sa pag-aasawa. Malaki ang naitutulong ng sexual compatibility sa pagtiyak na masaya ang mag-asawa sa isa't isa."

Hindi lang pagmamahal at katapatan ang nagpapanatili sa pagsasama ng mag-asawa. Ang sekswal at pisikal na pagpapalagayang-loob ay kasinghalaga. Ito ang dahilan kung bakit:

• Nagkakaroon ito ng emosyonal na intimacy sa isang kasal sa pagitan ng mga mag-asawa
• Tinitiyak nito ang mahabang buhay ng relasyon
• Ipinaramdam nito sa iyo na ikaw ayninanais, minamahal, at gusto pa rin ng iyong kapareha
• Nababawasan nito ang stress at pagkabalisa

Ang isang walang seks na kasal ay tiyak na lumikha ng lamat sa pagitan ng mga kasosyo. Kung sa tingin mo ay pareho kayo ng asawa ng iyong asawa at nagsimula na itong pakiramdam na parang isang gawaing-bahay, maaaring isa ito sa mga dahilan kung bakit nahihirapan ka sa iyong pagsasama.

5. Niloko ka niya

Kung ang nakaraan niyang pagtataksil ay isa sa mga dahilan kung bakit negatibo pa rin ang iniisip mo tungkol sa kasal na ito, mas mabuting kausapin mo siya tungkol dito. Ipaalam sa kanya na insecure ka pa rin, nagagalit, nasaktan, o kung ano pa man ang nararamdaman mo at naapektuhan nito ang nararamdaman mo sa kanya.

Kung taos-puso siyang nagsisisi sa kanyang mga ginawa at gumagawa ng taimtim na pagsisikap na tulungan kang malampasan ang natitirang negatibong emosyon at gusto mo ring bigyan ng isa pang pagkakataon at muling buuin ang iyong pagsasama, narito ang ilan sa mga paraan kung paano mo maibabalik ang tiwala sa iyong relasyon:

• Ilabas ang galit
• Umutin ang pagpapatawad
• Iwasang isipin ang nakaraan
• Kung ginagawa ng iyong asawa ang lahat para itama ang kanyang pagkakamali, bigyan siya ng pagkakataon at maging bukas sa paglago
• Putik conscious effort to make the relationship work

6. Siya ay nakikitungo sa addiction o siya ay nalulumbay

Ang pagkagumon ay maaari ding isa sa mga dahilan kung bakit napopoot ka sa iyong asawa. Lulong man siya sa alak,pagsusugal, o droga, ito ay tiyak na makakaapekto sa iyong pagsasama at sa iyong buhay. Natural lang na ito ay humantong sa iyo na tingnan ang iyong asawa at ang iyong relasyon sa kanya nang negatibo.

Sabi ni Pooja, “Ang isa pang dahilan kung bakit kapopootan mo ang iyong asawa ay dahil nakikipaglaban siya sa isang mood disorder. Ito ay totoo lalo na kung ang kanyang kondisyon ay hindi pa nasuri at sa tingin mo ay kumikilos siya nang mali nang walang dahilan. Sa mga sitwasyong tulad nito, mahalagang maglakad nang maingat. Ang iyong pagkabalisa at panunuya ay magdudulot lamang ng higit na pinsala. Ang mga relasyon ay sinusubok sa lahat ng oras. Kailangan mong tumayo sa tabi niya at suportahan siya sa mahirap na oras na ito.”

7. Hindi niya alam ang kahulugan ng kompromiso

Kapag walang kompromiso sa isang relasyon, ang mga mag-asawa ay nahahanap ang kanilang mga sarili sa pag-aanod nang maaga o huli. Sa pagsasalita sa isyu, sinabi ng psychologist na si Namrata Sharma dati sa Bonobology, "Kapag pinag-uusapan natin ang malusog at mutual na kompromiso sa isang relasyon, dapat itong tanggapin ng parehong partido sa relasyon. Kung isa lamang ang nakompromiso, hindi iyon malusog sa anumang paraan. Malinaw na ipinapakita nito kung gaano ka-toxic ang relasyon. Ang pressure, ang load ng isang relasyon ay nasa isang tao lang.”

Ito ang hitsura ng kawalan ng mutual compromise sa isang relasyon:

• Ang iyong partner ay palaging may huling say, anuman ang ng sitwasyong nasa kamay
• Nakikita mong pinipigilan mo ang iyong boses
• Wala kang kumpiyansapagsasabi ng iyong mga inaasahan, kagustuhan, at pagnanais
• Ginagawa mo ang karamihan sa pagbibigay habang ang iyong partner ay tumatagal lamang ng

8. Siya ay makasarili at nagmamalasakit tungkol lamang sa kanyang sarili

Lahat tayo ay maaaring maging makasarili paminsan-minsan. Ang antas ng pagiging makasarili ang mahalaga dito. Halimbawa, kung hindi ka niya pinapansin dahil hinahabol niya ang isang mahalagang deadline sa trabaho, hindi ito dapat alalahanin. At kung iyon o ang bagay na iyon ay nakapagsabi sa iyo ng mga bagay na tulad ng, "Napapa-depress ako ng asawa ko" at "Naiinis ako sa asawa ko", marahil kailangan mong tumuon sa pagtatakda ng mga inaasahan sa iyong relasyon nang mas makatotohanan.

Gayunpaman, kung wala siyang nakikitang higit pa sa kanyang sarili at hindi ka isasaalang-alang, kung gayon ito ay isa sa mga palatandaan ng isang makasariling asawa, na maaari mong magalit at mapoot sa paglipas ng panahon. Ang ilan pang babalang senyales na ang iyong asawa ay kumikilos nang makasarili sa relasyon ay:

• Ang isang makasariling asawa ay gumagawa ng lahat ng mga desisyon nang mag-isa
• Wala siyang empatiya at pangunahing kabaitan
• Hindi siya kailanman nagmamay-ari sa kanyang mga pagkakamali
• Siya ay napaka-kritikal sa iyo at binibigyan ka ng isang mahirap na oras
• Siya ay tumigil sa pagpupuri sa iyo
• Ang tanging pagkakataon na siya ay nagpapakita sa iyo ng pagmamahal ay kapag siya ay nangangailangan ng isang bagay mula sa iyo
• Hindi ka niya naririnig at ginagawa pakiramdam mo hindi nakikita at hindi naririnig
• Hindi niya pinapatunayan ang iyong mga damdamin, iniisip, emosyon, at opinyon

9. Ang paggalang ay hindi napupunta sa dalawang paraan

Ang paggalang ay hindi palaging nagsasalita ng magalang at pagiging masunurin sa iyong partner. Ang paggalang ay pagkilala na mayroon kang isang tao sa iyong buhay na nagmamahal sa iyo. Ang paggalang ay pagkilala na ang damdamin ng taong ito ay hindi dapat balewalain sa pamamagitan ng pagpuna, pagtangkilik, o pagmamaliit sa kanila. Kapag iginagalang mo ang iyong kapareha, buong puso mong tinatanggap na ibang tao sila kaysa sa iyo at hindi mo ipapataw ang iyong mga paniniwala at opinyon sa kanila kahit na ano pa man.

Sa pagsasalita tungkol sa mga palatandaan ng kawalang-galang sa isang relasyon, sinabi ng isang user ng Reddit, "Sa tingin ko ang isang aktwal na banayad na tanda ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon ay ang pagtanggi sa sinasabi mo sa isang pag-uusap sa isang napakalaking paraan. Maaari kang hindi sumang-ayon ngunit subukang tandaan na kung paano ka nakikipag-usap sa iyong kapareha ay nagtatakda ng tono para sa kung ano ang iniisip ng publiko na katanggap-tanggap na pag-uugali upang ipakita pabalik. Kung bastos ka o dismissive, mangopya ang mundo. Kung ikaw ay sumusuporta at magalang, ang mundo ay makokopya." Kung ganyan ang pakikitungo sa iyo sa iyong pagsasama, natural lang na maramdaman mong galit ka sa iyong asawa.

10. Ang iyong asawa ay naging hadlang sa pagitan mo at ng iyong mga pangarap

Ang iyong kapareha ay palaging nakatakdang maging haligi ng iyong lakas. Dapat ka niyang suportahan sa lahat ng iyong pagsisikap – personal, propesyonal, intelektwal, o espirituwal. Ang isang matulungin na asawa ay magtutulak sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin. Nandiyan sila para sa iyo sa lahat ng iyongups and downs at lahat ng iyong tagumpay at kabiguan.

Narito ang ilan sa mga senyales na hindi suportado ng iyong asawa ang iyong mga pangarap at marahil kaya't sinasabi mong, “I hate my husband”:

• Ginagawa niya ang lahat ng kanyang makakaya para ma-distract ka
• Hindi niya iniisip na mahalaga ang iyong mga layunin
• Hindi ka niya binibigyan ng anumang payo o ibinabahagi ang kanyang opinyon tungkol sa iyong mga ambisyon
• Ginagawa ka niyang hulaan ang iyong sarili
• Pinipigilan ka niya na ituloy ang iyong mga pangarap at mga ambisyon sa pamamagitan ng pagpaparamdam sa iyo na hindi mo makakamit ang mga ito

Mga Senyales na Kinamumuhian Mo ang Iyong Asawa

Mas maaga mong makita ang mga ito mga palatandaan, mas makakabuti ito para sa iyo. Kapag nalaman mong galit ka sa iyong asawa, maaari mong maunawaan kung saan nagmumula ang karamihan sa iyong mga isyu. Kung hindi mo alam kung ano ang nagdudulot ng kalungkutan sa iyong pagsasama, maaaring makatulong ang pagbibigay-pansin sa mga senyales na kinamumuhian mo ang iyong asawa:

1. Patuloy kang nakikipag-away sa kanya

Palagi at sadyang nakikipag-away ka sa kanya. Kasama siya. Ang bawat mag-asawa ay may kanya-kanyang bahagi ng pagkakaiba ngunit hindi iyon nangangailangan ng patuloy na pagtatalo sa isang relasyon at pag-aaway sa bawat maliit na bagay. Kung iyon ang naging tugon mo, ito ay isa sa mga palatandaan na galit ka sa iyong asawa.

2. Naiisip mo ang panloloko sa kanya

Ito ay isa pang nakababahala na senyales ng bigong kasal. Ang buhay ay naghahagis sa iyo ng mga tukso araw-araw. Ito ay nasa iyo bilang isang tao