"Nenávidím svojho manžela" - Nie je to práve romantická vec, keď hovoríte o mužovi, ktorého ste si vzali. Kedysi ste o ňom tvrdili, že je láskou vášho života. Bol to muž, do ktorého ste sa bezhlavo zamilovali, pretože vám sľúbil, že vás bude držať za ruku v dobrom aj zlom. Bol to niekto, o kom ste si mysleli, že bez neho nemôžete žiť. Avšak niekde na ceste sa tieto pocity zmenili. Keď sa na neho pozriete teraz, nie jeláska v tvojich očiach. Je tam len odpor.

Je zrejmé, že to nie je príjemné miesto a môže to mať dôsledky nielen na kvalitu vášho manželského života, ale aj na vaše fyzické a duševné zdravie. Výskum zistil, že nešťastné manželstvá sú rovnako zlé ako fajčenie. Štúdia ukazuje dôsledky kvality manželstva na dĺžku života. Ľudia, ktorí žijú v nešťastných manželstvách, pravdepodobne predčasne zomrú. Tento výskum vás môže vystrašiť, alenebojte sa.

Sme tu, aby sme vám pomohli dostať sa z vašej nešťastnej situácie a ako ju zvrátiť s niekoľkými možnými dôvodmi, prečo nenávidíte svojho manžela a čo s tým môžete urobiť po konzultácii s koučkou emocionálnej pohody a všímavosti Poojou Priyamvadou (certifikovaná v oblasti psychologickej a duševnej prvej pomoci na John Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje naporadenstvo v otázkach, ako sú mimomanželské vzťahy, rozchody, odlúčenie, smútok a strata.

10 dôvodov, prečo opovrhujete svojím manželom

Je vôbec možné, aby ste svojho manžela nenávideli? Pooja hovorí: "Nuž, nenávisť je silná emócia. Niekedy však dlhodobo prechovávaná nevraživosť a chronické konflikty v manželstve, ktoré sa len tak neskončia, môžu u mnohých žien vyvolať pocit, že svojho manžela nenávidia. Nenávisť môže byť existujúcou emóciou v manželstvách, kde dochádza k zneužívaniu akéhokoľvek druhu."

Nie je teda nič nezvyčajné ani neprirodzené nenávidieť svojho manžela. V skutočnosti každý človek v manželstve niekedy nenávidí svojho manžela. Čo ja?: Zastavte sebectvo, ktoré ničí váš vzťah, Jane Greerová píše, že nie je možné žiť s niekým bez toho, aby ste sa občas necítili zdrvená a frustrovaná jeho konaním. Ak nemôžete prestať hovoriť: "Nenávidím svojho manžela", prestaňte sa za to biť. Namiesto toho sa pozrite na dôvody, prečo sa tak cítite, aby ste mohli zistiť, čo musíte urobiť, aby ste situáciu napravili:

1. Vo vzťahu neexistuje rovnosť

Pooja hovorí: "Rovnosť môže byť jednou z vecí, vďaka ktorým sa žena v manželstve cíti šťastná. Vďaka nej sa cíti rešpektovaná a milovaná. Má pocit, že na jej názoroch, myšlienkach a názoroch záleží a že sa im venuje pozornosť. Má pocit, že má možnosť vyjadriť sa k veľkým aj malým rozhodnutiam o rodine. Keď v manželstve nie je rovnosť, manžel jej dáva len malú alebo žiadnu šancu vyjadriť svoj názor.To môže spôsobiť, že manželky začnú svojimi manželmi nesmierne pohŕdať."

Ak je vo vzťahu nerovnováha moci alebo boj o moc, môže to medzi manželmi spôsobiť veľa problémov. Ak sa vzťah už necíti byť rovnocenný, môžete začať mať voči partnerovi odpor. Ste jediný, kto vykonáva všetky domáce práce? Ste jediný, kto sa stará o deti? Ste jediný, kto všetko platí? Ak je odpoveď na tieto otázkyje áno, nie je prekvapujúce, že si hovoríte: "Nenávidím svojho manžela".

2. Kritizuje a znevažuje vás

Ak sa pýtate: "Prečo nenávidím svojho manžela?", potom to môže byť jeden z možných dôvodov. Neustála kritika v manželstve môže byť bolestivá. Ak váš partner nachádza chyby vo všetkom, čo robíte - či už ide o vaše životné rozhodnutia, každodenné rozhodnutia, a dokonca aj spôsob, akým sa obliekate - môže to byť hlboko demoralizujúce a zraňujúce. Ak to už nemôžete vydržať, tu je niekoľko odpovedí na to, čorobiť, keď vás manžel neustále znevažuje alebo kritizuje:

• Neodplácajte mu to. Oko za oko to nezlepší. Ak mu kritiku vrátite, len to zhoršíte.
• Porozprávajte sa s ním o tom jemne, keď na to bude správna nálada. Povedzte mu, že vás jeho komentár zranil.
• Komunikujte s ním. Spýtajte sa ho, či ho niečo trápi. Ak je vo vzťahu nespokojný, požiadajte ho, aby o tom hovoril otvorene.

3. Nesnaží sa pre vás vyzerať dobre

Toto je jeden z príznakov nešťastného manželstva. Keď ste v manželstve už dlho, ľahko sa stane, že začnete jeden druhého považovať za samozrejmosť. Vtedy sa začnete vzďaľovať a do vášho zväzku sa začnú vkrádať negatívne emócie, ako je nenávisť alebo odpor k tomu druhému.

Sophia, čitateľka z Minnesoty, hovorí, že práve to ju robí v manželstve nešťastnou. Hovorí: "Nenávidím svojho manžela a moje manželstvo ma privádza do depresie. Už sa nestará o svoj vzhľad. Nehovorím, že očakávam, že bude každý deň vyzerať ako filmová hviezda, ale on sa ani nesnaží obliekať a vyzerať pekne pri špeciálnych príležitostiach. A to mi pripadá, akoby sa vzdal snahy o to, aby sasnaha udržať naše manželstvo svieže a zaujímavé."

4. Sex sa stal nudným

Keď sme sa Pooja opýtali, či nudný sex môže byť príčinou nešťastia vo vzťahu, odpovedala: "Áno. Nudný sex bez inovácií, uspokojenia alebo uspokojenia môže byť jedným z hlavných dôvodov nespokojnosti manželky v manželstve. Sexuálna kompatibilita je veľmi dôležitá pre to, aby bol pár šťastný."

Nie je to len láska a vernosť, čo udržiava manželstvo pri živote. Sexuálna a fyzická intimita je rovnako dôležitá. Tu je dôvod:

• Rozvíja citovú intimitu v manželstve medzi partnermi
• Zabezpečuje dlhodobosť vzťahu
• Dáva vám pocit, že ste stále žiadaný, milovaný a žiadaný partnerom.
• Znižuje stres a úzkosť

Manželstvo bez sexu určite spôsobí rozkol medzi partnermi. Ak máte pocit, že vy a váš manžel máte rovnaký druh sexu a začalo vám to pripadať ako povinnosť, potom to môže byť jeden z dôvodov, prečo máte v manželstve ťažkosti.

5. Podviedol vás

Ak je jeho zrada z minulosti jedným z dôvodov, prečo máte stále negatívne myšlienky o tomto manželstve, potom je lepšie s ním o tom hovoriť. Dajte mu najavo, že ste stále neistá, nahnevaná, zranená alebo čokoľvek iné, čo cítite, a že to ovplyvnilo vaše pocity voči nemu.

Ak úprimne ľutuje svoje činy a úprimne sa snaží pomôcť vám prekonať zvyšné negatívne emócie a aj vy chcete dať ďalšiu šancu a obnoviť vaše manželstvo, tu sú niektoré zo spôsobov, ako môžete obnoviť dôveru vo vašom vzťahu:

• Uvoľnite hnev
• Praktizujte odpustenie
• Vyhnite sa zaoberaniu sa minulosťou
• Ak váš manžel robí všetko pre to, aby napravil svoju chybu, dajte mu šancu a buďte otvorení rastu.
• Vynaložte vedomé úsilie na to, aby vzťah fungoval

6. Bojuje so závislosťou alebo má depresiu

Závislosť môže byť tiež jedným z dôvodov, prečo svojho manžela nenávidíte. Či už je závislý od alkoholu, hazardných hier alebo drog, určite to negatívne ovplyvňuje vaše manželstvo aj váš život. Je len prirodzené, že vás to viedlo k tomu, že svojho manžela a váš vzťah s ním vnímate negatívne.

Pooja hovorí: "Ďalším dôvodom, prečo by ste mohli svojho manžela nenávidieť, je to, že bojuje s poruchou nálady. Platí to najmä vtedy, ak jeho stav nebol diagnostikovaný a vy si myslíte, že sa bezdôvodne správa nevypočítateľne. V takýchto situáciách je nevyhnutné postupovať opatrne. Váš hnev a výsmech spôsobia len ďalšie škody. Vzťahy sú neustále vystavované skúškam. Musíte pri ňom stáť a podporovať ho.ho v tomto ťažkom období."

7. Nepozná význam pojmu kompromis

Keď vo vzťahu neexistuje kompromis, páry sa skôr či neskôr rozídu. Psychologička Namrata Sharma sa k tejto téme vyjadrila v rozhovore pre Bonobology: "Keď hovoríme o zdravom a vzájomnom kompromise vo vzťahu, musia ho akceptovať obe strany vo vzťahu. Ak robí kompromisy len jeden, nie je to v žiadnom prípade zdravé.Tlak, záťaž vzťahu je len na jednej osobe."

Takto vyzerá nedostatok vzájomných kompromisov vo vzťahu:

• Váš partner má vždy rozhodujúce slovo bez ohľadu na situáciu.
• Zistíte, že tlmíte svoj hlas
• Necítite sa sebaisto pri vyjadrovaní svojich očakávaní, prianí a túžob.
• Vy dávate väčšinu, zatiaľ čo váš partner len berie.

8. Je sebecký a stará sa len o seba

Všetci môžeme byť raz za čas sebeckí. Záleží tu na miere sebectva. Ak vás napríklad ignoruje, pretože stíha dôležitý termín v práci, nie je to dôvod na znepokojenie. A ak vás to alebo niečo podobné prinútilo hovoriť veci ako: "Môj manžel ma deprimuje" a "Nenávidím svojho manžela", možno by ste sa mali zamerať na nastavenie vášho vzťahu.očakávania realistickejšie.

Ak však nedokáže vidieť nič iné ako seba a neberie na vás ohľad, je to jeden zo znakov sebeckého manžela, ktorého môžete časom začať nenávidieť a nenávidieť. Niektoré ďalšie varovné signály, že sa váš manžel správa vo vzťahu sebecky, sú:

• Sebecký manžel robí všetky rozhodnutia sám.
• Chýba mu empatia a základná láskavosť
• Nikdy si neprizná svoje chyby
• Je k vám veľmi kritický a dáva vám zabrať.
• Prestal vám skladať komplimenty
• Jediný čas, keď vám prejavuje náklonnosť, je vtedy, keď od vás niečo potrebuje.
• Nevypočuje vás a dáva vám pocit, že vás nevidí a nepočuje
• Nepotvrdzuje vaše pocity, myšlienky, emócie a názory

9. Rešpekt neplatí obojstranne

Úcta neznamená vždy zdvorilo hovoriť a byť poslušný voči svojmu partnerovi. Úcta znamená uznať, že máte vo svojom živote niekoho, kto vás miluje. Úcta znamená uznať, že pocity tejto osoby by ste nemali prehliadať tým, že ju budete kritizovať, povyšovať sa nad ňu alebo ju znevažovať. Keď rešpektujete svojho partnera, z celého srdca akceptujete, že je iná osoba ako vy a že nebudetevnucovať im svoje presvedčenie a názory, nech sa deje čokoľvek.

Keď hovoríme o príznakoch neúcty vo vzťahu, jeden z používateľov Redditu povedal: "Myslím si, že skutočným nenápadným prejavom nedostatku úcty vo vzťahu je odmietanie toho, čo v rozhovore poviete, veľmi povýšeneckým spôsobom. Môžete nesúhlasiť, ale skúste si uvedomiť, že to, ako hovoríte so svojím partnerom, udáva tón tomu, čo verejnosť považuje za prijateľné správanie, ktoré má prejaviť späť. Ak ste hrubý alebo odmietavý,Svet bude kopírovať." Ak vás bude podporovať a rešpektovať, svet vás bude kopírovať. Ak sa takto s vami zaobchádza vo vašom manželstve, je len prirodzené, že máte pocit, že svojho manžela nenávidíte.

10. Váš manžel sa stal prekážkou medzi vami a vašimi snami

Váš partner má byť vždy vaším pilierom sily. Mal by vás podporovať vo všetkých vašich snahách - osobných, profesionálnych, intelektuálnych alebo duchovných. Podporujúci manžel vás bude tlačiť k dosiahnutiu vašich cieľov. Bude tu pre vás pri všetkých vzostupoch a pádoch a pri všetkých vašich úspechoch a neúspechoch.

Tu sú niektoré z príznakov, že váš manžel nepodporuje vaše sny, a možno práve preto hovoríte: "Nenávidím svojho manžela":

• Robí, čo môže, aby vás rozptýlil
• Nemyslí si, že vaše ciele sú dôležité
• Nedáva vám žiadne rady ani sa s vami nedelí o svoj názor na vaše ambície.
• Prinúti vás pochybovať o sebe samých
• Odrádza vás od realizácie vašich snov a ambícií tým, že vám dáva pocit, že ich nemôžete dosiahnuť.

Znaky, že nenávidíte svojho manžela

Čím skôr si tieto príznaky všimnete, tým lepšie to pre vás bude. Keď si uvedomíte, že svojho manžela nenávidíte, možno budete schopní pochopiť, odkiaľ pramení väčšina vašich problémov. Ak neviete, čo je príčinou nešťastia vo vašom manželstve, môže vám pomôcť venovať pozornosť príznakom, že svojho manžela nenávidíte:

1. Neustále sa s ním hádate

Neustále a zámerne s ním vyvolávate hádky. Každý pár má svoje nezhody, ale to si nevyžaduje, aby ste sa vo vzťahu neustále hádali a vyvolávali hádky kvôli každej maličkosti. Ak sa to stalo vašou reakciou, je to jeden zo znakov, že svojho manžela nenávidíte.

2. Premýšľate o tom, že ho podvediete

Toto je ďalší alarmujúci znak zlyhávajúceho manželstva. Život na vás každý deň vrhá pokušenia. Je na vás ako na človeku, či na tieto pokušenia budete reagovať, alebo nie. Ak však nenávidíte svojho manžela, určite je ľahšie týmto pokušeniam podľahnúť. Ak ste sa pohrávali s myšlienkami na odchod alebo ste zistili, že vás priťahuje iný muž do takej miery, že chcete podľa toho konať.pocity, môže byť silným základným faktorom to, čo cítite k manželovi.

3. Zaoberáte sa myšlienkou rozvodu

"Mala by som sa rozviesť s manželom?" - Ak sa vám táto myšlienka opakuje v hlave, potom je zrejmé, že ste nešťastná. Skôr než začnete unáhlene konať, nájdite si chvíľu a porozprávajte sa s dôveryhodným členom rodiny o svojich negatívnych pocitoch voči manželovi. Keď sa tieto pocity dostanú von, budete mať približnú predstavu o tom, v čom je problém. Možno sa potom o tom môžete porozprávať s manželom a posúdiť, či vašemanželstvo má budúcnosť.

4. Stali ste sa agresívnymi

Pooja hovorí: "Zneužívanie je jedným zo znakov, že svojho manžela nenávidíte. Ak ste svojho manžela prestali milovať, existuje možnosť, že všetky negatívne emócie, ktoré v sebe ukrývate, sa môžu prejaviť vo forme emocionálneho alebo verbálneho zneužívania."

Ak ste sa stali násilníkom, je čas zastaviť sa a zamyslieť sa nad dôvodmi, ktoré prispievajú k tejto negatívnej nálade vo vašej mysli a srdci. Nájdite spôsoby, ako nedovoliť nenávisti, aby vás premohla. Zvážte vyhľadanie pomoci, aby ste pochopili svoje spúšťače a lepšie zvládli svoje emocionálne reakcie, aby ste sa uistili, že nepoškodíte svoj vzťah a nezanecháte svojho manžela citovo zraneného.

5. Neznášate tráviť s ním čas

Trávenie kvalitného času je jedným zo spôsobov, ako udržať manželstvo živé. Partneri spolu trávia čas pri bežných veciach, zúčastňujú sa na nových aktivitách, zdieľajú romantické chvíle, ako sú rande, alebo jednoducho oddychujú na konci dlhého dňa. Práve tento spoločný čas upevňuje vaše puto a udržiava vás spolu. Keď nemáte chuť tráviť kvalitný čas so svojím partnerom, je to jeden zznamenia, že sa vaše manželstvo dostalo do ťažkej situácie.

Čo robiť, keď nenávidíte svojho manžela

Keď niektoré veci nejdú podľa vašich predstáv a vy ste jediný, kto nakoniec robí kompromisy v každej jednej veci, môžete sa v manželstve cítiť udusení. Niet divu, že ste na svojho partnera nahnevaní a cítite sa vo vzťahu ako v pasci.

Všetky negatívne emócie voči manželovi vo vás môžu zanechať pocit neistoty ohľadom budúcnosti manželstva, veď odísť nie je vždy jednoduché. Ani zostať v manželstve, ktoré vám prináša len nešťastie. Ak teda chcete dať svojmu manželstvu šancu na prežitie, musíte zmeniť súčasný stav. Tu je niekoľko užitočných rád, čo robiť, keď nenávidíte svojho manžela:

1. Úprimne sa porozprávajte sami so sebou

Skôr ako sa o tom porozprávate s manželom alebo s kýmkoľvek iným, spýtajte sa sami seba: Nenávidím svojho manžela, alebo nenávidím niektoré veci, ktoré robí? Môžete nenávidieť niektoré jeho zvláštnosti a vlastnosti. Môžete napríklad nenávidieť, že uprednostňuje svoju prácu alebo rodinu pred vami. Môžete nenávidieť, ako je k vám kritický alebo ako vás po hádke ukameňuje. Nenávidíte ho však preto, že ste prerástli svoju láskunenávidíš ho, pretože si sa zamilovala do niekoho iného?

Skôr než začnete kričať: "Nenávidím svojho manžela." Je potrebné si to ujasniť. Jeho výstrelky a zvyky vás môžu rozčuľovať, ale dá sa na nich pracovať prostredníctvom zdravej komunikácie. Ak však voči nemu necítite žiadnu lásku ani záujem, možno sa správne pýtate: "Mám sa s manželom rozviesť?"

2. Zamerajte sa na obnovenie vzťahu

Sonia, žena v domácnosti a pekárka zo San Francisca, nám napísala: "Nenávidím svojho manžela. Myslím, že ho už nemám rada. Mám sa rozviesť?" Je extrémne uvažovať o rozvode ešte predtým, ako sa pokúsite vzťah zachrániť. Dajte mu poslednú šancu. Tu sú niektoré zo spôsobov, ako môžete v manželstve znovu roznietiť lásku:

• Častejšie flirtujte. Viac sa dotýkajte jeden druhého. Vráťte do vášho vzťahu hravosť.
• Buďte k sebe navzájom zraniteľní. Vyslovte svoje srdce
• Preskúmajte jazyky lásky toho druhého a vyjadrite svoju náklonnosť jazykom, ktorý rezonuje s vaším partnerom, a naopak.
• Vytvorte si priestor na spoločné trávenie času. Choďte na večeru. Žiadne mobilné telefóny, žiadne hádky a rozhovory o deťoch a práci.
• Experimentujte v posteli. Spýtajte sa jeden druhého, čo by ste chceli robiť

Pooja dodáva: "Udržujte komunikáciu. Ak prestala, nájdite spôsoby, ako opäť komunikovať, a robte veci, ktoré ste robili v počiatočných fázach manželstva. Dajte partnerovi pocit, že ho milujete a rešpektujete. Zdieľajte s ním svoje každodenné veci. Nájdite spoločné záujmy a pracujte na zlepšení vašej sexuálnej intimity."

3. Prijmite ho takého, aký je

Ak si myslíte, že váš partner musí byť dokonalý v každom aspekte života a bytia, možno sú vaše predstavy o vzťahoch a živote všeobecne veľmi nefunkčné. Všetci sme svojím spôsobom nedokonalí, všetci máme svoje chyby. To, že váš partner má iný pohľad na vec ako vy alebo má niekoľko vlastností, ktoré sa nezhodujú s vašou osobnosťou, neznamená, že je zlý.

Tu je jeden z najväčších tipov na vybudovanie harmonického manželstva: Musíte dať svojmu partnerovi pocítiť, že je prijímaný a milovaný taký, aký je. Vážte si ho. Rešpektujte jeho presvedčenie, hodnoty a intelekt. Uznávajte ho. Dajte mu pocítiť, že je potvrdený. Skúste sa na veci pozrieť po tom, čo ste si raz obuli jeho topánky. Možno sa do neho začnete vciťovať.

4. Vážte si ho za všetky dobré veci, ktoré robí

Oceňte, keď pre vás robí veci, dokonca aj maličkosti. Priniesol vám pohár vody bez toho, aby ste oň požiadali? Poďakujte mu. Verte alebo nie, je to veľmi pozorné gesto. Drží vás za ruku, keď prechádzate cez cestu? Veľmi ochranné gesto, ktoré ukazuje, ako veľmi mu na vás záleží.

Pooja hovorí: "Niekedy budovanie šťastného manželstva skutočne nie je o drahých dovolenkách a výletoch. Je to o trávení času jeden s druhým v pohodlí domova. Pozitívna pozornosť je jednou z vecí, po ktorých ľudské bytosti túžia. Vďaka nej sa váš partner cíti dobre. Preto je ocenenie v zdravom manželstve veľmi dôležité."

5. Vyhľadajte odbornú pomoc

Ak ste sa s partnerom zasekli a nevidíte východisko zo svojich problémov, pri snahe o obnovu manželstva je najlepšie vyskúšať párové poradenstvo. Certifikovaný poradca bude vedieť lepšie zvládnuť všetky banálne aj veľké problémy. Licencovaný odborník vám pomôže zlepšiť vaše komunikačné zručnosti a pomôže vám aj pri zdravom riadení vašich očakávaní. V Bonobology,ponúkame odbornú pomoc prostredníctvom nášho tímu licencovaných poradcov, ktorí vám pomôžu nastúpiť na cestu k uzdraveniu.

Kľúčové ukazovatele

• Manželstvo môže byť ťažké. Obaja partneri sa musia snažiť o jeho zjednodušenie prostredníctvom kompromisov, rešpektu a náklonnosti.
• Jedným z častých dôvodov, prečo manželky nenávidia svojich manželov, je to, že sa takmer nerozdeľujú o záťaž. Namiesto toho, aby ste nechali narásť nevôľu - alebo iné problémy -, prehovorte a povedzte svojmu partnerovi, že chcete, aby sa podieľal na domácich prácach a povinnostiach.
• Iskru vo vašom manželstve môžete oživiť tým, že sa budete snažiť obnoviť vzájomný kontakt a budete viac akceptovať to, aký je váš manželský partner ako človek.

Pamätajte si, že medzi vami a vaším partnerom bolo kedysi obrovské množstvo lásky namiesto nenávisti, ktorú k nemu cítite dnes. Vďaka komunikácii, úsiliu a uznaniu môžete medzi vami a vaším manželom opäť zapáliť iskru. Ešte nestrácajte nádej a hlavne sa príliš neupínajte na tieto negatívne pocity, ktoré voči nemu prechovávate. Buďte pripravení pozrieť sa na túto situáciu z neutrálnejhľadiska, ak chcete napraviť priebeh vášho vzťahu.