"Odio mio marito" - Non è esattamente una cosa romantica da dire sull'uomo che avete sposato. Un tempo lo consideravate l'amore della vostra vita. Era l'uomo di cui vi eravate innamorate perdutamente perché vi aveva promesso di tenervi la mano nella buona e nella cattiva sorte. Era una persona di cui pensavate di non poter fare a meno. Tuttavia, da un certo punto in poi, questi sentimenti sono cambiati. Quando lo guardate adesso, non c'èNei tuoi occhi c'è solo amore, c'è solo risentimento.

È chiaro che non è un posto piacevole in cui trovarsi e può avere ripercussioni non solo sulla qualità della vita matrimoniale, ma anche sulla salute fisica e mentale. Una ricerca ha scoperto che i matrimoni infelici sono dannosi quanto il fumo. Lo studio mostra le implicazioni della qualità del matrimonio sull'aspettativa di vita. Le persone che hanno un matrimonio infelice rischiano di morire prima del tempo. Questa ricerca può spaventarvi manon preoccuparti.

Siamo qui per aiutarvi a uscire da questa situazione infelice e a risolverla con alcuni possibili motivi per cui odiate vostro marito e cosa potete fare al riguardo, consultando la coach di benessere emotivo e mindfulness Pooja Priyamvada (certificata in Psychological and Mental Health First Aid dalla John Hopkins Bloomberg School of Public Health e dall'Università di Sydney), specializzata inconsulenza per problemi come relazioni extraconiugali, rotture, separazioni, lutti e perdite.

10 motivi per cui disprezzate il vostro coniuge

È possibile odiare il proprio marito? Pooja risponde: "Beh, l'odio è un'emozione forte. Tuttavia, a volte il risentimento a lungo trattenuto e i conflitti cronici in un matrimonio che non sembra finire possono far sì che molte donne sentano di odiare i propri mariti. L'odio può essere un'emozione esistente nei matrimoni in cui si verificano abusi di qualsiasi tipo".

Quindi non è insolito o innaturale odiare il proprio marito, anzi, ogni persona in un matrimonio odia il proprio coniuge ad un certo punto. Che ne è di me?: Impedire all'egoismo di rovinare la vostra relazione, Jane Greer scrive che è impossibile vivere con una persona senza sentirsi di tanto in tanto sopraffatti e frustrati dalle sue azioni. Se non riuscite a smettere di dire "odio mio marito", smettete di rimproverarvi per questo, ma cercate di capire le ragioni per cui vi sentite così, in modo da capire cosa dovete fare per rimediare alla situazione:

1. Non c'è uguaglianza nella relazione

Pooja dice: "L'uguaglianza può essere una delle cose che fa sentire felice una moglie in un matrimonio. La fa sentire rispettata e amata. Le fa sentire che i suoi punti di vista, i suoi pensieri e le sue opinioni contano e che le si presta attenzione. Sente di avere voce in capitolo nelle decisioni grandi e piccole che riguardano la famiglia. Quando non c'è uguaglianza in un matrimonio, il marito le dà poche o nessuna possibilità di dire la sua.Questo può far sì che le mogli sviluppino un immenso disprezzo nei confronti dei loro mariti".

Quando c'è uno squilibrio di potere o una lotta per il potere in una relazione, può creare molti problemi tra i coniugi. Potreste iniziare a provare risentimento nei confronti del vostro partner se la relazione non è più paritaria. Siete l'unico a fare tutte le faccende domestiche? Siete l'unico a prendervi cura dei bambini? Siete l'unico a pagare tutto? Se la risposta a queste domande èè sì, non c'è da sorprendersi se ci si ritrova a dire: "Odio mio marito".

2. Vi critica e vi sminuisce

Se vi state chiedendo "Perché odio mio marito?", questa potrebbe essere una delle possibili ragioni. Le critiche costanti in un matrimonio possono essere dolorose da gestire. Se il vostro partner trova difetti in tutto ciò che fate - che si tratti delle vostre scelte di vita, delle vostre decisioni quotidiane e persino del modo in cui vi vestite - può essere profondamente demoralizzante e offensivo. Se non riuscite più a sopportarlo, ecco alcune risposte su cosafare quando vostro marito vi sminuisce o vi critica in continuazione:

• Non reagire. Occhio per occhio non migliorerà la situazione e le critiche non faranno altro che peggiorare la situazione.
• Parlategliene con delicatezza, quando l'atmosfera è giusta, e ditegli che il suo commento vi ha ferito.
• Comunicate con lui, chiedetegli se c'è qualcosa che lo preoccupa. Se non è soddisfatto della relazione, chiedetegli di essere sincero al riguardo.

3. Non si sforza di avere un bell'aspetto per voi.

Questo è uno dei segnali di matrimonio infelice. Quando si è sposati da molto tempo, è facile iniziare a darsi per scontati. È allora che si inizia ad allontanarsi e le emozioni negative come l'odio o l'antipatia reciproca iniziano a insinuarsi nel vostro legame.

Sophia, una lettrice del Minnesota, dice che questo è ciò che l'ha resa infelice nel suo matrimonio: "Odio mio marito e il mio matrimonio mi sta facendo deprimere. Non si preoccupa più del suo aspetto. Non dico che mi aspetto che abbia l'aspetto di una star del cinema tutti i giorni, ma non si sforza nemmeno di vestirsi e di essere carino nelle occasioni speciali. E mi sembra che abbia rinunciato a fare qualsiasi cosa".sforzo per mantenere il nostro matrimonio fresco e interessante".

4. Il sesso è diventato noioso

Quando abbiamo chiesto a Pooja se il sesso noioso può essere causa di infelicità nelle relazioni, ci ha risposto: "Oh sì. Il sesso noioso, senza novità, gratificazione o soddisfazione, può essere una delle ragioni principali della mancanza di contentezza di una moglie nel matrimonio. La compatibilità sessuale è molto importante per garantire che una coppia sia felice l'una con l'altra".

Non sono solo l'amore e la fedeltà a tenere in vita un matrimonio: l'intimità sessuale e fisica è altrettanto importante. Ecco perché:

• Sviluppa l'intimità emotiva nel matrimonio tra i partner.
• Assicura la longevità della relazione
• Vi fa sentire come se foste ancora desiderati, amati e voluti dal vostro partner.
• Riduce lo stress e l'ansia

Un matrimonio senza sesso è destinato a creare una spaccatura tra i partner. Se vi sembra che voi e vostro marito facciate lo stesso tipo di sesso e che abbia iniziato a sembrare un lavoro di routine, allora potrebbe essere uno dei motivi per cui state vivendo un momento difficile nel vostro matrimonio.

5. Vi ha tradito

Se il suo passato tradimento è uno dei motivi per cui avete ancora pensieri negativi su questo matrimonio, allora è meglio parlarne con lui. Fategli sapere che siete ancora insicuri, arrabbiati, feriti o qualsiasi altra cosa stiate provando e che ha influenzato il modo in cui vi sentite nei suoi confronti.

Se lui è sinceramente pentito delle sue azioni e si impegna seriamente per aiutarvi a superare le emozioni negative residue e anche voi volete dare un'altra possibilità e ricostruire il vostro matrimonio, ecco alcuni modi per ricostruire la fiducia nella vostra relazione:

• Liberare la rabbia
• Praticare il perdono
• Evitare di soffermarsi sul passato
• Se suo marito sta facendo tutto il possibile per rimediare al suo errore, gli dia una possibilità e sia aperto alla crescita.
• Impegnarsi consapevolmente per far funzionare la relazione

6. Ha problemi di dipendenza o è depresso.

Una dipendenza potrebbe anche essere uno dei motivi per cui odiate vostro marito. Che sia dipendente dall'alcol, dal gioco d'azzardo o dalle droghe, è inevitabile che abbia un impatto negativo sul vostro matrimonio e sulla vostra vita. È naturale che vi abbia portato a vedere negativamente il vostro coniuge e la vostra relazione con lui.

Pooja dice: "Un'altra ragione per cui potreste odiare vostro marito è che sta lottando contro un disturbo dell'umore. Questo è particolarmente vero se la sua condizione non è stata diagnosticata e pensate che si comporti in modo strano senza motivo. In situazioni come queste, è fondamentale agire con cautela. La vostra rabbia e la vostra derisione causeranno solo ulteriori danni. Le relazioni vengono messe alla prova in continuazione. Dovete stare al suo fianco e sostenerlo".lui in questo momento difficile".

7. Non conosce il significato di "compromesso".

Quando non c'è compromesso in una relazione, le coppie si allontanano prima o poi. Parlando dell'argomento, la psicologa Namrata Sharma ha dichiarato a Bonobology: "Quando si parla di compromesso sano e reciproco in una relazione, questo deve essere accettato da entrambe le parti. Se solo uno dei due scende a compromessi, non è sano in alcun modo. Questo dimostra chiaramente comeLa pressione, il carico di una relazione è solo su una persona".

Ecco come si presenta la mancanza di compromessi reciproci in una relazione:

• Il partner ha sempre l'ultima parola, indipendentemente dalla situazione in cui si trova.
• Vi ritrovate a soffocare la vostra voce
• Non vi sentite sicuri nel dichiarare le vostre aspettative, i vostri desideri e le vostre voglie.
• Siete voi a dare la maggior parte delle cose, mentre il vostro partner si limita a prendere.

8. È egoista e si preoccupa solo di se stesso.

Tutti possiamo essere egoisti di tanto in tanto. Ciò che conta è il grado di egoismo. Per esempio, se lui vi ignora perché sta inseguendo un'importante scadenza al lavoro, non è un motivo di preoccupazione. E se questo o qualcosa di simile vi ha fatto dire cose come "Mio marito mi fa deprimere" e "Odio mio marito", forse dovete concentrarvi sull'impostazione della vostra relazione.aspettative più realistiche.

Tuttavia, se non riesce a vedere al di là di se stesso e non ti prende in considerazione, allora è uno dei segnali di un marito egoista, che col tempo potresti risentire e odiare. Altri segnali che indicano che tuo marito si comporta in modo egoista nella relazione di coppia sono:

• Un marito egoista prende tutte le decisioni da solo
• Manca di empatia e di gentilezza di base
• Non ammette mai i propri errori
• È molto critico nei vostri confronti e vi mette in difficoltà.
• Ha smesso di farti i complimenti
• L'unico momento in cui vi mostra affetto è quando ha bisogno di qualcosa da voi.
• Non ti ascolta e ti fa sentire non visto e non ascoltato.
• Non convalida i vostri sentimenti, pensieri, emozioni e opinioni.

9. Il rispetto non va in entrambe le direzioni

Rispetto non significa parlare sempre in modo educato ed essere obbedienti nei confronti del partner. Rispetto significa riconoscere che nella vostra vita c'è una persona che vi ama. Rispetto significa riconoscere che i sentimenti di questa persona non devono essere trascurati criticandola, trattandola con condiscendenza o sminuendola. Quando rispettate il vostro partner, accettate con tutto il cuore che sia una persona diversa da voi e che nonimporre loro le proprie convinzioni e opinioni a prescindere da tutto.

Parlando dei segni di mancanza di rispetto in una relazione, un utente di Reddit ha detto: "Penso che un segno davvero sottile di mancanza di rispetto in una relazione sia liquidare quello che dici in una conversazione in modo molto paternalistico. Puoi non essere d'accordo, ma cerca di ricordare che il modo in cui parli al tuo partner dà il tono a quello che il pubblico pensa sia un comportamento accettabile da mostrare a sua volta. Se sei maleducato o sprezzante, ilSe siete solidali e rispettosi, il mondo vi copierà". Se è così che vi trattano nel vostro matrimonio, è naturale che sentiate di odiare vostro marito.

10. Suo marito è diventato una barriera tra lei e i suoi sogni.

Il vostro partner è sempre destinato a essere il vostro pilastro di forza. Dovrebbe sostenervi in tutti i vostri sforzi - personali, professionali, intellettuali o spirituali. Un marito che vi sostiene vi spingerà a raggiungere i vostri obiettivi. Sarà lì per voi in tutti i vostri alti e bassi, in tutti i vostri successi e fallimenti.

Ecco alcuni segnali che indicano che vostro marito non sostiene i vostri sogni e forse è per questo che state dicendo: "Odio mio marito":

• Fa di tutto per distrarti
• Non pensa che i vostri obiettivi siano importanti
• Non vi dà alcun consiglio e non condivide la sua opinione sulle vostre ambizioni.
• Ti fa dubitare di te stesso
• Vi scoraggia dal perseguire i vostri sogni e le vostre ambizioni facendovi credere di non poterli realizzare.

Segni che odiate vostro marito

Prima individuate questi segnali, meglio sarà per voi. Una volta riconosciuto che odiate vostro marito, potreste essere in grado di capire da dove deriva la maggior parte dei vostri problemi. Se non sapete cosa sta causando l'infelicità nel vostro matrimonio, prestare attenzione ai segnali che indicano che odiate vostro marito può aiutarvi:

1. Litigate continuamente con lui.

Litighi costantemente e deliberatamente con lui. Ogni coppia ha la sua parte di divergenze, ma questo non significa litigare costantemente in una relazione e litigare per ogni piccola cosa. Se questa è diventata la tua risposta abituale, è uno dei segni che odi tuo marito.

2. Pensate di tradirlo

Questo è un altro segnale allarmante di un matrimonio in crisi. La vita ci lancia tentazioni ogni giorno. Sta a te, come essere umano, decidere se reagire o meno a queste tentazioni. Tuttavia, odiare tuo marito rende sicuramente più facile soccombere a queste tentazioni. Se hai pensato di allontanarti o ti sei sentita attratta da un altro uomo a tal punto da voler agire in base a queste tentazioni, non puoi fare a meno di pensare a lui.Il modo in cui vi sentite nei confronti del vostro coniuge potrebbe essere un forte fattore di fondo.

3. State prendendo in considerazione l'idea del divorzio

"Dovrei divorziare da mio marito?" - Se questo è un pensiero ricorrente nella vostra testa, è ovvio che siete infelici. Prima di agire in fretta, prendetevi un momento e parlate con un familiare fidato dei sentimenti negativi che provate nei confronti di vostro marito. Una volta che i sentimenti sono emersi, avrete un'idea approssimativa di quale sia il problema. Forse, allora, potete parlarne con vostro marito e valutare se il vostroil matrimonio ha un futuro.

4. Siete diventati violenti

Pooja dice: "Essere violenti è uno dei segnali che indicano che odiate vostro marito. Se avete smesso di amare vostro marito, c'è la possibilità che tutte le emozioni negative che covate dentro si manifestino sotto forma di abusi emotivi o verbali".

Se siete diventati violenti, è il momento di fermarsi a riflettere sulle ragioni che contribuiscono a creare questa negatività nella vostra mente e nel vostro cuore. Trovate il modo di non lasciare che l'odio prenda il sopravvento su di voi. Prendete in considerazione la possibilità di chiedere aiuto per capire i vostri fattori scatenanti e gestire meglio le vostre risposte emotive per assicurarvi di non danneggiare la vostra relazione e lasciare il vostro coniuge emotivamente ferito.

5. Odiate passare del tempo con lui

Trascorrere del tempo di qualità è uno dei modi per mantenere vivo il matrimonio. I partner trascorrono del tempo insieme facendo cose banali, partecipando a nuove attività, condividendo momenti romantici, come le serate, o semplicemente rilassandosi alla fine di una lunga giornata. È questo tempo condiviso che consolida il vostro legame e vi tiene uniti. Quando non avete voglia di trascorrere del tempo di qualità con il vostro partner, è una delle cose che vi fa perdere la testa.segni che il vostro matrimonio ha attraversato un momento difficile.

Cosa fare quando si odia il proprio marito

Quando certe cose non vanno secondo i vostri desideri e siete gli unici che finiscono per scendere a compromessi su ogni singola cosa, potreste sentirvi soffocare nel matrimonio. Non c'è da stupirsi se siete arrabbiati con il vostro coniuge e vi sentite intrappolati in una relazione.

Tutte le emozioni negative nei confronti del vostro coniuge possono farvi sentire insicuri sul futuro del matrimonio. Dopotutto, allontanarsi non è sempre facile, né lo è rimanere in un matrimonio che vi porta solo infelicità. Quindi, se volete dare al vostro matrimonio una possibilità di sopravvivenza, dovete cambiare lo status quo. Ecco alcuni consigli utili su cosa fare quando odiate vostro marito:

1. Conversare onestamente con se stessi

Prima di parlarne con suo marito o con chiunque altro, si chieda: "Odio mio marito o odio alcune delle cose che fa?". Potrebbe odiare alcune delle sue stranezze e caratteristiche. Per esempio, potrebbe odiare il fatto che dia la priorità al suo lavoro o alla sua famiglia rispetto a lei. Potrebbe odiare il fatto che la critichi o che la respinga dopo un litigio. Tuttavia, lo odia perché ha superato il suo amore per il marito?Lo odiate perché vi siete innamorati di un altro?

Prima di urlare "odio mio marito", è necessario risolvere la questione. Le sue stranezze e le sue abitudini possono infastidirvi, ma si può lavorare su di esse attraverso una sana comunicazione. Ma se non provate alcun tipo di amore o preoccupazione nei suoi confronti, allora forse avete ragione a chiedervi: "Devo divorziare da mio marito?".

2. Concentrarsi sulla ripresa del rapporto di coppia

Sonia, casalinga e panettiera di San Francisco, ci ha scritto: "Odio mio marito, non credo di amarlo più. Dovrei divorziare?" È estremo pensare di divorziare ancora prima di provare a salvare la relazione. Dategli un'ultima possibilità. Ecco alcuni modi per riaccendere l'amore in un matrimonio:

• Flirtate più spesso, toccatevi di più. Riportate la giocosità nella vostra relazione.
• Siate vulnerabili l'uno con l'altro, parlate a cuore aperto.
• Approfondite i linguaggi dell'amore dell'altro ed esprimete il vostro affetto in un linguaggio che risuona con il vostro partner e viceversa.
• Dedicatevi a trascorrere del tempo di qualità insieme. Uscite a cena. Niente cellulari, niente litigi e niente chiacchiere su figli e lavoro.
• Sperimentate a letto. Chiedete all'altro cosa vi piacerebbe fare.

Pooja aggiunge: "Mantenete la comunicazione. Se si è interrotta, trovate il modo di comunicare di nuovo e fate le cose che facevate nelle fasi iniziali del matrimonio. Fate sentire il vostro partner amato e rispettato. Condividete con lui le vostre cose quotidiane. Trovate interessi comuni e lavorate per migliorare la vostra intimità sessuale".

3. Accettarlo per quello che è

Se pensate che il vostro partner debba essere perfetto in ogni aspetto della vita e dell'essere, forse le vostre idee sulle relazioni e sulla vita in generale sono molto disfunzionali. Siamo tutti imperfetti a modo nostro e abbiamo tutti dei difetti. Solo perché il vostro partner ha una prospettiva diversa dalla vostra o ha alcuni tratti che non si allineano con la vostra personalità, non significa che sia sbagliato.

Ecco uno dei consigli più importanti per costruire un matrimonio armonioso: dovete far sentire al vostro partner che è accettato e amato per quello che è. Tenetelo in considerazione. Rispettate le sue convinzioni, i suoi valori e la sua intelligenza. Riconoscetelo. Fatelo sentire apprezzato. Provate a guardare le cose indossando per una volta i suoi panni. Forse inizierete a entrare in empatia con lui.

4. Apprezzarlo per tutte le cose buone che fa.

Apprezzatelo quando fa qualcosa per voi, anche le piccole cose. Vi ha portato un bicchiere d'acqua senza che lo abbiate chiesto? Ringraziatelo. Che ci crediate o no, è un gesto molto premuroso. Vi tiene la mano mentre attraversate la strada? È un gesto molto protettivo che dimostra quanto tenga a voi.

Pooja dice: "A volte, per costruire un matrimonio felice non basta fare vacanze e viaggi costosi, ma è necessario passare del tempo con l'altro nel comfort della propria casa. L'attenzione positiva è una delle cose che gli esseri umani desiderano. Fa sentire il partner bene con se stesso. Ecco perché l'apprezzamento è molto importante in un matrimonio sano".

5. Cercare un aiuto professionale

Se voi e il vostro partner siete bloccati e non vedete una via d'uscita ai vostri problemi, è meglio provare una consulenza di coppia quando cercate di ricostruire il vostro matrimonio. Un consulente certificato saprà gestire meglio tutti i problemi banali e grandi. Un professionista autorizzato può aiutarvi a migliorare le vostre capacità di comunicazione e vi aiuterà anche a gestire le vostre aspettative in modo sano. In Bonobology,offriamo un aiuto professionale attraverso il nostro panel di consulenti autorizzati che possono aiutarvi a intraprendere un percorso di recupero.

Puntatori di chiave

• Il matrimonio può essere difficile. Entrambi i partner devono lavorare per renderlo facile attraverso il compromesso, il rispetto e l'affetto.
• Uno dei motivi più comuni per cui le mogli odiano i loro mariti è che non condividono quasi mai il carico di lavoro. Invece di lasciare che il risentimento per questo o altri problemi si accumuli, parlate apertamente e dite al vostro partner che volete che sia coinvolto nelle faccende domestiche e nelle responsabilità.
• Potete riaccendere la scintilla nel vostro matrimonio sforzandovi di riconnettervi l'uno con l'altro e accettando maggiormente chi è il vostro coniuge come persona.

Ricordate che un tempo tra voi e il vostro partner c'era un enorme amore, invece dell'odio che provate oggi per lui. Con la comunicazione, l'impegno e l'apprezzamento, potete riaccendere la scintilla tra voi e vostro marito. Non perdete ancora la speranza e, soprattutto, non attaccatevi troppo ai sentimenti negativi che nutrite nei suoi confronti. Siate pronti a guardare la situazione da un punto di vista neutrale.punto di vista se volete correggere il corso della vostra relazione.