“মই মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো” — আপুনি বিয়া কৰাই দিয়া মানুহজনৰ বিষয়ে কোৱাটো ঠিক ৰোমান্টিক কথা নহয়। আপুনি এবাৰ তেওঁক আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেম বুলি দাবী কৰিছিল। তেওঁ আছিল সেইজন মানুহ, যাৰ প্ৰেমত আপুনি মূৰৰ ওপৰত গোৰোহা পৰিছিল কাৰণ তেওঁ আপোনাৰ হাতখন ডাঠ আৰু পাতলকৈ ধৰি ৰখাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিছিল। তেওঁ আছিল এনেকুৱা এজন ব্যক্তি, যাৰ অবিহনে জীয়াই থাকিব নোৱাৰিব বুলি ভাবিছিলা৷ অৱশ্যে বাটত ক’ৰবাত সেই অনুভৱবোৰ সলনি হৈ গ’ল। এতিয়া তেওঁৰ ফালে চালে চকুত মৰম নাই। কেৱল ক্ষোভহে থাকে।

স্পষ্টভাৱে, সেইটো কোনো সুখকৰ ঠাই নহয় আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ কেৱল আপোনাৰ বিবাহিত জীৱনৰ মানদণ্ডৰ ওপৰত নহয়, আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো পৰিব পাৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে অসুখী বিবাহ ধূমপানৰ দৰেই বেয়া। এই অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বিবাহৰ মানদণ্ডৰ প্ৰভাৱ আয়ুসৰ ওপৰত। অসুখী বিবাহত থকা লোকসকলৰ সোনকালে মৃত্যু হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। এই গৱেষণাই আপোনাক ভয় খুৱাব পাৰে কিন্তু চিন্তা নকৰিব।

আমি ইয়াত আপোনাক আপোনাৰ দুৰ্বিষহ পৰিস্থিতিৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ সহায় কৰিবলৈ আহিছো আৰু আপুনি আপোনাৰ স্বামীক কিয় ঘৃণা কৰে তাৰ কিছুমান সম্ভাৱ্য কাৰণ আৰু আলোচনা কৰি ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰে তাৰ সৈতে ইয়াক কেনেকৈ ঘূৰাই আনিব পাৰি আৱেগিক সুস্থতা আৰু মাইণ্ডফুলনেছ প্ৰশিক্ষক পূজা প্ৰিয়মভাদা (জন হপকিন্স ব্লুমবাৰ্গ স্কুল অৱ পাব্লিক হেল্থ আৰু ইউনিভাৰ্চিটি অৱ ছিডনীৰ পৰা চাইক'লজিকেল এণ্ড মেন্টেল হেল্থ ফাৰ্ষ্ট এইডত প্ৰমাণিত), যিয়ে বিবাহ বহিৰ্ভূত প্ৰেম, বিচ্ছেদ, বিচ্ছেদ, শোক, আৰু হেৰুৱাৰ দৰে বিষয়ৰ পৰামৰ্শ দিয়াৰ বিশেষজ্ঞ।

আপুনি আপোনাৰ পত্নীক তুচ্ছজ্ঞান কৰাৰ ১০টা কাৰণসেই প্ৰলোভনবোৰৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব নে নকৰে। কিন্তু স্বামীক ঘৃণা কৰিলে নিশ্চিতভাৱে এই প্ৰলোভনবোৰৰ ওচৰত বলি হোৱাটো সহজ হৈ পৰে। যদি আপুনি বিপথে পৰিচালিত হোৱাৰ চিন্তা কৰিছে বা আন এজন পুৰুষৰ প্ৰতি ইমানেই আকৰ্ষিত হৈছে যে আপুনি সেই অনুভৱবোৰৰ ওপৰত কাম কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ পত্নীৰ প্ৰতি আপুনি যি অনুভৱ কৰে সেয়া এটা শক্তিশালী অন্তৰ্নিহিত কাৰক হ’ব পাৰে।

3. আপুনি বিবাহ বিচ্ছেদৰ ধাৰণাটোক মনোৰঞ্জন দিছে

“মই মোৰ স্বামীক বিবাহ বিচ্ছেদ দিব লাগেনে?” — যদি এইটো আপোনাৰ মূৰত পুনৰাবৃত্তিমূলক চিন্তা, তেন্তে আপুনি অসুখী হোৱাটো স্পষ্ট। খৰখেদাকৈ কাম কৰাৰ আগতে অলপ সময় উলিয়াই পৰিয়ালৰ কোনো বিশ্বাসযোগ্য সদস্যৰ লগত আপোনাৰ স্বামীৰ প্ৰতি থকা নেতিবাচক অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতক। অনুভৱবোৰ ওলাই গ’লেই সমস্যাটো কি সেই বিষয়ে মোটামুটি ধাৰণা এটা আহিব। হয়তো তেন্তে আপুনি আপোনাৰ স্বামীৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বিবাহৰ ভৱিষ্যত আছে নে নাই সেইটো মূল্যায়ন কৰিব পাৰে।

4. আপুনি গালি-গালাজ কৰা হৈছে

পূজাই কৈছে, “গালি-গালাজ কৰাটো আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰাৰ অন্যতম লক্ষণ। যদি আপুনি আপোনাৰ স্বামীক ভালপোৱা বন্ধ কৰি দিছে, তেন্তে আপুনি ভিতৰত আশ্ৰয় লৈ থকা সকলো নেতিবাচক আৱেগ আৱেগিক বা মৌখিক গালি-গালাজৰ ৰূপত প্ৰকাশ পোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।”

যদি আপুনি গালি-গালাজ কৰা হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ মন আৰু হৃদয়ত এই নেতিবাচকতা সৃষ্টি কৰাত অৰিহণা যোগোৱা কাৰণবোৰৰ বিষয়ে ৰৈ চিন্তা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। ঘৃণাক আপোনাৰ ওপৰত জয়ী হ’ব নিদিয়াৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। আপোনাৰ ট্ৰিগাৰসমূহ বুজিবলৈ আৰু আপোনাৰ আৱেগিক সঁহাৰিসমূহ ভালদৰে পৰিচালনা কৰিবলৈ সহায় বিচৰাৰ কথা চিন্তা কৰকনিশ্চিত হওক যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক ক্ষতি নকৰে আৰু আপোনাৰ পত্নীক আৱেগিকভাৱে আঘাতপ্ৰাপ্ত কৰি ৰাখে।

5. তেওঁৰ লগত সময় কটাবলৈ আপুনি ঘৃণা কৰে

গুণগত সময় কটোৱাটো বিবাহক জীয়াই ৰখাৰ অন্যতম উপায়। অংশীদাৰসকলে ইজনে সিজনৰ লগত লৌকিক কাম কৰি, নতুন কামত অংশগ্ৰহণ কৰি, ডেট নাইটৰ দৰে ৰোমান্টিক মুহূৰ্তবোৰ শ্বেয়াৰ কৰি বা দীঘলীয়া দিনটোৰ শেষত কেৱল আৰাম কৰি সময় কটায়। এই ভাগ কৰা সময়েই আপোনাৰ বন্ধনক চিমেণ্টেৰে গঢ়ি তোলে আৰু একেলগে ৰাখে। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মানসম্পন্ন সময় কটাবলৈ মন নকৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ বিবাহে ৰুক্ষ স্থানত আঘাত কৰাৰ অন্যতম লক্ষণ।

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰে তেতিয়া কি কৰিব

যেতিয়া কিছুমান কথা আপোনাৰ ইচ্ছা অনুসৰি নহয় আৰু শেষত আপুনিহে প্ৰতিটো কামতে আপোচ কৰে, তেতিয়া আপুনি বিবাহত শ্বাসৰুদ্ধ অনুভৱ কৰিব পাৰে . আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ ওপৰত বিচলিত হৈ সম্পৰ্কত আবদ্ধ হোৱা যেন অনুভৱ কৰাটো কোনো আচৰিত কথা নহয়।

আপোনাৰ পত্নীৰ প্ৰতি থকা সকলো নেতিবাচক আৱেগে আপোনাক বিবাহৰ ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে, কাৰণ, আঁতৰি যোৱাটো সদায় সহজ নহয়। নতুবা এনে বিবাহত থাকিবলৈও নহয় যিয়ে আপোনাক অসুখৰ বাহিৰে আন একো কঢ়িয়াই নিদিয়ে। গতিকে, যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহক জীয়াই থকাৰ বাবে এটা শ্বট দিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি যথাৰ্থ অৱস্থা সলনি কৰিব লাগিব। স্বামীক ঘৃণা কৰিলে কি কৰিব লাগে তাৰ কিছুমান সহায়ক টিপছ ইয়াত দিয়া হ'ল:

১) নিজৰ সৈতে সৎ কথা-বতৰা পাতিব

এই বিষয়ে আপোনাৰ স্বামী বা আন কাৰোবাৰ লগত কথা পতাৰ আগতে সুধিবনিজকে: মই মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো নে তেওঁ কৰা কিছুমান কামক ঘৃণা কৰো? তেওঁৰ কিছুমান কুটিলতা আৰু বৈশিষ্ট্যক আপুনি ঘৃণা কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ঘৃণা কৰিব পাৰে যে তেওঁ আপোনাৰ ওপৰত নিজৰ কাম বা নিজৰ পৰিয়ালক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে। আপুনি ঘৃণা কৰিব পাৰে যে তেওঁ আপোনাক কেনেকৈ সমালোচনা কৰে বা কাজিয়াৰ পিছত আপোনাক কেনেকৈ শিলৰ দেৱালত আঘাত কৰে। অৱশ্যে, তেওঁৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমক আগুৰি ধৰাৰ বাবেই আপুনি তেওঁক ঘৃণা কৰেনে? আন কাৰোবাৰ প্ৰেমত পৰাৰ বাবেই তাক ঘৃণা কৰে নেকি?

আপুনি “মই মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো” বুলি চিঞৰি কোৱাৰ আগতে এইটো সমাধান কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। তেওঁৰ কুইৰ্ক আৰু অভ্যাসে আপোনাক বিৰক্ত কৰিব পাৰে কিন্তু সুস্থ যোগাযোগৰ জৰিয়তে সেইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰিব পাৰি। কিন্তু যদি আপুনি তেওঁৰ প্ৰতি কোনো ধৰণৰ মৰম বা চিন্তা অনুভৱ নকৰে, তেন্তে হয়তো আপুনি সঠিকভাৱে সুধিছে, “মই মোৰ স্বামীক বিবাহ বিচ্ছেদ কৰিব লাগেনে?”

2. সম্পৰ্কটো পুনৰ জগাই তোলাত মনোনিৱেশ কৰক

ছান ফ্ৰান্সিস্কোৰ এগৰাকী গৃহিণী আৰু বেকাৰ ছ’নিয়াই আমাক লিখিছে, “মই মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো। মই আৰু তাক ভাল নাপাওঁ বুলি ভাবো৷ মই বিবাহ বিচ্ছেদ কৰিব লাগেনে?” সম্পৰ্কটো বচাবলৈ চেষ্টা কৰাৰ আগতেই বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱাৰ কথা ভবাটো চৰম৷ ইয়াক শেষ সুযোগ এটা দিয়ক। বিবাহত প্ৰেমক পুনৰ জগাই তুলিব পৰা কিছুমান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• বেছি সঘনাই ফ্লাৰ্ট কৰক। ইজনে সিজনক আৰু স্পৰ্শ কৰক। আপোনাৰ সম্পৰ্কত থকা চঞ্চলতা ঘূৰাই আনিব
• ইজনে সিজনৰ লগত দুৰ্বল হওক। আপোনাৰ হৃদয়ৰ কথা কওক
• ইজনে সিজনৰ প্ৰেমৰ ভাষাত ডুব যাওক আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে অনুৰণিত হোৱা ভাষাত আপোনাৰ মৰম প্ৰকাশ কৰক আৰু বিপৰীতে
• গুণগত সময় কটাবলৈ ঠাই দিয়কএকেলগে. ডিনাৰ ডেটত যাওক। মোবাইল ফোন নাই, কাজিয়া নাই, আৰু ল'ৰা-ছোৱালী আৰু কামৰ কথা কোৱা নাই
• বিছনাত পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰক। ইজনে সিজনক সুধিব যে আপুনি কি কৰিব বিচাৰে

পূজাই লগতে কয়, “যোগাযোগ চলি থাকিব। যদি বন্ধ হৈ গৈছে, তেন্তে আকৌ যোগাযোগ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক, আৰু বিয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত কৰা কামবোৰ কৰক। আপোনাৰ সংগীক মৰম আৰু সন্মান অনুভৱ কৰাওক। তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ দৈনন্দিন কামবোৰ শ্বেয়াৰ কৰক। উমৈহতীয়া আগ্ৰহ বিচাৰি উলিয়াওক আৰু আপোনাৰ যৌন ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধিৰ কাম কৰক।”

3. তেওঁক যিজন সেই হিচাপে গ্ৰহণ কৰক

যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ সংগীয়ে জীয়াই থকা আৰু থকাৰ প্ৰতিটো দিশতে নিখুঁত হ'ব লাগিব, সম্ভৱতঃ সম্পৰ্ক আৰু জীৱনৰ বিষয়ে আপোনাৰ ধাৰণাসমূহ, সাধাৰণতে, অতি... অকাৰ্যকৰী। আমি সকলোৱে নিজৰ পথত অসম্পূৰ্ণ। আমাৰ সকলোৰে নিজৰ নিজৰ দোষ আছে। আপোনাৰ সংগীৰ দৃষ্টিভংগী আপোনাৰ তুলনাত বেলেগ বা আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ লগত মিল নোহোৱা কেইটামান বৈশিষ্ট্য আছে বুলিয়েই তেওঁলোক ভুল বুলি ক’ব নোৱাৰি।

এটা সুসম বিবাহ গঢ়ি তোলাৰ বাবে এটা ডাঙৰ টিপছ দিয়া হ’ল: আপুনি আপোনাৰ সংগীক অনুভৱ কৰাব লাগিব যে তেওঁক যিজন সেইজনৰ বাবেই তেওঁক গ্ৰহণ কৰা হয় আৰু তেওঁক ভালপোৱা হয়। তেওঁক লালন-পালন কৰক। তেওঁৰ বিশ্বাস, মূল্যবোধ আৰু বুদ্ধিমত্তাক সন্মান কৰক। তেওঁক স্বীকাৰ কৰক। তেওঁক বৈধতা অনুভৱ কৰাওক। এবাৰ তাৰ জোতা পিন্ধাৰ পিছত বস্তুবোৰ চাবলৈ চেষ্টা কৰক। হয়তো আপুনি তেওঁৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব।

4. তেওঁ কৰা সকলো ভাল কামৰ বাবে তেওঁক শলাগ লওক

তেওঁ যেতিয়া আপোনাৰ বাবে কাম কৰে, আনকি সৰু সৰু কামবোৰৰ বাবেও তেওঁৰ শলাগ লওক।তুমি নোসোধাকৈয়ে তেওঁ তোমাৰ বাবে এগিলাচ পানী লৈ আহিছিল? ধন্যবাদ তেওঁক। বিশ্বাস কৰক বা নকৰক, ই এক অতি চিন্তাশীল ইংগিত৷ ৰাস্তা পাৰ হৈ থাকোঁতে তেওঁ তোমাৰ হাতত ধৰিছে? এটা অতি সুৰক্ষামূলক ইংগিত যিয়ে দেখুৱাইছে যে তেওঁ আপোনাৰ প্ৰতি কিমান গুৰুত্ব দিয়ে।

পূজাই কয়, “কেতিয়াবা, সুখী বিবাহ গঢ়ি তোলাটো আচলতে ব্যয়বহুল ছুটী আৰু ভ্ৰমণৰ কথা নহয়। ঘৰৰ আৰামত ইজনে সিজনৰ লগত সময় কটোৱাৰ কথা৷ ইতিবাচক মনোযোগ মানুহে হাহাকাৰ কৰা অন্যতম বস্তু। ই আপোনাৰ সংগীক নিজকে ভাল অনুভৱ কৰায়। সেইবাবেই সুস্থ বিবাহত প্ৰশংসাই বহুখিনি সহায় কৰে।”

5. পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক

যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে আবদ্ধ হৈ আছে আৰু আপোনাৰ সমস্যাৰ পৰা ওলাই অহাৰ উপায় দেখা নাপায়, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ বিবাহ পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত দম্পতী পৰামৰ্শৰ চেষ্টা কৰাটো ভাল। এজন প্ৰমাণিত পৰামৰ্শদাতাই সকলো তুচ্ছ আৰু ডাঙৰ সমস্যা পৰিচালনা কৰিবলৈ ভালদৰে জানিব। এজন অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত পেছাদাৰীয়ে আপোনাৰ যোগাযোগ দক্ষতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ আশাক সুস্থভাৱে পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব। বোনোব'লজীত আমি আমাৰ অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত উপদেষ্টাৰ পেনেলৰ জৰিয়তে পেছাদাৰী সহায় আগবঢ়াইছো যিয়ে আপোনাক আৰোগ্যৰ দিশত আগবাঢ়িবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

মূল পইণ্টাৰ

• বিবাহ কঠিন হ'ব পাৰে। দুয়োজন সংগীয়ে আপোচ, সন্মান আৰু মৰমৰ জৰিয়তে সহজ কৰি তোলাৰ দিশত কাম কৰিবলগীয়া হয়
• পত্নীসকলে স্বামীক ঘৃণা কৰাৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ হ'ল তেওঁলোকে বোজাটো কষ্টেৰে ভাগ কৰে। কিহবাৰ সলনিইয়াৰ ওপৰত ক্ষোভ গঢ়ি তুলিবলৈ দি – বা অন্যান্য বিষয় – আপোনাৰ সংগীক কওক যে আপুনি তেওঁলোকক ঘৰুৱা কাম আৰু দায়িত্বৰ সৈতে জড়িত হোৱাটো বিচাৰে
• আপুনি ইজনে সিজনৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপনৰ প্ৰচেষ্টা কৰি আপোনাৰ বিবাহৰ স্ফুলিংগ পুনৰ জগাই তুলিব পাৰে আৰু... আপোনাৰ পত্নীক ব্যক্তি হিচাপে কোন সেইটো অধিক গ্ৰহণ কৰা

মনত ৰাখিব, আজি আপুনি তেওঁৰ প্ৰতি যি ঘৃণা অনুভৱ কৰে তাৰ পৰিৱৰ্তে এসময়ত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত এক বিপুল পৰিমাণৰ প্ৰেম আছিল . যোগাযোগ, প্ৰচেষ্টা আৰু প্ৰশংসাৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ স্বামীৰ মাজত স্ফুলিংগ পুনৰ জগাই তুলিব পাৰে। এতিয়াও আশা হেৰুৱাব নালাগে, আৰু আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল তেওঁৰ প্ৰতি আপুনি ৰখা এই নেতিবাচক অনুভৱবোৰৰ প্ৰতি বেছিকৈ আকৃষ্ট নহ’ব। আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ গতিপথ শুধৰণি কৰিব বিচাৰিলে এই পৰিস্থিতি নিৰপেক্ষ দৃষ্টিকোণৰ পৰা চাবলৈ সাজু থাকক।

আপুনি আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰাটোও সম্ভৱনে? পূজাই কয়, “বাৰু, ঘৃণা এটা প্ৰবল আৱেগ। কিন্তু কেতিয়াবা দীৰ্ঘদিনীয়া ক্ষোভ আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া সংঘাত, যিটো বিবাহত কেৱল শেষ হোৱা যেন নালাগে, বহু মহিলাই নিজৰ স্বামীক ঘৃণা কৰা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। বিবাহত ঘৃণা এটা বিদ্যমান আৱেগ হ’ব পাৰে য’ত যিকোনো ধৰণৰ নিৰ্যাতন সংঘটিত হয়।’

গতিকে, আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰাটো অস্বাভাৱিক বা অস্বাভাৱিক নহয়। আচলতে বিবাহ জীৱনৰ প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে কোনো এটা সময়ত নিজৰ পত্নীক ঘৃণা কৰে। What About Me?: Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, জেন গ্ৰীৰে লিখিছে যে কাৰোবাৰ লগত মাজে মাজে তেওঁৰ কাৰ্য্যত আপ্লুত আৰু হতাশ অনুভৱ নকৰাকৈ থকাটো অসম্ভৱ। যদি আপুনি “মই মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো” বুলি কোৱা বন্ধ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে এই বিষয়ে নিজকে মাৰপিট কৰাটো বন্ধ কৰক। বৰঞ্চ আপুনি এনে অনুভৱ কৰাৰ কাৰণবোৰ চাওক যাতে আপুনি পৰিস্থিতিৰ প্ৰতিকাৰৰ বাবে কি কৰিব লাগিব সেইটো বুজিব পাৰে:

1. সম্পৰ্কটোত কোনো সমতা নাই

পূজাই কয়, “সমতাই কৰিব পাৰে বিবাহ জীৱনত পত্নীক সুখী অনুভৱ কৰা অন্যতম বস্তু হওক। ই তাইক সন্মান আৰু মৰম অনুভৱ কৰায়। ই তাইক অনুভৱ কৰায় যে তাইৰ দৃষ্টিভংগী, চিন্তা আৰু মতামতবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু সেইবোৰৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়া হয়। তাই অনুভৱ কৰে যে পৰিয়ালটোৰ বিষয়ে সৰু-বৰ সিদ্ধান্তত তাইৰ মতামত আছে। যেতিয়া এখন বিবাহত সমতা নাথাকে তেতিয়া স্বামীয়ে তাইক নিজৰ মনৰ কথা কোৱাৰ সুযোগ কম বা একেবাৰেই নিদিয়ে। ইয়াৰ ফলত পত্নীসকলৰ প্ৰতি অপৰিসীম পৰিমাণৰ তুচ্ছ-তাচ্ছিল্যৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰেতেওঁলোকৰ স্বামী।”

যেতিয়া সম্পৰ্কত ক্ষমতাৰ ভাৰসাম্যহীনতা বা ক্ষমতাৰ সংগ্ৰাম হয়, তেতিয়া ই দম্পতীহালৰ মাজত বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সম্পৰ্কটো আৰু সমান অনুভৱ নহ’লে আপুনি আপোনাৰ সংগীক ক্ষোভিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। ঘৰৰ সকলো কাম কেৱল তুমিয়েই কৰি আছা নেকি? ল’ৰা-ছোৱালীৰ যত্ন লোৱাটো আপুনিয়েই নেকি? সকলো বস্তুৰ বাবে আপুনিয়েই ধন দিছে নেকি? যদি এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ হয়, তেন্তে আপুনি নিজকে “মই মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো” বুলি কোৱাটো কোনো আচৰিত কথা নহয়।

2. তেওঁ আপোনাক সমালোচনা আৰু তুচ্ছজ্ঞান কৰে

যদি আপুনি সুধিছে, “মই মোৰ স্বামীক কিয় ঘৃণা কৰো?”, তেন্তে এইটো এটা সম্ভাৱ্য কাৰণ হ’ব পাৰে। বিবাহ জীৱনত অহৰহ সমালোচনা কৰাটো চম্ভালিবলৈ বেদনাদায়ক হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপুনি কৰা সকলো কামতে দোষ বিচাৰি পায় – সেয়া আপোনাৰ জীৱনৰ পছন্দই হওক, আপোনাৰ দৈনন্দিন সিদ্ধান্তই হওক, আনকি আপোনাৰ সাজ-পোছাকৰ ধৰণেও হওক – তেন্তে ই গভীৰভাৱে মনোবলহীন আৰু আঘাতজনক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি আৰু ল’ব নোৱাৰে, তেন্তে আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰিলে বা সকলো সময়তে সমালোচনা কৰিলে কি কৰিব লাগে তাৰ কিছুমান উত্তৰ দিয়া হ’ল:

• প্ৰতিশোধ নকৰিব। চকুৰ বিপৰীতে চকু এটাই ইয়াক আৰু ভাল কৰিব নোৱাৰে৷ তেওঁৰ ওপৰত সমালোচনা ঘূৰাই দিলে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হ'ব
• যেতিয়া মেজাজ সঠিক হয় তেতিয়া তেওঁৰ লগত এই বিষয়ে লাহেকৈ কথা পাতক। তেওঁক কওক যে তেওঁৰ মন্তব্যই আপোনাক আঘাত দিছে
• তেওঁৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক। কিবা এটাই আমনি কৰিছে নেকি সুধিব। যদি তেওঁ সম্পৰ্কটোত অসন্তুষ্ট হয়, তেন্তে তেওঁক এই বিষয়ে অকপটে ক’বলৈ কওক

3. তেওঁ এটা বনাব নোৱাৰেআপোনাৰ বাবে ভাল দেখাবলৈ চেষ্টা কৰক

এইটো বিবাহৰ অন্যতম অসুখী লক্ষণ। বিয়া হৈ বহুদিন হ’লে ইজনে সিজনক সহজভাৱে ল’বলৈ আৰম্ভ কৰাটো সহজ। তেতিয়াই আপুনি আঁতৰি যাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ইজনে সিজনৰ প্ৰতি ঘৃণা বা অপছন্দৰ দৰে নেতিবাচক আৱেগ আপোনাৰ বন্ধনত সোমাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

মিনেছ’টাৰ এগৰাকী পাঠক ছফিয়াই কয় যে এইটোৱেই তেওঁৰ বিবাহত অসুখী কৰি তুলিছে। তাই কয়, “মই মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো আৰু মোৰ বিবাহে মোক হতাশ কৰি তুলিছে। তেওঁৰ চেহেৰাৰ কথা আৰু গুৰুত্ব নিদিয়ে৷ মই এইটো কোৱা নাই যে মই তেওঁক প্ৰতিদিনে চিনেমা তাৰকাৰ দৰে দেখাব বুলি আশা কৰিছো কিন্তু বিশেষ অনুষ্ঠানত তেওঁ সাজ-পোছাক পিন্ধি ভাল দেখাবলৈও কোনো প্ৰচেষ্টা নকৰে। আৰু সেইটোৱেই অনুভৱ হয় যেন তেওঁ আমাৰ বিবাহক সতেজ আৰু আকৰ্ষণীয় কৰি ৰখাৰ বাবে যিকোনো প্ৰচেষ্টা এৰি দিছে।’

4. যৌনতা বিৰক্তিকৰ হৈ পৰিছে

যেতিয়া আমি পূজাক সুধিছিলো যে বিৰক্তিকৰ যৌনতাই সম্পৰ্কত অসুখৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে নেকি, তাই উত্তৰ দিলে, “অ’ হয়। কোনো উদ্ভাৱন, সন্তুষ্টি বা সন্তুষ্টি নথকা বিৰক্তিকৰ যৌনতা পত্নীৰ বিবাহত সন্তুষ্টিৰ অভাৱৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ব পাৰে। যৌন সামঞ্জস্যই দম্পতীহাল ইজনে সিজনৰ লগত সুখী হোৱাটো নিশ্চিত কৰাত বহুখিনি সহায় কৰে।’

কেৱল প্ৰেম আৰু আনুগত্যই বিবাহক জীয়াই ৰখাটো নহয়। যৌন আৰু শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাও ঠিক তেনেকুৱাই গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল:

• সঙ্গীৰ মাজত হোৱা বিবাহত ই আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তোলে
• ই সম্পৰ্কৰ দীৰ্ঘায়ু নিশ্চিত কৰে
• ই আপোনাক নিজৰ দৰে অনুভৱ কৰায়আপোনাৰ সংগীয়ে এতিয়াও আকাংক্ষিত, ভালপোৱা আৰু বিচৰা
• ই মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে

যৌনহীন বিবাহে সংগীৰ মাজত বিভাজনৰ সৃষ্টি কৰাটো নিশ্চিত। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আৰু আপোনাৰ স্বামীয়ে একে ধৰণৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিছে আৰু ই এটা কামৰ দৰে অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, তেন্তে ই আপোনাৰ বিবাহ জীৱনত অসুবিধা পোৱাৰ অন্যতম কাৰণ হ’ব পাৰে।

5. তেওঁ আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিছিল

যদি তেওঁৰ অতীতৰ বিশ্বাসঘাতকতাটোৱেই এই বিবাহৰ বিষয়ে আপোনাৰ এতিয়াও নেতিবাচক চিন্তাধাৰাৰ অন্যতম কাৰণ, তেন্তে তেওঁৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটোৱেই ভাল। তেওঁক জনাওক যে আপুনি এতিয়াও নিৰাপত্তাহীন, খং, আঘাতপ্ৰাপ্ত বা আন যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি অনুভৱ কৰি আছে আৰু ই তেওঁৰ প্ৰতি আপোনাৰ অনুভৱৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাইছে।

যদি তেওঁ নিজৰ কাৰ্য্যৰ বাবে আন্তৰিকতাৰে অনুশোচনা কৰে আৰু আপোনাক অৱশিষ্ট নেতিবাচক আৱেগবোৰ অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিবলৈ আন্তৰিক প্ৰচেষ্টা কৰে আৰু আপুনিও আন এটা সুযোগ দিব বিচাৰে আৰু আপোনাৰ বিবাহক পুনৰ গঢ়ি তুলিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিব পৰা কিছুমান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে আপোনাৰ সম্পৰ্কত:

• ক্ৰোধ মুক্ত কৰক
• ক্ষমাৰ অভ্যাস কৰক
• অতীতৰ ওপৰত গুৰুত্ব নিদিব
• যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে নিজৰ ভুল শুধৰাবলৈ যিমান পাৰে সিমান কৰি আছে, তেন্তে তেওঁক এটা সুযোগ দিয়ক আৰু তাৰ প্ৰতি মুকলি হওক বৃদ্ধি
• সম্পৰ্কটোক কামত লগোৱাৰ বাবে সচেতন প্ৰচেষ্টা লওক

6. তেওঁ নিচাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে বা তেওঁ হতাশ

এটা নিচাও হ’ব পাৰে আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰাৰ অন্যতম কাৰণ। সুৰাৰ আসক্ত হওক,জুৱা, বা ড্ৰাগছ, ই আপোনাৰ বিবাহৰ লগতে আপোনাৰ জীৱনতো নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলোৱাটো নিশ্চিত। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পত্নী আৰু তেওঁৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক নেতিবাচকভাৱে চোৱাটো স্বাভাৱিক।

পূজাই কয়, “আপুনি আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰিব পৰাৰ আন এটা কাৰণ হ’ল তেওঁ মেজাজৰ বিকাৰৰ সৈতে যুঁজি আছে। বিশেষকৈ যদি তেওঁৰ অৱস্থাটো ধৰা পৰা নাই আৰু আপুনি ভাবিছে যে তেওঁ অকাৰণতে অস্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰে। এই ধৰণৰ পৰিস্থিতিত সাৱধানে ভৰি দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ ক্ষোভ আৰু উপহাসে অধিক ক্ষতিহে কৰিব। সম্পৰ্কবোৰ সকলো সময়তে পৰীক্ষা হৈ থাকে। এই কঠিন সময়ত আপুনি তেওঁৰ কাষত থিয় দি তেওঁক সমৰ্থন কৰাটো প্ৰয়োজন।’

7. তেওঁ আপোচৰ অৰ্থ নাজানে

যেতিয়া সম্পৰ্কত আপোচ নাথাকে, তেতিয়া দম্পতীহালে নিজকে সোনকালে বা পিছত আঁতৰি যোৱা দেখা পায়। বিষয়টো সন্দৰ্ভত ভাষণ দি মনোবিজ্ঞানী নম্ৰতা শৰ্মাই পূৰ্বে ব’ন’ব’লজীক জনাইছিল যে, ‘যেতিয়া আমি সম্পৰ্কত সুস্থ আৰু পাৰস্পৰিক আপোচৰ কথা কওঁ, তেতিয়া সম্পৰ্কত দুয়োটা পক্ষই মানি ল’ব লাগিব। যদি মাত্ৰ এজনে আপোচ কৰি আছে, তেন্তে সেয়া কোনো কাৰণতে স্বাস্থ্যকৰ নহয়। ইয়াৰ পৰা স্পষ্টকৈ দেখা যায় যে সম্পৰ্কটো কিমান বিষাক্ত হ’ব পাৰে। সম্পৰ্কৰ হেঁচা, বোজা কেৱল এজন ব্যক্তিৰ ওপৰত।’

সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিক আপোচৰ অভাৱ কেনেকুৱা হয়:

• আপোনাৰ সংগীয়ে সদায় চূড়ান্ত কথা কয়, নিৰ্বিশেষে হাতত থকা পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে
• আপুনি নিজকে আপোনাৰ মাতটো স্তব্ধ কৰি ৰখা দেখা পায়
• আপুনি আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ নকৰেআপোনাৰ আশা, ইচ্ছা আৰু ইচ্ছা উল্লেখ কৰা
• আপুনি বেছিভাগ দান কৰে আনহাতে আপোনাৰ সংগীয়ে কেৱল

লয় 8. তেওঁ স্বাৰ্থপৰ আৰু যত্ন লয় কেৱল নিজৰ বিষয়ে

আমি সকলোৱে মাজে মাজে স্বাৰ্থপৰ হ'ব পাৰো। ইয়াত স্বাৰ্থপৰতাৰ মাত্ৰাই গুৰুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি তেওঁ কৰ্মক্ষেত্ৰত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়সীমা খেদি যোৱাৰ বাবে আপোনাক আওকাণ কৰি আহিছে, তেন্তে সেয়া চিন্তাৰ কাৰণ নহয়। আৰু যদি সেইটো বা তেনেকুৱা কিবা এটাই আপোনাক “মোৰ স্বামীয়ে মোক হতাশ কৰি তোলে” আৰু “মই মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো” আদি কথা ক’বলৈ বাধ্য কৰাইছে, তেন্তে হয়তো আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ আশাক অধিক বাস্তৱসন্মতভাৱে নিৰ্ধাৰণ কৰাত মনোনিৱেশ কৰিব লাগিব।

অৱশ্যে, যদি তেওঁ নিজৰ বাহিৰে একো দেখা নাপায় আৰু আপোনাক বিবেচনা নকৰে, তেন্তে ই এজন স্বাৰ্থপৰ স্বামীৰ অন্যতম চিন, যাক আপুনি সময়ৰ লগে লগে ক্ষোভিত আৰু ঘৃণা কৰিবলৈ বাঢ়ি যাব পাৰে। আপোনাৰ স্বামীয়ে সম্পৰ্কত স্বাৰ্থপৰ আচৰণ কৰাৰ আন কিছুমান সতৰ্কবাণী হ’ল:

• এজন স্বাৰ্থপৰ স্বামীয়ে সকলো সিদ্ধান্ত নিজেই লয়
• তেওঁৰ সহানুভূতি আৰু মৌলিক দয়াৰ অভাৱ
• তেওঁ কেতিয়াও নিজৰ ভুলৰ মালিক নহয়
• তেওঁ আপোনাক অতি সমালোচনা কৰে আৰু আপোনাক কঠিন সময় দিয়ে
• তেওঁ আপোনাক প্ৰশংসা কৰা বন্ধ কৰি দিছে
• তেওঁ আপোনাক মৰম দেখুৱাইছে যেতিয়া তেওঁক আপোনাৰ পৰা কিবা এটা লাগে
• তেওঁ আপোনাৰ কথা শুনা নাপায় আৰু বনাই দিয়ে আপুনি অদৃশ্য আৰু অশুনা অনুভৱ কৰে
• তেওঁ আপোনাৰ অনুভৱ, চিন্তা, আৱেগ আৰু মতামতক বৈধতা প্ৰদান নকৰে

সন্মান মানে সদায় ভদ্ৰভাৱে কথা কোৱা আৰু সংগীৰ প্ৰতি আজ্ঞাকাৰী হোৱা নহয়। সন্মান হ’ল আপোনাৰ জীৱনত যে আপোনাক ভালপোৱা কোনোবা আছে সেই কথা স্বীকাৰ কৰা। সন্মান হ’ল এই ব্যক্তিজনৰ অনুভৱক সমালোচনা, পৃষ্ঠপোষকতা বা তুচ্ছজ্ঞান কৰি উপেক্ষা কৰা উচিত নহয় বুলি স্বীকাৰ কৰা। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীক সন্মান কৰে, তেতিয়া আপুনি সম্পূৰ্ণ হৃদয়েৰে মানি লয় যে তেওঁলোক আপোনাৰ তুলনাত বেলেগ ব্যক্তি আৰু যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত আপোনাৰ বিশ্বাস আৰু মতামত জাপি নিদিয়ে।

সম্পৰ্কত অসন্মানৰ লক্ষণৰ কথা কওঁতে এজন Reddit ব্যৱহাৰকাৰীয়ে কয়, “মই ভাবো সম্পৰ্কত সন্মানৰ অভাৱৰ এটা প্ৰকৃত সূক্ষ্ম চিন হ’ল আপুনি কথা-বতৰাত কোৱা কথাখিনি অতি পৃষ্ঠপোষকতামূলকভাৱে উলাই কৰা। আপুনি মতানৈক্য হ’ব পাৰে কিন্তু মনত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কেনেকৈ কথা পাতে, জনসাধাৰণে যিটোক প্ৰতিশোধ দেখুৱাবলৈ গ্ৰহণযোগ্য আচৰণ বুলি ভাবে তাৰ সুৰ নিৰ্ধাৰণ কৰে। যদি আপুনি অভদ্ৰ বা অৱজ্ঞাকাৰী হয় তেন্তে পৃথিৱীয়ে নকল কৰিব। যদি আপুনি সহায় আৰু সন্মানীয় হয় তেন্তে পৃথিৱীয়ে নকল কৰিব।” যদি আপোনাৰ বিবাহত এনে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰা যেন অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক।

১০) আপোনাৰ স্বামী আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সপোনৰ মাজত বাধা হৈ পৰিছে

আপোনাৰ সংগীক সদায় আপোনাৰ শক্তিৰ স্তম্ভ হিচাপে গঢ়ি তোলা হৈছে। তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ সকলো প্ৰচেষ্টাতে সমৰ্থন কৰা উচিত – ব্যক্তিগত, পেছাদাৰী, বৌদ্ধিক, বা আধ্যাত্মিক। এজন সহায়কাৰী স্বামীয়ে আপোনাক আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ ঠেলি দিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ সকলোখিনিৰ মাজেৰে আপোনাৰ বাবে থাকিবউত্থান-পতন আৰু আপোনাৰ সকলো সফলতা আৰু বিফলতা।

আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ সপোনক সমৰ্থন নকৰাৰ কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে আৰু হয়তো সেইবাবেই আপুনি কৈছে, “মই মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো”:

• তেওঁ আপোনাৰ মন বিচলিত কৰিবলৈ যি পাৰে কৰে
• তেওঁ আপোনাৰ লক্ষ্যক গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি নাভাবে
• তেওঁ আপোনাক কোনো পৰামৰ্শ নিদিয়ে বা আপোনাৰ উচ্চাকাংক্ষাৰ বিষয়ে নিজৰ মতামত শ্বেয়াৰ নকৰে
• তেওঁ আপোনাক নিজকে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে অনুমান কৰিবলৈ বাধ্য কৰে
• তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ সপোনক অনুসৰণ কৰিবলৈ নিৰুৎসাহিত কৰে আৰু উচ্চাকাংক্ষাক আপুনি সেইবোৰ লাভ কৰিব নোৱাৰা যেন অনুভৱ কৰাই

আপুনি আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰাৰ চিন

আপুনি যিমানেই সোনকালে এইবোৰ দেখা পাব চিন, আপোনাৰ বাবে যিমানেই ভাল হ’ব। আপুনি এবাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰা বুলি স্বীকাৰ কৰিলেই হয়তো আপুনি বুজিব পাৰিব যে আপোনাৰ গৰিষ্ঠসংখ্যক সমস্যা ক’ৰ পৰাই উদ্ভৱ হৈছে। যদি আপুনি নাজানে যে আপোনাৰ বিবাহত কিহৰ বাবে অসুখৰ সৃষ্টি হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰাৰ লক্ষণবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিলে সহায় হ’ব পাৰে:

১.আপুনি তেওঁৰ সৈতে অহৰহ কাজিয়া বাছি লৈ আছে

আপুনি অনবৰতে আৰু ইচ্ছাকৃতভাৱে কাজিয়া বাছি লয় তেওঁৰ লগত। প্ৰতিটো দম্পতীৰ নিজৰ নিজৰ অংশৰ পাৰ্থক্য থাকে কিন্তু তাৰ বাবে সম্পৰ্কত অহৰহ তৰ্ক আৰু প্ৰতিটো সৰু সৰু কথাকে লৈ কাজিয়া লোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। যদি সেইটো আপোনাৰ গ’-টু ৰেচপন্স হৈ পৰিছে, তেন্তে ই আপোনাৰ স্বামীক ঘৃণা কৰাৰ অন্যতম লক্ষণ।

২/ আপুনি তেওঁক প্ৰতাৰণা কৰাৰ কথা ভাবে

এয়া বিফল বিবাহৰ আন এক ভয়ংকৰ লক্ষণ। জীৱনে প্ৰতিটো দিনেই আপোনাৰ ওপৰত প্ৰলোভন নিক্ষেপ কৰে। মানুহ হিচাপে আপোনাৰ ওপৰত আছে৷