فہرست کا خانہ
"میں اپنے شوہر سے نفرت کرتا ہوں" - جس آدمی سے آپ نے شادی کی ہے اس کے بارے میں کہنا قطعی طور پر کوئی رومانوی بات نہیں ہے۔ آپ نے اسے ایک بار اپنی زندگی کی محبت کے طور پر دعوی کیا تھا۔ وہ وہ آدمی تھا جس کی محبت میں آپ ایڑیوں کے بل گر گئے تھے کیونکہ اس نے آپ کا ہاتھ موٹا اور پتلا کرنے کا وعدہ کیا تھا۔ وہ وہ شخص تھا جس کے بارے میں آپ کو لگتا تھا کہ آپ اس کے بغیر نہیں رہ سکتے۔ تاہم، راستے میں کہیں، وہ احساسات بدل گئے۔ اب جب تم اسے دیکھو تو تمہاری آنکھوں میں محبت نہیں ہے۔ صرف ناراضگی ہے۔
واضح طور پر، یہ رہنے کے لیے کوئی خوشگوار جگہ نہیں ہے اور اس کا اثر نہ صرف آپ کی شادی شدہ زندگی کے معیار پر بلکہ آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت پر بھی پڑ سکتا ہے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ناخوش شادیاں سگریٹ نوشی کی طرح بری ہیں۔ یہ مطالعہ زندگی کی توقع پر شادی کے معیار کے مضمرات کو ظاہر کرتا ہے۔ جو لوگ ناخوش شادیوں میں ہیں ان کی جلد موت کا امکان ہوتا ہے۔ یہ تحقیق آپ کو خوفزدہ کر سکتی ہے لیکن پریشان نہ ہوں۔
ہم یہاں آپ کی دکھی صورتحال سے باہر نکلنے میں مدد کرنے کے لیے ہیں اور کچھ ممکنہ وجوہات کے ساتھ اسے کیسے موڑ سکتے ہیں کہ آپ اپنے شوہر سے کیوں نفرت کرتی ہیں اور آپ اس کے بارے میں مشاورت سے کیا کر سکتے ہیں۔ جذباتی تندرستی اور ذہن سازی کی کوچ پوجا پریاموادا (جان ہاپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ اور یونیورسٹی آف سڈنی سے نفسیاتی اور دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد میں سند یافتہ)، جو غیر ازدواجی تعلقات، بریک اپ، علیحدگی، غم اور نقصان جیسے مسائل کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں۔
10 وجوہات کیوں آپ اپنے شریک حیات کو حقیر سمجھتے ہیں۔ان فتنوں پر ردعمل ظاہر کرنا ہے یا نہیں۔ تاہم، اپنے شوہر سے نفرت یقینی طور پر ان فتنوں کا شکار ہونا آسان بنا دیتی ہے۔ اگر آپ نے بھٹکنے کے خیالات دل میں لیے ہیں یا اپنے آپ کو کسی دوسرے آدمی کی طرف اس حد تک متوجہ پایا ہے کہ آپ ان احساسات پر عمل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے شریک حیات کے بارے میں جس طرح محسوس کرتے ہیں وہ ایک مضبوط بنیادی عنصر ہو سکتا ہے۔
3. آپ طلاق کے خیال کو دل لگی کر رہے ہیں
"کیا مجھے اپنے شوہر کو طلاق دینی چاہیے؟" - اگر یہ آپ کے دماغ میں بار بار آنے والا خیال ہے، تو ظاہر ہے کہ آپ ناخوش ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ جلد بازی میں اس پر عمل کریں، ایک لمحہ نکالیں اور خاندان کے کسی قابل اعتماد فرد سے اپنے شوہر کے تئیں اپنے منفی جذبات کے بارے میں بات کریں۔ احساسات ختم ہونے کے بعد، آپ کو اندازہ ہو جائے گا کہ مسئلہ کیا ہے۔ شاید، پھر، آپ اپنے شوہر سے اس کے بارے میں بات کر سکتے ہیں اور اندازہ لگا سکتے ہیں کہ آیا آپ کی شادی کا کوئی مستقبل ہے۔
4. آپ بدسلوکی کرنے والے ہو گئے ہیں
پوجا کہتی ہیں، "بدزبان ہونا ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ اپنے شوہر سے نفرت کرتے ہیں۔ اگر آپ نے اپنے شوہر سے محبت کرنا چھوڑ دیا ہے، تو اس بات کا امکان ہے کہ وہ تمام منفی جذبات جو آپ کے اندر موجود ہیں جذباتی یا زبانی بدسلوکی کی صورت میں ظاہر ہو سکتے ہیں۔" 0 ایسے طریقے تلاش کریں کہ نفرت کو آپ سے بہتر نہ ہونے دیں۔ اپنے محرکات کو سمجھنے اور اپنے جذباتی ردعمل کو بہتر طریقے سے منظم کرنے کے لیے مدد لینے پر غور کریں۔اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے رشتے کو خراب نہ کریں اور اپنے شریک حیات کو جذباتی طور پر زخمی نہ کریں۔
5. آپ اس کے ساتھ وقت گزارنے سے نفرت کرتے ہیں
معیاری وقت گزارنا شادی کو زندہ رکھنے کا ایک طریقہ ہے۔ شراکت دار ایک دوسرے کے ساتھ دنیاوی کام کرتے ہوئے وقت گزارتے ہیں، نئی سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں، رومانوی لمحات کا اشتراک کرتے ہیں جیسے کہ ڈیٹ نائٹس، یا لمبے دن کے اختتام پر آرام کرتے ہیں۔ یہ مشترکہ وقت ہے جو آپ کے بانڈ کو مضبوط کرتا ہے اور آپ کو ایک ساتھ رکھتا ہے۔ جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ معیاری وقت گزارنا پسند نہیں کرتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامتوں میں سے ایک ہے کہ آپ کی شادی خراب ہو گئی ہے۔
جب آپ اپنے شوہر سے نفرت کریں تو کیا کریں
جب کچھ چیزیں آپ کی خواہشات کے مطابق نہیں ہوتی ہیں اور آپ اکیلے ہی ہیں جو ہر ایک بات پر سمجھوتہ کرتے ہیں، تو آپ شادی میں گھٹن محسوس کر سکتے ہیں . اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ آپ اپنے شریک حیات سے ناراض ہیں اور اپنے رشتے میں پھنسے ہوئے محسوس کر رہے ہیں۔
آپ کے شریک حیات کے تئیں تمام منفی جذبات آپ کو شادی کے مستقبل کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کر سکتے ہیں، آخر کار، دور ہونا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔ اور نہ ہی ایسی شادی میں رہنا ہے جو آپ کو ناخوشی کے سوا کچھ نہیں لاتا ہے۔ لہذا، اگر آپ اپنی شادی کو زندہ رہنے کے لیے ایک شاٹ دینا چاہتے ہیں، تو آپ کو جمود کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ اپنے شوہر سے نفرت کرتے ہیں تو کیا کریں اس کے بارے میں کچھ مفید نکات یہ ہیں:
1. اپنے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کریں
اس سے پہلے کہ آپ اپنے شوہر یا کسی اور سے اس بارے میں بات کریں، پوچھیں۔خود: کیا میں اپنے شوہر سے نفرت کرتی ہوں، یا میں ان کی کچھ چیزوں سے نفرت کرتا ہوں؟ آپ اس کی کچھ خوبیوں اور خصلتوں سے نفرت کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ اس بات سے نفرت کر سکتے ہیں کہ وہ آپ پر اپنے کام یا اپنے خاندان کو ترجیح دیتا ہے۔ آپ نفرت کر سکتے ہیں کہ وہ آپ پر کس طرح تنقید کرتا ہے یا لڑائی کے بعد وہ آپ کو کس طرح پتھر مارتا ہے۔ تاہم، کیا آپ اس سے نفرت کرتے ہیں کیونکہ آپ نے اس کے لیے اپنی محبت کو بڑھا دیا ہے؟ کیا آپ اس سے نفرت کرتے ہیں کیونکہ آپ کو کسی اور سے محبت ہو گئی ہے؟
اس سے پہلے کہ آپ "مجھے اپنے شوہر سے نفرت ہے" کہنے سے پہلے اس کو حل کرنا ضروری ہے۔ اس کے نرالا اور عادات آپ کو پریشان کر سکتے ہیں لیکن صحت مند بات چیت کے ذریعے ان پر کام کیا جا سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ اس کے لیے کسی قسم کی محبت یا تشویش محسوس نہیں کرتے، تو شاید آپ یہ پوچھنے میں حق بجانب ہوں، "کیا مجھے اپنے شوہر کو طلاق دینی چاہیے؟" 
2. تعلقات کو دوبارہ زندہ کرنے پر توجہ مرکوز کریں
سونیا، ایک گھریلو خاتون اور سان فرانسسکو کی ایک بیکر نے ہمیں لکھا، "میں اپنے شوہر سے نفرت کرتی ہوں۔ مجھے نہیں لگتا کہ میں اس سے مزید پیار کرتا ہوں۔ کیا میں طلاق لے لوں؟" رشتہ بچانے کی کوشش کرنے سے پہلے ہی طلاق لینے کے بارے میں سوچنا انتہائی ہے۔ اسے ایک آخری موقع دیں۔ یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ شادی میں محبت کو دوبارہ زندہ کر سکتے ہیں:
- زیادہ بار چھیڑ چھاڑ کریں۔ ایک دوسرے کو مزید چھوئے۔ اپنے تعلقات میں چنچل پن کو واپس لائیں
- ایک دوسرے کے ساتھ کمزور رہیں۔ اپنے دل کی بات کریں
- ایک دوسرے کی محبت کی زبانوں میں جھانکیں اور اپنے پیار کا اظہار ایسی زبان میں کریں جو آپ کے ساتھی کے ساتھ گونجتی ہو اور اس کے برعکس
- معیاری وقت گزارنے کے لیے جگہ بنائیںایک ساتھ رات کے کھانے کی تاریخوں پر جائیں۔ نہ موبائل فون، نہ لڑائی، اور نہ بچوں اور کام کے بارے میں بات کرنا
- بستر پر تجربہ۔ ایک دوسرے سے پوچھیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں
پوجا نے مزید کہا، "مواصلات جاری رکھیں اگر یہ رک گیا ہے، تو دوبارہ بات چیت کرنے کے طریقے تلاش کریں، اور وہ کام کریں جو آپ شادی کے ابتدائی مراحل میں کرتے تھے۔ اپنے ساتھی کو پیار اور عزت کا احساس دلائیں۔ اپنی روزمرہ کی چیزیں ان کے ساتھ شیئر کریں۔ مشترکہ دلچسپیاں تلاش کریں اور اپنی جنسی قربت کو بہتر بنانے پر کام کریں۔
3. اسے قبول کریں کہ وہ کون ہے
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی کو زندگی اور وجود کے ہر پہلو میں کامل ہونا چاہیے، تو ممکنہ طور پر تعلقات اور زندگی کے بارے میں آپ کے تصورات، عمومی طور پر، بہت غیر فعال ہم سب اپنے طریقوں میں نامکمل ہیں۔ ہم سب میں اپنی خامیاں ہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کا ساتھی آپ سے مختلف نقطہ نظر رکھتا ہے یا اس میں کچھ خصلتیں ہیں جو آپ کی شخصیت کے مطابق نہیں ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں کہ وہ غلط ہیں۔
ایک ہم آہنگ شادی کی تعمیر کے لیے یہاں سب سے بڑی تجاویز میں سے ایک ہے: آپ کو اپنے ساتھی کو یہ احساس دلانے کی ضرورت ہے کہ اسے قبول کیا جاتا ہے اور وہ اس کے لیے پیار کرتا ہے۔ اس کی قدر کرو۔ اس کے عقائد، اقدار اور عقل کا احترام کریں۔ اسے تسلیم کرو۔ اسے توثیق کا احساس دلائیں۔ ایک بار اس کے جوتے پہننے کے بعد چیزوں کو دیکھنے کی کوشش کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اس کے ساتھ ہمدردی کرنا شروع کردیں۔
4. ان تمام اچھی چیزوں کے لیے اس کی تعریف کریں جو وہ کرتا ہے
جب وہ آپ کے لیے کچھ کرتا ہے، یہاں تک کہ چھوٹی چیزیں بھی۔وہ آپ کے لیے بغیر پوچھے ایک گلاس پانی لے آیا؟ اس کا شکریہ۔ یقین کریں یا نہیں، یہ ایک بہت سوچا سمجھا اشارہ ہے۔ کیا وہ سڑک پار کرتے وقت آپ کا ہاتھ پکڑتا ہے؟ ایک بہت ہی حفاظتی اشارہ جو ظاہر کرتا ہے کہ وہ آپ کی کتنی پرواہ کرتا ہے۔
0 یہ آپ کے گھر کے آرام سے ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنے کے بارے میں ہے۔ مثبت توجہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جس کی انسان خواہش کرتا ہے۔ یہ آپ کے ساتھی کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ صحت مند شادیوں میں قدردانی ایک طویل سفر طے کرتی ہے۔5. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں
اگر آپ اور آپ کا ساتھی پھنس گئے ہیں اور آپ کو اپنی پریشانیوں سے نکلنے کا کوئی راستہ نظر نہیں آرہا ہے، تو بہتر ہے کہ جب آپ اپنی شادی کو دوبارہ بنانے کی کوشش کر رہے ہوں تو جوڑوں کی مشاورت کی کوشش کریں۔ ایک مصدقہ مشیر تمام معمولی اور بڑے مسائل کو سنبھالنا بہتر جانتا ہے۔ ایک لائسنس یافتہ پیشہ ور آپ کی مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے اور وہ آپ کی توقعات کو صحت مند طریقے سے سنبھالنے میں بھی مدد کرے گا۔ بونوبولوجی میں، ہم اپنے لائسنس یافتہ مشیروں کے پینل کے ذریعے پیشہ ورانہ مدد پیش کرتے ہیں جو آپ کو صحت یابی کے راستے پر گامزن کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کلیدی نکات
- شادی مشکل ہو سکتی ہے۔ دونوں شراکت داروں کو سمجھوتہ، احترام اور پیار کے ذریعے اسے آسان بنانے کے لیے کام کرنا ہوگا
- بیویوں کی اپنے شوہروں سے نفرت کرنے کی ایک عام وجہ یہ ہے کہ وہ بمشکل بوجھ بانٹتے ہیں۔ کے بجائےاس کے بارے میں ناراضگی - یا دیگر مسائل - پیدا کریں، بات کریں اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ چاہتے ہیں کہ وہ گھریلو کاموں اور ذمہ داریوں میں شامل ہوں ایک شخص کے طور پر آپ کا شریک حیات کون ہے اس بات کو زیادہ قبول کرنا
یاد رکھیں، ایک زمانے میں آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان اس نفرت کی بجائے بہت زیادہ محبت تھی جو آپ آج اس کے لیے محسوس کرتے ہیں۔ . بات چیت، کوشش، اور تعریف کے ساتھ، آپ اپنے اور اپنے شوہر کے درمیان چنگاری کو دوبارہ جگا سکتے ہیں۔ ابھی تک امید مت چھوڑیں، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان منفی جذبات سے زیادہ منسلک نہ ہوں جو آپ اس کی طرف رکھتے ہیں۔ اگر آپ اپنے تعلقات کو درست کرنا چاہتے ہیں تو اس صورتحال کو غیر جانبدارانہ نقطہ نظر سے دیکھنے کے لیے تیار رہیں۔
کیا یہ بھی ممکن ہے کہ آپ اپنے شوہر سے نفرت کریں؟ پوجا کہتی ہیں، "ٹھیک ہے، نفرت ایک مضبوط جذبہ ہے۔ تاہم، بعض اوقات شادی میں طویل عرصے سے ناراضگی اور دائمی تنازعات جو کہ ختم ہوتے ہی نظر نہیں آتے، بہت سی خواتین کو یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ اپنے شوہروں سے نفرت کرتی ہیں۔ نفرت شادیوں میں ایک موجودہ جذبات ہو سکتی ہے جہاں کسی بھی قسم کی زیادتی ہوتی ہے۔"
لہذا، اپنے شوہر سے نفرت کرنا غیر معمولی یا غیر فطری نہیں ہے۔ درحقیقت، شادی میں ہر فرد کسی نہ کسی وقت اپنے شریک حیات سے نفرت کرتا ہے۔ میرے بارے میں کیا ہے؟: اپنے رشتے کو خراب کرنے سے خود غرضی کو روکیں، میں جین گریر لکھتی ہیں کہ کبھی کبھار ان کے اعمال سے مغلوب اور مایوس ہوئے بغیر کسی کے ساتھ رہنا ناممکن ہے۔ اگر آپ یہ کہنا نہیں روک سکتے کہ "میں اپنے شوہر سے نفرت کرتا ہوں"، تو اس کے بارے میں اپنے آپ کو مارنا چھوڑ دیں۔ اس کے بجائے، ان وجوہات کو دیکھیں کہ آپ ایسا کیوں محسوس کرتے ہیں تاکہ آپ یہ جان سکیں کہ آپ کو اس صورت حال سے نمٹنے کے لیے کیا کرنے کی ضرورت ہے:
1. رشتے میں کوئی مساوات نہیں ہے
پوجا کہتی ہیں، "مساوات ان چیزوں میں سے ایک ہو جو بیوی کو شادی میں خوشی محسوس کرتی ہے۔ یہ اسے عزت اور پیار کا احساس دلاتا ہے۔ یہ اسے محسوس کرتا ہے کہ اس کے خیالات، خیالات اور رائے اہم ہیں اور ان پر توجہ دی جاتی ہے۔ وہ ایسا محسوس کرتی ہے جیسے وہ خاندان کے بارے میں بڑے اور چھوٹے فیصلوں میں اپنی رائے رکھتی ہے۔ جب شادی میں برابری نہ ہو تو شوہر اسے اپنی بات کہنے کا موقع ہی نہیں دیتا۔ یہ بیویوں کے لیے بہت زیادہ حقارت پیدا کر سکتا ہے۔ان کے شوہر۔"
0 اگر آپ کا رشتہ مزید برابر محسوس نہیں ہوتا ہے تو آپ اپنے ساتھی سے ناراضگی شروع کر سکتے ہیں۔ کیا آپ اکیلے ہی گھر کے تمام کام کر رہے ہیں؟ کیا آپ اکیلے ہی بچوں کی دیکھ بھال کر رہے ہیں؟ کیا آپ ہی ہر چیز کی ادائیگی کر رہے ہیں؟ اگر ان سوالوں کا جواب ہاں میں ہے، تو یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ آپ خود کو یہ کہتے ہوئے پائیں گے کہ "میں اپنے شوہر سے نفرت کرتا ہوں"۔2. وہ آپ پر تنقید کرتا ہے اور آپ کو نیچا دکھاتا ہے
اگر آپ پوچھ رہے ہیں، "میں اپنے شوہر سے نفرت کیوں کرتی ہوں؟"، تو یہ ممکنہ وجوہات میں سے ایک ہو سکتی ہے۔ شادی میں مسلسل تنقید برداشت کرنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کے ساتھی کو آپ کے ہر کام میں غلطی نظر آتی ہے - چاہے وہ آپ کی زندگی کے انتخاب ہوں، آپ کے روزمرہ کے فیصلے ہوں، اور یہاں تک کہ آپ کے کپڑے پہننے کا طریقہ بھی ہو - یہ گہرا حوصلہ شکن اور تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اسے مزید برداشت نہیں کر سکتے ہیں، تو یہاں کچھ جوابات ہیں کہ جب آپ کا شوہر آپ کو برا بھلا کہتا ہے یا آپ پر ہر وقت تنقید کرتا ہے تو کیا کرنا چاہیے:
- جوابی کارروائی نہ کریں۔ آنکھ کے بدلے آنکھ اسے بہتر نہیں بنائے گی۔ اس پر جوابی تنقید کرنے سے معاملات مزید خراب ہوں گے
- جب موڈ ٹھیک ہو تو اس سے نرمی سے بات کریں۔ اسے بتائیں کہ اس کے تبصرے سے آپ کو تکلیف پہنچی ہے
- اس کے ساتھ بات چیت کریں۔ اس سے پوچھیں کہ کیا اسے کوئی چیز پریشان کر رہی ہے۔ اگر وہ رشتے سے مطمئن نہیں ہے، تو اس سے اس کے بارے میں کھل کر بات کرنے کو کہیں
3۔ وہ نہیں بناتاآپ کے لیے اچھا نظر آنے کی کوشش کریں
یہ ناخوش شادی کی علامات میں سے ایک ہے۔ جب آپ کی شادی کو کافی عرصہ ہو گیا ہے، تو ایک دوسرے کو معمولی سمجھنا شروع کرنا آسان ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ دور ہونے لگتے ہیں اور ایک دوسرے سے نفرت یا ناپسندیدگی جیسے منفی جذبات آپ کے بندھن میں گھسنے لگتے ہیں۔
منیسوٹا کی ایک قاری صوفیہ کہتی ہیں کہ یہی وہ چیز ہے جس نے اسے اپنی شادی میں ناخوش کیا۔ وہ کہتی ہیں، ’’میں اپنے شوہر سے نفرت کرتی ہوں اور میری شادی مجھے افسردہ کر رہی ہے۔ اسے اب اپنی شکل کی کوئی پرواہ نہیں ہے۔ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ میں اس سے ہر روز ایک فلمی ستارے کی طرح نظر آنے کی توقع کرتا ہوں لیکن وہ خاص مواقع پر کپڑے پہننے اور اچھے لگنے کی کوشش بھی نہیں کرتا۔ اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اس نے ہماری شادی کو تازہ اور دلچسپ رکھنے کے لیے کوئی بھی کوشش کرنا ترک کر دیا ہے۔"
4. سیکس بورنگ ہو گیا ہے
جب ہم نے پوجا سے پوچھا کہ کیا بورنگ سیکس تعلقات میں ناخوشی کا باعث بن سکتا ہے، اس نے جواب دیا، "اوہ ہاں. بغیر کسی اختراع، تسکین یا اطمینان کے بورنگ جنسی تعلقات بیوی کی ازدواجی زندگی میں قناعت کی کمی کی بڑی وجوہات میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ جنسی مطابقت اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ خوش ہیں۔"
یہ صرف محبت اور وفاداری ہی نہیں ہے جو شادی کو زندہ رکھتی ہے۔ جنسی اور جسمانی قربت بھی اتنی ہی اہم ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے:
- یہ شراکت داروں کے درمیان شادی میں جذباتی قربت پیدا کرتا ہے
- یہ تعلقات کی لمبی عمر کو یقینی بناتا ہے
- یہ آپ کو ایسا محسوس کرتا ہے جیسے آپ ہیںاب بھی آپ کے ساتھی کی طرف سے مطلوب، پیار اور مطلوب
- یہ تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے
بغیر جنسی شادی شراکت داروں کے درمیان دراڑ پیدا کرنے کا پابند ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اور آپ کا شوہر ایک ہی طرح کا جنسی تعلق کر رہے ہیں اور یہ ایک کام کی طرح محسوس ہونے لگا ہے، تو یہ آپ کی شادی میں مشکل وقت گزارنے کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔
5. اس نے آپ کو دھوکہ دیا
اگر اس کی ماضی کی دھوکہ دہی ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے آپ اب بھی اس شادی کے بارے میں منفی خیالات رکھتے ہیں، تو بہتر ہے کہ اس سے اس کے بارے میں بات کریں۔ اسے بتائیں کہ آپ ابھی بھی غیر محفوظ ہیں، غصے میں ہیں، تکلیف میں ہیں، یا جو کچھ بھی ہے وہ آپ محسوس کر رہے ہیں اور اس نے آپ کے اس کے بارے میں محسوس کرنے کے انداز کو متاثر کیا ہے۔
بھی دیکھو: 10 خوشگوار چیزیں جوڑے رومانوی تعلقات میں کرتے ہیں۔اگر وہ اپنے کیے پر خلوص دل سے پشیمان ہے اور آپ کو باقی ماندہ منفی جذبات پر قابو پانے میں مدد کرنے کی بھرپور کوشش کرتا ہے اور آپ بھی ایک اور موقع دینا چاہتے ہیں اور اپنی ازدواجی زندگی کو بحال کرنا چاہتے ہیں، تو یہ کچھ طریقے ہیں جن سے آپ اعتماد بحال کر سکتے ہیں۔ آپ کے رشتے میں:
- غصہ چھوڑیں
- معافی کی مشق کریں
- ماضی پر غور کرنے سے گریز کریں
- اگر آپ کا شوہر اپنی غلطی کو سدھارنے کے لیے ہر ممکن کوشش کر رہا ہے، تو اسے ایک موقع دیں اور کھلے دل سے ترقی
- تعلقات کو کارآمد بنانے کے لیے شعوری کوشش کریں
6. وہ نشے سے نمٹ رہا ہے یا وہ افسردہ ہے
آپ اپنے شوہر سے نفرت کرنے کی ایک وجہ نشہ بھی ہو سکتی ہے۔ چاہے وہ شراب کا عادی ہو،جوا، یا منشیات، یہ آپ کی شادی کے ساتھ ساتھ آپ کی زندگی پر بھی منفی اثر ڈالنے کا پابند ہے۔ یہ فطری بات ہے کہ اس نے آپ کو اپنے شریک حیات اور اس کے ساتھ اپنے تعلقات کو منفی طور پر دیکھنے پر مجبور کیا ہے۔
بھی دیکھو: ایک عورت کیا کہتی ہے اور اس کا اصل مطلب کیا ہے۔پوجا کہتی ہیں، "ایک اور وجہ جس کی وجہ سے آپ اپنے شوہر سے نفرت کر سکتی ہیں وہ یہ ہے کہ وہ مزاج کی خرابی سے لڑ رہا ہے۔ یہ خاص طور پر سچ ہے اگر اس کی حالت کی تشخیص نہیں ہوئی ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ وہ بغیر کسی وجہ کے غلط کام کرتا ہے۔ اس طرح کے حالات میں، احتیاط سے چلنا ضروری ہے۔ آپ کا غصہ اور طنز صرف زیادہ نقصان کا باعث بنے گا۔ رشتے ہر وقت آزمائے جاتے ہیں۔ آپ کو اس مشکل وقت میں اس کے ساتھ کھڑے ہونے اور اس کا ساتھ دینے کی ضرورت ہے۔"
7۔ وہ سمجھوتہ کا مطلب نہیں جانتا
جب کسی رشتے میں کوئی سمجھوتہ نہیں ہوتا ہے تو جوڑے جلد یا بدیر خود کو الگ ہوتے پاتے ہیں۔ اس مسئلے پر بات کرتے ہوئے، ماہر نفسیات نمرتا شرما نے پہلے بونوبولوجی کو بتایا، "جب ہم کسی رشتے میں صحت مند اور باہمی سمجھوتہ کی بات کرتے ہیں، تو اسے رشتے کے دونوں فریقوں کو قبول کرنا چاہیے۔ اگر صرف ایک ہی سمجھوتہ کر رہا ہے، تو یہ کسی بھی طرح صحت مند نہیں ہے۔ یہ واضح طور پر ظاہر کرتا ہے کہ رشتہ کتنا زہریلا ہو سکتا ہے۔ دباؤ، رشتے کا بوجھ صرف ایک شخص پر ہوتا ہے۔"
رشتے میں باہمی سمجھوتہ کی کمی اس طرح دکھائی دیتی ہے:
- آپ کے ساتھی کی ہمیشہ حتمی بات ہوتی ہے، قطع نظر اس کے جو صورتحال ہاتھ میں ہے اس کے بارے میں
- آپ اپنے آپ کو اپنی آواز کو گھٹاتے ہوئے پاتے ہیں
- آپ کو پراعتماد محسوس نہیں ہوتااپنی توقعات، خواہشات اور خواہشات بیان کرتے ہوئے
- آپ زیادہ تر دیتے ہیں جب کہ آپ کا ساتھی صرف لیتا ہے
8۔ وہ خودغرض ہے اور پرواہ کرتا ہے۔ صرف اپنے بارے میں
ہم سب وقتی طور پر خودغرض ہو سکتے ہیں۔ خود غرضی کی ڈگری یہاں اہم ہے۔ مثال کے طور پر، اگر وہ آپ کو نظر انداز کر رہا ہے کیونکہ وہ کام پر ایک اہم ڈیڈ لائن کا پیچھا کر رہا ہے، تو یہ تشویش کا باعث نہیں ہے۔ اور اگر وہ یا اس جیسی کوئی چیز آپ کو یہ کہنے پر مجبور کرتی ہے کہ "میرا شوہر مجھے افسردہ کرتا ہے" اور "میں اپنے شوہر سے نفرت کرتا ہوں"، تو شاید آپ کو اپنے تعلقات کی توقعات کو زیادہ حقیقت پسندانہ انداز میں طے کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔
تاہم، اگر وہ اپنے سے آگے کچھ نہیں دیکھ سکتا اور آپ کو مدنظر نہیں رکھتا، تو یہ ایک خودغرض شوہر کی نشانیوں میں سے ایک ہے، جس سے آپ وقت کے ساتھ ناراضگی اور نفرت میں اضافہ کر سکتے ہیں۔ کچھ دیگر انتباہی علامات جو کہ آپ کا شوہر رشتے میں خودغرضانہ برتاؤ کرتا ہے وہ یہ ہیں:
- خود غرض شوہر تمام فیصلے خود کرتا ہے
- اس کے پاس ہمدردی اور بنیادی مہربانی کا فقدان ہے
- وہ کبھی بھی اپنی غلطیوں کا مالک نہیں ہوتا
- وہ آپ پر بہت تنقید کرتا ہے اور آپ کو مشکل وقت دیتا ہے
- اس نے آپ کی تعریف کرنا چھوڑ دی ہے
- صرف وہ وقت ہے جب وہ آپ کو پیار دکھاتا ہے جب اسے آپ سے کسی چیز کی ضرورت ہوتی ہے
- وہ آپ کی بات نہیں سنتا آپ کو غیب اور غیر سنا محسوس ہوتا ہے
- وہ آپ کے احساسات، خیالات، جذبات اور آراء کی توثیق نہیں کرتا
9. احترام دونوں طریقوں سے نہیں ہوتا ہے۔
احترام ہمیشہ شائستگی سے بات کرنا اور اپنے ساتھی کے ساتھ فرمانبردار ہونا نہیں ہے۔ احترام یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ کی زندگی میں کوئی ایسا ہے جو آپ سے پیار کرتا ہے۔ احترام اس بات کو تسلیم کرنا ہے کہ اس شخص کے جذبات کو تنقید، سرپرستی، یا ان کی توہین کرکے نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ جب آپ اپنے ساتھی کا احترام کرتے ہیں، تو آپ دل و جان سے قبول کرتے ہیں کہ وہ آپ سے مختلف شخص ہیں اور آپ ان پر اپنے عقائد اور رائے مسلط نہیں کریں گے چاہے کچھ بھی ہو۔
رشتے میں بے عزتی کی علامات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ایک Reddit صارف نے کہا، "میرے خیال میں رشتے میں احترام کی کمی کی اصل ٹھیک ٹھیک نشانی یہ ہے کہ آپ گفتگو میں جو کچھ کہتے ہیں اسے انتہائی سرپرستانہ انداز میں مسترد کرتے ہیں۔ آپ اختلاف کر سکتے ہیں لیکن یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ آپ اپنے ساتھی سے کس طرح بات کرتے ہیں اس کا لہجہ طے کرتا ہے کہ عوام کیا سوچتے ہیں کہ واپس دکھانے کے لیے قابل قبول رویہ ہے۔ اگر آپ بدتمیز یا حقیر ہیں تو دنیا نقل کرے گی۔ اگر آپ تعاون اور احترام کرتے ہیں تو دنیا نقل کرے گی۔ اگر آپ کی شادی میں آپ کے ساتھ ایسا سلوک کیا جا رہا ہے، تو آپ کے لیے یہ محسوس کرنا فطری ہے کہ آپ اپنے شوہر سے نفرت کرتے ہیں۔
10. آپ کا شوہر آپ اور آپ کے خوابوں کے درمیان رکاوٹ بن گیا ہے
آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کی طاقت کا ستون ہوتا ہے۔ اسے آپ کی تمام کوششوں میں آپ کا ساتھ دینا چاہیے - ذاتی، پیشہ ورانہ، فکری، یا روحانی۔ ایک معاون شوہر آپ کو اپنے مقاصد کے حصول کے لیے دباؤ ڈالے گا۔ وہ آپ کے لئے وہاں جا رہے ہیں آپ کے تمام ذریعےاتار چڑھاو اور آپ کی تمام کامیابیاں اور ناکامیاں۔
یہاں کچھ نشانیاں ہیں جو کہ آپ کے شوہر آپ کے خوابوں میں معاون نہیں ہیں اور شاید اسی لیے آپ کہہ رہے ہیں، "میں اپنے شوہر سے نفرت کرتی ہوں":
- وہ آپ کی توجہ ہٹانے کے لیے ہر ممکن کوشش کرتا ہے۔
- وہ آپ کے مقاصد کو اہم نہیں سمجھتا ہے
- وہ آپ کو کوئی مشورہ نہیں دیتا اور نہ ہی آپ کے عزائم کے بارے میں اپنی رائے بتاتا ہے
- وہ آپ کو خود سے دوسرا اندازہ لگاتا ہے
- وہ آپ کو آپ کے خوابوں کا تعاقب کرنے سے روکتا ہے اور عزائم آپ کو یہ محسوس کر کے کہ آپ انہیں حاصل نہیں کر سکتے ہیں
نشانیاں جو آپ اپنے شوہر سے نفرت کرتے ہیں
جتنا جلد آپ ان کو تلاش کریں گے نشانیاں، یہ آپ کے لیے اتنا ہی بہتر ہوگا۔ ایک بار جب آپ یہ جان لیں کہ آپ اپنے شوہر سے نفرت کرتے ہیں، تو آپ یہ سمجھنے کے قابل ہو سکتے ہیں کہ آپ کے زیادہ تر مسائل کہاں سے جنم لے رہے ہیں۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کی ازدواجی زندگی میں ناخوشی کی وجہ کیا ہے، تو ان علامات پر دھیان دینا جن سے آپ اپنے شوہر سے نفرت کرتے ہیں مدد کر سکتے ہیں:
1. آپ مسلسل اس کے ساتھ جھگڑے کرتے رہتے ہیں
آپ مسلسل اور جان بوجھ کر جھگڑے کرتے ہیں اس کے ساتھ. ہر جوڑے میں اختلافات کا اپنا حصہ ہوتا ہے لیکن اس سے تعلقات میں مستقل دلائل اور ہر چھوٹی چھوٹی بات پر لڑائی جھگڑے کا مطالبہ نہیں ہوتا ہے۔ اگر یہ آپ کا جواب بن گیا ہے، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ اپنے شوہر سے نفرت کرتے ہیں۔
2. آپ اسے دھوکہ دینے کے بارے میں سوچتے ہیں
یہ ایک ناکام شادی کی ایک اور خطرناک علامت ہے۔ زندگی ہر ایک دن آپ پر آزمائشیں پھینکتی ہے۔ یہ آپ پر بطور انسان ہے۔