“Waan necbahay ninkayga” - Dhab ahaan maaha wax jacayl ah oo laga sheego ninka aad guursatay. Mar baad sheegtay inuu yahay jacaylka noloshaada. Waxa uu ahaa ninka aad madaxa iskula dhacday ee jacaylka aad u qabto waayo waxa uu ballan qaaday in uu gacantaada ku qaban doono dhumuc iyo dhuuban. Wuxuu ahaa qof aad moodday inaadan la'aanteed noolaan karin. Si kastaba ha ahaatee, meel jidka ah, dareenkaas ayaa isbeddelay. Markaad hadda eegto isaga, indhihiinna jacayl kuma jiro. Waxaa jira cadho kaliya.

Sida cad, taasi maaha meel fiican oo la joogo waxayna saameyn ku yeelan kartaa kaliya tayada noloshaada guurka laakiin sidoo kale caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in guurka aan faraxsanayn uu u xun yahay sida sigaarka. Daraasadu waxay muujinaysaa saamaynta tayada guurka ee rajada nolosha. Dadka ku jira guurka aan faraxsanayn waxay u badan tahay inay dhintaan goor hore. Waxaa laga yaabaa in cilmi-baaristaan ​​ay ku cabsi geliso laakiin ha welwelin

Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno sidii aad uga bixi lahayd xaaladdaada murugada leh iyo sidii aad uga gudbi lahayd sababo macquul ah oo aad ninkaaga u neceb tahay iyo waxa aad ka qaban karto adiga oo la tashanaya fayoobaanta shucuureed iyo macalinka miyir-qabka Pooja Priyamvada (waxaa lagu shaabadeeyey Gargaarka Degdegga ah ee Cilmi-nafsiga iyo Caafimaadka Maskaxda ee Dugsiga Caafimaadka Dadweynaha ee John Hopkins Bloomberg iyo Jaamacadda Sydney), kaasoo ku takhasusay la-talinta arrimaha sida arrimaha guurka ka baxsan, kala-tagga, kala-tagga, murugada, iyo khasaaraha.

10 Sababood Oo Aad U Quursato Xaaskaagaahaanshaha in laga falcelinayo jirrabyadaas iyo in kale. Si kastaba ha ahaatee, nacaybka ninkaaga ayaa hubaal ah inay kuu fududaynayso inaad u gudubto imtixaannadan. Haddii aad ku madadaasho fikrado khaldan ama aad isku aragtay in aad nin kale ku soo jiidanayso ilaa xad aad rabto in aad ku dhaqanto dareenkaas, sida aad ka dareemayso xaaskaaga waxa ay noqon kartaa arrin hoose oo xoogan.

3. Waxaad maaweelinaysaa fikradda furriinka

“Miyaan furayaa ninkayga?” - Haddii tani ay tahay fikrad ku soo noqnoqonaysa madaxaaga, markaa way iska caddahay inaadan faraxsanayn. Kahor intaadan degdeg ugu dhaqaaqin, xoogaa qaado oo kala hadal xubin qoyskaaga ah oo aad ku kalsoon tahay dareenkaaga xun ee ninkaaga. Marka dareenku baxo, waxaad yeelan doontaa fikrad adag oo ku saabsan waxa dhibaatadu tahay. Waxaa laga yaabaa, markaa, inaad ninkaaga kala hadasho oo aad qiimeyso in guurkaagu uu mustaqbal leeyahay.

4. Waxaad noqotay mid xad-gudbid

Pooja waxay tiri, "Inaad xadgudubto waa mid ka mid ah calaamadaha aad neceb tahay ninkaaga. Haddii aad joojisay jacaylka ninkaaga, waxaa jirta fursad ah in dhammaan shucuurta xun ee aad gudaha ku hayso ay u muuqan karaan qaab caaddifad ama hadal ah. "

Haddii aad noqotay mid xadgudub ku ah, waa waqtigii aad joojin lahayd oo aad ka fikiri lahayd sababaha ka qayb qaadanaya diidmadan maskaxdaada iyo qalbigaaga. Raadi siyaabo aadan u oggolaan in nacaybku kaa sii fiicnaado. Tixgeli inaad raadsato caawimo si aad u fahamto kiciyeyaashaada oo aad si fiican u maamusho jawaabahaaga shucuureediska hubi inaadan dhaawicin xidhiidhkaaga oo ka tag xaaskaaga dhaawac niyadeed.

5. Waxaad necebtahay in aad waqti la qaadato

> Inaad waqti tayo leh la qaadatid waa mid ka mid ah siyaabaha lagu ilaalin karo guurka. La-hawlgalayaasha waxay waqti la qaataan midba midka kale samaynta waxyaabo aan caadi ahayn, ka qaybqaadashada hawlo cusub, wadaaga waqtiyada jaceylka ah sida habeennada taariikhda, ama si fudud u furfuran dhammaadka maalinta dheer. Waa wakhtigan la wadaago ee xoojinaya curaartaada oo idin ilaalinaysa. Marka aadan dareemeynin inaad waqti fiican la qaadato lamaanahaaga, waa mid ka mid ah calaamadaha guurkaaga uu ku dhacay meel xun.

Maxaad Samayn Kartaa Marka Aad Nacdo Ninkaaga . La yaab ma leh inaad ka xanaaqdo xaaskaaga oo aad dareemayso inay ku xayiran tahay xiriirka.

Dhammaan shucuurta xun ee ku wajahan xaaskaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/xaaskaaga, waxa laga yaabaa in ay kugu reebto kalsooni la'aan ku saabsan mustaqbalka guurka, ka dib, ka tagista mar walba ma fududa. Mana aha inaad ku sii jirto guur aan farxad mooyee wax kale kuu keenayn. Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad siiso guurkaaga tallaal badbaado ah, waxaad u baahan tahay inaad beddesho xaaladda taagan. Halkan waxaa ah talooyin waxtar leh oo ku saabsan waxa aad samayn lahayd marka aad neceb tahay ninkaaga:

1. Naftaada si daacad ah ula sheekayso

Kahor intaadan kala hadlin ninkaaga ama qof kale arrintan, weydiiNaftaada: Miyaan necbahay ninkayga, mise waxaan necbahay qaar ka mid ah waxyaabaha uu sameeyo? Waxaad necbi kartaa qaar ka mid ah dabeecadihiisa iyo dabeecadihiisa. Tusaale ahaan, waxaad necbahay kartaa in uu shaqadiisa ama qoyskiisa ka hormariyo adiga. Waad necbaan kartaa sida uu kuu dhaleeceeyo ama sida uu kuugu dhagax dhigo dagaal ka dib. Si kastaba ha ahaatee, miyaad isaga neceb tahay sababtoo ah waxaad ka weyn tahay jacaylka aad isaga u qabto? Ma isagaad u nacday sababtoo ah waxaad jeclaatay qof kale?

Waa lagama maarmaan in tan la xalliyo ka hor intaadan qeylin "Waan necbahay ninkayga". Dabeecadihiisa iyo caadooyinkiisa ayaa kaa xanaajin kara laakiin waxaa lagaga shaqayn karaa isgaadhsiin caafimaad qabta. Laakiin haddii aadan dareensaneyn nooc ka mid ah jaceylka ama welwelka isaga, markaas waxaa laga yaabaa inaad sax tahay inaad weydiiso, "Miyaan furayaa ninkayga?" > 2. Diirada saar dib u soo noolaynta xidhiidhka Uma maleynayo inaan mar dambe jeclahay isaga. Miyaan furaa? Waa xad dhaaf in laga fekero furriinka xitaa ka hor inta aan la isku dayin in la badbaadiyo xiriirka. Sii fursadda ugu dambeysa. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha aad dib ugu soo celin karto jacaylka guurka:

>

In badan oo ka mid ah haasaawe. Midba midka kale taabo. Soo celiya ciyaar wanaagii xiriirkaaga

Bal midba midka kale u nugul. Qalbigaaga kala hadal

Isla hadal luqadaha jacaylka midkiinba midka kale oo ku muuji jacaylkaaga luqad la dhacsan lammaanahaaga iyo beddelkeeda

Samee boos aad ku lumin karto waqti tayo lehwada jir. Tag taariikhaha cashada. Ma jiro telefoonnada gacanta, dagaalla'aan, iyo hadal ku saabsan carruurta iyo shaqada

Tijaabi sariirta. Weydii midba midka kale waxaad jeclaan lahayd inaad sameyso

Pooja waxay ku dartay, "Isgaadhsiinta sii wad. Haddii ay joogsatay, dabadeed raadso habab aad ku wada xidhiidho mar kale, oo samee waxyaalihii aad samayn jirtay qaybihii hore ee guurka. Ka dhig lammaanahaaga in la jecel yahay oo la ixtiraamo. La wadaag waxyaalahaaga maalinlaha ah iyaga. Soo hel danaha guud oo ka shaqee sidii aad u hagaajin lahayd xidhiidhkaaga galmoodka.

3. U aqbal qofka uu yahay

Haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu uu ku habboon yahay dhinac kasta oo noolasha iyo ahaanshiyaha, suurtogalnimada fikradahaaga ku saabsan cilaaqaadka iyo nolosha, guud ahaan, waa kuwo aad u wanaagsan. shaqaynayn. Dhammaanteen waan ku qummanahay jidadkeenna. Dhammaanteen waxaan leenahay ceebahayaga. Sababtoo ah lammaanahaagu wuxuu leeyahay aragti ka duwan adiga ama uu leeyahay astaamo yar oo aan la jaan qaadin shakhsiyaddaada, macnaheedu maaha inay khaldan yihiin.

Halkan waxaa ku yaal mid ka mid ah talooyinka ugu waaweyn ee lagu dhisayo guurka wada noolaanshaha: Waxaad u baahan tahay inaad lammaanahaaga dareensiiso in la aqbalay oo la jecel yahay cidda uu yahay. U fiirso isaga. Ixtiraam caqiidadiisa, qiyamkiisa, iyo caqligiisa. U qiro. Ka dhig inuu dareemayo in la ansaxiyay. Isku day inaad wax eegto ka dib markaad xidhato kabihiisa hal mar. Waxaa laga yaabaa inaad isaga la dareento. 6 4. Ku mahad naq isaga wax kasta oo wanaagsan oo uu sameeyoKoob biyo ah ayuu kuu keenay adoon weydiisan? Mahadsanid. Rumayso ama ha rumaysan, waa tilmaan aad u fikir badan. Gacanta ayuu ku hayaa marka uu waddada goynayo? Tilmaan aad u ilaalinaysa oo muujinaysa inta uu danaynayaa adiga.

Pooja wuxuu yidhi, "Mararka qaarkood, dhisidda guur farxad leh run ahaantii maaha inaad qaadato fasaxyo qaali ah iyo safarro. Waxay ku saabsan tahay inaad waqti kula qaadato raaxada gurigaaga. Dareenka wanaagsani waa mid ka mid ah waxyaabaha uu aadamuhu aad u xiiseeyo. Waxay ka dhigtaa lamaanahaaga inay dareemaan wanaag naftooda ku saabsan. Taasi waa sababta qaddarintu ay aad ugu dheer tahay guurka caafimaadka qaba. "

5. Raadso caawimo xirfad-yaqaan ah

Haddii adiga iyo lammaanahaagu aad isku dheggan tihiin oo aanad arkin waddo aad uga baxdo mashaakilaadkaaga, waxa fiican inaad isku daydo la-talinta lammaanaha marka aad isku dayayso inaad dib u dhisto guurkaaga. La-taliye shahaado haysta ayaa si ka sii wanaagsan u garan doona si uu u maareeyo dhammaan dhibaatooyinka yaryar iyo kuwa waaweyn. Xirfadle shati haysta ayaa kaa caawin kara inaad horumariso xirfadahaaga isgaarsiineed waxayna sidoo kale kaa caawin doonaan inaad si caafimaad leh u maareyso waxyaabaha aad fileyso. Bonobology, waxaanu ku bixinaa caawimo xirfadeed anagoo adeegsanayna kooxdayada lataliyayaal shati haysta kuwaas oo kaa caawin kara inaad gasho dariiqa soo kabashada.

Tilmaamaha muhiimka ah

>>Guurku wuu adkaan karaa. Labada lammaane waa inay ka shaqeeyaan sidii ay ugu fududayn lahaayeen isu tanaasul, ixtiraam iyo kalgacal 9> Mid ka mid ah sababaha caadiga ah ee ay dumarku u neceb yihiin nimankooda waa iyagoo si dhib ah u wadaaga culayska. Halkiiinaad ka cadhooto arrinkaas – ama arrimo kale – dhis, hadal una sheeg lammaanahaaga inaad doonayso inay ku lug yeeshaan hawlaha guriga iyo waajibaadka

Waxaad dib u kicin kartaa dhimbiilkii guurkaaga adiga oo ku dadaalaya sidii aad dib ula xiriiri lahaydeen midba midka kale inaad si aad ah u aqbasho qofka uu yahay xaaskaaga. . Isgaarsiin, dadaal, iyo qaddarin, waxaad dib u soo celin kartaa dhimbiilkii u dhexeeya adiga iyo ninkaaga. Weli ha lumin rajada, iyo tan ugu muhiimsan, si aad ah ha ugu dheggan dareenkan xun ee aad isaga u hayso. U diyaargarow inaad xaaladdan ka eegto aragti dhexdhexaad ah haddii aad rabto inaad saxdo habka xiriirkaaga.

Xitaa suurtogal ma tahay inaad ninkaaga neceb tahay? Pooja ayaa tiri, "Hagaag, nacaybku waa dareen xooggan. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood ciilka muddada dheer iyo khilaafyada joogtada ah ee guurka oo aan u muuqan mid dhammaanaya ayaa laga yaabaa inay haween badan dareemaan inay neceb yihiin nimankooda. Neceybku wuxuu noqon karaa dareen ka jira guurka halkaas oo xadgudubka nooc kasta ah uu ka dhaco.”

Marka, maaha wax aan caadi ahayn ama aan dabiici ahayn in la necbado ninkaaga. Run ahaantii, qof kasta oo guur ku jira mar uun wuu neceb yahay xaaska. Gudaha Maxaa aniga igu saabsan?: Jooji danaystenimada inay dumiso xidhiidhkaaga, Jane Greer waxa ay qortay in aanay suurtogal ahayn in qof lala noolaado iyada oo aan mararka qaarkood la dareemin culays iyo niyad jab falalkooda. Haddii aadan joojin karin inaad tiraahdo, "Waan necbahay ninkayga", jooji inaad naftaada ku garaacdo. Taa baddalkeeda, u fiirso sababaha aad sidaas u dareemayso si aad u ogaato waxaad u baahan tahay inaad sameyso si aad u xalliso xaaladda:

1. Ma jiro sinnaan xagga xiriirka

> ka mid noqo waxyaalaha xaaska ku dareensiiya farxadda guurka. Waxay dareensiisaa in la ixtiraamo oo la jecel yahay. Waxay dareensiisaa in aragtideeda, fikirradeeda, iyo ra'yigeeda ay muhiim tahay oo fiiro gaar ah loo yeesho. Waxay dareemeysaa inay wax ku leedahay go'aamada waaweyn iyo kuwa yar ee qoyska. Marka aysan sinnaan jirin guurka, ninku wax yar ayuu siiyaa fursad ay ku hadasho fikradeeda. Tani waxay ka dhigi kartaa naagaha inay yeeshaan quudhsi aad u weynnimankooda.”

Marka uu jiro isku dheeli tirnaan la'aan awoodeed ama loolan awoodeed oo ka dhex jira xiriirka, waxay keeni kartaa dhibaatooyin badan oo dhex mara lammaanaha. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ka cadhooto lammaanahaaga haddii xidhiidhku aanu mar dambe dareemin sinnaanta. Ma adiga keliya ayaa qabanaya dhammaan hawlaha guriga? Ma adiga keligaa ayaa daryeela carruurta? Ma adiga keliya ayaa wax walba bixinaya? Haddii jawaabta su'aalahan ay tahay haa, la yaab maaha inaad isku aragto naftaada, "Waan necbahay ninkeyga".

Sidoo kale eeg: 12 shay oo ay tahay in la xasuusto marka aad shukaansaneyso aabe la furay

2. Wuu ku dhaleeceeyaa wuuna ku yareeyaa

Haddii aad waydiinayso, "Maxaan u necbahay ninkayga?", markaa tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha suurtogalka ah. Dhaleeceynta joogtada ah ee guurka waxay noqon kartaa mid xanuun badan in la xakameeyo. Haddii lammaanahaagu uu khalad ka helo wax kasta oo aad samayso - ha ahaadaan doorashadaada nolosha, go'aamadaada maalinlaha ah, iyo xitaa qaabka aad u labisato - waxay noqon kartaa mid niyad jab leh oo dhaawac leh. Haddii aadan mar dambe qaadan karin, halkan waxaa ah jawaabo ku saabsan waxa aad samayn lahayd marka ninkaagu ku xumeeyo ama ku dhaleeceeyo mar kasta:

• Ha ka aargoosan. Isha isha waxba uma roonaan doonto. In dhaleeceynta dib loogu soo celiyo isaga ayaa arrinta ka sii dari doonta. U sheeg faallooyinkiisa ayaa ku dhibaya
• La xidhiidh isaga. Weydii haddii ay wax isaga dhibayaan. Haddii uusan ku qanacsanayn xiriirka, weydii isaga inuu si daacad ah u sheego

> 3. Isagu ma sameeyoisku day in aad si fiican kuugu eegto

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha guurka aan faraxsanayn. Marka aad isqabtaan muddo dheer, way fududahay inaad midba midka kale u qaato si fudud. Taasi waa marka aad bilowdo inaad ka fogaato oo dareenka xun sida nacaybka ama nacaybka midba midka kale uu bilaabo inuu ku dhex milmo xidhiidhkaaga.

Sophia, oo ah akhriste reer Minnesota ah, ayaa sheegtay in tani ay tahay waxa ka dhigay mid aan ku faraxsanayn guurkeeda. Waxay tiri, "Waan necbahay ninkeyga, guurkeygana wuxuu igu riday niyad-jab. Ma daneeyo muuqaalkiisa mar dambe. Ma dhahayo waxaan filayaa inuu u ekaado sida jilaa filimada maalin walba laakiin xitaa kuma dadaalo inuu u labisto oo uu si fiican u eego munaasabadaha gaarka ah. Taasina waxa ay dareemaysaa in uu ka quustay in uu sameeyo dadaal kasta oo uu guurkeena ku noqon lahaa mid cusub oo xiiso leh.”

4. Galmada ayaa caajistay

Mar aan weydiinnay Pooja in galmada caajiska ahi ay sababi karto farxad darro xagga xiriirka. waxay ugu jawaabtay, “Ah haa. Galmada caajiska ah ee aan lahayn wax cusub, ku raaxaysi, iyo ku qanacsanaantu waxay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee ku qanacsanaanta xaaska ee guurka. Iswaafajinta galmadu waxay wax badan ka taraysaa hubinta in lammaanuhu ay ku faraxsan yihiin midba midka kale."

Ma aha jacaylka iyo daacadnimada oo keliya kuwa sii nooleeya guurka. Xiriirka galmo iyo jireed waa sidaas oo kale. Waa tan sababta:

>
• Waxay kobcisaa xidhiidhka shucuureed ee guurka lammaanaha dhexdooda
• Waxay hubisaa cimriga xidhiidhka
• Waxay kaa dhigaysaa inaad dareento inaad tahayWeli lamaanahaagu rabo, jecel yahay, lana rabo
• Waxay yaraynaysaa walbahaarka iyo walbahaarka
10>

Guurka galmo la'aanta ah waa hubaal inuu khilaaf ka dhex abuuro lammaanahaaga. Hadii aad dareento in adiga iyo ninkaaga aad isku galmoodeen oo uu bilaabay in uu dareemo hawl adag, markaas waxa ay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha aad guurkaaga ugu adag tahay.

5 U ogolow inaad weli kalsooni qabin, xanaaqsan tahay, dhaawacday, ama wax kasta oo kale oo ay tahay inaad dareento iyo inay saamaysay sida aad isaga dareento.

Haddii uu si dhab ah uga qoomamaynayo falkiisa oo uu ku dadaalo inuu kaa caawiyo inaad ka gudubto shucuurta taban ee hadhay oo aad adiguna doonayso inaad fursad kale siiso oo aad dib u dhisto guurkaaga, halkan waxaa ah qaar ka mid ah siyaabaha aad dib ugu soo celin karto kalsoonida. Xidhiidhkiina:

• Cadhada sii daa
• Cafiska ku celceli
• Ka fogow inaad ku dadaasho wixii tagay
• Haddii ninkaagu uu samaynayo wax kasta oo uu ku saxayo khaladkiisa, fursad sii oo u fur Kobaca
• Dadaalka miyir-qabka ku bixi si aad xidhiidhku u shaqeyso
> >

Laqabsiga sidoo kale wuxuu noqon karaa mid ka mid ah sababaha aad u neceb tahay ninkaaga. Haddii uu caadaystay khamriga,khamaarka, ama daroogada, waxay ku xidhan tahay inay si xun u saamayso guurkaaga iyo sidoo kale noloshaada. Waa wax dabiici ah in ay kuu horseeday in aad si xun u aragto xaaskaaga iyo xiriirka aad la leedahay isaga.

Pooja waxay tiri, "Sababta kale ee aad ninkaaga u nacdo ayaa ah in uu la dagaallamayo xanuunka niyadda. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii xaaladdiisa aan la ogaan oo aad u malaynayso inuu si khaldan u dhaqmo sabab la'aan. Xaaladahan oo kale, waxaa muhiim ah in si taxadar leh loo socdo. Cadhadaada iyo jeesjeeskaagu waxay keeni doonaan oo kaliya dhaawac badan. Xiriirada waa la tijaabiyaa mar walba. Waxaad u baahan tahay inaad garab istaagto oo aad taageerto wakhtigan adag.”

7. Ma garanayo macnaha tanaasulka

Marka aysan jirin wax tanaasul ah oo ka dhex jira xiriirka, lamaanayaasha waxay isku arkaan inay kala fogaanayaan mar dhow ama hadhow. Iyadoo ka hadlaysa arrintan, cilmi-nafsiga Namrata Sharma ayaa hore u sheegtay Bonobology, "Marka aan ka hadlayno caafimaadka iyo isu tanaasulka xiriirka, waa in ay aqbalaan labada dhinac ee xiriirka. Haddii mid keliya uu tanaasulayo, markaa taasi caafimaad ma laha sinaba. Waxay si cad u muujineysaa sida uu xiriirku u noqon karo sunta. Cadaadiska, culeyska xiriirku wuxuu saaran yahay hal qof oo keliya."

Waa kan sida ay u eg tahay tanaasul la'aanta labada dhinac ee xiriirka:

• Lammaanahaagu had iyo jeer wuxuu leeyahay go'aanka kama dambaysta ah, iyadoon loo eegin. xaaladda aad gacanta ku hayso
• Waxaad is arkaysaa adiga oo codkaaga afuufaya
• Ma dareemaysid kalsooniadoo sheegaya waxa aad rabto, iyo waxa aad rabto naftiisa oo kaliya

Dhammaanteen waxaan heli karnaa danayste mar mar. Heerarka anaaninimada ayaa halkan muhiim ah. Tusaale ahaan, haddii uu ku indha-tiray sababtoo ah wuxuu raadinayaa waqti kama dambays ah oo shaqada ah, maaha sabab walaac leh. Haddii taas ama wax la mid ah ay kugu kasbato in aad ku tiraahdo waxyaabo ay ka mid yihiin, "Ninkaygu wuxuu iga dhigaa niyad-jab" iyo "Waan necbahay ninkeyga", waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad si dhab ah u dejiso rajada xiriirkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, haddii uu arki waayo wax isaga dhaafsiisan oo uu ku tixgalin waayo, waa mid ka mid ah calamadaha lagu garto ninka danayste ah, kaas oo laga yaabo in aad muddo ka dib xanaaq iyo necbaato. Calaamadaha kale ee digniinta ah ee uu ninkaagu u dhaqmo danaystenimo marka aad xidhiidhka la leedahay waxa ka mid ah: 8>

aad buu kuu dhaleeceeyaa oo ku dhibaa

Ammaantii wuu ka joogsaday

Marka keliya ee uu ku tuso jacaylka waa marka uu wax kaaga baahan yahay waxaad dareemeysaa inaan la arki karin oo aan la maqlin

Ma ansaxayo dareenkaaga, fikradahaaga, shucuurtaada, iyo fikradahaaga

10> 10> 10> 10> 10> 6> 9. Ixtiraamku labada dhinac ma maraan

Ixtiraamku maaha had iyo jeer inaad si xushmad leh u hadasho oo aad u adeecdo lamaanahaaga. Ixtiraamku waa qirashada in aad haysato qof ku jecel noloshaada. Ixtiraamku waa garashada in qofkan dareenkiisa aan la iska indha tirin in la dhaleeceeyo, la ixtiraamo, ama la xaqiro. Markaad ixtiraamto lamaanahaaga, waxaad si niyad ah u aqbashaa inay yihiin qof ka duwan adiga iyo inaadan ku soo rogi doonin caqiidadaada iyo ra'yigaaga iyaga si kastaba ha ahaatee.

Isagoo ka hadlaya calaamadaha ixtiraam la'aanta xiriirka, isticmaale Reddit ayaa yiri, "Waxaan u maleynayaa in calaamad dhab ah oo khiyaano ah oo ixtiraam la'aanta xiriirka ay meesha ka saarayso waxa aad ku leedahay wadahadalka si aad u ilaaliso. Waad khilaafi kartaa laakiin isku day in aad xasuusato in sida aad ula hadasho lamaanahaaga ay dejiso waxa ay dadweynuhu u malaynayaan in ay tahay habdhaqan la aqbali karo in dib loo muujiyo. Haddii aad edeb daran tahay, dunidu way koobi doontaa. Haddii aad taageerto oo aad ixtiraamto, dunidu way koobi doontaa." Haddii sidaas laguula dhaqmo guurkaaga, waa dabiici inaad dareento inaad neceb tahay ninkaaga.

10. Ninkaaga wuxuu noqday xayndaab adiga iyo riyadaada kuu dhexeeya

Waa inuu kugu taageeraa dhammaan dadaalkaaga - shakhsi ahaan, xirfadle, maskaxeed, ama ruuxeed. Ninka taageera ayaa ku riixi doona inaad gaarto yoolalkaaga. Waxay halkaas kuugu joogi doonaan adiga oo dhankor iyo hoos iyo dhammaan guulahaaga iyo guuldarradaada.

Waa kuwan qaar ka mid ah calamadaha uu ninkaagu ku taageerayo riyadaada oo laga yaabo inay tahay sababta aad u leedahay, “Ninkayga waan necbahay”:

>Wuxuu sameeyaa wax kasta oo uu ku mashquulin karo 9>Uma malaynayo in yoolalkaagu ay muhiim yihiin                       wax talo ah kuma ku qaybsan`                                            iyo hamiga adigoo ku dareensiinaya inaadan gaadhi karin calamadaha, way kuu fiicnaan doontaa. Markaad aqoonsato inaad neceb tahay ninkaaga, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad fahanto halka ay inta badan arimahaadu ka yimaadeen. Hadii aanad garanayn waxa keenaya farxad darrada guurkaaga, fiiro gaar ah u yeelata calamadaha aad necebtahay ninkaaga waxa ay ku caawinaysaa:

1. isaga oo leh. Lamaanuhu waxay leeyihiin qaybtooda kala duwanaanshuhu laakiin taasi uma yeedhayso muran joogto ah oo ka dhex dhaca xiriirka iyo dagaalka ka dhanka ah shay kasta oo yar. Haddii ay taasi noqotay jawaabtaada, waa mid ka mid ah calaamadaha aad neceb tahay ninkaaga.

2. Waxaad ka fikirtaa inaad isaga khiyaamayso

Tani waa calaamad kale oo naxdin leh oo muujinaysa guurka guuldarraystay. Noloshu waxay kugu soo tuurtaa imtixaanno maalin kasta. Adiga ayay kugu saaran tahay

Sidoo kale eeg: 11 Arimood Oo Ninka Ka Dhiga Inuu Soo Laabto Ka Dib