"म मेरो श्रीमान्लाई घृणा गर्छु" - तपाईंले विवाह गरेको मान्छेको बारेमा भन्नु ठ्याक्कै रोमान्टिक कुरा होइन। तपाईंले उसलाई आफ्नो जीवनको प्रेमको रूपमा दाबी गर्नुभयो। उहाँ त्यो मानिस हुनुहुन्थ्यो जसलाई तपाईंले प्रेममा कुर्कुच्चोमा टाउको पल्टाउनुभयो किनभने उसले तपाईंको हात मोटो र पातलो मार्फत समात्ने वाचा गरेको थियो। उहाँ त्यस्तो व्यक्ति हुनुहुन्थ्यो जसलाई तपाईंले सोच्नुभयो कि तपाईं बिना बाँच्न सक्नुहुन्न। यद्यपि, बाटोमा कतै, ती भावनाहरू परिवर्तन भयो। अहिले उसलाई हेर्दा तिम्रो आँखामा माया छैन। त्यहाँ केवल आक्रोश मात्र छ।

स्पष्ट रूपमा, यो बस्नको लागि रमाइलो ठाउँ होइन र यसले तपाईंको वैवाहिक जीवनको गुणस्तरमा मात्र नभई तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा पनि असर पार्न सक्छ। अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि दुखी विवाह धुम्रपान जत्तिकै खराब छ। अध्ययनले जीवनको प्रत्याशामा विवाहको गुणस्तरको प्रभाव देखाउँछ। दुखी वैवाहिक जीवनमा भएका व्यक्तिहरूको चाँडै मृत्यु हुने सम्भावना हुन्छ। यस अनुसन्धानले तपाईलाई डराउन सक्छ तर चिन्ता नगर्नुहोस्।

हामी यहाँ छौं तपाईको दयनीय अवस्थाबाट बाहिर निस्कन र तपाईलाई आफ्नो पतिलाई घृणा गर्नुको कारण र तपाईसँग परामर्श लिएर के गर्न सक्नुहुन्छ भावनात्मक कल्याण र माइन्डफुलनेस कोच पूजा प्रियमवदा (जोन हप्किन्स ब्लूमबर्ग स्कूल अफ पब्लिक हेल्थ र सिड्नी विश्वविद्यालयबाट मनोवैज्ञानिक र मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचारमा प्रमाणित), जो विवाहबाह्य सम्बन्ध, ब्रेकअप, बिछोड, शोक र हानि जस्ता मुद्दाहरूको लागि परामर्शमा विशेषज्ञ छन्।

10 कारणहरू किन तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीलाई घृणा गर्नुहुन्छती प्रलोभनहरूमा प्रतिक्रिया दिने वा नगर्ने। यद्यपि, आफ्नो पतिलाई घृणा गर्दा निश्चित रूपमा यी प्रलोभनहरूको सामना गर्न सजिलो बनाउँछ। यदि तपाईंले भटकाउने विचारहरू मनोरञ्जन गर्नुभएको छ वा आफूलाई ती भावनाहरूमा कार्य गर्न चाहने हदसम्म अर्को पुरुषप्रति आकर्षित भएको पाउनुभयो भने, तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीको बारेमा महसुस गर्ने तरिका बलियो अन्तर्निहित कारक हुन सक्छ।

3. तपाईं तलाकको विचारलाई मनोरञ्जन गर्दै हुनुहुन्छ

"के मैले मेरो श्रीमान्सँग सम्बन्ध विच्छेद गर्नुपर्छ?" - यदि यो तपाईको दिमागमा दोहोरिने विचार हो भने, यो स्पष्ट छ कि तपाई दुखी हुनुहुन्छ। तपाईंले हतारमा काम गर्नु अघि, एक क्षण लिनुहोस् र आफ्नो पतिप्रति तपाईंको नकारात्मक भावनाहरूको बारेमा विश्वासयोग्य परिवार सदस्यसँग कुरा गर्नुहोस्। एकपटक भावनाहरू बाहिर भएपछि, तपाइँसँग समस्या के हो भन्ने बारे कुनै नराम्रो विचार हुनेछ। सायद, त्यसोभए, तपाईं यसबारे आफ्नो श्रीमान्सँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको विवाहको भविष्य छ कि छैन भनेर मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ।

4. तपाईं अपमानजनक बन्नु भएको छ

पूजा भन्छिन्, "अपमानजनक हुनु भनेको तपाईं आफ्नो पतिलाई घृणा गर्नुको एक लक्षण हो। यदि तपाईंले आफ्नो पतिलाई माया गर्न छोड्नुभएको छ भने, तपाईंले भित्र राख्नुभएको सबै नकारात्मक भावनाहरू भावनात्मक वा मौखिक दुर्व्यवहारको रूपमा प्रकट हुने सम्भावना छ।"

यदि तपाईं अपमानजनक हुनुभएको छ भने, यो तपाईंको दिमाग र हृदयमा यस नकारात्मकतामा योगदान पुर्‍याउने कारणहरूको बारेमा सोच्ने समय हो। घृणालाई तपाईबाट राम्रो हुन नदिने उपायहरू खोज्नुहोस्। तपाईंको ट्रिगरहरू बुझ्न र तपाईंको भावनात्मक प्रतिक्रियाहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न मद्दत खोज्ने विचार गर्नुहोस्सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध बिगार्नुहुन्न र तपाइँको जीवनसाथीलाई भावनात्मक रूपमा घायल छोड्नुहोस्।

5. तपाईं उहाँसँग समय बिताउन घृणा गर्नुहुन्छ

गुणस्तरको समय बिताउनु भनेको विवाहलाई जीवित राख्ने एउटा तरिका हो। साझेदारहरूले एक-अर्कासँग सांसारिक कामहरू गरेर, नयाँ गतिविधिहरूमा भाग लिने, मिति रातहरू जस्ता रोमान्टिक क्षणहरू साझेदारी गर्दै, वा लामो दिनको अन्त्यमा आराम गर्दै समय बिताउँछन्। यो साझा समय हो जसले तपाइँको बन्धनलाई सिमेन्ट गर्दछ र तपाइँलाई एक साथ राख्छ। जब तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग गुणस्तरीय समय बिताउन मन पराउनुहुन्न, यो तपाईंको वैवाहिक जीवनमा कुनै न कुनै समस्या आएको संकेत हो।

जब तपाइँ आफ्नो पतिलाई घृणा गर्नुहुन्छ भने के गर्ने

जब केहि चीजहरू तपाइँको इच्छा अनुसार जाँदैनन् र तपाइँ मात्र एक व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले हरेक कुरामा सम्झौता गर्नुहुनेछ, तपाइँ विवाहमा निसास्सो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। । यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि तपाईं आफ्नो जीवनसाथीसँग निराश हुनुहुन्छ र सम्बन्धमा फसेको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ।

तपाईंको जीवनसाथीप्रति सबै नकारात्मक भावनाहरूले तपाईंलाई विवाहको भविष्यको बारेमा असुरक्षित महसुस गर्न सक्छ, आखिर, टाढा जान सधैं सजिलो हुँदैन। न त वैवाहिक सम्बन्धमा रहनु हो जसले तपाईलाई दुखी बाहेक केहि ल्याउँदैन। त्यसोभए, यदि तपाईं आफ्नो विवाहलाई बाँच्नको लागि शट दिन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले यथास्थिति परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। आफ्नो पतिलाई घृणा गर्दा के गर्ने भन्ने बारे यहाँ केही उपयोगी सुझावहरू छन्:

1. आफैसँग इमानदार कुराकानी गर्नुहोस्

यसबारे आफ्नो पति वा अरू कसैसँग कुरा गर्नुअघि सोध्नुहोस्।आफैलाई: के म मेरो पतिलाई घृणा गर्छु, वा म उसले गर्ने केही कुराहरूलाई घृणा गर्छु? तपाईंले उहाँका केही गुण र गुणहरूलाई घृणा गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, उसले आफ्नो काम वा आफ्नो परिवारलाई तपाईभन्दा बढी प्राथमिकता दिन्छ भनेर तपाईंले घृणा गर्न सक्नुहुन्छ। उसले तपाईलाई कसरी आलोचना गर्छ वा झगडा पछि उसले तपाईलाई कसरी ढुंगा पार्छ भनेर तपाईले घृणा गर्न सक्नुहुन्छ। जे होस्, के तपाईं उहाँलाई घृणा गर्नुहुन्छ किनभने तपाईंले उहाँलाई आफ्नो प्रेम बढाउनुभयो? के तपाईं उसलाई घृणा गर्नुहुन्छ किनभने तपाईं अरू कसैसँग प्रेममा पर्नुभयो?

तपाईंले "म मेरो श्रीमान्लाई घृणा गर्छु" भनेर चिच्याउनु अघि यसलाई मिलाउन आवश्यक छ। उसको quirks र बानीहरूले तपाईंलाई रिसाउन सक्छ तर तिनीहरू स्वस्थ संचार मार्फत काम गर्न सकिन्छ। तर यदि तपाईं उहाँप्रति कुनै किसिमको माया वा चासो महसुस गर्नुहुन्न भने, तब तपाईंले सोध्नु उचित हुन्छ, "के मैले मेरो पतिलाई सम्बन्ध विच्छेद गर्नुपर्छ?"

2. सम्बन्धलाई पुनर्जीवित गर्नमा फोकस गर्नुहोस्

एक गृहिणी र सान फ्रान्सिस्कोकी बेकर सोनियाले हामीलाई लेखे, “म मेरो श्रीमान्लाई घृणा गर्छु। मलाई लाग्दैन कि म उसलाई माया गर्छु। के मैले सम्बन्धविच्छेद गर्नुपर्छ?" सम्बन्ध बचाउन प्रयास गर्नु अघि नै सम्बन्ध विच्छेद गर्ने बारे सोच्नु चरम हो। यसलाई एक अन्तिम मौका दिनुहोस्। यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईंले वैवाहिक जीवनमा प्रेम पुन: जगाउन सक्नुहुन्छ:

• धेरै पटक फ्लर्ट गर्नुहोस्। एकअर्कालाई थप छुनुहोस्। आफ्नो सम्बन्धमा चंचलता फिर्ता ल्याउनुहोस्
• एक अर्कासँग कमजोर हुनुहोस्। आफ्नो मनको कुरा गर्नुहोस्
• एक-अर्काको मायालु भाषाहरूमा डुब्नुहोस् र आफ्नो साथीसँग प्रतिध्वनि भएको भाषामा आफ्नो स्नेह व्यक्त गर्नुहोस्
• गुणस्तरको समय बिताउन ठाउँ बनाउनुहोस्सँगै। डिनर डेटहरूमा जानुहोस्। मोबाइल फोन छैन, झगडा छैन, र बच्चाहरू र कामको बारेमा कुरा नगर्नुहोस्
• ओछ्यानमा प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं के गर्न चाहनुहुन्छ एक अर्कालाई सोध्नुहोस्

पूजा थप्छिन्, “संचार जारी राख्नुहोस्। यदि यो रोकिएको छ भने, त्यसपछि फेरि संवाद गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्, र तपाईंले विवाहको प्रारम्भिक चरणहरूमा गर्नुहुने कामहरू गर्नुहोस्। आफ्नो पार्टनरलाई माया र सम्मानको महसुस गराउनुहोस्। तिनीहरूसँग आफ्नो दैनिक चीजहरू साझा गर्नुहोस्। साझा रुचिहरू फेला पार्नुहोस् र तपाईंको यौन घनिष्टता सुधार गर्न काम गर्नुहोस्।"

3. उहाँ को हुनुहुन्छ भनेर उहाँलाई स्वीकार गर्नुहोस्

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको पार्टनर जीवन र अस्तित्वको हरेक पक्षमा सिद्ध हुनुपर्छ, सम्भवतः सम्बन्ध र जीवनको बारेमा तपाईंको धारणा, सामान्यतया, धेरै निष्क्रिय। हामी सबै आफ्नो तरिकामा त्रुटिपूर्ण छौं। हामी सबैका आ-आफ्ना कमजोरी छन्। केवल तपाईंको पार्टनरको तपाईं भन्दा फरक दृष्टिकोण छ वा तपाईंको व्यक्तित्वसँग पङ्क्तिबद्ध नहुने केही विशेषताहरू छन्, यसको मतलब तिनीहरू गलत छन् भन्ने होइन।

यहाँ एक सुमधुर वैवाहिक जीवन निर्माण गर्नको लागि सबैभन्दा ठूलो सुझावहरू मध्ये एक छ: तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई आफू जो हो भनेर स्वीकार र माया गरिएको महसुस गराउन आवश्यक छ। उहाँलाई कदर गर्नुहोस्। उहाँको विश्वास, मूल्य र बुद्धिको सम्मान गर्नुहोस्। उहाँलाई मान्यता दिनुहोस्। उसलाई मान्य महसुस गराउनुहोस्। एक पटक उनको जुत्ता लगाएपछि चीजहरू हेर्न प्रयास गर्नुहोस्। सायद तपाईं उहाँसँग समानुभूति गर्न थाल्नुहुन्छ।

4. उसले गर्ने सबै राम्रा कामहरूको लागि उहाँको प्रशंसा गर्नुहोस्

उहाँले तपाईंको लागि काम गर्नुहुन्छ, सानो कुरामा पनि।उसले तिमीलाई न सोधी एक गिलास पानी ल्यायो? उहाँलाई धन्यवाद। यसलाई विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, यो एक धेरै विचारशील इशारा हो। बाटो काट्दा उसले तिम्रो हात समाउँछ ? एक धेरै सुरक्षात्मक इशारा जसले देखाउँछ कि उसले तपाइँको कति ख्याल राख्छ।

पूजा भन्छिन्, “कहिलेकाहीं, सुखी वैवाहिक जीवन निर्माण गर्नु भनेको महँगो बिदा र यात्रा गर्नु होइन। यो तपाईको घरको आराममा एक अर्कासँग समय बिताउने बारे हो। सकारात्मक ध्यान भनेको मानिसले चाहने चीजहरू मध्ये एक हो। यसले तपाईंको पार्टनरलाई आफूलाई राम्रो महसुस गराउँछ। यसैले स्वस्थ विवाहमा प्रशंसाले लामो बाटो जान्छ।"

5. व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्

यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनर अड्कनुभएको छ र तपाईंका समस्याहरूबाट बाहिर निस्कने बाटो देख्नुभएन भने, तपाईंले आफ्नो वैवाहिक जीवनलाई पुनर्निर्माण गर्ने प्रयास गर्दा जोडीहरूलाई सल्लाह दिने प्रयास गर्नु उत्तम हुन्छ। एक प्रमाणित सल्लाहकारले सबै मामूली र ठूला समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न राम्रोसँग थाहा पाउनेछन्। एक इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवरले तपाईंलाई आफ्नो संचार कौशल सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ र तिनीहरूले स्वस्थ तरिकामा तपाईंको अपेक्षाहरू प्रबन्ध गर्न पनि मद्दत गर्नेछ। Bonobology मा, हामी लाइसेन्स प्राप्त सल्लाहकारहरूको प्यानल मार्फत व्यावसायिक मद्दत प्रदान गर्दछौं जसले तपाईंलाई रिकभरी तर्फको बाटोमा लाग्न मद्दत गर्न सक्छ।

मुख्य सूचकहरू

• विवाह गाह्रो हुन सक्छ। दुवै साझेदारहरूले सम्झौता, सम्मान र स्नेहको माध्यमबाट यसलाई सजिलो बनाउन काम गर्नुपर्दछ
• श्रीमतीहरूले आफ्ना पतिहरूलाई घृणा गर्नुको एउटा सामान्य कारण हो कि उनीहरूले भार मात्रै बाँड्छन्। सट्टामायसको बारेमा असन्तुष्टि दिनुहोस् - वा अन्य मुद्दाहरू - निर्माण गर्नुहोस्, बोल्नुहोस् र आफ्नो पार्टनरलाई भन्नुहोस् कि तपाईं उनीहरूलाई घरेलु काम र जिम्मेवारीहरूमा संलग्न गराउन चाहनुहुन्छ
• तपाईंले एकअर्कासँग पुन: जडान गर्ने प्रयास गरेर आफ्नो वैवाहिक जीवनमा स्पार्कलाई पुन: जगाउन सक्नुहुन्छ र आफ्नो पति/पत्नी एक व्यक्तिको रूपमा को हो भन्ने कुरालाई अझ बढी स्वीकार गर्दै

याद गर्नुहोस्, कुनै समय तपाईं र तपाईंको पार्टनरबीच आज तपाईंले उहाँप्रति महसुस गरेको घृणाको सट्टा ठूलो मात्रामा प्रेम थियो। । संचार, प्रयास, र प्रशंसा संग, तपाईं र आफ्नो पति बीच स्पार्क पुन: प्रज्वलित गर्न सक्नुहुन्छ। अझै आशा नगुमाउनुहोस्, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यी नकारात्मक भावनाहरूसँग धेरै संलग्न नहुनुहोस् जुन तपाईंले उहाँ तर्फ हार्नुहुन्छ। यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध को पाठ्यक्रम सच्याउन चाहानुहुन्छ भने तटस्थ दृष्टिकोणबाट यस अवस्थालाई हेर्न तयार हुनुहोस्।

के तपाईं आफ्नो श्रीमानलाई घृणा गर्न सक्नुहुन्छ? पूजा भन्छिन्, ‘घृणा एउटा बलियो भावना हो। यद्यपि, कहिलेकाहीं विवाहमा लामो समयदेखि चलिरहेको असन्तुष्टि र पुरानो विवादहरू जुन अन्त्य नहुने देखिन्छ, धेरै महिलाहरूलाई उनीहरूले आफ्ना पतिहरूलाई घृणा गरेको महसुस गराउन सक्छन्। कुनै पनि प्रकारको दुर्व्यवहार भएको विवाहमा घृणा विद्यमान भावना हुन सक्छ।"

त्यसोभए, आफ्नो पतिलाई घृणा गर्नु असामान्य वा अस्वाभाविक होइन। वास्तवमा, विवाहमा प्रत्येक व्यक्तिले कुनै न कुनै बेला आफ्नो जीवनसाथीलाई घृणा गर्छन्। मेरो बारेमा के हो?: तपाईंको सम्बन्ध बिगार्नबाट स्वार्थ रोक्नुहोस्, मा जेन ग्रीर लेख्छन् कि कहिलेकाहीँ कसैको कार्यबाट अभिभूत र निराश महसुस नगरी कसैसँग बस्न असम्भव छ। यदि तपाइँ "म मेरो पतिलाई घृणा गर्छु" भन्न रोक्न सक्नुहुन्न भने, यसको बारेमा आफैलाई पिट्न बन्द गर्नुहोस्। बरु, तपाई किन यस्तो महसुस गर्नुहुन्छ त्यसको कारणहरू हेर्नुहोस् ताकि तपाईले परिस्थितिलाई समाधान गर्न के गर्न आवश्यक छ भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:

१. सम्बन्धमा कुनै समानता छैन

पूजा भन्छिन्, "समानताले वैवाहिक जीवनमा श्रीमतीलाई खुशी महसुस गराउने चीजहरू मध्ये एक हुनुहोस्। यसले उनलाई सम्मान र माया गरेको महसुस गराउँछ। यसले उनलाई महसुस गराउँछ कि उनको विचार, विचार, र विचारहरू महत्त्वपूर्ण छन् र ध्यान दिइन्छ। परिवारको बारेमा ठूला र साना निर्णयहरूमा उनको भनाइ छ जस्तो लाग्छ। वैवाहिक जीवनमा समानता नहुँदा पतिले आफ्नो मनको कुरा बोल्ने मौका नै दिँदैनन् । यसले पत्नीहरूप्रति ठूलो मात्रामा घृणा उत्पन्न गर्न सक्छतिनीहरूका पतिहरू।"

जब सम्बन्धमा शक्तिको असंतुलन वा शक्ति संघर्ष हुन्छ, यसले दम्पती बीच धेरै समस्याहरू सिर्जना गर्न सक्छ। यदि सम्बन्ध अब समान महसुस गर्दैन भने तपाइँ आफ्नो पार्टनरलाई रिसाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। के तपाईं मात्र घरको वरिपरि सबै कामहरू गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाईं मात्र बच्चाहरूको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ? सबै कुराको लागि भुक्तान गर्ने तपाईं मात्र हुनुहुन्छ? यदि यी प्रश्नहरूको जवाफ हो हो भने, यो कुनै अचम्मको कुरा होइन तपाईंले आफैलाई "म मेरो श्रीमान्लाई घृणा गर्छु" भन्दछ।

2. उसले तपाईंलाई आलोचना गर्छ र बेइज्जत गर्छ

यदि तपाईं सोध्दै हुनुहुन्छ, "म किन मेरो श्रीमानलाई घृणा गर्छु?", तब यो सम्भावित कारणहरू मध्ये एक हुन सक्छ। विवाहमा निरन्तर आलोचना ह्यान्डल गर्न पीडादायी हुन सक्छ। यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंले गर्ने सबै कुरामा गल्ती फेला पार्छ - यो तपाईंको जीवन छनौट होस्, तपाईंको दैनिक निर्णयहरू होस्, र तपाईंको लुगा लगाउने तरिका पनि होस् - यो गहिरो निराशाजनक र हानिकारक हुन सक्छ। यदि तपाइँ अब यसलाई लिन सक्नुहुन्न भने, तपाइँको श्रीमानले तपाइँलाई बेवास्ता गर्दा वा तपाइँलाई सधैं आलोचना गर्दा के गर्ने भन्ने बारे केही जवाफहरू यहाँ छन्:

• बदला नगर्नुहोस्। आँखाको लागि आँखाले यसलाई अझ राम्रो बनाउँदैन। उहाँमाथि आलोचनालाई गोली हान्दा मामिलालाई अझ खराब बनाउनेछ
• मूड ठीक हुँदा उहाँसँग यसबारे नम्रतापूर्वक कुरा गर्नुहोस्। उहाँलाई उहाँको टिप्पणीले तपाईंलाई चोट पुर्‍याएको बताउनुहोस्
• उनीसँग कुराकानी गर्नुहोस्। उसलाई सोध्नुहोस् कि यदि केहि उसलाई परेशान गर्दैछ। यदि उहाँ सम्बन्धमा असन्तुष्ट हुनुहुन्छ भने, उहाँलाई यसबारे स्पष्ट हुन सोध्नुहोस्

3। उसले बनाउँदैनतपाईलाई राम्रो देखिने प्रयास गर्नुहोस्

यो दुखी वैवाहिक चिन्हहरू मध्ये एक हो। जब तपाइँ लामो समय सम्म विवाहित हुनुहुन्छ, एकअर्कालाई सामान्य रूपमा लिन सुरु गर्न सजिलो छ। त्यो तब हुन्छ जब तपाईं टाढा जान थाल्नुहुन्छ र नकारात्मक भावनाहरू जस्तै घृणा वा एकअर्कालाई मन नपर्ने तपाईंको बन्धनमा घृणा गर्न थाल्छ।

मिनेसोटाकी एक पाठक सोफिया भन्छिन् कि यही कुराले उनलाई आफ्नो वैवाहिक जीवनमा दुखी बनाएको छ। उनी भन्छिन्, “म मेरो श्रीमानलाई घृणा गर्छु र मेरो विवाहले मलाई निराश बनाइरहेको छ। उसलाई अब आफ्नो रूपको वास्ता छैन। मैले उहाँलाई हरेक दिन फिल्म स्टारजस्तै देखिने अपेक्षा गरेको होइन, तर उनले विशेष अवसरहरूमा राम्रो लुगा लगाउने प्रयास पनि गर्दैनन्। र यसले हाम्रो वैवाहिक सम्बन्धलाई ताजा र रोचक बनाउन कुनै पनि प्रयास गर्न छोडेको जस्तो लाग्छ।"

4. सेक्स बोरिङ भएको छ

जब हामीले पूजालाई सोध्यौं कि बोरिङ सेक्सले सम्बन्धमा दुखी हुन सक्छ, उनले जवाफ दिइन्, "ओ हो। कुनै नवीनता, सन्तुष्टि वा सन्तुष्टि बिना बोरिंग सेक्स वैवाहिक जीवनमा श्रीमतीको सन्तुष्टिको कमीको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हुन सक्छ। यौन अनुकूलताले दम्पती एकअर्कासँग खुसी छ भनी सुनिश्चित गर्नको लागि एक लामो बाटो जान्छ।"

यो केवल प्रेम र वफादारीले विवाहलाई जीवित राख्दैन। यौन र शारीरिक घनिष्टता पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ कारण छ:

• यसले साझेदारहरू बीचको वैवाहिक सम्बन्धमा भावनात्मक घनिष्ठता विकास गर्छ
• यसले सम्बन्धको दीर्घायु सुनिश्चित गर्दछ
• यसले तपाईंलाई आफू जस्तो महसुस गराउँछअझै पनि तपाईंको पार्टनरले चाहेको, माया गरेको, र चाहने हो
• यसले तनाव र चिन्ता कम गर्छ

लैङ्गिक विवाहले साझेदारहरू बीच दरार सिर्जना गर्न बाध्य हुन्छ। यदि तपाइँ र तपाइँको पतिको यौन सम्बन्ध एउटै हो जस्तो लाग्छ र यो एक घरको काम जस्तो लाग्न थालेको छ भने, यो तपाइँको वैवाहिक जीवनमा कठिन समय बिताउनुको एक कारण हुन सक्छ।

5. उसले तपाईलाई धोका दियो

यदि उसको विगतको धोका यो विवाहको बारेमा तपाईलाई अझै पनि नकारात्मक विचारहरू हुनुको एउटा कारण हो भने, त्यसको बारेमा उहाँसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाई अझै असुरक्षित हुनुहुन्छ, क्रोधित हुनुहुन्छ, दुखित हुनुहुन्छ, वा अरु जे होस् जुन तपाईले महसुस गरिरहनुभएको छ र यसले तपाईलाई उसको बारेमा महसुस गर्ने तरिकालाई असर गरेको छ।

यदि उसले आफ्नो कार्यको लागि इमानदारीपूर्वक पश्चात्ताप गरेको छ र तपाईंलाई अवशिष्ट नकारात्मक भावनाहरू पार गर्न मद्दत गर्नको लागि गहिरो प्रयास गर्छ र तपाईं पनि अर्को मौका दिन र आफ्नो विवाह पुनर्निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने, यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईंले विश्वास पुनर्निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको सम्बन्धमा:

• रिसलाई छोड्नुहोस्
• क्षमा गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्
• विगतमा ध्यान नदिनुहोस्
• यदि तपाईंको पतिले आफ्नो गल्ती सच्याउन सक्दो प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, उसलाई मौका दिनुहोस् र खुला हुनुहोस्। वृद्धि
• सम्बन्धलाई प्रभावकारी बनाउन सचेत प्रयास गर्नुहोस्

6. ऊ लतसँग लडिरहेको छ वा ऊ निराश छ

तपाईं आफ्नो श्रीमानलाई घृणा गर्नुको एउटा कारण लत पनि हुन सक्छ। चाहे ऊ रक्सीको लत होस्,जुवा, वा लागूपदार्थ, यसले तपाईंको वैवाहिक जीवन र तपाईंको जीवनमा नकारात्मक असर पार्ने निश्चित छ। यो स्वाभाविक हो कि यसले तपाईंलाई आफ्नो जीवनसाथी र उहाँसँगको सम्बन्धलाई नकारात्मक रूपमा हेर्न प्रेरित गरेको छ।

पूजा भन्छिन्, “तपाईंले आफ्नो पतिलाई घृणा गर्नुको अर्को कारण हो कि उहाँ मुड डिसअर्डरसँग लड्दै हुनुहुन्छ। यो विशेष गरी सत्य हो यदि उसको अवस्था निदान गरिएको छैन र तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि उसले कुनै कारण बिना अनियमित कार्य गर्दछ। यस्तो अवस्थामा, सावधानीपूर्वक हिड्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईको आक्रोश र उपहासले थप हानि मात्र गर्नेछ। सम्बन्धहरू सधैं परिक्षण हुन्छन्। तपाईंले उहाँको साथमा उभिनु पर्छ र यो कठिन समयमा उहाँलाई समर्थन गर्न आवश्यक छ। ”

7. उसलाई सम्झौताको अर्थ थाहा छैन

सम्बन्धमा कुनै सम्झौता नहुने बेला, दम्पतीहरू ढिलो वा ढिलोमा अलग्गिएका हुन्छन्। यस विषयमा बोल्दै मनोवैज्ञानिक नम्रता शर्माले यसअघि बोनोबोलोजीलाई भनिन्, ‘जब हामी सम्बन्धमा स्वस्थ र आपसी समझदारीको कुरा गर्छौं, त्यसलाई सम्बन्धमा रहेका दुवै पक्षले स्वीकार गर्नुपर्छ । यदि एक मात्र सम्झौता गर्दैछ भने, त्यो कुनै पनि हिसाबले स्वस्थ छैन। यसले स्पष्ट रूपमा देखाउँछ कि सम्बन्ध कति विषाक्त हुन सक्छ। दबाब, सम्बन्धको भार एउटै व्यक्तिमा मात्र हुन्छ।"

सम्बन्धमा पारस्परिक सम्झौताको कमी कस्तो देखिन्छ:

• तपाईंको पार्टनरले सधैं अन्तिम भनाइ राख्छ, चाहे हातमा रहेको अवस्थाको
• तपाईले आफ्नो स्वर गुमाइरहेको पाउनुहुन्छ
• तपाई आत्मविश्वास महसुस गर्नुहुन्नआफ्नो अपेक्षा, चाहना र चाहनाहरू बताउँदै
• तपाईं धेरैजसो दिनु हुन्छ जबकि तपाईंको पार्टनरले मात्र लिन्छ

8. उहाँ स्वार्थी हुनुहुन्छ र वास्ता गर्नुहुन्छ आफ्नो बारेमा मात्र

हामी सबै एक पटक स्वार्थी बन्न सक्छौं। स्वार्थको डिग्री यहाँ महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, यदि उसले तपाईंलाई बेवास्ता गरिरहेको छ किनभने उसले काममा महत्त्वपूर्ण समयसीमा पछ्याइरहेको छ, यो चिन्ताको कारण होइन। र यदि त्यो वा त्यस्ता कुराले तपाइँलाई "मेरो श्रीमानले मलाई निराश बनाउनुहुन्छ" र "म मेरो पतिलाई घृणा गर्छु" जस्ता कुराहरू भन्न खोजेको छ भने, सायद तपाइँले तपाइँको सम्बन्ध अपेक्षाहरूलाई अझ यथार्थवादी रूपमा सेट गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ।

तथापि, यदि उसले आफूभन्दा बाहिरको कुनै पनि कुरा देख्न सक्दैन र तपाईंलाई ध्यानमा राख्दैन भने, यो स्वार्थी पतिको लक्षणहरू मध्ये एक हो, जसलाई तपाईं समयको साथमा घृणा र घृणा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको पतिले सम्बन्धमा स्वार्थी व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्ने केही अन्य चेतावनी संकेतहरू निम्न हुन्:

• स्वार्थी पतिले सबै निर्णयहरू आफैले लिन्छ
• उनीसँग समानुभूति र आधारभूत दयालुपनको कमी छ
• उनी कहिल्यै आफ्ना गल्तीहरू स्वीकार गर्दैनन्
• उहाँ तपाईंको धेरै आलोचना गर्नुहुन्छ र तपाईंलाई कठिन समय दिनुहुन्छ
• उसले तपाईंको प्रशंसा गर्न छोडेको छ
• उहाँले तपाईंलाई स्नेह देखाउनुहुन्छ जब उसलाई तपाईंबाट केही चाहिएको हुन्छ
• उहाँले तपाईंको कुरा सुन्नुहुन्न र तपाईंले नदेखेको र नसुनेको महसुस गर्नुहुन्छ
• उहाँले तपाईंको भावना, विचार, भावना र विचारलाई प्रमाणित गर्नुहुन्न

9. सम्मान दुबै तरिकाले जाँदैन

सम्मान भनेको सधैं विनम्र भएर बोल्नु र आफ्नो पार्टनरप्रति आज्ञाकारी हुनु होइन। सम्मान भनेको तपाईको जीवनमा तपाईलाई माया गर्ने कोही छ भनेर स्वीकार गर्नु हो। आदर भनेको यो व्यक्तिको भावनालाई आलोचना, संरक्षण वा बेवास्ता गरेर बेवास्ता गर्नु हुँदैन भन्ने मान्यता हो। जब तपाइँ आफ्नो पार्टनरलाई सम्मान गर्नुहुन्छ, तपाइँ पूरै हृदयले स्वीकार गर्नुहुन्छ कि उहाँ तपाइँ भन्दा फरक व्यक्ति हुनुहुन्छ र तपाइँ आफ्नो विश्वास र विचारहरू उनीहरूमाथि थोप्नुहुने छैन।

सम्बन्धमा अनादरका लक्षणहरूको बारेमा बोल्दै, एक Reddit प्रयोगकर्ताले भने, "मलाई लाग्छ कि सम्बन्धमा सम्मानको कमीको वास्तविक सूक्ष्म संकेतले तपाइँले कुराकानीमा धेरै संरक्षक तरिकामा भनेको कुरालाई खारेज गर्नु हो। तपाईं असहमत हुन सक्नुहुन्छ तर सम्झने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो साझेदारसँग कसरी बोल्नुहुन्छ भन्ने कुराले जनताको विचारमा फिर्ता देखाउन स्वीकार्य व्यवहार हो भनेर टोन सेट गर्दछ। यदि तपाईं असभ्य वा खारेज गर्नुहुन्छ भने, संसारले प्रतिलिपि गर्नेछ। यदि तपाईं समर्थन र सम्मानजनक हुनुहुन्छ भने, संसारले प्रतिलिपि गर्नेछ। यदि तपाइँ तपाइँको वैवाहिक जीवनमा यसरी व्यवहार गरिरहनुभएको छ भने, तपाइँलाई तपाइँको पतिलाई घृणा गरेको जस्तो लाग्नु स्वाभाविक हो।

10. तपाईंको पति तपाईं र तपाईंको सपनाको बीचमा बाधा बनेको छ

तपाईंको पार्टनर सधैं तपाईंको शक्तिको स्तम्भ हो। व्यक्तिगत, व्यावसायिक, बौद्धिक, वा आध्यात्मिक सबै प्रयासहरूमा उहाँले तपाईंलाई समर्थन गर्नुपर्छ। सहयोगी पतिले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न धकेल्नेछ। तिनीहरू तपाईंको सबै माध्यमबाट तपाईंको लागि त्यहाँ हुन गइरहेका छन्उतार चढाव र सबै सफलता र असफलताहरू।

यहाँ केही संकेतहरू छन् जुन तपाईंको पतिले तपाईंको सपनालाई समर्थन गर्दैन र हुनसक्छ त्यसैले तपाईं यसो भन्दै हुनुहुन्छ, "म मेरो श्रीमान्लाई घृणा गर्छु":

• उहाँले तपाईंलाई विचलित गर्न जे गर्न सक्नुहुन्छ।
• उहाँले तपाईंका लक्ष्यहरू महत्त्वपूर्ण छन् भन्ने सोच्दिनन्
• उहाँले तपाईंलाई कुनै सल्लाह दिनुहुन्छ वा तपाईंको महत्वाकांक्षाको बारेमा आफ्नो विचार साझा गर्नुहुन्छ
• उहाँले तपाईंलाई दोस्रो-आफ्नो अनुमान लगाउनुहुन्छ
• उहाँले तपाईंलाई तपाईंको सपनाहरू पछ्याउनबाट निरुत्साहित गर्नुहुन्छ र महत्वाकांक्षाहरू तपाईंले हासिल गर्न सक्नुहुन्न भन्ने महसुस गराएर

तपाईंले आफ्नो पतिलाई घृणा गर्नुहुन्छ भन्ने संकेतहरू

जति चाँडो तपाईंले यी कुराहरू पत्ता लगाउनुहुन्छ। संकेतहरू, यो तपाईंको लागि राम्रो हुनेछ। एकचोटि तपाईंले आफ्नो श्रीमान्लाई घृणा गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा बुझेपछि, तपाईंका धेरैजसो समस्याहरू कहाँबाट उत्पन्न भएका छन् भनेर तपाईंले बुझ्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँलाई थाहा छैन कि तपाइँको वैवाहिक जीवनमा दुखी के कारणले गर्दा, तपाइँ आफ्नो पतिलाई घृणा गर्नुहुन्छ भन्ने संकेतहरूमा ध्यान दिंदा मद्दत गर्न सक्छ:

1. तपाइँ लगातार उहाँसँग झगडा उठाउँदै हुनुहुन्छ

तपाइँ निरन्तर र जानाजानी झगडा उठाउन सक्नुहुन्छ उ सँग। प्रत्येक दम्पतीको आ-आफ्नै भिन्नता हुन्छ तर यसले सम्बन्धमा निरन्तर बहस र हरेक सानो कुरामा झगडाको लागि कल गर्दैन। यदि त्यो तपाइँको जाने प्रतिक्रिया भएको छ भने, यो तपाइँ आफ्नो पतिलाई घृणा गर्ने संकेतहरू मध्ये एक हो।

2. तपाईं उसलाई धोका दिने बारे सोच्नुहुन्छ

यो असफल विवाहको अर्को डरलाग्दो संकेत हो। जीवनले तपाईलाई हरेक दिन प्रलोभनहरू फ्याँक्छ। यो एक मानव रूपमा तपाईं मा छ