"Mrzim svog muža" — Nije baš romantično reći o čovjeku za kojeg ste se udali. Jednom ste ga proglasili ljubavlju svog života. On je bio čovjek u kojeg ste se zaljubili do ušiju jer je obećao da će vas držati za ruku u svakom slučaju. Bio je netko za koga ste mislili da ne možete živjeti bez njega. Međutim, negdje na putu ti su se osjećaji promijenili. Kad ga sada pogledaš, u tvojim očima nema ljubavi. Postoji samo ljutnja.

Jasno, to nije ugodno mjesto za boravak i može imati posljedice ne samo na kvalitetu vašeg bračnog života, već i na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Istraživanja su pokazala da su nesretni brakovi jednako loši kao i pušenje. Studija pokazuje implikacije kvalitete braka na životni vijek. Ljudi koji su u nesretnim brakovima vjerojatno će rano umrijeti. Ovo bi vas istraživanje moglo uplašiti, ali ne brinite.

Ovdje smo da vam pomognemo da izađete iz vaše jadne situacije i kako da je preokrenete s nekim mogućim razlozima zašto mrzite svog muža i što možete učiniti u vezi s tim u dogovoru s trenerica emocionalnog wellnessa i svjesnosti Pooja Priyamvada (certificirana za prvu pomoć u psihološkom i mentalnom zdravlju sa John Hopkins Bloomberg School of Public Health i Sveučilišta u Sydneyu), koja je specijalizirana za savjetovanje o pitanjima kao što su izvanbračne veze, prekidi, razdvajanje, tuga i gubitak.

10 razloga zašto prezirete svog supružnikabiti treba li reagirati na ta iskušenja ili ne. Međutim, ako mrzite svog muža, definitivno ćete lakše podleći tim iskušenjima. Ako ste razmišljali o stranputici ili ste otkrili da vas privlači drugi muškarac u tolikoj mjeri da želite djelovati u skladu s tim osjećajima, način na koji osjećate prema svom supružniku mogao bi biti snažan temeljni čimbenik.

3. Zabavljate se idejom razvoda

“Trebam li se razvesti od muža?” — Ako vam se ovo ponavlja u glavi, onda je očito da ste nesretni. Prije nego što počnete žuriti, odvojite trenutak i porazgovarajte s članom obitelji kojem vjerujete o svojim negativnim osjećajima prema svom mužu. Nakon što osjećaji nestanu, imat ćete grubu predodžbu o tome u čemu je problem. Možda onda o tome možete razgovarati sa svojim mužem i procijeniti ima li vaš brak budućnost.

4. Postali ste uvredljivi

Pooja kaže: “To što ste uvredljivi jedan je od znakova da mrzite svog muža. Ako ste prestali voljeti svog muža, postoji mogućnost da se sve negativne emocije koje gajite u sebi manifestiraju u obliku emocionalnog ili verbalnog zlostavljanja.”

Ako ste postali zlostavljači, vrijeme je da zastanete i razmislite o razlozima koji pridonose ovoj negativnosti u vašem umu i srcu. Pronađite načine da ne dopustite da vas mržnja nadvlada. Razmislite o traženju pomoći kako biste razumjeli svoje okidače i bolje upravljali svojim emocionalnim reakcijamapobrinite se da ne oštetite vaš odnos i ne ostavite svog supružnika emocionalno ranjenim.

5. Mrzite provoditi vrijeme s njim

Provođenje kvalitetnog vremena jedan je od načina da se održi brak. Partneri provode vrijeme jedno s drugim radeći svakodnevne stvari, sudjelujući u novim aktivnostima, dijeleći romantične trenutke kao što su noćni spojevi ili se jednostavno opuštaju na kraju dugog dana. Upravo ovo zajedničko vrijeme učvršćuje vašu vezu i drži vas zajedno. Kada vam se ne da provoditi kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom, to je jedan od znakova da je vaš brak u teškoj situaciji.

Što učiniti kada mrzite svog muža

Kada se određene stvari ne odvijaju prema vašim željama i vi ste jedini koji na kraju čini kompromis oko svake stvari, možete se osjećati gušeno u braku . Nije ni čudo što ste ljuti na svog supružnika i osjećate se zarobljeni u vezi.

Sve negativne emocije prema vašem supružniku mogu izazvati osjećaj nesigurnosti u vezi s budućnošću braka, nakon svega, odlazak nije uvijek lak. Niti je ostanak u braku koji vam donosi samo nesreću. Dakle, ako želite svom braku dati šansu za opstanak, morate promijeniti status quo. Evo nekoliko korisnih savjeta o tome što učiniti kada mrzite svog muža:

1. Iskreno razgovarajte sami sa sobom

Prije nego što o tome razgovarate sa svojim mužem ili bilo kim drugim, pitajtesebe: Mrzim li svog muža ili mrzim neke stvari koje on radi? Mogli biste mrziti neke njegove mane i osobine. Na primjer, mogli biste mrziti što daje prednost svom poslu ili obitelji ispred vas. Mogla bi mrziti to što je kritičan prema tebi ili kako te opterećuje nakon svađe. Međutim, mrzite li ga jer ste prerasli ljubav prema njemu? Mrziš li ga jer si se zaljubila u drugu?

Potrebno je to riješiti prije nego što vičete "Mrzim svog muža". Njegove ćudljivosti i navike vas mogu živcirati, ali na njima se može poraditi zdravom komunikacijom. Ali ako ne osjećate nikakvu ljubav ili brigu prema njemu, onda možda imate pravo pitati: "Trebam li se razvesti od svog muža?"

2. Usredotočite se na obnavljanje veze

Sonia, domaćica i pekar iz San Francisca, napisala nam je: “Mrzim svog muža. Mislim da ga više ne volim. Trebam li se razvesti?” Ekstremno je razmišljati o razvodu čak i prije pokušaja spašavanja veze. Daj mu posljednju priliku. Evo nekoliko načina na koje možete oživjeti ljubav u braku:

• Češće flertujte. Više se dodirujte. Vratite razigranost u svoju vezu
• Budite ranjivi jedno prema drugom. Recite sve od srca
• Udubite se u međusobne ljubavne jezike i izrazite svoju privrženost na jeziku koji odgovara vašem partneru i obrnuto
• Napravite prostora za kvalitetno provođenje vremenazajedno. Idite na večere. Bez mobitela, bez svađa i bez razgovora o djeci i poslu
• Eksperimentirajte u krevetu. Pitajte jedno drugo što biste željeli učiniti

Pooja dodaje: „Nastavite s komunikacijom. Ako je prestao, pronađite načina da ponovno komunicirate i radite stvari koje ste radili u početnim fazama braka. Neka se vaš partner osjeća voljeno i poštovano. Podijelite s njima svoje svakodnevne stvari. Pronađite zajedničke interese i radite na poboljšanju svoje seksualne intimnosti.”

3. Prihvatite ga onakvog kakav jest

Ako mislite da vaš partner mora biti savršen u svakom aspektu življenja i postojanja, vjerojatno su vaši pojmovi o odnosima i životu općenito vrlo nefunkcionalno. Svi smo mi nesavršeni na svoj način. Svi mi imamo svoje mane. Samo zato što vaš partner ima drugačiju perspektivu od vas ili ima nekoliko osobina koje nisu u skladu s vašom osobnošću, ne znači da je u krivu.

Ovo je jedan od najvećih savjeta za izgradnju skladnog braka: morate dati svom partneru osjećaj da je prihvaćen i voljen onakav kakav jest. Njegujte ga. Poštujte njegova uvjerenja, vrijednosti i intelekt. Priznaj mu. Neka se osjeća potvrđenim. Pokušajte pogledati stvari nakon što jednom obujete njegove cipele. Možda ćete početi suosjećati s njim.

4. Cijenite ga za sve dobre stvari koje čini

Cijenite ga kada čini stvari za vas, čak i male stvari.Donio ti je čašu vode a da nisi tražio? Hvala mu. Vjerovali ili ne, to je vrlo promišljena gesta. Drži te za ruku dok prelaziš cestu? Vrlo zaštitnička gesta koja pokazuje koliko mu je stalo do vas.

Pooja kaže: “Ponekad izgradnja sretnog braka zapravo nije odlazak na skupe praznike i putovanja. Riječ je o međusobnom provođenju vremena u udobnosti vašeg doma. Pozitivna pozornost je jedna od stvari za kojom ljudska bića žude. To čini da se vaš partner osjeća dobro u vezi sebe. Zato uvažavanje ima veliki značaj u zdravim brakovima.”

5. Potražite stručnu pomoć

Ako ste vi i vaš partner zapeli i ne vidite izlaz iz svojih problema, najbolje je isprobati savjetovanje za parove kada pokušavate ponovno izgraditi svoj brak. Certificirani savjetnik će znati bolje riješiti sve trivijalne i velike probleme. Licencirani stručnjak može vam pomoći da poboljšate svoje komunikacijske vještine, a također će vam pomoći u upravljanju vašim očekivanjima na zdrav način. U Bonobology-u nudimo profesionalnu pomoć putem našeg panela licenciranih savjetnika koji vam mogu pomoći da krenete na put oporavka.

Ključne napomene

• Brak može biti težak. Oba partnera moraju raditi na tome da to olakšaju putem kompromisa, poštovanja i privrženosti
• Jedan od uobičajenih razloga zašto žene mrze svoje muževe je taj što jedva dijele teret. Umjestodopustite da se ljutnja zbog toga – ili drugih problema – nakupi, progovorite i recite svom partneru da želite da on bude uključen u kućanske poslove i odgovornosti
• Možete ponovno zapaliti iskru u svom braku ako se potrudite da se ponovno povežete jedno s drugim i bolje prihvatiti tko je vaš supružnik kao osoba

Zapamtite, nekad je između vas i vašeg partnera postojala ogromna količina ljubavi umjesto mržnje koju osjećate prema njemu danas . Komunikacijom, trudom i uvažavanjem možete ponovno zapaliti iskru između vas i vašeg muža. Nemojte još gubiti nadu, i što je najvažnije, nemojte se previše vezati za te negativne osjećaje koje gajite prema njemu. Budite spremni sagledati ovu situaciju s neutralnog stajališta ako želite popraviti tijek vaše veze.

Je li uopće moguće da mrziš svog muža? Pooja kaže: “Pa, mržnja je jaka emocija. Međutim, ponekad dugotrajna ljutnja i kronični sukobi u braku za koje se ne vidi kraj mogu učiniti da se mnoge žene osjećaju kao da mrze svoje muževe. Mržnja može biti prisutna emocija u brakovima u kojima se događa zlostavljanje bilo koje vrste.”

Dakle, nije neobično ili neprirodno mrziti svog muža. Zapravo, svaka osoba u braku u nekom trenutku mrzi svog supružnika. U What About Me?: Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, Jane Greer piše da je nemoguće živjeti s nekim a da se povremeno ne osjećate svladano i frustrirano njegovim postupcima. Ako ne možete prestati govoriti: "Mrzim svog muža", prestanite se grditi zbog toga. Umjesto toga, pogledajte razloge zašto se tako osjećate kako biste mogli shvatiti što trebate učiniti da popravite situaciju:

1. Nema jednakosti u vezi

Pooja kaže: "Jednakost može biti jedna od stvari zbog kojih se žena osjeća sretnom u braku. Zbog toga se osjeća poštovanom i voljenom. Zbog toga osjeća da su njezini stavovi, misli i mišljenja važni i da se na njih obraća pozornost. Osjeća se kao da ima pravo glasa u velikim i malim odlukama o obitelji. Kad u braku nema jednakosti, muž joj daje malo ili nimalo šanse da kaže što misli. To može natjerati žene da razviju ogromnu količinu prijezira premanjihovi muževi.”

Kada u vezi postoji neravnoteža moći ili borba za moć, to može stvoriti mnogo problema među parom. Mogli biste početi zamjerati svom partneru ako veza više ne bude ravnopravna. Jeste li jedini koji obavljate sve poslove po kući? Jeste li vi jedini koji brinete o djeci? Jesi li ti jedini koji sve plaća? Ako je odgovor na ova pitanja potvrdan, ne čudi što kažete: "Mrzim svog muža".

2. On vas kritizira i omalovažava

Ako se pitate: “Zašto mrzim svog muža?”, onda bi to mogao biti jedan od mogućih razloga. Stalno kritiziranje u braku može biti bolno za podnošenje. Ako vaš partner pronalazi greške u svemu što radite – bilo da se radi o vašim životnim izborima, svakodnevnim odlukama, pa čak i načinu na koji se odijevate – to može biti duboko demoralizirajuće i povrijediti. Ako više ne možete izdržati, evo nekoliko odgovora na to što učiniti kada vas muž omalovažava ili kritizira cijelo vrijeme:

• Nemojte mu uzvraćati. Oko za oko neće učiniti ništa boljim. Uzvraćanje kritike na njega samo će pogoršati stvari
• Pričajte s njim o tome nježno kada je raspoloženje dobro. Recite mu da vas je njegov komentar povrijedio
• Komunicirajte s njim. Pitajte ga muči li ga nešto. Ako je nezadovoljan u vezi, zamolite ga da bude iskren o tome

3. On ne izrađujepokušati izgledati dobro za vas

Ovo je jedan od znakova nesretnog braka. Kad ste dugo u braku, lako je jedno drugo početi uzimati zdravo za gotovo. Tada se počinjete udaljavati i negativne emocije poput mržnje ili nesklonosti jednih prema drugima počinju se uvlačiti u vašu vezu.

Sophia, čitateljica iz Minnesote, kaže da je to ono što ju je činilo nesretnom u braku. Ona kaže: “Mrzim svog muža i moj brak me čini depresivnom. Više ne mari za svoj izgled. Ne kažem da od njega očekujem da svaki dan izgleda kao filmska zvijezda, ali on se čak ni ne trudi dotjerati i izgledati lijepo u posebnim prilikama. I čini se kao da je odustao od bilo kakvog napora da naš brak održi svježim i zanimljivim.”

4. Seks je postao dosadan

Kad smo pitali Pooju može li dosadan seks uzrokovati nesreću u vezama, odgovorila je: “O da. Dosadan seks bez inovacija, zadovoljenja ili zadovoljstva može biti među glavnim razlozima za ženin nedostatak zadovoljstva u braku. Seksualna kompatibilnost uvelike doprinosi tome da par bude sretan jedno s drugim."

Brak ne održavaju samo ljubav i odanost. Seksualna i fizička intimnost jednako su važne. Evo zašto:

• Razvija emocionalnu intimnost u braku između partnera
• Osigurava dugotrajnost veze
• Čini da se osjećate kao dajoš uvijek željen, voljen i željen od strane vašeg partnera
• Smanjuje stres i tjeskobu

Brak bez seksa sigurno će stvoriti razdor među partnerima. Ako se osjećate kao da vi i vaš muž imate istu vrstu seksa i to vam se počelo činiti kao obaveza, to bi mogao biti jedan od razloga zašto vam je teško u braku.

5. Prevario te

Ako je njegova prošla izdaja jedan od razloga zašto još uvijek imaš negativne misli o ovom braku, onda je bolje da s njim razgovaraš o tome. Dajte mu do znanja da ste još uvijek nesigurni, ljuti, povrijeđeni ili bilo što drugo što osjećate i da je to utjecalo na vaše osjećaje prema njemu.

Ako se on iskreno kaje zbog svojih postupaka i ozbiljno se trudi pomoći vam da prebrodite zaostale negativne emocije, a i vi želite dati još jednu priliku i obnoviti svoj brak, evo nekoliko načina na koje možete ponovno izgraditi povjerenje u vašoj vezi:

• Oslobodite ljutnju
• Vježbajte opraštanje
• Izbjegavajte razmišljanje o prošlosti
• Ako vaš muž čini sve što može da ispravi svoju pogrešku, dajte mu priliku i budite otvoreni rast
• Uložite svjestan napor da veza funkcionira

6. On se nosi s ovisnošću ili je depresivan

Ovisnost bi također mogla biti jedan od razloga zašto mrzite svog muža. Bilo da je ovisan o alkoholu,kockanje ili droga, sigurno će negativno utjecati na vaš brak, kao i na vaš život. Sasvim je prirodno da vas je to navelo da na svog supružnika i svoj odnos s njim gledate negativno.

Pooja kaže: "Još jedan razlog zašto biste mogli mrziti svog muža je to što se on bori s poremećajem raspoloženja. To je osobito istinito ako njegovo stanje nije dijagnosticirano i mislite da se ponaša nepravilno bez razloga. U ovakvim situacijama važno je postupati pažljivo. Vaš tjeskob i podsmijeh samo će uzrokovati više štete. Veze su stalno na kušnji. Morate stajati uz njega i podržati ga u ovom teškom trenutku.”

7. On ne zna značenje kompromisa

Kada u vezi nema kompromisa, parovi se prije ili kasnije udalje. Govoreći o tom pitanju, psihologinja Namrata Sharma prethodno je rekla za Bonobology: “Kada govorimo o zdravom i međusobnom kompromisu u vezi, to moraju prihvatiti obje strane u vezi. Ako je samo jedan kompromitirajući, onda to nikako nije zdravo. To jasno pokazuje koliko otrovna veza može biti. Pritisak, opterećenje veze je samo na jednoj osobi.”

Evo kako izgleda nedostatak međusobnog kompromisa u vezi:

• Vaš partner uvijek ima posljednju riječ, bez obzira na to trenutne situacije
• Uhvatite se kako prigušujete svoj glas
• Ne osjećate se samouvjerenonavodeći svoja očekivanja, želje i želje
• Vi dajete većinu dok vaš partner samo uzima

8. On je sebičan i brine ga samo o sebi

Svi mi ponekad možemo postati sebični. Ovdje je bitan stupanj sebičnosti. Na primjer, ako vas je ignorirao jer lovi važan rok na poslu, to nije razlog za brigu. A ako vas to ili nešto slično natjera da kažete stvari poput: "Moj muž me čini depresivnom" i "Mrzim svog muža", možda se trebate usredotočiti na realističnije postavljanje očekivanja od svoje veze.

Međutim, ako on ne može vidjeti ništa izvan sebe i ne uzima vas u obzir, onda je to jedan od znakova sebičnog muža, kojeg ćete s vremenom početi zamjerati i mrziti. Neki drugi znakovi upozorenja da se vaš muž u vezi ponaša sebično su:

• Sebičan muž sam donosi sve odluke
• Nedostaje mu empatije i osnovne ljubaznosti
• Nikad ne priznaje svoje pogreške
• Vrlo je kritičan prema vama i smeta vam
• Prestao vam je davati komplimente
• Jedini put kada vam pokazuje naklonost je kada nešto treba od vas
• Ne čuje vas i čini osjećaš se neviđeno i nečuveno
• On ne potvrđuje tvoje osjećaje, misli, emocije i mišljenja

9. Poštovanje ne ide u oba smjera

Poštovanje nije uvijek ljubazan razgovor i poslušnost prema partneru. Poštovanje je priznanje da imate nekoga u svom životu tko vas voli. Poštovanje je prepoznavanje da se osjećaji te osobe ne smiju zanemariti kritiziranjem, pokroviteljstvom ili omalovažavanjem. Kada poštujete svog partnera, svim srcem prihvaćate da je on drugačija osoba od vas i da mu nećete nametati svoja uvjerenja i mišljenja bez obzira na sve.

Govoreći o znakovima nepoštovanja u vezi, korisnik Reddita rekao je: “Mislim da je stvarni suptilni znak nedostatka poštovanja u vezi odbacivanje onoga što kažete u razgovoru na vrlo pokroviteljski način. Možete se ne slagati, ali pokušajte zapamtiti da način na koji razgovarate sa svojim partnerom određuje ton za ono što javnost smatra prihvatljivim ponašanjem. Ako ste nepristojni ili omalovažavajući, svijet će vas kopirati. Ako pružate podršku i poštujete, svijet će kopirati.” Ako vas tako tretiraju u braku, sasvim je prirodno da se osjećate kao da mrzite svog muža.

10. Vaš muž je postao prepreka između vas i vaših snova

Vaš partner je uvijek trebao biti vaš stup snage. On bi vas trebao podržavati u svim vašim nastojanjima – osobnim, profesionalnim, intelektualnim ili duhovnim. Muž koji vam pruža podršku potaknut će vas da postignete svoje ciljeve. Oni će biti tu za vas kroz sve vašeuspone i padove i sve svoje uspjehe i neuspjehe.

Ovo su neki od znakova da vaš suprug ne podržava vaše snove i možda zato kažete: "Mrzim svog muža":

• On čini sve što može da vam odvuče pažnju
• On ne misli da su tvoji ciljevi važni
• Ne daje ti nikakve savjete niti dijeli svoje mišljenje o tvojim ambicijama
• Tjera te da se preispitaš
• Odvraća te od ostvarenja svojih snova i ambicije zbog kojih se osjećate kao da ih ne možete postići

Znakovi da mrzite svog muža

Što prije uočite ove znakove, to će biti bolje za vas. Nakon što shvatite da mrzite svog muža, možda ćete moći razumjeti odakle potječe većina vaših problema. Ako ne znate što uzrokuje nesreću u vašem braku, obraćanje pozornosti na znakove da mrzite svog muža može pomoći:

1. Stalno vodite svađe s njim

Stalno i namjerno vodite svađe s njim. Svaki par ima svoje razlike, ali to ne zahtijeva stalne svađe u vezi i svađe oko svake sitnice. Ako je to postao vaš glavni odgovor, to je jedan od znakova da mrzite svog muža.

2. Razmišljate o tome da ga prevarite

Ovo je još jedan alarmantan znak propalog braka. Život vam svakoga dana stavlja iskušenja. Na vama je kao čovjeku