តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំស្អប់ប្តីខ្ញុំ” — មិនមែនជារឿងរ៉ូមែនទិកទេដែលត្រូវនិយាយអំពីបុរសដែលអ្នកបានរៀបការ។ អ្នកបានអះអាងគាត់ថាជាស្នេហាមួយជីវិតរបស់អ្នកម្តង។ គាត់គឺជាបុរសដែលអ្នកលង់ស្នេហ៍ព្រោះគាត់សន្យាថានឹងកាន់ដៃអ្នកទាំងក្រាស់និងស្តើង។ គាត់គឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅកន្លែងណាមួយនៅតាមផ្លូវ អារម្មណ៍ទាំងនោះបានផ្លាស់ប្តូរ។ ពេលអ្នកសម្លឹងមើលគាត់ឥឡូវនេះ ភ្នែកអ្នកមិនមានស្នេហាទេ។ មានតែការអាក់អន់ចិត្តប៉ុណ្ណោះ។
ច្បាស់ណាស់ នោះមិនមែនជាកន្លែងរីករាយទេ ហើយអាចមានផលប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែទៅលើគុណភាពនៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តគឺអាក្រក់ដូចការជក់បារី។ ការសិក្សាបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់នៃគុណភាពនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍លើអាយុសង្ឃឹមរស់។ មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសប្បាយចិត្តទំនងជាស្លាប់មុនអាយុ។ ការស្រាវជ្រាវនេះអាចបន្លាចអ្នក ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីស្ថានភាពដ៏លំបាករបស់អ្នក និងរបៀបផ្លាស់ប្តូរវាជាមួយនឹងហេតុផលដែលអាចកើតមានមួយចំនួនដែលអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវាដោយការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយ លោក Pooja Priyamvada គ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត (ទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រផ្នែកជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តពីសាលា John Hopkins Bloomberg School of Public Health និងសាកលវិទ្យាល័យ Sydney) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាបញ្ហាដូចជា កិច្ចការក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ ការបែកគ្នា ទុក្ខព្រួយ និងការបាត់បង់។
ហេតុផល 10 យ៉ាងដែលអ្នកមើលងាយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ថាតើត្រូវប្រតិកម្មចំពោះការល្បួងទាំងនោះឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្អប់ប្តីរបស់អ្នកប្រាកដជាធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការចុះចាញ់នឹងការល្បួងទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបានគិតចង់វង្វេង ឬរកឃើញថាខ្លួនឯងទាក់ទាញបុរសម្នាក់ទៀតក្នុងកម្រិតមួយដែលអ្នកចង់ធ្វើតាមអារម្មណ៍ទាំងនោះ របៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចជាកត្តាមូលដ្ឋានដ៏រឹងមាំ។
3. អ្នកកំពុងរីករាយនឹងគំនិតនៃការលែងលះ
"តើខ្ញុំគួរលែងលះប្តីរបស់ខ្ញុំទេ?" - ប្រសិនបើនេះជាគំនិតដដែលៗនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក នោះច្បាស់ណាស់ថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។ មុនពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ សូមចំណាយពេលបន្តិច ហើយនិយាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលគួរឱ្យទុកចិត្តអំពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកចំពោះប្តីរបស់អ្នក។ ពេលអារម្មណ៍ចេញមក អ្នកនឹងយល់ឃើញថាបញ្ហានោះជាអ្វី។ ដូច្នេះ ប្រហែលជាអ្នកអាចនិយាយជាមួយប្តីរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយវាយតម្លៃថាតើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានអនាគតឬអត់។
4. អ្នកបានក្លាយជាមនុស្សបំពាន
Pooja និយាយថា “ការធ្វើបាបគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ស្រលាញ់ប្តីរបស់អ្នក វាមានឱកាសដែលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងផ្ទុកនៅខាងក្នុងអាចបង្ហាញជាទម្រង់នៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត ឬពាក្យសម្ដី។
ប្រសិនបើអ្នកបានបំពាន វាដល់ពេលដែលត្រូវឈប់ ហើយគិតអំពីហេតុផលដែលរួមចំណែកដល់ភាពអវិជ្ជមាននេះនៅក្នុងចិត្ត និងបេះដូងរបស់អ្នក។ ស្វែងរកវិធីដើម្បីកុំឱ្យការស្អប់ ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ពិចារណាស្វែងរកជំនួយដើម្បីយល់ពីកត្តាបង្កហេតុរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយទុកឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នករបួសផ្លូវចិត្ត។
5. អ្នកស្អប់ការចំណាយពេលជាមួយគាត់
ការចំណាយពេលប្រកបដោយគុណភាពគឺជាវិធីមួយដើម្បីរក្សាជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ដៃគូរចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នា ធ្វើរឿងអច្ឆរិយៈ ចូលរួមសកម្មភាពថ្មីៗ ចែករំលែកពេលវេលារ៉ូមែនទិក ដូចជារាត្រីណាត់ជួប ឬគ្រាន់តែសម្រាកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏យូរ។ វាជាពេលវេលាចែករំលែកដែលពង្រឹងចំណងរបស់អ្នក និងរក្សាអ្នកឱ្យនៅជាមួយគ្នា។ នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយដៃគូរបស់អ្នក នោះគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបានជួបបញ្ហាលំបាក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នក
នៅពេលដែលរឿងមួយចំនួនមិនស្របតាមការចង់បានរបស់អ្នក ហើយអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលបញ្ចប់ការសម្របសម្រួលលើគ្រប់រឿងទាំងអស់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ . វាមិនចម្លែកទេដែលអ្នកតូចចិត្តជាមួយប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយកំពុងជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ: 17 សញ្ញាថាអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងមិនចុះសម្រុងគ្នា។អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខអំពីអនាគតនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ការដើរចេញមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ។ ក៏មិននៅបន្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលនាំមកជូនអ្នកនូវអ្វីក្រៅពីភាពមិនសប្បាយចិត្តដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនូវការរស់រានមានជីវិត អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ នេះគឺជាគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នក៖
1. ពិភាក្សាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក
មុននឹងអ្នកនិយាយជាមួយប្តីរបស់អ្នក ឬអ្នកផ្សេងទៀតអំពីរឿងនេះ សូមសួរខ្លួនឯង៖ តើខ្ញុំស្អប់ប្តីរបស់ខ្ញុំ ឬខ្ញុំស្អប់រឿងខ្លះដែលគាត់ធ្វើ? អ្នកអាចស្អប់ចរិត និងចរិតខ្លះរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចស្អប់ដែលគាត់ផ្តល់អាទិភាពលើការងាររបស់គាត់ ឬគ្រួសាររបស់គាត់ជាងអ្នក។ អ្នកអាចស្អប់របៀបដែលគាត់រិះគន់អ្នក ឬរបៀបដែលគាត់គប់ជញ្ជាំងអ្នកបន្ទាប់ពីមានជម្លោះ។ យ៉ាងណាមិញ តើអ្នកស្អប់គាត់ដោយសារតែអ្នកស្រឡាញ់គាត់លើសពីនេះទេ? ស្អប់គាត់ព្រោះស្រលាញ់អ្នកផ្សេង?
វាចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយវាមុនពេលអ្នកស្រែកថា "ខ្ញុំស្អប់ប្តីរបស់ខ្ញុំ"។ ចរិត និងទម្លាប់របស់គាត់អាចរំខានអ្នក ប៉ុន្តែពួកគេអាចដំណើរការបានតាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាស្រឡាញ់ ឬខ្វល់ខ្វាយចំពោះគាត់ទេ នោះប្រហែលជាអ្នកត្រូវសួរថា "ខ្ញុំគួរលែងប្តីខ្ញុំទេ?" 
2. ផ្តោតលើការស្តារទំនាក់ទំនងឡើងវិញ
Sonia ស្ត្រីមេផ្ទះ និងជាអ្នកដុតនំមកពី San Francisco បានសរសេរមកពួកយើងថា “ខ្ញុំស្អប់ប្តីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់ទៀតទេ។ តើខ្ញុំគួរលែងលះទេ? វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការគិតអំពីការលែងលះ មុនពេលព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនង។ ផ្តល់ឱកាសចុងក្រោយមួយ។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចបង្កើតស្នេហាឡើងវិញក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍៖
សូមមើលផងដែរ: តើខ្ញុំឈប់សុំការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា?- Flirt កាន់តែញឹកញាប់។ ប៉ះគ្នាបន្ថែមទៀត។ នាំយកភាពលេងសើចក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមកវិញ
- មានភាពងាយរងគ្រោះជាមួយគ្នា។ និយាយបេះដូងរបស់អ្នក
- ស្វែងយល់ពីភាសាស្នេហារបស់គ្នាទៅវិញទៅមក និងបង្ហាញពីការស្រលាញ់របស់អ្នកជាភាសាដែលឆ្លើយតបនឹងដៃគូរបស់អ្នក ហើយផ្ទុយទៅវិញ
- បង្កើតកន្លែងទំនេរសម្រាប់ការចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នា។ ទៅកាលបរិច្ឆេទអាហារពេលល្ងាច។ គ្មានទូរសព្ទដៃ គ្មានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងមិននិយាយអំពីកុមារ និងការងារ
- សាកល្បងលើគ្រែ។ សួរគ្នាទៅវិញទៅមកថាតើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី
Pooja បន្ថែមថា “បន្តទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើវាឈប់ហើយ ចូររកវិធីទំនាក់ទំនងម្តងទៀត ហើយធ្វើរឿងដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ និងគោរព។ ចែករំលែករឿងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ ស្វែងរកចំណាប់អារម្មណ៍រួម និងធ្វើការលើការកែលម្អភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទរបស់អ្នក”។
3. ទទួលយកគាត់ថាគាត់ជានរណា
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាដៃគូរបស់អ្នកត្រូវតែល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃការរស់នៅ និងការរស់នៅ ប្រហែលជាការយល់ឃើញរបស់អ្នកអំពីទំនាក់ទំនង និងជីវិត ជាទូទៅគឺខ្លាំងណាស់ មិនដំណើរការ។ យើងទាំងអស់គ្នាមិនល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងវិធីរបស់យើង។ យើងទាំងអស់គ្នាមានគុណវិបត្តិរបស់យើង។ ដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកមានទស្សនៈខុសពីអ្នក ឬមានចរិតលក្ខណៈមួយចំនួនដែលមិនសមស្របនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក មិនមែនមានន័យថាពួកគេខុសនោះទេ។
នេះគឺជាគន្លឹះដ៏ធំបំផុតមួយក្នុងការកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយភាពសុខដុមរមនា៖ អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវបានទទួលយក និងស្រឡាញ់ចំពោះគាត់។ គោរពគាត់។ គោរពជំនឿ គុណតម្លៃ និងបញ្ញារបស់គាត់។ ទទួលស្គាល់គាត់។ ធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានសុពលភាព។ ព្យាយាមមើលរបស់របរបន្ទាប់ពីពាក់ស្បែកជើងរបស់គាត់ម្តង។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់ចិត្តគាត់។
4. សរសើរគាត់ចំពោះអំពើល្អទាំងអស់ដែលគាត់ធ្វើ
សរសើរគាត់ពេលគាត់ធ្វើរឿងសម្រាប់អ្នក សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏ដោយ។គាត់យកទឹកមួយកែវមកអ្នកដោយមិនសុំ? អរគុណគាត់។ ជឿឬមិនជឿ វាជាកាយវិការដែលគិតច្រើន។ គាត់កាន់ដៃអ្នកពេលដើរឆ្លងផ្លូវ? កាយវិការការពារខ្លាំងដែលបង្ហាញថាគាត់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។
Pooja និយាយថា “ពេលខ្លះ ការកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏មានសុភមង្គល មិនមែនជាការទទួលយកថ្ងៃឈប់សម្រាក និងការធ្វើដំណើរថ្លៃៗនោះទេ។ វានិយាយអំពីការចំណាយពេលជាមួយគ្នាក្នុងភាពសុខស្រួលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាវិជ្ជមានគឺជារឿងមួយដែលមនុស្សប្រាថ្នាចង់បាន។ វាធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការដឹងគុណមានរយៈពេលយូរនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ” ។
5. ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកជាប់គាំង ហើយមិនឃើញផ្លូវចេញពីបញ្ហារបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសាកល្បងគូស្វាមីភរិយាឱ្យប្រឹក្សា នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឡើងវិញ។ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានការបញ្ជាក់នឹងដឹងកាន់តែច្បាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងបញ្ហាតូចតាច និងធំទាំងអស់។ អ្នកជំនាញដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណអាចជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយពួកគេក៏នឹងជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងការរំពឹងទុករបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ នៅ Bonobology យើងផ្តល់ជំនួយប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈតាមរយៈក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់យើង ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញ។
ចំណុចសំខាន់
- អាពាហ៍ពិពាហ៍អាចជាការពិបាក។ ដៃគូទាំងពីរត្រូវធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលតាមរយៈការសម្របសម្រួល ការគោរព និងការស្រលាញ់
- មូលហេតុទូទៅមួយដែលធ្វើឱ្យប្រពន្ធស្អប់ប្តីគឺដោយសារតែពួកគេស្ទើរតែគ្មានបន្ទុក។ ជំនួសអោយបណ្តោយឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តអំពីវា – ឬបញ្ហាផ្សេងទៀត – បង្កើតឡើង និយាយឡើង ហើយប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកចង់ឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងកិច្ចការផ្ទះ និងទំនួលខុសត្រូវ
- អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានពន្លឺនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឡើងវិញដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក និង ការទទួលយកបានកាន់តែច្រើនអំពីអ្នកណាដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជាមនុស្សម្នាក់
ត្រូវចាំថា មានពេលមួយមានស្នេហាដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់រវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការស្អប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះគាត់នៅថ្ងៃនេះ . ជាមួយនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការដឹងគុណ អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានពន្លឺរវាងអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកឡើងវិញ។ កុំអស់សង្ឃឹមអី ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត កុំជាប់ចិត្តនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះដែលអ្នកមានចំពោះគាត់ពេក។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីមើលស្ថានភាពនេះតាមទស្សនៈអព្យាក្រឹត ប្រសិនបើអ្នកចង់កែតម្រូវទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
<1តើអ្នកអាចស្អប់ប្តីរបស់អ្នកបានទេ? Pooja និយាយថា “មែនហើយ ការស្អប់គឺជាអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះការអាក់អន់ចិត្តដែលអូសបន្លាយពេលយូរ និងជម្លោះរ៉ាំរ៉ៃក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលហាក់ដូចជាមិនទាន់បញ្ចប់ អាចធ្វើឱ្យស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេស្អប់ប្តីរបស់ពួកគេ។ ការស្អប់អាចជាអារម្មណ៍ដែលមានស្រាប់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដែលការបំពានណាមួយកើតឡើង។”
ដូច្នេះ ការស្អប់ប្តីរបស់អ្នកមិនមែនជារឿងចម្លែក ឬខុសពីធម្មជាតិនោះទេ។ ជាការពិត មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្អប់គូស្រកររបស់ពួកគេនៅចំណុចណាមួយ។ នៅក្នុង What About Me?: បញ្ឈប់ភាពអាត្មានិយមពីការបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក Jane Greer សរសេរថា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅជាមួយនរណាម្នាក់ដោយមិនមានអារម្មណ៍ធុញថប់ និងខកចិត្តចំពោះទង្វើរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់និយាយថា "ខ្ញុំស្អប់ប្តីរបស់ខ្ញុំ" ឈប់វាយខ្លួនឯងអំពីរឿងនេះ។ ជំនួសមកវិញ សូមក្រឡេកមើលមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាព៖
1. មិនមានសមភាពក្នុងទំនាក់ទំនង
Pooja និយាយថា “សមភាពអាច ជារឿងមួយដែលធ្វើឱ្យប្រពន្ធមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វាធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍គោរព និងស្រលាញ់។ វាធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ថាទស្សនៈ គំនិត និងគំនិតរបស់នាងមានសារៈសំខាន់ ហើយត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់។ នាងមានអារម្មណ៍ថានាងមានការនិយាយក្នុងការសម្រេចចិត្តធំនិងតូចអំពីគ្រួសារ។ ពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមានសមភាពទេ ប្ដីក៏ផ្ដល់ឱកាសឲ្យនាងតិចតួចក្នុងការនិយាយក្នុងចិត្ត។ នេះអាចធ្វើអោយប្រពន្ធមានការមើលងាយយ៉ាងសម្បើមប្តីរបស់ពួកគេ”
នៅពេលដែលមានអតុល្យភាពនៃអំណាច ឬការតស៊ូអំណាចនៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាអាចបង្កើតបញ្ហាជាច្រើនរវាងគូស្នេហ៍។ អ្នកអាចនឹងចាប់ផ្តើមអន់ចិត្តនឹងដៃគូរបស់អ្នក ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមិនមានអារម្មណ៍ស្មើគ្នាទៀតទេ។ តើអ្នកជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលធ្វើកិច្ចការទាំងអស់នៅជុំវិញផ្ទះឬ? តើអ្នកមើលថែកូនតែម្នាក់ទេ? តើអ្នកជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលចំណាយសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង? ប្រសិនបើចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះគឺបាទ/ចាស វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនិយាយថា "ខ្ញុំស្អប់ប្តីរបស់ខ្ញុំ" ។
2. គាត់រិះគន់ និងមើលងាយអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកសួរថា "ហេតុអ្វីខ្ញុំស្អប់ប្តីខ្ញុំ?" នោះអាចជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលអាចកើតមាន។ ការរិះគន់ឥតឈប់ឈរនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចជាការឈឺចាប់ក្នុងការដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នករកឃើញកំហុសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ - វាជាជម្រើសជីវិតរបស់អ្នក ការសម្រេចចិត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងសូម្បីតែវិធីដែលអ្នកស្លៀកពាក់ - វាអាចធ្វើអោយខូចចិត្ត និងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលយកវាទៀតទេ នេះគឺជាចម្លើយមួយចំនួនចំពោះអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលស្វាមីរបស់អ្នកមើលងាយអ្នក ឬរិះគន់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា៖
- កុំសងសឹក។ ភ្នែកសម្រាប់ភ្នែកនឹងមិនធ្វើឱ្យវាប្រសើរជាងនេះទេ។ ការរិះគន់គាត់វិញនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
- និយាយជាមួយគាត់អំពីរឿងនេះដោយថ្នមៗ នៅពេលអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ ប្រាប់គាត់ថាមតិរបស់គាត់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់
- ទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។ សួរគាត់ថាតើមានអ្វីរំខានគាត់។ ប្រសិនបើគាត់មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង សុំឱ្យគាត់និយាយដោយត្រង់អំពីវា
3. គាត់មិនបង្កើតទេ។ព្យាយាមមើលទៅល្អសម្រាប់អ្នក
នេះគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នករៀបការយូរហើយ វាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមក។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមរសាត់ចេញឆ្ងាយ ហើយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាការស្អប់ឬមិនចូលចិត្តចំពោះគ្នានឹងចាប់ផ្តើមចូលក្នុងចំណងស្នេហារបស់អ្នក។
Sophia អ្នកអានមកពីរដ្ឋ Minnesota និយាយថា នេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យនាងមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង។ នាងនិយាយថា “ខ្ញុំស្អប់ប្តីខ្ញុំ ហើយអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំធ្វើឲ្យខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ គាត់មិនខ្វល់ពីរូបរាងរបស់គាត់ទៀតទេ។ ខ្ញុំមិននិយាយថា ខ្ញុំរំពឹងថាគាត់មើលទៅដូចតារាភាពយន្តរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែគាត់ក៏មិនបានខិតខំប្រឹងប្រែងស្លៀកពាក់ និងមើលទៅស្អាតក្នុងឱកាសពិសេសដែរ។ ហើយវាមានអារម្មណ៍ដូចជាគាត់បានបោះបង់ការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងឱ្យមានភាពស្រស់ស្រាយ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។" នាងបានឆ្លើយថា “អូ បាទ។ ការរួមភេទដ៏គួរឱ្យធុញដោយមិនមានការបង្កើតថ្មី ការពេញចិត្ត ឬការពេញចិត្តអាចជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យភរិយាខ្វះការពេញចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ភាពឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទមានដំណើរទៅមុខយ៉ាងយូរក្នុងការធានាថាគូស្នេហ៍មានសុភមង្គលជាមួយគ្នា។"
វាមិនមែនគ្រាន់តែជាសេចក្តីស្រឡាញ់ និងភាពស្មោះត្រង់ដែលរក្សាជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍នោះទេ។ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទ និងផ្លូវកាយគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរ។ នេះជាមូលហេតុ៖
- វាបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍រវាងដៃគូ
- វាធានានូវភាពយូរអង្វែងនៃទំនាក់ទំនង
- វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកនៅតែចង់បាន ស្រឡាញ់ និងចង់បានដោយដៃគូរបស់អ្នក
- វាកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
អាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទត្រូវបានចងភ្ជាប់ដើម្បីបង្កើតការប្រេះឆារវាងដៃគូ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកកំពុងមានការរួមភេទដូចគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាការងារ នោះវាអាចជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកជួបការលំបាកក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
5. គាត់បានបោកអ្នក
ប្រសិនបើការក្បត់របស់គាត់កាលពីអតីតកាលគឺជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកនៅតែមានគំនិតអវិជ្ជមានអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះ នោះជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយជាមួយគាត់អំពីវា។ ប្រាប់គាត់ថាអ្នកនៅតែអសន្តិសុខ ខឹង ឈឺចាប់ ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ ហើយវាបានប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះគាត់។
ប្រសិនបើគាត់មានវិប្បដិសារីដោយស្មោះចំពោះទង្វើរបស់គាត់ ហើយខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងអស់ពីចិត្តដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឆ្លងផុតពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលនៅសេសសល់ ហើយអ្នកក៏ចង់ផ្តល់ឱកាសមួយផ្សេងទៀត និងកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឡើងវិញដែរ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖
- ដោះលែងកំហឹង
- អនុវត្តការអភ័យទោស
- ជៀសវាងការរស់នៅក្នុងអតីតកាល
- ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់អាចធ្វើបានដើម្បីកែកំហុសរបស់គាត់ សូមផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ និងបើកចំហរចំពោះ ការលូតលាស់
- ដាក់ការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្មារតីដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ
6. គាត់កំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការញៀន ឬគាត់ធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ការញៀនក៏អាចជាមូលហេតុមួយដែលអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នក។ មិនថាគាត់ញៀនស្រាទេការលេងល្បែងស៊ីសង ឬគ្រឿងញៀន វានឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ក៏ដូចជាជីវិតរបស់អ្នក។ វាជារឿងធម្មតាទេ ដែលវានាំឱ្យអ្នកមើលគូស្រករ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគាត់អវិជ្ជមាន។
Pooja និយាយថា “ហេតុផលមួយទៀតដែលធ្វើឲ្យអ្នកអាចស្អប់ប្តីរបស់អ្នក គឺដោយសារគាត់កំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ នេះជាការពិតជាពិសេស ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់គាត់មិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញ ហើយអ្នកគិតថាគាត់ធ្វើខុសដោយគ្មានហេតុផល។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដើរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការខឹងសម្បារ និងការចំអករបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យខូចខាតកាន់តែច្រើន។ ទំនាក់ទំនងត្រូវបានសាកល្បងគ្រប់ពេលវេលា។ អ្នកត្រូវឈរក្បែរគាត់ ហើយគាំទ្រគាត់ក្នុងពេលដ៏លំបាកនេះ។"
7. គាត់មិនដឹងពីអត្ថន័យនៃការសម្រុះសម្រួល
នៅពេលដែលគ្មានការសម្រុះសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនង គូស្នេហ៍យល់ថាពួកគេកំពុងរសាត់ឆ្ងាយពីគ្នាឆាប់ឬក្រោយមក។ និយាយអំពីបញ្ហានេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Namrata Sharma បានប្រាប់ Bonobology ថា "នៅពេលយើងនិយាយអំពីការសម្របសម្រួលគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងទំនាក់ទំនង ត្រូវតែទទួលយកដោយភាគីទាំងពីរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ បើមានតែម្នាក់សម្រុះសម្រួល នោះមិនមានសុខភាពល្អតាមវិធីណាមួយឡើយ។ វាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើទំនាក់ទំនងអាចពុលប៉ុណ្ណា។ សម្ពាធ បន្ទុកនៃទំនាក់ទំនងគឺស្ថិតនៅលើមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។"
នេះគឺជាអ្វីដែលកង្វះនៃការសម្របសម្រួលទៅវិញទៅមកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមើលទៅដូច:
- ដៃគូរបស់អ្នកតែងតែមានពាក្យចុងក្រោយ ដោយមិនគិតពី អំពីស្ថានភាពនៅក្នុងដៃ
- អ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងបន្លឺសំឡេងរបស់អ្នក
- អ្នកមិនមានទំនុកចិត្តបង្ហាញពីការរំពឹងទុក បំណងប្រាថ្នា និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក
- អ្នកធ្វើភាគច្រើននៃការផ្តល់ឱ្យ ខណៈដែលដៃគូរបស់អ្នកគ្រាន់តែយក
8. គាត់ជាមនុស្សអាត្មានិយម និងយកចិត្តទុកដាក់ គ្រាន់តែអំពីខ្លួនគាត់
យើងទាំងអស់គ្នាអាចទទួលបានភាពអាត្មានិយមម្តងបន្តិចៗ។ កម្រិតនៃភាពអាត្មានិយមគឺជាអ្វីដែលសំខាន់នៅទីនេះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់ព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នក ដោយសារគាត់កំពុងដើរតាមពេលវេលាកំណត់ដ៏សំខាន់នៅកន្លែងធ្វើការ វាមិនមែនជាមូលហេតុសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ហើយប្រសិនបើរឿងនោះ ឬរឿងបែបនេះបានធ្វើឱ្យអ្នកនិយាយរឿងដូចជា "ប្តីរបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត" និង "ខ្ញុំស្អប់ប្តីរបស់ខ្ញុំ" ប្រហែលជាអ្នកត្រូវផ្តោតលើការកំណត់ការរំពឹងទុកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែជាក់ស្តែង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគាត់មើលមិនឃើញអ្វីក្រៅពីខ្លួនគាត់ ហើយមិនយកអ្នកទៅពិចារណា នោះជាសញ្ញាមួយនៃប្តីដែលគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអ្នកប្រហែលជាអន់ចិត្ត និងស្អប់តាមពេលវេលា។ សញ្ញាព្រមានមួយចំនួនទៀតដែលបង្ហាញថាប្តីរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនងគឺ៖
- ប្តីអាត្មានិយមធ្វើការសម្រេចចិត្តទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង
- គាត់ខ្វះការយល់ចិត្ត និងសេចក្តីសប្បុរសជាមូលដ្ឋាន
- គាត់មិនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុសរបស់គាត់
- គាត់រិះគន់អ្នកខ្លាំង ហើយធ្វើឱ្យអ្នកពិបាក
- គាត់ឈប់សរសើរអ្នក
- ពេលតែមួយគត់ដែលគាត់បង្ហាញការស្រលាញ់គឺនៅពេលដែលគាត់ត្រូវការអ្វីមួយពីអ្នក
- គាត់មិនស្តាប់អ្នក ហើយធ្វើ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមើលមិនឃើញ និងមើលមិនឃើញ
- គាត់មិនបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍ គំនិត អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកទេ
9. ការគោរពមិនទៅទាំងពីរ
ការគោរពមិនតែងតែនិយាយគួរសម និងស្តាប់បង្គាប់ដៃគូរបស់អ្នកនោះទេ។ ការគោរពគឺជាការទទួលស្គាល់ថាអ្នកមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលស្រលាញ់អ្នក។ ការគោរពគឺការទទួលស្គាល់ថាអារម្មណ៍របស់មនុស្សនេះមិនគួរត្រូវបានមើលរំលងដោយការរិះគន់ គាំទ្រ ឬមើលងាយពួកគេ។ នៅពេលអ្នកគោរពដៃគូរបស់អ្នក អ្នកទទួលយកដោយអស់ពីចិត្តថាពួកគេជាមនុស្សខុសពីអ្នក ហើយថាអ្នកនឹងមិនដាក់ជំនឿ និងគំនិតរបស់អ្នកមកលើពួកគេទេ ទោះបីជាមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ។
ដោយនិយាយអំពីសញ្ញានៃការមិនគោរពនៅក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit បាននិយាយថា "ខ្ញុំគិតថា សញ្ញាណនៃការខ្វះការគោរពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការបដិសេធនូវអ្វីដែលអ្នកនិយាយនៅក្នុងការសន្ទនាតាមរបៀបដែលផ្តល់ការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកអាចមិនយល់ស្រប ប៉ុន្តែព្យាយាមចងចាំថា របៀបដែលអ្នកនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក កំណត់សម្លេងសម្រាប់អ្វីដែលសាធារណជនគិតថាជាអាកប្បកិរិយាដែលអាចទទួលយកបាន ដើម្បីបង្ហាញត្រឡប់មកវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកឈ្លើយ ឬច្រានចោល ពិភពលោកនឹងចម្លង។ បើអ្នកគាំទ្រ និងគោរព ពិភពលោកនឹងចម្លង»។ ប្រសិនបើនោះជារបៀបដែលអ្នកកំពុងត្រូវបានប្រព្រឹត្តនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នក។
10. ប្តីរបស់អ្នកបានក្លាយទៅជារនាំងរវាងអ្នក និងក្តីសុបិនរបស់អ្នក
ដៃគូរបស់អ្នកតែងតែមានន័យថាជាសសរស្តម្ភនៃភាពរឹងមាំរបស់អ្នក។ គាត់គួរតែគាំទ្រអ្នកក្នុងរាល់ការខិតខំរបស់អ្នក - ផ្ទាល់ខ្លួន វិជ្ជាជីវៈ បញ្ញា ឬខាងវិញ្ញាណ។ ស្វាមីដែលគាំទ្រនឹងជំរុញអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកតាមរយៈរបស់អ្នកទាំងអស់។ឡើងចុះ និងជោគជ័យ និងបរាជ័យទាំងអស់របស់អ្នក។
នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលស្វាមីរបស់អ្នកមិនគាំទ្រសុបិនរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជានេះជាមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងនិយាយថា "ខ្ញុំស្អប់ប្តីរបស់ខ្ញុំ":
- គាត់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់អាចធ្វើបានដើម្បីរំខានអ្នក
- គាត់មិនគិតថាគោលដៅរបស់អ្នកសំខាន់ទេ
- គាត់មិនផ្តល់ដំបូន្មាន ឬចែករំលែកយោបល់ណាមួយដល់អ្នកអំពីមហិច្ឆតារបស់អ្នក
- គាត់ធ្វើឱ្យអ្នកស្មានខ្លួនឯងទីពីរ
- គាត់បង្អាក់អ្នកមិនឱ្យបន្តក្តីសុបិនរបស់អ្នក និងមហិច្ឆតាដោយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចសម្រេចបាន
សញ្ញាថាអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នក
កាន់តែឆាប់អ្នកឃើញរបស់ទាំងនេះ សញ្ញា វានឹងកាន់តែប្រសើរសម្រាប់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលស្គាល់ថាអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាអាចយល់បានថាបញ្ហារបស់អ្នកភាគច្រើនកើតមកពីណា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ការយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាដែលអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នកអាចជួយបាន៖
1. អ្នកតែងតែឈ្លោះជាមួយគាត់
អ្នកតែងតែឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយចេតនា ជាមួយគាត់។ គូស្វាមីភរិយានីមួយៗមានចំណែកនៃភាពខុសគ្នារបស់វា ប៉ុន្តែវាមិនទាមទារឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងជ្រើសរើសការឈ្លោះប្រកែកគ្នាលើគ្រប់រឿងតូចតាចនោះទេ។ ប្រសិនបើវាក្លាយជាការឆ្លើយតបរបស់អ្នក វាគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកស្អប់ប្តីរបស់អ្នក។
2. អ្នកគិតអំពីការបោកប្រាស់គាត់
នេះគឺជាសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយទៀតនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបរាជ័យ។ ជីវិតតែងតែល្បួងអ្នករាល់ថ្ងៃ។ វាស្ថិតនៅលើអ្នកជាមនុស្ស