"Мразя съпруга си" - Не е много романтично да се каже за човека, за когото сте се омъжили. Някога сте го обявили за любовта на живота си. Той беше човекът, в когото се влюбихте до уши, защото ви обеща да ви държи за ръка в трудни моменти. Той беше човекът, без когото не можехте да живеете. Някъде по пътя обаче тези чувства се промениха. Когато го погледнете сега, нямалюбов в очите ти. Има само обида.

Ясно е, че това не е приятно място и може да се отрази не само на качеството на брачния ви живот, но и на физическото и психическото ви здраве. Изследване установи, че нещастните бракове са толкова вредни, колкото и тютюнопушенето. Проучването показва последиците от качеството на брака върху продължителността на живота. Хората, които са в нещастни бракове, вероятно ще умрат рано. Това изследване може да ви изплаши, ноне се притеснявайте.

Ние сме тук, за да ви помогнем да излезете от нерадостната ситуация и да я обърнете с някои възможни причини, поради които мразите съпруга си, и какво можете да направите по въпроса в консултация с треньора по емоционално благополучие и осъзнатост Пуджа Приямвада (сертифицирана за първа помощ в областта на психологията и психичното здраве от Училището по обществено здраве "Джон Хопкинс Блумбърг" и Университета в Сидни), която специализира вконсултиране по въпроси като извънбрачни връзки, раздяла, раздяла, скръб и загуба.

10 причини, поради които презирате съпруга си

Възможно ли е изобщо да мразите съпруга си? Пуджа казва: "Е, омразата е силна емоция. Понякога обаче дългогодишната неприязън и хроничните конфликти в брака, които сякаш не могат да приключат, могат да накарат много жени да се чувстват така, сякаш мразят съпрузите си. Омразата може да бъде съществуваща емоция в бракове, в които има злоупотреба от всякакъв вид."

Така че не е необичайно или неестествено да мразите съпруга си. Всъщност всеки човек в брака мрази съпруга си в някакъв момент. Какво ще кажете за мен?: Да спрем егоизма да съсипе връзката ви, Джейн Гриър пише, че е невъзможно да живеем с някого, без от време на време да се чувстваме потиснати и разочаровани от действията му. Ако не можете да спрете да казвате: "Мразя мъжа си", престанете да се самобичувате за това. Вместо това потърсете причините, поради които се чувствате така, за да разберете какво трябва да направите, за да поправите ситуацията:

1. В отношенията няма равенство

Равнопоставеността може да бъде едно от нещата, които карат жената да се чувства щастлива в брака. Тя я кара да се чувства уважавана и обичана. Кара я да чувства, че нейните възгледи, мисли и мнения са важни и че им се обръща внимание. Тя се чувства така, сякаш има право на глас при вземането на големи и малки решения за семейството. Когато в брака няма равнопоставеност, съпругът не ѝ дава почти никакъв шанс да изрази мнението си.Това може да накара съпругите да се отнасят с огромно презрение към съпрузите си."

Когато в една връзка има дисбаланс на властта или борба за власт, това може да създаде много проблеми между двойката. Може да започнете да негодувате срещу партньора си, ако връзката вече не е равноправна. Само вие ли вършите всички домакински задължения? Само вие ли се грижите за децата? Само вие ли плащате за всичко? Ако отговорът на тези въпроси ее да, не е изненадващо, че си казвате: "Мразя съпруга си".

2. Той ви критикува и омаловажава

Ако се питате: "Защо мразя съпруга си?", това може да е една от възможните причини. Постоянната критика в брака може да бъде болезнена за справяне. Ако партньорът ви намира вина за всичко, което правите - било то за житейските ви избори, ежедневните ви решения и дори за начина, по който се обличате - това може да бъде дълбоко деморализиращо и болезнено. Ако не можете да издържате повече, ето някои отговори на въпроса какво дакогато съпругът ви постоянно ви омаловажава или критикува:

• Не отвръщайте на удара. "Око за око" няма да подобри положението. Отправянето на критики към него само ще влоши нещата.
• Поговорете с него за това внимателно, когато настроението е подходящо. Кажете му, че коментарът му ви е наранил.
• Общувайте с него. Попитайте го дали нещо го притеснява. Ако е неудовлетворен във връзката, помолете го да бъде откровен за това.

3. Той не се опитва да изглежда добре за вас

Това е един от признаците на нещастния брак. Когато сте женени от дълго време, е лесно да започнете да се приемате един друг за даденост. Тогава започвате да се отдалечавате и във връзката ви се прокрадват негативни емоции като омраза или неприязън един към друг.

София, читателка от Минесота, казва, че именно това я е направило нещастна в брака ѝ. Тя казва: "Мразя съпруга си и бракът ми ме депресира. Той вече не се грижи за външния си вид. Не казвам, че очаквам от него да изглежда като филмова звезда всеки ден, но той дори не полага усилия да се облича и да изглежда добре при специални поводи. И това изглежда така, сякаш се е отказал да прави каквото и да било.усилия да поддържаме брака си свеж и интересен."

4. Сексът е станал скучен

Когато попитахме Пуджа дали скучният секс може да причини нещастие във връзката, тя отговори: "О, да. Скучният секс без нововъведения, удовлетворение или задоволство може да бъде сред основните причини за липсата на удовлетворение в брака. Сексуалната съвместимост е от голямо значение за това двойката да е щастлива един с друг."

Не само любовта и верността поддържат брака жив. Сексуалната и физическата близост са също толкова важни. Ето защо:

• Развива емоционална близост в брака между партньорите
• Осигурява дълготрайност на връзката
• Това ви кара да се чувствате все още желани, обичани и търсени от партньора си.
• Намалява стреса и тревожността

Бракът без секс със сигурност ще доведе до разрив между партньорите. Ако имате чувството, че със съпруга ви правите един и същи вид секс и той е започнал да ви се струва като задължение, това може да е една от причините за трудностите в брака ви.

5. Той ви е изневерил

Ако предателството му в миналото е една от причините, поради които все още имате негативни мисли за този брак, тогава е по-добре да поговорите с него за това. Нека знае, че все още сте несигурна, ядосана, наранена или каквото и да е друго, което чувствате, и че това е повлияло на начина, по който се чувствате към него.

Ако той искрено се разкайва за действията си и полага сериозни усилия да ви помогне да преодолеете остатъчните негативни емоции, а вие също искате да дадете още един шанс и да възстановите брака си, ето някои от начините, по които можете да възстановите доверието във връзката си:

• Освободете гнева
• Практикувайте прошка
• Избягвайте да се занимавате с миналото
• Ако съпругът ви прави всичко възможно, за да поправи грешката си, дайте му шанс и бъдете отворени за развитие.
• Полагайте съзнателни усилия, за да функционира връзката.

6. Той се бори с пристрастяване или е в депресия

Пристрастяването също може да е една от причините да мразите съпруга си. Независимо дали е пристрастен към алкохол, хазарт или наркотици, това със сигурност ще се отрази негативно на брака ви, както и на живота ви. Съвсем естествено е това да ви е накарало да гледате негативно на съпруга си и на отношенията си с него.

Пуджа казва: "Друга причина, поради която може да мразите съпруга си, е, че той се бори с разстройство на настроението. Това е особено вярно, ако състоянието му не е диагностицирано и смятате, че той се държи хаотично без причина. В такива ситуации е жизненоважно да действате внимателно. Вашият гняв и присмех само ще причинят повече вреда. Връзките се подлагат на изпитания през цялото време.го в този труден момент."

7. Той не познава значението на компромиса

Когато в една връзка няма компромис, двойките рано или късно се отдалечават една от друга. Говорейки по този въпрос, психологът Намрата Шарма вече каза пред Bonobology: "Когато говорим за здравословен и взаимен компромис в една връзка, той трябва да бъде приет и от двете страни във връзката. Ако само единият прави компромис, това не е здравословно по никакъв начин.Натискът, натоварването на една връзка е само върху един човек."

Ето как изглежда липсата на взаимен компромис в една връзка:

• Партньорът ви винаги има последната дума, независимо от ситуацията.
• Чувствате се, че заглушавате гласа си
• Не се чувствате уверени да изразявате своите очаквания, желания и претенции.
• Вие давате повечето, а партньорът ви само взема.

8. Той е егоист и се интересува само от себе си

Всички можем да бъдем егоисти от време на време. Тук е важна степента на егоизма. Например, ако той ви е игнорирал, защото е преследвал важен краен срок в работата, това не е причина за безпокойство. Ако това или нещо подобно ви е накарало да казвате неща като: "Съпругът ми ме депресира" и "Мразя съпруга си", може би трябва да се съсредоточите върху настройката на връзката ви.очакванията по-реалистични.

Ако обаче той не вижда нищо отвъд себе си и не се съобразява с вас, това е един от признаците на егоистичен съпруг, от когото с времето може да започнете да се възмущавате и да го мразите. Някои други предупредителни признаци, че съпругът ви се държи егоистично във връзката, са:

• Егоистичният съпруг взема всички решения сам.
• Липсва му емпатия и елементарна доброта
• Той никога не признава грешките си
• Той е много критичен към вас и ви се кара.
• Той е спрял да ви прави комплименти
• Единственият път, когато ви показва обич, е когато има нужда от нещо от вас.
• Той не ви изслушва и ви кара да се чувствате невиждани и нечути
• Той не потвърждава вашите чувства, мисли, емоции и мнения.

9. Уважението не е двупосочно

Уважението не е винаги да говорите учтиво и да се подчинявате на партньора си. Уважението е да признаете, че имате в живота си човек, който ви обича. Уважението е да признаете, че чувствата на този човек не бива да се пренебрегват, като го критикувате, покровителствате или омаловажавате. Когато уважавате партньора си, вие с цялото си сърце приемате, че той е различен човек от вас и че няма дада им налагате убежденията и мненията си независимо от всичко.

Говорейки за признаците на неуважение в една връзка, един потребител на Reddit каза: "Мисля, че действителен фин признак за липса на уважение в една връзка е отхвърлянето на това, което казвате в разговора, по много покровителствен начин. Можете да не се съгласите, но се опитайте да запомните, че начинът, по който говорите с партньора си, дава тон за това какво обществото смята за приемливо поведение, което да покажете обратно. Ако сте груби или пренебрежителни,Светът ще ви подражава." Ако сте подкрепящи и уважителни, светът ще ви подражава." Ако така се отнасят с вас в брака ви, съвсем естествено е да се чувствате така, сякаш мразите съпруга си.

10. Съпругът ви се е превърнал в преграда между вас и мечтите ви

Партньорът ви винаги трябва да бъде ваша опора. Той трябва да ви подкрепя във всичките ви начинания - лични, професионални, интелектуални или духовни. Подкрепящият съпруг ще ви подтиква да постигате целите си. Той ще бъде до вас във всичките ви възходи и падения, във всичките ви успехи и провали.

Ето някои от признаците, че съпругът ви не подкрепя мечтите ви и може би затова казвате: "Мразя съпруга си":

• Прави каквото може, за да ви разсее.
• Той не смята, че целите ви са важни
• Не ви дава съвети и не споделя мнението си за амбициите ви.
• Той ви кара да се съмнявате в себе си
• Той ви обезкуражава да преследвате мечтите и амбициите си, като ви кара да се чувствате, че не можете да ги постигнете.

Признаци, че мразите съпруга си

Колкото по-рано забележите тези признаци, толкова по-добре ще бъде за вас. След като признаете, че мразите съпруга си, може би ще успеете да разберете откъде произтичат по-голямата част от проблемите ви. Ако не знаете какво причинява нещастието в брака ви, обръщането на внимание на признаците, че мразите съпруга си, може да ви помогне:

1. Постоянно се карате с него

Непрекъснато и умишлено се карате с него. Всяка двойка има своите различия, но това не означава, че в една връзка трябва да има постоянни спорове и да се карате за всяко дребно нещо. Ако това се е превърнало във ваша реакция, това е един от признаците, че мразите съпруга си.

2. Мислите да му изневерите

Това е още един тревожен признак за разпадащ се брак. Животът ви подхвърля изкушения всеки ден. От вас като човек зависи дали ще реагирате на тези изкушения, или не. Ако обаче мразите съпруга си, определено е по-лесно да се поддадете на тези изкушения. Ако сте се замисляли за отклоняване или сте се чувствали привлечени от друг мъж до такава степен, че искате да действате според тях.чувствата, начинът, по който се отнасяте към съпруга/съпругата си, може да бъде силен фактор в основата.

3. Обмисляте идеята за развод

"Трябва ли да се разведа със съпруга си?" - Ако това е повтаряща се мисъл в главата ви, очевидно е, че сте нещастна. Преди да действате прибързано, отделете малко време и поговорете с доверен член на семейството за негативните си чувства към съпруга ви. След като чувствата са изложени, ще имате приблизителна представа какъв е проблемът. Може би тогава ще можете да поговорите със съпруга си за това и да прецените дали вашиятбракът има бъдеще.

4. Станали сте агресивни

Пуджа казва: "Обидата е един от признаците, че мразите съпруга си. Ако сте престанали да обичате съпруга си, има вероятност всички негативни емоции, които таите в себе си, да се проявят под формата на емоционално или вербално насилие."

Ако сте започнали да злоупотребявате, време е да спрете и да помислите за причините, които допринасят за тази негативна нагласа в ума и сърцето ви. Намерете начини да не позволявате на омразата да надделее над вас. Помислете за търсене на помощ, за да разберете своите отключващи фактори и да управлявате по-добре емоционалните си реакции, за да сте сигурни, че няма да навредите на връзката си и да оставите съпруга/съпругата си емоционално наранен.

5. Не обичате да прекарвате времето си с него

Прекарването на качествено време е един от начините за поддържане на брака. Партньорите прекарват времето си един с друг, вършейки обикновени неща, участвайки в нови дейности, споделяйки романтични моменти, като например вечерни срещи, или просто разпускайки в края на дългия ден. Именно това споделено време укрепва връзката ви и ви държи заедно. Когато не ви се иска да прекарвате качествено време с партньора си, това е един отпризнаци, че бракът ви е достигнал труден етап.

Какво да правите, когато мразите съпруга си

Когато някои неща не вървят според желанията ви и вие сте единственият, който прави компромиси за всяко нещо, може да се почувствате задушени в брака. Не е чудно, че сте разстроени от съпруга си и се чувствате в капан във връзката.

Всички негативни емоции към съпруга ви може да ви накарат да се чувствате несигурни за бъдещето на брака. в края на краищата, да си тръгнете не винаги е лесно. не е лесно и да останете в брак, който ви носи само нещастие. така че, ако искате да дадете шанс на брака си да оцелее, трябва да промените статуквото. ето няколко полезни съвета какво да правите, когато мразите съпруга си:

1. Проведете честен разговор със себе си

Преди да говорите със съпруга си или с някой друг за това, се запитайте: Мразя ли съпруга си или мразя някои от нещата, които прави? Може да мразите някои от неговите странности и черти. Например може да мразите това, че той дава приоритет на работата си или на семейството си пред вас. Може да мразите това, че ви критикува или че ви заобикаля след кавга.за него? Мразиш ли го, защото си се влюбила в някой друг?

Необходимо е да изясните това, преди да изкрещите "Мразя съпруга си". Неговите странности и навици могат да ви дразнят, но върху тях може да се работи чрез здравословно общуване. Но ако не изпитвате никаква любов или загриженост към него, тогава може би сте права да се запитате: "Трябва ли да се разведа със съпруга си?"

2. Съсредоточете се върху възобновяването на връзката

Соня, домакиня и пекарка от Сан Франциско, ни пише: "Мразя съпруга си. Не мисля, че вече го обичам. Трябва ли да се развеждам?" Крайно е да мислите за развод още преди да се опитате да спасите връзката. Дайте му един последен шанс. Ето някои от начините, по които можете да възродите любовта в брака:

• Флиртувайте по-често. Докосвайте се повече. Върнете игривостта във връзката си.
• Бъдете уязвими един с друг. Изречете сърцето си
• Вникнете в езиците на любовта на другия и изразете обичта си на език, който резонира с партньора ви, и обратното.
• Направете място за прекарване на качествено време заедно. Отидете на вечеря. Без мобилни телефони, без караници и без разговори за деца и работа.
• Експериментирайте в леглото. Попитайте се един друг какво бихте искали да правите

Пуджа добавя: "Продължавайте да общувате. Ако е спряло, намерете начини да общувате отново и правете нещата, които сте правили в началните фази на брака. Накарайте партньора си да се чувства обичан и уважаван. Споделяйте с него ежедневните си неща. Намерете общи интереси и работете върху подобряването на сексуалната си интимност."

3. Приемете го такъв, какъвто е

Ако смятате, че партньорът ви трябва да е перфектен във всеки аспект на живота и битието, вероятно представите ви за връзките и живота като цяло са много погрешни. Всички сме несъвършени по свой начин. Всички имаме своите недостатъци. Това, че партньорът ви има различна гледна точка от вас или има няколко черти, които не съвпадат с вашата личност, не означава, че той греши.

Ето един от най-големите съвети за изграждане на хармоничен брак: Трябва да накарате партньора си да почувства, че е приет и обичан такъв, какъвто е. Ценете го. уважавайте неговите убеждения, ценности и интелект. признайте го. накарайте го да се почувства утвърден. опитайте се да погледнете на нещата, след като поне веднъж сте обули неговите обувки. може би ще започнете да му съчувствате.

4. Оценявайте го за всички добри неща, които прави

Оценявайте го, когато прави нещо за вас, дори и малките неща. Донесъл ви е чаша вода, без да сте го помолили? Благодарете му. Вярвате или не, това е много внимателен жест. Държи ви за ръка, докато пресичате пътя? Много защитен жест, който показва колко много го е грижа за вас.

Пуджа казва: "Понякога изграждането на щастлив брак не е свързано със скъпи почивки и пътувания, а с прекарване на време един с друг в уюта на дома. Положителното внимание е едно от нещата, за които хората жадуват. То кара партньора ви да се чувства добре със себе си. Ето защо признателността е много важна в здравите бракове."

5. Потърсете професионална помощ

Ако вие и партньорът ви сте в задънена улица и не виждате изход от проблемите си, най-добре е да опитате с консултиране на двойки, когато се опитвате да възстановите брака си. Сертифицираният консултант ще знае по-добре да се справя с всички тривиални и големи проблеми. Лицензираният специалист може да ви помогне да подобрите уменията си за общуване и също така ще ви помогне да управлявате очакванията си по здравословен начин. В Bonobology,ние предлагаме професионална помощ чрез нашия екип от лицензирани консултанти, които могат да ви помогнат да тръгнете по пътя към възстановяване.

Ключови указатели

• Бракът може да бъде труден. И двамата партньори трябва да работят за улесняването му чрез компромиси, уважение и обич.
• Една от често срещаните причини, поради които съпругите мразят съпрузите си, е, че те почти не споделят товара. Вместо да оставяте да се натрупва негодувание по този или други въпроси, говорете и кажете на партньора си, че искате той да участва в домашните задължения и отговорности.
• Можете да запалите отново искрата в брака си, като положите усилия да възстановите връзката помежду си и да приемете по-добре това, което съпругът ви е като личност.

Помнете, че някога между вас и партньора ви е имало огромна любов вместо омразата, която изпитвате към него днес. С общуване, усилия и признателност можете да запалите отново искрата между вас и съпруга ви. Не губете надежда все още и най-важното - не се привързвайте прекалено много към тези негативни чувства, които таите към него. Бъдете готови да погледнете на тази ситуация от неутралнагледна точка, ако искате да коригирате хода на връзката си.