“ຂ້ອຍຊັງຜົວ” — ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໂຣແມນຕິກທີ່ຈະເວົ້າແທ້ໆກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍທີ່ເຈົ້າແຕ່ງງານແລ້ວ. ເຈົ້າອ້າງວ່າລາວເປັນຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າຄັ້ງດຽວ. ລາວເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ເຈົ້າຫຼົງຮັກສົ້ນສົ້ນຕີນ ເພາະລາວສັນຍາວ່າຈະຈັບມືຂອງເຈົ້າຜ່ານໜາ ແລະ ບາງໆ. ລາວເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງບ່ອນຕາມທາງ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ປ່ຽນແປງ. ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງລາວດຽວນີ້, ບໍ່ມີຄວາມຮັກຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າ. ມີແຕ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ໜ້າພໍໃຈ ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້ານຳ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນບໍ່ດີເທົ່າກັບການສູບຢາ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນສະທ້ອນຂອງຄຸນນະພາບຂອງການແຕ່ງງານກ່ຽວກັບອາຍຸຍືນ. ຄົນ​ທີ່​ຢູ່​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ມີ​ທ່າ​ທາງ​ຈະ​ຕາຍ​ໄວ. ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ.

ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າອອກຈາກສະຖານະການທີ່ລຳບາກຂອງເຈົ້າ ແລະຈະປ່ຽນມັນດ້ວຍເຫດຜົນອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ໂດຍການປຶກສາກັບເຈົ້າ. Pooja Priyamvada ຄູຝຶກສອນສຸຂະພາບຈິດ ແລະສະຕິປັນຍາ (ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈ ແລະສຸຂະພາບຈິດຈາກໂຮງຮຽນສາທາລະນະສຸກ John Hopkins Bloomberg ແລະມະຫາວິທະຍາໄລຊິດນີ), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແຕ່ງງານ, ການແຕກແຍກ, ການແຍກກັນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະການສູນເສຍ.

10 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າດູຖູກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕອບໂຕ້ຕໍ່ການລໍ້ລວງເຫຼົ່ານັ້ນຫຼືບໍ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຍອມແພ້ຕໍ່ການລໍ້ລວງເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດຢາກຫຼົງທາງ ຫຼືພົບວ່າຕົນເອງຖືກໃຈຜູ້ຊາຍຄົນອື່ນໃນຂອບເຂດທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ, ວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນປັດໃຈພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

3. ເຈົ້າກຳລັງມ່ວນກັບຄວາມຄິດຂອງການຢ່າຮ້າງ

“ຂ້ອຍຄວນຢ່າຮ້າງຜົວຂອງຂ້ອຍບໍ?” — ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ນີ້​ເປັນ​ການ​ຄິດ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຫົວ​ຂອງ​ທ່ານ, ມັນ​ເປັນ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ. ກ່ອນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຈະ​ເຮັດ​ຢ່າງ​ຮີບ​ດ່ວນ, ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຈັກ​ໜ້ອຍ ແລະ ເວົ້າ​ລົມ​ກັບ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ໄດ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທາງ​ລົບ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຕໍ່​ຜົວ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍຂອງບັນຫາແມ່ນຫຍັງ. ບາງທີ, ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດລົມກັບຜົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະປະເມີນວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າມີອະນາຄົດ.

4. ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ

Pooja ເວົ້າວ່າ, “ການຖືກຂົ່ມເຫັງເປັນສັນຍານອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຊົາຮັກຜົວຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ມີໂອກາດທີ່ອາລົມທາງລົບທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຝັງຢູ່ພາຍໃນອາດຈະສະແດງອອກໃນຮູບແບບການຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມຫຼືທາງວາຈາ."

ຫາກ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ, ມັນ​ເຖິງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ຢຸດ​ເຊົາ ແລະ​ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ພາ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ບໍ່​ດີ​ໃນ​ໃຈ​ແລະ​ໃຈ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກຽດຊັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ຊອກ​ຫາ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ເພື່ອ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ທໍາລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເຈັບປວດໃຈ.

5. ເຈົ້າຊັງການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບລາວ

ການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດການແຕ່ງງານ. ຄູ່ຮ່ວມງານໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດສິ່ງຂອງໂລກ, ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາໃຫມ່, ແບ່ງປັນຊ່ວງເວລາ romantic ເຊັ່ນ: ຄືນວັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ຍາວນານ. ມັນແມ່ນເວລາແບ່ງປັນນີ້ທີ່ເພີ່ມຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາເຈົ້າຮ່ວມກັນ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ມັນແມ່ນສັນຍານອັນໜຶ່ງທີ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າກຽດຊັງຜົວ

ເມື່ອບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນໄປຕາມຄວາມປາຖະໜາຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເປັນພຽງຜູ້ດຽວທີ່ຍອມແພ້ໃນທຸກສິ່ງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານກັບການແຕ່ງງານ. . ມັນບໍ່ແປກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ.

ອາລົມທາງລົບທັງໝົດຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈກັບອະນາຄົດຂອງການແຕ່ງງານ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງໝົດ, ການຍ່າງໜີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະເໝີໄປ. ບໍ່ໄດ້ຢູ່ຕໍ່ໄປໃນການແຕ່ງງານທີ່ເອົາມາໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກຄວາມສຸກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າມີຊີວິດລອດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນສະຖານະພາບ. ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ:

1. ສົນທະນາຢ່າງຊື່ສັດກັບຕົວເອງ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າກັບຜົວຂອງເຈົ້າ ຫຼືຜູ້ອື່ນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຖາມຕົວເອງ: ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ, ຫຼືຂ້ອຍກຽດຊັງບາງສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ? ເຈົ້າສາມາດຊັງບາງລັກສະນະ ແລະລັກສະນະຂອງລາວ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດກຽດຊັງທີ່ລາວຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງວຽກງານຂອງລາວຫຼືຄອບຄົວຂອງລາວຫຼາຍກວ່າເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດກຽດຊັງວິທີທີ່ລາວວິພາກວິຈານເຈົ້າຫຼືວິທີທີ່ລາວ stonewalls ເຈົ້າຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້. ແນວ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ ເຈົ້າ​ຊັງ​ລາວ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຮັກ​ລາວ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ບໍ? ເຈົ້າຊັງລາວຍ້ອນເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບຄົນອື່ນບໍ?

ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈໍາ​ເປັນ​ທີ່​ຈະ​ຄັດ​ອອກ​ມາ​ກ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ຮ້ອງ​ຂຶ້ນ​ວ່າ "ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ກຽດ​ຊັງ​ສາ​ມີ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​"​. ຄວາມມັກ ແລະນິໄສຂອງລາວສາມາດລົບກວນເຈົ້າໄດ້ ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຜ່ານການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່​ຖ້າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້ສຶກ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຮັກ​ຫຼື​ຄວາມ​ຫ່ວງໃຍ​ຕໍ່​ລາວ, ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຖາມ​ວ່າ, "ຂ້ອຍ​ຄວນ​ຢ່າ​ຮ້າງ​ຜົວ​ບໍ?"

2. ສຸມໃສ່ການຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນ

Sonia, ແມ່ບ້ານ ແລະ ຊ່າງເຮັດເຂົ້າຈີ່ຈາກ San Francisco, ຂຽນຫາພວກເຮົາວ່າ, “ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍຮັກລາວອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍຄວນຢ່າຮ້າງບໍ?” ມັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ຈະ​ຄິດ​ເຖິງ​ການ​ຢ່າ​ຮ້າງ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ພະຍາຍາມ​ຮັກສາ​ຄວາມ​ສຳພັນ. ໃຫ້ໂອກາດຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຟື້ນຟູຄວາມຮັກໃນການແຕ່ງງານ:

• Flirt ເລື້ອຍໆ. ແຕະເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼາຍຂື້ນ. ນຳເອົາຄວາມຫຼູຫຼາໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຄືນມາ
• ຈົ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັນ. ເວົ້າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກມາ
• ເຈາະເລິກພາສາຄວາມຮັກຂອງກັນແລະກັນ ແລະສະແດງຄວາມຮັກແພງຂອງເຈົ້າເປັນພາສາທີ່ກົງກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະໃນທາງກັບກັນ
• ສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຮ່ວມກັນ. ໄປໃນວັນຄ່ໍາ. ບໍ່ມີໂທລະສັບມືຖື, ບໍ່ມີການຕໍ່ສູ້, ແລະບໍ່ມີການເວົ້າກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍແລະເຮັດວຽກ
• ທົດລອງຢູ່ໃນຕຽງ. ຖາມກັນວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງ

Pooja ກ່າວຕື່ມວ່າ, “ຮັກສາການສື່ສານຕໍ່ໄປ. ຖ້າມັນຢຸດເຊົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດໃນໄລຍະທໍາອິດຂອງການແຕ່ງງານ. ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແລະເຄົາລົບ. ແບ່ງປັນສິ່ງຂອງປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ. ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປແລະເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດຂອງເຈົ້າ."

3. ຍອມຮັບເຂົາວ່າເຂົາເປັນໃຜ

ຫາກເຈົ້າຄິດວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງສົມບູນແບບໃນທຸກດ້ານຂອງການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ການເປັນຢູ່, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແນວຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນ ແລະ ຊີວິດແມ່ນມີຫຼາຍ. ຜິດປົກກະຕິ. ພວກເຮົາທຸກຄົນບໍ່ສົມບູນແບບໃນວິທີການຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກເຮົາ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າຫຼືມີລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຜິດ.

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳອັນໜຶ່ງອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ສຸດໃນການສ້າງການແຕ່ງງານທີ່ກົມກຽວກັນ: ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າລາວຖືກຍອມຮັບ ແລະ ຮັກໃຜລາວ. ທະນຸຖະຫນອມພຣະອົງ. ເຄົາລົບຄວາມເຊື່ອ, ຄຸນຄ່າ, ແລະສະຕິປັນຍາຂອງລາວ. ຮັບຮູ້ລາວ. ເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກວ່າຖືກຢືນຢັນ. ພະຍາຍາມເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຫຼັງຈາກໃສ່ເກີບຂອງລາວຄັ້ງດຽວ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບລາວ.

4. ຮູ້ບຸນຄຸນໃນທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ລາວເຮັດ

ຂອບໃຈລາວເມື່ອລາວເຮັດສິ່ງດີໆໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ແມ່ນແຕ່ເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.ລາວເອົາຈອກນ້ໍາມາໃຫ້ເຈົ້າໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຂໍເອົາມັນບໍ? ຂອບໃຈລາວ. ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ມັນເປັນທ່າທາງທີ່ຄິດຫຼາຍ. ລາວຈັບມືຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຂ້າມທາງ? ທ່າທາງປ້ອງກັນຫຼາຍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວສົນໃຈເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ.

Pooja ເວົ້າ​ວ່າ, “ບາງ​ຄັ້ງ, ການ​ສ້າງ​ຊີວິດ​ສົມ​ລົດ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ໄປ​ທ່ຽວ​ທີ່​ແພງ​ແທ້ໆ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ຄວາມສົນໃຈໃນທາງບວກແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ມະນຸດຕ້ອງການ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົນເອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມຊື່ນຊົມມີຄວາມຍາວຫຼາຍໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.”

5. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບ

ຫາກເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕິດຢູ່ ແລະບໍ່ເຫັນທາງອອກຈາກບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຫ້ຄຳປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມສ້າງຊີວິດສົມລົດຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່. ທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈະຮູ້ດີກວ່າໃນການຈັດການບັນຫາເລັກນ້ອຍ ແລະບັນຫາໃຫຍ່ທັງໝົດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີໃບອະນຸຍາດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຂອງທ່ານແລະພວກເຂົາຍັງຈະຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ດີ. ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາສະເໜີໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຜ່ານຄະນະທີ່ປຶກສາທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຂອງພວກເຮົາ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານກ້າວໄປສູ່ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຕົວໄດ້.

ຕົວຊີ້ສຳຄັນ

• ການແຕ່ງງານອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍໂດຍການປະນີປະນອມ, ຄວາມເຄົາລົບ, ແລະຄວາມຮັກ
• ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເມຍກຽດຊັງຜົວຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮັບຜິດຊອບ. ແທນ​ທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄຽດແຄ້ນກ່ຽວກັບມັນ – ຫຼືບັນຫາອື່ນໆ – ສ້າງຂື້ນ, ເວົ້າຂຶ້ນ ແລະບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກບ້ານ ແລະ ໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບ
• ເຈົ້າສາມາດປຸກພະລັງຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ໄດ້ໂດຍການພະຍາຍາມເຊື່ອມຕໍ່ກັນ ແລະ ຍອມຮັບວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເປັນໃຜຫຼາຍຂື້ນ

ຈື່ໄວ້ວ່າ, ມີຄັ້ງໜຶ່ງຄວາມຮັກອັນມະຫາສານລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມກຽດຊັງເຈົ້າໃນທຸກມື້ນີ້. . ດ້ວຍ​ການ​ສື່​ສານ, ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ, ແລະ​ການ​ຊື່ນ​ຊົມ, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປົກ​ຄອງ​ຈຸດ​ປະ​ກາຍ​ລະ​ຫວ່າງ​ທ່ານ​ແລະ​ສາ​ມີ​ຂອງ​ທ່ານ. ຢ່າສູນເສຍຄວາມຫວັງເທື່ອ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທ່ານມີຕໍ່ລາວຫຼາຍເກີນໄປ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະເບິ່ງສະຖານະການນີ້ຈາກທັດສະນະທີ່ເປັນກາງຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

ເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ເຈົ້າຈະຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ? Pooja ເວົ້າວ່າ, "ດີ, ຄວາມກຽດຊັງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ຍາວນານ ແລະ ຄວາມຂັດແຍ້ງຊໍາເຮື້ອໃນການແຕ່ງງານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສິ້ນສຸດອາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມກຽດຊັງສາມາດເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນການແຕ່ງງານທີ່ການລ່ວງລະເມີດໃດໆເກີດຂື້ນ.”

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ທໍາມະດາຫຼືຜິດທໍາມະຊາດທີ່ຈະກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກໆຄົນໃນການແຕ່ງງານກຽດຊັງຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຂົາໃນບາງເວລາ. ໃນ ຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?: ຢຸດຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຈາກການທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, Jane Greer ຂຽນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈແລະອຸກອັ່ງໃນບາງຄັ້ງຄາວຈາກການກະທໍາຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ", ຢຸດການຕີຕົວເອງກ່ຽວກັບມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ເບິ່ງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄິດໄດ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ:

1. ບໍ່ມີຄວາມສະເໝີພາບໃນຄວາມສໍາພັນ

Pooja ເວົ້າວ່າ, “ຄວາມສະເໝີພາບສາມາດ ເປັນໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເມຍຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກໃນການແຕ່ງງານ. ມັນເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກເຄົາລົບແລະຮັກແພງ. ມັນເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກວ່າທັດສະນະ, ຄວາມຄິດ, ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງມີຄວາມສໍາຄັນແລະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ນາງຮູ້ສຶກຄືກັບວ່ານາງໄດ້ເວົ້າໃນການຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍກ່ຽວກັບຄອບຄົວ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມສະເຫມີພາບໃນການແຕ່ງງານ, ຜົວເຮັດໃຫ້ນາງຫນ້ອຍທີ່ຈະບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເວົ້າໃນໃຈຂອງນາງ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເມຍພັດທະນາການດູຖູກຢ່າງມະຫາສານສາມີຂອງເຂົາເຈົ້າ.”

ເມື່ອມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງອຳນາດ ຫຼືການຕໍ່ສູ້ອຳນາດໃນຄວາມສຳພັນ, ມັນສາມາດສ້າງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງລະຫວ່າງຄູ່ຮັກ. ເຈົ້າ​ອາດ​ເລີ່ມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຈົ້າ ຖ້າ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ບໍ່​ເທົ່າ​ທຽມ​ກັນ​ອີກ​ຕໍ່​ໄປ. ເຈົ້າເປັນພຽງຄົນດຽວທີ່ເຮັດວຽກທັງໝົດຢູ່ອ້ອມເຮືອນບໍ? ເຈົ້າເປັນພຽງຄົນດຽວທີ່ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍບໍ? ເຈົ້າເປັນພຽງຜູ້ດຽວທີ່ຈ່າຍຄ່າທຸກຢ່າງບໍ? ຖ້າຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແມ່ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ທ່ານພົບວ່າຕົວເອງເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ".

2. ລາວວິພາກວິຈານ ແລະດູຖູກເຈົ້າ

ຖ້າເຈົ້າຖາມວ່າ, “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ?”, ນີ້ອາດເປັນເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການແຕ່ງງານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດທີ່ຈະຈັດການກັບ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພົບຄວາມຜິດໃນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເລືອກຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ການຕັດສິນໃຈປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ແລະແມ້ແຕ່ການແຕ່ງຕົວຂອງເຈົ້າ - ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ ແລະ ເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາມັນອີກຕໍ່ໄປ, ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ ຫຼືວິຈານເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ:

• ຢ່າແກ້ແຄ້ນ. ຕາສໍາລັບຕາຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ. ການຖິ້ມຄວາມວິພາກວິຈານກັບລາວພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ
• ເວົ້າກັບລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຄ່ອຍໆເມື່ອອາລົມຖືກຕ້ອງ. ບອກລາວວ່າຄວາມເຫັນຂອງລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ
• ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບລາວ. ຖາມລາວວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງລົບກວນລາວ. ຖ້າລາວບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ, ຂໍໃຫ້ລາວເວົ້າກົງໄປກົງມາ

3. ລາວບໍ່ເຮັດພະຍາຍາມເບິ່ງທີ່ດີສຳລັບເຈົ້າ

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສັນຍານການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ແຕ່ງ​ງານ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ, ມັນ​ເປັນ​ການ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຈະ​ຮັບ​ເອົາ​ກັນ​ແລະ​ກັນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຫຼົງໄຫຼ ແລະອາລົມທາງລົບເຊັ່ນ ຄວາມກຽດຊັງ ຫຼື ບໍ່ມັກເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ເລີ່ມເຂົ້າສູ່ຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າ.

ນາງ Sophia, ຜູ້ອ່ານຈາກລັດ Minnesota, ເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງບໍ່ພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານຂອງນາງ. ລາວ​ເວົ້າ​ວ່າ: “ຂ້ອຍ​ຊັງ​ຜົວ​ແລະ​ການ​ແຕ່ງ​ດອງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້ອຍ​ຕົກ​ໃຈ. ລາວບໍ່ສົນໃຈຮູບລັກສະນະຂອງລາວອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຂ້ອຍຄາດຫວັງໃຫ້ລາວເບິ່ງຄືດາລາໜັງທຸກໆມື້ ແຕ່ລາວກໍ່ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມແຕ່ງຕົວ ແລະເບິ່ງງາມໃນໂອກາດພິເສດ. ແລະມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລາວຍອມແພ້ກັບຄວາມພະຍາຍາມອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ຈະຮັກສາການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສົດຊື່ນ ແລະໜ້າສົນໃຈ.”

4. ເພດສຳພັນເລີ່ມໜ້າເບື່ອ

ເມື່ອພວກເຮົາຖາມ Pooja ວ່າການມີເພດສຳພັນທີ່ໜ້າເບື່ອສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນບໍ່ມີຄວາມສຸກໄດ້ບໍ? ນາງຕອບວ່າ, “ໂອ້ ແມ່ນແລ້ວ. ການຮ່ວມເພດທີ່ຫນ້າເບື່ອທີ່ບໍ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ຄວາມພໍໃຈ, ຫຼືຄວາມພໍໃຈສາມາດເປັນເຫດຜົນສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເມຍຂາດຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານ. ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ທາງເພດໄປໄດ້ດົນໃນການຮັບປະກັນວ່າຄູ່ຮັກມີຄວາມສຸກເຊິ່ງກັນແລະກັນ.”

ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມສັດຊື່ທີ່ຮັກສາຊີວິດການແຕ່ງງານ. ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງເພດ ແລະທາງກາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຄືກັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ:

• ມັນພັດທະນາຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມໃນການແຕ່ງງານລະຫວ່າງຄູ່ຮັກ
• ມັນຮັບປະກັນຄວາມສຳພັນອັນຍາວນານ
• ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າ.ຍັງຕ້ອງການ, ຮັກ, ແລະຕ້ອງການໂດຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
• ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີເພດສໍາພັນແມ່ນຜູກມັດທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງຄູ່ນອນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າກັບຜົວຂອງເຈົ້າມີເພດດຽວກັນ ແລະເລີ່ມຮູ້ສຶກຢາກມີວຽກເຮັດງານທຳ, ມັນອາດເປັນເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.

5. ລາວໂກງເຈົ້າ

ຖ້າການທໍລະຍົດຂອງລາວໃນອະດີດເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍັງມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລົມກັບລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໃຫ້​ລາວ​ຮູ້​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ບໍ່​ໝັ້ນ​ໃຈ, ໃຈ​ຮ້າຍ, ເຈັບ​ປວດ, ຫຼື​ອັນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ ແລະ​ມັນ​ໄດ້​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕໍ່​ວິ​ທີ​ທີ່​ເຈົ້າ​ມີ​ຕໍ່​ລາວ.

ຖ້າລາວຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢ່າງຈິງໃຈຕໍ່ການກະທຳຂອງລາວ ແລະພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານຜ່າອາລົມທາງລົບທີ່ຕົກຄ້າງ ແລະເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ໂອກາດອີກຄັ້ງໜຶ່ງ ແລະສ້າງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່, ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຄືນໃໝ່ໄດ້. ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ຂອງ​ເຈົ້າ:

• ປົດ​ປ່ອຍ​ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ
• ຝຶກ​ການ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ
• ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ຢູ່​ກັບ​ອະດີດ
• ຖ້າ​ຜົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທີ່​ລາວ​ເຮັດ​ໄດ້​ເພື່ອ​ແກ້​ໄຂ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ຂອງ​ລາວ, ໃຫ້​ໂອກາດ​ລາວ​ແລະ​ເປີດ​ໃຈ. ການຂະຫຍາຍຕົວ
• ຕັ້ງສະຕິພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເຮັດວຽກ

6. ລາວກຳລັງຮັບມືກັບສິ່ງເສບຕິດ ຫຼື ລາວຕົກໃຈ

ສິ່ງເສບຕິດອາດເປັນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າລາວຈະຕິດເຫຼົ້າ,ການພະນັນ, ຫຼືຢາເສບຕິດ, ມັນຜູກມັດທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄູ່ສົມລົດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບລາວໃນທາງລົບ.

Pooja ເວົ້າ​ວ່າ, “ອີກ​ເຫດຜົນ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ຊັງ​ຜົວ​ໄດ້​ຄື​ວ່າ​ລາວ​ກຳລັງ​ຕໍ່ສູ້​ກັບ​ຄວາມ​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ທາງ​ອາລົມ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າສະພາບການຂອງລາວບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລະທ່ານຄິດວ່າລາວປະຕິບັດຢ່າງຜິດພາດໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງ. ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະການເຍາະເຍີ້ຍຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມສໍາພັນໄດ້ຮັບການທົດສອບຕະຫຼອດເວລາ. ເຈົ້າຕ້ອງຢືນຢູ່ຄຽງຂ້າງລາວ ແລະສະໜັບສະໜູນລາວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.”

7. ລາວບໍ່ຮູ້ຄວາມໝາຍຂອງການປະນີປະນອມ

ເມື່ອບໍ່ມີການປະນີປະນອມໃນຄວາມສຳພັນ, ຄູ່ຜົວເມຍພົບວ່າຕົນເອງຈະຫ່າງເຫີນຈາກກັນໄວ ຫຼື ຊ້າ. ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ນັກຈິດຕະສາດ Namrata Sharma ບອກ Bonobology ວ່າ, "ເມື່ອພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະການປະນີປະນອມເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນສາຍພົວພັນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກທັງສອງຝ່າຍໃນສາຍພົວພັນ. ຖ້າຄົນດຽວຖືກປະນີປະນອມ, ມັນກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າການພົວພັນທີ່ເປັນພິດອາດຈະເປັນແນວໃດ. ຄວາມກົດດັນ, ການໂຫຼດຂອງຄວາມສຳພັນແມ່ນຢູ່ຄົນດຽວເທົ່ານັ້ນ.”

ນີ້ຄືການຂາດການປະນີປະນອມເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຄວາມສຳພັນຄື:

• ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າມີຄຳເວົ້າສຸດທ້າຍສະເໝີ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ. ຂອງສະຖານະການຢູ່ໃນມື
• ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງກຳລັງເວົ້າສຽງຂອງເຈົ້າ
• ເຈົ້າບໍ່ໝັ້ນໃຈລະບຸຄວາມຄາດຫວັງ, ຕ້ອງການ, ແລະຄວາມປາຖະໜາຂອງເຈົ້າ
• ເຈົ້າເຮັດການໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ເອົາ

8. ລາວເຫັນແກ່ຕົວ ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ. ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕົວຂອງມັນເອງ

ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເຫັນແກ່ຕົວໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ. ລະດັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າລາວບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າເພາະວ່າລາວ ກຳ ລັງຕິດຕາມເສັ້ນຕາຍທີ່ ສຳ ຄັນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ມັນບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນ. ແລະຖ້າສິ່ງນັ້ນຫຼືສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, "ຜົວຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຊຶມເສົ້າ" ແລະ "ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ", ບາງທີເຈົ້າຕ້ອງສຸມໃສ່ການຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ແທດຈິງກວ່າ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າລາວບໍ່ສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ນອກເຫນືອໄປຈາກຕົວເອງແລະບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການຂອງຜົວທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ເຊິ່ງເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະກຽດຊັງໃນໄລຍະເວລາ. ສັນຍານເຕືອນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າປະພຶດຕົວໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຄື:

• ຜົວທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຕັດສິນໃຈເອງທັງໝົດ
• ລາວຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຄວາມເມດຕາພື້ນຖານ
• ລາວບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຜິດພາດຂອງລາວ
• ລາວວິພາກວິຈານເຈົ້າຫຼາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຍຸ້ງຍາກ
• ລາວໄດ້ຢຸດການຍ້ອງຍໍເຈົ້າແລ້ວ
• ເວລາດຽວທີ່ລາວສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ເຈົ້າຄືເມື່ອລາວຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກເຈົ້າ
• ລາວບໍ່ໄດ້ຍິນສຽງເຈົ້າ ແລະເຮັດ ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ເຫັນ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຍິນ
• ລາວບໍ່ຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ, ອາລົມ ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ

9. ຄວາມເຄົາລົບບໍ່ໄດ້ໄປທັງສອງທາງ

ການເຄົາລົບບໍ່ແມ່ນການເວົ້າຢ່າງສຸພາບ ແລະເຊື່ອຟັງຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະເໝີ. ຄວາມເຄົາລົບແມ່ນການຍອມຮັບວ່າທ່ານມີຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ຮັກເຈົ້າ. ຄວາມເຄົາລົບແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນນີ້ບໍ່ຄວນຖືກມອງຂ້າມໂດຍການວິພາກວິຈານ, ການອຸປະຖໍາ, ຫຼືດູຖູກພວກເຂົາ. ເມື່ອທ່ານເຄົາລົບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ທ່ານຍອມຮັບຢ່າງສຸດໃຈວ່າພວກເຂົາເປັນບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາທ່ານແລະທ່ານຈະບໍ່ເອົາຄວາມເຊື່ອແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານໃສ່ພວກເຂົາບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ.

ການເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຂອງຄວາມບໍ່ເຄົາລົບໃນຄວາມສໍາພັນ, ຜູ້ໃຊ້ Reddit ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດວ່າສັນຍານທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ແທ້ຈິງຂອງການຂາດຄວາມເຄົາລົບໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການປະຕິເສດສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າໃນການສົນທະນາໃນທາງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍ. ເຈົ້າສາມາດບໍ່ເຫັນດີໄດ້ແຕ່ພະຍາຍາມຈື່ໄວ້ວ່າວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນກໍານົດນໍ້າສຽງສໍາລັບສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນຄິດວ່າເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ຍອມຮັບທີ່ຈະສະແດງຄືນ. ຖ້າເຈົ້າເວົ້າຫຍາບຄາຍຫຼືບໍ່ສົນໃຈ, ໂລກຈະຄັດລອກ. ຖ້າທ່ານສະຫນັບສະຫນູນແລະເຄົາລົບ, ໂລກຈະຄັດລອກ.” ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ເປັນ​ແນວ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ, ມັນ​ເປັນ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຊັງ​ຜົວ​ຂອງ​ທ່ານ.

10. ຜົວຂອງເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງກີດຂວາງລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ

ຄູ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມໝາຍເປັນເສົາຄ້ຳແຫ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າສະເໝີ. ລາວຄວນສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງທ່ານ - ສ່ວນບຸກຄົນ, ມືອາຊີບ, ປັນຍາ, ຫຼືທາງວິນຍານ. ຜົວທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຈະຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບທ່ານໂດຍຜ່ານທັງຫມົດຂອງທ່ານUps ແລະ downs ແລະຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມລົ້ມເຫລວທັງຫມົດຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນສັນຍານບາງຢ່າງທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າບໍ່ສະໜັບສະໜູນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ ແລະບາງທີນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, "ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ":

• ລາວເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອລົບກວນເຈົ້າ.
• ລາວບໍ່ຄິດວ່າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າສຳຄັນ
• ລາວບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄຳແນະນຳ ຫຼື ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມທະເຍີທະຍານຂອງເຈົ້າ
• ລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເດົາເປັນອັນທີສອງ
• ລາວຂັດຂວາງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເດີນຕາມຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ແລະຄວາມທະເຍີທະຍານໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້

ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ

ເຈົ້າເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວຂຶ້ນ ອາການ, ທີ່ດີກວ່າມັນຈະເປັນສໍາລັບທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າບັນຫາຂອງເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ເກີດມາຈາກໃສ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ອັນ​ໃດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ບໍ່​ສຸກ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ການ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ​ສັນຍານ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຊັງ​ຜົວ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຊ່ວຍ​ໄດ້:

1. ເຈົ້າ​ມີ​ການ​ຕໍ່ສູ້​ກັບ​ລາວ​ຢູ່​ສະເໝີ

ເຈົ້າ​ພະຍາຍາມ​ຕໍ່ສູ້​ຢູ່​ສະເໝີ ແລະ​ໂດຍ​ເຈດຕະນາ. ກັບ​ລາວ. ຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ລະຄົນມີສ່ວນແບ່ງຂອງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມັນແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສໍາພັນແລະເລືອກເອົາການຕໍ່ສູ້ໃນທຸກໆສິ່ງເລັກນ້ອຍ. ຖ້າມັນກາຍເປັນການຕອບໂຕ້ຂອງເຈົ້າ, ມັນແມ່ນສັນຍານອັນຫນຶ່ງທີ່ເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ.

2. ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບການຫຼອກລວງລາວ

ນີ້ເປັນສັນຍານອັນໜ້າຕົກໃຈອີກອັນໜຶ່ງຂອງການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມເຫລວ. ຊີວິດຖິ້ມການລໍ້ລວງໃສ່ເຈົ້າທຸກໆມື້. ມັນຢູ່ເທິງເຈົ້າເປັນມະນຸດ