"Kocamdan nefret ediyorum" - Evlendiğiniz adam hakkında söylenecek pek romantik bir şey değil. Bir zamanlar onu hayatınızın aşkı olarak ilan etmiştiniz. O, sırılsıklam aşık olduğunuz adamdı çünkü iyi günde kötü günde elinizi tutacağına söz vermişti. O olmadan yaşayamayacağınızı düşündüğünüz biriydi. Ancak, yol boyunca bir yerlerde, bu duygular değişti. Ona şimdi baktığınızda, hiçbir şey yokGözlerinde sevgi yok. Sadece kızgınlık var.

Açıkçası, bu içinde bulunulması hoş bir yer değil ve sadece evlilik hayatınızın kalitesi üzerinde değil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde de etkileri olabilir. Araştırmalar, mutsuz evliliklerin sigara içmek kadar kötü olduğunu ortaya koydu. Araştırma, evlilik kalitesinin yaşam beklentisi üzerindeki etkilerini gösteriyor. Mutsuz evlilikleri olan insanların erken ölme olasılığı yüksek. Bu araştırma sizi korkutabilir amaMerak etme.

Kocanızdan nefret etmenizin bazı olası nedenleri ve bu konuda neler yapabileceğiniz konusunda uzmanlaşmış duygusal sağlık ve farkındalık koçu Pooja Priyamvada'ya (John Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu ve Sydney Üniversitesi'nden Psikolojik ve Ruh Sağlığı İlk Yardım sertifikalı) danışarak bu sefil durumunuzdan kurtulmanıza ve bunu nasıl tersine çevireceğinize yardımcı olmak için buradayızEvlilik dışı ilişkiler, ayrılıklar, ayrılık, keder ve kayıp gibi konularda danışmanlık.

Eşinizi Hor Görmenizin 10 Nedeni

Kocanızdan nefret etmeniz mümkün mü? Pooja şöyle diyor: "Nefret güçlü bir duygudur. Ancak bazen uzun süredir devam eden kızgınlık ve bir türlü bitmek bilmeyen bir evlilikteki kronik çatışmalar birçok kadının kocalarından nefret ediyormuş gibi hissetmesine neden olabilir. Nefret, her türlü istismarın yaşandığı evliliklerde var olan bir duygu olabilir."

Yani, kocanızdan nefret etmeniz olağandışı ya da doğal olmayan bir şey değildir. Aslında, evlilikteki her insan bir noktada eşinden nefret eder. Peki Ya Ben?: Bencilliğin İlişkinizi Mahvetmesine Engel Olun, Jane Greer, zaman zaman davranışlarından bunalmış ve hayal kırıklığına uğramış hissetmeden biriyle yaşamanın imkansız olduğunu yazıyor. "Kocamdan nefret ediyorum" demekten vazgeçemiyorsanız, bu konuda kendinizi hırpalamayı bırakın. Bunun yerine, neden böyle hissettiğinize bakın, böylece durumu düzeltmek için ne yapmanız gerektiğini anlayabilirsiniz:

1. İlişkide eşitlik yoktur

Pooja şöyle diyor: "Eşitlik, bir eşin evlilikte kendini mutlu hissetmesini sağlayan şeylerden biri olabilir. Ona saygı duyulduğunu ve sevildiğini hissettirir. Görüşlerinin, düşüncelerinin ve fikirlerinin önemli olduğunu ve dikkate alındığını hissettirir. Aile ile ilgili büyük ve küçük kararlarda söz sahibi olduğunu hisseder. Bir evlilikte eşitlik olmadığında, koca ona fikrini söyleme şansı çok az veya hiç vermez.Bu durum, eşlerin kocalarına karşı büyük bir küçümseme geliştirmesine neden olabilir."

Bir ilişkide güç dengesizliği veya güç mücadelesi olduğunda, çift arasında birçok sorun yaratabilir. İlişki artık eşit hissettirmiyorsa, eşinize kızmaya başlayabilirsiniz. Evdeki tüm işleri sadece siz mi yapıyorsunuz? Çocuklara sadece siz mi bakıyorsunuz? Her şeyin parasını sadece siz mi ödüyorsunuz? Eğer bu soruların cevabıEvet, kendinizi "kocamdan nefret ediyorum" derken bulmanız hiç de şaşırtıcı değil.

2. Sizi eleştirir ve küçümser

"Kocamdan neden nefret ediyorum?" diye soruyorsanız, bu olası nedenlerden biri olabilir. Bir evlilikte sürekli eleştiri ile başa çıkmak acı verici olabilir. Eşiniz yaptığınız her şeyde hata bulursa - yaşam seçimleriniz, günlük kararlarınız ve hatta giyinme şekliniz - bu son derece moral bozucu ve incitici olabilir. Daha fazla dayanamıyorsanız, işte ne yapmanız gerektiğine dair bazı cevaplarKocanız sizi küçümsediğinde ya da sürekli eleştirdiğinde ne yaparsınız?

• Misilleme yapmayın. Göze göz daha iyi olmaz. Ona eleştiri yöneltmek işleri daha da kötüleştirir.
• Ortam uygun olduğunda onunla bu konu hakkında nazikçe konuşun. Ona yorumunun sizi incittiğini söyleyin.
• Onunla iletişim kurun. Onu rahatsız eden bir şey olup olmadığını sorun. Eğer ilişkiden memnun değilse, bu konuda açık olmasını isteyin.

3. Size iyi görünmek için çaba göstermez

Bu, mutsuz evlilik belirtilerinden biridir. Uzun süredir evli olduğunuzda, birbirinizi hafife almaya başlamak kolaydır. İşte o zaman birbirinizden uzaklaşmaya başlarsınız ve birbirinize karşı nefret veya hoşnutsuzluk gibi olumsuz duygular aranızdaki bağa sızmaya başlar.

Minnesota'dan bir okuyucu olan Sophia, evliliğinde kendisini mutsuz eden şeyin bu olduğunu söylüyor ve şöyle diyor: "Kocamdan nefret ediyorum ve evliliğim beni depresyona sokuyor. Artık görünüşüne önem vermiyor. Her gün bir film yıldızı gibi görünmesini beklediğimi söylemiyorum ama özel günlerde giyinmek ve güzel görünmek için çaba bile göstermiyor. Ve bu, herhangi bir şey yapmaktan vazgeçmiş gibi hissettiriyor.Evliliğimizi taze ve ilginç tutma çabası."

4. Seks sıkıcı hale geldi

Pooja'ya sıkıcı seksin ilişkilerde mutsuzluğa neden olup olamayacağını sorduğumuzda şu yanıtı verdi: "Ah evet. Hiçbir yenilik, haz ya da tatmin içermeyen sıkıcı seks, bir eşin evlilikten memnun olmamasının başlıca nedenleri arasında yer alabilir. Cinsel uyumluluk, bir çiftin birbiriyle mutlu olmasını sağlamada uzun bir yol kat eder."

Bir evliliği ayakta tutan sadece sevgi ve sadakat değildir. Cinsel ve fiziksel yakınlık da bir o kadar önemlidir. İşte nedeni:

• Evlilikte eşler arasında duygusal yakınlık geliştirir
• İlişkinin uzun ömürlü olmasını sağlar
• Partneriniz tarafından hala arzulandığınızı, sevildiğinizi ve istendiğinizi hissetmenizi sağlar
• Stres ve kaygıyı azaltır

Cinsiyetsiz bir evlilik, eşler arasında bir çatlak yaratmaya mahkumdur. Siz ve kocanız aynı tür seks yapıyormuş gibi hissediyorsanız ve bu bir angarya gibi gelmeye başladıysa, evliliğinizde zor zamanlar geçirmenizin nedenlerinden biri bu olabilir.

5. Seni aldattı

Geçmişteki ihaneti bu evlilik hakkında hala olumsuz düşüncelere sahip olmanızın nedenlerinden biriyse, onunla bu konu hakkında konuşmanız daha iyi olacaktır. Hala güvensiz, kızgın, incinmiş ya da her ne hissediyorsanız hissettiğinizi ve bunun ona karşı hissettiklerinizi etkilediğini bilmesini sağlayın.

Yaptıklarından dolayı içtenlikle pişmanlık duyuyor ve kalan olumsuz duyguları aşmanıza yardımcı olmak için ciddi çaba gösteriyorsa ve siz de bir şans daha verip evliliğinizi yeniden inşa etmek istiyorsanız, işte ilişkinizde güveni yeniden inşa etmenin bazı yolları:

• Öfkeyi serbest bırakın
• Bağışlama pratiği yapın
• Geçmişe takılıp kalmaktan kaçının
• Kocanız hatasını düzeltmek için elinden geleni yapıyorsa, ona bir şans verin ve gelişime açık olun
• İlişkinin yürümesi için bilinçli çaba gösterin

6. Bağımlılıkla uğraşıyor veya depresyonda

Bağımlılık, eşinizden nefret etmenizin nedenlerinden biri de olabilir. İster alkol, ister kumar ya da uyuşturucu bağımlısı olsun, bu durum hem evliliğinizi hem de hayatınızı olumsuz yönde etkileyecektir. Bu durumun eşinize ve onunla olan ilişkinize olumsuz bakmanıza neden olması son derece doğaldır.

Pooja şöyle diyor: "Kocanızdan nefret etmenizin bir başka nedeni de onun bir duygudurum bozukluğuyla mücadele ediyor olmasıdır. Bu durum, özellikle durumu henüz teşhis edilmemişse ve siz onun sebepsiz yere dengesiz davrandığını düşünüyorsanız geçerlidir. Bu gibi durumlarda dikkatli davranmak hayati önem taşır. Öfkeniz ve alaycılığınız yalnızca daha fazla hasara neden olur. İlişkiler her zaman test edilir. Onun yanında durmalı ve destek olmalısınız.onu bu zor zamanda yalnız bırakmayacağız."

7. Uzlaşmanın anlamını bilmiyor

Bir ilişkide uzlaşma olmadığında, çiftler kendilerini er ya da geç birbirlerinden uzaklaşırken bulurlar. Konuyla ilgili olarak daha önce Bonobology'ye konuşan psikolog Namrata Sharma, "Bir ilişkide sağlıklı ve karşılıklı uzlaşmadan bahsettiğimizde, bunun ilişkideki her iki taraf tarafından da kabul edilmesi gerekir. Eğer sadece biri uzlaşıyorsa, bu hiçbir şekilde sağlıklı değildir.Bir ilişkinin baskısı, yükü sadece bir kişinin üzerindedir."

İşte bir ilişkide karşılıklı uzlaşma eksikliği böyle görünür:

• Mevcut durum ne olursa olsun, son sözü her zaman partneriniz söyler
• Kendini sesini boğarken buluyorsun
• Beklentilerinizi, isteklerinizi ve arzularınızı belirtirken kendinize güvenmiyorsunuz
• Partneriniz sadece alırken siz vermenin çoğunu yaparsınız

8. Bencildir ve sadece kendisini önemser

Hepimiz arada bir bencilleşebiliriz. Burada önemli olan bencilliğin derecesidir. Örneğin, iş yerinde önemli bir teslim tarihini kovaladığı için sizi görmezden geliyorsa, bu endişelenecek bir neden değildir. Ve bu veya buna benzer bir şey "Kocam beni depresyona sokuyor" ve "Kocamdan nefret ediyorum" gibi şeyler söylemenize neden olduysa, belki de ilişkinizi düzenlemeye odaklanmanız gerekirbeklentileri daha gerçekçi bir şekilde karşılamalıdır.

Ancak, kendisinden ötesini göremiyorsa ve sizi dikkate almıyorsa, bu, zamanla kızabileceğiniz ve nefret edebileceğiniz bencil bir kocanın işaretlerinden biridir. Kocanızın ilişkide bencilce davrandığına dair diğer bazı uyarı işaretleri şunlardır:

• Bencil bir koca tüm kararları tek başına alır
• Empati ve temel nezaketten yoksun
• Hatalarını asla kabul etmez.
• Sizi çok eleştiriyor ve size zor zamanlar yaşatıyor
• Sana iltifat etmeyi bıraktı.
• Size sadece sizden bir şey istediği zaman sevgi gösteriyor.
• Sizi dinlemiyor ve görülmediğinizi ve duyulmadığınızı hissettiriyor
• Duygularınızı, düşüncelerinizi, hislerinizi ve fikirlerinizi onaylamıyor

9. Saygı her iki taraf için de geçerli değildir

Saygı, her zaman kibarca konuşmak ve partnerinize karşı itaatkar olmak değildir. Saygı, hayatınızda sizi seven biri olduğunu kabul etmektir. Saygı, bu kişinin duygularının eleştirilerek, büyüklük taslanarak veya küçümsenerek göz ardı edilmemesi gerektiğini kabul etmektir. Partnerinize saygı duyduğunuzda, onun sizden farklı bir insan olduğunu ve sizin ona saygı duymayacağınızı tüm kalbinizle kabul etmiş olursunuz.Ne olursa olsun inançlarınızı ve görüşlerinizi onlara empoze edin.

Bir Reddit kullanıcısı, bir ilişkide saygısızlık belirtilerinden bahsederken, "Bence bir ilişkide saygı eksikliğinin gerçek bir ince işareti, bir konuşmada söylediklerinizi çok kibirli bir şekilde reddetmektir. Aynı fikirde olmayabilirsiniz, ancak partnerinizle nasıl konuştuğunuzun, halkın geri göstermenin kabul edilebilir davranış olduğunu düşündüğü şeyin tonunu belirlediğini hatırlamaya çalışın. Kaba veya küçümseyici olursanızEğer destekleyici ve saygılı olursanız, dünya da sizi taklit edecektir." Evliliğinizde size böyle davranılıyorsa, kocanızdan nefret ettiğinizi hissetmeniz çok doğaldır.

10. Kocanız sizinle hayalleriniz arasında bir engel haline geldi

Eşiniz her zaman sizin güç kaynağınız olmalıdır. Kişisel, profesyonel, entelektüel veya ruhani tüm çabalarınızda sizi desteklemelidir. Destekleyici bir koca sizi hedeflerinize ulaşmaya itecektir. Tüm iniş ve çıkışlarınızda, tüm başarı ve başarısızlıklarınızda yanınızda olacaklardır.

İşte kocanızın hayallerinizi desteklemediğine dair bazı işaretler ve belki de bu yüzden "Kocamdan nefret ediyorum" diyorsunuz:

• Dikkatinizi dağıtmak için elinden geleni yapıyor.
• Hedeflerinizin önemli olduğunu düşünmüyor
• Size herhangi bir tavsiyede bulunmaz veya hedeflerinizle ilgili görüşlerini paylaşmaz
• Kendini sorgulamanı sağlar.
• Size başaramayacağınızı hissettirerek, hayallerinizin ve hırslarınızın peşinden gitmekten sizi vazgeçirir

Kocanızdan Nefret Ettiğinizi Gösteren İşaretler

Bu işaretleri ne kadar erken fark ederseniz, sizin için o kadar iyi olacaktır. Kocanızdan nefret ettiğinizi fark ettiğinizde, sorunlarınızın çoğunun nereden kaynaklandığını anlayabilirsiniz. Evliliğinizde mutsuzluğa neyin neden olduğunu bilmiyorsanız, kocanızdan nefret ettiğinizi gösteren işaretlere dikkat etmek size yardımcı olabilir:

1. Onunla sürekli kavga ediyorsunuz

Onunla sürekli ve kasıtlı olarak kavga ediyorsunuz. Her çiftin kendine göre farklılıkları vardır, ancak bu bir ilişkide sürekli tartışmayı ve her küçük şey için kavga etmeyi gerektirmez. Bu sizin tepkiniz haline geldiyse, kocanızdan nefret ettiğinizin işaretlerinden biridir.

2. Onu aldatmayı düşünürsünüz

Bu, başarısız bir evliliğin bir başka endişe verici işaretidir. Hayat her gün karşınıza ayartıcı şeyler çıkarır. Bu ayartıcı şeylere tepki verip vermemek bir insan olarak size bağlıdır. Ancak, kocanızdan nefret etmek kesinlikle bu ayartıcı şeylere yenik düşmeyi kolaylaştırır. Yoldan çıkma düşünceleri beslediyseniz veya kendinizi başka bir erkeğe, bu düşüncelerle hareket etmek isteyecek kadar çekici bulduysanızduygular, eşiniz hakkında hissettikleriniz altta yatan güçlü bir faktör olabilir.

3. Boşanma fikrini aklınızdan geçiriyorsunuz

"Kocamdan boşanmalı mıyım?" - Eğer bu aklınızda sürekli tekrarlanan bir düşünce ise, mutsuz olduğunuz aşikardır. Bu konuda aceleci davranmadan önce, bir an durun ve güvendiğiniz bir aile üyesiyle kocanıza karşı olumsuz duygularınız hakkında konuşun. Duygularınız ortaya çıktığında, sorunun ne olduğuna dair kabaca bir fikriniz olacaktır. Belki o zaman, kocanızla bu konu hakkında konuşabilir veevliliğin bir geleceği var.

4. İstismarcı oldunuz

Pooja şöyle diyor: "Tacizci olmak kocanızdan nefret ettiğinizi gösteren işaretlerden biridir. Kocanızı sevmeyi bıraktıysanız, içinizde barındırdığınız tüm olumsuz duyguların duygusal veya sözlü taciz şeklinde ortaya çıkma ihtimali vardır."

Eğer istismarcı olduysanız, durup zihninizde ve kalbinizde bu olumsuzluğa katkıda bulunan nedenleri düşünmenin zamanı geldi. Nefretin sizi ele geçirmesine izin vermemenin yollarını bulun. İlişkinize zarar vermediğinizden ve eşinizi duygusal olarak yaralı bırakmadığınızdan emin olmak için tetikleyicilerinizi anlamak ve duygusal tepkilerinizi daha iyi yönetmek için yardım almayı düşünün.

5. Onunla vakit geçirmekten nefret ediyorsunuz

Kaliteli zaman geçirmek, bir evliliği canlı tutmanın yollarından biridir. Eşler birbirleriyle sıradan şeyler yaparak, yeni aktivitelere katılarak, randevu geceleri gibi romantik anları paylaşarak veya sadece uzun bir günün sonunda gevşeyerek zaman geçirirler. Bağınızı güçlendiren ve sizi bir arada tutan şey, bu paylaşılan zamandır. Eşinizle kaliteli zaman geçirmek istemediğinizde, buevliliğinizin zor bir dönemden geçtiğini gösteriyor.

Kocanızdan Nefret Ettiğinizde Ne Yapmalısınız?

Bazı şeyler sizin isteklerinize göre gitmediğinde ve her konuda taviz veren tek kişi siz olduğunuzda, evlilikte kendinizi boğulmuş hissedebilirsiniz. Eşinize kızgın olmanız ve ilişkide kendinizi kapana kısılmış hissetmeniz hiç de şaşırtıcı değildir.

Eşinize karşı hissettiğiniz tüm olumsuz duygular, evliliğinizin geleceği konusunda kendinizi güvensiz hissetmenize neden olabilir. Sonuçta, çekip gitmek her zaman kolay değildir. Size mutsuzluktan başka bir şey getirmeyen bir evlilikte kalmak da öyle. Bu nedenle, evliliğinize hayatta kalma şansı vermek istiyorsanız, mevcut durumu değiştirmeniz gerekir. İşte kocanızdan nefret ettiğinizde ne yapmanız gerektiğine dair bazı yararlı ipuçları:

1. Kendinizle dürüst bir konuşma yapın

Kocanızla veya başka biriyle bu konuyu konuşmadan önce kendinize şunu sorun: Kocamdan nefret ediyor muyum, yoksa yaptığı bazı şeylerden mi nefret ediyorum? Bazı tuhaflıklarından ve özelliklerinden nefret edebilirsiniz. Örneğin, işine veya ailesine sizden daha fazla öncelik vermesinden nefret edebilirsiniz. Sizi eleştirmesinden veya bir kavgadan sonra sizi taşlamasından nefret edebilirsiniz. Ancak, sevginizi aştığınız için mi ondan nefret ediyorsunuz?Başka birine aşık olduğun için ondan nefret mi ediyorsun?

"Kocamdan nefret ediyorum" diye bağırmadan önce bunu çözmek gerekir. Onun tuhaflıkları ve alışkanlıkları sizi rahatsız edebilir ama sağlıklı bir iletişimle bunlar üzerinde çalışılabilir. Ancak ona karşı herhangi bir sevgi veya ilgi hissetmiyorsanız, o zaman belki de "Kocamdan boşanmalı mıyım?" diye sormakta haklısınız.

2. İlişkiyi yeniden canlandırmaya odaklanın

San Francisco'dan ev hanımı ve fırıncı Sonia bize şöyle yazmış: "Kocamdan nefret ediyorum. Artık onu sevdiğimi sanmıyorum. Boşanmalı mıyım?" İlişkiyi kurtarmaya çalışmadan önce bile boşanmayı düşünmek aşırıdır. Ona son bir şans verin. İşte evliliğinizde aşkı yeniden canlandırmanın bazı yolları:

• Daha sık flört edin. Birbirinize daha çok dokunun. İlişkinizdeki eğlenceyi geri getirin.
• Birbirinize karşı savunmasız olun. Kalbinizden geçenleri söyleyin.
• Birbirinizin sevgi dillerini keşfedin ve sevginizi partnerinizde yankı uyandıran bir dilde ifade edin ve bunun tersi de geçerlidir
• Birlikte kaliteli zaman geçirmek için alan yaratın. Akşam yemeği randevularına gidin. Cep telefonu yok, kavga yok, çocuklar ve iş hakkında konuşmak yok.
• Yatakta deneyler yapın. Birbirinize ne yapmak istediğinizi sorun.

Pooja ekliyor: "İletişimi devam ettirin. Eğer durduysa, yeniden iletişim kurmanın yollarını bulun ve evliliğin ilk aşamalarında yaptığınız şeyleri yapın. Eşinize sevildiğini ve saygı duyulduğunu hissettirin. Günlük işlerinizi onunla paylaşın. Ortak ilgi alanları bulun ve cinsel yakınlığınızı geliştirmek için çalışın."

3. Onu olduğu gibi kabul edin

Partnerinizin yaşamın ve varoluşun her alanında mükemmel olması gerektiğini düşünüyorsanız, muhtemelen ilişkiler ve genel olarak yaşam hakkındaki düşünceleriniz çok işlevsizdir. Hepimiz kendi yollarımızda kusurluyuz. Hepimizin kusurları var. Partnerinizin sizden farklı bir bakış açısına sahip olması veya kişiliğinizle uyuşmayan birkaç özelliğe sahip olması, onların yanlış olduğu anlamına gelmez.

İşte uyumlu bir evlilik kurmanın en büyük ipuçlarından biri: Eşinize olduğu gibi kabul edildiğini ve sevildiğini hissettirmelisiniz. Ona değer verin. İnançlarına, değerlerine ve zekasına saygı gösterin. Onu takdir edin. Onaylandığını hissettirin. Olaylara bir kez olsun onun ayakkabılarını giydikten sonra bakmaya çalışın. Belki onunla empati kurmaya başlarsınız.

4. Yaptığı tüm iyi şeyler için onu takdir edin

Sizin için bir şeyler yaptığında onu takdir edin, küçük şeyleri bile. Siz istemeden size bir bardak su mu getirdi? Ona teşekkür edin. İster inanın ister inanmayın, bu çok düşünceli bir jest. Karşıdan karşıya geçerken elinizi mi tuttu? Sizi ne kadar önemsediğini gösteren çok koruyucu bir jest.

Pooja şöyle diyor: "Bazen mutlu bir evlilik kurmak gerçekten de pahalı tatiller ve geziler yapmakla ilgili değildir. Evinizin konforunda birbirinizle vakit geçirmekle ilgilidir. Pozitif ilgi insanoğlunun arzuladığı şeylerden biridir. Eşinizin kendisini iyi hissetmesini sağlar. Bu nedenle sağlıklı evliliklerde takdir etmek çok önemlidir."

5. Profesyonel yardım alın

Siz ve eşiniz sıkışıp kaldıysanız ve sorunlarınızdan bir çıkış yolu göremiyorsanız, evliliğinizi yeniden inşa etmeye çalışırken çift danışmanlığını denemek en iyisidir. Sertifikalı bir danışman, tüm önemsiz ve büyük sorunları daha iyi yönetmeyi bilecektir. Lisanslı bir profesyonel, iletişim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir ve ayrıca beklentilerinizi sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olur. Bonobology'de,İyileşme yolunda ilerlemenize yardımcı olabilecek lisanslı danışmanlar panelimiz aracılığıyla profesyonel yardım sunuyoruz.

Anahtar İşaretçiler

• Evlilik zor olabilir. Her iki eşin de uzlaşma, saygı ve şefkat yoluyla evliliği kolaylaştırmak için çalışması gerekir
• Kadınların kocalarından nefret etmelerinin yaygın nedenlerinden biri, yükü neredeyse hiç paylaşmamalarıdır. Bu konuda - ya da diğer konularda - kızgınlık oluşmasına izin vermek yerine, konuşun ve eşinize ev işlerine ve sorumluluklarına dahil olmasını istediğinizi söyleyin
• Birbirinize yeniden bağlanmak için çaba göstererek ve eşinizin bir kişi olarak kim olduğunu daha fazla kabul ederek evliliğinizdeki kıvılcımı yeniden alevlendirebilirsiniz

Unutmayın, eşinizle aranızda bugün hissettiğiniz nefret yerine bir zamanlar muazzam bir sevgi vardı. İletişim, çaba ve takdir ile eşinizle aranızdaki kıvılcımı yeniden ateşleyebilirsiniz. Henüz umudunuzu kaybetmeyin ve en önemlisi, ona karşı beslediğiniz bu olumsuz duygulara fazla bağlanmayın. Bu duruma tarafsız bir gözle bakmaya hazır olunEğer ilişkinizin gidişatını düzeltmek istiyorsanız, bakış açınızı değiştirmelisiniz.