"Sovražim svojega moža" - To ni ravno romantična reč o moškem, s katerim ste se poročili. Nekoč ste ga označili za ljubezen svojega življenja. Bil je moški, v katerega ste se zaljubili do ušes, ker vam je obljubil, da vas bo držal za roko v vseh težkih časih. Bil je človek, za katerega ste mislili, da brez njega ne morete živeti. Vendar so se nekje na poti ta čustva spremenila. Ko ga pogledate zdaj, v njem niljubezen v tvojih očeh. V očeh je le zamera.

Jasno je, da to ni prijetno in lahko vpliva ne le na kakovost vašega zakonskega življenja, temveč tudi na vaše telesno in duševno zdravje. Raziskava je pokazala, da so nesrečni zakoni enako škodljivi kot kajenje. Študija je pokazala, kako kakovost zakona vpliva na pričakovano življenjsko dobo. Ljudje v nesrečnih zakonih bodo verjetno zgodaj umrli. Ta raziskava vas bo morda prestrašila, vendarne skrbite.

Tukaj smo, da vam pomagamo iz vašega bednega položaja in kako ga obrniti z nekaj možnimi razlogi, zakaj sovražite svojega moža in kaj lahko storite glede tega, v posvetovanju s trenerko čustvenega zdravja in pozornosti Poojo Priyamvada (certificirana za psihološko in prvo pomoč pri duševnem zdravju na John Hopkins Bloomberg School of Public Health in University of Sydney), ki je specializirana zasvetovanje za težave, kot so zunajzakonske zadeve, razhodi, ločitev, žalovanje in izguba.

10 razlogov, zakaj preziraš svojega zakonca

Je sploh mogoče, da sovražite svojega moža? Pooja pravi: "Sovraštvo je močno čustvo. Vendar se včasih zaradi dolgotrajnih zamer in kroničnih konfliktov v zakonu, za katerega se ne zdi, da bi se končal, mnoge ženske počutijo, kot da sovražijo svoje može. Sovraštvo je lahko obstoječe čustvo v zakonih, kjer prihaja do kakršne koli zlorabe."

Zato ni nič nenavadnega ali nenaravnega, če sovražite svojega moža. Pravzaprav vsaka oseba v zakonu kdaj sovraži svojega zakonca. Kaj pa jaz?: ustavite sebičnost, da ne bo uničila vašega odnosa, Jane Greer piše, da je nemogoče živeti z nekom, ne da bi se občasno počutili preobremenjene in razočarane zaradi njegovih dejanj. Če ne morete nehati govoriti: "Sovražim svojega moža", se nehajte zaradi tega mučiti. Namesto tega raje poiščite razloge, zakaj se tako počutite, da boste lahko ugotovili, kaj morate storiti za izboljšanje stanja:

1. V odnosu ni enakosti

Pooja pravi: "Enakopravnost je lahko ena od stvari, zaradi katerih se žena v zakonu počuti srečno. Zaradi nje se počuti spoštovano in ljubljeno. Čuti, da so njeni pogledi, misli in mnenja pomembni in da se jim posveča pozornost. Čuti, da ima besedo pri pomembnih in majhnih družinskih odločitvah. Kadar v zakonu ni enakopravnosti, ji mož daje malo ali nič možnosti za izražanje svojega mnenja.Zaradi tega lahko žene razvijejo ogromno prezira do svojih mož."

Če v razmerju pride do neravnovesja moči ali boja za moč, lahko to povzroči veliko težav med partnerjema. Če se v razmerju ne počutite več enakopravno, lahko začnete partnerju zameriti. Ali samo vi opravljate vsa gospodinjska dela? Ali samo vi skrbite za otroke? Ali samo vi plačujete za vse? Če je odgovor na ta vprašanjače je odgovor pritrdilen, ni čudno, da se vam dogaja, da govorite: "Sovražim svojega moža."

2. Kritizira vas in vas omalovažuje

Če se sprašujete: "Zakaj sovražim svojega moža?", je to lahko eden od možnih razlogov. Stalno kritiziranje v zakonu je lahko boleče. Če vaš partner najde napako v vsem, kar počnete - pa naj gre za vaše življenjske odločitve, vsakodnevne odločitve in celo način oblačenja -, je to lahko globoko demoralizirajoče in boleče. Če tega ne prenesete več, je tu nekaj odgovorov, kajkaj storiti, če vas mož ves čas omalovažuje ali kritizira:

• Ne maščujte se. Oko za oko ne bo izboljšalo situacije. Če mu boste vračali kritike, bo stvar samo še slabša.
• O tem se z njim nežno pogovorite, ko bo razpoloženje primerno. Povejte mu, da vas je njegova pripomba prizadela.
• Komunicirajte z njim. Vprašajte ga, ali ga kaj moti. Če je v razmerju nezadovoljen, ga prosite, naj bo o tem odkrit.

3. Ne trudi se, da bi bil za vas videti dobro.

To je eden od znakov nesrečnega zakona. Ko ste poročeni že dolgo časa, zlahka začnete drug drugega jemati za samoumevnega. Takrat se začnete oddaljevati in v vajino zvezo se prikradejo negativna čustva, kot sta sovraštvo ali neodobravanje drug do drugega.

Sophia, bralka iz Minnesote, pravi, da je prav zaradi tega nesrečna v svojem zakonu. "Sovražim svojega moža in zaradi mojega zakona sem depresivna. Ne skrbi več za svoj videz. Ne pravim, da pričakujem, da bo vsak dan videti kot filmska zvezda, vendar se niti ne trudi, da bi se ob posebnih priložnostih oblekel in bil videti lepo.da bi najin zakon ostal svež in zanimiv."

4. Seks je postal dolgočasen

Ko smo Poojo vprašali, ali lahko dolgočasen seks povzroči nesrečo v razmerju, je odgovorila: "O, da. dolgočasen seks brez novosti, zadovoljstva ali zadovoljstva je lahko eden glavnih razlogov za ženino nezadovoljstvo v zakonu. Spolna združljivost je zelo pomembna za to, da je par srečen drug z drugim."

Ne le ljubezen in zvestoba ohranjata zakonsko zvezo pri življenju. Spolna in telesna intimnost sta prav tako pomembni:

• Razvija čustveno intimnost v zakonu med partnerjema.
• Zagotavlja dolgotrajnost razmerja.
• Občutek, da ste še vedno zaželeni, ljubljeni in zaželeni s strani partnerja.
• Zmanjšuje stres in tesnobo.

Zakon brez seksa bo zagotovo povzročil razkol med partnerjema. Če se vam zdi, da z možem seksata enako in da se vam je začel zdeti kot obveznost, je to lahko eden od razlogov za težave v vašem zakonu.

5. Prevaral vas je

Če je njegova pretekla izdaja eden od razlogov, zakaj imate še vedno negativne misli o tem zakonu, potem je bolje, da se z njim o tem pogovorite. Povejte mu, da ste še vedno negotovi, jezni, prizadeti ali karkoli drugega, kar čutite, in da je to vplivalo na vaše občutke do njega.

Če se iskreno kesa svojih dejanj in si iskreno prizadeva, da bi vam pomagal preboleti preostala negativna čustva, in če tudi vi želite dati še eno priložnost in obnoviti vajin zakon, je tukaj nekaj načinov, kako lahko ponovno vzpostavite zaupanje v vajin odnos:

• Sprostite jezo
• Prakticirajte odpuščanje
• Izogibajte se ukvarjanju s preteklostjo
• Če vaš mož dela vse, da bi popravil svojo napako, mu dajte priložnost in bodite odprti za rast.
• Zavestno si prizadevajte, da bi razmerje delovalo.

6. Ukvarja se z odvisnostjo ali je depresiven

Zasvojenost je lahko tudi eden od razlogov, zakaj sovražite svojega moža. Ne glede na to, ali je odvisen od alkohola, iger na srečo ali drog, to zagotovo negativno vpliva na vaš zakon in tudi na vaše življenje. Povsem naravno je, da ste zaradi tega na zakonca in odnos z njim začeli gledati negativno.

Pooja pravi: "Še en razlog, zakaj lahko sovražite svojega moža, je, da se bori z motnjo razpoloženja. To še posebej velja, če njegovo stanje še ni bilo diagnosticirano in menite, da se brez razloga vede nenavadno. V takšnih primerih je treba ravnati previdno. Vaša jeza in posmeh bosta povzročila le še večjo škodo. Odnosi so ves čas na preizkušnji. Stati mu morate ob strani in ga podpirati.ga v teh težkih časih."

7. Ne pozna pomena kompromisa

Če v odnosu ni kompromisa, se pari slej ko prej razidejo. Psihologinja Namrata Sharma je o tem vprašanju že povedala za Bonobology: "Ko govorimo o zdravem in vzajemnem kompromisu v odnosu, ga morata sprejeti obe strani v odnosu. Če samo ena sklepa kompromise, to nikakor ni zdravo.Pritisk in breme razmerja je samo na eni osebi."

Kako je videti pomanjkanje vzajemnega kompromisa v razmerju?

• Vaš partner ima vedno zadnjo besedo, ne glede na situacijo.
• Ugotavljate, da dušite svoj glas
• Ne počutiš se samozavestno pri izražanju svojih pričakovanj, želja in hotenj.
• Večino dajete, partner pa samo jemlje.

8. Je sebičen in skrbi le zase.

Vsi smo občasno sebični. Pri tem je pomembna stopnja sebičnosti. Če vas je na primer ignoriral, ker je lovil pomemben rok v službi, to ni razlog za skrb. Če pa zaradi tega ali česa podobnega govorite stvari, kot sta: "Zaradi moža sem depresivna" in "Sovražim svojega moža", se morate morda osredotočiti na ureditev vajinega odnosa.bolj realna pričakovanja.

Če pa ne vidi ničesar, kar bi presegalo njegove lastne potrebe, in vas ne upošteva, je to eden od znakov sebičnega moža, ki vam lahko sčasoma začne zameriti in ga sovražiti. Nekateri drugi opozorilni znaki, da se vaš mož v razmerju vede sebično, so:

• Sebični mož vse odločitve sprejema sam.
• Manjka mu empatije in osnovne prijaznosti.
• Nikoli ne prizna svojih napak
• Do vas je zelo kritičen in vas zmerja.
• Prenehal vam je delati komplimente.
• Edini trenutek, ko ti pokaže naklonjenost, je, ko od tebe nekaj potrebuje.
• Ne sliši vas in zaradi njega se počutite nevidni in neslišani.
• Ne potrjuje vaših občutkov, misli, čustev in mnenj.

9. Spoštovanje ne velja v obe smeri

Spoštovanje ne pomeni vedno vljudno govoriti in biti poslušen do partnerja. Spoštovanje pomeni priznati, da imate v življenju nekoga, ki vas ima rad. Spoštovanje pomeni priznati, da čustev te osebe ne smete spregledati s kritiziranjem, pokroviteljstvom ali omalovaževanjem. Ko spoštujete svojega partnerja, z vsem srcem sprejmete, da je drugačna oseba od vas in da ne bostene glede na vse jim vsiljujte svoja prepričanja in mnenja.

Uporabnik Reddita je o znakih nespoštovanja v odnosu dejal: "Mislim, da je dejanski subtilen znak pomanjkanja spoštovanja v odnosu to, da na zelo pokroviteljski način zavrneš, kar rečeš v pogovoru. Lahko se ne strinjate, vendar si poskušajte zapomniti, da to, kako govorite s svojim partnerjem, daje ton temu, kaj javnost misli, da je sprejemljivo vedenje, ki ga mora pokazati nazaj. Če ste nesramni ali odklonilni, je tosvet bo posnemal." Če ste mu v oporo in ga spoštujete, bo svet posnemal vas." Če tako ravnajo z vami v vašem zakonu, je povsem naravno, da imate občutek, da sovražite svojega moža.

10. Mož je postal ovira med vami in vašimi sanjami

Vaš partner naj bi bil vedno vaš steber moči. Podpirati vas mora pri vseh vaših prizadevanjih - osebnih, poklicnih, intelektualnih ali duhovnih. Podporni mož vas bo spodbujal k doseganju vaših ciljev. Bil vam bo ob strani v vseh vzponih in padcih ter pri vseh vaših uspehih in neuspehih.

Tukaj je nekaj znakov, da vaš mož ne podpira vaših sanj in morda zato pravite: "Sovražim svojega moža."

• Stori vse, kar je v njegovi moči, da bi vas odvrnil.
• Vaši cilji se mu ne zdijo pomembni
• Ne daje vam nasvetov in ne deli svojega mnenja o vaših ambicijah.
• Zaradi njega dvomite o sebi
• odvrača vas od uresničevanja vaših sanj in ambicij, saj vam daje občutek, da jih ne morete uresničiti.

Znaki, da sovražite svojega moža

Prej ko boste opazili te znake, bolje bo za vas. Ko boste spoznali, da sovražite svojega moža, boste morda lahko razumeli, od kod izvira večina vaših težav. Če ne veste, kaj povzroča nesrečo v vašem zakonu, vam lahko pomaga, če boste pozorni na znake, da sovražite svojega moža:

1. Z njim se nenehno prepirate

Z njim se nenehno in namerno prepirate. Vsak par ima svoje razlike, vendar to še ne pomeni, da se v odnosu nenehno prepirate in se prepirate zaradi vsake malenkosti. Če je to postal vaš odziv, je to eden od znakov, da sovražite svojega moža.

2. Razmišljaš o tem, da bi ga prevarala

To je še en zaskrbljujoč znak propadajočega zakona. Življenje vam vsak dan ponuja skušnjave. Od vas kot človeka je odvisno, ali se boste na te skušnjave odzvali ali ne. Če sovražite svojega moža, je vsekakor lažje podleči tem skušnjavam. Če ste se poglobili v misli, da bi se oddaljili, ali pa vas privlači drug moški do te mere, da želite ravnati po teh mislih.čustva, bi lahko bil močan dejavnik, ki bi lahko vplival na to, kaj čutite do svojega zakonca.

3. Razmišljate o ločitvi

"Naj se ločim od moža?" - Če se vam ta misel ponavlja v glavi, potem je očitno, da ste nesrečni. Preden v naglici ukrepate, si vzemite trenutek in se o svojih negativnih občutkih do moža pogovorite z zaupanja vrednim družinskim članom. Ko bodo občutki izrečeni, boste približno vedeli, v čem je težava. Morda se boste potem o tem lahko pogovorili z možem in ocenili, ali je vašporoka ima prihodnost.

4. Postali ste zlorabljajoči

Pooja pravi: "Zloraba je eden od znakov, da sovražite svojega moža. Če ste prenehali ljubiti svojega moža, obstaja možnost, da se vsa negativna čustva, ki jih gojite v sebi, izrazijo v obliki čustvene ali verbalne zlorabe."

Če ste postali nasilen, je čas, da se ustavite in razmislite o razlogih, ki prispevajo k tej negativnosti v vašem umu in srcu. Poiščite načine, da sovraštvu ne dovolite, da bi vas premagalo. Razmislite o iskanju pomoči, da bi razumeli svoje sprožilce in bolje obvladovali svoje čustvene odzive, da ne bi poškodovali svojega odnosa in zakonca čustveno ranili.

5. Sovražite preživljanje časa z njim

Kakovostno preživljanje časa je eden od načinov za ohranitev zakona. Partnerja preživljata čas drug z drugim pri vsakdanjih opravilih, novih dejavnostih, romantičnih trenutkih, kot so večerni zmenki, ali pa se preprosto sprostita ob koncu dolgega dneva. Prav ta skupni čas utrjuje vajino vez in vaju ohranja skupaj. Kadar se vam ne ljubi kakovostno preživljati časa s partnerjem, je to eden odznaki, da je vaš zakon v težkem položaju.

Kaj storiti, ko sovražite svojega moža

Kadar določene stvari ne gredo po vaših željah in ste edini, ki na koncu pristane na kompromis pri vsaki stvari, se lahko v zakonu počutite zadušeno. Nič čudnega, da ste razočarani nad svojim zakoncem in se počutite ujeti v razmerju.

Zaradi vseh negativnih čustev do zakonca se lahko počutite negotovo glede prihodnosti zakona, saj oditi ni vedno lahko. Prav tako ni vedno lahko ostati v zakonu, ki vam prinaša le nesrečo. Če torej želite, da vaš zakon preživi, morate spremeniti status quo. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, kaj storiti, ko sovražite svojega moža:

1. Iskreno se pogovorite s seboj

Preden se o tem pogovorite z možem ali kom drugim, se vprašajte: Ali sovražim svojega moža ali sovražim nekatere stvari, ki jih počne? Lahko sovražite nekatere njegove posebnosti in lastnosti. Lahko na primer sovražite, da daje prednost službi ali družini pred vami. Lahko sovražite, da je do vas kritičen ali da vas po prepiru obračuna s kamni. Ali ga sovražite, ker ste prerasli svojo ljubezen do njega?ga sovražiš, ker si se zaljubila v nekoga drugega?

Preden zakričite: "Sovražim svojega moža!", je treba to razčistiti. Njegove domislice in navade vas lahko motijo, vendar jih je mogoče odpraviti z zdravo komunikacijo. Če pa do njega ne čutite nobene ljubezni ali skrbi, potem se morda upravičeno sprašujete: "Ali naj se ločim od svojega moža?"

2. Osredotočite se na obnovitev razmerja

Sonia, gospodinja in pekinja iz San Francisca, nam je napisala: "Sovražim svojega moža. Mislim, da ga ne ljubim več. Naj se ločim?" Skrajno je razmišljati o ločitvi, še preden poskušate rešiti razmerje. Dajte mu še zadnjo priložnost. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko ponovno obudite ljubezen v zakonu:

• Pogosteje flirtajte. Več se dotikajte drug drugega. Vrnite igrivost v vajino razmerje.
• Bodite ranljivi drug z drugim. Izgovorite svoje srce
• Spoznajte jezike ljubezni drug drugega in izrazite svojo naklonjenost v jeziku, ki je všeč vašemu partnerju, in obratno.
• Naredite prostor za preživljanje kakovostnega časa skupaj. Pojdite na večerjo. Brez mobilnih telefonov, brez prepirov, brez pogovorov o otrocih in delu.
• Eksperimentirajte v postelji. Vprašajte drug drugega, kaj bi radi počeli.

Pooja dodaja: "Ohranite komunikacijo. Če je prenehala, poiščite načine za ponovno komunikacijo in počnite stvari, ki ste jih počeli v začetnih fazah zakona. Dajte partnerju občutek, da je ljubljen in spoštovan. Delite z njim svoje vsakodnevne stvari. Poiščite skupne interese in delite na izboljšanju spolne intimnosti."

3. Sprejmite ga takšnega, kakršen je

Če menite, da mora biti vaš partner popoln v vseh vidikih življenja in bivanja, so vaše predstave o odnosih in življenju na splošno zelo disfunkcionalne. Vsi smo na svoj način nepopolni, vsi imamo svoje napake. Če ima vaš partner drugačen pogled kot vi ali ima nekaj lastnosti, ki se ne skladajo z vašo osebnostjo, to še ne pomeni, da je narobe.

Tukaj je eden največjih nasvetov za vzpostavitev harmoničnega zakona: Partnerju morate dati občutek, da je sprejet in ljubljen takšen, kakršen je. Cenite ga. spoštujte njegova prepričanja, vrednote in intelekt. priznajte ga. dajte mu občutek potrditve. poskusite na stvari pogledati, ko boste enkrat obuli njegove čevlje. morda boste začeli sočustvovati z njim.

4. Cenite ga za vse dobre stvari, ki jih počne

Cenite ga, ko naredi kaj za vas, tudi malenkosti. Prinesel vam je kozarec vode, ne da bi ga prosili? Zahvalite se mu. Verjeli ali ne, to je zelo skrbna gesta. Drži vas za roko, ko prečkate cesto? Zelo zaščitniška gesta, ki kaže, kako zelo mu je mar za vas.

Pooja pravi: "Včasih srečen zakon resnično ne pomeni dragih počitnic in potovanj, temveč preživljanje časa drug z drugim v udobju doma. Pozitivna pozornost je ena od stvari, po katerih ljudje hrepenimo. Zaradi nje se partner dobro počuti. Zato je hvaležnost v zdravem zakonu zelo pomembna."

5. Poiščite strokovno pomoč

Če sta s partnerjem obtičala in ne vidita izhoda iz težav, je najbolje, da pri poskusu ponovne vzpostavitve zakona poskusite s svetovanjem za pare. Pooblaščeni svetovalec bo znal bolje obvladovati vse nepomembne in velike težave. Pooblaščeni strokovnjak vam lahko pomaga izboljšati komunikacijske spretnosti, pomagal pa vam bo tudi pri zdravem obvladovanju pričakovanj. Pri Bonobologijivam nudimo strokovno pomoč v okviru naše skupine licenciranih svetovalcev, ki vam lahko pomagajo na poti k okrevanju.

Ključni kazalniki

• Zakon je lahko težaven. Oba partnerja si morata prizadevati, da bi ga olajšala s kompromisi, spoštovanjem in naklonjenostjo.
• Eden od pogostih razlogov, zakaj žene sovražijo svoje može, je, da si skoraj ne delijo bremena. Namesto da bi dopustili, da se zaradi tega - ali drugih težav - kopiči zamera, spregovorite in partnerju povejte, da želite, da sodeluje pri gospodinjskih opravilih in odgovornostih.
• Iskro v svojem zakonu lahko ponovno prižgete tako, da se potrudite, da se ponovno povežete drug z drugim, in bolj sprejmete, kakšen je vaš zakonec kot oseba.

Ne pozabite, da je bilo med vami in vašim partnerjem nekoč ogromno ljubezni namesto sovraštva, ki ga do njega čutite danes. S komunikacijo, trudom in hvaležnostjo lahko ponovno prižgete iskrico med vami in vašim možem. Ne izgubite še upanja in, kar je najpomembneje, ne navežite se preveč na ta negativna čustva, ki jih gojite do njega. Bodite pripravljeni na to situacijo pogledati z nevtralne strani.stališče, če želite popraviti potek vajinega odnosa.