"Gyűlölöm a férjemet" - Nem éppen romantikus dolog azt mondani arról a férfiról, akihez hozzámentél. Egyszer azt állítottad, hogy ő volt életed szerelme. Ő volt az a férfi, akibe fülig szerelmes voltál, mert megígérte, hogy fogja a kezed sűrűn és nehezen. Ő volt az, akiről azt hitted, hogy nem tudsz nélküle élni. Azonban valahol az út során ezek az érzések megváltoztak. Ha most ránézel, nincs benne semmi, ami a férjedre emlékeztetne.A szemedben nincs szeretet, csak neheztelés.

Nyilvánvaló, hogy ez nem egy kellemes hely, és nemcsak a házasélet minőségére, hanem a fizikai és mentális egészségre is kihatással lehet. Egy kutatás szerint a boldogtalan házasságok ugyanolyan károsak, mint a dohányzás. A tanulmány bemutatja, hogy a házasság minőségének milyen hatása van a várható élettartamra. A boldogtalan házasságban élők valószínűleg korán meghalnak. Ez a kutatás talán megijeszt, dene aggódj.

Azért vagyunk itt, hogy segítsünk neked a nyomorúságos helyzetedből, és hogy hogyan fordítsd meg a helyzetet néhány lehetséges okkal, amiért utálod a férjedet, és mit tehetsz ellene az érzelmi wellness és mindfulness coach Pooja Priyamvada (a John Hopkins Bloomberg School of Public Health és a Sydney-i Egyetem pszichológiai és mentális egészségügyi elsősegélynyújtás szakirányú képesítésével), aki a következőkre specializálódott.tanácsadás olyan témákban, mint házasságon kívüli viszonyok, szakítás, különélés, gyász és veszteség.

10 ok, amiért megveted a házastársadat

Lehetséges egyáltalán, hogy gyűlölje a férjét? Pooja azt mondja: "Nos, a gyűlölet egy erős érzelem. Azonban néha a régóta tartó harag és a krónikus konfliktusok egy házasságban, amelynek csak nem akar vége szakadni, sok nőt késztethetnek arra, hogy úgy érezze, gyűlöli a férjét. A gyűlölet létező érzelem lehet olyan házasságokban, ahol bármilyen bántalmazás történik".

Tehát nem szokatlan vagy természetellenes, hogy gyűlöljük a férjünket. Valójában minden házasságban élő ember gyűlöli a házastársát valamikor. In Mi van velem?: Ne tegye tönkre az önzés a kapcsolatodat, Jane Greer azt írja, hogy lehetetlen úgy együtt élni valakivel, hogy időnként ne éreznénk magunkat túlterheltnek és frusztráltnak a tettei miatt. Ha nem tudod abbahagyni, hogy azt mondogasd: "Utálom a férjemet", ne ostorozd magad emiatt. Ehelyett nézd meg, hogy miért érzel így, hogy kitaláld, mit kell tenned a helyzet orvoslása érdekében:

1. Nincs egyenlőség a kapcsolatban

Pooja azt mondja: "Az egyenlőség lehet az egyik olyan dolog, ami boldoggá teszi a feleséget egy házasságban. Ettől érzi magát tisztelve és szeretve. Ettől érzi, hogy a nézetei, gondolatai és véleménye számítanak, és figyelnek rá. Úgy érzi, hogy beleszólása van a családot érintő nagy és kis döntésekbe. Ha nincs egyenlőség a házasságban, a férj alig vagy egyáltalán nem ad neki lehetőséget arra, hogy elmondja a véleményét.Ez azt eredményezheti, hogy a feleségekben hatalmas megvetés alakulhat ki a férjükkel szemben."

Ha egy párkapcsolatban hatalmi egyensúlyhiány vagy hatalmi harc van, az sok problémát okozhat a pár között. Elkezdhetsz neheztelni a partneredre, ha a kapcsolatot már nem érzed egyenlőnek. Csak te csinálod az összes házimunkát a ház körül? Csak te vigyázol a gyerekekre? Csak te fizetsz mindent? Ha a válasz ezekre a kérdésekreigen, akkor nem meglepő, hogy azt mondod magadban: "Utálom a férjemet".

2. Kritizál és lekicsinyel téged.

Ha azt kérdezed: "Miért utálom a férjemet?", akkor ez lehet az egyik lehetséges ok. Az állandó kritika egy házasságban fájdalmas lehet. Ha a partnered mindenben hibát talál, amit teszel - legyen szó az életedről, a mindennapi döntéseidről, vagy akár az öltözködésedről -, az mélyen demoralizáló és bántó lehet. Ha nem bírod tovább, íme néhány válasz arra, hogy mit kell tenned.mit tegyél, ha a férjed lekicsinyel vagy állandóan kritizál:

• Szemet szemért, szemet szemért nem javít a helyzeten. Ha visszavágsz neki, csak rontasz a helyzeten.
• Beszélj vele erről gyengéden, amikor megfelelő a hangulat. Mondd meg neki, hogy a megjegyzése megbántott téged.
• Kommunikálj vele. Kérdezd meg, ha valami zavarja. Ha elégedetlen a kapcsolatban, kérd meg, hogy őszintén beszéljen róla.

3. Nem tesz kísérletet arra, hogy jól nézzen ki neked.

Ez az egyik boldogtalan házasság jele. Ha már régóta házasok vagytok, könnyen elkezditek természetesnek venni egymást. Ilyenkor kezdtek eltávolodni egymástól, és a negatív érzelmek, mint például az egymás iránti gyűlölet vagy ellenszenv, elkezdenek belopódzni a köteléketekbe.

Sophia, egy minnesotai olvasónk azt mondja, ez az, ami boldogtalanná tette a házasságában. Azt mondja: "Utálom a férjemet, és a házasságom depresszióssá tesz. Már nem törődik a külsejével. Nem azt mondom, hogy elvárom tőle, hogy minden nap úgy nézzen ki, mint egy filmsztár, de még arra sem tesz erőfeszítést, hogy felöltözzön és különleges alkalmakkor jól nézzen ki. És ez olyan, mintha feladta volna, hogy bármilyenerőfeszítéseket teszünk, hogy a házasságunkat frissen és érdekesen tartsuk."

4. A szex unalmas lett

Amikor megkérdeztük Pooja-t, hogy az unalmas szex okozhat-e boldogtalanságot a kapcsolatokban, így válaszolt: "Ó, igen. Az unalmas szex innováció, kielégülés vagy kielégülés nélkül az egyik fő oka lehet annak, hogy egy feleség nem elégedett a házasságban. A szexuális kompatibilitás nagyban hozzájárul ahhoz, hogy egy pár boldog legyen egymással." A szexuális kompatibilitás nagyban hozzájárul ahhoz, hogy egy pár boldog legyen egymással."

Nem csak a szerelem és a hűség tartja életben a házasságot. A szexuális és fizikai intimitás ugyanolyan fontos. Íme, miért:

• Fejleszti a partnerek közötti érzelmi intimitást a házasságban.
• Biztosítja a kapcsolat hosszú élettartamát
• Úgy érzi, hogy a partnere még mindig kívánatos, szeretett és kívánt.
• Csökkenti a stresszt és a szorongást

A szex nélküli házasság szükségszerűen szakadást okoz a partnerek között. Ha úgy érzi, hogy ön és a férje ugyanolyan szexet élnek meg, és ez már kezd olyan lenni, mint egy házimunka, akkor ez lehet az egyik oka annak, hogy nehezen megy a házasságuk.

5. Megcsalt téged

Ha a múltbeli árulása az egyik oka annak, hogy még mindig negatív gondolataid vannak ezzel a házassággal kapcsolatban, akkor jobb, ha beszélsz vele erről. Tudasd vele, hogy még mindig bizonytalan vagy, dühös, sértett vagy bármi más, amit érzel, és hogy ez hatással van arra, ahogyan iránta érzel.

Ha őszintén megbánta a tetteit, és komoly erőfeszítéseket tesz, hogy segítsen Önnek túllépni a visszamaradt negatív érzelmeken, és Ön is szeretne még egy esélyt adni és újraépíteni a házasságát, akkor íme néhány módszer, amellyel újraépítheti a bizalmat a kapcsolatában:

• Engedje el a haragot
• Gyakorold a megbocsátást
• Kerülje a múlton való rágódást
• Ha a férje mindent megtesz, hogy helyrehozza a hibáját, adjon neki egy esélyt, és legyen nyitott a fejlődésre.
• Tegyen tudatos erőfeszítéseket, hogy a kapcsolat működjön

6. Függőséggel küzd, vagy depressziós.

A függőség is lehet az egyik oka annak, hogy utálja a férjét. Akár az alkohol, akár a szerencsejáték vagy a drogok rabja, ez mindenképpen negatívan hat a házasságára és az életére is. Természetes, hogy emiatt negatívan tekint a házastársára és a vele való kapcsolatára.

Pooja azt mondja: "Egy másik ok, amiért gyűlölheted a férjedet, hogy hangulatzavarral küzd. Ez különösen igaz, ha az állapotát nem diagnosztizálták, és úgy gondolod, hogy ok nélkül viselkedik kiszámíthatatlanul. Az ilyen helyzetekben nagyon fontos, hogy óvatosan lépj. A szorongásod és a gúnyolódásod csak még több kárt okoz. A kapcsolatok állandóan próbára vannak téve. Ki kell állnod mellette és támogatnod kell őt.ebben a nehéz időszakban."

7. Nem tudja, mit jelent a kompromisszum.

Ha egy kapcsolatban nincs kompromisszum, a párok előbb-utóbb eltávolodnak egymástól. Namrata Sharma pszichológus korábban a Bonobologynak nyilatkozva így nyilatkozott a témáról: "Amikor egészséges és kölcsönös kompromisszumokról beszélünk egy kapcsolatban, azt mindkét félnek el kell fogadnia. Ha csak az egyik fél köt kompromisszumot, az semmiképpen sem egészséges. Ez világosan mutatja, hogyanmérgező lehet a kapcsolat. A nyomás, a kapcsolat terhe csak egy emberen van."

Így néz ki a kölcsönös kompromisszumok hiánya egy kapcsolatban:

• Az Ön partnere mindig a végső szót mondja ki, függetlenül az adott helyzettől.
• Azon kapod magad, hogy tompítod a hangod
• Nem érzed magad biztosnak, hogy kimondod az elvárásaidat, vágyaidat és kívánságaidat.
• Ön adja a legtöbbet, míg a partnere csak elveszi.

8. Önző és csak magával törődik.

Mindannyian lehetünk időnként önzőek. Itt az önzés mértéke számít. Ha például azért nem vesz rólad tudomást, mert egy fontos határidőt kerget a munkahelyén, akkor ez nem ad okot aggodalomra. Ha pedig ez vagy valami hasonló miatt olyan dolgokat mondogatsz, mint "A férjem depresszióba taszít" és "Utálom a férjemet", akkor talán arra kellene koncentrálnod, hogy a kapcsolatotokat helyreállítsd.reálisabb elvárások.

Ha azonban nem lát túl önmagán, és nem vesz figyelembe téged, akkor ez az önző férj egyik jele, akire idővel neheztelni és gyűlölni fogsz. Néhány további figyelmeztető jel arra, hogy a férjed önző módon viselkedik a kapcsolatodban:

• Egy önző férj minden döntést egyedül hoz meg.
• Hiányzik belőle az empátia és az alapvető kedvesség
• Soha nem ismeri be a hibáit.
• Nagyon kritikus veled szemben, és megnehezíti a dolgodat.
• Már nem bókol neked
• Csak akkor mutat neked szeretetet, ha szüksége van valamire tőled.
• Nem hallgatja meg, és úgy érzi, hogy nem látja és nem hallja meg az embert.
• Nem érvényesíti az érzéseidet, gondolataidat, érzelmeidet és véleményedet.

9. A tisztelet nem jár mindkét irányba

A tisztelet nem azt jelenti, hogy mindig udvariasan beszélsz és engedelmes vagy a partnereddel szemben. A tisztelet azt jelenti, hogy elismered, hogy van valaki az életedben, aki szeret téged. A tisztelet azt jelenti, hogy felismered, hogy ennek a személynek az érzéseit nem szabad figyelmen kívül hagyni azzal, hogy kritizálod, lekezeled vagy lekicsinyled. Amikor tiszteled a partneredet, akkor teljes szívedből elfogadod, hogy ő más ember, mint te, és hogy nem fogszRájuk erőlteti a hitét és a véleményét, bármi is legyen az.

A tiszteletlenség jeleiről egy kapcsolatban egy Reddit-felhasználó azt mondta: "Szerintem a tisztelet hiányának tényleges, finom jele egy kapcsolatban az, hogy nagyon lekezelő módon utasítja el azt, amit egy beszélgetés során mondasz. Lehet nem egyetérteni, de próbálj meg emlékezni arra, hogy ahogyan beszélsz a partnereddel, az adja meg az alaphangot, hogy a nyilvánosság szerint mi az elfogadható viselkedés, amit vissza lehet mutatni. Ha bunkó vagy elutasító vagy, az aA világ másolni fog. Ha te támogató és tisztelettudó vagy, a világ másolni fog." Ha így bánnak veled a házasságodban, akkor természetes, hogy úgy érzed, gyűlölöd a férjedet.

10. A férjed akadály lett közted és az álmaid között.

A partnered mindig arra hivatott, hogy az erőd pillére legyen. Támogatnia kell téged minden törekvésedben - legyen az személyes, szakmai, szellemi vagy spirituális. Egy támogató férj hajtani fog téged, hogy elérd a céljaidat. Ott lesz melletted minden hullámvölgyedben, minden sikeredben és kudarcodban.

Íme néhány jel arra, hogy a férjed nem támogatja az álmaidat, és talán ezért mondod azt, hogy "utálom a férjemet":

• Mindent megtesz, hogy elterelje a figyelmedet
• Nem tartja fontosnak a céljaidat.
• Nem ad neked tanácsot, és nem osztja meg a véleményét az ambícióidról.
• Megkérdőjelezi önmagadat.
• Elbátortalanít téged az álmaid és ambícióid megvalósításától, mert azt az érzést kelti benned, hogy nem tudod elérni őket.

Jelek utálod a férjed

Minél hamarabb észreveszed ezeket a jeleket, annál jobb lesz neked. Ha felismered, hogy gyűlölöd a férjed, talán megértheted, hogy a problémáid nagy része honnan ered. Ha nem tudod, mi okozza a boldogtalanságot a házasságodban, segíthet, ha odafigyelsz a jelekre, hogy gyűlölöd a férjedet:

1. Folyamatosan veszekedsz vele.

Folyamatosan és szándékosan veszekedsz vele. Minden párnak vannak nézeteltérései, de ez még nem jelenti azt, hogy egy kapcsolatban állandóan veszekedni kell, és minden apróságon veszekedni. Ha ez lett a válaszod, akkor ez az egyik jele annak, hogy utálod a férjedet.

2. Arra gondolsz, hogy megcsalod őt

Ez egy másik riasztó jele a házasság kudarcának. Az élet minden egyes nap kísértések elé állítja az embert. Rajtad, mint emberi lényen múlik, hogy reagálsz-e ezekre a kísértésekre vagy sem. Azonban a férjed gyűlölése határozottan megkönnyíti, hogy engedj ezeknek a kísértéseknek. Ha olyannyira elgondolkodtál már azon, hogy elkóborolj, vagy olyan mértékben vonzódsz egy másik férfihoz, hogy ezek után cselekedni is akarsz.érzései, a házastársával kapcsolatos érzései erős háttérben álló tényezőt jelenthetnek.

3. A válás gondolata foglalkoztatja Önt.

"El kellene válnom a férjemtől?" - Ha ez a gondolat visszatérően megfordul a fejedben, akkor nyilvánvaló, hogy boldogtalan vagy. Mielőtt sietve cselekednél, szánj rá egy percet, és beszélj egy megbízható családtaggal a férjeddel kapcsolatos negatív érzéseidről. Ha az érzéseid kiderülnek, akkor lesz egy nagyjából fogalmad arról, hogy mi a probléma. Talán ezután beszélhetsz a férjeddel erről, és felmérheted, hogy a tea házasságnak van jövője.

4. Bántalmazóvá váltál

Pooja azt mondja: "A bántalmazás az egyik jele annak, hogy gyűlölöd a férjedet. Ha már nem szereted a férjedet, akkor megvan rá az esély, hogy a benned rejtőző összes negatív érzelem érzelmi vagy verbális bántalmazás formájában nyilvánul meg." A bántalmazás a férjeddel szemben a bántalmazás egyik jele.

Ha Ön bántalmazóvá vált, itt az ideje, hogy megálljon, és átgondolja, milyen okok járulnak hozzá ehhez a negativitáshoz az Ön fejében és szívében. Találja meg a módját, hogy ne hagyja, hogy a gyűlölet eluralkodjon Önön. Fontolja meg, hogy segítséget kérjen, hogy megértse a kiváltó okokat, és jobban tudja kezelni az érzelmi reakcióit, hogy ne tegyen kárt a kapcsolatában, és ne hagyja érzelmileg megsebzett állapotban a házastársát.

5. Utálsz vele időt tölteni

A minőségi idő eltöltése az egyik módja annak, hogy a házasságot életben tartsuk. A partnerek időt töltenek egymással hétköznapi dolgokkal, új tevékenységekben való részvétellel, romantikus pillanatokkal, például randevúval, vagy egyszerűen csak egy hosszú nap végén való kikapcsolódással. Ez a közös idő az, ami megszilárdítja a köteléket és együtt tartja önöket. Amikor nincs kedve minőségi időt tölteni a partnerével, ez az egyik olyana házassága nehéz helyzetbe került.

Mit tegyen, ha utálja a férje

Amikor bizonyos dolgok nem az Ön kívánságai szerint alakulnak, és Ön az egyetlen, aki végül minden egyes dologban kompromisszumot köt, úgy érezheti, hogy megfullad a házasságában. Nem csoda, hogy feldúlt a házastársával, és úgy érzi, csapdába esett a kapcsolatában.

A házastársaddal szembeni összes negatív érzelem elbizonytalaníthat a házasságod jövőjét illetően, elvégre nem mindig könnyű elsétálni. Ahogyan az sem, hogy olyan házasságban maradj, amely csak boldogtalanságot hoz neked. Ha tehát esélyt akarsz adni a házasságodnak a túlélésre, változtatnod kell a status quón. Íme néhány hasznos tipp, mit tegyél, ha utálod a férjedet:

1. Beszélgessen őszintén önmagával

Mielőtt beszélnél erről a férjeddel vagy bárki mással, kérdezd meg magadtól: gyűlölöm-e a férjemet, vagy csak néhány dolgot gyűlölök, amit ő csinál? Gyűlölheted néhány furcsaságát és tulajdonságát. Például gyűlölheted, hogy a munkáját vagy a családját helyezi előtérbe veled szemben. Gyűlölheted, hogy kritikus veled szemben, vagy hogy veszekedés után megkövez téged. Azonban azért gyűlölöd őt, mert kinőtted a szerelmedet.Gyűlölöd őt, mert beleszerettél valaki másba?

Ezt tisztázni kell, mielőtt azt kiabálod, hogy "utálom a férjemet". A furcsaságai és szokásai bosszanthatnak, de egészséges kommunikációval lehet rajtuk dolgozni. De ha nem érzel iránta semmiféle szeretetet vagy törődést, akkor talán jogosan kérdezed: "El kellene válnom a férjemtől?".

2. Koncentráljon a kapcsolat újraélesztésére

Sonia, egy San Franciscó-i háziasszony és pék írta nekünk: "Utálom a férjemet, szerintem már nem szeretem. El kellene válnom?" Szélsőséges dolog a váláson gondolkodni, még mielőtt megpróbálnánk megmenteni a kapcsolatot. Adj még egy utolsó esélyt. Íme néhány módszer, amivel újraélesztheted a szerelmet a házasságban:

• Flörtöljetek gyakrabban. Érintsétek meg egymást többet. Hozzátok vissza a játékosságot a kapcsolatotokba.
• Legyetek sebezhetőek egymással. Beszéljétek ki a szíveteket.
• Merüljetek el egymás szeretetnyelvében, és fejezzétek ki a szereteteteket olyan nyelven, ami a partneretekkel rezonált, és fordítva.
• Teremtsetek teret a minőségi együtt töltött időnek. Menjetek el vacsorázni. Nincs mobiltelefon, nincs veszekedés, és nem beszélünk a gyerekekről és a munkáról.
• Kísérletezzetek az ágyban. Kérdezzétek meg egymást, hogy mit szeretnétek csinálni.

Pooja hozzáteszi: "Tartsd fenn a kommunikációt. Ha megállt, akkor találd meg a módját, hogy újra kommunikáljatok, és csináljatok olyan dolgokat, amelyeket a házasság kezdeti szakaszában szoktatok csinálni. Éreztesd a partnereddel, hogy szeretik és tisztelik. Oszd meg vele a mindennapi dolgaidat. Találjatok közös érdeklődési köröket, és dolgozzatok a szexuális intimitásotok javításán".

3. Fogadd el őt olyannak, amilyen

Ha úgy gondolod, hogy a partnerednek tökéletesnek kell lennie az élet és a létezés minden aspektusában, akkor valószínűleg nagyon diszfunkcionálisak az elképzeléseid a kapcsolatokról és általában az életről. Mindannyian tökéletlenek vagyunk a magunk módján, mindannyiunknak vannak hibái. Csak azért, mert a partnerednek más a nézőpontja, mint neked, vagy van néhány olyan tulajdonsága, ami nem egyezik a te személyiségeddel, még nem jelenti azt, hogy rossz.

Íme az egyik legnagyobb tipp a harmonikus házasság kialakításához: éreztetned kell a partnereddel, hogy elfogadják és szeretik azért, aki. Becsüld meg őt. Tiszteld a hitét, értékeit és intellektusát. Ismerd el őt. Éreztesd vele, hogy érvényesül. Próbáld meg egyszer az ő cipőjében járni a dolgokat. Talán elkezdesz majd együtt érezni vele.

4. Értékelje őt minden jó dologért, amit tesz.

Értékeld, amikor megtesz érted dolgokat, még az apróságokat is. Hozott neked egy pohár vizet anélkül, hogy kérted volna? Köszönd meg neki. Akár hiszed, akár nem, ez egy nagyon figyelmes gesztus. Fogja a kezed, amikor átmész az úton? Nagyon óvó gesztus, ami mutatja, mennyire törődik veled.

Pooja azt mondja: "Néha a boldog házasság építése valóban nem a drága nyaralásokról és utazásokról szól. Hanem arról, hogy időt töltsetek egymással az otthonotok kényelmében. A pozitív figyelem az egyik dolog, amire az emberek vágynak. Ettől a partnered jól érzi magát. Ezért a megbecsülés hosszú utat tesz meg az egészséges házasságokban".

5. Kérjen szakmai segítséget

Ha Ön és partnere elakadtak, és nem látnak kiutat a problémáikból, akkor a legjobb, ha megpróbálják újraépíteni a házasságukat, ha megpróbálják a párkapcsolati tanácsadást. Egy okleveles tanácsadó jobban tudja kezelni a triviális és a nagy problémákat. Egy okleveles szakember segíthet a kommunikációs készségeik javításában, és abban is, hogy az elvárásaikat egészséges módon kezeljék. A Bonobology,szakmai segítséget nyújtunk engedéllyel rendelkező tanácsadóinkon keresztül, akik segíthetnek Önnek elindulni a gyógyulás felé vezető úton.

Kulcsmutatók

• A házasság nehéz lehet. Mindkét partnernek azon kell dolgoznia, hogy kompromisszumokkal, tisztelettel és szeretettel megkönnyítsék a házasságot.
• Az egyik leggyakoribb ok, amiért a feleségek utálják a férjüket, hogy alig osztoznak a terheken. Ahelyett, hogy hagyná, hogy a neheztelés emiatt - vagy más problémák miatt - felgyülemlik, beszéljen, és mondja meg a partnerének, hogy szeretné, ha részt venne a házimunkában és a feladatokban.
• Újra fellobbanthatja a szikrát a házasságában, ha erőfeszítéseket tesz arra, hogy újra kapcsolatba lépjen egymással, és jobban elfogadja azt, hogy a házastársa milyen személyiség.

Ne feledje, hogy valaha hatalmas szeretet volt ön és a partnere között ahelyett a gyűlölet helyett, amit ma érez iránta. Kommunikációval, erőfeszítéssel és megbecsüléssel újra fellobbanthatja a szikrát ön és a férje között. Ne veszítse még el a reményt, és ami a legfontosabb, ne ragaszkodjon túlságosan ezekhez a negatív érzésekhez, amelyeket iránta táplál. Legyen felkészült arra, hogy semleges nézőpontból nézze a helyzetet.nézőpontot, ha ki akarod javítani a kapcsolatotok menetét.