"Nenávidím svého manžela" - to není zrovna romantické říkat o muži, kterého jste si vzala. Kdysi jste o něm tvrdila, že je láskou vašeho života. Byl to muž, do kterého jste se bezhlavě zamilovala, protože vám slíbil, že vás bude držet za ruku v dobrém i zlém. Byl to někdo, o kom jste si myslela, že bez něj nemůžete žít. Někdy v průběhu cesty se však tyto pocity změnily. Když se na něj podíváte nyní, není v něm nic.láska ve tvých očích. Je v nich jen zášť.

Je zřejmé, že to není příjemné místo a může mít důsledky nejen na kvalitu vašeho manželského života, ale také na vaše fyzické a duševní zdraví. Výzkum zjistil, že nešťastná manželství jsou stejně špatná jako kouření. Studie ukazuje důsledky kvality manželství na délku života. Lidé, kteří žijí v nešťastném manželství, pravděpodobně předčasně zemřou. Tento výzkum vás možná vyděsí, alenebojte se.

Jsme tu, abychom vám pomohli z vaší neutěšené situace a poradili vám, jak ji zvrátit, s několika možnými důvody, proč nenávidíte svého manžela a co s tím můžete udělat, po konzultaci s koučkou emočního zdraví a všímavosti Poojou Priyamvadou (certifikovanou v oboru Psychologická a duševní první pomoc na John Hopkins Bloomberg School of Public Health a na University of Sydney), která se specializuje naporadenství v otázkách, jako jsou mimomanželské vztahy, rozchody, odloučení, zármutek a ztráta.

10 důvodů, proč opovrhujete svým manželem či manželkou

Je vůbec možné, abyste svého manžela nenáviděla? Pooja říká: "No, nenávist je silná emoce. Někdy však dlouho zadržovaná zášť a chronické konflikty v manželství, které se nezdá, že by mělo skončit, mohou u mnoha žen vyvolat pocit, že svého manžela nenávidí. Nenávist může být existující emocí v manželstvích, kde dochází k jakémukoli zneužívání."

Není tedy nic neobvyklého nebo nepřirozeného nenávidět svého manžela. Ve skutečnosti každý člověk v manželství svého manžela někdy nenávidí. V Co já?: Jak zabránit sobectví, aby vám zničilo vztah, Jane Greerová píše, že je nemožné žít s někým, aniž bychom se občas necítili zdrceni a frustrováni jeho jednáním. Pokud nemůžete přestat říkat: "Nenávidím svého manžela", přestaňte se kvůli tomu trápit. Místo toho se podívejte na důvody, proč se tak cítíte, abyste mohli zjistit, co je třeba udělat pro nápravu situace:

1. Ve vztahu neexistuje rovnost

Pooja říká: "Rovnoprávnost může být jednou z věcí, díky nimž se žena v manželství cítí šťastná. Díky ní se cítí respektovaná a milovaná. Má pocit, že na jejích názorech, myšlenkách a postojích záleží a že se jim věnuje pozornost. Má pocit, že má možnost rozhodovat o velkých i malých rozhodnutích týkajících se rodiny. Když v manželství neexistuje rovnoprávnost, manžel jí nedává téměř žádnou šanci vyjádřit svůj názor.To může v manželkách vyvolat obrovské opovržení vůči manželům."

Pokud ve vztahu panuje nerovnováha moci nebo boj o moc, může to mezi partnery způsobit mnoho problémů. Můžete začít partnerovi zazlívat, pokud se ve vztahu přestanete cítit rovnocenně. Jste jediný, kdo dělá všechny domácí práce? Jste jediný, kdo se stará o děti? Jste jediný, kdo za všechno platí? Pokud je odpověď na tyto otázkyje ano, není divu, že si říkáte: "Nenávidím svého manžela".

2. Kritizuje vás a znevažuje vás.

Pokud se ptáte: "Proč nenávidím svého manžela?", pak to může být jeden z možných důvodů. Neustálá kritika v manželství může být bolestivá. Pokud váš partner nachází chyby ve všem, co děláte - ať už jde o vaše životní volby, každodenní rozhodnutí, a dokonce i způsob, jakým se oblékáte -, může to být hluboce demoralizující a zraňující. Pokud už to nemůžete vydržet, zde je několik odpovědí na to, co dělat.dělat, když vás manžel neustále ponižuje nebo kritizuje:

• Neodplácejte mu to. Oko za oko to nezlepší. Když mu budete kritiku vracet, jen to zhoršíte.
• Promluvte si s ním o tom jemně, až na to bude vhodná nálada. Řekněte mu, že vás jeho poznámka ranila.
• Komunikujte s ním. Zeptejte se ho, jestli ho něco trápí. Pokud je ve vztahu nespokojený, požádejte ho, aby o tom otevřeně řekl.

3. Nesnaží se pro vás vypadat dobře.

To je jeden ze znaků nešťastného manželství. Když jste v manželství dlouho, snadno začnete brát jeden druhého jako samozřejmost. Tehdy se začnete vzdalovat a do vašeho svazku se začnou vkrádat negativní emoce, jako je nenávist nebo odpor k tomu druhému.

Sophia, čtenářka z Minnesoty, říká, že právě kvůli tomu je ve svém manželství nešťastná. Říká: "Nenávidím svého manžela a moje manželství mě přivádí do depresí. Už se nestará o svůj vzhled. Neříkám, že očekávám, že bude každý den vypadat jako filmová hvězda, ale nesnaží se ani oblékat a vypadat hezky při zvláštních příležitostech. A to mi připadá, jako by rezignoval na to, aby se nějak snažil.snaha udržet naše manželství svěží a zajímavé."

4. Sex se stal nudným

Když jsme se Pooji zeptali, zda nudný sex může být příčinou neštěstí ve vztahu, odpověděla: "Ano. Nudný sex bez inovace, uspokojení nebo uspokojení může být jedním z hlavních důvodů nespokojenosti ženy v manželství. Sexuální kompatibilita je velmi důležitá pro to, aby byl pár spolu šťastný."

Nejen láska a věrnost udržují manželství při životě. Stejně důležitá je i sexuální a fyzická intimita. Zde je důvod:

• Rozvíjí citovou intimitu v manželství mezi partnery.
• Zajišťuje dlouhou životnost vztahu.
• Dává vám pocit, že jste stále žádoucí, milovaní a žádaní svým partnerem.
• Snižuje stres a úzkost

Manželství bez sexu nutně vede k rozkolu mezi partnery. Pokud máte pocit, že s manželem máte stejný druh sexu a že vám to začalo připadat jako povinnost, pak to může být jeden z důvodů, proč máte v manželství těžké období.

5. Podvedl vás

Pokud je jeho minulá zrada jedním z důvodů, proč máte stále negativní myšlenky na toto manželství, pak je lepší si s ním o tom promluvit. Dejte mu najevo, že jste stále nejistá, naštvaná, zraněná nebo cokoli jiného, co cítíte, a že to ovlivnilo vaše pocity vůči němu.

Pokud upřímně lituje svých činů a upřímně se snaží pomoci vám překonat zbytkové negativní emoce a pokud i vy chcete dát další šanci a obnovit vaše manželství, zde jsou některé ze způsobů, jak můžete obnovit důvěru ve vašem vztahu:

• Uvolněte hněv
• Cvičení odpuštění
• Vyvarujte se zabývání se minulostí
• Pokud váš manžel dělá vše pro to, aby svou chybu napravil, dejte mu šanci a buďte otevřená růstu.
• Vynaložte vědomé úsilí na to, aby vztah fungoval

6. Potýká se se závislostí nebo je v depresi.

Závislost může být také jedním z důvodů, proč svého manžela nenávidíte. Ať už je závislý na alkoholu, hazardních hrách nebo drogách, určitě to negativně ovlivňuje vaše manželství i váš život. Je přirozené, že vás to vede k tomu, že svého manžela a váš vztah s ním vnímáte negativně.

Pooja říká: "Dalším důvodem, proč byste mohla svého manžela nenávidět, je to, že bojuje s poruchou nálady. To platí zejména v případě, že jeho stav nebyl diagnostikován a vy si myslíte, že se chová nevyzpytatelně bez důvodu. V takových situacích je nezbytné postupovat opatrně. Váš hněv a výsměch způsobí jen další škody. Vztahy jsou neustále zkoušeny. Musíte při něm stát a podporovat ho.ho v této těžké době."

7. Neví, co znamená kompromis.

Když ve vztahu chybí kompromis, páry se dříve či později rozcházejí. Psycholožka Namrata Sharma již dříve pro Bonobology uvedla: "Když mluvíme o zdravém a vzájemném kompromisu ve vztahu, musí ho přijmout obě strany vztahu. Pokud dělá kompromis jen jeden, není to v žádném případě zdravé.Tlak, zátěž vztahu je pouze na jedné osobě."

Takto vypadá nedostatek vzájemných kompromisů ve vztahu:

• Váš partner má vždy rozhodující slovo, bez ohledu na danou situaci.
• Přistihnete se, že tlumíte svůj hlas
• Necítíte se jistě, když říkáte svá očekávání, přání a touhy.
• Vy většinou dáváte, zatímco váš partner pouze bere.

8. Je sobecký a stará se jen o sebe.

Všichni můžeme být občas sobečtí. Záleží na míře sobectví. Pokud vás například ignoruje, protože se honí za důležitým termínem v práci, není to důvod k obavám. A pokud kvůli tomu nebo něčemu podobnému říkáte věci jako: "Můj manžel mě deprimuje" a "Nenávidím svého manžela", možná byste se měla zaměřit na nastavení vašeho vztahu.realističtější očekávání.

Pokud však nedokáže vidět nic jiného než sebe a nebere na vás ohled, je to jeden ze znaků sobeckého manžela, kterého můžete časem začít nenávidět a nenávidět. Další varovné signály, že se váš manžel ve vztahu chová sobecky, jsou tyto:

• Sobecký manžel dělá všechna rozhodnutí sám.
• Chybí mu empatie a základní laskavost.
• Nikdy se nepřizná ke svým chybám
• Je k vám velmi kritický a dává vám zabrat.
• Přestal vám skládat komplimenty
• Jediný okamžik, kdy vám projevuje náklonnost, je, když od vás něco potřebuje.
• Nevyslechne vás a dává vám pocit, že vás nikdo nevidí a neslyší.
• Nepotvrzuje vaše pocity, myšlenky, emoce a názory.

9. Respekt není oboustranný

Úcta neznamená vždy zdvořile mluvit a být vůči partnerovi poslušný. Úcta znamená uznat, že máte ve svém životě někoho, kdo vás miluje. Úcta znamená uznat, že pocity této osoby by neměly být přehlíženy tím, že ji budete kritizovat, povyšovat se nad ni nebo ji zlehčovat. Když respektujete svého partnera, z celého srdce přijímáte, že je to jiný člověk než vy a že nebudetevnucovat jim své názory a přesvědčení bez ohledu na to, co se děje.

Když mluvíme o známkách neúcty ve vztahu, jeden z uživatelů Redditu řekl: "Myslím, že skutečnou nenápadnou známkou nedostatku úcty ve vztahu je odmítání toho, co říkáte v rozhovoru, velmi povýšeným způsobem. Můžete nesouhlasit, ale zkuste si uvědomit, že to, jak mluvíte se svým partnerem, udává tón tomu, co veřejnost považuje za přijatelné chování, které má projevovat zpětně. Pokud jste hrubí nebo odmítaví, je toSvět vás bude kopírovat. Pokud vás bude podporovat a respektovat, svět vás bude kopírovat." Pokud se s vámi takto zachází ve vašem manželství, je přirozené, že máte pocit, že svého manžela nenávidíte.

10. Váš manžel se stal překážkou mezi vámi a vašimi sny.

Váš partner má být vždy vaší oporou. Měl by vás podporovat ve všech vašich snahách - osobních, profesních, intelektuálních nebo duchovních. Podpůrný manžel vás bude tlačit k dosažení vašich cílů. Bude tu pro vás při všech vašich vzestupech i pádech a při všech vašich úspěších i neúspěších.

Zde jsou některé z příznaků, že váš manžel nepodporuje vaše sny, a možná proto říkáte: "Nenávidím svého manžela."

• Dělá, co může, aby vás rozptýlil.
• Nemyslí si, že vaše cíle jsou důležité
• Nedává vám žádné rady ani nesdílí svůj názor na vaše ambice.
• Nutí vás pochybovat o sobě samých
• Odrazuje vás od realizace vašich snů a ambicí tím, že ve vás vyvolává pocit, že jich nemůžete dosáhnout.

Známky toho, že nenávidíte svého manžela

Čím dříve si těchto příznaků všimnete, tím lépe pro vás. Jakmile rozpoznáte, že svého manžela nenávidíte, možná budete schopna pochopit, odkud pramení většina vašich problémů. Pokud nevíte, co je příčinou neštěstí ve vašem manželství, může vám pomoci věnovat pozornost příznakům, že svého manžela nenávidíte:

1. Neustále se s ním hádáte.

Neustále a záměrně s ním vyvoláváte hádky. Každý pár má své neshody, ale to si nevyžaduje, abyste se ve vztahu neustále hádali a vyvolávali hádky kvůli každé maličkosti. Pokud se to stalo vaší reakcí, je to jedno ze znamení, že svého manžela nenávidíte.

2. Přemýšlíte o tom, že ho podvedete

To je další alarmující příznak selhávajícího manželství. Život vám každý den předhazuje pokušení. Je na vás jako na člověku, zda na tato pokušení budete reagovat, nebo ne. Pokud však svého manžela nenávidíte, je rozhodně snazší těmto pokušením podlehnout. Pokud jste si pohrávala s myšlenkami na to, že byste se vzdálila, nebo jste zjistila, že vás přitahuje jiný muž do té míry, že chcete podle těchto myšlenek jednat.pocity, může být silným základním faktorem to, co cítíte ke svému manželovi.

3. Zabýváte se myšlenkou na rozvod

"Měla bych se s manželem rozvést?" - Pokud se vám tato myšlenka opakuje v hlavě, je zřejmé, že jste nešťastná. Než začnete ve spěchu jednat, najděte si chvilku a promluvte si s důvěryhodným členem rodiny o svých negativních pocitech vůči manželovi. Jakmile se tyto pocity dostanou ven, budete mít přibližnou představu o tom, v čem je problém. Možná si pak o tom můžete s manželem promluvit a posoudit, zda vašemanželství má budoucnost.

4. Začali jste se chovat urážlivě

Pooja říká: "To, že svého manžela zneužíváte, je jedním ze znaků, že ho nenávidíte. Pokud jste svého manžela přestala milovat, je možné, že se všechny negativní emoce, které v sobě chováte, projeví v podobě emocionálního nebo slovního zneužívání."

Pokud jste se stali agresivními, je na čase se zastavit a zamyslet se nad důvody, které k této negativitě ve vaší mysli a srdci přispívají. Najděte způsoby, jak nedovolit, aby vás nenávist přemohla. Zvažte vyhledání pomoci, abyste porozuměli svým spouštěčům a lépe zvládali své emocionální reakce, abyste se ujistili, že nepoškodíte svůj vztah a nezanecháte svého partnera emocionálně zraněného.

5. Neradi s ním trávíte čas

Trávení kvalitního času je jedním ze způsobů, jak udržet manželství při životě. Partneři spolu tráví čas při všedních věcech, účastní se nových aktivit, sdílejí romantické chvíle, jako jsou noční schůzky, nebo se prostě jen odreagují na konci dlouhého dne. Právě tento společný čas upevňuje vaše pouto a udržuje vás pohromadě. Když nemáte chuť trávit kvalitní čas se svým partnerem, je to jeden zznamení, že se vaše manželství dostalo do těžké situace.

Co dělat, když nenávidíte svého manžela

Když některé věci nejdou podle vašich představ a vy jste jediný, kdo nakonec dělá kompromisy v každé věci, můžete se v manželství cítit přidušeně. Není divu, že jste na svého partnera naštvaní a cítíte se ve vztahu jako v pasti.

Všechny negativní emoce vůči manželovi ve vás mohou zanechat pocit nejistoty ohledně budoucnosti manželství, koneckonců odejít není vždy snadné. Stejně tak není snadné zůstat v manželství, které vám přináší jen neštěstí. Pokud tedy chcete dát svému manželství šanci na přežití, musíte změnit současný stav. Zde je několik užitečných rad, co dělat, když svého manžela nenávidíte:

1. Upřímně si promluvte sami se sebou

Než si o tom promluvíte s manželem nebo s někým jiným, zeptejte se sami sebe: Nenávidím svého manžela, nebo nenávidím některé věci, které dělá? Můžete nenávidět některé jeho zvláštnosti a vlastnosti. Například vám může vadit, že dává přednost své práci nebo rodině před vámi. Může vám vadit, jak je k vám kritický nebo jak vás po hádce ukamenuje. Nenávidíte ho však proto, že jste přerostli svou lásku.Nenávidíš ho, protože ses zamilovala do někoho jiného?

Než začnete křičet "nenávidím svého manžela", je třeba si to ujasnit. Jeho výstřednosti a zvyky vás mohou rozčilovat, ale dá se na nich pracovat zdravou komunikací. Pokud však k němu necítíte žádnou lásku ani zájem, pak se možná správně ptáte: "Mám se s manželem rozvést?".

2. Zaměřte se na obnovení vztahu

Sonia, žena v domácnosti a pekařka ze San Franciska, nám napsala: "Nenávidím svého manžela. Myslím, že už ho nemiluji. Měla bych se rozvést?" Je extrémní uvažovat o rozvodu ještě předtím, než se pokusíte vztah zachránit. Dejte mu poslední šanci. Zde jsou některé ze způsobů, jak můžete v manželství znovu zažehnout lásku:

• Častěji flirtujte. Více se dotýkejte jeden druhého. Vraťte do svého vztahu hravost.
• Buďte k sobě navzájem zranitelní. Vyjádřete své srdce.
• Pronikněte do jazyků lásky toho druhého a vyjádřete svou náklonnost jazykem, který rezonuje s vaším partnerem, a naopak.
• Udělejte si prostor pro společně strávený čas. Jděte na večeři. Žádné mobilní telefony, žádné hádky a mluvení o dětech a práci.
• Experimentujte v posteli. Zeptejte se jeden druhého, co byste chtěli dělat.

Pooja dodává: "Udržujte komunikaci. Pokud ustala, najděte způsoby, jak znovu komunikovat, a dělejte věci, které jste dělali v počátečních fázích manželství. Dejte partnerovi pocit, že ho milujete a respektujete. Sdílejte s ním své každodenní věci. Najděte společné zájmy a pracujte na zlepšení vaší sexuální intimity."

3. Přijměte ho takového, jaký je

Pokud si myslíte, že váš partner musí být dokonalý ve všech aspektech života a bytí, možná jsou vaše představy o vztazích a životě obecně velmi nefunkční. Všichni jsme svým způsobem nedokonalí, všichni máme své chyby. To, že má váš partner jiný pohled na věc než vy nebo má několik vlastností, které se neshodují s vaší osobností, neznamená, že je špatný.

Zde je jeden z největších tipů, jak vybudovat harmonické manželství: Musíte dát svému partnerovi pocit, že je přijímán a milován takový, jaký je. Važte si ho. respektujte jeho přesvědčení, hodnoty a intelekt. uznejte ho. dejte mu pocítit, že je potvrzen. zkuste se na věci podívat poté, co jste si jednou obuli jeho boty. možná se do něj začnete vciťovat.

4. Oceňte ho za všechny dobré věci, které dělá.

Oceňujte, když pro vás dělá věci, dokonce i maličkosti. Přinesl vám sklenici vody, aniž byste o ni požádali? Poděkujte mu. Věřte tomu nebo ne, je to velmi pozorné gesto. Drží vás za ruku, když přecházíte silnici? Velmi ochranitelské gesto, které ukazuje, jak moc mu na vás záleží.

Pooja říká: "Někdy budování šťastného manželství skutečně není o drahých dovolených a výletech. Jde o to, abyste trávili čas jeden s druhým v pohodlí domova. Pozitivní pozornost je jednou z věcí, po které lidé touží. Díky ní se váš partner cítí dobře. Proto je ocenění ve zdravém manželství na dlouhou trať."

5. Vyhledejte odbornou pomoc

Pokud jste se s partnerem zasekli a nevidíte východisko ze svých problémů, je při snaze o obnovu manželství nejlepší vyzkoušet párové poradenství. Certifikovaný poradce bude umět lépe zvládnout všechny banální i velké problémy. Licencovaný odborník vám pomůže zlepšit vaše komunikační dovednosti a pomůže vám také zdravě zvládat vaše očekávání. V Bonobology,nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných poradců, kteří vám pomohou nastoupit cestu k uzdravení.

Klíčové ukazatele

• Manželství může být obtížné. Oba partneři se musí snažit, aby bylo snadné, a to prostřednictvím kompromisů, respektu a náklonnosti.
• Jedním z častých důvodů, proč manželky nenávidí své manžele, je to, že se s nimi téměř nedělí o zátěž. Místo toho, abyste nechali narůstat nelibost kvůli tomu - nebo jiným problémům -, promluvte a řekněte svému partnerovi, že chcete, aby se podílel na domácích pracích a povinnostech.
• Jiskru ve vašem manželství můžete znovu zažehnout tím, že se budete snažit obnovit vzájemné vztahy a budete více přijímat to, jaký je váš manžel či manželka.

Nezapomeňte, že kdysi mezi vámi a vaším partnerem panovala obrovská láska namísto nenávisti, kterou k němu cítíte dnes. Díky komunikaci, úsilí a uznání můžete mezi vámi a vaším manželem znovu zažehnout jiskru. Neztrácejte ještě naději a hlavně se příliš neupínejte na tyto negativní pocity, které k němu chováte. Buďte připraveni podívat se na tuto situaci z neutrálního pohledu.úhel pohledu, pokud chcete napravit průběh vašeho vztahu.