「夫が嫌い」--結婚した相手に対して言う言葉としては、決してロマンチックなものではありません。 かつて最愛の人だと言っていた人。 どんなときも手を取り合ってくれると約束してくれて、夢中で恋をした人。 それなしでは生きていけないと思っていた人。 しかし、いつの間にかその気持ちが変わってしまった。 今の彼を見ると、そこにはあなたの目には愛がある。 あるのは恨みだけだ。

不幸な結婚生活は、喫煙と同じくらい良くないという研究結果があります。 この研究では、結婚生活の質が寿命に与える影響を示しています。 不幸な結婚生活を送っている人は、早死にする可能性が高いのです。 この研究は、あなたを怖がらせるかもしれません。はご安心ください。

を専門とするエモーショナルウェルネス＆マインドフルネスコーチのPooja Priyamvada（ジョンホプキンス・ブルームバーグ公衆衛生大学院とシドニー大学から心理的・精神的健康ファーストエイドの資格を取得）の相談で、あなたが夫を嫌う理由として考えられることと、それを好転させる方法をご紹介して、悲惨な状況からの救いを差し上げます。婚外恋愛、別れ、別居、悲しみ、喪失感などの問題に対するカウンセリング。

あなたが配偶者を軽蔑する10の理由

夫を憎むことは可能なのでしょうか？ プージャは、「憎しみは強い感情です。 しかし、長い間の恨みや、なかなか終わらない結婚生活での慢性的な葛藤が、多くの女性を夫を憎む気持ちにさせることもあります。 憎しみは、何らかの虐待が行われている結婚生活では既存の感情となりえます」と述べています。

実際、結婚している人なら誰でも、いつかは自分の配偶者を憎んでいるものです。 What About Me?: Stop Selfishness From Ruining Your Relationship、 Jane Greerは、相手の行動に圧倒されたり、イライラしたりすることなく一緒に暮らすことは不可能だと書いています。 夫が嫌い」と言うのをやめられないなら、そのことで自分を責めるのはやめましょう。 その代わりに、そう感じる理由を調べて、状況を改善するために何をすべきかを考えましょう：

1.関係性に平等性がない

プージャは、「平等は、結婚生活において妻を幸せにするものの1つです。 尊敬され、愛されていると感じさせます。 自分の意見や考えが重要で、注目されていると感じさせます。 家族に関する大小の決定に対して発言権があると感じます。 結婚生活に平等がない場合、夫は妻に自分の考えを言う機会をほとんど与えません。そのため、妻は夫に対して計り知れないほどの軽蔑の念を抱くようになります。"

人間関係において、力の不均衡や権力闘争があると、夫婦間に多くの問題が生じます。 対等な関係が感じられなくなると、パートナーを恨むようになるかもしれません。 家事はすべて自分だけがやっているのか、子供の世話は自分だけがやっているのか、すべての費用を自分だけが払っているのか。 もしこれらの質問に答えられるのであればがイエスなら、「夫が嫌い」と言う自分がいても不思議ではありません。

2.あなたを批判し、けなしている

もしあなたが「なぜ私は夫が嫌いなのか」と尋ねているなら、これは考えられる理由の1つかもしれません。 結婚生活で常に批判されるのは、扱いにくいものです。 もしあなたのパートナーが、あなたの人生の選択、日常の決断、そして着飾る方法まで、あなたのすることすべてに欠点を見つけているなら、それは深く士気を落とし、傷つけます。 もしあなたがもう耐えられないなら、何をすればいいか、いくつかの答えを紹介しましょう。夫が自分を卑下したり、批判ばかりしているときは、どうすればいいのでしょうか：

• 報復するな 目には目をで、批判を撃ち返せば事態はさらに悪化する
• その場の雰囲気でやんわりと話す。 その発言に傷ついたと伝える。
• 彼とコミュニケーションをとる。 何か悩んでいることがあれば聞いてみる。 関係に不満があれば、率直に聞いてみる。

3.あなたのために見栄を張るようなことはしてくれない

これは不幸な結婚の兆候の一つです。 結婚生活が長くなると、お互いが当たり前になってしまいがちです。 そうすると、お互いの気持ちが離れていき、憎しみや嫌悪感といったネガティブな感情が絆の中に入り込んでくるようになります。

ミネソタ州の読者、ソフィアは、これが結婚生活を不幸にしていると言います。 夫が嫌いで、結婚生活で落ち込んでいます。 彼はもう自分の外見を気にしません。毎日映画スターのように見えることを期待しているわけではありませんが、特別な日にドレスアップして素敵に見える努力をすることさえしません。 それは、彼が何かを作ることをあきらめているように感じます。結婚生活を新鮮で面白いものにするための努力"

4.セックスがつまらなくなった

退屈なセックスは人間関係を不幸にするのか、とプージャに尋ねると、「そうですね。 革新性も満足感もない退屈なセックスは、妻が結婚生活に満足できない大きな理由のひとつです。 性的相性は、夫婦が互いに幸せになるための長い道のりです」と答えました。

結婚生活を維持するのは、愛や忠誠心だけではありません。 性的・肉体的な親密さも同じくらい重要です。 その理由は次のとおりです：

• 結婚生活において、パートナー間の感情的な親密さを発展させます。
• 関係性を長く維持することができる
• 自分がまだ相手から望まれている、愛されている、求められていると感じることができる
• ストレスや不安を軽減する

セックスレスはパートナー同士の間に溝を作ることになります。 もし、あなたと夫のセックスが同じようなもので、面倒に感じるようになったのなら、それは夫婦関係がうまくいかない原因の一つかもしれません。

5.浮気をされた

もし彼の過去の裏切りが、あなたがまだこの結婚に否定的な考えを持っている理由の一つであるなら、そのことについて彼に話す方が良いでしょう。 あなたがまだ不安、怒り、傷など、どんなことを感じているのか、それが彼への気持ちに影響を与えていることを彼に伝えましょう。

もし、彼が自分の行動を心から反省し、あなたに残ったネガティブな感情を乗り越えるための真摯な努力をし、あなたももう一度チャンスを与えて夫婦関係を再構築したいと思うのであれば、以下に信頼関係を再構築するための方法を紹介します：

• 怒りを解き放つ
• 許しを実践する
• 過去にとらわれないようにする
• もし、ご主人が自分の過ちを正すために全力を尽くしているのであれば、チャンスを与え、成長することに心を開いてください
• 関係がうまくいくように意識的に努力する

6.依存症に取り組んでいる、またはうつ病になっている

夫がアルコール、ギャンブル、薬物などの中毒に陥っている場合、結婚生活だけでなく人生にも悪影響を及ぼします。 そのため、配偶者や彼との関係を否定的に見るようになるのは当然です。

Poojaさんは、「夫が気分障害と闘っていることも、あなたが夫を憎む理由のひとつです。 特に、夫の病気が診断されていない場合、理由もなく不規則な行動をとっていると思われます。 このような状況では、慎重に行動することが重要です。 怒りや軽蔑は、さらなるダメージを与えるだけです。 人間関係は常に試されています。 あなたは夫の側にいてサポートしなければなりません。この困難な時期に彼を

7.妥協の意味を知らない

この問題について、心理学者のNamrata Sharma氏は以前、Bonobologyに次のように語っています。 「人間関係における健全な相互妥協について語るとき、それは当事者双方が受け入れる必要があります。 一方だけが妥協しているとしたら、それは決して健全とはいえません。関係性が毒されるかもしれない。 関係性のプレッシャーや負荷は、一人にしかかからない。"

お互いの妥協がない関係とはどのようなものなのか、ご紹介します：

• どんな状況でも、最終的な決定権は常にパートナーにあります。
• 気がつくと声が小さくなっている
• 自分の期待、要望、願望を自信を持って言えない。
• 自分が与えることがほとんどで、パートナーは受け取るだけ

8.自分勝手で、自分のことしか考えていない。

例えば、彼が仕事で重要な締め切りを追っているためにあなたを無視しているのであれば、心配する必要はありません。 また、そのようなことが原因で、あなたが「夫のせいで落ち込む」「夫が嫌いだ」などと言うのであれば、関係を整えることに集中する必要があるのかもしれません。をより現実的なものにするためです。

しかし、もし彼が自分以外のものを見ることができず、あなたのことを考慮しないのであれば、それは自分勝手な夫の兆候の1つであり、あなたは時間とともに恨み、憎むようになるかもしれません。 あなたの夫が関係の中で自分勝手な行動をとる他の警告サインはいくつかあります：

• わがままな夫は、自分ですべてを決めてしまう
• 共感性や基本的な優しさに欠ける
• 彼は決して自分の過ちを認めない
• あなたに批判的で、辛い思いをさせてしまう
• 彼があなたを褒めなくなった
• 彼があなたに愛情を示すのは、あなたから何かを必要とするときだけです。
• 話を聞いてもらえず、見向きもされないと感じさせられる
• あなたの気持ち、考え、感情、意見を検証してくれない

9.リスペクトは両輪ではない

尊敬とは、いつも礼儀正しく話し、相手に従うことではありません。 尊敬とは、あなたの人生にあなたを愛する人がいることを認めることです。 尊敬とは、相手を批判したり、見下したり、軽蔑したりして、その人の気持ちを見過ごすべきでないと認めることです。 あなたが相手を尊敬するとき、あなたは相手が自分とは違う人間であることを心から受け入れ、あなたはそのことを認めません。自分の信念や意見を何があっても相手に押し付ける。

関係における無礼のサインについて、Redditユーザーは、「関係における尊敬の欠如の実際の微妙なサインは、会話の中であなたが言ったことを非常に恩着せがましく却下することだと思います。 あなたは反対することができますが、あなたがパートナーにどう話すかで、世間が何を思って返事をすることが許される行動であるかというトーンを設定するということを覚えておいてください。 もしあなたが無礼や却下をするなら、それはもし、あなたがサポートし、尊敬しているなら、世界は真似をするでしょう」もし、あなたが結婚生活でそのような扱いを受けているなら、あなたが夫を憎むように感じるのは当然でしょう。

10.夫があなたの夢を阻む存在になっている

あなたのパートナーは、常にあなたの強さの柱であることを意味します。 彼は、個人的、仕事的、知的、精神的なすべての努力であなたをサポートする必要があります。 サポートする夫は、あなたの目標を達成するために後押しします。 彼らはあなたの浮き沈み、成功や失敗のすべてを介してあなたのために存在することになるでしょう。

ここでは、あなたの夫があなたの夢を応援してくれないサインを紹介します。"夫が嫌い "と言っているのは、そのせいかもしれませんね：

• 彼はあなたの気を引くためなら何でもする
• 彼はあなたの目標を重要視していない
• あなたの野望に対して、何のアドバイスもしないし、意見も言わない
• 自分のことを二の次にさせる
• 夢や野心を達成できないと思わせることで、追いかける意欲を削いでいる

あなたが夫を憎んでいるサイン

あなたが夫を憎んでいることを認識すれば、あなたの問題の大部分がどこから来ているのかを理解できるかもしれません。 あなたの結婚生活に不幸をもたらす原因がわからない場合、あなたが夫を憎んでいるサインに注意することが助けになるかもしれません：

1.喧嘩を売ってばかりいる

あなたは常に、意図的に彼に喧嘩を売っている。 どんな夫婦にも違いはありますが、だからといって、常に喧嘩をしたり、ちょっとしたことで喧嘩をしたりすることはありません。 もしそれがあなたの常套手段になっているなら、それはあなたが夫を嫌っているサインの1つです。

2.浮気を考えてしまう

これも結婚生活がうまくいっていない証拠です。 人生は毎日誘惑に満ちています。 その誘惑に反応するかしないかは、人間であるあなた次第です。しかし、夫を憎んでいると、その誘惑に負けやすくなります。 もし、あなたが迷いを抱いたり、他の男性に魅力を感じて、それを行動に移したいと思っているのであれば、その誘惑に負けてしまうでしょう。の気持ち、配偶者への思いが強く根底にある可能性があります。

3.離婚を考えている

"夫と離婚すべきか"-これがあなたの頭の中で繰り返されるなら、あなたは明らかに不幸です。 焦って行動する前に、信頼できる家族に、あなたの夫に対するネガティブな感情を話してみてください。 その感情を吐き出せば、何が問題なのかがおおよそわかるでしょう。 おそらくその後に、夫と話し合い、あなたの考えが正しいかどうかを判断することができるでしょう。結婚には未来がある。

4.虐待をするようになった

Poojaは、「虐待することは、あなたが夫を憎んでいるサインの1つです。 もしあなたが夫を愛することをやめたなら、あなたが内に秘めているすべての負の感情が、感情や言葉の虐待という形で現れる可能性があります」と言います。

もし、あなたが虐待をしてしまったのなら、一度立ち止まって、あなたの心と体をネガティブにする原因について考えてみましょう。 憎しみに負けない方法を見つけてください。 あなたの関係を壊し、配偶者に心の傷を残さないようにするために、自分の引き金を理解し、自分の感情反応をうまく管理するための助けを求めることも考えてみましょう。

5.彼と一緒に過ごすのが嫌になる

夫婦の絆を深めるには、充実した時間を過ごすことが大切です。 平凡な日常を共に過ごす、新しいことに挑戦する、デートなどのロマンチックな時間を共有する、長い一日の終わりにくつろぐ。 この共有の時間が、二人の絆を深め、二人をつなぎとめるのです。 パートナーと充実した時間を過ごす気にならないとき、それはは、あなたの結婚生活が不調に陥ったことを示すサインです。

夫が嫌いなときにすべきこと

あることが自分の思い通りにならず、結局自分だけがいちいち妥協していると、結婚生活で息苦しさを感じることがあります。 配偶者に腹を立て、関係に窮屈さを感じるのも無理はないでしょう。

配偶者に対する否定的な感情は、結婚生活の将来に不安を残すかもしれません。 結局のところ、立ち去ることは必ずしも簡単ではありません。 また、不幸しかもたらさない結婚生活にとどまることもできません。 だから、結婚生活に生き残るチャンスを与えたいなら、現状を変える必要があります。 ここでは、夫を憎むときにどうすればよいのか、役立つヒントをいくつか紹介します：

1.自分自身と正直に会話する

夫や他の人にこのことを話す前に、自分に問いかけてみてください。 私は夫が嫌いなのだろうか、それとも夫がすることのいくつかが嫌いなのだろうか。 夫の癖や特徴を嫌うこともあるでしょう。 たとえば、夫があなたよりも仕事や家族を優先することが嫌いかもしれません。 彼があなたを批判すること、喧嘩した後にあなたを突き放すことが嫌いかもしれません。 しかし、あなたが夫を嫌う理由はあなたが愛想をつかし、その愛想をつかすことでしょうか？他の人を好きになったから、彼を憎んでいるのですか？

夫が嫌いだ」と叫ぶ前に、これを整理することが必要です。 彼の癖や習慣はあなたを悩ませますが、健全なコミュニケーションによって解決することができます。 しかし、もしあなたが彼に対する愛情や関心を一切感じないなら、"夫と離婚すべきか？"と尋ねるのは正しいことかもしれませんね。

2.関係性を再燃させることに注力する

サンフランシスコに住む主婦でパン職人のソニアは、「夫が嫌いです。 もう愛しているとは思えません。 離婚すべきでしょうか」と書いてきました。関係を救おうとする前から離婚を考えるのは極端です。 最後のチャンスを与えてください。 結婚生活に愛を取り戻す方法をいくつか紹介します：

• もっとイチャイチャして、もっと触れ合って、ふたりの関係に遊び心を取り戻しましょう。
• お互いに弱音を吐く 心の声を出す
• お互いの愛の言葉を知り、相手の心に響く言葉で愛情を表現し、逆に相手の心に響く言葉で愛情を表現する。
• 一緒に過ごす時間を大切にする。 食事デートをする。 携帯電話、ケンカ、子供や仕事の話はしない。
• ベッドで実験 お互いにやりたいことを聞く

Poojaは、「コミュニケーションを続けましょう。 もしそれが止まってしまったのなら、再びコミュニケーションをとる方法を探し、結婚当初にやっていたことをやりましょう。 パートナーに愛され、尊重されていると感じさせましょう。 日常のことを共有し、共通の趣味を見つけて、性的親密度を高める努力をしましょう」と付け加えています。

3.ありのままの彼を受け止める

もしあなたが、自分のパートナーが生活や存在のあらゆる面で完璧でなければならないと考えているなら、もしかしたらあなたの人間関係や人生に関する考え方は、非常に機能不全に陥っているかもしれません。 私たちは皆、不完全で、欠点を持っています。 あなたのパートナーがあなたと異なる視点を持っていたり、あなたの性格と一致しない特徴を持っているからといって、彼らが間違っているというわけではありません。

パートナーに、ありのままの自分を受け入れられ、愛されていると感じさせることです。 彼を大切にし、彼の信念、価値観、知性を尊重する。 彼を認め、正当性を感じさせる。 一度、彼の靴を履いてから物事を見るようにすると、彼に共感し始めるかもしれません。

4.彼の良いところばかりを評価してあげる

些細なことでも、彼があなたのためにしてくれたことに感謝しましょう。 あなたが頼んでもいないのに水を持ってきてくれた？ 感謝しましょう。信じられないかもしれませんが、それはとても思いやりのある仕草です。 道を渡るときにあなたの手を握ってくれた？ あなたを大切に思っていることを示す、とても守ってくれる仕草です。

幸せな結婚生活を築くには、高価な旅行や休暇を取ることではなく、家で一緒に過ごすことが大切です。 人間はポジティブな注目を浴びることを切望しています。 パートナーが自分のことを良く思ってくれるからです。 だから、健全な結婚生活には感謝の気持ちが必要なのです」。

5.専門家の助けを借りる

もし、あなたとあなたのパートナーが行き詰まり、問題の出口が見えないのであれば、夫婦関係を再構築しようとするときに、カップルカウンセリングを試してみるのが一番です。 公認カウンセラーは、些細な問題から大きな問題までを管理する方法をよく知っています。 ライセンスを持った専門家は、あなたのコミュニケーションスキルを改善し、あなたの期待を健康的に管理するのにも役立ちます。 Bonobologyでは、、私たちは、専門家であるアドバイザーが、あなたの回復への道筋をサポートします。

キーポイント

• 結婚は難しいものです。 両方のパートナーが妥協、尊敬、愛情をもって、簡単にできるように努力する必要があります。
• 妻が夫を嫌う理由のひとつに、夫が家事をほとんど分担していないことが挙げられますが、それに対する憤りを溜め込むのではなく、家事や責任に携わってほしいとはっきり伝えましょう。
• お互いの絆を取り戻す努力をし、配偶者の人となりを受け入れることで、結婚生活に再び輝きを取り戻すことができます

今のような憎しみではなく、かつては大きな愛情があったことを思い出してください。 コミュニケーションと努力と感謝があれば、あなたと夫の間に再び火花を散らすことができます。 まだ希望を失わないでください。そして何より、あなたが夫に対して抱いているネガティブな感情にあまり執着しないでください。 この状況を中立的に見る覚悟を決めてください。恋愛の軌道修正をしたいのであれば、point of view。