Az utóbbi időben egyre nehezebbé vált számodra a házasság? Folyamatosan azon gondolkodsz, hogy mikor van itt az ideje a válásnak, de bizonytalannak érzed magad egy ilyen nagy lépés megtételében? Talán tényleg szeretnéd, hogy működjön a házasságod, de ez lehetetlennek tűnik, és most csak a jeleket keresed, hogy készen állsz a válásra.

A házasságot hajlamosak vagyunk fekete vagy fehér színben látni. Van a gyönyörűen álmodozó verzió, ahol egy gyönyörű ruhát viseltek, kiálltok a család és a barátok elé, és örökre megfogadjátok egymásnak a szerelmeteket, miközben egy zenekar játszik, és a nap lenyugszik. Aztán boldogan belerázódtok a házaséletbe, napról napra egy kicsit jobban szeretitek egymást, és boldogan éltek, míg meg nem haltok.

Vagy ott van a teljesen szerencsétlen "házassági történet", ahol már ki nem állhatjátok egymást, ahol alig tudtok egy szobában lenni, állandóan kiabáltok egymással, és azzal fenyegetőztök, hogy válóperben takarítjátok ki egymást.

Van azonban egy szürke zóna, ahol még mindig házasok vagytok, esetleg még mindig vannak homályos érzéseitek egymás iránt, de tudjátok, hogy nem működik a dolog. Mégis azon gondolkodtok, hogy mikor van itt az ideje a válásnak, és a házasságotok úgyis válással végződik, még akkor is, ha nem teszel lépéseket.

Ha Ön is ott tart, akkor ez nem egy szép hely. Így, hogy segítsünk Önnek a döntéshez vezető úton, beszélgettünk Shazia Saleemmel (Masters in Psychology), aki különélési és válási tanácsadásra specializálódott, hogy betekintést nyerjen a válás jeleit illetően.

13 jel, amely azt jelzi, hogy itt az ideje elválni

Nagyszerű, ha szeretnél dolgozni a házasságodon, és ha hiszel benne, hogy megmenthető. De ne feledd, hogy nem szégyen elsétálni egy olyan kapcsolatból, ami nem működik. Ha tehát azon gondolkodsz, hogy mikor a válás a helyes válasz, íme 13 jel arra, hogy itt az ideje a válásnak.

1. Már nem bízik a partnerében, és nem tiszteli azt.

A bizalom és a tisztelet minden szeretetteljes kapcsolat próbakövei, legyen az romantikus vagy más jellegű. A házasságban a bizalom nem egyszerűen arról szól, hogy bízol abban, hogy a házastársad hűséges lesz hozzád és a házassághoz. Arról is szól, hogy bízol abban, hogy minden értelemben partner lesz, hogy örökké közös utat és érzéseket fogtok osztani.

"A házasság, sőt, bármilyen fenntartható kapcsolat nem élhet csak a szerelem és a gyűlölet szélsőséges érzelmein. Egy házasságban két embernek bíznia és tisztelnie kell egymást. Ha egyikük vagy mindkettőjük nem képes erre, akkor nagyon nehéz lesz megmenteni a házasságot" - mondja Shazia.

A tiszteletnek is jelen kell lennie minden interakcióban, az egészséges házasság minden részében. Még akkor is, amikor vitatkoztok vagy nem értetek egyet, a tisztelet az, ami visszatart benneteket attól, hogy szándékosan bántóak vagy kegyetlenek legyetek. A tisztelet az is, ami mindkét partnert az egészséges kapcsolat határainak elfogadott normáihoz tartja.

Ha a bizalom és a tisztelet csökkent és elveszett, nehéz ebből visszamunkálkodni. Talán arra gondol, hogy a hűtlenség után ideje elválni, ha a házassága úgyis véget ér, vagy egyszerűen csak nem bízik már abban, hogy Ön és a házastársa megosztják a kölcsönös tiszteletet a kapcsolatukban. Akárhogy is, ezek lehetnek a jelek, hogy készen áll a válásra.

2. Folyamatosan azon gondolkodsz, hogy elhagysz vagy mással randizol.

"Néhány éve voltam házas. Nem voltunk túl boldogok, és nem tudtam, mit tegyek, vagy hogyan kezeljem a helyzetet. Állandó fantáziákban kerestem menedéket arról, hogy elhagyom a házasságomat, hogy új életet kezdek valahol teljesen máshol, egyedül, és más emberekkel találkozom" - meséli Louisa.

Shazia arra figyelmeztet, hogy az ilyen gondolatok és fantáziálások lehetnek az első lépés az aktív hűtlenség felé. "Minden tett egy gondolattal kezdődik. Ha valaki házas, és mégis másra gondol, az figyelmeztető jel arra, hogy a házasság válással fog végződni, hiszen a házasság integritásának fenntartása minden partner egyéni felelőssége" - mondja.

Nos, valószínűleg még a legegészségesebb házasságokban is vannak olyan pillanatok, amikor azt gondoljuk, hogy el akarunk menni, vagy arról fantáziálunk, hogy valaki mással vagyunk. Minden alkalommal, amikor Idris Elba póló nélkül jut eszedbe, nem annak a jele, hogy készen állsz a válásra, szóval ne menj oda.

Ha azonban a boldogtalanságodat folyamatosan konkrét távozási tervekbe csatornázod, ha a szóló életedhez szükséges pénzügyek már teljesen meg vannak tervezve, és egy menekülő jármű mindig készenlétben áll, nos, akkor talán megvan a válasz arra a kérdésre, hogy mikor van itt az ideje a válásnak.

3. Nincs érzelmi vagy fizikai intimitás.

Az intimitás olyan átfogó minőség, amely pajzsként és folyamatos elektromos töltésként húzódik végig a szeretetteljes kapcsolatokon, és amely a köteléket táplálja. Az intimitás szorosan kapcsolódik a bizalomhoz és a tisztelethez, és mindenféle formában megjelenik, fizikai, intellektuális és érzelmi formában.

Csendes beszélgetés, nevetés, lassú csókok, szeretkezés, egymás gondolatainak megismerése egy pillantással - mindez az intimitás fogalma alá tartozik. Egy házasság vagy kapcsolat, ahol ez a fajta mindennapi intimitás már nem létezik, nem lesz több, mint üres héja annak, aminek lennie kellene.

"Az érzelmi vagy fizikai intimitás hiánya figyelmeztető jel arra, hogy valami határozottan nem működik a házasságban, és mindkét partnernek önvizsgálatot kell tartania, hogy kitalálják, hogyan lehet visszanyerni az intimitást, vagy pedig el kell dönteni, hogy véget vetnek a házasságnak" - mondja Shazia.

Lehet, hogy már nem szexeltek. Lehet, hogy amikor szexeltek, egyszerűen nem érzitek. Az életeteket teljesen különállónak érzitek, már nem vagytok összefonódva - két ember ugyanazon az úton, ugyanazokkal a párkapcsolati célokkal. A párok között gyakori az intimitás elhalványulása, de kérdezd meg magadtól, hogy ez különösen reménytelennek tűnik-e.

Mikor van itt az ideje, hogy egy férfi elváljon, vagy itt az ideje, hogy elváljak a feleségemtől? Ha már nincs intimitás a házasságában, ezek a kérdések gyakran átfuthatnak az agyán.

4. Bántalmazás jelei (állandó kritizálás, gázfényben tartás) vagy hűtlenség jelei vannak a kapcsolatban

Egyetlen kapcsolat sem marad fenn alapvető kedvesség nélkül. Persze, vannak veszekedések és viták, de ha folyamatosan figyelmen kívül hagyod a partneredet, lekezeled, vagy megtagadod, hogy az érzéseit érvényesnek tekintsd, az bántalmazásnak minősül. Ha azon gondolkodsz, hogy "Mikor a válás a helyes válasz?", akkor ez az a pillanat, amikor megteszed ezt a lépést.

A gázkijátszás, a ködösítés stb. mind a bántalmazás jelei. Gondoljon bele. Ön és/vagy a partnere állandóan kiabálós meccsekbe keveredik? Hideg csend van, és nem hajlandóak elismerni egymás fájdalmát? Állandóan azzal fenyegetőznek, hogy elhagyják vagy máshoz mennek? Már a hűtlenséget gyanítja, mint egyfajta büntetést?

"Bármilyen típusú bántalmazás tönkreteszi a házasságot. Világossá teszi, hogy valóban nem maradt megértés vagy tisztelet a pár között, és amikor ez megtörténik, nem érdemes folytatni a házasságot, mert az csak látszat és teher lesz" - jegyzi meg Shazia.

"Mikor van itt az ideje, hogy elváljak a férjemtől vagy a feleségemtől?" Ha ezzel a kérdéssel küszködik, tudja, hogy a bántalmazás bármilyen formája komoly dolog, és annak is kell tekinteni. Ahelyett, hogy úgy tesz, mintha ez "normális" lenne, és a szőnyeg alá söpri, vegye úgy, mint a válás egyik jelét, hogy készen áll a válásra.

5. Nincs kommunikáció a kapcsolatotokban

Őszintén szólva szeretem a sok csendet és a csendességet az életemben. De mondok neked egy igazságot: ez nem ugyanaz, mint a kommunikáció bénító hiánya egy kapcsolatban vagy házasságban.

A kommunikációs problémák a kapcsolatokban gyakoriak és gyakran jelentkeznek. Különösen akkor, ha éppen veszekedtek, ha van valami, amit el kell mondanotok, de nem tudtok (időhiány, körülmények stb. miatt), vagy ha egyszerűen nincsenek meg a hatékony kommunikációhoz szükséges eszközök.

A kommunikáció hiánya egy kapcsolatban nem csak akkor mutatkozik meg, amikor nem beszéltek. Hanem akkor is, amikor állandóan beszéltek, de anélkül, hogy kimondanátok, ami a fejetekben van, vagy amit igazán ki kellene mondani. Talán szeretnétek beszélni a problémáitokról, talán szeretnétek beszélni a napotokról, de ez sosem történik meg, és ez már egy ideje így van.

"Ha a feszült kapcsolatokat zárnak tekintjük, akkor a kommunikáció a kulcs a kinyitásukhoz" - mondja Shazia, majd hozzáteszi: "Ha a kulcs elveszett, akkor a zárat nem lehet kinyitni, ebben az esetben a zárat kell feltörni".

6. Úgy érzi, hogy megfullad

Az egészséges kapcsolat az, ahol soha nem félsz kifejezni a gondolataidat és átélni az érzéseidet. Ezek a mély és hiteles részeid azok, amelyek segítenek megőrizni egyedi egyéniségedet, amikor házasságban vagy bármilyen hosszú távú, elkötelezett kapcsolatban élsz.

Amikor képtelen vagy önmagad lenni a házasságodban, talán úgy érzed, hogy állandóan visszafojtod a gondolataidat, mert az csak vitához vezetne, és túlságosan félsz vagy túl fáradt vagy ahhoz, hogy megint belekezdj ebbe az egészbe. Talán minden alkalommal, amikor tenni akarsz valamit magadért, érzed a csendes rosszallást vagy csak egy általános nehézkedést, hogy nincs értelme.

"A házasságom alatt annyira fuldokoltam, olyan volt, mintha egy műanyag zacskót húztam volna az egész személyiségemre, ami aztán nyilvánvalóan kihatott a kapcsolatunkra" - mondja Rob - "Úgy éreztem, semmit sem tudok tenni anélkül, hogy ne sérteném meg a páromat és a házasságomat. És a legrosszabb az egészben, hogy nem tudtam, hogy mindez csak a fejemben van-e, vagy valós." A legrosszabb az egészben, hogy nem tudtam, hogy mindez csak a fejemben van-e, vagy valós.

"Mikor van itt az ideje, hogy elváljak a férjemtől, vagy mikor van itt az ideje, hogy elváljak a feleségemtől?" - foroghat a fejedben, miközben azon gondolkodsz, hogy megéri-e a házasságod. A mi véleményünk: Ha az egész lényedet fojtogatja, akkor tényleg nem éri meg. Válj el!

7. A kapcsolatod stagnál

Az emberi lét legjobb része, hogy dinamikusak vagyunk. Folyamatosan fejlődünk és fejlődünk, remélhetőleg afelé, hogy jobb, mélyebben intelligens, szeretetteljesebb emberek legyünk. Hasonlóképpen, az emberi kapcsolatoknak is fejlődniük kell; szinte lehetetlen, hogy egy házasság fennmaradjon, ha stagnál.

Ez lehet valami olyan egyértelmű dolog, mint az, hogy a házasság után szeretnének gyereket, bár remélhetőleg ezt már azelőtt megbeszéltétek, mielőtt összekötöttétek volna az életeteket. Lehet, hogy egyikőtök szeretné, ha a házasság érzelmileg fejlődne, mélyebbé, talán még spirituálisabbá válna, a másik pedig egyszerűen nem ugyanott tart. Ez mindenképpen a boldogtalan házasság egyik jele.

Ritka, hogy egy házasság pontosan úgy alakul, ahogyan azt eltervezték, vagy ahogyan a következő lépéseket elképzelték. De fontos, hogy mindkét partner felismerje, hogy a házasság egy utazás, nem pedig egy végállomás, és hogy a bizalom és a stabilitás keretein belül kell fejlődnie.

Hogy mikor a válás a helyes válasz, az mindig nehéz kérdés. De ha a kapcsolatotok egyre inkább stagnál, talán itt az ideje, hogy te is lépj, és elgondolkodj a váláson.

8. Soha nem beszélitek meg a problémáitokat

"Problémák? Milyen problémák? Nincsenek problémáink - tökéletesen boldogok vagyunk. Persze, vannak vitáink, de ez normális, nem?" Ismerősen hangzik? Ön is ezt mondja védekezően minden alkalommal, amikor egy aggódó barát vagy családtag finoman megkérdezi, hogy minden rendben van-e a házasságával?

Igaz, hogy minden házasság, minden kapcsolat magában hordozza a maga problémáit, érzelmi terheit és problémáit. Ezt nem lehet elkerülni. De beszéltek-e róla? Megbeszélitek-e ezeket a házasságotokat rágó problémákat, vagy inkább örökké a szőnyeg alá söpritek őket, úgy téve, mintha minden rendben lenne?

"Nem akartam beismerni, hogy a házasságom zátonyra futott" - mondja Mallory - "Úgy neveltek, hogy azt higgyem, maradj és működjön, és minél kevésbé verbalizálod, hogy rossz a helyzet, annál nagyobb az esélye, hogy a házasságod túléli. Végül is, egy probléma tényleg probléma, ha nem vagy hajlandó észrevenni?" - mondja Mallory.

Mikor van itt az ideje, hogy egy férfi, vagy egy nő elváljon? Mikor a válás a helyes válasz? Nos, ha úgy ülsz, hogy tudod, hogy problémáid vannak, de képtelen vagy megbeszélni őket, vagy egyszerűen csak nem hajlandóak tudomásul venni, akkor azt mondjuk, ezek a jelek arra utalnak, hogy a házasságod zátonyra futott.

9. Nincs közös jövőkép a jövőre vonatkozóan

Mint már mondtuk, a házasság egy utazás, és a partnerednek nagyrészt útitársadnak kell lennie az úton. Természetesen lesznek egyéni álmaitok és céljaitok, de valahol ezeknek a vonalaknak össze kell futniuk, hogy legalább az egyik végső célotok az legyen, hogy a házasságotok működjön.

Ha a jövő és a horizont teljesen másképp néz ki mindkettőtök számára, nehéz elképzelni a közös jövőt. Lehet, hogy egyikőtök egy másik városban vagy országban szeretne élni, a másik viszont a családja közelében szeretne élni. Lehet, hogy a gyerekvállalás egyikőtök számára nem kérdéses, a másik viszont még nem döntött. Lehet, hogy a pénzügyi céljaitok teljesen eltérőek.

Nem arról van szó, hogy az ilyen nézeteltérések mindig kibékíthetetlenek - természetesen meg lehet beszélni a dolgokat, és kompromisszumra lehet jutni. De amikor a fontosabb élet- és párkapcsolati célok és döntések úgy születnek meg, hogy a partnered nem tartja szem előtt, az biztos jele annak, hogy eltávolodtatok egymástól, talán túlságosan is eltávolodtatok egymástól ahhoz, hogy boldog, egészséges módon jöjjetek össze.

Ha azon gondolkodsz, hogy mikor van itt az ideje elválni a férjemtől, vagy itt az ideje elválni a feleségemtől, ülj le, és nézd meg, hogy a jövőre vonatkozó végső képetek egybeesik-e, vagy sem.

10. Már nem ők az Ön kapcsolattartója.

Figyelj, nem hiszünk abban, hogy a jelentős partnerednek kellene lennie az egyetlen és kizárólagos személynek az életedben - ez túl nagy nyomás egyetlen emberre vagy egyetlen kapcsolatra. Csak az az egészséges, ha van egy nagyszerű baráti, családi és szerelmi köröd, akik ki tudnak állni melletted.

De ha valakivel összeházasodtál, ha úgy döntöttél, hogy örökre megosztod vele az elmédet és az életteredet, akkor meg kell lennie az intimitásnak egy bizonyos szintjének, hogy ő legyen az első, akit felhívsz, ha valami nagy dolog történik. Vagy legalábbis az egyik első ember, akit felhívsz.

Lucy azt mondja: "Valahogy tudtam, hogy a házasságomnak vége, amikor egy éjszaka rosszul és émelyegve ébredtem. A férjem nem volt otthon, és ahelyett, hogy őt hívtam volna, egy barátomat hívtam fel. Akkor azt gondoltam, hogy ennek van értelme, mert a barátom a közelben lakott, de később rájöttem, hogy a férjemre nem is gondoltam."

"Mikor van itt az ideje elválni a férjemtől?" Nem éppen a legboldogabb kérdés, amit feltehetsz magadnak. De ha nem ő jár a legfelsőbb helyen, amikor valami igazán jó vagy igazán rossz történik, az kétségtelenül az egyik jele annak, hogy készen állsz a válásra.

11. Ritkán hiányzik

Nos, nem kell minden nap egész nap csípőnél (vagy bármely más testrésznél) összekötve lenned a partnereddel. Az élet hajlamos arra, hogy beleszóljon a partnerünkkel töltött időnkbe, és teljesen normális, hogy nem mindig látjátok egymást annyit, amennyit szükséges, vagy amennyit szeretnétek.

De gondolj bele: ha tökéletesen boldog vagy nélkülük, és alig hiányzik, amikor távol vannak, akkor mennyire jó vagy egészséges a házasságod valójában? Ha ez egyfajta látáson és gondolkodáson kívüli állapot, akkor talán újra kell gondolnod, hogy miért is vagy egyáltalán ebben a házasságban. Egyszerűen elhallgatott a minőségi időtöltés szeretetnyelve?

Hacsak nem nagyon egyértelműen és határozottan nem érdekházasságban élsz, feltételezzük, hogy azért választottad a partnered, mert szeretitek egymást, és együtt akartatok lenni. Mikor van itt az ideje a válásnak? Talán akkor, amikor már egyáltalán nem hiányzik a partnered.

12. Magányos vagy a házasságodban

"Volt már olyan kapcsolatom, ahol együtt voltunk, de állandóan egyedül éreztem magam" - mondja Elise. "Megfogadtam magamnak, hogy a házasságom nem lesz ilyen, de végül mégis az lett. A férjem elég kedves volt, és soha nem csaltuk meg egymást, de én magányos voltam. Nem csináltunk együtt dolgokat, nem beszéltünk arról, ami fontos volt számunkra." A férjemmel nem voltunk együtt.

A társaság talán az egyik legfontosabb oka annak, hogy kapcsolatba lépünk, a szerelem egyik jellemzője. Magányosnak érezni magunkat a házasságban vagy egy kapcsolat alatt az egyik legrosszabb érzés, ami létezik - tényleg nincs gyengítőbb, mint leülni valaki mellé, akihez kötődsz, és teljesen egyedül érezni magad. Ha a házasságodban már egy ideje ez az érzés uralkodik, akkor van egy jóesélye, hogy a házassága válással végződik.

13. Mindketten feladtátok

A kapcsolatért és a házasságért való küzdelem azt jelenti, hogy még mindig törődsz vele, hogy úgy gondolod, érdemes megmenteni, és még mindig értéket ad az életedhez. Ennek a küzdeni akarásnak és ösztönnek az elvesztése jelezheti a választ arra, hogy mikor van itt az ideje a válásnak.

Van olyan, hogy makacsul harcolsz egy olyan házasságért, amely túlságosan délre ment ahhoz, hogy újraéleszthető legyen. Próbálkoztatok már párterápiával, végtelen sokszor beszélgettetek, másodszor is nászútra mentetek, és mégis, a házasságotok továbbra is kevesebb, mint amire szükségetek lenne.

De sokkal rosszabb, amikor csak két ember létező házasságban vagytok, akik túl fáradtak, túl szomorúak és túl zavarodottak ahhoz, hogy tovább harcoljanak ezért. Tudod, hogy valószínűleg vége, és végeztetek. Most már csak arra vársz, hogy jöjjenek a szavak - hogy itt az ideje véget vetni a házasságnak.

A válásról szóló döntés sosem jön könnyen. Lehet, hogy a gyerekek miatt kísértésbe esünk, hogy egy boldogtalan házasságban maradjunk, amitől Shazia óva int: "Ez talán a legnehezebb és legtrükkösebb helyzet, amikor gyerekekről van szó, de ne feledjük, hogy két boldogtalan emberből nem lehet boldog otthon vagy boldog gyerekek" - mondja.

"A gyermekek életkorától függően mindkét szülőnek világosan közölnie kell, hogy a dolgok nem működnek közöttük mint pár, de ők mindig a gyermekek szülei maradnak, bármi történjék is.

"Fontos megjegyezni, hogy a párok néha arra használják a gyerekeket, hogy alkudozzanak vagy zsarolják egymást, ami csak ront a váláson. A válás során, ha mindkét partner odafigyel a szavaira és a tetteire, sokkal könnyebb lesz. A válás a békéhez és nem a gyűlölethez vezető út lehet" - teszi hozzá.

Hogy mikor van itt az ideje a válásnak, arra nincsenek egyszerű válaszok. Lehet, hogy akkor van itt az ideje a válásnak a hűtlenség után, ha a házasságod úgyis véget ér, mert miért akarnál egy ilyen mérgező helyzetben maradni? Lehet, hogy csak folyamatosan azon gondolkodsz, hogy mikor van itt az ideje a válásnak, vagy talán itt az ideje, hogy elváljak a feleségemtől.

Bár a válást nem szabad félvállról venni, mi azért vagyunk itt, hogy emlékeztessünk arra, hogy minden rendben van, ha kilépsz egy olyan házasságból, ami boldogtalanná tesz. Ha úgy érzed, hogy szükséged van szakmai segítségre, a Bonobology szakértői csoportja segít. Reméljük, hogy minden rendben lesz.