Чи не здається вам, що останнім часом жити у шлюбі стає дедалі важче? Ви постійно думаєте, коли настав час розлучитися, але відчуваєте невпевненість щодо такого важливого кроку? Можливо, ви дуже хочете, щоб ваш шлюб налагодився, але це здається неможливим, і тепер ви просто шукаєте ознаки того, що ви готові до розлучення.

Шлюб, як правило, розглядається або як чорне, або як біле явище. Існує прекрасна мрійлива версія, коли ви одягаєте розкішне вбрання, стаєте перед родиною та друзями і присягаєте один одному в коханні назавжди, поки грає оркестр і сідає сонце. Потім ви щасливо занурюєтеся в подружнє життя, кохаючи один одного з кожним днем все більше і більше, живучи своїм щасливим життям.

Або є зовсім нещасна "історія шлюбу", коли ви більше не можете терпіти одне одного, коли ви ледве можете перебувати в одній кімнаті, ви постійно кричите одне на одного і погрожуєте вичистити одне одного в процесі розлучення.

Однак існує сіра зона, коли ви все ще перебуваєте у шлюбі, можливо, все ще відчуваєте невиразні почуття одне до одного, але знаєте, що це не працює. Проте, ви все ще задаєтеся питанням, коли настане час розлучитися і чи закінчиться ваш шлюб розлученням у будь-якому випадку, навіть якщо ви не зробите жодних кроків.

Якщо ви перебуваєте в такому стані, то це не дуже приємне місце. Щоб допомогти вам прийняти рішення, ми поговорили з Шазією Салім (магістр психології), яка спеціалізується на консультуванні з питань розставання і розлучень, про ознаки того, що ви готові до розлучення.

13 ознак, які вказують на те, що настав час розлучатися

Чудово, якщо ви хочете працювати над своїм шлюбом і вірите, що його можна врятувати. Але пам'ятайте, що немає нічого соромного в тому, щоб піти від стосунків, які не працюють. Отже, якщо вам цікаво, коли розлучення - це правильна відповідь, ось 13 ознак того, що настав час розлучитися.

1. ви більше не довіряєте та не поважаєте свого партнера

Довіра і повага - це наріжні камені будь-яких любовних стосунків, романтичних чи інших. У шлюбі довіра - це не просто впевненість у тому, що ваша половинка буде вірна вам і шлюбу. Це також впевненість у тому, що вона буде партнером у всіх сенсах, що ви назавжди розділите спільний шлях і спільні почуття.

"Шлюб, як і будь-які стійкі стосунки, не може триматися лише на крайніх емоціях любові та ненависті. У шлюбі двоє людей повинні довіряти і поважати один одного. Якщо один або обидва не можуть цього зробити, стає дуже важко врятувати цей шлюб", - каже Шазія.

Повага також має бути присутня в кожній взаємодії, в кожній частині здорового шлюбу. Навіть коли ви сперечаєтесь чи не погоджуєтесь, повага - це те, що утримує вас від навмисної кривди чи жорстокості. Повага також утримує обох партнерів у рамках узгоджених стандартів здорових меж стосунків.

Якщо довіра та повага зменшуються і втрачаються, важко знайти шлях назад. Можливо, ви думаєте, що настав час розлучитися після зради, якщо ваш шлюб все одно розпадається, або ж ви просто більше не вірите, що між вами та вашим чоловіком/дружиною існує взаємна повага. У будь-якому випадку, це може бути ознакою того, що ви готові до розлучення.

2. ви постійно думаєте про те, щоб піти або зустрічатися з кимось іншим

"Я була одружена кілька років, ми не були дуже щасливі, і я не знала, що робити і як з цим впоратися. Я шукала притулку в постійних фантазіях про те, як розірвати шлюб, почати нове життя десь зовсім в іншому місці самостійно, зустрічатися з іншими людьми", - розповідає Луїза.

Шазія попереджає, що такі думки і фантазії можуть бути першим кроком до активної зради: "Кожна дія починається з думки. Бути одруженим і все ще думати про когось іншого - це тривожний знак, що шлюб закінчиться розлученням, оскільки збереження цілісності шлюбу є індивідуальною відповідальністю кожного з партнерів", - каже вона.

Напевно, навіть у найздоровіших шлюбах бувають моменти, коли ми думаємо, що хочемо розлучитися, або фантазуємо про те, щоб бути з кимось іншим. Кожен раз, коли ви думаєте про Ідріса Ельбу без сорочки, це не ознака того, що ви готові до розлучення, тому не йдіть до цього.

Однак, якщо ви постійно спрямовуєте своє нещастя в конкретні плани розлучитися, якщо у вас є фінанси, щоб жити на самоті, і транспортний засіб для втечі, який завжди напоготові, можливо, ви знаєте відповідь на питання, коли настав час розлучатися.

3. немає емоційної та фізичної близькості

Близькість - це всеохоплююча якість, яка простягається через любовні стосунки, як щит і безперервний електричний заряд, що живить зв'язок. Близькість тісно пов'язана з довірою та повагою і проявляється у різних формах - фізичній, інтелектуальній та емоційній.

Тиха розмова, сміх, повільні поцілунки, кохання, розуміння думок одне одного з одного з одного погляду - все це підпадає під поняття інтимності. Шлюб або стосунки, в яких більше не існує такої щоденної близькості, стають не більше, ніж порожньою оболонкою того, чим вони повинні бути.

"Відсутність емоційної або фізичної близькості - це тривожний знак, що в шлюбі щось точно не працює, і обом партнерам потрібно провести самоаналіз, щоб з'ясувати, як відновити близькість, або ж прийняти рішення про розірвання шлюбу", - каже Шазія.

Можливо, ви більше не займаєтеся сексом, а якщо й займаєтеся, то просто не відчуваєте цього. Ваші життя здаються абсолютно окремими, ви більше не пов'язані між собою - двоє людей на одній дорозі з однаковими цілями у стосунках. Згасання близькості між парами є звичайним явищем, але запитайте себе, чи відчуваєте ви себе особливо безнадійно.

Коли чоловікові пора розлучатися, або чи пора розлучатися з дружиною? Якщо у вашому шлюбі не залишилося близькості, ці питання можуть часто виникати у вас в голові.

4. у ваших стосунках є ознаки насильства (постійна критика, оббріхування) або невірності

Жодні стосунки не виживають без елементарної доброти. Звичайно, бувають сварки та суперечки, але постійно ігнорувати свого партнера, принижувати його або відмовлятися сприймати його почуття як належне - це жорстоке поводження. Якщо ви думаєте: "Коли розлучення - це правильне рішення?", це саме той момент, коли варто зробити цей крок.

Подумайте, чи ви та/або ваш партнер постійно впадаєте в крик, чи після цього настає холодне мовчання і відмова визнавати біль один одного? Чи є постійні погрози піти або піти до когось іншого? Чи ви вже підозрюєте, що зрада є формою покарання?

"Будь-яке насильство руйнує шлюб. Воно з усією очевидністю показує, що між подружжям дійсно не залишилося розуміння і поваги, і коли це відбувається, не варто продовжувати шлюб, оскільки він стає фікцією і тягарем", - зазначає Шазія.

"Коли настав час розлучитися з чоловіком чи дружиною?" Якщо ви мучилися цим питанням, знайте, що насильство в будь-якій формі - це серйозна справа, і його потрібно сприймати саме так. Замість того, щоб прикидатися, що це "нормально", і приховувати це під килимом, сприймайте це як одну з ознак того, що ви вже готові до розлучення.

5. у ваших стосунках відсутня комунікація

Чесно кажучи, мені подобається багато тиші і спокою в моєму житті. Але ось вам правда: це не те ж саме, що відсутність спілкування у стосунках або шлюбі, яка калічить людину.

Проблеми з комунікацією у стосунках є поширеним явищем і виникають часто. Вони особливо поширені, якщо ви щойно посварилися, якщо є речі, які ви хочете сказати, але не можете (через брак часу, обставини тощо), або якщо вам і вашому партнеру просто не вистачає інструментів, необхідних для ефективної комунікації.

Брак спілкування у стосунках проявляється не лише тоді, коли ви не розмовляєте. Це також коли ви постійно розмовляєте, але не говорите того, що у вас на думці, або того, що дійсно потрібно сказати. Можливо, ви хочете поговорити про свої проблеми, можливо, ви хочете поговорити про свій день, але цього ніколи не відбувається, і так триває вже деякий час.

"Якщо напружені стосунки розглядати як замки, то комунікація - це ключ, який їх відкриває", - каже Шазія, додаючи: "Якщо ключ загублено, то замок не можна відкрити, і тоді його потрібно зламати".

6. ви відчуваєте задуху

Здорові стосунки - це ті, в яких ви ніколи не боїтеся висловлювати свої думки і відчувати свої почуття. Саме ці глибинні та автентичні частини вас допомагають зберегти вашу унікальну індивідуальність, коли ви перебуваєте у шлюбі або в будь-яких інших довготривалих, відданих стосунках.

Коли ви не можете бути собою у шлюбі, можливо, ви відчуваєте, що постійно стримуєте свої думки, тому що це призведе лише до сварки, а ви занадто налякані або занадто втомлені, щоб знову починати все це. Можливо, кожного разу, коли ви хочете зробити щось для себе, ви відчуваєте мовчазне несхвалення або просто загальну важкість, що в цьому немає сенсу.

"Під час мого шлюбу я був настільки пригнічений, що мені здавалося, ніби мені надягли поліетиленовий пакет на всю мою особистість, що, очевидно, позначилося на стосунках, - каже Роб, - я відчував, що не можу нічого зробити, не зашкодивши своїй партнерці та нашому шлюбу. І найгірше те, що я не знав, чи все це було в моїй голові, чи це було насправді".

"Коли час розлучитися з чоловіком або час розлучитися з дружиною", - може крутитися у вашій голові, коли ви задаєтеся питанням, чи вартий ваш шлюб того. Наша думка: якщо він душить все ваше єство, то він дійсно не вартий того. Розлучайтеся.

7. у ваших стосунках відчувається застій

Найкраща частина людського буття полягає в тому, що ми динамічні. Ми постійно зростаємо і розвиваємося, сподіваючись стати кращими, більш розумними, більш люблячими людьми. Так само і людські стосунки повинні рухатися вперед; майже неможливо зберегти шлюб, якщо він застиг у стагнації.

Це може бути щось настільки ж очевидне, як бажання мати дітей після одруження, хоча, сподіваємось, ви говорили про це ще до того, як зав'язали шлюб. Може бути так, що один з вас хоче, щоб шлюб розвивався емоційно, ставав глибшим, можливо, навіть більш духовним, а інший просто не знаходиться на тому ж місці. Це, безумовно, одна з ознак нещасливого шлюбу.

Рідко коли шлюб проходить саме так, як ви планували, або саме так, як ви собі уявляли. Але важливо, щоб обидва партнери усвідомлювали, що шлюб - це подорож, а не крапка, і що він повинен розвиватися в рамках довіри та стабільності.

Коли розлучатися - це завжди складне питання. Але якщо ваші стосунки все більше заходять у глухий кут, можливо, настав час зробити свій власний крок і подумати про розлучення.

8. ви ніколи не обговорюєте свої проблеми

"Проблеми? Які проблеми? У нас немає ніяких проблем - ми абсолютно щасливі. Ну, звичайно, у нас бувають сварки, але це нормально, чи не так?" Звучить знайомо? Це те, що ви говорите, захищаючись, щоразу, коли стурбований друг або член сім'ї м'яко запитує, чи все в порядку у вашому шлюбі?

Це правда, що кожен шлюб, кожні стосунки мають свої проблеми, емоційний багаж і проблеми. Цього не уникнути. Але чи говорите ви про це? Чи обговорюєте ви ці проблеми, які гризуть ваш шлюб, або ж вважаєте за краще вічно ховати їх під килим, роблячи вигляд, що все добре?

"Я не хотіла визнавати, що мій шлюб розвалюється на очах, - каже Меллорі, - мене виховували з вірою в те, що ти залишаєшся і робиш так, щоб він працював, і чим менше ти вербалізуєш той факт, що все погано, тим більше шансів, що твій шлюб виживе. Зрештою, хіба проблема є проблемою, якщо ти відмовляєшся її бачити?".

Коли чоловікові пора розлучатися, або жінці? Коли розлучення - це правильне рішення? Якщо ви сидите і знаєте, що у вас є проблеми, але не можете їх обговорити, або просто відмовляєтеся їх визнати, ми б сказали, що це ознаки того, що ваш шлюб розвалюється на очах.

9. немає спільного бачення майбутнього

Як ми вже говорили, шлюб - це подорож, і ваш партнер повинен, здебільшого, бути вашим супутником на цій дорозі. Звичайно, у вас будуть індивідуальні мрії та цілі, але десь ці лінії повинні збігатися, щоб принаймні одна з ваших кінцевих цілей полягала в тому, щоб ваш шлюб був успішним.

Якщо майбутнє і горизонт виглядають абсолютно по-різному для кожного з вас, важко уявити спільне майбутнє. Можливо, один з вас хоче жити в іншому місті або країні, а інший хоче жити поруч зі своєю сім'єю. Можливо, народження дітей не обговорюється для одного з вас, а інший ще не визначився. Можливо, ваші фінансові цілі абсолютно різні.

Це не означає, що такі розбіжності завжди непримиренні - ви, безумовно, можете обговорити все і прийти до компромісу. Але коли основні життєві цілі і рішення приймаються без урахування думки вашого партнера, це вірна ознака того, що ви віддалилися один від одного, можливо, занадто далеко, щоб об'єднатися в щасливий і здоровий спосіб.

Якщо ви задавалися питанням, коли мені розлучатися з чоловіком або чи пора розлучатися з дружиною, сядьте і перевірте, чи збігається ваша остаточна картина майбутнього, чи ні.

10. вони більше не є вашою контактною особою

Послухайте, ми не вважаємо, що ваша друга половинка повинна бути єдиною і неповторною людиною у вашому житті - це занадто великий тиск на одну людину або на одні стосунки. Здорово мати велике коло друзів, сім'ї та коханих, які можуть заступитися за вас.

Але якщо ви одружилися з кимось, якщо ви вирішили назавжди розділити з ним свій розум і свій життєвий простір, має бути певний рівень близькості, коли він буде першою людиною, якій ви захочете зателефонувати, коли трапиться щось важливе. Або, принаймні, одним з перших, кому ви зателефонуєте.

Люсі розповідає: "Я зрозуміла, що моєму шлюбу кінець, коли одного разу вночі прокинулася від нудоти. Чоловіка не було вдома, і замість того, щоб подзвонити йому, я зателефонувала подрузі. Тоді я думала, що це має сенс, бо подруга жила поруч, але пізніше я зрозуміла, що навіть не подумала про свого чоловіка".

"Коли настане час розлучитися з чоловіком" - не найщасливіше питання, яке ви можете собі задати. Але якщо він не займає перше місце в ваших думках, коли відбувається щось дійсно хороше або дійсно погане, це, безсумнівно, одна з ознак того, що ви готові до розлучення.

11. ви рідко сумуєте за ними

Тепер вам не обов'язково бути разом зі своїм партнером цілими днями. Життя має тенденцію зазіхати на наш час з партнерами, і цілком нормально, що ви не завжди бачите один одного так часто, як потрібно або хочеться.

Але подумайте: якщо ви абсолютно щасливі без них і майже не сумуєте за ними, коли їх немає, наскільки хороший і здоровий ваш шлюб насправді? Якщо ви відчуваєте себе поза увагою і поза думками, можливо, вам варто переосмислити, навіщо ви взагалі перебуваєте в цьому шлюбі? Чи не замовкла ваша мова кохання, яку ви говорили під час проведення вільного часу?

Якщо ви не перебуваєте у шлюбі за розрахунком, ми будемо вважати, що ви одружилися з партнером, тому що кохаєте одне одного і хочете бути разом. Коли настає час розлучатися? Можливо, тоді, коли ви зовсім не сумуєте за своїм партнером.

12. ви самотні у шлюбі

"У мене вже були стосунки, де ми були разом, але я постійно відчувала себе самотньою, - розповідає Еліза, - Я пообіцяла собі, що мій шлюб не буде таким, але врешті-решт так і сталося. Мій чоловік був досить милим, і ми ніколи не зраджували один одному, але я була самотньою. Ми не робили нічого разом, не говорили про те, що було для нас важливим".

Спілкування - це, мабуть, одна з ключових причин, чому ми вступаємо у стосунки, відмінна риса кохання. Почуття самотності в шлюбі або під час стосунків - одне з найгірших почуттів, яке може бути - немає нічого більш виснажливого, ніж сидіти поруч з кимось, до кого ви прив'язали себе, і відчувати себе абсолютно самотнім. Якщо ви відчуваєте себе так у шлюбі протягом певного часу, то є хороша новинаймовірність того, що ваш шлюб закінчиться розлученням.

13. Ви обидва здалися

Боротьба за стосунки і шлюб означає, що вам все ще не байдуже, що ви вважаєте їх вартими збереження і що вони все ще додають цінності вашому життю. Втрата цієї волі та інстинкту боротьби може бути сигналом до того, коли настав час розлучитися.

Існує таке поняття, як вперта боротьба за шлюб, який зайшов надто далеко, щоб його можна було реанімувати. Ви спробували сімейну терапію, ви провели нескінченні розмови, ви взяли другий медовий місяць, і все ж ваш шлюб все ще залишається не таким, як вам потрібно.

Але набагато гірше, коли ви просто двоє людей, які існують у шлюбі, занадто втомлені, занадто сумні і занадто розгублені, щоб більше боротися за нього. Ви знаєте, що, ймовірно, все скінчено, і ви закінчили. Тепер ви просто чекаєте на слова, які прийдуть - що час розірвати шлюб.

Рішення про розлучення ніколи не дається легко. У вас може виникнути спокуса залишитися в нещасливому шлюбі через дітей, від чого Шазія застерігає: "Це, мабуть, найскладніша і найзаплутаніша ситуація, коли йдеться про дітей, але пам'ятаймо, що дві нещасливі людини не можуть створити щасливий дім або щасливих дітей", - каже вона.

"Залежно від віку дітей, обом батькам слід чітко повідомити, що між ними не все гаразд як парі, але вони завжди будуть батьками дітей, незважаючи ні на що.

"Важливо пам'ятати, що іноді пари використовують дітей, щоб торгуватися або шантажувати один одного, що тільки погіршує розлучення. Якщо обидва партнери будуть уважними до своїх слів і вчинків під час розлучення, це значно полегшить його. Розлучення може стати шляхом до миру, а не до ненависті", - додає вона.

Коли пора розлучатися - простих відповідей немає. Можливо, час розлучатися після зради, якщо ваш шлюб все одно закінчується, адже навіщо вам залишатися в такій токсичній ситуації? Можливо, ви просто постійно думали про те, коли чоловікові пора розлучатися, або, можливо, пора розлучитися з дружиною.

Хоча до розлучення не варто ставитися легковажно, ми тут, щоб нагадати вам, що це нормально - розірвати шлюб, який робить вас нещасливими. Якщо ви відчуваєте потребу в професійній допомозі, група експертів Bonobology готова допомогти. Ми сподіваємося, що у вас все вийде.