Hefur það orðið sífellt erfiðara fyrir þig að vera giftur upp á síðkastið? Ertu stöðugt að velta því fyrir þér hvenær er kominn tími til að skilja en finnst óviss um að taka svona stórt skref? Kannski viltu virkilega láta hjónabandið þitt virka, en það virðist ómögulegt, og nú ertu bara að leita að vísbendingum um að þú sért tilbúinn fyrir skilnað.

Hjónaband hefur tilhneigingu til að líta á annað hvort svart eða hvítt. Það er fallega draumkennda útgáfan, þar sem þú klæðist glæsilegum búningi, stendur upp fyrir framan fjölskyldu og vini og lofar hvort öðru ást þína að eilífu á meðan hljómsveit spilar og sólin sest. Síðan kemur þú hamingjusamlega inn í hjónabandslífið, elskið hvort annað aðeins meira á hverjum degi, lifið hamingjusöm.

Eða, það er alveg ömurlega „hjónabandssagan“ þar sem þið þolið ekki lengur hvort annað, þar sem þið get varla verið í sama herbergi, þið eruð stöðugt að öskra á hvort annað og hóta að þrífa hvort annað í skilnaðarmálum.

Það er hins vegar grátt svæði, þar sem þú ert enn giftur, þú hafa hugsanlega enn óljósar tilfinningar til hvors annars en þú veist að það virkar ekki. Samt ertu enn að velta því fyrir þér hvenær er kominn tími til að skilja og mun hjónaband þitt endar með skilnaði hvort sem er, jafnvel þótt þú takir engin skref.

Ef það er þar sem þú ert, þá er það ekki fallegur staður. Svo, til að hjálpa þér á leiðinni að ákvörðun, ræddum við við Shazia Saleem (meistara í sálfræði), sem sérhæfir sig í aðskilnaði ogalltaf ósættanlegt - þú getur svo sannarlega talað um hlutina og komist að málamiðlunum. En þegar mikil lífsmarkmið og ákvarðanir eru teknar án þess að hafa maka þinn í huga, þá er það öruggt merki um að þið hafið vaxið í sundur, kannski of langt á milli til að koma saman á hamingjusaman og heilbrigðan hátt.

Ef þú Ég hef verið að velta því fyrir mér, hvenær er kominn tími til að skilja við manninn minn, eða er kominn tími til að skilja við konuna mína, setjast niður og athuga hvort fullkomna myndin þín fyrir framtíðina falli saman, eða ekki.

10. Þeir eru ekki lengur þitt val -til manneskju

Heyrðu, við trúum því ekki að mikilvægur annar þinn ætti að vera eina manneskjan í lífi þínu – það er mikil pressa að setja á hverja manneskju eða eitthvert samband. Það er bara hollt að eiga frábæran hring af vinum, fjölskyldu og ástvinum sem geta stígið upp fyrir þig.

En ef þú hefur giftast einhverjum, ef þú hefur valið að deila huga þínum og lífsrými með þeim að eilífu , það þarf að vera ákveðin nánd þar sem hann er fyrsti maðurinn sem þú vilt hringja í þegar eitthvað stórt gerist. Eða að minnsta kosti einn af þeim fyrstu sem þú hringir í.

Lucy segir: „Ég vissi nokkurn veginn að hjónabandinu mínu væri lokið þegar ég vaknaði eina nótt með ógleði og ógleði. Maðurinn minn var úti og í stað þess að hringja í hann hringdi ég í vin. Á þeim tíma fannst mér það skynsamlegt vegna þess að vinurinn bjó nálægt, en seinna áttaði ég mig á því að ég hafði ekki einu sinni hugsað um manninn minn.“

“Hvenær er kominn tími til að skilja.maðurinn minn" er ekki beint ánægjulegasta spurningin sem þú getur spurt sjálfan þig. En ef hann er þér ekki efst í huga þegar eitthvað virkilega gott eða virkilega slæmt er að gerast, þá er það án efa eitt af táknunum sem þú ert tilbúinn fyrir skilnað.

11. Þú saknar þeirra sjaldan

Nú, þú þarft' Ekki vera með maka þínum í mjöðm (eða öðrum líkamshluta) allan daginn á hverjum degi. Lífið hefur tilhneigingu til að ganga á tíma okkar með maka okkar og það er eðlilegt að þið sjáið ekki alltaf eins mikið og þarf eða viljið.

En hugsaðu um það. Ef þú ert fullkomlega hamingjusöm án þeirra og saknar þeirra varla þegar þau eru í burtu, hversu gott eða heilbrigt er hjónaband þitt í raun og veru? Ef það er tilfinning um að vera út-af-sjón og út-af-huga, kannski þú þarft að endurskoða hvers vegna þú ert í þessu hjónabandi yfirleitt. Hefur gæðastundir ástarmálið þitt einfaldlega þagnað?

Nema þú sért mjög skýrt og afdráttarlaust í kostnaðarhjónabandi, gerum við ráð fyrir að þú hafir valið að giftast maka þínum vegna þess að þið elskið hvort annað og vilduð vera saman. Hvenær er kominn tími til að skilja? Kannski þegar þú saknar maka þíns alls ekki.

12. Þú ert einmana í hjónabandi þínu

„Ég hafði verið í samböndum áður þar sem við vorum saman, en mér fannst ég alltaf vera ein,“ segir Elise. „Ég hafði lofað sjálfri mér að hjónaband mitt yrði ekki svona, en á endanum var það svo. Maðurinn minn var nógu góður og við héldum aldrei framhjá hvort öðru, en ég var einmana. Við gerðum það ekkihlutina saman, við töluðum ekki um það sem skipti okkur máli.“

Félag er kannski ein af lykilástæðunum fyrir því að við göngum í sambönd, einkenni ástarinnar. Að finnast þú vera einmana í hjónabandi eða á meðan þú ert í sambandi er ein versta tilfinning sem til er - það er í raun ekkert meira lamandi en að sitja við hliðina á einhverjum sem þú hefur bundið þig við og líða algjörlega ein. Ef þetta er það sem hjónabandið þitt hefur verið tilfinning um í smá stund, þá eru góðar líkur á að hjónabandið endi með skilnaði.

13. Þið hafið bæði gefist upp

Að berjast fyrir sambandi og hjónabandi þýðir að þér er enn sama, að þér finnst það þess virði að spara og það bætir enn gildi við líf þitt. Að missa þennan vilja og eðlishvöt til að berjast gæti gefið til kynna svarið við því hvenær er kominn tími til að skilja.

Það er til eitthvað eins og að berjast þrjósklega fyrir hjónabandi sem hefur farið of langt suður til að hægt sé að endurlífga það. Þið hafið prófað parameðferð, þið hafið átt endalausar viðræður, farið í aðra brúðkaupsferð og samt sem áður er hjónabandið minna en það sem þið þurfið.

En það er svo miklu verra þegar þú ert bara tvær manneskjur sem eru til í hjónabandi, of þreyttar, of sorglegar og of ringlaðar til að berjast fyrir þessu lengur. Þú veist að þetta er líklega búið og þú ert búinn. Nú ertu bara að bíða eftir orðunum – að það sé kominn tími til að binda enda á hjónabandið.

Ákvörðunin um skilnað er aldrei auðveld. Þú gætir freistast til að vera í óhamingjuhjónaband vegna krakkanna, eitthvað sem Shazia varar við. „Þetta eru kannski erfiðustu og erfiðustu aðstæðurnar þar sem krakkar taka þátt, en við skulum muna að tveir óhamingjusamir einstaklingar geta ekki búið sér hamingjusamt heimili eða hamingjusöm börn,“ segir hún.

„Það fer eftir aldri barnanna, báðir foreldrarnir. ættu að koma því skýrt á framfæri að hlutirnir séu ekki að ganga upp á milli þeirra sem hjóna, en þau verða alltaf foreldrar barnanna, sama hvað á gengur.

“Það er mikilvægt að muna að pör nota stundum krakka til að semja eða kúga hvort annað, sem gerir skilnað bara verri. Á meðan þú skilur, ef báðir aðilar eru meðvitaðir um orð sín og gjörðir, mun það gera það miklu auðveldara. Skilnaður getur orðið leið til friðar en ekki haturs,“ bætir hún við.

Hvenær er kominn tími á skilnað hefur engin auðveld svör. Kannski er kominn tími til að skilja eftir óheilindi ef hjónabandið þitt er að ljúka engu að síður því hvers vegna myndirðu vilja vera í svona eitruðum aðstæðum? Kannski hefurðu bara stöðugt verið að hugsa hvenær er kominn tími fyrir karl að skilja, eða kannski er kominn tími til að skilja við konuna mína.

Þó að skilnað ætti ekki að taka létt, erum við hér til að minna þig á að það er allt í lagi að ganga í burtu frá hjónabandi sem gerir þig óhamingjusaman. Ef þú telur þörf á faglegri aðstoð, er sérfræðinganefnd Bonobology hér til að hjálpa. Við vonum að það takistþú.

13 merki sem gefa til kynna að það sé kominn tími til að skilja

Það er frábært ef þú vilt vinna í hjónabandi þínu og ef þú trúir því að hægt sé að bjarga því. En mundu að það er engin skömm að ganga í burtu frá sambandi sem gengur ekki upp. Svo ef þú ert að velta því fyrir þér hvenær skilnaður er rétta svarið, þá eru hér 13 merki um að það sé kominn tími á skilnað.

1. Þú treystir ekki lengur eða ber virðingu fyrir maka þínum

Traust og virðing eru prófsteinar hvers kyns kærleikssambands, rómantísks eða annars. Í hjónabandi snýst traust ekki bara um að treysta því að maki þinn sé trúr þér og hjónabandinu. Þetta snýst líka um að treysta því að þau verði félagi í öllum skilningi, að þú munt deila sameiginlegri leið og tilfinningum að eilífu.

“Hjónaband, í raun hvert sjálfbært samband, getur ekki lifað aðeins af öfgafullum tilfinningum ást og haturs. Í hjónabandi þurfa tvær manneskjur að treysta og virða hvort annað. Ef annar eða báðir geta það ekki verður mjög erfitt að bjarga því hjónabandi,“ segir Shazia.

Virðing þarf líka að vera til staðar í öllum samskiptum, öllum þáttum heilbrigðs hjónabands. Jafnvel þegar þú ert að rífast eða ósammála, þá er virðing það sem heldur þér frá því að vera vísvitandi særandi eða grimmur. Virðing er líka það sem heldur báðum samstarfsaðilum við samþykkta staðla um heilbrigð tengslamörk.

Ef traust og virðingeru minnkaðir og glataðir, það er erfitt að vinna sig til baka frá því. Kannski ertu að hugsa um að það sé kominn tími til að skilja eftir óheilindi ef hjónabandið þitt er að enda hvort sem er, eða kannski treystirðu einfaldlega ekki að þú og maki þinn deilir gagnkvæmri virðingu í sambandi lengur. Hvort heldur sem er, gætu þetta verið merki um að þú sért tilbúinn fyrir skilnað.

2. Þú hugsar stöðugt um að fara eða deita einhverjum öðrum

„Ég var gift í nokkur ár. Við vorum ekki mjög ánægð og ég vissi ekki hvað ég ætti að gera eða hvernig ég ætti að takast á við það. Ég leitaði skjóls í stöðugum fantasíum um að yfirgefa hjónabandið mitt, um að byrja nýtt líf einhvers staðar annars staðar á eigin spýtur og sjá annað fólk,“ segir Louisa.

Shazia varar við því að slíkar hugsanir og fantasíur gætu verið fyrsta skrefið í átt að virku framhjáhaldi. . „Sérhver aðgerð byrjar á hugsun. Að vera giftur og hugsa enn um einhvern annan er viðvörunarmerki um að hjónaband endi með skilnaði þar sem að viðhalda heilindum hjónabandsins er einstaklingsbundin ábyrgð hvers og eins,“ segir hún.

Nú koma sennilega tímar jafnvel í heilbrigðustu hjónaböndunum þegar við höldum að við viljum fara eða fantaserar um að vera með einhverjum öðrum. Í hvert skipti sem þú hugsar um Idris Elba skyrtulaus er ekki merki um að þú sért tilbúinn fyrir skilnað, svo ekki fara þangað.

Hins vegar, ef þú ert stöðugt að beina óhamingju þinni yfir í áþreifanleg áform um að fara, ef þú hefur fengiðfjármál í röð fyrir sóló líf allt skipulagt og flóttabíll tilbúinn allan tímann, jæja, kannski hefur þú svarið við hvenær er kominn tími á skilnað.

3. Það er ekkert tilfinningalegt eða líkamlegt nánd

Nánd er alhliða eiginleiki sem teygir sig yfir ástrík sambönd eins og skjöldur og stöðuga rafhleðslu sem knýr tengslin. Nánd er nátengd trausti og virðingu og kemur í alls kyns myndum, líkamlegu, vitsmunalegu og tilfinningalegu.

Rólegt samtal, hlátur, hægir kossar, að elska, þekkja hugsanir hvers annars með einu augnabliki – allt þetta fellur undir regnhlífina nánd. Hjónaband eða samband þar sem hversdagsleg nánd af þessu tagi er ekki lengur til staðar, verður því lítið annað en tóm skel af því sem það ætti að vera.

“Skortur á tilfinningalegri eða líkamlegri nánd er viðvörunarmerki um að eitthvað sé örugglega ekki að virka út í hjónabandi og báðir félagarnir þurfa að skoða sjálfir til að finna út annað hvort hvernig eigi að endurheimta nándina eða komast svo að ákvörðun um að binda enda á hjónabandið,“ segir Shazia.

Kannski stundar þú ekki lengur kynlíf. Kannski þegar þú gerir það, finnurðu það bara ekki. Líf þitt líður algjörlega aðskilið, þú ert ekki lengur samtvinnuð - tvær manneskjur á sömu ferð með sömu markmið í sambandi. Dvínandi nánd meðal para er algeng, en spyrðu sjálfan þig hvort þetta sé sérstaklega vonlaust.

Hvenær er þaðtími fyrir karl að skilja, eða er kominn tími til að skilja við konuna mína? Ef það er engin nánd eftir í hjónabandi þínu, þá eru þetta spurningar sem gætu verið oft í huga þínum.

4. Það eru merki um misnotkun (stöðug gagnrýni, gasljós) eða framhjáhald í sambandi þínu

Nei. sambandið lifir af án grunnrar góðvildar. Vissulega eru slagsmál og rifrildi en að hunsa maka þinn stöðugt, leggja hann niður eða neita að sjá tilfinningar sínar gildar er misnotkun. Ef þú ert að hugsa: „Hvenær er skilnaður rétta svarið?“, þá er þetta þegar þú tekur það skref.

Gaslýsing, grjóthrun o.s.frv. eru allt merki um misnotkun. Hugsa um það. Lendir þú og/eða maki þinn stöðugt í öskrandi leikjum? Er köld þögn og neitun til að viðurkenna sársauka hvers annars eftir það? Eru stöðugar hótanir um að fara eða fara til einhvers annars? Ert þú nú þegar grunaður um framhjáhald sem refsingu?

„Alls konar misnotkun eyðileggur hjónaband. Það kemur í ljós að það er sannarlega enginn skilningur eða virðing eftir milli hjóna og þegar það gerist er ekki þess virði að halda áfram með hjónabandið þar sem það verður sýndarmennska og byrði,“ segir Shazia.

„Hvenær er tíminn kominn. að skilja við manninn minn eða konuna mína?“ Ef þú hefur verið að glíma við þessa spurningu, veistu að misnotkun í hvaða formi sem er er alvarleg viðskipti og þarf að taka sem slík. Frekar en að láta eins og það sé „eðlilegt“og sópa því undir teppið, taktu það sem eitt af táknunum að þú sért tilbúinn fyrir skilnað.

5. Það eru engin samskipti í sambandi þínu

Mér líkar mikið af kyrrð og þögn í lífi mínu, í hreinskilni sagt. En hér er nokkur sannleikur fyrir þig: Þetta er ekki það sama og lamandi skortur á samskiptum í sambandi eða hjónabandi.

Samskiptavandamál í samböndum eru algeng og koma oft upp. Þeir eru sérstaklega algengir ef þú ert nýbúinn að berjast, ef það eru hlutir sem þú þarft að segja en getur ekki (vegna tímaskorts, aðstæðna o.s.frv.), eða ef þú og maka þinn skortir einfaldlega þau tæki sem þarf til að eiga samskipti í raun.

Skortur á samskiptum í sambandi kemur ekki bara fram þegar þú ert ekki að tala. Það er líka þegar þú talar allan tímann en án þess að segja hvað þér er efst í huga eða hvað raunverulega þarf að segja. Kannski viltu tala um vandamál þín, kannski vilt þú tala um daginn þinn, en það gerist aldrei, og það hefur verið þannig í nokkurn tíma.

“Ef spennt sambönd eru að líta á sem læsingar, þá eru samskipti lykil til að opna þá,“ segir Shazia og bætir við: „Ef lykillinn týnist, þá er ekki hægt að opna lásinn, en þá þarf að brjóta lásinn.“

6. Þú finnur fyrir köfnun

Heilbrigt samband er samband þar sem þú ert aldrei hræddur við að tjá hugsanir þínar og finna tilfinningar þínar. Þessir djúpu og ekta hlutar þín eru það sem hjálpa þérvarðveittu einstaka persónuleika þinn þegar þú ert í hjónabandi eða hvers kyns langtíma, skuldbundnu sambandi.

Þegar þú getur ekki verið þú sjálfur í hjónabandi, finnst þér kannski eins og þú sért stöðugt að kæfa hugsanir þínar. vegna þess að það mun aðeins leiða til rifrildis og þú ert of hræddur eða of þreyttur til að lenda í þessu öllu aftur. Kannski í hvert skipti sem þú vilt gera eitthvað fyrir sjálfan þig finnur þú fyrir þögli vanþóknuninni eða bara almennum þunga yfir því að það sé ekkert vit í því.

“Í hjónabandi mínu var ég svo kafnuð, það var eins og að þurfa að setja plastpoka yfir mig. allan persónuleikann, sem þá augljóslega hafði áhrif á sambandið,“ segir Rob, „mér fannst eins og ég gæti ekki gert neitt án þess að skaða maka minn og hjónaband mitt. Og það versta er að ég vissi ekki hvort þetta væri allt í hausnum á mér eða hvort þetta væri raunverulegt.“

“Hvenær er kominn tími til að skilja við manninn minn eða tími til að skilja við konuna mína“ gæti verið snýst í hausnum á þér þegar þú veltir fyrir þér hvort hjónabandið þitt sé þess virði. Okkar skoðun: Ef það er að kæfa alla veru þína, þá er það í raun ekki þess virði. Fáðu þann skilnað.

7. Sambandið þitt líður stöðnun

Það besta við að vera manneskja er að við erum kraftmikil. Við erum stöðugt að vaxa og þróast, vonandi í átt að því að verða betri, dýpri gáfaðari, elskandi fólk. Sömuleiðis þurfa mannleg samskipti að komast áfram; það er næstum ómögulegt fyrir hjónaband að halda uppi ef það er staðnað.

Það gæti verið eitthvaðeins skýrt og að vilja eignast börn eftir hjónaband, þó að vonandi hafið þið átt það samtal áður en þið hnýtið hnútinn. Það gæti verið að annað ykkar vilji að hjónabandið þróist tilfinningalega, verði dýpra, kannski jafnvel andlegra, og hitt er bara ekki á sama stað. Þetta er örugglega eitt af óhamingjusamu hjónabandsmerkjunum.

Það er sjaldgæft að hjónaband fari nákvæmlega eins og áætlað var eða nákvæmlega eins og á næstu skrefum sem þú hafðir í huga. En það er mikilvægt að báðir aðilar geri sér grein fyrir því að hjónaband er ferðalag frekar en punktur og að það þarf að vaxa innan þess ramma trausts og stöðugleika.

Hvenær er skilnaður rétta svarið er alltaf erfið spurning. En ef sambandið þitt verður sífellt staðnaðra, þá er kannski kominn tími til að gera eitthvað sjálfur og hugsa um skilnað.

8. Þú ræðir aldrei vandamál þín

“Vandamál? Hvaða vandamál? Við höfum ekki lent í neinum vandræðum - við erum fullkomlega ánægð. Jæja, auðvitað, við eigum í slagsmálum, en það er eðlilegt, er það ekki?“ Hljómar kunnuglega? Er þetta eitthvað sem þú segir í vörn í hvert sinn sem áhyggjufullur vinur eða fjölskyldumeðlimur spyr varlega hvort allt sé í lagi með hjónabandið þitt?

Það er satt, hvert hjónaband, hvert samband kemur með sinn hlut af vandamálum og tilfinningalegum farangri og vandamálum . Enginn undan því. En, ertu að tala um það? Ræður þú þessi mál sem naga hjónabandið þitt eða viltu frekar sópa þeim endalaustundir teppinu, að láta eins og allt sé í lagi?

„Ég vildi ekki viðurkenna að hjónabandið mitt væri á villigötum,“ segir Mallory, „ég var alin upp við að trúa því að þú verðir áfram og þú lætur það virka og minna sem þú orðar þá staðreynd að hlutirnir séu slæmir, því meiri líkur eru á að hjónaband þitt lifi af. Þegar öllu er á botninn hvolft, er vandamál virkilega vandamál ef þú neitar að sjá það?“

Hvenær er kominn tími fyrir karl að skilja, eða kona fyrir það mál? Hvenær er skilnaður rétta svarið? Jæja, ef þú situr uppi með það að vita að þú eigir við vandamál að etja en getur ekki rætt þau, eða einfaldlega neitar að viðurkenna þau, þá myndum við segja að þetta séu merki um að hjónaband þitt sé á villigötum.

9. Það er engin sameiginleg framtíðarsýn

Eins og við höfum sagt er hjónabandið ferðalag og maki þinn ætti að mestu leyti að vera félagi þinn á veginum. Auðvitað munt þú hafa einstaka drauma og markmið, en einhvers staðar þurfa þessar línur að renna saman þannig að að minnsta kosti eitt af lokamarkmiðunum þínum sé að tryggja að hjónabandið þitt virki.

Ef framtíðin og sjóndeildarhringurinn lítur allt öðruvísi út fyrir hvert af ykkur, það er erfitt að ímynda sér framtíð saman. Kannski vill annað ykkar búa í annarri borg eða landi, en hitt vill búa nálægt fjölskyldu sinni. Kannski er það ekki samningsatriði að eignast börn fyrir annan ykkar, en hinn er óákveðinn. Kannski eru fjárhagsleg markmið þín allt önnur.

Það er ekki það að slíkur munur sé það