Segir þú einhverjum að þú elskar hann alltaf, gefur honum gjafir, segir honum að þú kunnir að meta þá? Samt kvarta þeir yfir því hvernig þú feimnar við að sýna ástúð, að þú haldir ekki í höndina á þeim og kyssir þau eða knúsar þau nógu mikið? Æskilegt ástartungumál þeirra gæti verið líkamlegt ástarmál.

Við skulum orða það á annan hátt. Telur þú að það sé skynsamlegt að tala kínversku við ítalska og búast við að fá boðskap þinn á framfæri? Það er það sem gerist þegar við tölum á ástarmáli sem er ólíkt því sem félagi okkar skilur! Þetta er forsenda fimm ástartungumála Dr. Gary Chapman, þar sem við lítum í dag á tungumál líkamlegrar snertingar.

Við komum í samband við sálfræðinginn Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sem sérhæfir sig í sambandsráðgjöf og Rational Emotive Behaviour Therapy, til að skilja þetta form tjáningar ástar. Við spurðum hann hvað líkamleg snerting þýðir og hversu mikilvæg hún er fyrir einhvern sem talar þetta tungumál. Hann ræddi líka við okkur um mikilvægi þess að læra ástarmál maka þíns.

Is Physical Touch A Love Language?

Heldur þér eða maka þínum, eða jafnvel vini í lífi þínu, oft að haldast í hendur, grípa í axlir þegar þú gengur saman, setja hár hins á bak við eyrað, sitja þétt þannig að hnén snertist, gefa hlý faðmlag, og svo framvegis? Líklega, líkamleg snerting ástarmál er valið tungumál þeirraer best að spyrja manneskjuna sjálfa hvers konar væntumþykju henni líkar. Ef ákjósanleg leið þeirra til að taka á móti ást er í gegnum líkamlega ástúð, athugaðu og lærðu, skrifaðu andlegar athugasemdir. Þú getur líka einfaldlega spurt hvernig þeim líkar að vera snert.

Þessi líkamleg samskipti eða tjáning eru leið þeirra til að miðla ástúð sinni til þín. Það er tungumál þeirra kærleika. Þegar við hugsum um spurninguna: „Er líkamleg snerting ástarmál?“, gætum við verið að koma frá stað þar sem ósanngjörn forsenda er sú að líkamleg snerting þýði kynferðislega snertingu. Þó kynferðisleg snerting sé hluti af líkamlegri snertingu ástarmáli, er hún ekki takmörkuð við það.

Í raun byrjar Dr. Bhonsle að tala um mikilvægi líkamlegrar snertingar sem eitt af aðalformum ástarsamskipta í æsku, og aðal samskiptamátinn í æsku. „Í heimi barna,“ segir hann, „er þetta oft aðalástúðin. Þetta er líka fyrsta reynslan sem barn hefur af heiminum. Ef þú setur fingurinn í hönd eins dags gamals barns heldur barnið strax í það, grípur það, næstum ósjálfrátt.“

Barn með líkamlega snertingu ástarmálsins mun gjarnan hoppa inn í það. kjöltu foreldra eða fá klapp á bakið. Öfugt við að segja barn með ástarmál staðfestingarorða sem myndi þakka munnlegu hrósi meira.

Hvað er líkamlegt snertingarmál ástarmáls?

Í bók sinni, The 5 Love Languages ​​–The Secret To Love That Lasts, útskýrir Dr. Gary Chapman hvernig fólk tjáir og tekur á móti ást. Hann flokkar þau í fimm tegundir af ástartungumálum – gæðatíma, þjónustuverk, móttaka gjafir,Líkamleg snerting og staðfestingarorð.

Hann bendir á að sérhver manneskja hafi sína ríkjandi leið til að tjá ástina sem hún hneigist að. Það er í sömu tjáningu, eða tungumáli, sem þessum einstaklingi líkar líka að fá ást frá öðrum. Þegar fólk talar á mismunandi tungumálum um ást er tjáning ástarinnar torvelduð. Að læra um ástarmál mikilvægra annarra þinna verður þá mikilvægt.

Dr. Bhonsle lýsir ástarmáli með líkamlegri snertingu sem „óorðlegri leið til að sýna einhverjum umhyggju, ástúð og athygli. Vegna þess að líkamleg snerting miðlar tilfinningu um vellíðan og félagsskap á þann hátt sem orð geta stundum ekki. Það er næstum minnismerki til að senda frá sér hlýju,“ segir hann. „Þetta virkar eins og félagi til að segja hluti eins og „Ég elska þig“, „Mér þykir vænt um þig“, „Ég sakna þín“, „Ég vildi að þú værir hér“.“

Að læra ástarmálið líkamlegt. snerta

Að læra um þetta ástarmál hjálpar okkur að fylgjast með og bera kennsl á þegar einhver tjáir okkur ástúð sína á þennan hátt. Ef við getum þekkt bendingar þeirra getum við fundið ást þeirra. Þegar við skiljum ekki ástartungumál einhvers fara látbragðið óséð og við kvörtum yfir því að annað hvort elski hann okkur ekki eða sýni okkur ekki ást sína nógu mikið.

Á sama hátt, þegar þú elskar einhvern mjög heitt en samt heyrir kvartanir sem þú gerir ekki, það er mögulegt að þeir geti ekki viðurkennt ást þína.Þar sem þú hefur tilhneigingu til að tjá ást þína á þínu eigin ástarmáli en ekki þeirra, þá tekst þeim ekki að taka á móti henni.

Þess vegna er að læra ástartungumál maka þíns ein af leiðunum til að bæta samskipti í sambandi þínu. Það er mikilvægur kafli í stöðugri leit að því að eiga ánægjulegt og heilbrigt samband við fólkið sem er okkur mikilvægt. Svo að þú getir tjáð þeim ást á tungumáli þeirra sem og að geta þekkt og tekið á móti ást þeirra þegar þeir tjá þér hana.

Dr. Bhonsle segir: „Þú verður að rækta hluti sem gera þig bragðmeiri fyrir fólk sem er mikilvægt fyrir þig. Það er eins og ef þú elskar einhvern sem er ekki með ensku sem móðurmál, þá gætir þú þurft að læra móðurmálið til að geta átt skilvirkari samskipti sín á milli.“

En hvað ef svo er ekki. koma þér eðlilega? Dr. Bhonsle ráðleggur að gera tilraun til að læra það. „Ef það kemur ekki innsæi, verður þú að þróa það eins og hverja aðra færni, eins og hjólreiðar, sund, skauta. Því miður, í því samfélagi sem allar manneskjur búa í, er það ekki talið vera toppkunnátta þegar það ætti að vera.“

Hvað eru nokkur dæmi um líkamlegt ástarmál?

Ef líkamleg snerting er ekki ástarmál þitt, heldur maka þíns, ertu líklega að velta því fyrir þér hvernig þú getur lært strenginn. Í þessu tilviki ráðleggur Dr. Bhonsle að vera leiðandi og lífrænn áðurEitthvað fleira. „Þú getur ekki gefið maka þínum könnunareyðublað til að fylla út því það væri ólífrænt og skrítið. En þú gætir verið góður áhorfandi og átt samtöl og skrifað huglægar athugasemdir um það sem maki þinn er venjulega opinn fyrir eða ónæmur fyrir.“ Ást er tungumál og þú getur lært það.

Ef þú vilt fá nokkur dæmi, þá erum við með þig. Ef maki þinn hefur líkamlegt ástarmál sem ákjósanlegasta leið til að tjá ást, þá tjáir hann það oftast á nokkra vegu sem við erum að fara að telja upp. Sömuleiðis, ef þú vilt tjá ást þína til þeirra, gætu eftirfarandi tjáningaraðferðir hjálpað þeim að fá ást þína auðveldara.

• Hessa með snertingu: Knús og kyssir þegar þú heilsar þeim. áður en þeir spyrja um daginn
• Viðhalda snertingu við samræður: Að snerta upphandlegg eða stinga hárstreng fyrir aftan eyrað, klappa öxlinni
• Líkamleg afþreying: Nudd, snyrtingar, bera húðkrem á bakið, bursta hár, bað, snertiíþróttir, dans
• Kynferðisleg snerting: Kynlíf í sjálfu sér er líkamleg ástarathöfn, svo hafið kynlíf oftar. Að auki getur það að kyssa oftar í athöfninni, viðhalda augnsambandi, snerta aðra líkamshluta, flækja fingur, faðmast, liggja saman í rúminu eftir samdrátt og viðhalda snertingu löngu síðar, gert verknaðinn ánægjulegri fyrir einhvern með þessa ásttungumál
• Augnablikin þar á milli: Óvænt snerting, eins og kossar á háls, passa upp á rennilásinn eða hnappinn sem er erfitt að ná til, nudda bakið á þeim þegar þeir eru veikir, gefa fótinn nudda eftir a langur dagur, vertu viss um að fætur þínar snerti fætur þeirra í rúminu, haldast í hendur í göngutúr. (Catch the drift?)

Fylgstu með hvað maka þínum líkar. Spyrðu þá ef þú ert í vafa. Fylgstu með viðbrögðum þeirra þegar þú snertir þau á ákveðinn hátt. Að vita að ástarmál einhvers er líkamleg snerting gefur ekki neinum rétt til að snerta hann á þann hátt sem hann kann ekki við.

Gæta þarf þess að gera ekki ráð fyrir að maki þinn kunni að meta alls kyns snertingu. Á sama hátt ætti ekki að líta á líkamlega snertingu í samböndum sem frípassa til að hefja kynferðislega snertingu. Kynferðisleg snerting er aðeins lítill hluti af þessari áþreifanlegu leið til að tjá ást.

Líkamleg snerting í langtímasamböndum

Það er berlega ljóst að líkamleg snerting ástarmál krefst snertingarinnar af húð, líkama til líkama. En hvað um þegar tveir einstaklingar eru líkamlega ekki til staðar saman. Hvað gerist þegar þú eða kæri helmingur þinn býrð í annarri borg, fjarri þér?

Dr. Bhonsle fjallar um kjarna þessarar þversagnakenndu spurningar. „Líkamleg snerting í langtímasambandi er það sem kallast hagnýtt eða skipulagslegt vandamál. Þú getur ekki tekið flug á annað tímabelti í hvert skipti sem þú vilt gefa eðafá knús. Þetta snýst allt um að búa til framkvæmanlega dagskrá.“

Hann rannsakar frekar kjarnavandamálið í langtímasamböndum og nauðsyn þess að takast á við það áður en hann finnur leið í kringum vandamálið við að geta snert maka þinn líkamlega þegar hann er líkamlega fjarlægur þeim. Með því að vekja athygli okkar á mikilvægi þess bendir hann á, "mörg tilvik um svindl í langtímasambandi gerast vegna þess að maki saknar þess einfaldlega að vera snert."

Hann segir: "Venjulega mikið um langa fjarlægð. sambönd þjást þegar ekki sér fyrir endann á þeim. Þegar enginn frestur er bundinn við fjarlægðina. Langtímasamband verður að vera verðtryggt með vissu hagkvæmni, að vera undir sama þaki að lokum. Það er æskilegt hagkvæmni, þegar öllu er á botninn hvolft, hvers vegna eruð þið í sambandi ef ekki að deila félagsskap hvors annars.“

Hann ráðleggur: „Rækið ykkur smá þolinmæði. Einhverja þolinmæði og einhverja tímasetningu verður krafist ef þú vilt sjá sambandið í gegn og þú ert skuldbundinn til sambandsins.

Lausnir fyrir líkamlega snertingu í langtímasamböndum

Að þessu sögðu er mögulegt að þú sért með endir í sjónmáli en þú saknar samt þess að skiptast á ást við maka þinn með líkamlegri snertingu. Það er mögulegt að jafnvel þótt þú gætir tekið út tímann, hefur þú ekki burði til að fljúga oft fram og til baka. Þangað til þú og maki þinn reiknum út áætlun fyrir þiglanglínusamband, það eru nokkrir ástarhakkar fyrir langlínusambönd. Nánar tiltekið, það eru hlutir sem þú gætir gert til að bæta upp fyrir snertileysið. Það verður ekki eins gott og raunverulegt en það gæti virkað fyrir þig samt.

• Deildu snertilegri reynslu: Skiptu um stykki af fötunum þínum sem lyktar eins og þú. Þú gætir gefið þeim nudd eða sent eitthvað sem þau geta haft í höndunum og hugsað um heim. Meðhöndlaðu þetta sem líkamlega áminningu um þig
• Ordaðu snertingu: Talaðu um snertinguna sem þú myndir gera ef þau væru nálægt þér. Talaðu um hvernig þú myndir halda á þeim eða kyssa þau. Meðhöndlaðu þetta sem munnlegar áminningar um snertingu þína
• Tjáðu sjónrænt snertingu: Aðgerðir eins og að blása kossa eða setja koss á skjáinn í myndsímtali kann að virðast kjánalegt en það gæti hjálpað þeim að ímynda sér það eins og það var raunverulegt. Meðhöndlaðu þetta sem sjónræna áminningu um að þú snertir þau

Vertu skapandi. Málið er að reyna að minna maka þinn á og vera minntur á snertingu sem þú hafðir þegar þið tveir voruð í raun líkamlega saman við hvort annað. Þetta minni og sjónræn mynd mun hjálpa ykkur tveimur að halda virkinu þar til þið getið raunverulega verið saman aftur.

Að segja allt ofangreint er mikilvægt að hafa í huga að þegar þú talar um snertingu skaltu ekki taka neitt skref út fyrir lénið af samþykki hins aðilans. TheHlutverk samþykkis er óviðjafnanlegt, jafnvel frekar ef um er að ræða eitthvað eins og líkamlega snertingu í samböndum. Dr. Bhonsle segir: "Líkamleg snerting er leið til að gefa hinum aðilanum tækifæri til að hafa samskipti og eiga samskipti við þig, og öfugt en á óógnandi og samþykkan hátt."

Algengar spurningar

Líkamleg snerting ein og sér gerir þig ekki ástfanginn. Ástarmál eru leiðir okkar til að miðla ást til mikilvægra annarra. Ef aðal leiðin þín til að tjá og taka á móti ást er með líkamlegri snertingu og staðfestingarorðum, muntu meta það meira þegar einhver sýnir þér ást sína með því að hefja líkamlega snertingu við þig og tjá þér með orðum hversu mikils virði þú ert þeim. Það er mikilvægt að bæta samskipti svo þið getið lært ástarmál hvers annars.

Hver sem er getur samsamað sig líkamlegu ástarmáli. Hver sem er getur samsamað sig tilhneigingu til að gefa og þiggja ást með líkamlegri ást. Það hefur ekkert með kyn og/eða kyn viðkomandi að gera. Mismunandi menn munu hafa mismunandi ástarmál. Hver maður getur haft hvaða ástartungumál sem er. 3. Hvers konar líkamlega væntumþykju líkar krakkar við?

Það er ekki til einhlítt svar við þessari fyrirspurn. Sérhver einstaklingur er einstakur hvað varðar þarfir sínar og langanir. Það