Berättar du för någon att du älskar dem hela tiden, ger dem gåvor, säger att du uppskattar dem? Ändå klagar de på hur du drar dig för att visa tillgivenhet, att du inte håller deras hand och kysser dem eller kramar dem tillräckligt? Deras föredragna kärleksspråk kan vara kärleksspråk med fysisk beröring.

Låt oss uttrycka det på ett annat sätt: Tror du att det är klokt att tala kinesiska med en italienare och förvänta sig att ditt budskap går fram? Det är vad som händer när vi talar ett kärleksspråk som skiljer sig från det som vår partner förstår! Detta är utgångspunkten för Dr Gary Chapmans fem kärleksspråk, av vilka vi idag tittar på språket för fysisk beröring.

Vi kontaktade psykoterapeuten Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som är specialiserad på relationsrådgivning och Rational Emotive Behavior Therapy, för att förstå denna form av uttryck för kärlek. Vi frågade honom vad fysisk beröring innebär och hur viktigt det är för någon som talar detta språk. Han talade också med oss om hur viktigt det är att lära sig sin partners kärleksspråk.

Är fysisk beröring ett kärleksspråk?

Tycker du eller din partner, eller till och med en vän i ditt liv, ofta om att hålla handen, nudda axlarna när ni går tillsammans, stoppa den andres hår bakom örat, sitta nära varandra så att knäna rör varandra, ge varma kramar och så vidare? Det är mycket möjligt att kärleksspråk med fysisk beröring är deras valda kärleksspråk.

Dessa fysiska interaktioner eller uttryck är deras sätt att kommunicera sin tillgivenhet till dig. Det är deras kärleksspråk. När vi tänker på frågan "Är fysisk beröring ett kärleksspråk?", kanske vi kommer från en plats med ett orättvist antagande att fysisk beröring betyder sexuell beröring. Medan sexuell beröring är en del av kärleksspråket fysisk beröring, är det inte begränsat till det.

Dr. Bhonsle börjar faktiskt tala om vikten av fysisk beröring som en av de primära formerna för kommunikation av kärlek i barndomen, och det primära kommunikationssättet i spädbarnsåldern. "I barnens värld", säger han, "är det ofta den primära formen av tillgivenhet. Det är också den första erfarenhet ett barn har av världen. Om du lägger ditt finger i en en dag gammal bebis hand, kommer denbarnet omedelbart håller fast vid det, greppar det, nästan instinktivt."

Ett barn med kärleksspråket fysisk beröring vill gärna hoppa upp i förälderns knä eller få en klapp på ryggen. Till skillnad från ett barn med kärleksspråket bekräftande ord som skulle uppskatta en verbal komplimang mer.

Vad är kärleksspråk vid fysisk beröring?

I sin bok The 5 Love Languages - The Secret To Love That Lasts beskriver Dr. Gary Chapman hur människor uttrycker och tar emot kärlek. Han kategoriserar dem i fem typer av kärleksspråk - kvalitetstid, service, mottagande av gåvor, fysisk beröring och bekräftande ord.

Han menar att varje person har sitt dominerande sätt att uttrycka den kärlek de dras till. Det är med samma uttryck, eller språk, som denna person också gillar att ta emot kärlek från andra. När människor talar olika kärleksspråk hindras kärleksuttrycket. Att lära sig om kärleksspråket hos dina närmaste blir då absolut nödvändigt.

Dr. Bhonsle beskriver kärleksspråk med fysisk beröring som "ett icke-verbalt sätt att visa omsorg, tillgivenhet och uppmärksamhet mot någon. Eftersom fysisk beröring förmedlar en känsla av välbefinnande och kamratskap på sätt som ord ibland inte kan. Det är nästan ett mnemonic för att överföra värme", säger han. "Det fungerar som ett komplement till att säga saker som "jag älskar dig", "jag bryr mig om dig", "jag saknar dig", "jagönskar att du var här"."

Att lära sig kärleksspråket fysisk beröring

Att lära sig om detta kärleksspråk hjälper oss att observera och identifiera när någon uttrycker sin kärlek till oss på detta sätt. Om vi kan känna igen deras gester kan vi känna deras kärlek. När vi inte förstår någons kärleksspråk går deras gester obemärkta förbi och vi klagar på att de antingen inte älskar oss eller inte visar oss sin kärlek tillräckligt.

På samma sätt, när du älskar någon väldigt mycket men du fortfarande hör klagomål om att du inte gör det, är det möjligt att de inte kan känna igen din kärlek. Eftersom du är benägen att uttrycka din kärlek på ditt eget kärleksspråk och inte deras, misslyckas de med att ta emot den.

Att lära sig sin partners kärleksspråk är därför ett av sätten att förbättra kommunikationen i sitt förhållande. Det är ett viktigt kapitel i den ständiga strävan att ha en glädjefylld och hälsosam relation med de människor som är viktiga för oss. Så att du kan uttrycka kärlek till dem på deras språk samt kunna känna igen och ta emot deras kärlek när de uttrycker den till dig.

Dr. Bhonsle säger: "Du måste odla saker som gör dig mer acceptabel för människor som är viktiga för dig. Om du älskar någon som inte har engelska som sitt första språk kanske du måste lära dig deras modersmål för att kunna kommunicera mer meningsfullt med varandra."

Men tänk om det inte kommer naturligt för dig? Dr. Bhonsle rekommenderar att du anstränger dig för att lära dig det. "Om det inte kommer intuitivt måste du utveckla det precis som alla andra färdigheter, som att cykla, simma eller åka skridskor. I den typ av samhälle som alla människor lever i anses det tyvärr inte vara en toppfärdighet när det borde vara det."

Vad är några exempel på kärleksspråk med fysisk beröring?

Om fysisk beröring inte är ditt kärleksspråk, men din partners är det, undrar du förmodligen hur du kan lära dig det. I detta fall rekommenderar Dr. Bhonsle att vara intuitiv och organisk före allt annat. "Du kan inte ge din partner ett frågeformulär att fylla i eftersom det skulle vara oorganiskt och konstigt. Men du kan vara en bra observatör och ha samtal och göra mentala anteckningar om vad dinpartner är vanligtvis öppen för eller motståndare till." Kärlek är ett språk, och du kan lära dig det.

Om du ändå vill ha några exempel så har vi det. Om din partner föredrar att uttrycka sin kärlek genom fysisk beröring så uttrycker de det oftast på flera sätt som vi nu ska lista. Om du vill uttrycka din kärlek till dem så kan följande sätt hjälpa dem att ta emot din kärlek på ett enklare sätt.

• Hälsa med en touch: Kram och kyss när du hälsar på dem innan du frågar dem om deras dag
• Upprätthålla kontakt vid samtal: Vidrör överarmen eller stoppar ett hårstrå bakom örat, klappar axeln
• Fysiska former av rekreation: Massage, kroppsvård, lotion på ryggen, hårborstning, bad, kontaktsporter, dans
• Sexuell beröring: Sex i sig är en fysisk kärleksakt, så ta initiativ till sex oftare. Att dessutom kyssas oftare under akten, hålla ögonkontakt, röra vid andra kroppsdelar, trassla in fingrarna, kramas, ligga tillsammans i sängen efter coitus och upprätthålla kontakten långt efteråt kan göra akten mer tillfredsställande för någon med detta kärleksspråk
• Stunderna däremellan: Oväntad beröring, som att kyssas på halsen, ta hand om den svåråtkomliga dragkedjan eller knappen, massera ryggen när man är sjuk, massera fötterna efter en lång dag, se till att dina fötter rör vid deras i sängen, hålla handen under en promenad. (Fattar du vad jag menar?)

Observera vad din partner gillar. Fråga dem om du är osäker. Observera deras reaktion när du rör vid dem på ett visst sätt. Att veta att någons kärleksspråk är fysisk beröring ger ingen rätt att röra vid dem på ett sätt som de inte godkänner.

Var försiktig så att du inte antar att din partner skulle uppskatta alla typer av beröring. På samma sätt bör fysisk beröring i relationer inte ses som ett frikort för att initiera sexuell beröring. Sexuell beröring är bara en liten del av detta taktila sätt att uttrycka kärlek.

Fysisk beröring i långdistansförhållanden

Det är helt klart att kärleksspråk med fysisk beröring kräver hudkontakt, kropp mot kropp. Men hur är det när två personer inte är fysiskt närvarande tillsammans. Vad händer när du eller din kära hälft bor i en annan stad, långt ifrån dig?

Dr. Bhonsle tar upp kärnan i denna paradoxala fråga. "Fysisk beröring i en distansrelation är vad som kallas ett praktiskt eller logistiskt problem. Du kan inte ta ett flyg till en annan tidszon varje gång du vill ge eller få en kram. Det hela kokar ner till att skapa ett fungerande schema."

Han undersöker vidare kärnfrågan i långdistansförhållanden och behovet av att ta itu med den innan man hittar en väg runt problemet med att kunna fysiskt röra vid sin partner när man är fysiskt avlägsen från dem. Han uppmärksammar oss på dess betydelse och påpekar att "många fall av otrohet i ett långdistansförhållande inträffar eftersom en partner helt enkelt saknar att bli rörd."

Han säger: "Vanligtvis lider många långdistansförhållanden när de inte har något slut i sikte. När det inte finns någon tidsfrist kopplad till avståndet. Ett långdistansförhållande måste indexeras i viss praktiskhet, att vara under samma tak så småningom. Det är en önskvärd praktiskhet, trots allt, varför är du i ett förhållande om inte för att dela varandras sällskap."

Han ger rådet: "Ha lite tålamod. Det kommer att krävas lite tålamod och lite planering om du vill att relationen ska hålla och om du är engagerad i relationen."

Lösningar för fysisk beröring i långdistansförhållanden

Med detta sagt är det möjligt att du har ett slut i sikte men att du fortfarande saknar att utbyta kärlek med din partner genom fysisk beröring. Det är möjligt att även om du kunde ta dig tid, har du inte möjlighet att flyga fram och tillbaka ofta. Till dess att du och din partner räknar ut en plan för ert långdistansförhållande finns det flera kärlekshacks för långdistansMer specifikt finns det saker du kan göra för att kompensera för bristen på beröring. Det kommer inte att vara lika bra som den riktiga saken, men det kanske fungerar för dig ändå.

• Dela med dig av taktila upplevelser: Byt ut ett klädesplagg som luktar som du. Du kan ge dem en massage eller skicka något som de kan hålla i handen och tänka på hemma. Se dessa som fysiska påminnelser om dig
• Verbalisera beröring: Prata om den beröring som du skulle göra om de var nära dig. Prata om hur du skulle hålla om dem eller kyssa dem. Se detta som verbala påminnelser om din beröring
• Ge visuellt uttryck för hur touch fungerar: Åtgärder som att blåsa kyssar eller plantera en kyss på skärmen under ett videosamtal kan verka fåniga men det kan hjälpa dem att föreställa sig det som om det vore verkligt. Behandla dessa som visuella påminnelser om att du rör vid dem

Poängen är att försöka påminna din partner om den beröring ni hade när ni faktiskt var fysiskt tillsammans med varandra. Detta minne och denna visualisering kommer att hjälpa er att hålla ställningarna tills den tid då ni faktiskt kan vara tillsammans igen.

Med allt ovanstående sagt är det viktigt att notera att när man talar om beröring inte tar något steg utanför domänen för den andra personens samtycke. Samtyckets roll är oöverträffad, ännu mer så när det gäller något som fysisk beröring i relationer. Dr. Bhonsle säger, "Fysisk beröring är ett sätt att ge den andra personen möjlighet att interagera och engagera sig med dig, och vicemen på ett icke-hotfullt och samtyckande sätt."

Vanliga frågor

Fysisk beröring i sig gör dig inte förälskad. Kärleksspråk är våra sätt att kommunicera kärlek till våra nära och kära. Om ditt främsta sätt att uttrycka och ta emot kärlek är genom fysisk beröring och bekräftande ord, kommer du att uppskatta det mer när någon visar dig sin kärlek genom att ta initiativ till fysisk beröring med dig och uttrycka i ord hur mycket du betyder för dem.Det är viktigt att förbättra kommunikationen så att ni kan lära er varandras kärleksspråk.

Vem som helst kan identifiera sig med kärleksspråket fysisk beröring. Vem som helst kan identifiera sig med benägenheten att ge och ta emot kärlek genom fysisk tillgivenhet. Det har ingenting att göra med personens kön och/eller genus. Olika män kommer att ha olika kärleksspråk. Vilken man som helst kan ha vilket kärleksspråk som helst. 3. Vilken typ av fysisk tillgivenhet gillar killar?

Det finns inget svar som passar alla. Varje individ är unik i sina behov och önskningar. Det är bäst att fråga personen själv vilken typ av tillgivenhet de gillar. Om deras föredragna sätt att få kärlek är genom fysisk tillgivenhet, observera och lär, gör mentala anteckningar. Du kan också helt enkelt fråga hur de gillar att bli rörda.