Il matrimonio è diventato sempre più difficile per voi ultimamente? Vi chiedete continuamente quando è il momento di divorziare, ma vi sentite incerti nel fare un passo così grande? Forse volete davvero far funzionare il vostro matrimonio, ma sembra impossibile, e ora state solo cercando i segni che siete pronti per il divorzio.

Il matrimonio tende a essere visto come una cosa o bianca o nera. C'è la versione splendidamente sognante, in cui si indossa un vestito meraviglioso, ci si alza in piedi di fronte alla famiglia e agli amici e ci si giura amore per sempre mentre un'orchestra suona e il sole tramonta. Poi, ci si stabilisce felicemente nella vita matrimoniale, amandosi ogni giorno un po' di più, vivendo il proprio "vissero per sempre felici e contenti".

Oppure, c'è la "storia di matrimonio" completamente infelice, in cui non ci si sopporta più, si riesce a malapena a stare nella stessa stanza, ci si urla continuamente contro e si minaccia di ripulirsi a vicenda nelle procedure di divorzio.

Esiste tuttavia una zona grigia, in cui siete ancora sposati, forse provate ancora dei vaghi sentimenti l'uno per l'altro, ma sapete che non funziona, eppure vi chiedete quando è il momento di divorziare e se il vostro matrimonio finirà comunque con un divorzio anche se non prendete provvedimenti.

Per questo motivo, per aiutarvi a prendere una decisione, abbiamo parlato con Shazia Saleem (Master in Psicologia), specializzata in consulenza per separazioni e divorzi, per capire quali sono i segnali che indicano che siete pronti per il divorzio.

13 segni che indicano che è tempo di divorziare

È fantastico se volete lavorare sul vostro matrimonio e se credete che possa essere salvato, ma ricordate che non c'è da vergognarsi ad abbandonare una relazione che non funziona. Quindi, se vi state chiedendo quando il divorzio è la risposta giusta, ecco 13 segnali che indicano che è arrivato il momento di divorziare.

1. Non ci si fida più del partner e non lo si rispetta più.

La fiducia e il rispetto sono le pietre di paragone di ogni relazione d'amore, romantica o meno. Nel matrimonio, la fiducia non consiste semplicemente nel credere che il coniuge sarà fedele a voi e al matrimonio, ma anche nel credere che sarà un partner in tutti i sensi, che condividerete per sempre un percorso e dei sentimenti comuni.

"Il matrimonio, o qualsiasi altra relazione duratura, non può sopravvivere solo sulle emozioni estreme di amore e odio. In un matrimonio, due persone devono fidarsi e rispettarsi reciprocamente. Se uno o entrambi non riescono a farlo, diventa molto difficile salvare il matrimonio", dice Shazia.

Anche il rispetto deve essere presente in ogni interazione, in ogni parte di un matrimonio sano. Anche quando si discute o si è in disaccordo, il rispetto è ciò che impedisce di essere deliberatamente offensivi o crudeli. Il rispetto è anche ciò che fa sì che entrambi i partner rispettino gli standard concordati di sani confini relazionali.

Se la fiducia e il rispetto sono diminuiti e sono andati perduti, è difficile tornare indietro. Forse state pensando che sia arrivato il momento di divorziare dopo un'infedeltà, se il vostro matrimonio sta finendo comunque, o forse semplicemente non vi fidate più del fatto che voi e il vostro coniuge condividiate il rispetto reciproco in una relazione. In ogni caso, questi potrebbero essere segnali che siete pronti per il divorzio.

2. Pensate costantemente di andarvene o di uscire con qualcun altro.

"Ero sposata da qualche anno, non eravamo molto felici e non sapevo cosa fare o come gestire la situazione. Mi rifugiavo in continue fantasie di lasciare il mio matrimonio, di iniziare una nuova vita da sola in un posto completamente diverso e di frequentare altre persone", racconta Louisa.

Shazia avverte che questi pensieri e fantasie potrebbero essere il primo passo verso l'infedeltà attiva: "Ogni azione inizia con un pensiero. Essere sposati e pensare ancora a un'altra persona è un segnale d'allarme che indica che il matrimonio finirà con un divorzio, poiché mantenere l'integrità di un matrimonio è una responsabilità individuale di ciascun partner", dice.

Ora, probabilmente anche nei matrimoni più sani ci sono momenti in cui pensiamo di volercene andare o fantastichiamo di stare con qualcun altro. Ogni volta che pensate a Idris Elba a torso nudo non è un segno che siete pronti per il divorzio, quindi non fatelo.

Tuttavia, se incanalate costantemente la vostra infelicità in piani concreti per andarvene, se avete le finanze in ordine per una vita da soli tutta pianificata e un veicolo di fuga sempre pronto, beh, forse avete la risposta a quando è il momento di divorziare.

3. Non c'è intimità emotiva o fisica.

L'intimità è una qualità generale che si estende attraverso le relazioni d'amore come uno scudo e una carica elettrica continua che alimenta il legame. L'intimità è strettamente legata alla fiducia e al rispetto e si presenta in tutti i tipi di forme, fisiche, intellettuali ed emotive.

Conversazioni tranquille, risate, baci lenti, fare l'amore, conoscere i pensieri dell'altro con un semplice sguardo: tutto questo rientra nell'ambito dell'intimità. Un matrimonio o una relazione in cui questo tipo di intimità quotidiana non esiste più, quindi, diventa poco più che un guscio vuoto di ciò che dovrebbe essere.

"La mancanza di intimità emotiva o fisica è un segnale d'allarme che indica che qualcosa non sta funzionando in un matrimonio e che entrambi i partner devono fare un'introspezione per capire come recuperare l'intimità o decidere di porre fine al matrimonio", dice Shazia.

Forse non fate più sesso, o forse quando lo fate non lo sentite più. Le vostre vite sembrano completamente separate, non siete più intrecciati, due persone che fanno lo stesso viaggio con gli stessi obiettivi di relazione. L'affievolimento dell'intimità di coppia è comune, ma chiedetevi se questa situazione vi sembra particolarmente disperata.

Quando è il momento per un uomo di divorziare o è il momento di divorziare da mia moglie? Se non c'è più intimità nel vostro matrimonio, queste sono le domande che potrebbero passare spesso per la vostra mente.

4. Ci sono segni di abuso (critiche costanti, gaslighting) o di infedeltà nella vostra relazione.

Nessuna relazione sopravvive senza la gentilezza di base. Certo, ci sono litigi e discussioni, ma ignorare costantemente il proprio partner, metterlo in difficoltà o rifiutarsi di considerare validi i suoi sentimenti costituisce un abuso. Se state pensando: "Quando il divorzio è la risposta giusta?", questo è il momento di fare quel passo.

L'insabbiamento, l'ostruzionismo, ecc. sono tutti segni di abuso. Riflettete: voi e/o il vostro partner siete costantemente impegnati in urla, c'è un freddo silenzio e un rifiuto di riconoscere il dolore dell'altro? Minacciate costantemente di andarvene o di andare da qualcun altro? Sospettate già l'infedeltà come forma di punizione?

"Qualsiasi tipo di abuso rovina un matrimonio: rende evidente che non c'è più comprensione o rispetto tra una coppia e quando ciò accade, non vale la pena di continuare il matrimonio perché diventa una finzione e un peso", osserva Shazia.

Se siete alle prese con questa domanda, sappiate che l'abuso, in qualsiasi forma, è una cosa seria e va preso come tale. Invece di far finta che sia "normale" e di nasconderlo sotto il tappeto, prendetelo come uno dei segni che siete pronti per il divorzio.

5. Non c'è comunicazione nella vostra relazione

A dire il vero, mi piacciono molto la tranquillità e il silenzio nella mia vita. Ma ecco una verità per voi: non è la stessa cosa di una mancanza di comunicazione paralizzante in una relazione o in un matrimonio.

I problemi di comunicazione nelle relazioni sono comuni e si presentano spesso, soprattutto se avete appena litigato, se ci sono cose che dovete dire ma che non riuscite a dire (per mancanza di tempo, circostanze, ecc.) o se semplicemente non avete gli strumenti necessari per comunicare in modo efficace.

La mancanza di comunicazione in una relazione non si manifesta solo quando non si parla, ma anche quando si parla sempre, ma senza dire ciò che si ha in mente o ciò che si ha davvero bisogno di dire. Forse si vuole parlare dei propri problemi, forse si vuole parlare della propria giornata, ma non succede mai, e questo accade da un po' di tempo.

"Se le relazioni tese devono essere viste come serrature, allora la comunicazione è la chiave per aprirle", dice Shazia, aggiungendo: "Se la chiave è persa, allora la serratura non può essere aperta, nel qual caso la serratura deve essere rotta".

6. Vi sentite soffocare

Una relazione sana è quella in cui non avete mai paura di esprimere i vostri pensieri e di provare i vostri sentimenti. Queste parti profonde e autentiche di voi stessi sono quelle che aiutano a preservare la vostra individualità unica quando siete in un matrimonio o in qualsiasi tipo di relazione a lungo termine e impegnata.

Quando non riuscite a essere voi stessi in un matrimonio, forse vi sentite come se steste costantemente soffocando i vostri pensieri perché porterebbero solo a una discussione, e siete troppo spaventati o troppo stanchi per affrontare di nuovo tutto questo. Forse ogni volta che volete fare qualcosa per voi stessi, sentite la disapprovazione silenziosa o semplicemente una pesantezza generale che non ha senso.

"Durante il mio matrimonio ero così soffocato che era come se dovessi mettere un sacchetto di plastica su tutta la mia personalità, cosa che poi ovviamente si ripercuoteva sulla relazione", racconta Rob, "mi sentivo come se non potessi fare nulla senza ferire la mia compagna e il mio matrimonio. E la cosa peggiore è che non sapevo se fosse tutto nella mia testa o se fosse reale".

La domanda "Quando è il momento di divorziare da mio marito o di divorziare da mia moglie" potrebbe girare nella vostra testa mentre vi chiedete se il vostro matrimonio ne vale la pena. Il nostro parere: se sta soffocando tutto il vostro essere, non ne vale davvero la pena. Chiedete il divorzio.

7. La vostra relazione sembra stagnante

La parte migliore dell'essere umano è che siamo dinamici: cresciamo ed evolviamo costantemente, sperando di diventare persone migliori, più profondamente intelligenti e più amorevoli. Allo stesso modo, le relazioni umane hanno bisogno di progredire; è quasi impossibile che un matrimonio regga se è stagnante.

Potrebbe essere qualcosa di chiaro come il desiderio di avere figli dopo il matrimonio, anche se si spera che abbiate avuto questa conversazione prima di legare il nodo. Potrebbe essere che uno di voi voglia che il matrimonio si evolva emotivamente, diventi più profondo, forse anche più spirituale, e l'altro non sia nello stesso posto. Questo è sicuramente uno dei segnali di matrimonio infelice.

È raro che un matrimonio vada esattamente come previsto o come i passi successivi che avevate in mente, ma è importante che entrambi i partner si rendano conto che il matrimonio è un viaggio e non un punto di arrivo e che deve crescere in un contesto di fiducia e stabilità.

Quando il divorzio è la risposta giusta è sempre una domanda difficile, ma se la vostra relazione sta diventando sempre più stagnante, forse è arrivato il momento di fare una mossa per conto vostro e pensare al divorzio.

8. Non discutete mai dei vostri problemi

"Problemi? Quali problemi? Non abbiamo alcun problema, siamo perfettamente felici. Beh, certo, abbiamo dei litigi, ma è normale, no?" Vi suona familiare? È qualcosa che dite sulla difensiva ogni volta che un amico o un familiare preoccupato vi chiede gentilmente se va tutto bene nel vostro matrimonio?

È vero, ogni matrimonio, ogni relazione ha la sua parte di problemi, bagagli emotivi e problemi. Ma ne parlate? Discutete di questi problemi che attanagliano il vostro matrimonio o preferite nasconderli perennemente sotto il tappeto, fingendo che tutto vada bene?

"Non volevo ammettere che il mio matrimonio era in crisi", dice Mallory, "sono stata educata a credere che si resta e si fa funzionare le cose e che meno si verbalizza il fatto che le cose vanno male, maggiori sono le possibilità che il matrimonio sopravviva. Dopo tutto, un problema è davvero un problema se ci si rifiuta di vederlo?".

Quando è il momento di divorziare per un uomo o per una donna? Quando il divorzio è la risposta giusta? Se siete consapevoli di avere dei problemi, ma non siete in grado di discuterne o semplicemente vi rifiutate di riconoscerli, diremmo che questi sono segnali che il vostro matrimonio è in crisi.

9. Non esiste una visione comune per il futuro

Come abbiamo detto, il matrimonio è un viaggio e il vostro partner dovrebbe, per la maggior parte, essere il vostro compagno di viaggio. Naturalmente, avrete sogni e obiettivi individuali, ma da qualche parte queste linee devono convergere in modo che almeno uno dei vostri obiettivi finali sia quello di far funzionare il vostro matrimonio.

Se il futuro e l'orizzonte sono completamente diversi per ciascuno di voi, è difficile immaginare un futuro insieme. Forse uno di voi vuole vivere in una città o in un paese diverso, ma l'altro vuole vivere vicino alla sua famiglia. Forse avere figli è un punto irrinunciabile per uno di voi, ma l'altro è indeciso. Forse i vostri obiettivi finanziari sono completamente diversi.

Non è detto che queste differenze siano sempre inconciliabili: si può certamente parlare e trovare un compromesso, ma quando si prendono importanti obiettivi e decisioni di vita e di coppia senza tenere conto del proprio partner, è un segno sicuro che ci si è allontanati, forse troppo per potersi riunire in modo sano e felice.

Se vi siete chiesti quando è il momento di divorziare da mio marito o da mia moglie, sedetevi e verificate se la vostra visione del futuro coincide o meno.

10. Non sono più la vostra persona di riferimento

Ascoltate, non crediamo che l'altro debba essere l'unica e sola persona della vostra vita: è una pressione eccessiva da mettere su una sola persona o su una sola relazione. È solo salutare avere una grande cerchia di amici, familiari e persone care che possono farsi avanti per voi.

Ma se avete sposato una persona, se avete scelto di condividere la vostra mente e il vostro spazio vitale con lei per sempre, ci deve essere un certo livello di intimità per cui la persona in questione è la prima persona che volete chiamare quando succede qualcosa di importante. O almeno una delle prime persone che chiamate.

Lucy racconta: "Ho capito che il mio matrimonio era finito quando, una notte, mi sono svegliata sentendomi male e con la nausea. Mio marito era fuori casa e, invece di chiamarlo, ho chiamato un amico. Sul momento ho pensato che avesse senso perché l'amico abitava vicino, ma poi ho capito che non avevo nemmeno pensato a mio marito".

"Quando è il momento di divorziare da mio marito" non è esattamente la domanda più felice che ci si possa porre, ma se non si pensa a lui quando succede qualcosa di veramente bello o di veramente brutto, è senza dubbio uno dei segni che si è pronti per il divorzio.

11. Raramente vi mancano

Ora, non è necessario che siate uniti ai fianchi (o a qualsiasi altra parte del corpo) con il vostro partner tutto il giorno, tutti i giorni. La vita tende a invadere il tempo che trascorriamo con i nostri partner ed è normale che non vi vediate sempre quanto necessario, o desiderato.

Ma pensateci bene: se siete perfettamente felici senza di loro e non sentite quasi mai la loro mancanza quando non ci sono, quanto è davvero buono o sano il vostro matrimonio? Se si tratta di un senso di "out-of-sight and out-of-mind", forse dovete ripensare al motivo per cui siete in questo matrimonio. Il vostro linguaggio d'amore per il tempo di qualità è semplicemente diventato silenzioso?

A meno che non si tratti di un matrimonio di convenienza, si presume che abbiate scelto di sposare il vostro partner perché vi amate e volete stare insieme. Quando è il momento di divorziare? Forse quando il vostro partner non vi manca più.

12. Vi sentite soli nel vostro matrimonio

"In passato avevo avuto relazioni in cui stavamo insieme, ma mi sentivo costantemente sola", racconta Elise. "Mi ero ripromessa che il mio matrimonio non sarebbe stato così, ma alla fine lo è stato. Mio marito era abbastanza gentile e non ci siamo mai traditi, ma io mi sentivo sola. Non facevamo cose insieme, non parlavamo di ciò che era importante per noi".

La compagnia è forse uno dei motivi principali per cui entriamo in una relazione, un segno distintivo dell'amore. Sentirsi soli nel matrimonio o durante una relazione è una delle sensazioni peggiori che ci siano: non c'è niente di più debilitante che sedersi accanto a qualcuno a cui ci si è legati e sentirsi completamente soli. Se il vostro matrimonio si sente così da un po' di tempo, c'è un buonpossibilità che il vostro matrimonio finisca con un divorzio.

13. Avete rinunciato entrambi

Lottare per una relazione e un matrimonio significa che ci tenete ancora, che pensate che valga la pena salvarlo e che aggiunga ancora valore alla vostra vita. La perdita di questa volontà e dell'istinto di lottare potrebbe essere la risposta a quando è il momento di divorziare.

Esiste la possibilità di lottare ostinatamente per un matrimonio che è andato troppo a sud per essere rianimato. Avete provato la terapia di coppia, avete avuto colloqui interminabili, avete fatto una seconda luna di miele, eppure il vostro matrimonio non è ancora all'altezza delle vostre esigenze.

Ma è molto peggio quando si è solo due persone che vivono in un matrimonio, troppo stanche, troppo tristi e troppo confuse per lottare ancora per questo. Sapete che probabilmente è finita e che avete chiuso. Ora, state solo aspettando che arrivino le parole che dicono che è ora di porre fine al matrimonio.

La decisione di divorziare non è mai facile. Potreste essere tentati di rimanere in un matrimonio infelice a causa dei bambini, cosa che Shazia mette in guardia: "Questa è forse la più difficile e complicata delle situazioni in cui sono coinvolti i bambini, ma ricordiamoci che due individui infelici non possono creare una casa felice o dei bambini felici", dice.

"A seconda dell'età dei figli, entrambi i genitori dovrebbero comunicare chiaramente che le cose tra loro non funzionano come coppia, ma che saranno sempre i genitori dei bambini, a prescindere da tutto.

"È importante ricordare che a volte le coppie usano i figli per contrattare o ricattare l'altro, il che non fa che peggiorare il divorzio. Se entrambi i partner sono consapevoli delle loro parole e delle loro azioni, il divorzio sarà molto più facile. Il divorzio può diventare un percorso di pace e non di odio", aggiunge.

Forse è arrivato il momento di divorziare dopo un'infedeltà se il vostro matrimonio sta finendo comunque, perché volete rimanere in una situazione così tossica? Forse avete pensato costantemente a quando è arrivato il momento per un uomo di divorziare, o forse è arrivato il momento di divorziare da mia moglie.

Anche se il divorzio non dovrebbe essere preso alla leggera, siamo qui per ricordarvi che è giusto abbandonare un matrimonio che vi rende infelici. Se sentite il bisogno di un aiuto professionale, il gruppo di esperti di Bonobology è qui per aiutarvi. Speriamo che funzioni per voi.