¿Estar casado se ha vuelto cada vez más difícil para usted últimamente? ¿Se pregunta constantemente cuándo es el momento de divorciarse, pero se siente inseguro sobre dar un paso tan grande? Tal vez realmente quiere hacer que su matrimonio funcione, pero parece imposible, y ahora, sólo está buscando señales de que está listo para el divorcio.

El matrimonio tiende a verse como algo blanco o negro. Está la versión de ensueño, en la que te pones un traje precioso, te pones delante de la familia y los amigos y os prometéis amor para siempre mientras toca una orquesta y se pone el sol. Luego, os instaláis felizmente en la vida matrimonial, amándoos un poco más cada día, viviendo vuestro "felices para siempre".

O está la "historia matrimonial" completamente miserable en la que ya no se soportan el uno al otro, en la que apenas pueden estar en la misma habitación, se gritan constantemente y se amenazan con limpiarse mutuamente en un proceso de divorcio.

Existe, sin embargo, una zona gris, en la que aún estáis casados, posiblemente aún tenéis sentimientos vagos el uno por el otro pero sabéis que no funciona. Aún así, os seguís preguntando cuándo es el momento de divorciaros y si vuestro matrimonio acabará en divorcio de todas formas aunque no toméis ninguna medida.

Así que, para ayudarte a tomar una decisión, hemos hablado con Shazia Saleem (Máster en Psicología), especializada en asesoramiento sobre separaciones y divorcios, para que nos dé su opinión sobre las señales que indican que estás preparado para el divorcio.

13 señales que indican que es hora de divorciarse

Está muy bien si quieres trabajar en tu matrimonio y si crees que se puede salvar. Pero recuerda que no hay que avergonzarse por alejarse de una relación que no funciona. Así que, si te preguntas cuándo es el divorcio la respuesta correcta, aquí tienes 13 señales de que es el momento de divorciarse.

1. Ya no confías en tu pareja ni la respetas

La confianza y el respeto son las piedras de toque de toda relación amorosa, romántica o no. En un matrimonio, la confianza no consiste simplemente en confiar en que tu cónyuge te será fiel a ti y al matrimonio, sino también en que será un compañero en todos los sentidos, en que compartiréis un camino y unos sentimientos comunes para siempre.

"El matrimonio, de hecho cualquier relación sostenible, no puede sobrevivir sólo a base de emociones extremas de amor y odio. En un matrimonio, dos personas necesitan confiar la una en la otra y respetarse mutuamente. Si una de ellas o ambas no pueden hacerlo, se hace muy difícil salvar ese matrimonio", afirma Shazia.

El respeto también debe estar presente en cada interacción, en cada parte de un matrimonio sano. Incluso cuando se discute o no se está de acuerdo, el respeto es lo que impide ser deliberadamente hiriente o cruel. El respeto también es lo que mantiene a ambos miembros de la pareja dentro de las normas acordadas sobre los límites de una relación sana.

Si la confianza y el respeto disminuyen y se pierden, es difícil recuperarse de eso. Tal vez esté pensando que es hora de divorciarse después de una infidelidad si su matrimonio está terminando de todos modos, o tal vez simplemente ya no confía en que usted y su cónyuge compartan el respeto mutuo en una relación. De cualquier manera, estas podrían ser señales de que está listo para el divorcio.

2. Piensas constantemente en dejarlo o en salir con otra persona

"Llevaba unos años casada. No éramos muy felices, y no sabía qué hacer ni cómo afrontarlo. Me refugiaba en fantasías constantes sobre dejar mi matrimonio, sobre empezar una nueva vida en algún lugar completamente diferente por mi cuenta, y ver a otras personas", dice Louisa.

Shazia advierte de que esos pensamientos y fantasías pueden ser el primer paso hacia la infidelidad activa: "Toda acción empieza con un pensamiento. Estar casado y seguir pensando en otra persona es una señal de advertencia de que el matrimonio acabará en divorcio, ya que mantener la integridad de un matrimonio es responsabilidad individual de cada miembro de la pareja", afirma.

Ahora bien, probablemente hay momentos, incluso en los matrimonios más sanos, en los que pensamos que queremos irnos o fantaseamos con estar con otra persona. Cada vez que piensas en Idris Elba sin camiseta no es señal de que estés listo para el divorcio, así que no vayas por ahí.

Sin embargo, si está constantemente canalizando su infelicidad en planes concretos de irse, si tiene las finanzas en orden para una vida en solitario todo planeado y un vehículo de escape en la lista todo el tiempo, bueno, tal vez usted tiene la respuesta a cuándo es el momento para el divorcio.

3. No hay intimidad emocional ni física

La intimidad es una cualidad global que se extiende a través de las relaciones amorosas como un escudo y una carga eléctrica continua que potencia el vínculo. La intimidad está estrechamente vinculada a la confianza y el respeto, y se presenta en todo tipo de formas: física, intelectual y emocional.

Conversaciones tranquilas, risas, besos pausados, hacer el amor, conocer los pensamientos del otro con sólo una mirada... todo esto se engloba bajo el paraguas de la intimidad. Por tanto, un matrimonio o una relación en la que ya no existe este tipo de intimidad cotidiana se convierte en poco más que una cáscara vacía de lo que debería ser.

"La falta de intimidad emocional o física es una señal de alarma de que algo no funciona en el matrimonio, y ambos cónyuges deben hacer una introspección para averiguar cómo recuperar la intimidad o tomar la decisión de poner fin al matrimonio", afirma Shazia.

Puede que ya no tengáis relaciones sexuales o que, cuando las tengáis, simplemente no las sintáis. Vuestras vidas parecen completamente separadas, ya no estáis entrelazados: dos personas en el mismo viaje con los mismos objetivos de relación. El desvanecimiento de la intimidad entre las parejas es habitual, pero pregúntate si esto te parece especialmente desesperanzador.

¿Cuándo es el momento de que un hombre se divorcie, o es el momento de divorciarme de mi mujer? Si no queda intimidad en su matrimonio, estas son preguntas que podrían estar rondando con frecuencia por su cabeza.

4. Hay signos de maltrato (críticas constantes, gaslighting) o infidelidad en tu relación

Ninguna relación sobrevive sin la amabilidad básica. Claro que hay peleas y discusiones, pero ignorar constantemente a tu pareja, menospreciarla o negarte a ver sus sentimientos como válidos constituye un abuso. Si estás pensando: "¿Cuándo es el divorcio la respuesta correcta?", ahora es cuando debes dar ese paso.

La luz de gas, las evasivas, etc. son signos de maltrato. Piense en ello: ¿usted y su pareja se enzarzan constantemente en peleas a gritos? ¿Hay un silencio frío y una negativa a reconocer el dolor del otro a partir de entonces? ¿Hay amenazas constantes de irse o de acudir a otra persona? ¿Sospecha ya de la infidelidad como forma de castigo?

"Cualquier tipo de maltrato arruina un matrimonio. Pone en evidencia que realmente no queda entendimiento ni respeto entre la pareja y, cuando eso ocurre, no merece la pena seguir con el matrimonio, ya que se convierte en una farsa y una carga", señala Shazia.

"¿Cuándo es el momento de divorciarme de mi marido o de mi mujer?" Si ha estado lidiando con esta pregunta, sepa que el maltrato en cualquiera de sus formas es un asunto serio y debe tomarse como tal. En lugar de fingir que es "normal" y esconderlo debajo de la alfombra, tómelo como una de las señales de que está preparado para el divorcio.

5. No hay comunicación en su relación

Me gusta tener mucha tranquilidad y silencio en mi vida, para ser honesto. Pero aquí hay algo de verdad para ti: Eso no es lo mismo que una agobiante falta de comunicación en una relación o un matrimonio.

Los problemas de comunicación en las relaciones son comunes y aparecen con frecuencia. Son especialmente frecuentes si acabas de tener una pelea, si hay cosas que necesitas decir pero no puedes (por falta de tiempo, circunstancias, etc.), o si tú y tu pareja simplemente carecéis de las herramientas necesarias para comunicaros con eficacia.

La falta de comunicación en una relación no sólo se manifiesta cuando no os habláis. También es cuando habláis todo el tiempo pero sin decir lo que os pasa por la cabeza o lo que realmente hay que decir. Quizá queráis hablar de vuestros problemas, quizá queráis hablar de vuestro día, pero nunca ocurre, y así lleva siendo desde hace tiempo.

"Si las relaciones tensas deben verse como cerraduras, entonces la comunicación es la llave para abrirlas", dice Shazia, y añade: "Si se pierde la llave, entonces la cerradura no puede abrirse, en cuyo caso, hay que romper la cerradura".

6. Te sientes asfixiado

Una relación sana es aquella en la que nunca tienes miedo de expresar lo que piensas y sentir lo que sientes. Estas partes profundas y auténticas de ti son las que ayudan a preservar tu individualidad única cuando estás casado o en cualquier tipo de relación duradera y comprometida.

Cuando eres incapaz de ser tú mismo en el matrimonio, tal vez sientas que estás constantemente reprimiendo tus pensamientos porque sólo te llevarán a una discusión, y estás demasiado asustado o cansado para volver a entrar en todo eso. Tal vez cada vez que quieres hacer algo por ti mismo, sientes la desaprobación silenciosa o simplemente una pesadez general de que no tiene sentido.

"Durante mi matrimonio, me sentía tan asfixiado que era como tener que poner una bolsa de plástico sobre toda mi personalidad, lo que luego obviamente afectaba a la relación", dice Rob. "Sentía que no podía hacer nada sin hacer daño a mi pareja y a mi matrimonio. Y lo peor es que no sabía si todo esto estaba en mi cabeza o era real".

"¿Cuándo es el momento de divorciarme de mi marido o el momento de divorciarme de mi mujer?" podría estar dando vueltas en tu cabeza mientras te preguntas si tu matrimonio merece la pena. Nuestra opinión: Si está asfixiando todo tu ser, realmente no merece la pena. Consigue ese divorcio.

7. Su relación se siente estancada

Lo mejor de ser humano es que somos dinámicos. Crecemos y evolucionamos constantemente, con la esperanza de ser mejores, más inteligentes y más cariñosos. Del mismo modo, las relaciones humanas necesitan avanzar; es casi imposible que un matrimonio se mantenga si está estancado.

Podría ser algo tan claro como querer tener hijos después del matrimonio, aunque es de esperar que hayáis tenido esa conversación antes de atar el nudo. Podría ser que uno de vosotros quiera que el matrimonio evolucione emocionalmente, se haga más profundo, quizá incluso más espiritual, y el otro simplemente no esté en el mismo lugar. Esta es definitivamente una de las señales de matrimonio infeliz.

Es raro que un matrimonio salga exactamente según lo planeado o según los pasos siguientes que tenías en mente. Pero es importante que ambos cónyuges se den cuenta de que el matrimonio es un viaje y no un punto y final, y que tiene que crecer dentro de ese marco de confianza y estabilidad.

Cuándo es el divorcio la respuesta correcta es siempre una pregunta difícil. Pero si su relación está cada vez más estancada, quizá sea el momento de dar un paso por su cuenta y pensar en el divorcio.

8. Nunca hablas de tus problemas

"¿Problemas? ¿Qué problemas? No tenemos ningún problema, somos perfectamente felices. Bueno, claro que tenemos peleas, pero eso es normal, ¿no?" ¿Le suena familiar? ¿Es algo que dice a la defensiva cada vez que un amigo o familiar preocupado le pregunta amablemente si todo va bien en su matrimonio?

Es cierto que todos los matrimonios y todas las relaciones tienen sus problemas, sus cargas emocionales, pero, ¿hablan de ellos? ¿Hablan de esos problemas que corroen su matrimonio o prefieren esconderlos debajo de la alfombra, fingiendo que todo va bien?

"No quería admitir que mi matrimonio iba mal", dice Mallory. "Me educaron para creer que te quedas y haces que funcione, y que cuanto menos verbalices el hecho de que las cosas van mal, más posibilidades tienes de que tu matrimonio sobreviva. Al fin y al cabo, ¿un problema es realmente un problema si te niegas a verlo?".

¿Cuándo ha llegado el momento de que un hombre o una mujer se divorcien? ¿Cuándo es el divorcio la respuesta correcta? Bueno, si sabe que tiene problemas pero es incapaz de hablar de ellos, o simplemente se niega a reconocerlos, diríamos que son señales de que su matrimonio va mal.

9. No existe una visión común de futuro

Como ya hemos dicho, el matrimonio es un viaje y tu pareja debe ser, en gran medida, tu compañera de camino. Por supuesto, tendréis sueños y objetivos individuales, pero en algún punto, estas líneas deben converger para que al menos uno de vuestros objetivos finales sea garantizar que vuestro matrimonio funcione.

Si el futuro y el horizonte son completamente distintos para cada uno de ustedes, es difícil imaginar un futuro juntos. Tal vez uno de ustedes quiera vivir en una ciudad o un país distintos, pero el otro quiera vivir cerca de su familia. Tal vez tener hijos sea algo innegociable para uno de ustedes, pero el otro esté indeciso. Tal vez sus objetivos económicos sean completamente distintos.

No es que esas diferencias sean siempre irreconciliables; sin duda se puede hablar de las cosas y llegar a un compromiso, pero cuando los grandes objetivos y decisiones vitales y de pareja se toman sin tener en cuenta a la pareja, es señal inequívoca de que se han distanciado, quizá demasiado como para unirse de forma feliz y sana.

Si se ha estado preguntando cuándo es el momento de divorciarme de mi marido, o cuándo es el momento de divorciarme de mi mujer, siéntese y compruebe si su imagen final para el futuro coincide, o no.

10. Ya no es tu persona de referencia

Escucha, no creemos que tu pareja deba ser la única persona de tu vida; eso es mucha presión para una sola persona o una sola relación. Lo saludable es tener un gran círculo de amigos, familiares y seres queridos que puedan ayudarte.

Pero, si te has casado con alguien, si has elegido compartir tu mente y tu espacio vital con esa persona para siempre, tiene que haber un cierto nivel de intimidad en el que sea la primera persona a la que quieras llamar cuando ocurra algo importante. O, al menos, una de las primeras personas a las que llames.

Lucy dice: "Supe más o menos que mi matrimonio se había acabado cuando, una noche, me desperté sintiéndome mal y mareada. Mi marido había salido y, en lugar de llamarle, llamé a una amiga. En ese momento, pensé que tenía sentido porque la amiga vivía cerca, pero más tarde, me di cuenta de que ni siquiera había pensado en mi marido."

"¿Cuándo es el momento de divorciarme de mi marido?" no es precisamente la pregunta más feliz que pueda hacerse. Pero si él no está en lo más alto de su mente cuando ocurre algo realmente bueno o realmente malo, es sin duda una de las señales de que está preparada para el divorcio.

11. Rara vez los echas de menos

La vida tiende a interferir en el tiempo que pasamos con nuestras parejas y es normal que no siempre nos veamos tanto como necesitamos o deseamos.

Pero, piénsalo: si eres perfectamente feliz sin ellos y apenas los echas de menos cuando no están, ¿hasta qué punto es bueno o saludable tu matrimonio? Si es una sensación de estar fuera de tu vista y de tu mente, quizá tengas que replantearte por qué estás en este matrimonio. ¿Se ha silenciado tu lenguaje amoroso del tiempo de calidad?

A menos que se trate de un matrimonio de conveniencia, asumiremos que elegiste casarte con tu pareja porque os queréis y deseabais estar juntos. ¿Cuándo es el momento de divorciarse? Quizá cuando ya no eches de menos a tu pareja.

12. Te sientes solo en tu matrimonio

"Antes había tenido relaciones en las que estábamos juntos, pero me sentía sola constantemente", dice Elise. "Me había prometido a mí misma que mi matrimonio no sería así, pero al final lo fue. Mi marido era bastante simpático y nunca nos engañamos, pero yo me sentía sola. No hacíamos cosas juntos, no hablábamos de lo que nos importaba".

El compañerismo es quizás una de las principales razones por las que entablamos relaciones, un sello distintivo del amor. Sentirse solo en el matrimonio o mientras se está en una relación es uno de los peores sentimientos que existen - realmente no hay nada más debilitante que sentarse al lado de alguien a quien te has atado y sentirte completamente solo. Si esto es lo que tu matrimonio ha estado sintiendo durante un tiempo, hay un buenprobabilidad de que tu matrimonio acabe en divorcio.

13. Ambos se han rendido

Luchar por una relación y un matrimonio significa que aún te importa, que crees que merece la pena salvarlo y que aún aporta valor a tu vida. La pérdida de esta voluntad y de este instinto de lucha podría señalar la respuesta a cuándo ha llegado el momento de divorciarse.

Existe algo así como luchar obstinadamente por un matrimonio que se ha ido demasiado al sur como para resucitarlo. Habéis probado la terapia de pareja, habéis tenido charlas interminables, os habéis ido de segunda luna de miel y, sin embargo, vuestro matrimonio sigue siendo menos de lo que necesitáis.

Pero, es mucho peor cuando sólo sois dos personas existiendo en un matrimonio, demasiado cansados, demasiado tristes y demasiado confundidos para seguir luchando por esto. Sabes que probablemente se ha acabado, y has terminado. Ahora, sólo estás esperando a que lleguen las palabras - que es el momento de poner fin al matrimonio.

La decisión de divorciarse nunca es fácil. Puede que sientas la tentación de quedarte en un matrimonio infeliz por los niños, algo que Shazia advierte: "Ésta es quizá la situación más difícil y complicada cuando hay niños de por medio, pero recordemos que dos personas infelices no pueden formar un hogar feliz ni niños felices", dice.

"Dependiendo de la edad de los niños, ambos progenitores deben comunicar claramente que las cosas no funcionan entre ellos como pareja, pero que siempre serán los padres de los niños pase lo que pase.

"Es importante recordar que, a veces, las parejas utilizan a los hijos para regatear o chantajearse mutuamente, lo que sólo empeora el divorcio. Al divorciarse, si ambos miembros de la pareja son conscientes de sus palabras y acciones, será mucho más fácil. El divorcio puede convertirse en un camino hacia la paz y no hacia el odio", añade.

Cuándo es el momento de divorciarse no tiene respuestas fáciles. Tal vez sea el momento de divorciarse después de una infidelidad si tu matrimonio se está acabando de todos modos porque ¿por qué querrías quedarte en una situación tan tóxica? Tal vez has estado pensando constantemente cuándo es el momento de divorciarse o tal vez es el momento de divorciarme de mi mujer.

Aunque el divorcio no debe tomarse a la ligera, estamos aquí para recordarte que está bien alejarse de un matrimonio que te hace infeliz. Si sientes la necesidad de ayuda profesional, el panel de expertos de Bonobology está aquí para ayudarte. Esperamos que te vaya bien.