Czy bycie w związku małżeńskim stało się dla ciebie ostatnio coraz trudniejsze? Czy ciągle zastanawiasz się, kiedy nadszedł czas na rozwód, ale czujesz się niepewnie, podejmując tak duży krok? Może naprawdę chcesz, aby twoje małżeństwo działało, ale wydaje się to niemożliwe, a teraz po prostu szukasz oznak, że jesteś gotowy na rozwód.

Małżeństwo jest zwykle postrzegane jako czarne lub białe. Istnieje piękna, marzycielska wersja, w której nosisz wspaniały strój, stajesz przed rodziną i przyjaciółmi i przysięgasz sobie miłość na zawsze, podczas gdy orkiestra gra, a słońce zachodzi. Następnie szczęśliwie osiedlasz się w życiu małżeńskim, kochając się każdego dnia trochę bardziej, żyjąc szczęśliwie na zawsze.

Jest też całkowicie żałosna "historia małżeńska", w której nie można już znieść siebie nawzajem, gdzie ledwo można przebywać w tym samym pokoju, ciągle na siebie krzycząc i grożąc, że wyczyszczą się nawzajem w postępowaniu rozwodowym.

Istnieje jednak szara strefa, w której nadal jesteś w związku małżeńskim, być może nadal żywisz do siebie niejasne uczucia, ale wiesz, że to nie działa. Jednak nadal zastanawiasz się, kiedy nadszedł czas na rozwód i czy twoje małżeństwo i tak zakończy się rozwodem, nawet jeśli nie podejmiesz żadnych kroków.

Aby pomóc ci w podjęciu decyzji, porozmawialiśmy z Shazią Saleem (magister psychologii), która specjalizuje się w doradztwie separacyjnym i rozwodowym, o oznakach gotowości do rozwodu.

13 znaków, które wskazują, że nadszedł czas na rozwód

To świetnie, jeśli chcesz pracować nad swoim małżeństwem i wierzysz, że można je uratować. Pamiętaj jednak, że nie ma wstydu w odejściu od związku, który nie działa. Jeśli więc zastanawiasz się, kiedy rozwód jest właściwą odpowiedzią, oto 13 oznak, że nadszedł czas na rozwód.

1. nie ufasz już swojemu partnerowi lub go nie szanujesz

Zaufanie i szacunek są kamieniami węgielnymi każdego kochającego związku, romantycznego lub innego. W małżeństwie zaufanie nie polega tylko na zaufaniu, że twój współmałżonek będzie wierny tobie i małżeństwu. Chodzi także o zaufanie, że będzie partnerem pod każdym względem, że będziecie dzielić wspólną ścieżkę i uczucia na zawsze.

"Małżeństwo, a właściwie każdy trwały związek, nie może przetrwać tylko dzięki skrajnym emocjom miłości i nienawiści. W małżeństwie dwoje ludzi musi sobie ufać i szanować się nawzajem. Jeśli jedno lub oboje tego nie potrafią, bardzo trudno jest uratować takie małżeństwo" - mówi Shazia.

Szacunek również musi być obecny w każdej interakcji, w każdej części zdrowego małżeństwa. Nawet gdy się kłócisz lub nie zgadzasz, szacunek jest tym, co powstrzymuje cię przed celowym zranieniem lub okrucieństwem. Szacunek jest również tym, co trzyma oboje partnerów w zgodzie z ustalonymi standardami zdrowych granic relacji.

Jeśli zaufanie i szacunek spadną i zostaną utracone, trudno będzie z tego wyjść. Być może myślisz, że nadszedł czas na rozwód po niewierności, jeśli twoje małżeństwo i tak się kończy, a może po prostu nie ufasz już, że ty i twój małżonek dzielicie wzajemny szacunek w związku. Tak czy inaczej, mogą to być oznaki, że jesteś gotowy na rozwód.

2. nieustannie myślisz o odejściu lub umówieniu się z kimś innym

"Byłam mężatką od kilku lat, nie byliśmy zbyt szczęśliwi, a ja nie wiedziałam, co robić i jak sobie z tym poradzić. Szukałam schronienia w ciągłych fantazjach o opuszczeniu mojego małżeństwa, o rozpoczęciu nowego życia w zupełnie innym miejscu na własną rękę i spotykaniu się z innymi ludźmi" - mówi Louisa.

Shazia ostrzega, że takie myśli i fantazje mogą być pierwszym krokiem w kierunku aktywnej niewierności. "Każde działanie zaczyna się od myśli. Bycie w związku małżeńskim i myślenie o kimś innym jest znakiem ostrzegawczym, że małżeństwo zakończy się rozwodem, ponieważ utrzymanie integralności małżeństwa jest indywidualną odpowiedzialnością każdego z partnerów" - mówi.

Prawdopodobnie nawet w najzdrowszych małżeństwach zdarzają się chwile, kiedy myślimy, że chcemy odejść lub fantazjujemy o byciu z kimś innym. Za każdym razem, gdy myślisz o Idrisie Elbie bez koszuli, nie jest to znak, że jesteś gotowy na rozwód, więc nie idź tam.

Jeśli jednak nieustannie przekuwasz swoje nieszczęście w konkretne plany odejścia, jeśli masz zaplanowane finanse na samotne życie i pojazd do ucieczki w gotowości przez cały czas, cóż, być może masz odpowiedź na pytanie, kiedy nadszedł czas na rozwód.

3. nie ma emocjonalnej ani fizycznej bliskości

Intymność jest nadrzędną cechą, która rozciąga się na miłosne relacje jak tarcza i ciągły ładunek elektryczny, który zasila więź. Intymność jest ściśle związana z zaufaniem i szacunkiem i przybiera różne formy, fizyczne, intelektualne i emocjonalne.

Spokojna rozmowa, śmiech, powolne pocałunki, kochanie się, poznawanie swoich myśli za pomocą jednego spojrzenia - wszystko to wchodzi w zakres intymności. Małżeństwo lub związek, w którym nie ma już tego rodzaju codziennej intymności, staje się zatem niczym więcej niż pustą skorupą tego, czym powinno być.

"Brak emocjonalnej lub fizycznej intymności jest znakiem ostrzegawczym, że coś zdecydowanie nie działa w małżeństwie i oboje partnerzy muszą dokonać introspekcji, aby dowiedzieć się, jak odzyskać intymność, a następnie podjąć decyzję o zakończeniu małżeństwa" - mówi Shazia.

Być może nie uprawiacie już seksu, a kiedy to robicie, po prostu go nie czujecie. Wasze życie wydaje się całkowicie oddzielone, nie jesteście już ze sobą związani - dwoje ludzi w tej samej podróży z tymi samymi celami w związku. Zanik intymności wśród par jest powszechny, ale zadaj sobie pytanie, czy czujesz się szczególnie beznadziejnie.

Kiedy nadszedł czas na rozwód dla mężczyzny lub czy nadszedł czas na rozwód z moją żoną? Jeśli w twoim małżeństwie nie ma już intymności, te pytania mogą często pojawiać się w twojej głowie.

4. istnieją oznaki nadużyć (ciągła krytyka, gaslighting) lub niewierności w związku

Żaden związek nie przetrwa bez podstawowej życzliwości. Jasne, zdarzają się kłótnie i sprzeczki, ale ciągłe ignorowanie partnera, poniżanie go lub odmawianie uznania jego uczuć za ważne stanowi nadużycie. Jeśli zastanawiasz się: "Kiedy rozwód jest właściwą odpowiedzią?", to właśnie wtedy podejmij ten krok.

Gaslighting, stonewalling itp. są oznakami znęcania się. Zastanów się, czy ty i / lub twój partner nieustannie wdajecie się w krzyki? Czy panuje zimna cisza i odmowa uznania bólu drugiej osoby? Czy istnieją ciągłe groźby odejścia lub pójścia do kogoś innego? Czy już podejrzewasz niewierność jako formę kary?

"Każdy rodzaj znęcania się rujnuje małżeństwo. Wyraźnie pokazuje, że między parą naprawdę nie ma zrozumienia ani szacunku, a kiedy tak się dzieje, nie warto kontynuować małżeństwa, ponieważ staje się ono fikcją i ciężarem" - zauważa Shazia.

"Kiedy nadszedł czas, aby rozwieść się z mężem lub żoną?" Jeśli zmagasz się z tym pytaniem, wiedz, że znęcanie się w jakiejkolwiek formie jest poważną sprawą i musi być traktowane jako takie. Zamiast udawać, że jest to "normalne" i zamiatać to pod dywan, potraktuj to jako jeden z sygnałów, że jesteś gotowy na rozwód.

5. brak komunikacji w związku

Szczerze mówiąc, lubię dużo spokoju i ciszy w moim życiu. Ale oto trochę prawdy: to nie to samo, co paraliżujący brak komunikacji w związku lub małżeństwie.

Problemy z komunikacją w związkach są powszechne i pojawiają się często. Są one szczególnie powszechne, jeśli właśnie się pokłóciliście, jeśli są rzeczy, które chcesz powiedzieć, ale nie jesteś w stanie (z powodu braku czasu, okoliczności itp.) lub jeśli ty i twój partner po prostu nie macie narzędzi potrzebnych do skutecznej komunikacji.

Brak komunikacji w związku pojawia się nie tylko wtedy, gdy się nie odzywasz, ale także wtedy, gdy rozmawiasz cały czas, ale nie mówisz tego, co masz na myśli lub tego, co naprawdę powinno zostać powiedziane. Może chcesz porozmawiać o swoich problemach, może chcesz porozmawiać o swoim dniu, ale to się nigdy nie dzieje i tak jest już od jakiegoś czasu.

"Jeśli napięte relacje mają być postrzegane jako zamki, to komunikacja jest kluczem do ich otwarcia" - mówi Shazia, dodając: "Jeśli klucz zostanie zgubiony, to zamka nie da się otworzyć, a w takim przypadku należy go złamać".

6. czujesz się uduszony

Zdrowy związek to taki, w którym nigdy nie boisz się wyrażać swoich myśli i odczuwać swoich uczuć. Te głębokie i autentyczne części ciebie pomagają zachować twoją wyjątkową indywidualność, gdy jesteś w małżeństwie lub jakimkolwiek długoterminowym, zaangażowanym związku.

Kiedy nie jesteś w stanie być sobą w małżeństwie, być może czujesz, że nieustannie dusisz w sobie myśli, ponieważ doprowadzi to tylko do kłótni, a ty jesteś zbyt przestraszony lub zbyt zmęczony, aby znowu w to wszystko wchodzić. Być może za każdym razem, gdy chcesz zrobić coś dla siebie, czujesz cichą dezaprobatę lub po prostu ogólne poczucie, że nie ma to sensu.

"Podczas mojego małżeństwa byłem tak uduszony, jakbym musiał nałożyć plastikową torbę na całą moją osobowość, co oczywiście wpłynęło na związek" - mówi Rob - "Czułem, że nie mogę nic zrobić bez zranienia mojej partnerki i mojego małżeństwa. A najgorsze jest to, że nie wiedziałem, czy to wszystko było w mojej głowie, czy było prawdziwe ".

Pytanie "Kiedy nadszedł czas na rozwód z mężem lub czas na rozwód z żoną?" może krążyć ci po głowie, gdy zastanawiasz się, czy twoje małżeństwo jest tego warte. Nasze zdanie: Jeśli dusi cię całe twoje jestestwo, to naprawdę nie jest tego warte. Weź rozwód.

7. twój związek jest w stagnacji

Najlepszą częścią bycia człowiekiem jest to, że jesteśmy dynamiczni. Nieustannie rozwijamy się i ewoluujemy, miejmy nadzieję, że w kierunku bycia lepszymi, bardziej inteligentnymi, bardziej kochającymi ludźmi. Podobnie relacje międzyludzkie muszą iść naprzód; jest prawie niemożliwe, aby małżeństwo przetrwało, jeśli jest w stagnacji.

Może to być coś tak oczywistego, jak chęć posiadania dzieci po ślubie, choć miejmy nadzieję, że odbyliście tę rozmowę przed zawiązaniem węzła. Może to być tak, że jedno z was chce, aby małżeństwo ewoluowało emocjonalnie, stało się głębsze, może nawet bardziej duchowe, a drugie po prostu nie jest w tym samym miejscu. To zdecydowanie jeden z objawów nieszczęśliwego małżeństwa.

Rzadko zdarza się, że małżeństwo przebiega dokładnie tak, jak zaplanowaliście lub zgodnie z kolejnymi krokami, o których myśleliście. Ważne jest jednak, aby oboje partnerzy zdali sobie sprawę, że małżeństwo jest podróżą, a nie pełnym przystankiem i że musi rozwijać się w ramach zaufania i stabilności.

Kiedy rozwód jest właściwą odpowiedzią, to zawsze trudne pytanie. Ale jeśli twój związek staje się coraz bardziej stagnacyjny, być może nadszedł czas, aby wykonać własny ruch i pomyśleć o rozwodzie.

8. nigdy nie rozmawiasz o swoich problemach

"Problemy? Jakie problemy? Nie mamy żadnych problemów - jesteśmy całkowicie szczęśliwi. Oczywiście, zdarzają nam się kłótnie, ale to normalne, prawda?" Brzmi znajomo? Czy to coś, co mówisz obronnie za każdym razem, gdy zaniepokojony przyjaciel lub członek rodziny delikatnie pyta, czy wszystko jest w porządku z twoim małżeństwem?

To prawda, każde małżeństwo, każdy związek wiąże się z pewnymi problemami i bagażem emocjonalnym. Nie da się od tego uciec, ale czy o tym rozmawiacie? Czy omawiacie te kwestie, które dręczą wasze małżeństwo, czy raczej wolicie wiecznie zamiatać je pod dywan, udając, że wszystko jest w porządku?

"Nie chciałam przyznać, że moje małżeństwo jest na krawędzi", mówi Mallory, "wychowano mnie w przekonaniu, że należy zostać i sprawić, by wszystko działało, a im mniej werbalizujesz fakt, że sprawy mają się źle, tym większa szansa, że twoje małżeństwo przetrwa. W końcu, czy problem jest naprawdę problemem, jeśli nie chcesz go dostrzec?".

Kiedy nadszedł czas na rozwód dla mężczyzny lub kobiety? Kiedy rozwód jest właściwą odpowiedzią? Cóż, jeśli siedzisz i wiesz, że masz problemy, ale nie jesteś w stanie o nich rozmawiać lub po prostu odmawiasz ich uznania, powiedzielibyśmy, że są to oznaki, że twoje małżeństwo jest na skałach.

9. nie ma wspólnej wizji przyszłości

Jak już powiedzieliśmy, małżeństwo to podróż, a twój partner powinien być w dużej mierze twoim towarzyszem drogi. Oczywiście będziesz mieć indywidualne marzenia i cele, ale gdzieś te linie muszą się zbiegać, aby przynajmniej jednym z twoich ostatecznych celów było zapewnienie, że twoje małżeństwo działa.

Jeśli przyszłość i horyzont wyglądają zupełnie inaczej dla każdego z was, trudno jest wyobrazić sobie wspólną przyszłość. Może jedno z was chce mieszkać w innym mieście lub kraju, ale drugie chce mieszkać blisko swojej rodziny. Może posiadanie dzieci jest nienegocjowalne dla jednego z was, ale drugie jest niezdecydowane. Może wasze cele finansowe są zupełnie inne.

Nie chodzi o to, że takie różnice są zawsze nie do pogodzenia - z pewnością można porozmawiać o różnych sprawach i dojść do kompromisu. Ale kiedy główne cele życiowe i parowe oraz decyzje są podejmowane bez uwzględnienia partnera, jest to pewny znak, że oddaliliście się od siebie, być może zbyt daleko, aby połączyć się w szczęśliwy i zdrowy sposób.

Jeśli zastanawiałeś się, kiedy nadszedł czas, aby rozwieść się z mężem lub czas, aby rozwieść się z żoną, usiądź i sprawdź, czy twój ostateczny obraz przyszłości jest zbieżny, czy nie.

10. nie jest już osobą, do której możesz się zwrócić

Słuchaj, nie wierzymy, że twoja druga połówka powinna być jedyną osobą w twoim życiu - to duża presja, którą można wywierać na jedną osobę lub jeden związek. Zdrowo jest mieć wspaniały krąg przyjaciół, rodziny i bliskich, którzy mogą cię zastąpić.

Ale jeśli poślubiłeś kogoś, jeśli zdecydowałeś się dzielić z nim swój umysł i przestrzeń życiową na zawsze, musi istnieć pewien poziom intymności, w którym jest on pierwszą osobą, do której chcesz zadzwonić, gdy dzieje się coś ważnego. Lub przynajmniej jedną z pierwszych osób, do których dzwonisz.

Lucy mówi: "Wiedziałam, że moje małżeństwo jest skończone, gdy pewnej nocy obudziłam się z mdłościami. Mój mąż był poza domem, a ja zamiast do niego zadzwonić, zadzwoniłam do przyjaciółki. W tamtym czasie myślałam, że to ma sens, ponieważ przyjaciółka mieszkała w pobliżu, ale później zdałam sobie sprawę, że nawet nie pomyślałam o moim mężu".

"Kiedy nadszedł czas, aby rozwieść się z moim mężem" nie jest najszczęśliwszym pytaniem, jakie można sobie zadać. Ale jeśli nie jest on najważniejszy w twoich myślach, gdy dzieje się coś naprawdę dobrego lub naprawdę złego, jest to niewątpliwie jeden ze znaków, że jesteś gotowa na rozwód.

11) Rzadko za nimi tęsknisz

Życie ma tendencję do wkraczania w nasz czas spędzany z partnerami i to normalne, że nie zawsze widujemy się tak często, jak tego potrzebujemy lub chcemy.

Ale zastanów się, jeśli jesteś całkowicie szczęśliwy bez nich i prawie w ogóle za nimi nie tęsknisz, gdy są daleko, to jak dobre lub zdrowe jest twoje małżeństwo? Jeśli jest to poczucie poza zasięgiem wzroku i umysłu, być może powinieneś ponownie przemyśleć, dlaczego w ogóle jesteś w tym małżeństwie. Czy twój język miłości po prostu ucichł?

O ile nie jesteś bardzo wyraźnie i dobitnie w małżeństwie z rozsądku, zakładamy, że zdecydowałeś się poślubić swojego partnera, ponieważ się kochacie i chcecie być razem. Kiedy jest czas na rozwód? Może wtedy, gdy w ogóle nie tęsknisz za swoim partnerem.

12. jesteś samotny w swoim małżeństwie

"Byłam wcześniej w związkach, w których byliśmy razem, ale ciągle czułam się samotna" - mówi Elise. "Obiecałam sobie, że moje małżeństwo nie będzie takie, ale ostatecznie tak się stało. Mój mąż był dość miły i nigdy się nie zdradzaliśmy, ale byłam samotna. Nie robiliśmy razem różnych rzeczy, nie rozmawialiśmy o tym, co było dla nas ważne".

Towarzystwo jest prawdopodobnie jednym z kluczowych powodów, dla których wchodzimy w związki, cechą charakterystyczną miłości. Poczucie samotności w małżeństwie lub w związku jest jednym z najgorszych uczuć, jakie istnieją - nie ma nic bardziej wyniszczającego niż siedzenie obok kogoś, z kim się związałeś i czucie się całkowicie samotnym. Jeśli tak właśnie czuje się twoje małżeństwo od jakiegoś czasu, to jest dobry znak.prawdopodobieństwo, że małżeństwo zakończy się rozwodem.

13. oboje się poddaliście

Walka o związek i małżeństwo oznacza, że nadal ci zależy, że uważasz, że warto je ratować i że nadal wnosi ono wartość dodaną do twojego życia. Utrata tej woli i instynktu walki może sygnalizować odpowiedź na pytanie, kiedy nadszedł czas na rozwód.

Istnieje coś takiego jak uparta walka o małżeństwo, które zaszło zbyt daleko na południe, by można je było reanimować. Próbowaliście terapii dla par, odbyliście niekończące się rozmowy, odbyliście drugi miesiąc miodowy, a mimo to wasze małżeństwo nadal nie spełnia waszych oczekiwań.

Ale jest o wiele gorzej, gdy jesteś tylko dwojgiem ludzi żyjących w małżeństwie, zbyt zmęczonych, zbyt smutnych i zbyt zdezorientowanych, by dłużej o to walczyć. Wiesz, że to prawdopodobnie koniec i jesteś skończony. Teraz czekasz tylko na słowa, które nadejdą - że nadszedł czas, aby zakończyć małżeństwo.

Decyzja o rozwodzie nigdy nie jest łatwa. Możesz ulec pokusie pozostania w nieszczęśliwym małżeństwie ze względu na dzieci, przed czym ostrzega Shazia. "Jest to prawdopodobnie najtrudniejsza i najtrudniejsza sytuacja, w której zaangażowane są dzieci, ale pamiętajmy, że dwie nieszczęśliwe osoby nie mogą stworzyć szczęśliwego domu ani szczęśliwych dzieci" - mówi.

"W zależności od wieku dzieci, oboje rodzice powinni jasno zakomunikować, że nie układa się między nimi jako parą, ale bez względu na wszystko zawsze będą rodzicami dzieci.

"Ważne jest, aby pamiętać, że pary czasami wykorzystują dzieci do targowania się lub szantażowania siebie nawzajem, co tylko pogarsza rozwód. Podczas rozwodu, jeśli oboje partnerzy będą uważać na swoje słowa i czyny, będzie to o wiele łatwiejsze. Rozwód może stać się drogą do pokoju, a nie do nienawiści" - dodaje.

Kiedy nadszedł czas na rozwód, nie ma łatwych odpowiedzi. Może nadszedł czas na rozwód po niewierności, jeśli twoje małżeństwo i tak się kończy, bo dlaczego miałbyś chcieć pozostać w tak toksycznej sytuacji? Może po prostu ciągle zastanawiałeś się, kiedy nadszedł czas, aby mężczyzna się rozwiódł, a może nadszedł czas, aby rozwieść się z moją żoną.

Chociaż rozwód nie powinien być lekceważony, jesteśmy tutaj, aby przypomnieć ci, że dobrze jest odejść z małżeństwa, które czyni cię nieszczęśliwym. Jeśli czujesz potrzebę profesjonalnej pomocy, panel ekspertów Bonobology jest tutaj, aby pomóc. Mamy nadzieję, że wszystko się ułoży.