Mar dambe guurku ma kugu sii adkaaday? Ma waxaad si joogto ah u la yaabban tahay goorta la joogo waqtigii la furi lahaa, laakiin ma dareemayso hubanti la'aan inaad qaado tillaabo weyn? Waxaa laga yaabaa inaad runtii rabto inaad guurkaaga ka dhigto mid aan macquul ahayn, laakiin hadda, waxaad raadineysaa calaamado inaad diyaar u tahay furiinka.

Guurku wuxuu u muuqdaa mid loo arko inuu yahay madow ama caddaan. Waxaa jira nooca riyooyinka quruxda badan, halkaas oo aad xidhato dhar qurux badan, hor istaag qoyskaaga iyo asxaabta oo aad u ballan qaaddo jacaylkaaga midba midka kale weligiin marka orkestra uu ciyaaro oo qorraxdu dhacdo. Dabadeed, si farxad leh ayaad nolosha guurka ula qabsanaysaan, oo aad maalin kasta isjeclaataan, oo farxad ku noolaan doontaan. Si dhib ah ayaad isku qol ku wada jirteen, si joogto ah ayaad isu qaylinaysaan oo aad isugu hanjabaysaan inaad isku nadiifinaysaan dacwadda furriinka. laga yaabaa in ay weli dareen aan caddayn midba midka kale ka qabo laakiin waad ogtahay in aanay shaqaynayn. Haddana, waxaad weli la yaaban tahay goorma la gaaray waqtigii la furi lahaa oo guurkaagu ma ku dhammaan doonaa furriin si kastaba ha noqotee xitaa haddii aadan qaadin wax tallaabo ah.

Haddii taasi ay tahay meesha aad joogto, maahan meel qurux badan. Haddaba, si aan kaaga caawino sidii aad go'aan u gaari lahayd, waxaan la hadalnay Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasustay kala-tagga iyoHad iyo jeer lama heshiin karo - xaqiiqdii waad ka hadli kartaa waxyaabo oo waxaad la imaan kartaa tanaasul. Laakin marka nolosha muhiimka ah iyo lamaanaha yool iyo go'aanno la gaaro adiga oo aan niyadda ku hayn lamaanahaaga, waxaa hubaal ah in aad kala fogaatay, lagana yaabo in aad aad u kala fogaatay in aad isugu timaado farxad iyo hab caafimaad leh.

Haddii aad Waxaan is weydiinayay, goorma ayay tahay xilligii aan furi lahaa ninkayga, mise waa xilligii aan furi lahaa xaaskayga, fadhiiso oo hubi haddii sawirkaaga mustaqbalka ee mustaqbalka uu ku beegan yahay iyo in kale.

10. -qofka

Dhagayso, ma rumaysno in qofkaaga muhiimka ahi uu yahay qofka keliya ee noloshaada - taasi waa cadaadis badan oo aad ku saarayso qof ama xidhiidh kasta. Waxa kaliya oo caafimaad leh in aad leedahay saaxiibo, qoys iyo kuwa aad jeceshahay oo kugu kici kara , waxaa loo baahan yahay in uu jiro heer go'an oo xiriir dhow halkaas oo ay yihiin qofka ugu horreeya ee aad rabto in aad wacdo marka ay wax weyn dhacaan. Ama ugu yaraan mid ka mid ah dadka ugu horreeya ee aad wacdo.

Lucy waxay tiri, "Waan ogaa in guurkaygu dhammaaday markii, hal habeen, aan soo toosay anigoo xanuunsanaya oo murugaysan. Ninkaygu wuu maqan yahay, halkii aan isaga wici lahaa, waxaan wacay saaxiib. Waqtigaas, waxaan u maleeyay inay macno samaynayso sababtoo ah saaxiibku wuxuu ku noolaa meel u dhow, laakiin markii dambe, waxaan ogaaday, xitaa maan ka fikirin ninkayga."ninkayga" ma aha su'aasha ugu farxadda badan ee aad naftaada waydiin karto. Laakiin haddii uusan maskaxdaada sare u qaadin marka ay dhacaan wax run ah ama xun, waxay shaki la'aan tahay mid ka mid ah calaamadaha aad diyaar u tahay furiinka.

Lagula biirin sinta (ama qayb kasta oo kale oo jirka ah) lammaanahaaga maalin kasta maalin kasta. Noloshu waxay u janjeertaa inay ku xad gudubto wakhtiga aan la wadaagno lammaaneheena, waana caadi inaadan had iyo jeer is arkin inta aad u baahan tahay, ama aad rabto.

Laakiin, ka fakar. Haddii aad si fiican ugu faraxsan tahay iyaga la'aantood oo ay adag tahay inay tabayaan iyaga marka ay maqan yihiin, sidee buu u wanaagsan yahay ama caafimaad qabaa guurkaaga, runtii? Haddii ay tahay dareen ka baxsan aragga iyo maskaxda, waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay inaad dib uga fikirto sababta aad guurkan ugu jirto gabi ahaanba. Luqada jacayl ee wakhtigaaga tayada leh miyuu si fudud u aamusay?

Haddii aanad si cad oo cad u ahayn guurka raaxada, waxaanu u qaadanaynaa inaad dooratay inaad guursato lamaanahaaga sababtoo ah waxaad isjecel tihiin oo aad rabteen inaad wada joogtaan. Goorma ayay tahay goorta la furayo? Waxaa laga yaabaa inaadan seegin lamaanahaaga gabi ahaanba.

12. Keli baad ku tahay guurkaaga

“Waxa aan xidhiidh la lahaa ka hor meesha aan wada joognay, laakiin si joogto ah waxaan dareemay kaligey,” ayay tiri Elise. "Waxaan naftayda u ballan qaaday in guurku uusan sidaas ahaan doonin, laakiin ugu dambeyntii, waxay ahayd. Ninkeyga aad buu u fiicneyd, waligeenna isma qiyaaneen, laakiin cidlo ayaan ahaa. Ma aanan sameyninwax wada jir ah, kamaan hadlin waxa na khuseeya."

Saaxiibnimadu waa malaha mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee aan u galno cilaaqaadka, astaanta jacaylka. Dareemidda kalinimada guurka ama inta aad xiriirka la leedahay waa mid ka mid ah dareenka ugu xun ee jira - ma jiraan wax aad u daciif ah oo ka badan inaad ag fadhiisatid qof aad isku xirtay oo aad dareentid kali kali. Haddii tani ay tahay waxa guurkaagu dareemayay in muddo ah, waxaa jirta fursad wanaagsan in guurkaagu ku dhammaan doono furriin.

13. Labadiinaba waad quusteen

La dagaalanka xidhiidhka iyo guurka waxay la macno tahay inaad wali danaynaysaan, inaad u malaynayso inay mudan tahay in la badbaadiyo oo ay wali qiimo ku kordhinayso noloshaada. Luminta rabitaankaas iyo dareenka dagaalku waxay calaamad u noqon kartaa jawaabta goorma ayay tahay in la kala tago.

Waxaa jira wax la mid ah in lagu dagaallamo madax adaygga guurka oo aad u fogaaday in la soo nooleeyo. Waxaad isku dayday daawaynta lammaanaha, waxaad yeeshay wadahadal aan dhammaad lahayn, waxaad qaadatay bisha malabka labaad, haddana, guurkiina wuu ka yar yahay waxaad u baahan tahay.

Laakiin, aad bay uga sii daran tahay markaad tahay kaliya laba qof oo guur ku dhex jiray, aad u daalan, aad u murugaysan oo aad u jahawareersan inay u dagaalamaan mar dambe. Waad ogtahay inay u badan tahay inay dhammaatay, oo aad dhammaatay. Hadda, waxaad sugaysaa uun ereyada inay yimaadaan - inay tahay waqtigii guurka la joojin lahaa.

Go'aanka furriinka marnaba ma fududa. Waxaa laga yaabaa in lagugu daneeyo inaad ku sii jirto meel aan faraxsanaynguurka sababtoo ah carruurta, wax Shazia ka digay. "Tani waa laga yaabaa inay tahay xaaladaha ugu adag uguna qallafsan ee ay carruurtu ku lug leeyihiin, laakiin aan xasuusano in laba qof oo aan faraxsanayn aysan samayn karin guri faraxsan ama carruur faraxsan," ayay tiri.

"Waxay ku xiran tahay da'da carruurta, labada waalidba. waa in ay si cad ula xidhiidhaan in arrimuhu aanay ka dhex shaqaynayn lammaane ahaan, laakiin had iyo jeer waxay ahaanayaan waalidka carruurta wax kasta ha noqotee. taas oo ka sii daraysa furriinka. Inta la furayo, haddii labada lammaane ay ka digtoonaadaan hadalkooda iyo ficiladooda, waxay ka dhigi doontaa mid aad u fudud. Furriinka wuxuu noqon karaa waddo nabadeed ee ma noqon karo nacayb,” ayay raacisay.

Goorma ayay tahay in la furo jawaabo fudud ma leh. Waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la furi lahaa gaalnimada ka dib haddii guurkaagu uu dhammaanayo si kastaba sababtoo ah maxaad u dooneysaa inaad ku sii jirto xaalad sun ah? Waxaa laga yaabaa inaad si joogto ah uga fikiri jirtay goorma ayay tahay waqtigii ninku furi lahaa, ama laga yaabee inay tahay waqtigii aan furi lahaa xaaskayga.

Iyadoo furriinka aan la fududaysan, waxaanu halkan ku xasuusinaynaa inay taasi tahay. xaq baad u leedahay inaad ka tagto guurka kaa dhigaya mid aan ku faraxsanayn. Haddii aad dareento inaad u baahan tahay caawimo xirfadle, guddiga khabiirada Bonobology ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan. Waxaan rajeyneynaa inay u shaqeysoadiga.

> la-talinta furriinka, si loo fahmo calaamadaha aad diyaar u tahay furiinka.

13 Calaamadood oo tilmaamaya inay tahay waqtigii la furi lahaa

> Way fiicantahay haddii aad rabto inaad ka shaqeyso guurkaaga iyo haddii aad aaminsan tahay inuu badbaadi karo. Laakin xusuusnow ma jirto wax ceeb ah in laga tago xiriirka aan shaqeyneynin. Haddaba, haddii aad la yaabban tahay goormuu furiinka jawaab sax ah yahay, halkan waxaa ku yaal 13 calaamadood oo muujinaya in la joogo waqtigii furiinka.

waa tabaha xiriir kasta oo jacayl ah, jaceyl ama mid kale. Guurka, aaminaadda maahan inaad ku kalsoonaato in xaaskaagu ay daacad kuu noqon doonto adiga iyo guurka. Waxa kale oo ay ku saabsan tahay in la aamino in ay noqon doonaan lammaane dhinac kasta, in aad wadaagi doonto waddo iyo dareen weligeed ah.

"Guurka, runtii xiriir kasta oo waara, kuma noolaan karo kaliya dareenka jacaylka iyo nacaybka xad dhaafka ah. Guurka, laba qof ayaa u baahan inay is aaminaan oo is ixtiraamaan. Haddii mid ama labadooduba aysan samayn karin, aad bay u adagtahay in la badbaadiyo guurkaas, "ayay tiri Shazia.

Ixtiraamku, sidoo kale, wuxuu u baahan yahay inuu joogo isdhexgalka kasta, qayb kasta oo ka mid ah guurka caafimaadka qaba. Xataa marka aad doodayso ama khilaafayso, ixtiraamku waa waxa kaa celinaya inaad si ula kac ah u dhaawacdo ama naxariis daran. Ixtiraamku sidoo kale waa waxa labada lammaane ku haya heerarka lagu heshiiyey ee xuduudaha xidhiidhka caafimaadka leh.

Haddii kalsoonida iyo ixtiraamkaway yaraadeen oo way lumeen, way adag tahay inaad ka shaqeyso jidkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso inay tahay waqtigii la furi lahaa gaalnimada ka dib haddii guurkaagu uu dhammaanayo, ama laga yaabo inaadan si fudud u aamini karin in adiga iyo xaaskaaga/saygaaga aad wadaagtaan ixtiraam wadaagga xiriirka. Si kastaba ha noqotee, kuwani waxay noqon karaan calaamado inaad diyaar u tahay furiinka.

2. Waxaad si joogto ah uga fikirtaa inaad ka tagto ama la shukaansato qof kale

"Waxaan is guursaday dhowr sano. Aad uma aannu faraxsanayn, mana garanayn waxaan sameeyo iyo sida aan u maareeyo. Waxaan magan galay khiyaali joogto ah oo ku saabsan ka tagitaanka guurkayga, ku saabsan bilaabida nolol cusub meel aan ka duwanahay keligay, iyo inaan arko dad kale," ayay tidhi Louisa.

Sidoo kale eeg: Seedhi Si Baat! 5 Siyaabood Oo Nin Virgo Kaga Dhigi Karto Inuu Ku Ceyrsado

Shazia waxay ka digtay in fikradaha iyo khiyaaliyada noocaas ahi ay noqon karaan tallaabada ugu horreysa ee gaalnimo firfircoon. . “Ficil kastaa wuxuu ku bilaabmaa fikir. Inaad guursato oo aad weli ka fikirto qof kale waxay calaamad digniin u tahay in guurku ku dhammaanayo furriin maadaama ilaalinta daacadnimada guurka ay tahay mas'uuliyadda shakhsi ahaaneed ee lammaane kasta," ayay tiri.

Hadda, waxaa laga yaabaa inay jiraan waqtiyo xitaa Guurka ugu caafimaadka badan marka aan u maleyno inaan rabno inaan ka tagno ama ku fikirno inaan qof kale la joogno. Mar kasta oo aad ka fikirto Idris Elba shaadh la'aantu maaha calaamad muujinaysa inaad diyaar u tahay furiinka, markaa halkaas ha tegin.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si joogto ah u sii wadid murugadaada qorshayaasha la taaban karo ee bixitaanka, haddii aad heshay.Dhaqaale si loo helo nolol keligiis ah oo dhan ayaa la qorsheeyey iyo gaadiid baxsasho ah oo diyaar ah mar kasta, si fiican, laga yaabee inaad jawaab u hesho goorma ayay tahay furriinka.

> 3. Ma jiro shucuur iyo jir ahaanba Xidhiidhka >

Xidhiidhigu waa tayada guud ee ku fidsan cilaaqaadka jacaylka sida gaashaanka iyo koronto joogto ah oo awood u siisa curaarta. Xidhiidhku waxa uu ku xidhan yahay kalsooni iyo ixtiraam waxana uu ku yimaadaa noocyo kala duwan, jidh ahaan, maskaxiyan iyo shucuureed.

Wadahadal dagan, qosol, dhunkasho gaabis ah, jacayl samayn, garashada fikradaha midba midka kale oo kaliya - dhammaan tani waxay hoos timaadaa dallada isku xidhka. Guurka ama xiriirka noocaan oo kale ah maalin kasta uusan hadda jirin, sidaas darteed, wuxuu noqdaa wax yar oo aan ahayn qolof madhan oo ah waxa ay tahay. Guurka, labada lamaane waxay u baahan yihiin inay is dhex galaan si ay u ogaadaan sida loo soo ceshado xiriirkii hore, ama ay go'aan ka gaaraan in guurka la joojiyo," ayay tiri Shazia.

Sidoo kale eeg: Naag Miisaanka Leh Ma Samayn Kartaa Naf Wanaagsan?

Waxaa laga yaabaa inaadan galmo sameynin. Waxaa laga yaabaa inaad marka aad sameyso, kaliya ma dareemaysid. Noloshaadu waxay dareemeysaa gebi ahaanba gooni-gooni, mar dambe ma aad isku dhex milmayn - laba qof oo ku jira safar isku mid ah oo leh hadafyo isku mid ah. Xidhiidhka lammaanaha oo sii yaraanaya waa wax iska caadi ah, laakiin is weydii haddii tani ay gaar ahaan rajo la'aan tahay.

Waa goormaWaqti uu ninku furi lahaa, mise waa waqtigii aan furi lahaa xaaskayga? Haddii aysan jirin wax xiriir ah oo ka haray guurkaaga, kuwani waa su'aalo si joogto ah maskaxdaada uga dhex guuxaya.

4. Waxaa jira calaamado xadgudub ah (dhaleeceyn joogto ah, gaas) ama gaalnimo xiriirkaaga

Maya xiriirku wuxuu ku noolaadaa naxariis la'aan. Hubaal, waxaa jira dagaal iyo muran laakiin inaad si joogto ah u iska indho tirto lamaanahaaga, hoos u dhigto ama diido inay dareenkooda u arkaan mid sax ah oo ka dhigan xadgudub. Haddii aad ka fekereyso, "Goorma furiinku yahay jawaabta saxda ah?", tani waa marka aad tallaabadaas qaado.

Nalalka iftiinka, dhagaxa dhagaxa, iwm. waa dhammaan calaamadaha xadgudubka. Ka fakar. Adiga iyo/ama lamaanahaaga si joogto ah ma u gashaan ciyaaraha qeylada? Ma jirtaa aamusnaan qabow iyo diidmo in la qirto xanuunka midba midka kale ka dib? Ma jiraan hanjabaado joogto ah oo ah in laga tago ama loo socdo qof kale? Horta ma uga shakisan tahay gaalnimada nooc ka mid ah ciqaab?

“Nooc kasta oo xadgudub ah ayaa burburiya guurka. Waxa ay si cad u soo bandhigaysaa in aanay jirin wax isfahan iyo ixtiraam ah oo ka dhexeeya lamaanaha marka ay taasi dhacdo, ma haboona in la sii wado guurka maadaama uu noqdo mid ceeb iyo culays ah,” ayay tidhi Shazia.

“Waa goorma si aan u furo ninkayga ama naagtayda? Haddii aad su'aashan la tacaalaysay, ogow xadgudubka nooc kasta ha ahaadee waa ganacsi halis ah oo u baahan in sidaas loo qaato. Halkii aad iska dhigi lahayd inay tahay 'caadi'oo aad ku xaaqdo roogga hoostiisa, u qaado mid ka mid ah calaamadaha aad diyaar u tahay furiinka.

5. Ma jiro wax xiriir ah oo ku saabsan xiriirkaaga

Waxaan jeclahay aamusnaanta iyo aamusnaanta noloshayda, daacadnimo. Laakin waa kan run adiga kuu ah: Taasi la mid ma aha isgaarsiin la'aanta naafaysa ee xiriirka ama guurka

Waxay si gaar ah ugu badan yihiin haddii aad hadda uun dagaallantay, haddii ay jiraan waxyaabo aad u baahan tahay inaad tiraahdo laakiin aadan awoodin (waqti la'aan, duruufo iwm.), ama haddii adiga iyo lammaanahaaga ay si fudud u maqan yihiin agabkii aad ku wada xiriiri lahaydeen. si wax ku ool ah.

Isgaarsiin la'aanta xiriirka kaliya ma soo baxdo marka aadan hadlin. Sidoo kale waa marka aad had iyo jeer hadlayso laakiin aanad sheegin waxa maskaxdaada ku jira ama waxa run ahaantii u baahan in la sheego. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka hadasho dhibaatooyinkaaga, laga yaabee inaad rabto inaad ka hadasho maalintaada, laakiin weligeed ma dhicin, sidaas ayayna ahayd in muddo ah.

“Haddii cilaaqaadka xun loo arko inay yihiin quful, markaa isgaarsiintu waa furaha si aad u furto," Shazia ayaa tiri, iyada oo raacisay, "Haddii furuhu lumo, markaa qufulka lama furi karo, markaa, qufulka wuxuu u baahan yahay in la jebiyo."

6. Waxaad dareemaysaa neef-qabatin

Xiriirka caafimaadka qaba waa mid aadan waligaa ka baqin inaad cabirto fikradahaaga oo aad dareento dareenkaaga. Qaybahaan qoto dheer iyo kuwa dhabta ah ee idinka mid ah ayaa ah waxa ku caawinayaIlaali shakhsiyadaada gaarka ah marka aad ku jirto guur ama nooc kasta oo ah xiriir waqti dheer ah, oo go'aansan sababtoo ah waxay keeni doontaa oo kaliya muran, oo aad ayaad uga baqaysaa ama aad u daalan tahay inaad mar kale gasho. Waxaa laga yaabaa in mar kasta oo aad rabto inaad wax u qabato naftaada, waxaad dareemeysaa diidmada aamusnaanta ama culeys guud oo aan macno lahayn. qofnimada oo dhan, taas oo markaas si cad u saamaysay xidhiidhka," Rob ayaa yidhi, "Waxaan dareemay inaanan waxba samayn karin iyada oo aan waxyeello u geysan lammaanahayga iyo guurkayga. Ta ugu daranna waa, maan garanayn in ay waxan oo dhami madaxayga ku jiraan, iyo in ay run tahay."

"Goorma ayay tahay waqtigii aan furi lahaa ninkayga ama wakhtiga aan furi lahaa naagteyda" waxay noqon kartaa madaxaaga ku miiqaya adiga oo la yaaban in guurkiina uu mudan yahay iyo in kale. Qaadashadayada: Haddii ay ku caburiso jidhkaaga oo dhan, runtii maaha mid u qalma. Furritaankaas.

7. Xidhiidhkaagu waxa uu dareemaa fadhiid

>Qaybta ugu fiican ee bini'aadminimadu waa in aan firfircoon nahay. Waxaan si joogto ah u koraya oo aan u kordheynaa, annagoo rajaynayna in aan ka sii wanagsanaano, aad u caqli badan, dad jacayl badan. Sidoo kale, xiriirka aadanaha wuxuu u baahan yahay inuu hore u socdo; waa wax aan macquul ahayn in guurku sii jiro haddii uu fadhiisto.

Waxay noqon kartaa waxsida cad in aad rabto in aad carruur dhasho guurka ka dib, in kastoo rajada, aad la yeelatay sheekadaas ka hor inta aanad xidhin guntinka. Waxay noqon kartaa in midkiin uu rabo guurku inuu u kobco niyadda, inuu noqdo mid qoto dheer, laga yaabee xitaa mid ruuxi ah, iyo kan kale oo kaliya maahan mid isku mid ah. Tani dhab ahaantii waa mid ka mid ah calaamadaha guurka ee aan faraxsanayn.

Waa dhif in guurku u dhaco sidii la qorsheeyay ama sida saxda ah ee tallaabooyinka xiga ee aad maskaxda ku hayso. Laakin waxaa muhiim ah in labada lamaane ay gartaan in guurku uu yahay safar halkii uu ka ahaan lahaa joogsi buuxda oo loo baahan yahay in uu ka kordho qaabka kalsoonida iyo xasiloonida

Marka la furo jawaabta saxda ah mar walba waa su'aal adag. Laakin haddii xiriirkaagu uu sii korayo mid fadhiid ah, waxaa laga yaabaa in la gaaray waqtigii aad adigu iskaa u dhaqaaqi lahayd oo aad ka fikiri lahayd furiinka.

8. Weligaa kama hadlin dhibaatooyinkaaga

Waa maxay dhibaatooyinka? Wax dhibaato ah nama qabin – aad ayaan u faraxsanahay. Hagaag, dabcan, dagaal ayaanu leenahay, laakiin taasi waa iska caadi, miyaanay ahayn?” Ma u muuqataa mid la yaqaan? Tani ma wax aad ku tiraahdo difaac mar kasta oo saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah ay si tartiib ah u weydiiyaan in wax walba ay ku saxan yihiin guurkaaga?

Waa run, guur kasta, xiriir kasta wuxuu la yimaadaa qaybtiisa arrimaha iyo boorsooyinka dareenka iyo dhibaatooyinka. . Ma jiro taas. Laakiin, ma ka hadashaa? Ma ka hadashaa arrimahan ku quursanaya guurkaaga mise waxaad jeclaan lahayd inaad si joogto ah u xaaqdoMallory ayaa tiri, aniga oo iska dhigaya in wax walba ay wanaagsan yihiin? In yar oo aadan ka hadlin xaqiiqda ah in arrimuhu ay xun yihiin, waxaa wanaagsan fursadda in guurkaagu uu noolaado. Midda kale, dhibku ma dhibbaa haddii aad diiddo inaad aragto? Goorma ayay furiinka jawaabta saxda ah tahay? Hagaag, haddii aad ag fadhido adigoo og inaad dhibo haysato, laakiin aanad awoodin inaad ka hadasho, ama aad diido inaad qirato, waxaanu odhan karnaa kuwani waa calaamado guurkaagu dhagaxyada saaran yahay.

4> 9. Waxaa jira ma jiro aragti guud oo mustaqbalka ah

Sida aan soo sheegnay guurku waa safar ee lamaanahaagu inta badan waa inuu noqdaa wehelka wadada. Dabcan, waxaad yeelan doontaa riyooyin iyo yoolal gaar ah, laakiin meel, khadadkani waxay u baahan yihiin inay isku yimaadaan si ugu yaraan mid ka mid ah yoolalkaaga ugu dambeeya ay tahay inaad hubiso in guurkaagu shaqeeyo. idinka mid ah, way adagtahay in la qiyaaso mustaqbalka. Waxaa laga yaabaa in midkiin uu doonayo inuu ku noolaado magaalo ama waddan kale, laakiin kan kale wuxuu rabaa inuu ku noolaado meel u dhow qoyskiisa. Waxaa laga yaabaa in caruurtu ay tahay mid aan laga gorgortami karin midkiin, laakiin kan kale lama go'aansan. Waxaa laga yaabaa in yoolalkaaga dhaqaale ay gebi ahaanba kala duwan yihiin.

Ma aha in kala duwanaanshiyaha noocaas ahi ay yihiin