Ma dareemayso inaad naftaada ku wayday xidhiidh? Waxay noqon kartaa waayo-aragnimo cidlo ah runtii. Anna, oo ah 27 jir nashqadeeya moodada, isla markaana xidhiidh dheer ka dhexeeyay muddo 5 sano ah, ayaa la wadaagtay, “Waxaan dareemaya habkan muddo sannad ah hadda, qofna ma fahmi karo sida aan keligay u dareemi karo iyo sababta aan u dareemayo. ha dareemin sida naftayda xiriirkayga.”

Waxay dareentaa rajo la'aan mararka qaarkood sababtoo ah waxay ku go'doonsan tahay khibradeeda. Haddii aad meel isku mid ah ka joogto xiriirkaaga, fahamka dareenka lumay xiriirkiina wuxuu kaa caawin karaa inaad si fiican u maareyso xaaladdan oo aad hesho waddo aad uga soo baxdo, ama lammaanahaaga ama kaligaa.

Si aad taas u sameyso, Maqaalkan, khabiirka cilmi-nafsiga ee la-talinta ee Anushtha Mishra (M.Sc. Counseling Psychology), oo ku takhasusay bixinta daawaynta walaacyada sida dhaawacyada, arrimaha xiriirka, niyad-jabka, walaaca, murugada, iyo kalinimada iyo kuwa kale, ayaa qoray si ay kaaga caawiso si ka sii wanaagsan. Fahmo waxa luminta qofka aad xiriirka la leedahay, oo ay la socdaan calaamadihii aad lumisay naftaada iyo habka aad mar kale u heli lahayd xiriirka.

Si fudud marka loo dhigo, dareenka luminta xidhiidhku waa marka aad dareento inaad lumisay dareen nafeed oo aad ku lumisay xidhiidhkii, oo aad awoodi waydo inaad kala saarto aqoonsigaaga iyo doorkaaga lammaane jacayl. Xiriirka, had iyo jeer waxaa jira baahi amarabitaanka in la dareemo in la aqbalay oo dhan oo la jecel yahay sida aan nahay.

Si aan taas u gaarno oo aan u ilaalino wada noolaanshaha, waxaan mararka qaarkood u janjeernaa inaan ka tanaasulno qaybo nafteena ah. Ilaa aan niyadda ku hayno ilaalinta dareen gooni ah oo nafta, u janjeedhani waxa ay keeni kartaa in aan nafteena ku waayino habka jacaylka qof kale.

Selena Gomez ee heesteedii caanka ahayd ee, Luse you to love me, waxa ay tiri, “Waan ku dhejiyay Horta waad u sujuudday, dab ku shid kayntayda, adiguna iska daa inay gubato. Tani waa sida saxda ah waxa aad naftaada ku lumisay xiriirka u eg. Waxaad u ogolaataa kayntaada inay gubato si ay u koraan beerta lamaanahaaga.

Si kale haddii loo dhigo, dareenka luminta xiriirka wuxuu noqon karaa:

Sidoo kale eeg: Sida Daryeelka Waayeel Sodohdiis uu ii Burburay Guurka

• Waxaad tahay qof aad u feejigan oo u heellan xiriirka aadan aqoon. yaad tahay mar dambe
• Waxaad isku arkaysaa inaad cidlo ku dareemayso xidhiidh sababtoo ah luminta dareenkaaga nafsiga ah, iyo aqoonsigaaga
• Noloshaadu ma dareemayso dhammaystiran la'aantiis
> > <7

Sidee Ku Ogaataa Hadii Aad Naftaadu Ku Wayday Xiriirkii . Taasi waxay wax badan kaaga sheegi kartaa xidhiidhkaaga iyo sida aad u dhex marayso. Taas ka sokow, waxaa jira calaamado guud oo aad ka fiirsan karto si aad u fahamto haddii aad ku luntay xiriirkaaga:

> 1. Wax walba waxay ku saabsan yihiin lammaanahaaga Wax baad u qabataalammaane oo wax bay kuu qabtaan. Laakiin marka wax kasta oo aad samayso ay yihiin iyaga ama 'anaga', waxaa muhiim ah inaad joojiso oo aad dib u qaaddo tallaabo aad dib u milicsato haddii aad naftaada ku lumiso xiriirkan

Haddii dharka aad xiran tahay ay iyagu doortaan, adiga cun oo cab waxa ay ku raaxaystaan, kana qayb qaataan hawlaha ay door bidaan, aaway shakhsinimadaadii xidhiidhka? Adiga, dabadeed, waxaad bilaabaysaa inaad dareento masuuliyadda farxaddooda iyo dareenkooda.

3. Ha ka badin magdhaw ama ha ka badin tanaasul

Waxaad la dagaalamaysaa dagaal guuldaraystay haddii aad isku dayayso inaad magdhabiso ama tanaasul samayso si aad u dheelitirto dareenkaaga dhabta ah ee lammaanahaaga. Dagaal kaa caawin doona dhibaatooyinkaaga adiga oo abuuraya sawir dhexdhexaadnimo marka, dhab ahaantii, aad qarinayso arrimaha hoose. Dareen lumay xiriir? Waxay u badan tahay inay tahay sababtoo ah waxaad ku dhacday qaab is-afgarad badan.

La xidhiidh nidaamkaaga taageerada ama xirfadlaha caafimaadka dhimirka marka aad isku aragto inaad sidan samaynayso sababtoo ah waxay kaliya ku reebaysaa adiga iyo lammaanahaaga labadaba dhaawac iyo qadhaadh. Bonobology, waxaan ku bixinaa caawimo xirfadleed anagoo adeegsanayna kooxdayada lataliyayaal shati leh kuwaas oo kaa caawin kara inaad gasho wadada soo kabashada.

4. Dhiso booskaaga gaarka ah

> Meesha gaarka ah ee xiriirka waxaa badanaa loo fasiri karaa in aad ka fogaato lamaanahaaga; si kastaba ha ahaatee, waa mid ka mid ah maaddooyinka ugu muhiimsan ee guusha iyo caafimaadka lehxiriirka. Waa iska caadi inaad ku tiirsanaato lammaanahaaga laakiin inaad naftaada ku lumiso xiriirka marnaba ma fiicna waxna kuma yeeli karto.

Dhisista booskaaga gaarka ah adiga oo u goynaya waqti asxaabta iyo qoyska iyo kala hormarinta baahiyahaaga waxay faa'iido u yeelan kartaa adiga iyo xiriirka. Waxaad tan ku tababaran kartaa,

>

>
• Si fiican ula xiriir lamaanahaaga
• Aan soo dhawayn su'aalaha xad-dhaafka ah
• Ku dhiirigelinta lammaanahaaga inay ka faa'idaystaan ​​booskooda gaarka ah sidoo kale
>

5. Aqbal khilaafyada caafimaadka qaba

Isku dhacyadu waa qayb caadi ah oo ka mid ah xidhiidh kasta. Dadku way khilaafaan mararka qaarkood taasina maahan wax xun. Waxa muhiimka ah halkan waa in aad si wax ku ool ah iyo hab caafimaad leh aad ula xidhiidho taas oo kuu ogolaanaysa in aad si fiican isu fahanto oo aad xidhiidhkiina ka dhigto mid adag.

• Xallinta isku dhaca wax ku oolka ah waxaa lagu gaari karaa
• Dejinta xuduudaha
• In la dhaadhaco asalka arrinta dhabta ah
• Aqbala in la khilaafo

6. Bilaw inaad tidhaahdo MAYA

Paulo Coehlo wuxuu yidhi, "Markaad dadka kale haa u tidhaahdo, iska hubi inaadan iska odhan maya." Waxaan fahamsanahay in dareenka eedda iyo ceebtu ay kor u qaaddo marka aan khilaafno ama aan niyad-jabno lammaanayaashayada. Laakiin tan waxa lagu beddeli karaa aragti beddelasho, taas oo lagu gaadhi karo ogaanshaha ujeeddooyinkayaga dhabta ah ee ka dambeeya in aan maya nidhaahno iyo in aan gudaha ku ansixino waayo-aragnimadeena.

Si joogto ah u leh wax walba haa.lammaanahaagu waxa uu ku waydiiyaa ama waxa uu kaa filayaa waxa ay kaa dhigi kartaa in aad gubatay sababtoo ah culayska naftada Waxa kale oo laga yaabaa inay kiciso dareen cadho ah sababtoo ah lamaanahaagu ma awoodo inuu daboolo waxaad filayso. Isbedelka, baro inaad tiraahdo maya oo arag sida ay taasi dareemayso.

Sideed Marlabaad u heli kartaa Naftaada ka dib markii aad isku wayday xidhiidhkii?

Ma dareemaysaa inaad naftaada ku wayday xidhiidh? Ma hubtid meesha aad ka bilaabi lahayd helitaanka naftaada mar kale xiriirka? Ma la yaaban tahay sida aad naftaada dib ugu heli karto ka dib markii aad lumisay xiriirkaaga? Hoos waxaa ah dhowr siyaabood oo aad dib ugu soo ceshan karto xiriirkaaga, meeshii aad lumisay naftaada:

>Ka fiirso calaamadaha oo ku dhaqan sida ugu dhakhsaha badan ee aad u ogaato inaad naftaada waayi doonto
• Ka bilow isagoo leh, "aniga" iyo "aniga", halkii "annagu" mar walba
• Ka fikir riyadaada iyo mustaqbalkaaga
• Naftaada waqti badan la bixi
• Is-daryeelka
• Noqo mid go'aan qaadasho oo ku dheggan Go'aamadaada
> >> >>>>>

> Tilmaamaha Muhiimka ah

> Inaad dareentid inaad naftaada ku lumisay xidhiidh waxay noqon kartaa waayo-aragnimo kalinimo ah oo runtii ah
• Waxay la macno tahay inaad aad u feejigan tahay oo aad u heelan tahay xidhiidhka oo aanad garanayn cidda aad tahay. Haddii aadan haysan waqti 'aniga', ama aad ogaato inaad ku tiirsan tahay lammaanahaaga, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad lumiso naftaada
• Abuur xuduud, bilow inaad tiraahdo'maya', samee goobtaada gaarka ah oo la xiriir nidaamkaaga taageerada si aad u soo ceshato aqoonsigaagii lumay

Waxaan rajaynayaa in talooyinkani ay kaa caawiyeen inaad ogaato haddii aad dareemayso luntay xiriirka iyo waxa la sameeyo haddii aad la kulanto tan. Tani waxay noqon kartaa mid aad u adag mararka qaarkood inaad keligaa ku dhex socoto, waana sababta ay muhiim u tahay inaad la xiriirto nidaamka taageeradaada ama xirfadlaha caafimaadka dhimirka. Waxay kaa caawin karaan inaad ka gudubto khibradaada adag waxayna sidoo kale kaa caawin karaan inaad dib u soo ceshato aqoonsigaaga.

Sidoo kale eeg: 6 shay oo raggu ku kasban karaan kalsoonida gabadha

FAQs

> 12> 12>1. Ma caadi baa in aad naftaada ku lumiso xidhiidh? >Mararka qaar, wax walba waxay u dhici karaan si qarsoodi ah oo aadan xitaa ogaanin inaad naftaada ku lumisay xiriir, si kastaba ha ahaatee, tani waligeed caafimaad ma leh. Waa wax iska caadi ah in aad marto marxalad aadan dareemeynin naftaada oo kale, oo aad fariisato kursiga dambe ee xiriirka, laakiin haddii dareenkaan uu sii jiro muddo dheer, waxay dhaawac u geysan kartaa caafimaadkaaga iyo kan lammaanahaaga. . 2. Sideed u dareemin inaad lumisay xidhiidhkii Isku day inaad naftaada u abuurto xuduud, si furan oo daacad ah ula xiriir lamaanahaaga khibradaada xiriirka, u furfurnoow khilaafyada caafimaadka qaba, oo qaado waqti aad u baahan tahay inaad ku qiimeyso xiriirkaaga. Kuwani waxay kaa caawin karaan inaadan dareemin luminta xiriirka.