ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അത് ശരിക്കും ഒരു ഏകാന്ത അനുഭവമായിരിക്കും. 5 വർഷമായി ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ കഴിയുന്ന 27 കാരിയായ ഫാഷൻ ഡിസൈനറായ അന്ന പങ്കുവെക്കുന്നു, “ഒരു വർഷമായി എനിക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നു, എനിക്ക് എങ്ങനെ ഒറ്റയ്ക്കാണ് തോന്നുന്നതെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ആർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എന്നെപ്പോലെ തോന്നരുത്.”
അവളുടെ അനുഭവത്തിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടതിനാൽ അവൾക്ക് ചിലപ്പോൾ നിരാശ തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സമാനമായ ഒരു സ്ഥലത്താണ് നിങ്ങൾ ഉള്ളതെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് നഷ്ടമായിരിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് ഈ സാഹചര്യത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനും അതിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കും.
അത് ചെയ്യാൻ, ഈ ലേഖനത്തിൽ, ആഘാതം, ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ദുഃഖം, ഏകാന്തത തുടങ്ങിയ ആശങ്കകൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യം നേടിയ ട്രോമ-ഇൻഫോർമഡ് കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അനുഷ്ത മിശ്ര (എം.എസ്.സി. കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജി) നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി എഴുതുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ സൂചനകളും ഒരു ബന്ധത്തിൽ വീണ്ടും സ്വയം കണ്ടെത്താനുള്ള വഴിയും സഹിതം.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു റൊമാന്റിക് പങ്കാളി എന്ന നിലയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ റോളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി വേർപെടുത്താൻ കഴിയാതെ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുമ്പോഴാണ് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ, എപ്പോഴും ഒരു ആവശ്യം ഉണ്ട് അല്ലെങ്കിൽനമ്മൾ മുഴുവനായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും സ്നേഹിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തോന്നാനുള്ള ആഗ്രഹം.
ഇത് നേടുന്നതിനും ഐക്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും, നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ഭാഗങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക ആത്മബോധം നിലനിർത്താൻ നാം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളെ സ്നേഹിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഈ പ്രവണത നമ്മെത്തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുത്തും.
സെലീന ഗോമസ് തന്റെ പ്രശസ്തമായ ഗാനമായ ലൂസ് യു ടു ലവ് മിയിൽ പറയുന്നു, "ഞാൻ നിന്നെ ഇട്ടു ആദ്യം നിങ്ങൾ അതിനെ ആരാധിച്ചു, എന്റെ വനത്തിന് തീയിടുക, നിങ്ങൾ അത് കത്തിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പൂന്തോട്ടം വളർത്താൻ നിങ്ങളുടെ കാടിനെ കത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിച്ചു.
മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന തോന്നൽ അർത്ഥമാക്കാം:
- നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധയും അർപ്പണബോധവുമുള്ള ആളാണ്. നിങ്ങൾ ഇനി ആരാണെന്ന്
- നിങ്ങളുടെ സ്വയബോധവും നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയും നഷ്‌ടപ്പെട്ടതിനാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നതായി കാണുന്നു
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പൂർണ്ണമാകില്ല
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പരസ്പരം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാനാകും. . നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അത് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്ന വിധത്തെക്കുറിച്ചും ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും. അതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്ന പൊതുവായ സൂചനകളുണ്ട്:
ഇതും കാണുക: വ്യഭിചാരം അത്ര തെറ്റാണോ?1. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറിച്ചുള്ളതാണ്
ബന്ധങ്ങൾ രണ്ട് വഴികളാണ്. നിങ്ങൾ ചിലത് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുകപങ്കാളി നിങ്ങൾക്കായി ചിലത് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം അവർക്കോ 'നമുക്ക്' വേണ്ടിയോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ താൽക്കാലികമായി നിർത്തി ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രം അവരുടെ ഇഷ്ടത്തിനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവർ ആസ്വദിക്കുന്നത് തിന്നുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക, അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക, ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം എവിടെയാണ്? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അവരുടെ സന്തോഷത്തിനും വികാരങ്ങൾക്കും പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
3. അമിതമായ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകരുത് അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യരുത്
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കാൻ നിങ്ങൾ അമിതമായി നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാനോ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനോ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പരാജയ പോരാട്ടത്തിലാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മറയ്ക്കുമ്പോൾ നിഷ്പക്ഷതയുടെ ഒരു ചിത്രം സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്ന ഒരു യുദ്ധം. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അമിതമായി വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്ന രീതിയിലേക്ക് വീണുപോയതിനാലാകാം ഇത്.
നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തെയോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിനെയോ സമീപിക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും വേദനിപ്പിക്കും. കയ്പേറിയ. ബോണോബോളജിയിൽ, വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള പാതയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഞങ്ങളുടെ ലൈസൻസുള്ള ഉപദേശകരുടെ പാനലിലൂടെ ഞങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 
4. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടം നിർമ്മിക്കുക
ഒരു ബന്ധത്തിലെ വ്യക്തിഗത ഇടം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നതായി സാധാരണയായി തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടാം; എന്നിരുന്നാലും, വിജയകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചേരുവകളിൽ ഒന്നാണിത്ബന്ധം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഒരിക്കലും അനുയോജ്യമല്ല മാത്രമല്ല നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും വേണ്ടി സമയം കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകി നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ഗുണം ചെയ്യും. ബന്ധം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരിശീലിക്കാം,
ഇതും കാണുക: വിവാഹത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തെ സംഗ്രഹിക്കുന്ന 6 വസ്തുതകൾ- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മികച്ച രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക
- അമിത ചോദ്യം ചെയ്യലുകൾ സ്വാഗതം ചെയ്യാതിരിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവരുടെ സ്വകാര്യ ഇടവും ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
5. ആരോഗ്യകരമായ പൊരുത്തക്കേടുകൾ സ്വീകരിക്കുക
സംഘർഷങ്ങൾ ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്. ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ വിയോജിക്കുന്നു, അത് മോശമായ കാര്യമല്ല. പരസ്പരം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തമാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിലും ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നതാണ് ഇവിടെ പ്രധാനം.
- ഫലപ്രദമായ വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാരം
- അതിർത്തികൾ നിശ്ചയിക്കുക
- യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ റൂട്ടിലേക്ക് കടക്കുക
- വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കുക
6. ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ തുടങ്ങുക
പൗലോ കൊയ്‌ലോ പറഞ്ഞു, "നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് അതെ എന്ന് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളോട് തന്നെ നോ പറയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക." നമ്മൾ പങ്കാളികളോട് വിയോജിക്കുമ്പോഴോ നിരാശപ്പെടുത്തുമ്പോഴോ കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ വീക്ഷണത്തിന്റെ ഷിഫ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മാറ്റാവുന്നതാണ്, അല്ല എന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിലെ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തിലൂടെയും നമ്മുടെ അനുഭവത്തെ ആന്തരികമായി സാധൂകരിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് നേടാനാകും.
എല്ലാത്തിനും അതെ എന്ന് നിരന്തരം പറയുക.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുകയോ പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സ്വയം അമിതമായി നീട്ടുന്നത് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് പൊള്ളലേറ്റതായി തോന്നും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നീരസവും ഉണ്ടാകാം. ഒരു മാറ്റത്തിന്, ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക, അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് കാണുക. 
ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വീണ്ടും സ്വയം കണ്ടെത്താനാകും?
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നത് എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എങ്ങനെ തിരിച്ചുവരുമെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ ചുവടെയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ട ഇടം:
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെന്ന് മനസിലാക്കിയാലുടൻ അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക
- ആരംഭിക്കുക എല്ലായ്‌പ്പോഴും "ഞങ്ങൾ" എന്നതിനുപകരം "ഞാൻ", "ഞാൻ" എന്നിങ്ങനെ പറയുന്നു
- നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെയും ഭാവിയെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
- നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക
- സ്വയം പരിചരണത്തിൽ മുഴുകുക
- നിർണ്ണായകവും ഉറച്ചുനിൽക്കുക നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങൾക്കൊപ്പം
പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ
- ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകാം ശരിക്കും ഏകാന്തമായ അനുഭവം
- അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയാത്ത തരത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധയും ബന്ധത്തിൽ അർപ്പണബോധവുമുള്ള ആളാണെന്നാണ്
- നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത് എനിക്ക് 'എനിക്ക്' സമയമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്‌ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം
- അതിർത്തികൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക, പറഞ്ഞു തുടങ്ങുക'ഇല്ല', നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടം സൃഷ്‌ടിച്ച് നിങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട ഐഡന്റിറ്റി വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സിസ്റ്റത്തിൽ എത്തിച്ചേരുക
നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ഒരു ബന്ധത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം. എല്ലാം സ്വയം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ ചിലപ്പോൾ ഇത് അമിതമായേക്കാം, അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തെയോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിനെയോ സമീപിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ പ്രയാസകരമായ അനുഭവത്തെ മറികടക്കാൻ അവയ്ക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കാനും കഴിയും.
പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
1. ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണോ?ചിലപ്പോൾ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് പോലും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാത്ത വിധം എല്ലാം വളരെ സൂക്ഷ്മമായി സംഭവിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരിക്കലും ആരോഗ്യകരമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തോന്നാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് സാധാരണമാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിന്റെ പിൻസീറ്റിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ നിർത്തുന്നു, എന്നാൽ ഈ വികാരം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെയും പങ്കാളിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും. . 2. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ല?
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്കായി അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പരസ്യമായും സത്യസന്ധമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ പൊരുത്തക്കേടുകൾക്കായി തുറന്നിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിലയിരുത്താൻ ആവശ്യമായ സമയമെടുക്കുക. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നാതിരിക്കാൻ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.