Hê hîs dikin ku we xwe di têkiliyekê de winda kiriye? Ew dikare bibe ezmûnek bi rastî tenê. Anna, sêwirînera modayê ya 27 salî, ku ev 5 sal in di nav têkiliyek demdirêj de ye, parve dike, "Ev salek e ku ez bi vî rengî hest dikim û kes fêm nake ka ez çawa dikarim xwe ewqas tenê hîs bikim û çima ez Di têkiliya min de xwe wekî xwe hîs neke.”

Ji ber ku di serpêhatiya xwe de îzole dibe, carinan xwe bêhêvî hîs dike. Ger hûn di pêwendiya xwe de di cîhek wekhev de ne, têgihîştina hesta ku di têkiliyekê de winda bûye dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vê rewşê çêtir rêve bibin û rêyek bibînin ku hûn jê derkevin, çi bi hevjînê xwe re an bi tenê.

Ji bo vê yekê, di vê gotarê de, psîkologê şêwirmendiya trawmayê Anushtha Mishra (Psîkolojiya Şêwirmendiya M.Sc.), ku di peydakirina dermankirinê de ji bo fikarên wekî trawma, pirsgirêkên pêwendiyê, depresiyon, fikar, xemgînî, û tenêtiyê di nav yên din de pispor e, dinivîse ku ji we re çêtir bibe alîkar. têbigihê ku windakirina kê di têkiliyekê de çi hîs dike, li gel wan nîşanên ku te xwe winda kiriye û rê li ber peydakirina xwe di têkiliyekê de vedike.

Wateya Ew Çi Di Têkiliyekê de Wenda Dike?

Bi tenê, di têkiliyekê de windabûna we ev e ku hûn hîs dikin ku hûn hestek xwe winda dikin û xwe di têkiliyekê de winda dikin, nikanin nasnameya xwe ji rola xwe ya wekî hevalbendek romantîk veqetînin. Di têkiliyek de, her dem pêdivî ye andixwazin hest bikin ku em wekî xwe bi tevahî têne pejirandin û hezkirin.

Ji bo ku em bigihîjin vê yekê û hevrêziyê biparêzin, carinan em mêl dikin ku dev ji parçeyên xwe berdin. Heya ku em hişyar nebin ku hestek ji hev cuda biparêzin, ev meyla dikare bibe sedem ku em di pêvajoya hezkirina kesek din de xwe winda bikin.

Selena Gomez di strana xwe ya navdar de, Lose you to love min, dibêje, "Min te danî. pêşî û te ew perizand, agir berda daristana min û te hişt ku bişewite." Ya ku wendakirina xwe di têkiliyek de xuya dike bi rastî ev e. Tu dihêlî ku daristana xwe bişewite da ku baxçê hevjînê xwe mezin bike.

Bi gotineke din, hesta windabûna di têkiliyekê de dikare were vê wateyê:

• Tu ew qas baldar û dilsoz î ku hûn pê nizanin. êdî tu kî yî
• Tu di têkiliyekê de xwe bi tenê hîs dikî ji ber ku hesta xwe ya xweser winda kiriye, û nasnameya xwe
• Jiyana te bêyî hevjînê xwe temam nabe

Tu çawa dizanî ka te xwe di têkiliyekê de winda kiriye?

Hûn dikarin nas bikin ku hûn di têkiliyekê de winda bûne bi hişyarbûna ku hûn çawa bi hevûdu re ragihînin û ramanên xwe bigihînin hev. . Ew dikare ji we re di derbarê pêwendiya we de û ka hûn çawa wê rêve dibin ji we re pir bêje. Ji xeynî vê, nîşanên gelemperî hene ku hûn dikarin li wan bisekinin ku hûn fêm bikin ka hûn di têkiliya xwe de winda bûne:

1. Her tişt li ser hevjîna we ye

Têkilî rêyek dualî ne. Hûn ji bo xwe hinekan dikinhevalbend û ew ji bo we hinekan dikin. Lê gava ku her tiştê ku hûn dikin ji bo wan an "me" be, girîng e ku hûn rawestin û gavekê paşde bavêjin da ku hûn xwe di vê têkiliyê de winda bikin.

Heke kincên ku hûn li xwe dikin bijartina wan in, hûn bixwin û vexwin ku kêfa wan jê re tê, û beşdarî çalakiyên ku ew tercîh dikin, di têkiliyê de kesayetiya we li ku ye? Wê hingê hûn dest pê dikin ku bi tevahî berpirsiyariya dilxweşî û hestên wan hîs bikin.

3. Zêde telafî nekin û lihev nekin

Heke hûn hewl didin ku zêde berdêl bidin an jî lihev bikin da ku hûn hestên xwe yên rastîn ên ji bo hevjîna xwe hevseng bikin, hûn şerek winda dikin. Şerek ku dê pirsgirêkên we bi afirandina wêneyek bêalîbûnê tevlihev bike dema ku, bi rastî, hûn pirsgirêkên bingehîn vedişêrin. Di têkiliyek de wenda hîs dikin? Dibe ku ji ber vê yekê ye ku hûn ketine nav şêwaza lihevhatina zêde.

Gava ku hûn xwe dibînin ku hûn vê yekê dikin, serî li pergala piştevaniya xwe an pisporek tenduristiya derûnî bidin ji ber ku ew ê hem hûn û hem jî hevjînê we biêşînin û tal. Li Bonobology, em bi navgîniya panela xwe ya şêwirmendên destûrdar ên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rêyek berbi başbûnê vebikin, arîkariya profesyonel pêşkêşî dikin.

4. Cihê xwe yê kesane ava bikin

Cihê kesane di têkiliyekê de bi gelemperî wekî dûrketina ji hevjîna xwe xelet tê şîrove kirin; lebê, ew yek ji hêmanên herî girîng a serkeftî û saxlem epeywendî. Ji bo we normal e ku hûn xwe bi hevjînê xwe ve girêbidin, lê windakirina xwe di têkiliyê de qet ne îdeal e û dikare zirarê bide we.

Avakirina cîhê xwe yê kesane bi veqetandina wextê ji bo heval û malbatê û bi pêşîgirtina hewcedariyên xwe dikare hem ji we re û hem jî ji bo peywendî. Hûn dikarin vê yekê bi kar bînin,

• Bi hevjîna xwe re çêtir danûstandin bikin
• Pêşwazî nekirin ji lêpirsînên zêde
• Hevjînê xwe teşwîq bikin ku cîhê xwe yê kesane jî bikar bîne

5. Pevçûnên saxlem bipejirînin

Pevçûn beşek asayî ya her têkiliyekê ne. Mirov carinan li hev nakin û ew ne hewce ne tiştek xirab e. Ya ku li vir girîng e ev e ku hûn bi bandor û bi rengek saxlem danûstendinê bikin ku dihêle hûn hevdu çêtir fam bikin û têkiliya xwe xurtir bikin.

• Çareseriya bi bandor a nakokî dikare bi
• Danîna sînoran pêk were
• Gihiştina koka pirsgirêka rast
• Lihevhatina lihevnekirinê

6. Dest bi gotina NA bike

Paulo Coehlo got, "Dema ku tu ji yên din re dibêjî erê, teqez bike ku tu ji xwe re nabêjî na." Ez fêm dikim ku dema ku em bi hevkarên xwe re napejirînin an jî bêhêvî dikin, hesta sûcdar û şermê digire. Lê ev dikare bi guheztina perspektîfê were guheztin, ya ku dikare bi haybûna niyeta me ya rastîn a li pişt nebêjin û bi pejirandina ezmûna xwe ya navxweyî ve were bidestxistin.

Bi berdewamî ji her tiştî re dibêjin erêhevjîna we ji we dipirse an ji we hêvî dike, dikare we bike ku hûn ji ber ku xwe zêde dirêj dikin şewitî. Di heman demê de dibe ku hestên hêrsbûnê jî çêbibin ji ber ku hevjîna we nekare hêviyên we bicîh bîne. Ji bo guherînekê, fêrî gotina na bibe û binihêre ka ew hest çawa ye.

Piştî ku Xwe Di Têkiliyek de Wenda Dikî Çawa Dikarin Xwe Dîsa Bibînin?

Tu hîs dikî ku te xwe di têkiliyekê de winda kiriye? Nizanin ku hûn ji ku derê dest pê bikin ku xwe dîsa di têkiliyek de bibînin? Meraq dikin ka meriv çawa xwe vedigere piştî ku xwe di têkiliyek de winda kir? Li jêr çend away hene ku hûn dikarin xwe di têkiliya xwe de vegerînin, cîhê ku we xwe lê winda kiriye:

• Li nîşanan bigerin û gava ku hûn fêm bikin ku hûn xwe winda dikin li ser wan tevbigerin
• Destpêk bikin her dem di dewsa “em”ê de dibêjin “ez” û “ez”
• Li xewn û paşeroja xwe bifikire
• Zêdetir wextê xwe bi xwe re derbas bike
• Bi xweparastinê re mijûl bibe
• Bibiryar bin û xwe biparêzin bi biryarên xwe

Nîşaneyên sereke

• Hestkirina ku we xwe di têkiliyekê de winda kiriye dikare bibe serpêhatiyek bi rastî tenêtî
• Wateya wê yekê ye ku tu ew qas baldar û dilsoz î ji têkiliya ku êdî tu nizanî tu kî yî
• Dema ku her tiştê ku hûn dikin li ser hevjînê we be, hûn li gorî bernameya wî dimeşin, hûn nizanin Tu wextê 'min' tune be, an jî xwe bi hevjînê xwe ve girêdayî bibîne, dibe ku tu dest bi xwe winda bikî
• Sînoran biafirîne, dest bi bêjeyê bike'na', cîhê xweya kesane biafirîne û xwe bigihîne pergala piştevaniya xwe da ku nasnameya xwe ya winda paşde vegerîne

Ez hêvî dikim ku van serişteyan ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka hûn hest dikin di têkiliyek wenda kir û heke hûn vê yekê diceribînin hûn çi bikin. Ev carinan dibe ku meriv bi tena serê xwe rêve bibe û ji ber vê yekê girîng e ku hûn xwe bigihînin pergala piştevaniya xwe an pisporek tenduristiya derûnî. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn serpêhatiya xweya dijwar derbas bikin û hem jî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nasnameya xwe vegerînin.

Pirsên Pirsîn

Carinan, dibe ku ew hemî bi hûrgulî biqewime ku hûn nezanin ku we xwe di têkiliyek de winda kiriye, lêbelê, ev yek qet saxlem nabe. Normal e ku meriv derbasî qonaxek bibe ku hûn xwe wekî xwe hîs nakin, ku hûn xwe têxin pişta peywendiyê, lê heke ev hest ji bo demên dirêj berdewam bike, ew dikare zirarê bide tenduristiya we û hevjîna we. . 2. Tu çawa di têkiliyekê de xwe winda nakî?

Di têkiliyekê de winda dibî? Biceribînin ku ji bo xwe sînoran biafirînin, bi hevjîna xwe re di derbarê ezmûna xwe ya pêwendiyê de vekirî û rast bipeyivin, ji nakokiyên saxlem re vekirî bin, û wextê ku hûn hewce ne ji bo nirxandina têkiliya xwe bigirin. Vana dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di têkiliyek de winda nebin.