Ar pastaruoju metu būti susituokusiam darosi vis sunkiau? Ar nuolat galvojate, kada jau laikas išsiskirti, bet jaučiatės neužtikrintai, kad žengsite tokį didelį žingsnį? Galbūt tikrai norite, kad jūsų santuoka būtų sėkminga, bet tai atrodo neįmanoma, ir dabar tiesiog ieškote ženklų, kad esate pasiruošęs skyryboms.

Santuoka paprastai suvokiama arba kaip juoda, arba kaip balta. Yra gražus svajonių variantas, kai apsirengę nuostabią suknelę, šeimos ir draugų akivaizdoje prisiekiate vienas kitam amžiną meilę grojant orkestrui ir besileidžiant saulei. Tada laimingai įsitvirtinate santuokiniame gyvenime, kasdien vis labiau mylėdami vienas kitą ir laimingai gyvendami.

Arba visiškai apgailėtina "santuokos istorija", kai nebegalite pakęsti vienas kito, kai vos galite būti viename kambaryje, nuolat rėkiate vienas ant kito ir grasinate, kad iškelsite skyrybų bylą.

Tačiau yra ir pilkoji zona, kai vis dar esate susituokę, galbūt vis dar jaučiate vienas kitam neaiškius jausmus, bet žinote, kad tai nepadeda. Tačiau vis dar svarstote, kada laikas išsiskirti ir ar jūsų santuoka vis tiek baigsis skyrybomis, net jei nesiimsite jokių veiksmų.

Jei esate tokioje padėtyje, tai nėra graži vieta. Taigi, norėdami padėti jums priimti sprendimą, pasikalbėjome su Shazia Saleem (psichologijos magistrė), kuri specializuojasi separacijos ir skyrybų konsultavimo srityje, ir pateikėme įžvalgų apie požymius, rodančius, kad esate pasirengęs skyryboms.

13 ženklų, rodančių, kad atėjo laikas skyryboms

Puiku, jei norite dirbti prie savo santuokos ir jei tikite, kad ją galima išsaugoti. Tačiau atminkite, kad nėra gėda pasitraukti iš nesėkmingų santykių. Taigi, jei svarstote, kada skyrybos yra tinkamas sprendimas, štai 13 ženklų, rodančių, kad atėjo laikas skyryboms.

1. Jūs nebepasitikite ir negerbiate savo partnerio

Pasitikėjimas ir pagarba yra kiekvieno meilės ryšio, romantiško ar kitokio, kertiniai akmenys. Santuokoje pasitikėjimas reiškia ne tik pasitikėjimą, kad sutuoktinis bus ištikimas jums ir santuokai. Tai taip pat reiškia pasitikėjimą, kad jis bus partneris visomis prasmėmis, kad amžinai dalinsitės bendru keliu ir jausmais.

"Santuoka, o iš tikrųjų bet kokie tvarūs santykiai negali išgyventi tik dėl kraštutinių meilės ir neapykantos emocijų. Santuokoje du žmonės turi pasitikėti ir gerbti vienas kitą. Jei vienas ar abu to nesugeba, išsaugoti santuoką tampa labai sunku", - sako Shazia.

Pagarba taip pat turi būti juntama kiekviename bendravime, kiekvienoje sveikos santuokos dalyje. Net kai ginčijatės ar nesutariate, pagarba yra tai, kas sulaiko jus nuo sąmoningo įžeidimo ar žiaurumo. Pagarba taip pat padeda abiem partneriams laikytis sutartų sveikų santykių ribų standartų.

Jei pasitikėjimas ir pagarba sumenko ir buvo prarasti, sunku iš to išsikapstyti. Galbūt galvojate, kad po neištikimybės atėjo laikas išsiskirti, jei jūsų santuoka vis tiek baigiasi, o gal tiesiog nebepasitikite, kad jūs ir jūsų sutuoktinis santykiuose dalijasi abipuse pagarba. Bet kuriuo atveju tai gali būti ženklai, kad esate pasirengęs skyryboms.

2. Nuolat galvojate apie išėjimą ar pasimatymą su kitu žmogumi

"Buvau ištekėjusi kelerius metus. Nebuvome labai laimingi, ir aš nežinojau, ką daryti ir kaip su tuo tvarkytis. Ieškojau prieglobsčio nuolatinėse fantazijose apie tai, kaip palieku santuoką, kaip pradedu naują gyvenimą kur nors visiškai kitur, viena, susitikinėdama su kitais žmonėmis, - pasakoja Louisa.

Shazia įspėja, kad tokios mintys ir fantazijos gali būti pirmas žingsnis link aktyvios neištikimybės. "Kiekvienas veiksmas prasideda nuo minties. Būti susituokusiam ir vis dar galvoti apie kitą žmogų yra įspėjamasis ženklas, kad santuoka baigsis skyrybomis, nes santuokos vientisumo išsaugojimas yra kiekvieno partnerio asmeninė atsakomybė", - sako ji.

Tikriausiai net ir sveikiausiose santuokose būna momentų, kai pagalvojame, kad norime išeiti, arba fantazuojame apie tai, kad norime būti su kuo nors kitu. Kiekvienas kartas, kai pagalvojate apie Idrisą Elbą be marškinėlių, nėra ženklas, kad esate pasiruošę skyryboms, todėl nesiimkite to daryti.

Tačiau jei savo nelaimę nuolat nukreipiate į konkrečius planus išvykti, jei esate suplanavęs finansus savarankiškam gyvenimui ir nuolat pasiruošęs pabėgimo priemonę, galbūt turite atsakymą į klausimą, kada metas skyryboms.

3. Nėra emocinio ar fizinio artumo

Intymumas yra visa apimanti savybė, kuri driekiasi per meilės santykius kaip skydas ir nuolatinis elektros krūvis, maitinantis ryšį. Intymumas glaudžiai susijęs su pasitikėjimu ir pagarba ir pasireiškia įvairiomis formomis - fizine, intelektine ir emocine.

Ramūs pokalbiai, juokas, lėti bučiniai, mylėjimasis, vienas kito minčių pažinimas vos žvilgsniu - visa tai apima intymumo sąvoka. Todėl santuoka ar santykiai, kuriuose nebėra tokio kasdienio intymumo, tampa tik tuščiu apvalkalu to, kuo turėtų būti.

"Emocinio ar fizinio artumo trūkumas yra įspėjamasis ženklas, kad santuokoje kažkas tikrai nesiseka, ir abu partneriai turi susimąstyti, kaip susigrąžinti artumą arba priimti sprendimą nutraukti santuoką", - sako Shazia.

Galbūt jūs nebeturite lytinių santykių. Galbūt, kai juos turite, jų tiesiog nejaučiate. Jūsų gyvenimai jaučiasi visiškai atskiri, nebesate susipynę - du žmonės, keliaujantys ta pačia kelione ir siekiantys tų pačių santykių tikslų. Silpnėjantis intymumas tarp porų yra įprastas reiškinys, tačiau paklauskite savęs, ar jaučiatės ypač beviltiškai.

Kada vyrui laikas išsiskirti arba ar jau laikas išsiskirti su žmona? Jei jūsų santuokoje neliko intymumo, šie klausimai gali dažnai suktis jūsų galvoje.

4. Jūsų santykiuose yra prievartos (nuolatinė kritika, "gaslighting") arba neištikimybės požymių.

Jokie santykiai neišgyvena be elementaraus geranoriškumo. Žinoma, būna barnių ir ginčų, tačiau nuolatinis partnerio ignoravimas, jo nuvertinimas ar atsisakymas vertinti jo jausmus kaip pagrįstus yra piktnaudžiavimas. Jei galvojate: "Kada skyrybos yra teisingas atsakymas?", būtent tada ženkite šį žingsnį.

Piktnaudžiavimo požymiai - tai dujų nušvietimas, išsisukinėjimas ir t. t. Pagalvokite apie tai. Ar jūs ir (arba) jūsų partneris nuolat rėkauja? Ar po to šaltai tyli ir atsisako pripažinti kito skausmą? Ar nuolat grasina palikti arba eiti pas kitą? Ar jau įtariate, kad neištikimybė yra bausmės forma?

"Bet kokia prievarta griauna santuoką. Ji labai aiškiai parodo, kad tarp poros tikrai neliko supratimo ar pagarbos, o kai taip atsitinka, neverta tęsti santuokos, nes ji tampa apgaule ir našta", - pažymi Shazia.

"Kada laikas išsiskirti su vyru ar žmona?" Jei sprendžiate šį klausimą, žinokite, kad bet kokios formos smurtas yra rimtas dalykas ir į jį reikia žiūrėti kaip į rimtą dalyką. Užuot apsimetę, kad tai "normalu", ir paslėpę tai po kilimu, laikykite tai vienu iš ženklų, kad esate pasirengę skyryboms.

5. Jūsų santykiuose nėra bendravimo

Tiesą sakant, man gyvenime patinka daug tylos ir ramybės. Bet štai jums šiek tiek tiesos: tai nėra tas pats, kas žlugdantis bendravimo trūkumas santykiuose ar santuokoje.

Bendravimo problemos santykiuose yra dažnos ir dažnai iškyla. Jos ypač dažnos, jei ką tik susipykote, jei yra dalykų, kuriuos norite pasakyti, bet negalite (dėl laiko stokos, aplinkybių ir pan.), arba jei jums ir jūsų partneriui paprasčiausiai trūksta priemonių, reikalingų veiksmingam bendravimui.

Bendravimo trūkumas santykiuose pasireiškia ne tik tada, kai nesikalbate. Jis pasireiškia ir tada, kai nuolat kalbate, bet nepasakote to, ką galvojate arba ką iš tikrųjų reikia pasakyti. Galbūt norite pasikalbėti apie savo problemas, galbūt norite pasikalbėti apie savo dieną, bet tai niekada neįvyksta, ir taip yra jau kurį laiką.

"Jei įtemptus santykius reikia vertinti kaip spynas, tuomet bendravimas yra raktas joms atidaryti, - sako Shazia ir priduria: - Jei raktas pamestas, spynos negalima atidaryti, o tokiu atveju spyną reikia sulaužyti."

6. Jaučiatės uždusęs

Sveiki santykiai - tai santykiai, kuriuose niekada nebijote reikšti savo minčių ir jausti jausmų. Šios gilios ir autentiškos jūsų dalys padeda išsaugoti jūsų unikalią individualybę, kai esate santuokoje ar bet kokiuose ilgalaikiuose, įsipareigojančiuose santykiuose.

Kai negalite būti savimi santuokoje, galbūt jaučiate, kad nuolat slopinate savo mintis, nes tai tik sukels ginčą, o jūs esate per daug išsigandęs arba per daug pavargęs, kad vėl į visa tai įsiveltumėte. Galbūt kiekvieną kartą, kai norite ką nors padaryti dėl savęs, jaučiate tylų nepritarimą arba tiesiog bendrą sunkumą, kad nėra prasmės.

"Santuokos metu buvau toks uždusęs, tarsi visą savo asmenybę būčiau uždengęs plastikiniu maišu, o tai, žinoma, turėjo įtakos santykiams, - pasakoja Robas, - jaučiausi taip, tarsi nieko negalėčiau padaryti nepakenkdamas savo partneriui ir santuokai. Blogiausia, kad nežinojau, ar visa tai tik mano galvoje, ar tai tikra."

Galbūt jūsų galvoje sukasi klausimas "Kada laikas išsiskirti su vyru ar kada laikas išsiskirti su žmona", nes svarstote, ar jūsų santuoka to verta. Mūsų nuomonė: jei ji dusina visą jūsų esybę, ji tikrai nėra to verta. Išsiskirkite.

7. Jūsų santykiai jaučiasi sustingę

Geriausia žmogiškojo gyvenimo dalis yra ta, kad esame dinamiški. Nuolat augame ir tobulėjame, tikėkimės, kad tapsime geresniais, giliau išmanančiais ir labiau mylinčiais žmonėmis. Taip pat ir žmonių santykiai turi judėti į priekį; beveik neįmanoma, kad santuoka išliktų, jei ji stovi vietoje.

Tai gali būti toks aiškus dalykas kaip noras turėti vaikų po santuokos, nors tikiuosi, kad apie tai kalbėjotės prieš surišdami mazgą. Gali būti, kad vienas iš jūsų nori, jog santuoka vystytųsi emociškai, taptų gilesnė, gal net dvasingesnė, o kitas tiesiog nėra toje pačioje vietoje. Tai neabejotinai yra vienas iš nelaimingos santuokos požymių.

Retai būna, kad santuoka klostytųsi tiksliai pagal planą arba tiksliai pagal jūsų numatytus tolesnius žingsnius. Tačiau svarbu, kad abu partneriai suprastų, jog santuoka yra kelionė, o ne visiška stotelė, ir kad ji turi augti pasitikėjimo ir stabilumo rėmuose.

Kada skyrybos yra teisingas atsakymas - visada sunkus klausimas. Tačiau jei jūsų santykiai vis labiau stringa, galbūt laikas žengti savo žingsnį ir pagalvoti apie skyrybas.

8. Niekada nediskutuojate apie savo problemas

"Problemos? Kokios problemos? Mes neturime jokių problemų - esame visiškai laimingi. Žinoma, mes ginčijamės, bet tai normalu, ar ne?" Skamba pažįstamai? Ar tai, ką sakote, gindamiesi kiekvieną kartą, kai susirūpinęs draugas ar šeimos narys švelniai paklausia, ar viskas gerai jūsų santuokoje?

Tiesa, kiekvienoje santuokoje, kiekvienuose santykiuose yra nemažai klausimų, emocinio bagažo ir problemų. Bet ar apie tai kalbate? Ar aptariate šias problemas, kurios kankina jūsų santuoką, ar mieliau jas nuolat slepiate po kilimu, apsimesdami, kad viskas gerai?

"Nenorėjau pripažinti, kad mano santuoka iširo, - sako Mallory, - buvau auklėjama tikėti, kad reikia likti ir dirbti, ir kuo mažiau kalbėsi apie tai, kad viskas blogai, tuo didesnė tikimybė, kad santuoka išliks. Galų gale, ar problema iš tikrųjų yra problema, jei atsisakoma ją įžvelgti?"

Kada vyrui ar moteriai laikas išsiskirti? Kada skyrybos yra teisingas atsakymas? Na, jei sėdite ir žinote, kad turite problemų, bet negalite apie jas kalbėti arba tiesiog atsisakote jas pripažinti, sakytume, kad tai yra požymiai, jog jūsų santuoka iširo.

9. Nėra bendros ateities vizijos

Kaip jau minėjome, santuoka yra kelionė, o jūsų partneris didžiąja dalimi turėtų būti jūsų kelionės palydovas. Žinoma, turėsite individualių svajonių ir tikslų, tačiau kažkur šios linijos turi susilieti, kad bent vienas iš jūsų galutinių tikslų būtų užtikrinti, jog jūsų santuoka veiktų.

Jei kiekvieno iš jūsų ateitis ir horizontas atrodo visiškai skirtingi, sunku įsivaizduoti bendrą ateitį. Galbūt vienas iš jūsų nori gyventi kitame mieste ar šalyje, o kitas nori gyventi netoli savo šeimos. Galbūt vienam iš jūsų vaikų turėjimas yra nediskutuotinas dalykas, o kitas nėra apsisprendęs. Galbūt jūsų finansiniai tikslai yra visiškai skirtingi.

Tai nereiškia, kad tokie nesutarimai visada yra nesutaikomi - jūs tikrai galite pasikalbėti ir rasti kompromisą. Tačiau kai svarbiausi gyvenimo ir poros tikslai ir sprendimai priimami neatsižvelgiant į partnerio nuomonę, tai yra tikras ženklas, kad išsiskyrėte, galbūt per daug, kad galėtumėte laimingai ir sveikai suartėti.

Jei galvojate, kada laikas išsiskirti su vyru arba kada laikas išsiskirti su žmona, atsisėskite ir patikrinkite, ar jūsų galutinis ateities vaizdas sutampa, ar ne.

10. Jie nebėra jūsų kontaktinis asmuo

Mes nemanome, kad jūsų antroji pusė turėtų būti vienintelis žmogus jūsų gyvenime - tai didelis spaudimas vienam asmeniui ar santykiams. Sveika turėti didelį draugų, šeimos narių ir mylimųjų ratą, kurie gali jums padėti.

Tačiau jei su kuo nors susituokėte, jei nusprendėte amžinai dalytis su juo savo mintimis ir gyvenamąja erdve, turi būti tam tikras intymumo lygis, kai jis yra pirmas žmogus, kuriam norite paskambinti, kai nutinka kas nors svarbaus. Arba bent jau vienas iš pirmųjų žmonių, kuriems skambinate.

Lucy sako: "Aš tarsi žinojau, kad mano santuoka baigėsi, kai vieną naktį atsibudusi pasijutau blogai ir mane pykino. Mano vyro nebuvo namie, o aš, užuot jam paskambinusi, paskambinau draugei. Tuo metu maniau, kad tai prasminga, nes draugė gyveno netoliese, bet vėliau supratau, kad apie savo vyrą net nepagalvojau."

"Kada metas išsiskirti su vyru" nėra pats laimingiausias klausimas, kokį tik galite sau užduoti. Tačiau jei jis nėra svarbiausias jūsų mintyse, kai vyksta kas nors tikrai gero ar tikrai blogo, tai neabejotinai yra vienas iš ženklų, kad esate pasirengusi skyryboms.

11. Retai kada juos praleidžiate

Dabar nebūtina visą dieną ir kiekvieną dieną būti susikibus su partneriu (ar kita kūno dalimi). Gyvenimas dažnai trukdo mums bendrauti su partneriu, todėl normalu, kad ne visada matomės tiek, kiek reikia ar norime.

Tačiau pagalvokite apie tai. Jei esate visiškai laimingi be jų ir beveik jų netrūksta, kai jie išvyksta, kiek gera ar sveika iš tikrųjų yra jūsų santuoka? Jei tai yra jausmas, kad jų nematote ir nematote, galbūt jums reikia iš naujo apsvarstyti, kodėl apskritai esate šioje santuokoje. Ar jūsų kokybiško laiko meilės kalba paprasčiausiai nutilo?

Jei jūsų santuoka nėra labai aiškiai ir pabrėžtinai fiktyvi, manysime, kad nusprendėte susituokti su savo partneriu, nes mylite vienas kitą ir norėjote būti kartu. Kada metas išsiskirti? Galbūt tada, kai jums visai nebetrūksta partnerio.

12. Esate vienišas santuokoje

"Anksčiau jau buvau turėjusi santykių, kai buvome kartu, bet nuolat jaučiausi vieniša", - sako Elise. "Buvau sau pažadėjusi, kad mano santuoka tokia nebus, bet galiausiai taip ir buvo. Mano vyras buvo pakankamai malonus ir niekada vienas kito neišdavinėjo, bet aš buvau vieniša. Mes nieko nedarėme kartu, nesikalbėjome apie tai, kas mums svarbu."

Draugystė yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mes užmezgame santykius, tai yra meilės požymis. Jaustis vienišam santuokoje ar santykiuose yra vienas iš blogiausių jausmų - tikrai nėra nieko labiau alinančio, nei sėdėti šalia žmogaus, su kuriuo susirišote, ir jaustis visiškai vienišam. Jei jūsų santuokoje jau kurį laiką jaučiatės taip, kaip dabar, yra geratikimybė, kad jūsų santuoka baigsis skyrybomis.

13. Jūs abu pasidavėte

Kova už santykius ir santuoką reiškia, kad jums vis dar rūpi, kad manote, jog juos verta išsaugoti ir kad jie vis dar turi pridėtinės vertės jūsų gyvenime. Šio noro ir instinkto kovoti praradimas gali būti atsakymas į klausimą, kada atėjo laikas skyryboms.

Yra toks dalykas kaip atkakli kova už santuoką, kuri nuėjo per toli į pietus, kad ją būtų galima atgaivinti. Išbandėte porų terapiją, turėjote begalę pokalbių, išvykote į antrą medaus mėnesį, bet vis tiek jūsų santuoka tebėra ne tokia, kokios jums reikia.

Tačiau daug blogiau, kai esate tik du žmonės, egzistuojantys santuokoje, per daug pavargę, per daug liūdni ir per daug sutrikę, kad dėl to daugiau kovotumėte. Jūs žinote, kad tai tikriausiai baigta, ir viskas baigta. Dabar tik laukiate, kada ateis žodžiai - kad atėjo laikas nutraukti santuoką.

Gali kilti pagunda likti nelaimingoje santuokoje dėl vaikų, tačiau Shazia perspėja: "Tai bene sunkiausia ir sudėtingiausia situacija, kai kalbama apie vaikus, tačiau nepamirškime, kad du nelaimingi žmonės negali sukurti laimingų namų ar laimingų vaikų", - sako ji.

"Priklausomai nuo vaikų amžiaus, abu tėvai turėtų aiškiai pasakyti, kad jų poros santykiai nesusiklostė, bet jie visada bus vaikų tėvai, kad ir kas nutiktų.

"Svarbu prisiminti, kad poros kartais naudojasi vaikais, norėdamos derėtis ar šantažuoti vienas kitą, o tai tik dar labiau pablogina skyrybas. Skyrybų metu, jei abu partneriai atsižvelgs į savo žodžius ir veiksmus, bus daug lengviau. Skyrybos gali tapti keliu į taiką, o ne į neapykantą", - priduria ji.

Kada laikas išsiskirti, nėra lengvų atsakymų. Galbūt laikas išsiskirti po neištikimybės, jei jūsų santuoka vis tiek baigiasi, nes kodėl norėtumėte likti tokioje toksiškoje situacijoje? Galbūt tiesiog nuolat galvojate, kada žmogui laikas išsiskirti, o gal laikas išsiskirti su žmona.

Nors skyrybų nereikėtų vertinti lengvabūdiškai, norime priminti, kad pasitraukti iš santuokos, dėl kurios esate nelaimingi, yra visiškai teisinga. Jei jaučiate, kad jums reikia profesionalios pagalbos, Bonobology ekspertų grupė yra pasirengusi jums padėti. Tikimės, kad jums tai pavyks.