Jeśli obecnie zmagasz się z pytaniem "Jak pomóc mojej żonie wyleczyć się po tym, jak ją zdradziłem?", prawdopodobnie przygotowujesz się do powiedzenia jej o swojej niewierności. A może twój występek jest już jawny i stoisz w obliczu wstrząsającego poczucia winy, że sprawiłeś, że twoja partnerka cierpi. Tak czy inaczej, dobrym pomysłem jest przygotowanie się do zrobienia tego, co właściwe dla dobra współmałżonka.dobre samopoczucie i związek.

Ludzie wszystkich płci mogą rzeczywiście popełnić cudzołóstwo. Jednak większość badań i ankiet na ten temat pokazuje, że partnerzy płci męskiej zdradzają częściej niż partnerzy innych płci. Jednak bez względu na płeć partnerów, może to być druzgocące odkrycie dla oszukanego partnera oraz trudna i pełna poczucia winy podróż dla tego, który zdradził.

Z pomocą psychologa klinicznego Devaleena Ghosha (M.Res, Manchester University), założyciela Kornash: The Lifestyle Management School, który specjalizuje się w doradztwie dla par i terapii rodzinnej, staramy się zrozumieć złożoność niewierności i to, czego związek potrzebuje, aby wyjść z romansu po naruszeniu zaufania o tak monumentalnych rozmiarach.

Jaki procent małżeństw pozostaje razem po zdradzie?

Niestety, wiele małżeństw lub zaangażowanych związków przechodzi przez kryzys niewierności. Pytanie o to, co dzieje się później i jak pomóc żonie po zdradzie, może być zrozumiałe. Ale jeśli próbujesz sprawić, by twoja żona znów się w tobie zakochała, może zainteresować cię przyjrzenie się trendowi wskaźników przeżywalności związków za pomocą niektórych badań.

Większość badań dotyczących niewierności i małżeństw, takich jak to przeprowadzone przez Institute of Family Studies, koncentruje się na płci, wieku, pochodzeniu rasowym, dochodach, tożsamości religijnej, przynależności politycznej itp. w celu zrozumienia, czy istnieje wzorzec zdrady. Analizują również szanse na ewentualny rozwód lub separację po epizodzie niewierności oraz możliwość ponownego zawarcia małżeństwa przez sprawcę.partnerzy.

Istnieje jednak bardzo niewiele badań dotyczących tego, ile z tych małżeństw faktycznie przetrwało traumę zdrady. Jednym z nich jest badanie "Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity" przeprowadzone przez Health Testing Centres. W badaniu wzięło udział 441 osób, które przyznały się do zdrady ze swoimi partnerami. Sekcja "Outcomes of Admitting to Cheating" wyraźnie pokazuje, że wśród respondentów,54,5% rozstało się natychmiast po tym, 30% próbowało pozostać razem, ale ostatecznie się rozstało, a 15,6% nadal było razem w czasie badania.

Włącz obsługę JavaScript

15,6% może wydawać się zbyt małą lub zbyt dużą liczbą, w zależności od tego, czego spodziewałeś się po tym pytaniu. Przypomnijmy jednak, że większość badań ma nieodłączne ograniczenia, takie jak pula respondentów, która często jest ograniczona. A 15,6% z 441 osób to wciąż 68 osób, których związek przetrwał nawet po kryzysie małżeńskim, takim jak niewierność. Kto może powiedzieć, że nie możesz być jednym z nich?te 68 i odnieść sukces w próbach ponownego rozkochania w sobie żony?

Czy małżeństwo może wrócić do normy po zdradzie?

Eksperci zwykle twierdzą, że małżeństwo może zdecydowanie wrócić do normy po zdradzie, pod warunkiem, że oboje partnerzy mają ten sam cel, aby to się udało i są w równym stopniu zaangażowani w pracę nad tym. Celowo zaczynamy od zapewnienia, że jest nadzieja, ponieważ powszechną tendencją jest myślenie negatywne. Ty i twój małżonek musieliście już słyszeć powiedzenie: "Zaufanie jest jak szklanka, razzłamane, pęknięcie zawsze jest widoczne".

Zapytaliśmy Devaleenę o prawdopodobieństwo powrotu małżeństwa do normalności po zdradzie. Opierając swoją odpowiedź na doświadczeniu z ponad 1000 par w ciągu ostatnich dwudziestu lat, mówi: "Kiedy para staje w obliczu takiego kryzysu, wydaje im się, że ich małżeństwo sięgnęło dna i nie ma dla niego ratunku. Jednak w wielu przypadkach ludzie nadal decydują się pozostać i pracować nad związkiem. Od czasu do czasu,Istnieją niekorzystne emocje, takie jak zranienie, nagany, kopanie przeszłości i poczucie, że wypadasz z miłości po niewierności. Ale wiele może się jeszcze odwrócić ".

Jednak nie ma dobrej i złej odpowiedzi na to pytanie. Każdy związek jest inny, podobnie jak ludzie, którzy go tworzą. Często istnieje presja, aby związki działały ze względu na osoby zależne, takie jak dzieci lub schorowani rodzice. Ale jednocześnie istnieje również wiele piętna związanego z pozostaniem z tyłu i niestawianiem się za sobą. Ludzie są nazywani samolubnymi zadbających o własne interesy i osądzanych za to, że nie stanęli we własnej obronie.

Chodzi o to, że nie ma przyjemnego społeczeństwa, jeśli chodzi o radzenie sobie z niewiernością w małżeństwach. Dlatego eksperci zalecają traktowanie swojego przypadku jako wyjątkowego i szukanie pomocy doradcy małżeńskiego, który będzie trzymał cię za rękę i pozwoli ci przepracować żałobę. Potrzeby twoje i twojego współmałżonka będą się różnić, ale nadal istnieje kilka rzeczy, o które możesz zadbać, aby dowiedzieć się, jak pomóc żonie wyzdrowiećW końcu powrót do zdrowia po zdradzie jest równie ważny dla zdradzającego. Jeśli tego potrzebujesz, doradcy Bonobology są tutaj, aby Ci pomóc.

Jak pomóc żonie wyleczyć się po zdradzie?

Jak już wspomnieliśmy, wiele unikalnych czynników będzie miało wpływ na podróż twoją i twojego partnera przez te burzliwe czasy. Możesz martwić się: "Jak mogę pomóc mojej żonie wyleczyć się po tym, jak ją zdradziłem?", ale ostateczny wynik będzie zależał od zdolności twojej żony do wybaczenia ci i wyleczenia.

Jej trauma z dzieciństwa, przeniesiony żal z poprzednich związków, jej związek z takimi cechami jak miłość i zaufanie, jej zdolność do empatii wpłyną na to, jak bardzo i jak szybko będzie w stanie wyjść z tego niepowodzenia. Podczas gdy porada dla par lub terapia indywidualna może pomóc wam dwojgu przepracować wasze problemy, poniższe działania pozwolą wam położyć solidne podwaliny pod uzdrowienie.

1. wziąć odpowiedzialność za to, by żona znów cię pokochała

Żadne uzdrowienie nie może się rozpocząć, jeśli nie weźmiesz pełnej odpowiedzialności za swoje czyny. I to nie tylko na pokaz. Efekty odpowiedzialności sięgają głębiej. Bycie odpowiedzialnym wprowadza cię w odpowiedni stan psychiczny i przygotowuje na to, co nadchodzi. Podróż do naprawienia i wyleczenia ran, które zostały spowodowane przez ciebie, nie jest łatwa, delikatnie mówiąc. Devaleena mówi: "Zamiast próbować ukryć to, co się wydarzyło.Ludzie potrzebują prawdy i jasności".

Podjęcie pełnej odpowiedzialności obejmuje również upewnienie się, że zerwałeś wszelkie kontakty z osobą, z którą zdradzałeś. Musisz najpierw ponownie zaangażować się w swój związek, aby dowiedzieć się, jak pomóc żonie wyleczyć się po zdradzie. Jeśli codziennie widujesz osobę, z którą zdradzałeś - na przykład w miejscu pracy - musisz ustalić z nią jasne granice. 100% odpowiedzialności da cisiłę, by podążać za tymi trudnymi decyzjami.

2. powiedzieć prawdę, aby pomóc żonie wyleczyć się po zdradzie

Devaleena mówi z doświadczenia, że istnieje popularna rada, którą pary słyszą w swoich kręgach towarzyskich: "Jeśli prawda boli, lepiej tam nie iść" lub "Lepiej nie wdawać się w krwawe szczegóły". Ale jest to jeszcze bardziej bolesne dla partnera, gdy nie wie, co się właściwie stało i zakłada.

"Można po prostu zakładać dużo gorsze rzeczy. Aby mieć jasny obraz, bardzo ważne jest, aby niewierny małżonek był prawdomówny na temat tego, co się wydarzyło" - dodaje. Jeśli chcesz sprawić, by twoja żona znów cię pokochała, musisz być gotowy odpowiedzieć na jej pytania. Zaoferuj jej pełną przejrzystość na temat tego, co się stało. Kłamstwa często powracają i powodują spustoszenie w poczuciu własnej wartości osoby zdradzonej. Jak pomócCzy twoja żona wyzdrowiała po tym, jak ją zdradziłeś? Wyznaj wszystko, bądź wrażliwy.

3. dać jej czas i przestrzeń na przetworzenie informacji

Tak, ważne jest, aby powiedzieć jej o wszystkim, ale w tempie, które jest dla niej najbardziej komfortowe. Nie możesz spieszyć się przez etapy odzyskiwania niewierności. Wiadomość, że twój partner cię zdradza, jest ogromną traumą, która może prowadzić do poważnego kryzysu małżeńskiego. Nie zapominaj, że wyciąłeś grunt spod stóp swojej żony. Będzie potrzebowała czasu, aby sobie z tym poradzić.

Daj jej czas i przestrzeń na przetworzenie wiadomości i poczekaj, aż da ci pozwolenie na powiedzenie jej wszystkiego, co musi wiedzieć, aby powstrzymać ją przed całkowitym wypadnięciem z miłości po niewierności. Możesz zapewnić ją, że jesteś chętny, ale tylko wtedy, gdy jest gotowa to usłyszeć. Kiedy będzie gotowa, powiedzenie jej wszystkiego będzie trudne. Ale wasz wspólny cel - że chcesz pomóc swojej żonie i jej mężowi - jest bardzo ważny.Twój związek wyleczy się z traumy, która została spowodowana - będzie twoją kotwicą.

4. zaoferować szczere przeprosiny w celu zadośćuczynienia żonie

Jak pomóc mojej żonie wyleczyć się po tym, jak ją zdradziłem? Przeproś z całego serca. Poznaj elementy szczerych przeprosin. Polegają one na przyznaniu się do tego, co się stało, przyznaniu się do popełnionych błędów - czasami bardzo konkretnie, przyznaniu się do bólu, który się spowodowało, a następnie zobowiązaniu się do nie powtarzania tego. Oczywiście spotkasz się z naganą i odmową ze strony partnera, aby ci zaufałTo też jest częścią procesu.

Devaleena ostrzega: "Faza po wyjściu na czysto przed partnerem jest naprawdę kluczowa. Ostrzegam, że zdarza się wiele krytyki i zawstydzania. Osoba, która zdradziła, w tym przypadku ty, często ma tendencję do odpierania ataków. Jeśli to zrobisz, sprawisz, że partnerowi będzie się wydawać, że nawet nie masz wyrzutów sumienia ".

Radzi: "Z odrobiną pokory, wytrzymaj salwę emocji pochodzących od drugiej osoby. Musisz być bardzo cierpliwy." Odpowiedzialność, którą czułeś wobec wyniku swojej niewierności, powinna pomóc ci być cierpliwym. W końcu żaden ze sposobów pokazania żonie, że ją kochasz, nie zadziała bez szczerych przeprosin.

5. nieustanne zapewnianie żony, aby pomóc jej wyleczyć się z traumy.

Twoja żona musi być zasypywana radami od społeczeństwa, przyjaciół i rodziny, którzy będą jej mówić takie rzeczy, jak "Kto raz zdradził, ten zawsze zdradza" lub "Bądź gotowa, to się powtórzy. Ludzie się nie zmieniają". "Te aforyzmy są przeszkodami w procesie odbudowy waszego związku. Będziesz musiał pracować wbrew tym przeciwnościom i nieustannie dodawać żonie otuchy" - mówi Devaleena.

Musisz wielokrotnie oferować werbalne zapewnienie o swojej miłości, a także zapewnienie poprzez swoje działania. Cierpliwość, którą okazujesz, twoje zaangażowanie w poszanowanie jej granic i odpowiadanie na jej pytania są częścią jej etapów leczenia po zdradzie. To podstawowe, ale fundamentalne porady dotyczące tego, jak pomóc żonie wyleczyć się po zdradzie.

Powiązane lektury: 33 najbardziej romantyczne rzeczy do zrobienia dla żony

6. podjąć działania w celu uzdrowienia nadszarpniętego zaufania

"Kiedy pary lądują w gabinecie terapeuty, częstą skargą zdradzonego małżonka jest to, że między jego partnerem a drugą osobą doszło do wymiany emocji i troski. Które nigdy do nich nie dotarły" - mówi Devaleena. To ważne emocje, przez które musi przechodzić twoja żona.

Twoja żona będzie potrzebowała nie tylko swojej części miłości od ciebie, ale także tego, co uważa, że byłeś w stanie dać innej osobie. Będziesz musiał być bardziej wyrazisty w okazywaniu swojej troski i miłości. Odbudowa zaufania po niewierności jest możliwa dzięki konsekwencji i przewidywalności. Twoja partnerka powinna być w stanie zobaczyć, jak robisz coś pozytywnego wystarczająco wiele razy, aby poczuć, że może na tobie polegać. LetPrzyjrzyjmy się kilku sposobom na pokazanie żonie, że ją kochasz i jesteś wart jej zaufania:

• Dotrzymuj obietnic, nawet tych małych
• Szanuj jej emocjonalne i fizyczne granice
• Pamiętaj o zgodzie
• Pojaw się wtedy, kiedy powiedziałeś, że się pojawisz i zrób to, co powiedziałeś, że zrobisz.
• Bądź punktualny, nawet małe rzeczy się sumują
• Najpierw odbuduj przyjaźń ze swoim partnerem, buduj ją powoli

7. zapytaj partnera, czego potrzebuje, aby wyzdrowieć

Devaleena nazywa to niezbędnym wymogiem wrażliwości w terapii małżeńskiej i radzi, aby zastosować to w praktyce. Mówi: "Zawsze mamy tendencję do zakładania, czego potrzebuje nasz partner. To jest miejsce, w którym popełniamy błąd. Nalegam, abyś zapytał swojego partnera, czego potrzebuje". Nie może być bardziej trafnej rady, jak pomóc żonie wyleczyć się po zdradzie. Po prostu zapytaj ją, czego potrzebuje. A z twoją pomocą może po prostubyć w stanie zaakceptować przeszłość swojego partnera.

Niewierny partner jest często tak zafiksowany na zewnętrznych reakcjach na to, jak pomóc żonie wyleczyć się po zdradzie, że zapomina zwrócić się do partnera, o którego potrzeby się martwi. To, czego potrzebuje twoja żona, może być czymkolwiek, od większej ilości czasu, fizycznego dystansu, pełnej prawdy lub zestawu nowych zasad. Aby dać ci pomysł, twoja żona może cię o to poprosić:

• Zawsze odbieraj jej telefon, bez względu na to, gdzie jesteś.
• Powrót do domu na czas
• Możliwość patrzenia na ekran laptopa podczas pracy
• Częściej spotykać się ze znajomymi z pracy
• Wspólne weekendy bez telefonu

Przyznajemy, że kilka z nich wiąże się z naruszeniem Twojej prywatności, ale Twoja gotowość do zaoferowania wszystkiego, czego potrzebuje Twój partner, pomoże mu zaufać Twojemu zaangażowaniu w proces uzdrawiania. Radzimy jednak, abyś nie robił niczego, co jest sprzeczne z intuicją procesu i powoduje w Tobie urazę. Składaj obietnice, które możesz spełnić i zwróć uwagę na te 10 typowych pojednań małżeńskich.błędy, których należy unikać po zdradzie.

Kluczowe wskaźniki

• Małżeństwo może wrócić do normalności po zdradzie, pod warunkiem, że oboje partnerzy mają ten sam cel, aby to zadziałało i są w równym stopniu zaangażowani w proces wychodzenia z romansu
• Leczenie nie może się rozpocząć, jeśli niewierny partner nie weźmie pełnej odpowiedzialności za swoje czyny
• Bądź prawdomówny, ale daj też partnerowi czas i przestrzeń na poradzenie sobie z niewiernością w swoim tempie
• Wielokrotnie zapewniaj ich o swojej miłości i dotrzymuj obietnic dotyczących uzdrowienia nadszarpniętego zaufania.
• Zaoferuj szczere przeprosiny
• Nie zapominaj pytać partnera o jego potrzeby i nie zakładaj, że ich potrzebuje.

Czy pamiętasz aforyzm, który musiałeś usłyszeć kilka razy w tej podróży i o którym wspomnieliśmy wcześniej: "Zaufanie jest jak szkło, raz rozbite, pęknięcie zawsze widać." Nie pozwól, aby cię to zdemoralizowało. Zamiast tego spójrz na ten wers autorstwa autora piosenek Leonarda Cohena ". We wszystkim jest szczelina, przez którą wpada światło. "

Jeśli ty i twój partner jesteście w stanie przejść przez ten etap, to pęknięcie to tylko wzmocni wasz związek. Może to być okazja do naprawienia problemów, które istniały w waszym małżeństwie, zanim doszło do niewierności.