Ak práve bojujete s otázkou "Ako pomôcť manželke uzdraviť sa po tom, čo som ju podviedol?", pravdepodobne sa pripravujete na to, že jej poviete o svojej nevere. Alebo je váš prehrešok už odhalený a vy čelíte trýznivému pocitu viny, že vaša partnerka trpí. Tak či onak, je dobré pripraviť sa na to, že urobíte správnu vec v záujme manželkinhopohodu a váš vzťah.

Ľudia všetkých pohlaví sa skutočne môžu dopustiť nevery. Väčšina štúdií a prieskumov na túto tému však ukazuje, že partneri mužského pohlavia majú tendenciu podvádzať častejšie ako partneri iných pohlaví. Bez ohľadu na pohlavie partnerov to však môže byť pre podvedeného partnera zničujúce zistenie a pre toho, kto podvádzal, ťažká a vinou poznačená cesta.

S pomocou klinickej psychologičky Devaleeny Ghosh (M.Res, Manchester University), zakladateľky Kornash: The Lifestyle Management School, ktorá sa špecializuje na párové poradenstvo a rodinnú terapiu, sa snažíme pochopiť zložitosť nevery a to, čo vzťah potrebuje na zotavenie sa z aféry po porušení dôvery takýchto monumentálnych rozmerov.

Koľko percent manželstiev zostane spolu aj po nevere?

Žiaľ, veľa manželstiev alebo záväzných vzťahov prechádza krízou nevery. Táto otázka, čo sa deje potom a ako pomôcť svojej manželke po tom, čo ste ju podviedli, vám môže pochopiteľne ležať na srdci. Ak sa však snažíte, aby sa do vás vaša manželka opäť zamilovala, možno vás bude zaujímať, ak sa prostredníctvom niektorých štúdií pozriete na trend miery prežitia vzťahov.

Väčšina štúdií o nevere a manželstvách, ako napríklad táto, ktorú vypracoval Inštitút rodinných štúdií, sa zameriava na pohlavie, vek, rasový pôvod, príjem, náboženskú identitu, politickú príslušnosť atď., aby sa pokúsili pochopiť, či existuje nejaký vzorec podvádzania. Analyzujú tiež pravdepodobnosť prípadného rozvodu alebo rozchodu po epizóde nevery a možnosť opätovného sobáša vinníka.partneri.

Existuje však len veľmi málo štúdií o tom, koľko z týchto manželstiev skutočne prežije traumu z podvádzania. Jednou z nich je aj štúdia "Priznanie sa k podvádzaniu: skúmanie toho, ako úprimní sú ľudia o svojej nevere", ktorú vypracovali centrá pre testovanie zdravia. V rámci nej bolo opýtaných 441 ľudí, ktorí sa priznali k nevere so svojím partnerom. V časti "Výsledky priznania sa k podvádzaniu" sa jasne uvádza, že z respondentov,54,5 % sa rozišlo hneď po rozchode, 30 % sa snažilo zostať spolu, ale nakoniec sa rozišlo a 15,6 % bolo v čase štúdie stále spolu.

Povoľte prosím JavaScript

15,6 % sa môže zdať príliš malé alebo príliš veľké číslo v závislosti od toho, čo ste od tejto otázky očakávali. Pripomeňme však, že väčšina štúdií má svoje prirodzené obmedzenia, ako napríklad súbor respondentov, ktorý je často obmedzený. A 15,6 % zo 441 ľudí je stále 68 ľudí, ktorých vzťah prežil aj po manželskej kríze, ako je napríklad nevera. Kto hovorí, že nemôžete byť jedným z nich?tých 68 a uspieť v snahe prinútiť svoju ženu, aby sa do vás opäť zamilovala?

Môže sa manželstvo po nevere vrátiť do normálu?

Odborníci sa bežne prikláňajú k tvrdeniu, že manželstvo sa po nevere určite môže vrátiť do normálu za predpokladu, že obaja partneri majú rovnaký cieľ, aby fungovalo, a rovnako sa na ňom podieľajú. Zámerne začíname ubezpečením, že nádej existuje, pretože bežnou tendenciou je myslieť negatívne. Vy a váš manželský partner ste už určite počuli príslovie: "Dôvera je ako pohár, razzlomený, prasklina sa vždy ukáže."

Devaleeny sme sa opýtali na pravdepodobnosť, že sa manželstvo po nevere vráti do normálu. Vychádzajúc zo svojich skúseností, ktoré získala pri stretnutiach s viac ako 1 000 pármi za posledných dvadsať rokov, odpovedá: "Keď pár čelí tejto kríze, myslí si, že ich manželstvo padlo na dno a nie je ho možné zachrániť. Ale mnohokrát sa ľudia aj tak rozhodnú zostať a pracovať na vzťahu. Príležitostne,sú tu nepriaznivé emócie, ako je zranenie, výčitky, prekopávanie minulosti a pocit, že po nevere vypadávate z lásky. Veľa sa však ešte môže zmeniť."

Na túto otázku však neexistuje správna a nesprávna odpoveď. Každý vzťah je iný, rovnako ako ľudia, ktorí ho vytvárajú. Často existuje tlak na to, aby vzťahy fungovali kvôli závislým osobám, ako sú deti alebo chorí rodičia. Zároveň je však aj veľa stigiem spojených s tým, že zostávame v úzadí a nepostavíme sa za seba. Ľudia sú nazývaní sebeckými, pretožestarajú sa o svoje záujmy a sú odsudzovaní za to, že sa nepostavili za seba.

Ide o to, že neexistuje žiadna potešujúca spoločnosť, pokiaľ ide o riešenie nevery v manželstvách. Preto odborníci odporúčajú považovať váš prípad za jedinečný a vyhľadať pomoc manželského poradcu, ktorý vás bude držať za ruku a umožní vám prekonať váš smútok. Vaše a manželove potreby sa budú líšiť, ale aj tak existuje niekoľko vecí, o ktoré sa môžete postarať, aby ste sa naučili, ako pomôcť svojej manželke uzdraviť sa.po tom, čo ste podviedli. Koniec koncov, rovnako dôležité je aj zotavenie z aféry pre podvedeného. Ak by ste to potrebovali, odborní poradcovia z panelu Bonobology sú tu, aby vám pomohli.

Ako pomôcť manželke uzdraviť sa po tom, čo ste ju podviedli?

Ako sme už povedali, vašu cestu a cestu vašej partnerky týmto búrlivým obdobím ovplyvní mnoho jedinečných faktorov. Môžete sa trápiť otázkou: "Ako môžem pomôcť svojej manželke uzdraviť sa po tom, čo som ju podviedol?", ale konečný výsledok bude závisieť od schopnosti vašej manželky odpustiť vám a uzdraviť sa.

Jej trauma z detstva, prenesený smútok z minulých vzťahov, jej vzťah k vlastnostiam, ako je láska a dôvera, jej schopnosť empatie, ovplyvnia to, do akej miery a ako rýchlo sa dokáže preniesť cez tento neúspech. Hoci vám dvom môže pomôcť párové poradenstvo alebo individuálna terapia, ktoré vám pomôžu vyriešiť vaše problémy, nasledujúce kroky vám umožnia položiť pevné základy pre uzdravenie.

1. Prevezmite zodpovednosť, aby vás vaša žena opäť milovala

Žiadne uzdravenie sa nemôže začať, ak neprevezmete plnú zodpovednosť za svoje činy. A nielen na oko. Účinky zodpovednosti bývajú hlbšie. Zodpovednosť vás uvedie do správneho duševného rozpoloženia a pripraví vás na to, čo príde. Cesta zaceľovania a hojenia rán, ktoré ste spôsobili, nie je prinajmenšom jednoduchá. Devaleena hovorí: "Namiesto toho, aby ste sa snažili ututlať to, čoste to urobili, prevezmite plnú zodpovednosť vo vašom vzťahu. Ľudia potrebujú pravdu a jasnosť."

Prevzatie plnej zodpovednosti zahŕňa aj to, že prerušíte všetky kontakty s osobou, s ktorou ste podvádzali. Najprv sa musíte znovu venovať vášmu vzťahu, aby ste sa naučili, ako pomôcť svojej manželke uzdraviť sa po tom, čo ste ju podviedli. Ak sa s osobou, s ktorou ste podvádzali, stretávate každý deň - napríklad na pracovisku - musíte si s ňou stanoviť jasné hranice. 100 % zodpovednosť vám dásilu nasledovať tieto ťažké rozhodnutia.

2. Povedzte pravdu, aby ste pomohli svojej žene uzdraviť sa po tom, čo ste ju podviedli

Devaleena hovorí z vlastnej skúsenosti, keď hovorí, že existuje obľúbená rada, ktorú páry počúvajú zo svojho sociálneho okolia: "Ak pravda bolí, je lepšie tam nechodiť" alebo "Radšej nezachádzať do krvavých detailov". Pre vášho partnera je však ešte bolestivejšie, keď nevie, čo sa vlastne stalo, a predpokladá.

"Človek by jednoducho mohol predpokladať oveľa horšie veci. Aby sme mali jasný obraz, je veľmi dôležité, aby neverný manžel pravdivo povedal, čo sa stalo," dodáva. Ak chcete, aby vás vaša manželka opäť milovala, musíte byť ochotní odpovedať na jej otázky. Ponúknite jej úplnú transparentnosť o tom, čo sa stalo. Lži sa často vynárajú na povrch a spôsobujú spúšť na sebavedomí podvedenej osoby. Ako pomôcťuzdraviť svoju ženu po tom, čo ste ju podviedli? Odhaľte všetko. Buďte zraniteľní.

3. Dajte jej čas a priestor na spracovanie

Áno, je dôležité povedať jej všetko, ale takým tempom, ktoré jej najviac vyhovuje. Fázu zotavovania sa z nevery nemôžete uponáhľať. Správa, že vás partner podvádza, je monumentálna trauma, ktorá môže viesť k veľkej manželskej kríze. Nezabúdajte, že ste manželke podrezali pôdu pod nohami. Bude potrebovať čas, aby sa s tým vyrovnala.

Nechajte jej čas a priestor na spracovanie tejto správy a počkajte, kým vám dá povolenie povedať jej všetko, čo potrebuje vedieť, aby ste ju po nevere úplne nepoložili. Môžete ju ubezpečiť, že ste ochotný, ale až keď bude pripravená to počuť. Keď bude pripravená, povedať jej všetko bude ťažké. Ale váš spoločný cieľ - že chcete pomôcť svojej manželke aváš vzťah vyliečiť zo spôsobenej traumy - bude vašou kotvou.

4. Úprimne sa ospravedlňte a napravte svoju manželku.

Pýtate sa, ako pomôcť manželke uzdraviť sa po tom, čo som ju podviedol? Ospravedlňte sa z celého srdca. Naučte sa prvky úprimného ospravedlnenia. Pozostáva z priznania toho, čo sa stalo, uznania svojich chýb - niekedy veľmi konkrétne, uznania bolesti, ktorú ste spôsobili, a potom sa zaviažete, že sa to nebude opakovať. Samozrejme, že sa stretnete s výčitkami a odmietnutím vašej partnerky, aby vám dôverovala.Aj to je súčasťou procesu.

Devaleena varuje: "Fáza po tom, ako sa partnerovi priznáte, je naozaj kľúčová. Pozor, dochádza k mnohým nadávkam a hanbe. Ten, kto podviedol, v tomto prípade vy, má často tendenciu oplácať. Ak to urobíte, partnerovi sa bude zdať, že ani nemáte výčitky svedomia."

Radí: "S trochou pokory vydržte salvu emócií, ktoré prichádzajú od druhej osoby. Musíte byť veľmi trpezliví." Zodpovednosť, ktorú ste cítili voči výsledku vašej nevery, by vám mala pomôcť byť trpezlivý. Koniec koncov, žiadny zo spôsobov, ako ukázať manželke, že ju milujete, nebude fungovať bez úprimného ospravedlnenia.

5. Ponúkajte manželke neustále uistenie, aby ste jej pomohli vyliečiť sa z traumy

Vaša manželka musí byť zavalená radami od spoločnosti, priateľov a rodiny, ktorí jej budú hovoriť veci ako: "Raz neverník, navždy neverník." alebo "Buď pripravená, stane sa to znova. Ľudia sa nemenia." "Tieto aforizmy sú prekážkou v procese obnovy vášho vzťahu. Budete musieť pracovať proti týmto nástrahám a neustále svoju manželku uisťovať," hovorí Devaleena.

Musíte opakovane ponúkať slovné uistenie o svojej láske, ako aj uistenie prostredníctvom svojich činov. Trpezlivosť, ktorú prejavujete, váš záväzok voči rešpektovaniu jej hraníc a odpovedanie na jej otázky sú súčasťou jej fáz uzdravovania po nevere. Toto sú základné, ale fundamentálne rady, ako pomôcť manželke uzdraviť sa po tom, čo ste ju podviedli.

Súvisiace čítanie: 33 najromantickejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju manželku

6. Prijmite opatrenia na uzdravenie narušenej dôvery

Zvážte toto: "Keď páry pristanú v terapeutickej kancelárii, častou výčitkou podvedeného manžela je, že medzi jeho partnerom a druhou osobou došlo k celej výmene emócií a starostlivosti. Ktorá k nim nikdy neprišla," hovorí Devaleena. Toto je oprávnená emócia, ktorú vaša manželka musí prežívať.

Vaša manželka bude od vás potrebovať nielen svoj podiel lásky, ale aj to, čo si myslí, že ste mali schopnosť dať inej osobe. Budete musieť byť výraznejší v prejavovaní svojej starostlivosti a lásky. Obnovenie dôvery po nevere je možné vďaka dôslednosti a predvídateľnosti. Vaša partnerka by mala mať možnosť vidieť, že ste niečo pozitívne urobili dostatočný početkrát, aby mala pocit, že sa na vás môže spoľahnúť.pozrieme sa na niekoľko spôsobov, ako ukázať svojej manželke, že ju milujete a ste hodní jej dôvery:

• Dodržujte svoje sľuby, dokonca aj tie malé
• Rešpektujte jej emocionálne a fyzické hranice
• Dbajte na súhlas
• Ukážte sa, keď ste povedali, že prídete. Urobte, čo ste povedali, že urobíte.
• Buďte dochvíľni. Aj malé veci sa sčítajú
• Najprv obnovte priateľstvo so svojím partnerom. Budujte ho pomaly.

7. Spýtajte sa partnera, čo potrebuje na uzdravenie

Devaleena to nazýva základnou požiadavkou citlivosti v manželskej terapii a radí vám, aby ste ju uplatňovali v praxi. Hovorí: "Vždy máme tendenciu predpokladať, čo náš partner potrebuje. V tom sa mýlime. Trvám na tom, aby ste sa svojho partnera opýtali, čo potrebuje." Nemôže byť výstižnejšia rada, ako pomôcť svojej manželke uzdraviť sa po tom, čo ste ju podviedli. Stačí sa jej opýtať, čo potrebuje. A s vašou pomocou sa možno právebyť schopná prijať minulosť svojho partnera.

Neverný partner sa často tak veľmi sústredí na vonkajšie odpovede, ako pomôcť vašej manželke uzdraviť sa po tom, čo ste ho podviedli, že sa zabúda obrátiť na partnera, o ktorého potreby sa stará. To, čo vaša manželka potrebuje, môže byť čokoľvek od viac času, fyzického odstupu, úplnej pravdy alebo súboru nových pravidiel. Aby ste mali predstavu, vaša manželka by vás mohla požiadať:

• Vždy zdvihnite jej telefón, nech ste kdekoľvek.
• Vráťte sa domov včas
• Pri práci sa môžete pozerať na obrazovku notebooku
• častejšie sa stretávať s priateľmi z práce
• Víkendy bez telefónu

Pripúšťame, že niekoľko z nich zahŕňa narušenie vášho súkromia, ale vaša ochota ponúknuť všetko, čo váš partner potrebuje, mu pomôže dôverovať vášmu odhodlaniu k procesu uzdravenia. Odporúčame vám však, aby ste nerobili nič, čo je v rozpore s týmto procesom a vyvoláva vo vás nevôľu. Dávajte sľuby, ktoré môžete splniť, a venujte pozornosť týmto desiatim častým sľubom na zmierenie manželstva.chyby, ktorých sa treba vyvarovať po nevere.

Kľúčové ukazovatele

• Manželstvo sa po nevere môže vrátiť do normálu za predpokladu, že obaja partneri majú rovnaký cieľ, aby manželstvo fungovalo, a rovnako sa podieľajú na procese obnovy aféry.
• Uzdravenie sa nemôže začať, ak neverný partner neprevezme plnú zodpovednosť za svoje činy.
• Buďte pravdiví, ale nechajte partnerovi čas a priestor, aby sa s neverou vyrovnal svojím tempom.
• Opakovane ich uisťujte o svojej láske a dodržujte svoje sľuby, aby ste uzdravili narušenú dôveru.
• Ponúknite úprimné ospravedlnenie
• Nezabudnite sa partnera opýtať, čo potrebuje. Nepredpokladajte jeho potreby.

Spomínate si na aforizmus, ktorý ste na tejto ceste už určite niekoľkokrát počuli a ktorý sme už spomínali: "Dôvera je ako sklo, keď sa raz rozbije, prasklina sa vždy ukáže." Nenechajte sa tým demoralizovať. Pozrite sa radšej na tento verš od pesničkára Leonarda Cohena. " Vo všetkom sú trhliny, cez ktoré sa dostáva svetlo dovnútra. "

Ak vy a váš partner dokážete túto fázu dotiahnuť do konca, táto trhlina váš vzťah len posilní. Mohla by to byť príležitosť napraviť problémy, ktoré vo vašom manželstve existovali pred tým, ako došlo k nevere.