Wenn Sie sich derzeit mit der Frage "Wie kann ich meiner Frau helfen, nachdem ich sie betrogen habe?" auseinandersetzen, bereiten Sie sich wahrscheinlich darauf vor, ihr von Ihrer Untreue zu erzählen. Oder vielleicht ist Ihre Untreue bereits ans Licht gekommen und Sie sehen sich mit den quälenden Schuldgefühlen konfrontiert, Ihre Partnerin leiden zu lassen. So oder so ist es eine gute Idee, sich darauf vorzubereiten, das Richtige zu tun, um das Wohl Ihrer Ehefrau zu schützenWohlbefinden und Ihre Beziehung.

Menschen aller Geschlechter können in der Tat Ehebruch begehen. Die meisten Studien und Umfragen zu diesem Thema zeigen jedoch, dass männliche Partner häufiger fremdgehen als Partner anderer Geschlechter. Unabhängig vom Geschlecht der Partner kann es jedoch eine niederschmetternde Entdeckung für den betrogenen Partner und eine harte und schuldbeladene Reise für denjenigen sein, der betrogen hat.

Mit Hilfe der klinischen Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), Gründerin von Kornash: The Lifestyle Management School, die sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat, versuchen wir, die Komplexität von Untreue zu verstehen und herauszufinden, was eine Beziehung braucht, um sich von einer Affäre nach einem Vertrauensbruch von solch monumentalen Ausmaßen zu erholen.

Wie viel Prozent der Ehen bleiben nach Untreue zusammen?

Leider machen viele Ehen oder feste Beziehungen die Krise der Untreue durch. Die Frage, was danach passiert und wie Sie Ihrer Frau helfen können, nachdem Sie fremdgegangen sind, könnte Sie verständlicherweise beschäftigen. Aber wenn Sie versuchen, Ihre Frau dazu zu bringen, sich wieder in Sie zu verlieben, könnte es Sie interessieren, den Trend der Überlebensraten von Beziehungen anhand einiger Studien zu betrachten.

Die meisten Studien über Untreue und Ehen, wie diese des Institute of Family Studies, konzentrieren sich auf Geschlecht, Alter, Rasse, Einkommen, religiöse Identität, politische Zugehörigkeit usw., um herauszufinden, ob es ein Muster beim Fremdgehen gibt.Partner.

Es gibt jedoch nur sehr wenige Studien darüber, wie viele dieser Ehen das Trauma des Fremdgehens tatsächlich überleben. Die Studie "Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity" von Health Testing Centres ist eine davon. Sie befragte 441 Personen, die Untreue mit ihren Partnern zugaben. Der Abschnitt "Outcomes of Admitting to Cheating" zeigt deutlich, dass die Befragten ihre Untreue zugaben,54,5 % trennten sich unmittelbar danach, 30 % versuchten, zusammenzubleiben, trennten sich aber schließlich, und 15,6 % waren zum Zeitpunkt der Studie noch zusammen.

Bitte aktivieren Sie JavaScript

15,6 % mag Ihnen als eine zu kleine oder zu große Zahl erscheinen, je nachdem, was Sie von dieser Frage erwartet haben. Aber wir möchten Sie daran erinnern, dass die meisten Studien inhärente Beschränkungen haben, wie z. B. den Pool der Befragten, der oft begrenzt ist. Und 15,6 % von 441 Personen sind immer noch 68 Personen, deren Beziehung auch nach einer Ehekrise, wie z. B. Untreue, überlebt hat. Wer sagt denn, dass Sie nicht auch zu dendiese 68 und haben Sie Erfolg bei Ihren Versuchen, Ihre Frau wieder in Sie verliebt zu machen?

Kann eine Ehe nach einem Betrug wieder normal werden?

Experten neigen dazu, zu sagen, dass eine Ehe nach einem Betrug auf jeden Fall wieder normal werden kann, wenn beide Partner das gleiche Ziel verfolgen und sich gleichermaßen dafür einsetzen. Wir wollen Ihnen zunächst versichern, dass es Hoffnung gibt, denn die allgemeine Tendenz ist, negativ zu denken. Sie und Ihr Ehepartner haben sicher schon das Sprichwort gehört: "Vertrauen ist wie ein Glas, das man nicht mehr öffnen kann.Der Riss ist immer sichtbar."

Wir haben Devaleena gefragt, wie wahrscheinlich es ist, dass eine Ehe nach einem Betrug wieder normal wird. Aufgrund ihrer Erfahrung mit mehr als 1.000 Paaren in den letzten zwanzig Jahren antwortet sie: "Wenn ein Paar in dieser Krise steckt, denken sie, dass ihre Ehe den Tiefpunkt erreicht hat und es keine Rettung mehr gibt. Aber oft entscheiden sich die Menschen trotzdem dafür, zu bleiben und an der Beziehung zu arbeiten. Gelegentlich,Es gibt negative Emotionen wie Verletzung, Vorwürfe, das Ausgraben der Vergangenheit und das Gefühl, nach einer Untreue nicht mehr verliebt zu sein. Aber es kann sich noch vieles ändern."

Es gibt jedoch keine richtige oder falsche Antwort auf diese Frage. Jede Beziehung ist anders, ebenso wie die Menschen, die eine Beziehung eingehen. Oft besteht der Druck, eine Beziehung zum Wohle der Angehörigen wie Kinder oder kranke Eltern zu führen. Gleichzeitig ist es aber auch mit einem großen Stigma behaftet, wenn man sich zurückhält und nicht für sich selbst einsteht. Menschen werden als egoistisch bezeichnet, weil siedie ihre eigenen Interessen verfolgen und dafür verurteilt werden, dass sie nicht für sich selbst eintreten.

Der Punkt ist, dass es keine gefällige Gesellschaft gibt, wenn es darum geht, mit Untreue in der Ehe umzugehen. Deshalb raten Experten dazu, Ihren Fall als einzigartig zu betrachten und die Hilfe eines Eheberaters in Anspruch zu nehmen, der Sie an die Hand nimmt und Ihnen ermöglicht, Ihren Kummer zu verarbeiten. Ihre Bedürfnisse und die Ihres Ehepartners werden unterschiedlich sein, aber es gibt dennoch ein paar Dinge, die Sie beachten können, um zu lernen, wie Sie Ihrer Frau bei der Heilung helfen könnenDenn auch für den Betrogenen ist es wichtig, sich von der Affäre zu erholen. Wenn Sie Hilfe benötigen, stehen Ihnen die Experten von Bonobology zur Seite.

Wie können Sie Ihrer Frau helfen, sich zu erholen, nachdem Sie sie betrogen haben?

Wie wir schon sagten, werden viele einzigartige Faktoren Ihre Reise und die Ihres Partners durch diese turbulenten Zeiten beeinflussen. Sie können sich Gedanken darüber machen, "Wie kann ich meiner Frau helfen, zu heilen, nachdem ich sie betrogen habe", aber das Endergebnis wird von der Fähigkeit Ihrer Frau abhängen, Ihnen zu vergeben und zu heilen.

Ihr Kindheitstrauma, die Trauer aus früheren Beziehungen, ihr Verhältnis zu Eigenschaften wie Liebe und Vertrauen und ihre Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, werden sich darauf auswirken, wie sehr und wie schnell sie sich von diesem Rückschlag erholen kann. Eine Paarberatung oder eine Einzeltherapie kann Ihnen beiden helfen, Ihre Probleme zu bewältigen, aber mit den folgenden Maßnahmen können Sie eine solide Grundlage für die Heilung schaffen.

1. übernehmen Sie die Verantwortung dafür, dass Ihre Frau Sie wieder liebt

Keine Heilung kann beginnen, wenn du nicht die volle Verantwortung für deine Handlungen übernimmst. Und das nicht nur zum Schein. Die Auswirkungen der Verantwortlichkeit gehen in der Regel tiefer. Verantwortlichkeit versetzt dich in den richtigen mentalen Zustand und bereitet dich auf das vor, was auf dich zukommt. Die Reise zur Heilung der Wunden, die du verursacht hast, ist gelinde gesagt nicht einfach. Devaleena sagt: "Anstatt zu versuchen, zu vertuschen, wasübernehmen Sie die volle Verantwortung in Ihrer Beziehung. Die Menschen brauchen Wahrheit und Klarheit".

Zur vollständigen Übernahme der Verantwortung gehört auch, dass Sie jeglichen Kontakt zu der Person, mit der Sie fremdgegangen sind, abbrechen. Sie müssen sich zunächst wieder auf Ihre Beziehung besinnen, um zu lernen, wie Sie Ihrer Frau helfen können, nach dem Fremdgehen wieder gesund zu werden. Wenn Sie die Person, mit der Sie fremdgegangen sind, jeden Tag sehen - zum Beispiel an Ihrem Arbeitsplatz -, müssen Sie klare Grenzen zu ihr ziehen. 100%ige Verantwortung gibt Ihnen diedie Kraft, diese schwierigen Entscheidungen durchzuziehen.

2. die Wahrheit zu sagen, um Ihrer Frau zu helfen, nach dem Betrug zu heilen

Devaleena spricht aus Erfahrung, wenn sie sagt, dass es einen beliebten Ratschlag gibt, den Paare in ihrem sozialen Umfeld hören: "Wenn die Wahrheit weh tut, ist es besser, sie nicht zu erzählen" oder "Es ist besser, nicht in die blutigen Details zu gehen". Aber es ist noch schmerzhafter für Ihren Partner, wenn er nicht weiß, was wirklich passiert ist, und er vermutet.

"Um sich ein klares Bild zu machen, ist es sehr wichtig, dass der untreue Ehepartner die Wahrheit über die Geschehnisse sagt", fügt sie hinzu. Wenn Sie wollen, dass Ihre Frau Sie wieder liebt, müssen Sie bereit sein, ihre Fragen zu beantworten. Bieten Sie ihr vollständige Transparenz über die Geschehnisse. Lügen tauchen oft wieder auf und zerstören das Selbstwertgefühl der betrogenen Person. Wie Sie helfen könnenWie soll Ihre Frau wieder gesund werden, nachdem Sie sie betrogen haben? Seien Sie offen, seien Sie verletzlich.

3. ihr Zeit und Raum zur Verarbeitung geben

Ja, es ist wichtig, ihr alles zu sagen, aber in einem Tempo, mit dem sie am besten zurechtkommt. Sie können die Phasen der Wiederherstellung der Untreue nicht überstürzen. Die Nachricht, dass Ihr Partner Sie betrügt, ist ein monumentales Trauma, das zu einer schweren Ehekrise führen kann. Vergessen Sie nicht, dass Sie Ihrer Frau den Boden unter den Füßen weggezogen haben. Sie wird Zeit brauchen, um das zu verarbeiten.

Lassen Sie ihr Zeit und Raum, um die Nachricht zu verarbeiten, und warten Sie darauf, dass sie Ihnen die Erlaubnis gibt, ihr alles zu sagen, was sie wissen muss, um zu verhindern, dass sie nach einem Seitensprung völlig aus der Liebe gerissen wird. Sie können ihr versichern, dass Sie bereit sind, aber erst, wenn sie bereit ist, es zu hören. Sobald sie bereit ist, wird es schwierig sein, alles zu erzählen. Aber Ihr gemeinsames Ziel - dass Sie Ihrer Frau helfen wollen undIhre Beziehung von dem Trauma, das sie verursacht hat, zu heilen, wird Ihr Anker sein.

4. sich aufrichtig entschuldigen, um Ihre Frau zu entschädigen

Sie fragen sich, wie ich meiner Frau helfen kann, wieder gesund zu werden, nachdem ich sie betrogen habe? Entschuldigen Sie sich von ganzem Herzen. Lernen Sie die Elemente einer aufrichtigen Entschuldigung. Sie besteht darin, zuzugeben, was passiert ist, die eigenen Fehler einzugestehen - manchmal sogar sehr konkret -, den Schmerz zuzugeben, den man verursacht hat, und sich dann zu verpflichten, ihn nicht zu wiederholen. Natürlich wird Ihr Partner Sie zurechtweisen und sich weigern, Ihnen Vertrauen zu schenken.Auch das ist ein Teil des Prozesses.

Devaleena warnt: "Die Phase, nachdem du deinem Partner gegenüber reinen Tisch gemacht hast, ist wirklich entscheidend. Sei gewarnt, es wird viel geschimpft und beschämt. Die Person, die dich betrogen hat, in diesem Fall du, neigt oft dazu, zurückzuschlagen. Wenn du das tust, wird es deinem Partner den Eindruck vermitteln, dass du nicht einmal Reue empfindest."

Sie rät: "Halten Sie mit einem Hauch von Demut die Gefühlssalve der anderen Person aus. Sie müssen sehr geduldig sein." Die Verantwortung, die Sie für das Ergebnis Ihrer Untreue empfunden haben, sollte Ihnen helfen, geduldig zu sein. Schließlich wird keine der Möglichkeiten, Ihrer Frau zu zeigen, dass Sie sie lieben, ohne eine aufrichtige Entschuldigung funktionieren.

5) Bieten Sie Ihrer Frau ständigen Zuspruch, um ihr zu helfen, sich von dem Trauma zu erholen.

Ihre Frau wird mit Ratschlägen aus der Gesellschaft, von Freunden und der Familie überhäuft, die ihr Dinge sagen wie "Einmal fremdgegangen, immer fremdgegangen" oder "Sei bereit, es wird wieder passieren. Menschen ändern sich nicht". "Diese Aphorismen sind Hindernisse im Prozess der Wiederherstellung Ihrer Beziehung. Sie müssen gegen diese Widrigkeiten anarbeiten und Ihrer Frau ständig Mut zusprechen", sagt Devaleena.

Sie müssen Ihre Liebe immer wieder verbal und durch Ihr Handeln bekräftigen. Die Geduld, die Sie zeigen, Ihr Engagement, ihre Grenzen zu respektieren und ihre Fragen zu beantworten, sind Teil ihrer Heilungsphase nach der Untreue. Dies ist ein grundlegender Ratschlag, wie Sie Ihrer Frau helfen können, sich zu erholen, nachdem Sie sie betrogen haben.

Verwandte Lektüre: Die 33 romantischsten Dinge, die Sie für Ihre Frau tun können

6. Maßnahmen ergreifen, um zerbrochenes Vertrauen zu heilen

Bedenken Sie Folgendes: "Wenn Paare bei einem Therapeuten landen, beklagen sich die betrogenen Ehepartner häufig darüber, dass zwischen ihrem Partner und der anderen Person ein reger Austausch von Emotionen und Fürsorge stattgefunden hat, der nie bei ihnen ankam", sagt Devaleena. Das ist ein berechtigtes Gefühl, das Ihre Frau wohl durchmacht.

Ihre Frau wird nicht nur ihren Teil der Liebe von Ihnen brauchen, sondern auch das, was sie glaubt, dass Sie in der Lage waren, einer anderen Person zu geben. Sie werden Ihre Fürsorge und Liebe ausdrucksvoller zeigen müssen. Der Wiederaufbau von Vertrauen nach einer Untreue ist durch Beständigkeit und Vorhersehbarkeit möglich. Ihre Partnerin sollte in der Lage sein, Sie oft genug etwas Positives tun zu sehen, damit sie sich auf Sie verlassen kann. LassenWir sehen uns einige Möglichkeiten an, wie Sie Ihrer Frau zeigen können, dass Sie sie lieben und ihr Vertrauen wert sind:

• Halte deine Versprechen, auch die kleinen
• Respektieren Sie ihre emotionalen und körperlichen Grenzen
• Achten Sie auf die Zustimmung
• Erscheinen Sie, wenn Sie es versprochen haben, und tun Sie, was Sie versprochen haben.
• Seien Sie pünktlich, auch die kleinen Dinge summieren sich
• Bauen Sie zunächst die Freundschaft mit Ihrem Partner wieder auf. Bauen Sie sie langsam auf.

7. fragen Sie Ihren Partner, was er zur Heilung braucht

Devaleena nennt dies eine wesentliche Anforderung an die Sensibilität in der Ehetherapie und rät Ihnen, dies in die Praxis umzusetzen. Sie sagt: "Wir neigen immer dazu, anzunehmen, was unser Partner braucht. Das ist der Punkt, an dem wir falsch liegen. Ich bestehe darauf, dass Sie Ihren Partner fragen, was er braucht." Es könnte keinen treffenderen Ratschlag geben, wie Sie Ihrer Frau helfen können, zu heilen, nachdem Sie sie betrogen haben. Fragen Sie sie einfach, was sie braucht. Und mit Ihrer Hilfe wird sie vielleicht einfachin der Lage sein, die Vergangenheit ihres Partners zu akzeptieren.

Der untreue Partner ist oft so sehr auf die äußeren Antworten auf die Frage fixiert, wie er Ihrer Frau nach dem Betrug helfen kann, dass er vergisst, sich dem Partner zuzuwenden, um dessen Bedürfnisse er sich sorgt. Was Ihre Frau braucht, kann alles sein, von mehr Zeit, körperlichem Abstand, der vollen Wahrheit bis hin zu neuen Regeln. Um Ihnen eine Idee zu geben, könnte Ihre Frau Sie darum bitten:

• Nimm immer das Telefon ab, egal wo du bist
• Pünktlich nach Hause kommen
• Sie können bei der Arbeit auf den Bildschirm Ihres Laptops schauen
• Ihre Arbeitskollegen häufiger zu treffen
• Telefonfreie Wochenenden mit Ihnen verbringen

Wir geben zu, dass einige davon eine Verletzung Ihrer Privatsphäre bedeuten, aber Ihre Bereitschaft, Ihrem Partner alles anzubieten, was er braucht, wird ihm helfen, Ihrem Engagement für seinen Heilungsprozess zu vertrauen. Wir raten Ihnen jedoch, nichts zu tun, was dem Prozess zuwiderläuft und bei Ihnen Ressentiments hervorruft. Machen Sie Versprechen, die Sie auch einhalten können, und beachten Sie die folgenden 10 allgemeinen Versöhnungsregeln für EhenFehler, die man nach einer Untreue vermeiden sollte.

Tastenzeiger

• Eine Ehe kann sich nach einem Seitensprung wieder normalisieren, wenn beide Partner das gleiche Ziel verfolgen und gleichermaßen in den Prozess der Wiederherstellung der Beziehung investieren.
• Keine Heilung kann beginnen, wenn der untreue Partner nicht die volle Verantwortung für sein Handeln übernimmt
• Seien Sie ehrlich, aber lassen Sie Ihrem Partner auch die Zeit und den Raum, um die Untreue in seinem Tempo zu verarbeiten.
• Versichern Sie ihnen immer wieder Ihre Liebe und halten Sie Ihre Versprechen, um gebrochenes Vertrauen zu heilen.
• Bieten Sie eine aufrichtige Entschuldigung an
• Vergessen Sie nicht, Ihren Partner zu fragen, was er braucht, und gehen Sie nicht von seinen Bedürfnissen aus.

Erinnern Sie sich an den Aphorismus, den Sie auf dieser Reise sicher schon mehrmals gehört haben und den wir vorhin erwähnten: "Vertrauen ist wie ein Glas, einmal zerbrochen, zeigt sich der Riss immer wieder." Lassen Sie sich davon nicht demoralisieren, sondern betrachten Sie stattdessen diese Zeile des Songwriters Leonard Cohen." Alles hat einen Riss, so kommt das Licht hinein. "

Wenn Sie und Ihr Partner in der Lage sind, diese Phase durchzustehen, wird dieser Riss Ihre Beziehung nur noch stärker machen. Dies könnte eine Gelegenheit sein, die Probleme zu beheben, die in Ihrer Ehe vor der Untreue bestanden.