Люди - істоти соціальні. Ми прагнемо зв'язку з іншими людьми і потребуємо тепла, любові та турботи, щоб процвітати. Ось чому інтимність стає ключовим фактором успіху людських стосунків. Але коли ми говоримо про романтичні стосунки, сексуальна близькість - це перше, що спадає нам на думку. Однак, підтримка інших видів близькості не менш важлива у відносинах для отримання максимальної віддачі.Часто іншим видам близькості не надається такого великого значення, і парам бракує зв'язку, який зробив би їхні стосунки повноцінними. Як сказав Ален де Боттон: "Близькість - це здатність бути з кимось досить дивним і розуміти, що для нього це нормально". Близькість, яку ви відчуваєте зі значущою людиною, буває не лише фізичною чи емоційною, а й різною за змістомКожен з них однаково важливий сам по собі. Тож давайте уважно розглянемо, як проявляється близькість у різних формах і чому пари повинні працювати над тим, щоб охопити їх усі для довготривалих стосунків.

Що таке близькість?

Кембриджський словник визначає інтимність як "стан близьких особистих стосунків з кимось". Це відчуття зв'язку з іншою людиною серцем, розумом і душею. Про двох людей можна сказати, що вони близькі, коли вони відчувають себе достатньо комфортно, щоб показати один одному свої вразливі сторони і розділити життя один одного в Тото.

" Вони поділяють спільні мрії та прагнення і стають опорою один для одного".

Коли двоє партнерів молоді, а стосунки свіжі, у них багато сексуальної близькості. З часом секс починає відходити на другий план, а разом з ним починає віддалятися відстань. У стосунках з'являється відчуття, що їх сприймають як належне. Коли на перший план виходять обов'язки по догляду за дітьми, старіючими батьками, ведення домашнього господарства та фінансів, стосунки пари відходять на другий план.Саме в цей час пари найбільше скаржаться на брак близькості у стосунках.

Однак це тому, що більшість пар плутають відсутність сексу з відсутністю близькості. Враховуючи, що у стосунках існують різні типи близькості, такий погляд можна вважати занадто вузьким. Хоча ці інші форми близькості можуть вже існувати у ваших стосунках, можливо, ви ще не розпізнали їх через суспільні уявлення, які прирівнюють близькість до фізичного контакту, а не до сексу.тільки зв'язок.

8 типів близькості у стосунках

Як ми вже згадували раніше, ми чомусь схильні зосереджуватися на сексуальній складовій романтичних стосунків, хоча насправді існує 8 різних типів близькості. Давайте розберемося, що це таке, щоб допомогти вам оцінити, наскільки добре у вас йдуть справи на цих фронтах, і що ви можете зробити, щоб зробити ваші стосунки більш інтимними:

1. фізична близькість

Фізична близькість відрізняється від сексуального акту. Вона полягає у прояві прихильності один до одного через фізичний дотик і контакт. Тримання за руки, обійми, поцілунки, обійми - все це форми фізичної близькості, які показують, що ви прагнете бути поруч зі своїм партнером. Ці жести мають велике значення для того, щоб ваша кохана людина відчувала, що її цінують і піклуються про неї.

Ці фізичні дотики, як правило, не несуть жодного сексуального підтексту. Поцілунок у щоку перед тим, як піти на роботу, обійми при зустрічі в кінці дня, ніжне потирання плеча, коли партнер втомився, обійми, коли ви лягаєте спати. Правильний дотик може сказати більше, ніж тисяча слів. Фізична близькість важлива для здорових стосунків, і ви повинні працювати над тим, щобзробивши це пріоритетом.

Пов'язана література : Чи розлучиться зі мною чоловік, якщо я відмовлюся від інтимної близькості?

Поради щодо покращення фізичної близькості

• Перш за все, несексуальна фізична близькість є ніжною. Ідея полягає в тому, щоб показати, як сильно ви любите і цінуєте свого партнера, а не заявити про свої права на його тіло.
• І ви, і ваш партнер повинні віддавати, щоб розвивати цей тип близькості у ваших стосунках. Замість того, щоб думати про те, чого не вистачає вашому партнеру у фізичній близькості, зосередьтеся на тому, як ви можете висловити свої почуття та емоції за допомогою простого дотику.
• Спробуйте дослідити причини відсутності фізичної близькості. Для цього потрібно поспостерігати за своїми реакціями на дотики коханої людини і зрозуміти, чому ви реагуєте саме так. Якщо ви не можете зрозуміти, чому хтось із вас не може відповісти взаємністю на інтимні дотики, зверніться за допомогою. У нас є група експертів, з якими ви можете зв'язатися онлайн, і це абсолютно безкоштовно.конфіденційно.
• Якщо ваш партнер фізично віддалений від вас, поговоріть з ним про це чесно і відверто. Наприклад, якщо ваша дружина уникає близькості, дайте їй зрозуміти, що це змушує вас відчувати віддаленість від неї. Зробіть все можливе, щоб зрозуміти, які дотики вона цінує, і працюйте над тим, щоб використовувати їх для вираження вашої любові і прихильності.

3. духовна близькість

Духовна близькість не лише зміцнює стосунки, але й дає парі здатність справлятися з життєвими кризами набагато краще, ніж тим, хто не має зв'язку на такому глибокому та екзистенційному рівні. Чи ділилися ви зі своєю другою половинкою своєю вірою в Бога? Деякі люди вірять, що ми самі творимо свою долю, а інші - що існує вища сила, яка контролює хід нашого життя.

Як ви двоє ставитеся до цього? Чи ви обидва віруючі? Чи маєте спільні духовні переконання?

Якщо ні, то це може привести вас і вашого партнера на дуже різні життєві шляхи. Наприклад, якщо ви агностик або атеїст, а ваш партнер віруючий, це може призвести до значних відмінностей у вашому світогляді та підході до життєвих ситуацій.

Це також може дозволити вам більше цінувати погляди один одного на життя і допоможе зменшити розбіжності та сварки. Якщо ваші початкові духовні переконання не збігаються, спробуйте дослідити нові шляхи, де ви можете використати духовну близькість у парі.

Поради для покращення духовної близькості

• Поговоріть зі своїм партнером про свої духовні та релігійні переконання.
• Спробуйте разом молитися, медитувати, практикувати глибоке дихання або сидіти в тиші.
• Ви можете спланувати духовні реколекції або відпочинок, який дозволить вам з'єднатися з природою, щоб почати вашу спільну духовну подорож.
• Практикуйте перебувати в теперішньому часі принаймні 5 хвилин щодня, коли ви обоє зосереджуєтесь лише один на одному і слухаєте звуки навколо.
• Очистіться від минулого досвіду, пробачте і відпустіть.

Пов'язане читання: 12 способів, як брак близькості у вашому шлюбі впливає на вас

4. інтелектуальна близькість

Інтелектуальна близькість - це обмін ідеями та думками, навичками та хобі, а також зв'язок один з одним на рівні мозку. Вільні дискусії про те, чого вам не вистачає в житті, про ваш погляд на різні ситуації, про причини, які вас хвилюють, про політичні ідеології та філософію є невід'ємними елементами цього типу близькості.

" Коли пара інтелектуально близька, вони можуть дебатувати і сперечатися, ділитися і розуміти різні погляди, не сприймаючи ці розбіжності особисто. "

Вони також зосереджуються на розвитку інтелектуальних здібностей один одного та підтримці зростання партнера. Йдеться про розуміння концепції поваги до інтелектуальних пошуків та точок зору один одного.

Інтелектуальна близькість дозволяє вам ділитися думками та поведінкою один одного, пропонувати конструктивну критику і водночас створювати достатньо простору у стосунках для індивідуального зростання. Коли пара перебуває в інтелектуальній близькості, вони обоє можуть обговорювати важливі аспекти стосунків, наприклад, як виховувати дітей, як управляти фінансами у набагато зрозуміліший та ефективніший спосіб.

Поради для покращення інтелектуальної близькості

• Прищеплюйте звичку читати разом один з одним.
• Обговоріть зі своїм партнером ваш улюблений жанр музики, пісні та тексти.
• Складайте плани спільних справ і співпрацюйте над їх виконанням. Це допоможе вам краще зрозуміти, як функціонує мозок іншої людини.
• Долучайтеся до дискусій про суспільні конструкції, мораль, мистецтво, життєву філософію.
• Будьте один для одного порадником у прийнятті важливих життєвих рішень.
• Визнайте і обговоріть, як ви обидва можете зростати, як особистість і як пара.

5. експериментальна близькість

Коли ми говоримо про різні види близькості, то, мабуть, найменше обговорюється емпіричний вимір. Простіше кажучи, мова йде про накопичення досвіду в парі. Хоча жодній парі не бажано і не можливо проводити весь свій час разом, ви повинні виділити певний час для спільних справ у розкладі.

Щотижневі побачення, прогулянки на вихідних, подорожі чи спільні справи по дому - все це допомагає вам створювати спогади, які зміцнюють ваш зв'язок. Близькість на основі досвіду - це зв'язок один з одним через спільні переживання.

Поради щодо покращення експериментальної близькості

• Складіть список справ, які ви можете робити разом і окремо. Списки допоможуть підтримувати баланс між вашим особистим і спільним простором.
• Спробуйте знайти речі, які вам обом подобаються, і робіть їх разом. Наприклад, якщо вам і вашому партнеру подобається експериментувати з їжею, спільне приготування їжі може стати чудовим способом розвинути експериментальну близькість.
• Прогуляйтеся зі своїм партнером, подивіться разом фільм або спробуйте свої сили в садівництві удвох.
• Спробуйте разом зайнятися новим хобі - це може бути що завгодно, від танців до гончарства, піших прогулянок, походів чи будь-чого іншого, що вам обом подобається.
• Спільні тренування - ще один чудовий спосіб розвивати експериментальну близькість у ваших стосунках.

6. конфліктна близькість

Коли двоє людей збираються разом, щоб розділити свій життєвий шлях, неможливо уникнути конфліктів. Саме тут вступає в дію конфліктна близькість. Цей тип близькості полягає у здатності пари вирішувати свої розбіжності цивілізовано і з повагою.

Хоча більшість пар знаходять спосіб залагодити сварки, чи справді вони вирішують свої розбіжності? Чи бувають випадки, коли ви вважаєте, що залагодили конфлікт, але продовжуєте відчувати негативний емоційний осад від нього? Чи стара проблема продовжує з'являтися як подразник знову і знову?

Вирішення суперечок і сварок шляхом приховування проблем під килимом призводить до образи у стосунках. Цей тип близькості спрямований на те, щоб навчити пару розумно вирішувати конфлікти. Як тільки це буде досягнуто, ваші стосунки зможуть витримати найжорсткіші бурі і стануть сильнішими для цього.

Поради щодо покращення конфліктної близькості

• Ви повинні перечекати підвищену емоційну фазу, перш ніж намагатися вирішити конфлікт. Обговоріть свої проблеми зі спокійним розумом.
• Навчіться вільно ділитися своїми думками та поглядами з партнером. Хоча ви повинні бути твердими у донесенні своєї точки зору, не будьте агресивними.
• Поважайте свого партнера навіть на найбільш нестабільних і складних етапах ваших стосунків.
• Змініть думку про те, що суперечки та сварки погано впливають на шлюб. Прийміть той факт, що конфлікти та розбіжності є частиною стосунків. Те, як пара домовляється про ці складні етапи, визначає вашу силу як пари.

Пов'язане читання: Коли справа доходить до інтимних стосунків, чи варто парам сповільнюватися, коли вік їх наздоганяє?

7. творча близькість

Творча близькість означає пошук креативних способів нагадати один одному про любов, прихильність і зв'язок, які ви поділяєте. Цей милий аспект - дати один одному відчути, що вас люблять і цінують - часто ігнорується в міру того, як розвиваються стосунки. Ось чому так багато пар скаржаться на те, що романтика зникла з їхнього життя.

Серед усіх видів інтимної близькості творчий аспект може мати величезний вплив і швидко додати родзинку у ваші стосунки. Незалежно від того, як довго ви разом, знаходьте способи романтичного флірту зі своєю половинкою. Обдаровуйте їх увагою і радійте, коли вони відповідають взаємністю.

Поради для покращення творчої близькості

• Написані від руки записки про те, що ви цінуєте у вашій другій половинці, - це класика, яка рідко коли не справляє враження. Сховайте їх у стратегічних місцях, наприклад, в офісній сумці або шафі, щоб вони могли на них натрапити і здивуватися.
• Пишіть один одному листи.
• Надсилайте квіти просто так.
• Час від часу балуйте їх правильними подарунками.
• Частіше плануйте романтичні вечори побачень.

8. сексуальна близькість

Сексуальна близькість, мабуть, найбільш обговорювана з усіх видів близькості. У романтичних стосунках цьому зв'язку приділяється так багато уваги, що в ту хвилину, коли сексуальний потяг згасає, пари починають хвилюватися, що відстань підкрадається до них. Ключ до збереження цієї іскри - не дати тиску взяти над вами гору.

Секс може приносити глибоке задоволення, коли йдеться про грубу пристрасть і плотські бажання.

Тому зосередьтеся на тому, щоб і ви, і ваш партнер отримували задоволення від акту. Пам'ятайте, що відчуття близькості так само важливе, як і сам акт. Коли ви приступаєте до нього, дозвольте вашим тілам виражати і відчувати любов і пристрасть, які ви відчуваєте один до одного, а не ставитись до нього як до "рутинної роботи", з якою потрібно покінчити.

Поради щодо покращення сексуальної близькості

• Уникайте будь-яких відволікаючих чинників під час сексу з партнером. Забудьте про проблеми в офісі або про те, чи пішла дитина спати, адже сьогодні шкільний вечір. Живіть моментом.
• Розуміти сексуальні потреби один одного.
• Знайте свої сексуальні бажання і те, що приносить вам задоволення. Не соромтеся направляти партнера до ваших ерогенних зон.
• Спілкування - це ключ до посилення сексуальної близькості у стосунках. Чесно діліться з партнером своїми симпатіями та антипатіями щодо сексу.
• Якщо ви хочете додати пікантності, можете поекспериментувати з такими речами, як тантричний секс.

Щоб знайти справжній сенс свого існування, знайти щастя і гарантувати, що ваші стосунки витримають випробування часом - ви повинні прислухатися до цих різних типів близькості і працювати над тим, щоб ефективно їх підживлювати.