Inimesed on sotsiaalsed olendid. Me ihkame sidet kaasinimestega ja vajame õitsenguks soojust, armastust ja hoolitsust. Seetõttu muutub intiimsus inimsuhete edukuse seisukohalt keskseks. Kuid kui me räägime romantilisest suhtest, siis tuleb meile esimesena meelde seksuaalne intiimsus. Kuid teiste intiimsuse liikide toitmine on suhetes võrdselt oluline, et saada maksimaalnerahulolu. Sageli ei omistata teistele läheduse liikidele nii suurt tähtsust ja paaridel puudub ühendus, mis teeks nende suhte igati rahuldavaks. Nagu Alain de Botton ütles: "Intiimsus on võime olla kellegagi üsna imelik - ja leida, et see on talle okei." Lähedus, mida tunned olulise teisega, ei ole ainult füüsiline või emotsionaalne, on erinevaidIntimsuse liigid suhetes. Igaüks neist on võrdselt oluline omal moel. Nii et vaatleme lähemalt, kuidas intiimsus väljendub oma paljudes vormides ja miks paarid peavad töötama selle nimel, et seda kõike omaks võtta, et saavutada pikaajaline kooselu.

Mis on intiimsus?

Cambridge'i sõnaraamat defineerib intiimsust kui "lähedase isikliku suhte seisundit kellegagi". See on tunne, et oled südamest, meelest ja hingest seotud teise inimesega. Kahe inimese kohta võib öelda, et nad on intiimsed, kui nad tunnevad end piisavalt lähedalt ja mugavalt, et näidata üksteisele oma haavatavaid külgi ja jagada üksteise elu Toto.

" Nad jagavad ühiseid unistusi ja püüdlusi ning saavad üksteise turvavõrgustikuks."

Kui kaks partnerit on noored ja suhe on värske, on seksuaalset lähedust palju. Aja jooksul hakkab seks tagaplaanile jääma ja sellega koos hakkab ka distantseerumine sisse hiilima. Suhtes tekib tunne, et seda peetakse iseenesestmõistetavaks. Kui vastutus laste, vananevate vanemate, kodu ja rahaasjade eest hoolitsemise eest võtab esikoha, jääb paari suhe tagaplaanile.Just siis kurdavad paarid kõige rohkem intiimsuse puudumise üle oma suhetes.

See on aga sellepärast, et enamik paare ajab seksi puudumise segamini läheduse puudumisega. Arvestades, et suhetes on erinevaid läheduse vorme, võib seda vaadet pidada liiga kitsaks. Kuigi need teised läheduse vormid võivad teie suhtes juba olemas olla, on võimalik, et te ei ole neid veel ära tundnud tänu ühiskondlikele konstruktsioonidele, mis võrdsustavad läheduse füüsiliseühendus üksi.

8 tüüpi intiimsust suhetes

Nagu eelnevalt mainitud, kipume romantilistes suhetes kuidagi keskenduma seksuaalsele komponendile, kuid tegelikult on olemas 8 erinevat intiimsuse liiki. Mõistame, millised need on, et aidata teil hinnata, kui hästi teil neil rinnetel läheb ja mida saate teha, et muuta oma suhe intiimsemaks:

1. Füüsiline lähedus

Füüsiline intiimsus erineb seksuaalsest aktist. See seisneb kiindumuse näitamises teineteise vastu füüsilise puudutuse ja kontakti kaudu. Kätest hoidmine, kallistamine, suudlemine, kallistamine - kõik need on füüsilise intiimsuse vormid, mis näitavad, et te ihkate oma partneri lähedust. Need žestid aitavad kaasa sellele, et teie armastatud inimene tunneks end hinnatud ja hoituna.

Need füüsilised puudutused ei ole tavaliselt koormatud seksuaalse alatooniga. Pusuke põsele enne tööle minekut, kallistus, kui näete teineteist päeva lõpus, õrn õlgade hõõrumine, kui teie partner on kurnatud, kaisutamine, kui te magama lähete. Õige puudutus võib öelda rohkem kui tuhat sõna. Füüsiline lähedus on terve suhte jaoks oluline ja te peaksite töötama selle nimel, et saavutadatehes selle prioriteediks.

Seotud lugemine : Kas mu mees lahutab mind, kui ma ütlen "ei" intiimsusele?

Näpunäiteid füüsilise intiimsuse parandamiseks

• Eelkõige on mitteseksuaalne füüsiline lähedus õrn. Selle eesmärk on anda edasi, kui palju sa oma partnerit armastad ja hindad, mitte esitada oma nõudmisi tema keha suhtes.
• Nii teie kui ka teie partner peavad olema andekad, et seda tüüpi intiimsust oma suhetes kasvatada. Selle asemel, et mõelda sellele, kus teie partneril on puudujääke füüsilises intiimsuses, keskenduge sellele, kuidas te saate oma tundeid ja emotsioone lihtsa puudutuse kaudu väljendada.
• Proovige uurida füüsilise intiimsuse puudumise põhjuseid. Selleks peate jälgima oma reaktsioone oma kallima puudutusele ja mõistma, miks te reageerite teatud viisil. Kui te ei suuda aru saada, miks kumbki teist ei suuda intiimset puudutust vastastada, kaaluge abi otsimist. Meil on ekspertide paneel, kelle poole saate pöörduda internetis, ja see on täiestikonfidentsiaalne.
• Kui teie partner on teie suhtes füüsiliselt distantseerunud, siis arutage seda temaga ausalt ja otse. Näiteks kui teie naine väldib intiimsust, andke talle teada, et see paneb teid end temast distantsi tundma. Tehke oma parima, et mõista, milliseid puudutusi ta hindab ja töötage selle kallal, et neid kasutades oma armastust ja kiindumust edasi anda.

3. Vaimne lähedus

Vaimne lähedus mitte ainult ei tugevda suhet, vaid annab paarile ka võime tulla elukriisidega palju paremini toime kui need, kes ei ole sellel sügaval ja eksistentsiaalsel tasandil seotud. Kas olete oma uskumust Jumalast oma kallimaga jaganud? Mõned inimesed usuvad, et me kujundame oma saatust ise, teised aga usuvad, et on olemas kõrgem jõud, mis juhib meie elu kulgu.

Kus te kahekesi selles küsimuses olete? Kas te mõlemad olete usklikud? Kas teil on ühised vaimsed tõekspidamised?

Kui mitte, võib see panna teid ja teie partnerit väga erinevatele eluteedele. Näiteks kui te olete agnostik või ateist ja teie partner on usklik, võib see põhjustada suuri erinevusi teie vaatepunktides ja lähenemises elusituatsioonidele.

See võib ka võimaldada teil teineteise elumõtteid rohkem hinnata ning aidata vähendada erimeelsusi ja tülisid. Kui teie algsed vaimsed tõekspidamised ei ühti, püüdke uurida uusi võimalusi, kus te saate paarina kasutada vaimset lähedust.

Nõuanded vaimse läheduse parandamiseks

• Rääkige oma partneriga vabalt oma vaimsetest ja religioossetest tõekspidamistest.
• Proovige palvetada, mediteerida, harjutada sügavat hingamist või istuda koos vaikuses.
• Võite planeerida vaimset retriiti või põgenemist, mis võimaldab teil ühendada end loodusega, et alustada oma ühist vaimset teekonda.
• Harjutage iga päev vähemalt 5 minutit olemist praeguses hetkes, kui te mõlemad keskendute ainult teineteisele ja kuulate ümbritsevaid helisid.
• Puhastage end mineviku kogemustest, andestage ja laske lahti.

Seotud lugemine: 12 viisi, kuidas intiimsuse puudumine teie abielus teid mõjutab

4. Intellektuaalne lähedus

Intellektuaalne lähedus seisneb ideede ja mõtete, oskuste ja hobide jagamises ning omavahelises suhtlemises vaimsel tasandil. Vabad arutelud selle üle, mida te elus taotlete, milline on teie vaatenurk erinevatele olukordadele, millised on teie jaoks olulised põhjused, poliitilised ideoloogiad ja filosoofiad, on seda tüüpi läheduse lahutamatud elemendid.

" Kui paar on intellektuaalselt lähedane, saavad nad arutleda ja vaielda, jagada ja mõista erinevaid seisukohti, võtmata neid erinevusi isiklikult. "

Samuti keskendutakse üksteise intellektuaalsete võimete suurendamisele ja partneri arengu toetamisele. See tähendab, et mõistetakse üksteise intellektuaalsete püüdluste ja vaatenurkade suhtes austuse mõistet.

Intellektuaalne intiimsus võimaldab jagada teineteise suhtumist ja käitumist, pakkuda konstruktiivset kriitikat ja samas luua suhetes piisavalt ruumi, et võimaldada individuaalset kasvu. Kui paar on intellektuaalselt intiimne, saavad mõlemad arutada suhte olulisi aspekte, näiteks kuidas kasvatada lapsi, kuidas majandada rahaasju palju selgemalt ja tõhusamalt.

Näpunäiteid intellektuaalse läheduse parandamiseks

• Harjuta koos lugemise harjumust.
• Arutlege oma partneriga oma lemmikmuusikažanri, laulude ja laulusõnade üle.
• Tehke ühiselt plaane ja tehke plaani elluviimisel koostööd. See aitab teil paremini mõista, kuidas teise inimese mõttemaailm toimib.
• Pidage arutelusid ühiskondlike konstruktsioonide, moraali, kunsti ja elufilosoofiate üle.
• Olge teineteise kõlalauaks oluliste eluotsuste tegemisel.
• Tunnistage ja arutage, kuidas te mõlemad saate areneda nii üksikisikutena kui ka paarina.

5. Kogemuslik lähedus

Kui me räägime erinevatest intiimsuse liikidest, siis elamuslikust mõõtmest räägitakse ehk kõige vähem. Lihtsamalt öeldes on tegemist elamuste kogumisega koos paarina. Kuigi ühelgi paaril ei ole soovitatav ega võimalik kogu aega koos veeta, tuleb prioriteediks seada aja planeerimine, et üheskoos asju teha.

Olgu see siis iganädalane kohtinguõhtu, nädalavahetustel väljas käimine, väljasõidud või koos kodus toimuv, need kogemused aitavad teil luua mälestusi, mis tugevdavad teie sidet. Kogemuslik lähedus seisneb üksteisega ühiste kogemuste kaudu ühendamises.

Näpunäiteid kogemusliku intiimsuse parandamiseks

• Koostage nimekiri asjadest, mida saate koos ja eraldi teha. Nimekirjad aitavad säilitada tasakaalu isikliku ja ühise ruumi vahel.
• Püüdke leida asju, mis teile mõlemale meeldivad, ja tehke neid koos. Näiteks kui teile ja teie partnerile meeldib toiduga eksperimenteerida, võib ühine toiduvalmistamine olla suurepärane viis kogemusliku läheduse kasvatamiseks.
• Tehke koos oma partneriga jalutuskäik, vaadake koos filmi või proovige üheskoos aiatööd teha.
• Proovige üheskoos leida uus hobi. See võib olla mis tahes, alates tantsimisest kuni keraamika, matkamise, matkade või mis iganes muu, mis teile mõlemale meeldib.
• Koos treenimine on veel üks suurepärane viis oma suhte kogemusliku läheduse kasvatamiseks.

6. Konfliktide intiimsus

Kui kaks inimest tulevad kokku, et jagada oma eluteed, on võimatu vältida konflikte. Siinkohal tuleb mängu konfliktiintimsus. Seda tüüpi intiimsus tähendab paari võimet töötada oma erimeelsusi tsiviliseeritult ja lugupidavalt läbi.

Kuigi enamik paare leiab viisi, kuidas tülisid lahendada, kas nad tõesti lahendavad oma erimeelsused? Kas on olukordi, kus te usute, et olete konflikti lahendanud, kuid kogete sellest jätkuvalt negatiivseid emotsionaalseid jääke? Kas mõni vana probleem tuleb ikka ja jälle ärritusena esile?

Vaidluste ja tülide lahendamine oma probleeme vaiba alla pühkides viib suhetes pahameeleni. Seda tüüpi läheduse fookus on anda paarile võime lahendada konflikte mõistlikult. Kui see on saavutatud, võib teie suhe kõige karmimatest tormidest üle elada ja olla selle eest tugevam.

Näpunäiteid konfliktide intiimsuse parandamiseks

• Enne konflikti lahendamise katsetamist peate kõrgendatud emotsionaalset faasi ära ootama. Arutage oma küsimusi rahulikus meeleolus.
• Õppige oma mõtteid ja arvamusi partneriga vabalt jagama. Kuigi te peaksite oma seisukohti kindlalt edasi andma, ärge olge agressiivne.
• Austage oma partnerit ka suhte kõige ebastabiilsemates ja raskemates etappides.
• Muutke mõtteviisi, et vaidlused ja tülid on abielule halvasti mõjuvad. Aktsepteerige, et konfliktid ja erimeelsused on osa suhtest. See, kuidas paar läbi nende keeruliste faaside läbirääkimisi peab, määrab teie kui paari tugevuse.

Seotud lugemine: Kui tegemist on intiimsusega, kas paarid peaksid vanuse kasvades aeglustuma?

7. Loominguline intiimsus

Loov intiimsus tähendab, et otsitakse loomingulisi viise, kuidas teineteisele armastust, kiindumust ja sidet meelde tuletada. See armas aspekt, et teineteist armastatud ja hinnatud tunda, jääb suhte edenedes sageli tähelepanuta. Sellepärast kuulebki nii palju paare kurtmas, et romantika on nende elust kadunud.

Kõigist erinevatest intiimsuse liikidest võib loominguline aspekt avaldada suurt mõju ja lisada teie suhtesse kiiresti rohkem maitset. Ükskõik kui kaua te koos olete olnud, leidke võimalusi, kuidas oma abikaasaga romantiliselt flirtida. Heitke talle tähelepanu ja nautige seda, kui ta seda vastutasuks teeb.

Näpunäiteid loomingulise intiimsuse parandamiseks

• Käsitsi kirjutatud märkmed asjade kohta, mida sa oma kallima inimese juures hindad, on klassika, mis harva ei avalda muljet. Peida need strateegilistesse kohtadesse, näiteks nende kontorikotti või kapi alla, et nad saaksid neid juhuslikult leida ja üllatada.
• Kirjutage üksteisele kirju.
• Saada lilli lihtsalt sellepärast.
• Hellita neid aeg-ajalt õigete kingitustega.
• Planeerige sageli romantilisi randuõhtuid.

8. Seksuaalne lähedus

Seksuaalne lähedus on ehk kõige enam arutatud kõikidest läheduse liikidest. Sellele ühendusele pannakse romantilises suhtes nii palju rõhku, et niipea, kui seksuaalvahekorras tekib langus, ehmatavad paarid, et kaugus hiilib sisse. Selle säde elus hoidmise võti on see, et ei lase end survestada.

Seks võib olla sügavalt rahuldust pakkuv kogemus, kui see on seotud toore kire ja lihalike tungidega.

Seega keskenduge sellele, et nii teie kui ka teie partner saaksite sellest aktist naudingut. Pidage meeles, et intiimsuse tunne on sama oluline kui akt ise. Kui te hakkate seda tegema, laske oma kehal väljendada ja kogeda armastust ja kirge, mida te üksteise vastu tunnete, mitte läheneda sellele kui "kodutööle", millega peate hakkama saama.

Näpunäiteid seksuaalse intiimsuse parandamiseks

• Vältige partneriga seksimise ajal igasuguseid kõrvalekaldeid. Võtke end maha sellest kontoriprobleemist või sellest, kas laps on magama läinud, kuna on kooliõhtu. Olge hetkes.
• Mõistke üksteise seksuaalseid vajadusi.
• Tunne oma seksuaalseid soove ja seda, mis sulle naudingut pakub. Ära kõhkle suunata oma partnerit sinu erogeensete tsoonide juurde.
• Seksuaalse intiimsuse suurendamise võti suhetes on suhtlemine. Jagage oma partneriga ausalt oma seksiga seotud meeldimisi ja vastumeelsusi.
• Kui soovite asju vürtsitada, võite eksperimenteerida näiteks tantriseksiga.

Selleks, et oma eksistentsile tõelist mõtet anda, leida õnne ja tagada, et teie suhe jääks ajaprooviks - peate arvestama nende erinevate läheduse liikidega ja töötama nende tõhusa toitmise nimel.