Der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir sehnen uns nach einer Verbindung zu unseren Mitmenschen und brauchen Wärme, Liebe und Fürsorge, um zu gedeihen. Deshalb ist Intimität für den Erfolg menschlicher Beziehungen von zentraler Bedeutung. Wenn wir von einer romantischen Beziehung sprechen, denken wir jedoch zuerst an sexuelle Intimität. Andere Formen der Intimität sind jedoch ebenso wichtig für eine Beziehung, um ein Maximum anOft wird anderen Arten von Intimität nicht so viel Bedeutung beigemessen, und Paaren fehlt die Verbindung, die ihre Beziehung auf jeden Fall erfüllend machen würde. Wie Alain de Botton sagte: "Intimität ist die Fähigkeit, mit jemandem ziemlich seltsam zu sein - und festzustellen, dass das für ihn in Ordnung ist". Die Nähe, die man mit einem Partner empfindet, ist nicht nur körperlich oder emotional, es gibt verschiedeneJede Art von Intimität in einer Beziehung ist auf ihre Weise gleich wichtig. Schauen wir uns also genau an, wie sich Intimität in ihren vielen Formen manifestiert und warum Paare daran arbeiten müssen, sie alle zu umarmen, um eine langfristige Zweisamkeit zu erreichen.

Was ist Intimität?

Das Cambridge Wörterbuch definiert Intimität als "der Zustand einer engen persönlichen Beziehung zu jemandem". Es ist das Gefühl, mit einer anderen Person mit Herz, Verstand und Seele verbunden zu sein. Zwei Menschen können als intim bezeichnet werden, wenn sie sich nahe genug fühlen, um sich gegenseitig ihre verletzlichen Seiten zu zeigen und das Leben des anderen in Toto zu teilen.

" Sie teilen gemeinsame Träume und Hoffnungen und sind füreinander ein Sicherheitsnetz.

Wenn zwei Partner jung sind und die Beziehung noch frisch ist, gibt es jede Menge sexuelle Intimität. Mit der Zeit tritt der Sex in den Hintergrund und damit auch die Distanz. Ein Gefühl der Selbstverständlichkeit macht sich in der Beziehung breit. Wenn die Verantwortung für die Kinder, die alternden Eltern, die Haushaltsführung und die Finanzen in den Vordergrund tritt, wird die Beziehung eines Paares in den Hintergrund gedrängt.Dies ist der Zeitpunkt, an dem sich Paare am meisten über einen Mangel an Intimität in ihrer Beziehung beklagen.

Das liegt jedoch daran, dass die meisten Paare fehlenden Sex mit fehlender Nähe verwechseln. Da es in einer Beziehung verschiedene Arten von Intimität gibt, kann diese Sichtweise als zu eng angesehen werden. Während diese anderen Formen der Nähe in Ihrer Beziehung vielleicht schon vorhanden sind, ist es möglich, dass Sie sie aufgrund gesellschaftlicher Konstruktionen, die Intimität mit einer körperlichen Beziehung gleichsetzen, noch nicht erkannt habenVerbindung allein.

8 Arten von Intimität in Beziehungen

Wie bereits erwähnt, neigen wir dazu, uns auf die sexuelle Komponente in romantischen Beziehungen zu konzentrieren, aber es gibt tatsächlich 8 verschiedene Arten von Intimität. Lassen Sie uns verstehen, was sie sind, um Ihnen zu helfen, zu beurteilen, wie gut Sie an diesen Fronten vorankommen und was Sie tun können, um Ihre Beziehung zu einer intimeren zu machen:

1. körperliche Intimität

Körperliche Intimität ist etwas anderes als der sexuelle Akt. Es geht darum, seine Zuneigung zueinander durch körperliche Berührung und Kontakt zu zeigen. Händchenhalten, Kuscheln, Küssen, Umarmen - all das sind Formen der körperlichen Intimität, die zeigen, dass Sie sich nach der Nähe Ihres Partners sehnen. Diese Gesten tragen wesentlich dazu bei, dass sich Ihre Geliebte oder Ihr Geliebter wertgeschätzt und umsorgt fühlt.

Diese körperlichen Berührungen sind in der Regel nicht mit sexuellen Untertönen behaftet. Ein Küsschen auf die Wange, bevor Sie zur Arbeit gehen, eine Umarmung, wenn Sie sich am Ende des Tages sehen, ein sanftes Reiben der Schulter, wenn Ihr Partner erschöpft ist, Kuscheln, wenn Sie schlafen gehen. Die richtige Berührung kann mehr sagen als tausend Worte. Körperliche Intimität ist wichtig für eine gesunde Beziehung, und Sie sollten darauf hinarbeitenzu einer Priorität machen.

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Tipps zur Verbesserung der körperlichen Intimität

• In erster Linie ist nicht-sexuelle körperliche Intimität sanft. Es geht darum, dem Partner zu zeigen, wie sehr man ihn liebt und schätzt, und nicht darum, Anspruch auf seinen Körper zu erheben.
• Anstatt darüber nachzudenken, woran es Ihrem Partner an körperlicher Intimität mangelt, sollten Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie Ihre Gefühle und Emotionen durch eine einfache Berührung ausdrücken können.
• Versuchen Sie, die Gründe für den Mangel an körperlicher Intimität zu erforschen. Dazu müssen Sie Ihre Reaktionen auf die Berührungen des geliebten Menschen beobachten und verstehen, warum Sie auf eine bestimmte Art und Weise reagieren. Wenn Sie nicht in der Lage sind, sich darüber klar zu werden, warum einer von Ihnen nicht in der Lage ist, intime Berührungen zu erwidern, sollten Sie sich Hilfe suchen. Wir haben ein Expertengremium, an das Sie sich online wenden können.vertraulich.
• Wenn sich Ihr Partner körperlich von Ihnen distanziert, sollten Sie mit ihm ein ehrliches und offenes Gespräch darüber führen. Wenn Ihre Frau beispielsweise Intimität vermeidet, sollten Sie ihr sagen, dass Sie sich dadurch von ihr distanziert fühlen. Versuchen Sie herauszufinden, welche Art von Berührung sie schätzt, und arbeiten Sie daran, ihr Ihre Liebe und Zuneigung auf diese Weise zu vermitteln.

3. geistliche Intimität

Spirituelle Intimität stärkt nicht nur eine Beziehung, sondern gibt einem Paar auch die Fähigkeit, die Krisen des Lebens viel besser zu bewältigen als diejenigen, die nicht auf dieser tiefen und existenziellen Ebene verbunden sind. Haben Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin Ihren Glauben über Gott mitgeteilt? Manche Menschen glauben, dass wir unser Schicksal selbst in die Hand nehmen, während andere glauben, dass es eine höhere Macht gibt, die den Verlauf unseres Lebens steuert.

Wie stehen Sie beide zu dieser Frage? Sind Sie beide gläubig? Haben Sie gemeinsame spirituelle Überzeugungen?

Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie und Ihr Partner sehr unterschiedliche Lebenswege einschlagen. Wenn Sie zum Beispiel Agnostiker oder Atheist sind und Ihr Partner gläubig, kann dies zu großen Unterschieden in Ihrer Einstellung und Herangehensweise an Lebenssituationen führen.

Wenn Ihre ursprünglichen spirituellen Überzeugungen nicht übereinstimmen, versuchen Sie, neue Wege zu finden, wie Sie als Paar spirituelle Intimität nutzen können.

Tipps zur Verbesserung der geistlichen Intimität

• Sprechen Sie mit Ihrem Partner offen über Ihre spirituellen und religiösen Überzeugungen.
• Versuchen Sie zu beten, zu meditieren, tief zu atmen oder gemeinsam in der Stille zu sitzen.
• Sie können einen spirituellen Rückzug oder einen Ausflug planen, bei dem Sie sich mit der Natur verbinden können, um Ihre gemeinsame spirituelle Reise zu beginnen.
• Üben Sie jeden Tag mindestens 5 Minuten lang, im Jetzt zu sein, indem Sie sich beide nur aufeinander konzentrieren und den Geräuschen um Sie herum lauschen.
• Reinigen Sie sich von vergangenen Erfahrungen, vergeben Sie und lassen Sie los.

Weiterführende Lektüre: 12 Wege, wie mangelnde Intimität in Ihrer Ehe Sie beeinträchtigt

4. intellektuelle Intimität

Bei intellektueller Intimität geht es darum, Ideen und Gedanken, Fähigkeiten und Hobbys auszutauschen und sich auf einer intellektuellen Ebene miteinander zu verbinden. Ungezwungene Diskussionen darüber, wonach Sie sich im Leben sehnen, über Ihre Sichtweise verschiedener Situationen, über die Dinge, die Ihnen am Herzen liegen, über politische Ideologien und Philosophien sind wesentliche Elemente dieser Art von Intimität.

" Wenn ein Paar intellektuell vertraut ist, kann es debattieren und streiten, unterschiedliche Ansichten teilen und verstehen, ohne diese Unterschiede persönlich zu nehmen. "

Sie konzentrieren sich auch darauf, die intellektuellen Fähigkeiten des anderen zu fördern und die Entwicklung des Partners zu unterstützen. Es geht darum, das Konzept des Respekts gegenüber dem intellektuellen Streben und den Standpunkten des anderen zu verstehen.

Intellektuelle Intimität ermöglicht es, sich über die Einstellung und das Verhalten des anderen auszutauschen, konstruktive Kritik zu üben und dennoch genügend Raum in der Beziehung zu schaffen, um individuelles Wachstum zu ermöglichen. Wenn ein Paar intellektuell intim ist, können beide wichtige Aspekte der Beziehung, wie z. B. die Erziehung der Kinder oder die Verwaltung der Finanzen, viel klarer und effektiver diskutieren.

Tipps zur Verbesserung der intellektuellen Intimität

• Machen Sie es sich zur Gewohnheit, gemeinsam mit anderen zu lesen.
• Diskutieren Sie mit Ihrem Partner über Ihre Lieblingsmusikrichtung, -lieder und -texte.
• Machen Sie Pläne für gemeinsame Unternehmungen und arbeiten Sie bei der Ausführung des Plans zusammen, damit Sie besser verstehen, wie die Denkweise des anderen funktioniert.
• Lassen Sie sich auf Diskussionen über gesellschaftliche Konstrukte, Moral, Kunst und Lebensphilosophien ein.
• Seien Sie bei wichtigen Lebensentscheidungen ein Ansprechpartner für den anderen.
• Erkennen und besprechen Sie, wie Sie beide wachsen können, als Einzelne und als Paar.

5. erfahrene Intimität

Wenn wir über die verschiedenen Arten von Intimität sprechen, wird die Erlebnisdimension vielleicht am wenigsten diskutiert. Einfach ausgedrückt geht es darum, als Paar gemeinsame Erlebnisse zu sammeln. Obwohl es weder ratsam noch möglich ist, dass ein Paar seine gesamte Zeit miteinander verbringt, sollten Sie sich Zeit für gemeinsame Unternehmungen einplanen.

Ob wöchentliche Verabredungen, Wochenendausflüge, Reisen oder gemeinsame Unternehmungen rund ums Haus - diese Erlebnisse helfen Ihnen, Erinnerungen zu schaffen, die Ihre Bindung stärken. Bei der erlebten Intimität geht es darum, sich durch gemeinsame Erlebnisse miteinander zu verbinden.

Tipps zur Verbesserung der erlebten Intimität

• Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie gemeinsam und einzeln tun können, um ein Gleichgewicht zwischen Ihrem persönlichen und dem gemeinsamen Raum zu schaffen.
• Versuchen Sie, Dinge zu finden, die Ihnen beiden Spaß machen, und tun Sie sie gemeinsam. Wenn Sie und Ihr Partner zum Beispiel gerne mit Lebensmitteln experimentieren, kann das gemeinsame Kochen eine großartige Möglichkeit sein, die Intimität des Erlebens zu pflegen.
• Gehen Sie mit Ihrem Partner spazieren, sehen Sie sich gemeinsam einen Film an oder versuchen Sie sich zu zweit an der Gartenarbeit.
• Versuchen Sie, gemeinsam ein neues Hobby zu finden, z. B. Tanzen, Töpfern, Wandern, Trekking oder was auch immer Sie beide mögen.
• Gemeinsames Sporttreiben ist eine weitere gute Möglichkeit, die Intimität in Ihrer Beziehung zu fördern.

6. die Intimität von Konflikten

Wenn zwei Menschen zusammenkommen, um ihren Lebensweg zu teilen, ist es unmöglich, Konflikte zu vermeiden. Hier kommt die Konfliktintimität ins Spiel. Bei dieser Art von Intimität geht es um die Fähigkeit eines Paares, Meinungsverschiedenheiten auf zivilisierte und respektvolle Weise auszutragen.

Die meisten Paare finden zwar einen Weg, ihren Streit beizulegen, aber lösen sie ihre Differenzen wirklich? Gibt es Zeiten, in denen Sie glauben, einen Konflikt beigelegt zu haben, aber immer noch negative emotionale Rückstände davon spüren? Kommt ein altes Problem immer wieder als Ärgernis hoch?

Streitigkeiten und Auseinandersetzungen unter den Teppich zu kehren, führt zu Unmut in der Beziehung. Der Schwerpunkt dieser Art von Intimität liegt darin, ein Paar mit der Fähigkeit auszustatten, Konflikte vernünftig zu lösen. Wenn das erreicht ist, kann Ihre Beziehung die härtesten Stürme überstehen und wird dadurch stärker.

Tipps zur Verbesserung der Intimität bei Konflikten

• Warten Sie die Phase erhöhter Emotionen ab, bevor Sie versuchen, den Konflikt zu lösen. Besprechen Sie Ihre Probleme mit einem ruhigen Geist.
• Lernen Sie, Ihrem Partner Ihre Gedanken und Meinungen frei mitzuteilen. Sie sollten Ihren Standpunkt mit Nachdruck vertreten, aber nicht aggressiv sein.
• Respektieren Sie Ihren Partner auch in den brisantesten und schwierigsten Phasen Ihrer Beziehung.
• Ändern Sie die Einstellung, dass Streit und Auseinandersetzungen schlecht für die Ehe sind. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Konflikte und Meinungsverschiedenheiten zu einer Beziehung dazugehören. Die Art und Weise, wie ein Paar diese komplizierten Phasen durchsteht, ist das, was Ihre Stärke als Paar ausmacht.

Weiterführende Lektüre: Sollten Paare in Sachen Intimität langsamer werden, wenn das Alter sie einholt?

7. kreative Intimität

Kreative Intimität bedeutet, nach kreativen Wegen zu suchen, um sich gegenseitig an die Liebe, Zuneigung und Verbundenheit zu erinnern, die man miteinander teilt. Dieser nette Aspekt, dem anderen das Gefühl zu geben, geliebt und geschätzt zu werden, wird im Laufe einer Beziehung oft vernachlässigt. Deshalb beklagen sich so viele Paare darüber, dass es in ihrem Leben keine Romantik mehr gibt.

Unter all den verschiedenen Arten von Intimität kann der kreative Aspekt einen großen Einfluss haben und Ihrer Beziehung schnell mehr Würze verleihen. Egal, wie lange Sie schon zusammen sind, finden Sie Wege, um mit Ihrem Partner romantisch zu flirten. Überschütten Sie ihn mit Aufmerksamkeit und genießen Sie es, wenn er sich revanchiert.

Tipps zur Verbesserung der kreativen Intimität

• Handgeschriebene Notizen über die Dinge, die Sie an Ihrem Partner schätzen, sind ein Klassiker, der immer gut ankommt. Verstecken Sie diese an strategischen Orten wie der Bürotasche oder dem Kleiderschrank, so dass er sie zufällig findet und überrascht ist.
• Schreiben Sie sich gegenseitig Briefe.
• Schicken Sie Blumen, einfach so.
• Verwöhnen Sie sie von Zeit zu Zeit mit den richtigen Geschenken.
• Planen Sie oft romantische Verabredungen.

8. sexuelle Intimität

Sexuelle Intimität ist vielleicht die am meisten diskutierte Art von Intimität. In einer romantischen Beziehung wird so viel Wert auf diese Verbindung gelegt, dass Paare in dem Moment, in dem der Sexualtrieb nachlässt, ausflippen und befürchten, dass sich eine Distanz einschleicht. Der Schlüssel, um diesen Funken am Leben zu erhalten, ist, sich nicht unter Druck setzen zu lassen.

Sex kann ein zutiefst befriedigendes Erlebnis sein, wenn es nur um rohe Leidenschaft und fleischliche Triebe geht.

Konzentrieren Sie sich also darauf, dass sowohl Sie als auch Ihr Partner Freude an dem Akt haben. Denken Sie daran, dass das Gefühl der Intimität genauso wichtig ist wie der Akt selbst. Wenn Sie zur Sache kommen, lassen Sie Ihre Körper die Liebe und Leidenschaft, die Sie füreinander empfinden, zum Ausdruck bringen und erleben, anstatt es als "Aufgabe" zu betrachten, die Sie erledigen müssen.

Tipps zur Verbesserung der sexuellen Intimität

• Vermeiden Sie jede Art von Ablenkung, während Sie Sex mit Ihrem Partner haben. Vergessen Sie das Problem im Büro oder ob das Kind eingeschlafen ist, weil es eine Schulnacht ist. Seien Sie ganz im Moment.
• Verstehen Sie die sexuellen Bedürfnisse des anderen.
• Kennen Sie Ihre sexuellen Wünsche und das, was Ihnen Freude bereitet, und zögern Sie nicht, Ihren Partner zu Ihren erogenen Zonen zu führen.
• Kommunikation ist der Schlüssel zur Verbesserung der sexuellen Intimität in einer Beziehung. Teilen Sie Ihrem Partner Ihre Vorlieben und Abneigungen beim Sex ehrlich mit.
• Wenn Sie die Sache aufpeppen wollen, können Sie mit Dingen wie tantrischem Sex experimentieren.

Um Ihrer Existenz einen echten Sinn zu geben, Ihr Glück zu finden und sicherzustellen, dass Ihre Beziehung den Test der Zeit übersteht, müssen Sie diese verschiedenen Arten von Intimität beachten und daran arbeiten, sie effektiv zu nähren.