Aadanuhu waa makhluuq bulsho. Waxaan rabnaa xiriirka aan la leenahay bini'aadamka waxaanan u baahanahay diirimaad, jacayl iyo daryeel si aan u horumarno. Taasi waa sababta isku soo dhawaanshaha ay u noqoto laf dhabarta guusha cilaaqaadka aadanaha. Laakin marka aan ka hadalno xiriirka jaceylka, xiriirka galmo waa waxa ugu horreeya ee maskaxdeena ku soo dhaca. Si kastaba ha ahaatee, nafaqaynta noocyada kale ee xidhiidhku si la mid ah ayay muhiim u tahay xidhiidhka si loo helo qanacsanaanta ugu badan. Inta badan, noocyada kale ee xiriirka lama siiyo muhiimad aad u badan, lamaanaha waxaa ka maqan xiriirkii ka dhigi lahaa mid xiriirkooda si walba u fulo. Sida Alain de Botton u sheegay, "Xiriirnimadu waa awoodda lagu noqon karo qof la yaab leh - oo la ogaado in taasi ay tahay iyaga." Isku soo dhawaanshaha aad la leedahay qof kale oo muhiim ah ma aha oo kaliya jir ama shucuur, waxaa jira noocyo kala duwan oo xiriir dhow. Mid kastaa si isku mid ah ayuu muhiim ugu yahay xuquuqdiisa. Haddaba, aynu si qoto dheer u eegno sida ay isu-soo-dhowaantu u muujiso noocyo badan oo kala duwan iyo sababta ay lammaanuhu ugu qasban yihiin inay ka shaqeeyaan sidii ay u wada qaadan lahaayeen wadajirka muddada dheer.

Waa maxay Xidhiidhku?

Qamuuska Cambridge waxa uu ku qeexaa isu-soo-dhowaanshiyaha sida 'xaaladda qof xidhiidh dhow la leh'. Waa dareenka ku xidhan qof kale oo ka yimid qalbiga, maskaxda, iyo nafta. Laba qof ayaa la odhan karaa waa kuwo aad isugu dhow marka ay dareemaan isku soo dhawaansho iyo raaxo ku filan si ay midba midka kale u tuso dhinacyada jilicsan oo midba midka kale la wadaago nolosha8. Xidhiidhka galmoodka

Xidhiidhka galmoodka ayaa laga yaabaa in uu yahay midka ugu badan ee laga hadlo dhammaan noocyada xidhiidhka. Si aad ah ayaa xoogga loo saaray xiriirkan xiriirka jaceylka ah in daqadda uu dareenka galmada uu quusto, lamaanayaasha ayaa ka xanaaqa masaafada fog ee gurguurta. Furaha in dhimbiilkan uu noolaado waa in uusan cadaadisku kugu soo gaarin.

Galmadu waxay noqon kartaa waayo-aragnimo qoto dheer oo lagu qanco marka ay ku saabsan tahay xamaasad cayriin ah iyo rabitaanka jidhka.

Haddaba diiradda saar inaad hubiso in adiga iyo lammaanahaaguba aad ka heshaan farxadda falka. Xusuusnow, dareenka isu-soo-dhowaanshiyaha ayaa muhiim u ah sida ficilka laftiisa oo kale. Markaad hoos u dhaadhacdo, u ogolow jidhkaagu inuu muujiyo oo la kulmo jacaylka iyo xiisaha aad isu qabtaan intii aad u dhowaan lahayd 'shaqo' oo aad u baahan tahay inaad ku dhammayso.

Talooyin lagu hagaajinayo xidhiidhka galmada

>

• Ka fogow wax kasta oo khalkhal gelinaya marka aad galmo la samaynayso lammaanahaaga. Maskaxdaada ka saar arrinta xafiiska ama haddii ilmuhu seexday maadaama ay tahay habeen dugsi. Daqiiqado la joogo.
• Isla fahma baahida galmada ee midba midka kale Ha ka waaban in aad lamaanahaaga ku hagto aagaga kacsiga badan.
• Xidhiidhku waa furaha lagu wanaajiyo xidhiidhka galmo ee xidhiidhka La wadaag waxyaabaha aad jeceshahay iyo waxa aad neceb tahay ee ku saabsan galmada si daacad ah lamaanahaagagalmada tantric
> > >

> Si aad dareen dhab ah ugu samayso jiritaankaaga, hel farxad oo hubi in xidhiidhkaagu uu ka badbaado wakhtiga tijaabada ah - waa inaad taxaddar muujisaa. noocyadan kala duwan ee isu-soo-dhowaynta iyo ka shaqeeyaan sidii ay u nafaqayn lahaayeen. 1>Toto.

“ Waxay wadaagaan riyooyin iyo riyooyin isku mid ah oo midba midka kale ayuu u noqdaa shabagga badbaadada.”

Marka labada lammaane ay yaryar yihiin oo xidhiidhkoodu cusub yahay, waxaa jira tiro badan oo galmo ah. isu dhawaansho. Waqti ka dib, galmadu waxay bilaabataa inay fadhiiso dhabarka, taasna, masaafada waxay bilaabataa inay soo gasho. Dareenka 'mid la'aan' ayaa qabta xiriirka. Sida masuuliyadaha carruurta, waalidiinta da'da ah, maaraynta guriga iyo dhaqaalaha ay qaataan kursiga hore, xiriirka lammaanaha ayaa gadaal u riixaya. Tani waa marka lamaanayaashu ay aad uga cawdaan qarsoodi la'aanta xiriirkooda.

Si kastaba ha ahaatee, taasi waa sababta oo ah inta badan lamaanayaasha ayaa ku wareersan galmo la'aan sida maqnaansho isku soo dhawaansho ah. Marka la eego in ay jiraan noocyo kala duwan oo xiriir dhow, tan waxaa loo qaadan karaa aragti cidhiidhi ah. Iyadoo qaababkan kale ee isu soo dhawaanshaha laga yaabo inay horeba ugu jireen xidhiidhkaaga, waxaa suurtogal ah inaadan weli aqoonsan iyada oo ay ugu wacan tahay dhismayaal bulsho oo u dhiganta xidhiidhka iyo xidhiidhka jidheed oo keliya.

8 Noocyada Xidhiidhka Xidhiidhka

Sida aan hore u soo sheegnay, waxaynu si uun u daynaa in aynu diirada saarno qaybta galmoodka ee xidhiidhada jaceylka halka ay dhab ahaantii jiraan 8 nooc oo kala duwan. Aynu fahamno waxay yihiin inay kaa caawiyaan inaad qiimeyso sida wanaagsan ee aad dhinacyadan ugu socoto iyo waxaad samayn karto si aad xidhiidhkaaga uga dhigto mid aad u dhow:

> 1. Isku xidhka jidhka

Xidhiidhka jireed wuu ka duwan yahay falka galmada. Waxay ku wareegtaa muujinta kalgacalka midba midka kale iyada oo la adeegsanayo taabasho jireed iyo xiriir. Gacmaha is-qabsiga, koolkoolinta, dhunkashada, laabta-dhammaan waa noocyo ka mid ah isu-soo-dhowaansho jireed oo muujinaya in aad rabto in aad u dhawaato lamaanahaaga. Dhaqdhaqaaqyadani waxay wax badan ka taraan in gacaliyahaaga ay dareemaan in la jecel yahay oo la koriyo Dulucda dhabanka ka hor inta aanad shaqo u bixin, isku duubni markaad is aragtaan dhamaadka maalinta, garab jilicsan oo salaax marka lammaanahaagu daalan yahay, koolkoolinta markaad seexanayso. Taabashada saxda ah waxay odhan kartaa in ka badan kun kelmadood. Isku soo dhawaanshiyaha jireed ayaa muhiim u ah xiriirka caafimaadka qaba waana inaad ka shaqeysaa sidii aad mudnaan u siin lahayd.

Akhrinta La Xidhiidha : Ninkaygu Miyuu I Furi Doonaa Haddi Aan Maya Ku Dhaho Xidhiidhka Jirka? waa dabacsanaan. Fikradda ayaa ah in aad gudbiso inta aad jeceshahay oo aad u qadarinayso lamaanahaaga, maaha in aad sheegato jidhkooda.

Adiga iyo lammaanahaaguba waa in aad wax siisaan si aad u kobcisaan xidhiidhka noocan oo kale ah. Halkii aad ka fikiri lahayd halka lammaanahaagu ka maqan yahay in uu jidh ahaan isu soo dhawaado, xooga saar sidii aad dareenkaaga iyo shucuurtaada ugu muujin lahayd taabasho fudud

isku day in aad sahamiso sababaha ka dambeeyala'aanta jir ahaaneed. Taas awgeed, waa inaad u fiirsato falcelintaada taabashada qofka aad jeceshahay oo aad fahanto sababta aad si gaar ah uga falcelinayso. Haddii aadan awoodin inaad macno samayso sababta midkiin midkiin u awoodi waayay inuu soo celiyo taabashada dhow, tixgeli inaad caawimo raadsato. Waxaan leenahay guddi khubaro ah oo aad la xiriiri karto onlayn, waana sir buuxda.

Haddii lammaanahaagu jidh ahaan kaa fog yahay, la hadal iyaga si daacad ah oo toosan. Tusaale ahaan, haddii xaaskaagu ay ka fogaato xiriir-dhowrka, u sheeg in ay kaa dhigayso inaad ka fogaato iyada. Ku dadaal si aad u fahanto nooca taabasho ee ay qadarinayso oo ka shaqee isticmaalka kuwa gudbinaya jacaylkaaga iyo jacaylkaaga.

> > 15> 3 kuwaas oo aan isku xidhin heerkan qoto dheer iyo jiritaan. Ma la wadaagtay aaminsanaantaada Ilaah kuwa kale ee muhiimka ah? Dadka qaarkiis waxay aaminsan yihiin in aan aayaheenna xardhayno halka qaar kalena ay aaminsan yihiin in ay jirto awood sare oo ka talisa habka nolosheenna.

Aaway labadiinuba arrintan? Labadiinaba ma tihiin Mu'miniin? Ma leedahay caqiido ruuxi ah oo caadi ah?

Haddii aysan ahayn, tani waxay adiga iyo lammaanahaaga gelin kartaa waddooyin kala duwan oo nolosha ah. Tusaale ahaan, haddii aad tahay agnostic ama cawaan iyo adigaLamaanahaaga rumaystayaasha ah, waxay kuu horseedi kartaa kala duwanaansho badan xagga aragtidaada iyo qaabka aad u wajahayso xaaladaha nolosha.

Waxa kale oo laga yaabaa inay kuu ogolaato inaad midba midka kale u qadariyo qaadashada nolosha oo aad ka caawiso yaraynta khilaafaadka iyo isqabqabsiga. Haddii caqiidadaada ruuxiga ah ee asalka ahi aysan iswaafaqin, isku day in aad sahamiso wadooyin cusub oo aad kaga faa'iidaysan karto xidhiidhka ruuxiga ah ee lamaanaha ah. La wadaag lammaanahaaga.

isku day inaad tukato, aad u fiirsato, ku celcelinayso neefsashada qoto dheer ama aamusnaanta wada fadhiisa. 13 oo dhegayso dhawaaqyada kugu xeeran.

Naftaada ka nadiifi waayo-aragnimadii hore, cafi oo iska daa.

> > > Akhris laxidhiidha: 12 siyaalood oo xidhiidh la'aanta guurkaagu kugu saamayso

4. Xidhiidhka garaadka

Xidhiidhka caqligu waa wadaagista fikradaha iyo fikradaha, xirfadaha, iyo hiwaayadaha, iyo isku xidhka midba midka kale ee heer maskaxeed. Falanqaynta xorta ah ee ku saabsan waxa aad nolosha ku jeceshahay, aragtidaada xaaladaha kala duwan, sababaha aad si adag u dareemayso, fikradaha siyaasadeed iyo falsafadu waa xubno muhiim u ah xidhiidhka noocan ah.

“ Lammaanuhu marka ay caqli ahaan isku dhow yihiin, way ka doodi karaan, wayna ku doodi karaan, wadaagi karaan, wayna fahmi karaan aragtiyo kala duwan iyaga oo aan si gaar ah u qaadanayn khilaafaadkaas. koritaanka lamaanaha. Waxay ku saabsan tahay fahamka fikradda ixtiraamka iyada oo la eegayo ujeeddooyinka iyo fikradaha garaadka midba midka kale.

Xidhiidhka caqligu wuxuu kuu ogolaanayaa inaad la wadaagto qof kasta dabeecadiisa iyo dabeecadiisa, bixiso dhaleecayn wax dhisaysa oo haddana ka abuurto meel ku filan xidhiidhka si aad u oggolaato korriinka shakhsi ahaaneed. Marka labada qof ee isqaba ay caqli ahaan isku dhow yihiin, waxay labadooduba ka wadahadli karaan dhinacyada muhiimka ah ee xiriirka sida sida loo korin karo ubadka, sida loo maareeyo dhaqaalaha si hufan oo waxtar leh.

Sidoo kale eeg: Sida Loogu Guulaysto Saaxiibkaagii Hore Qoraalka - 19 Tusaalayaal

Talooyin lagu wanaajinayo garaadka garaadka

>

> Baro dabeecadda wax-akhriska wadajirka ah.
• Kala hadal lammaanahaaga nooca aad jeceshahay ee muusiga, heesaha iyo heesaha. 13 Tani waxay kaa caawin doontaa inaad wanaajiso fahamkaaga sida maskaxda kale u shaqeyso.
• Kala qayb qaado doodaha ku saabsan dhismooyinka bulshada, anshaxa, farshaxanka, falsafada nolosha.
• Aqoonso oo kala hadal sidaad labadiinuba u kori kartaan, shakhsi ahaan iyo lammaane ahaan.

  Markaan ka hadlayno noocyada kala duwan ee isu-soo-dhowaynta, cabbirka khibradda ayaa laga yaabaa inay tahay waxa ugu yar ee laga hadlo. Si fudud loo dhigo, waxay ku saabsan tahay ururinta waayo-aragnimada lammaane ahaan. In kasta oo aan lagu talin karin ama aan suurtogal ahayn in lammaane kastaa uu waqtigooda oo dhan wada qaato, waa in aad mudnaanta siisaa jadwalka wakhti aad wax wada qabsanaysaan.

  Ha ahaado habeennada taariikhda ee toddobaadlaha ah, bixitaannada dhammaadka toddobaadka, safarrada ama wax wada qabsiga agagaarka guriga, waayo-aragnimadaani waxay kaa caawinayaan inaad abuurto xasuus xoojiya xidhiidhkaaga. Xidhiidhka khibradda leh waa dhammaan ku saabsan isku xidhka midba midka kale iyada oo loo marayo waayo-aragnimada la wadaago

  Talooyin lagu hagaajinayo saaxiibtinimada khibradda

  >
  • Samee liis waxyaalihii aad si wadajir ah iyo shaqsi ahaanba u samayn kartaan. Liisaska ayaa kaa caawin doona inaad ilaaliso dheelitirka u dhexeeya booskaaga gaarka ah iyo midka la wadaago.
  • isku day inaad hesho waxyaalihii aad labadiinuba jeclayd oo aad wada samaysaan. Tusaale ahaan, haddii adiga iyo lammaanahaaga aad ku raaxaysataan tijaabinta cuntada, wada-cunista wax-wada-cunista waxay noqon kartaa hab wanaagsan oo lagu kobciyo saaxiibnimo khibrad leh.
  • La lugee lammaanahaaga, wada daawada filim ama isku day gacantaada beerta sidii lammaane ahaan.
  • isku day inaad hiwaayad cusub wada raacdo. Waxay noqon kartaa wax kasta laga bilaabo qoob-ka-cayaarka ilaa dheriga, socodka, socodka, ama wax kasta oo aad labadiinuba jeceshahay.
  • Inaad wada shaqeysaan waa hab kale oo wanaagsan oo aad ku kobcin kartaan xiriir khibradeed oo xiriirkiina ah.
  > 15> 6> 6. Isku soo dhawaansho

  Marka laba qof isu yimaadaan si ay u wadaagaan socdaalkooda nololeed, suurtagal maaha in laga fogaado isku dhacyada. Tani waa halka ay ka ciyaarto isu-soo-dhowaanshiyaha khilaafku. Xidhiidhka noocan ahi waxa uu ku saabsan yahay in labada qof ee is-qaba ay si ilbaxnimo iyo ixtiraam ku dheehan tahay ugu shaqeystaan ​​khilaafkooda.

  Iyadoo inta badan lamaanayaasha ay helaan dariiq ay ku xaliyaan dagaalladooda, dhab ahaantii ma xalliyaan khilaafkooda? Ma jiraan waqtiyo aad aaminsantahay inaad xallisay khilaaf hadana aad la kulanto hadhaa shucuureed taban? Arrin duug ah miyay soo noqnoqonaysaa xanaaq iyo xanaaq?

  Sidoo kale eeg: 5 shay oo xiriirka ka dhigaya mid shaqeeya

  Xallinta dooda iyo dagaalka adiga oo arrimahaaga ku cadaya rooga hoostiisa waxay keentaa xanaaq xagga xidhiidhka. Himilada noocaan oo kale ah waa in la qalabeeyo lamaanaha awood u leh inay xaliyaan khilaafaadka si macquul ah. Marka taas la gaaro, xiriirkaagu wuxuu xamili karaa duufaanada ugu daran wuxuuna noqon karaa mid ka sii xoog badan. Kala hadal arrimahaaga maskax deggan.

  • Baro inaad si xor ah ula wadaagto fikradahaaga iyo ra'yigaaga lammaanahaaga. Inta ay tahay in aad ku adkeysato gudbinta aragtidaada, ha noqon mid gardaran.
  • Ixtiraam lamaanahaaga xitaa inta lagu jiro marxaladaha ugu qallafsan uguna adag ee xiriirkaaga.
  • Beddel fikirka ah in muranka iyo dagaalku guurka u xun yahay. Aqbal xaqiiqada ah in isku dhacyada iyokala duwanaanshuhu waa qayb ka mid ah xiriirka. Habka ay lammaanuhu uga wada xaajoodaan wejiyadan murugsan ayaa ah waxa awooddaada ku qeexaya lammaane ahaan.
  >

> Akhris la xidhiidha: Marka laga hadlayo isu-soo-dhowaanshiyaha, lamaanaha is-qabta ma inay gaabiyaan marka ay da'doodu kor u kacdo?

7. Hal-abuur isku soo dhawaansho

Xidhiidhka hal-abuurka macnihiisu waxa weeye raadinta habab hal abuur leh oo midba midka kale ku xasuusiyo jacaylka, kalgacalka iyo xidhiidhka aad wadaagtaan. Arintan quruxda badan ee midba midka kale ka dhigaysa in la is jecel yahay oo la qadariyo ayaa inta badan la iska indhatiraa marka uu xiriirku sii socdo. Taasi waa sababta aad u maqashid lamaanayaal badan oo ka cabanaya in jacaylku ka baxay noloshooda. 0 Si kasta oo aad wada joogteen, raadso qaabab aad kula shukaansan lahaydeen xaaskaaga. Si taxadar leh ugu maydh iyaga oo ku raaxayso marka ay soo noqdaan nicmada soo jiidan Ku qari meelaha istiraatiijiga ah sida boorsada xafiiskooda ama armaajooyinka, si ay fursad ugu helaan oo ay ula yaabaan. 13 Midkiinba midka kale warqad u qoraya, 13 Oo ubax u soo dir, 13 oo haddiyad xaq ah u soo bixiya.

qorshayso habeenada taariikhda jaceylka ah inta badan