Ljudi su društvena bića. Žudimo za vezom s bližnjima i trebamo toplinu, ljubav i brigu da bismo napredovali. Zato intimnost postaje ključna za uspjeh ljudskih odnosa. Ali kada govorimo o romantičnoj vezi, seksualna intimnost je prva stvar koja nam padne na pamet. Međutim, njegovanje drugih vrsta intimnosti jednako je važno u vezi kako bi se postiglo maksimalno zadovoljstvo. Često se drugim vrstama intimnosti ne pridaje toliko važnosti, a parovima nedostaje povezanost koja bi njihov odnos svakako činila ispunjenim. Kao što je Alain de Botton rekao: "Intimnost je sposobnost da budete prilično čudni s nekim - i otkriti da je to u redu s njima." Blizina koju osjećate s drugom osobom nije samo fizička ili emocionalna, postoje različite vrste intimnosti u vezi. Svaki je jednako važan sam po sebi. Dakle, pobliže pogledajmo kako se intimnost manifestira u svojim brojnim oblicima i zašto parovi moraju raditi na tome da je sve prigrle za dugoročno zajedništvo.

Što je intimnost?

Rječnik Cambridge definira intimnost kao 'stanje bliskog osobnog odnosa s nekim'. To je osjećaj povezanosti s drugom osobom iz srca, uma i duše. Za dvoje ljudi se može reći da su intimni kada se osjećaju dovoljno blisko i ugodno da jedno drugom pokažu svoje ranjive strane i dijele živote jedno s drugim8. Seksualna intimnost

Seksualna intimnost je možda najraspravljanija od svih vrsta intimnosti. Toliko se naglasak stavlja na ovu vezu u romantičnoj vezi da čim seksualni nagon oslabi, parovi polude zbog daljine koja se uvlači. Ključ za održavanje ove iskre jest ne dopustiti da pritisak dođe do vas.

Seks može biti duboko zadovoljavajuće iskustvo kada se radi o sirovoj strasti i tjelesnim porivima.

Zato se usredotočite na to da i vi i vaš partner uživate u tom činu. Zapamtite, osjećaj intimnosti jednako je važan kao i sam čin. Kad se bacite na to, dopustite svojim tijelima da izraze i iskuse ljubav i strast koje osjećate jedno prema drugome, umjesto da tome pristupite kao "sudskom poslu" s kojim morate završiti.

Savjeti za poboljšanje seksualne intimnosti

• Izbjegavajte bilo kakvu vrstu ometanja dok imate seks s partnerom. Odvratite misli od uredskog pitanja ili je li dijete otišlo spavati budući da je školska večer. Budite u trenutku.
• Razumite međusobne seksualne potrebe.
• Upoznajte svoje seksualne želje i ono što vam donosi zadovoljstvo. Ne ustručavajte se voditi partnera prema svojim erogenim zonama.
• Komunikacija je ključ za povećanje seksualne intimnosti u vezi. Iskreno podijelite sa svojim partnerom ono što vam se sviđa ili ne sviđa u vezi seksa.
• Ako želite začiniti stvari, možete eksperimentirati sa stvarima kao što sutantrički seks.

Da biste dali pravi smisao svom postojanju, pronašli sreću i osigurali da vaša veza preživi test vremena - morate obratiti pozornost tih različitih vrsta intimnosti i raditi na njihovom učinkovitom njegovanju.

“ Oni dijele zajedničke snove i težnje i jedno drugome postaju sigurnosna mreža.”

Kad su dva partnera mlada, a veza svježa, ima mnogo seksualnog intimnost. S vremenom, seks počinje odlaziti u drugi plan, a s tim se distanca počinje uvlačiti. Osjećaj da vas se 'uzima zdravo za gotovo' učvršćuje se u vezi. Kako su odgovornosti djece, ostarjelih roditelja, vođenja doma i financija na prvom mjestu, odnos para biva gurnut u drugi plan. Tada se parovi najviše žale na nedostatak intimnosti u svojim vezama.

Međutim, to je zato što većina parova brka nedostatak seksa s nedostatkom bliskosti. S obzirom na to da postoje različite vrste intimnosti u vezi, ovo se može smatrati preuskim gledištem. Iako ti drugi oblici bliskosti možda već postoje u vašoj vezi, moguće je da ih još niste prepoznali zbog društvenih konstrukata koji poistovjećuju intimnost s fizičkom vezom.

8 vrsta intimnosti u vezama

Kao što smo već spomenuli, nekako smo skloni fokusirati se na seksualnu komponentu u romantičnim vezama, ali zapravo postoji 8 različitih vrsta intimnosti. Hajde da shvatimo koji su oni kako bi vam pomogli da procijenite koliko dobro napredujete na ovim frontama i što možete učiniti da svoju vezu učinite intimnijom:

1. Fizička intimnost

Fizička intimnost razlikuje se od seksualnog čina. Vrti se oko pokazivanja ljubavi jednih prema drugima putem fizičkog dodira i kontakta. Držanje za ruke, maženje, ljubljenje, grljenje – sve su to oblici fizičke intimnosti koji pokazuju da žudite za blizinom partnera. Ove geste uvelike doprinose tome da se vaš voljeni osjeća maženo i njegovano.

Ovi fizički dodiri obično nisu opterećeni nikakvim seksualnim prizvukom. Kuckanje po obrazu prije odlaska na posao, zagrljaj kad se vidite na kraju dana, nježno trljanje ramena kad je partner iscrpljen, maženje kad idete spavati. Pravi dodir može reći više od tisuću riječi. Fizička intimnost važna je za zdravu vezu i trebali biste raditi na tome da vam to postane prioritet.

Povezano štivo : Hoće li se moj muž razvesti od mene ako kažem ne intimnosti?

Savjeti za poboljšanje fizičke intimnosti

• Prvo i najvažnije, neseksualna fizička intimnost je nježan. Ideja je prenijeti koliko volite i cijenite svog partnera, a ne polagati pravo na njegovo tijelo.
• I vi i vaš partner morate dati da biste njegovali ovu vrstu intimnosti u svojoj vezi. Umjesto da razmišljate o tome gdje vašem partneru nedostaje fizička intimnost, usredotočite se na to kako možete izraziti svoje osjećaje i emocije jednostavnim dodirom.
• Pokušajte istražiti razloge koji stoje izanedostatak fizičke intimnosti. Za to morate promatrati svoje reakcije na dodir voljene osobe i shvatiti zašto reagirate na određeni način. Ako ne možete shvatiti zašto jedno od vas dvoje ne može uzvratiti intimni dodir, razmislite o traženju pomoći. Imamo skupinu stručnjaka s kojima se možete obratiti putem interneta i to je potpuno povjerljivo.
• Ako je vaš partner fizički udaljen od vas, iskreno i otvoreno razgovarajte s njim o tome. Na primjer, ako vaša žena izbjegava intimnost, dajte joj do znanja da se zbog toga osjećate udaljeno od nje. Potrudite se da shvatite kakvu vrstu dodira ona cijeni i poradite na tome da pomoću njih prenesete svoju ljubav i privrženost.

3. Duhovna intimnost

Duhovna intimnost ne samo da jača vezu, već daje paru mogućnost da se nosi sa životnim krizama mnogo bolje od onih koji se nisu povezali na ovoj dubokoj i egzistencijalnoj razini. Jeste li podijelili svoje vjerovanje o Bogu sa svojom dragom osobom? Neki ljudi vjeruju da sami krojimo svoju sudbinu, dok drugi vjeruju da postoji viša sila koja kontrolira tijek naših života.

Gdje ste vas dvoje s ovim? Jeste li oboje vjernici? Imate li zajednička duhovna uvjerenja?

Ako nemate, to vas i vašeg partnera može staviti na vrlo različite životne putove. Na primjer, ako ste agnostik ili ateist i vašAko ste partner vjernik, to može dovesti do mnogo razlika u vašim pogledima i pristupu životnim situacijama.

Također vam može omogućiti da više cijenite međusobni pogled na život i pomoći smanjiti razlike i svađe. Ako se vaša izvorna duhovna uvjerenja ne podudaraju, pokušajte istražiti nove načine na koje možete iskoristiti duhovnu intimnost kao par.

Savjeti za poboljšanje duhovne intimnosti

• Slobodno razgovarajte o svojim duhovnim i vjerskim uvjerenjima sa svojim partnerom.
• Pokušajte zajedno moliti, meditirati, prakticirati duboko disanje ili sjediti u tišini.
• Možete planirati duhovno povlačenje ili bijeg koji vam omogućuje povezivanje s prirodom kako biste započeli svoje zajedničko duhovno putovanje.
• Vježbajte biti u sadašnjosti barem 5 minuta svaki dan kada se oboje usredotočite jedno na drugo i slušaj zvukove oko sebe.
• Očisti se od prošlih iskustava, oprosti i otpusti.

Povezana literatura: 12 načina na koje nedostatak intimnosti u vašem braku utječe na vas

4. Intelektualna intimnost

Intelektualna intimnost odnosi se na dijeljenje ideja i misli, vještina i hobija te međusobno povezivanje na cerebralnoj razini. Slobodne rasprave o tome za čim čeznete u životu, vašoj perspektivi različitih situacija, uzrocima oko kojih se snažno osjećate, političkim ideologijama i filozofijama sastavni su elementi ove vrste intimnosti.

“ Kada je par intelektualno intiman, mogu raspravljati i raspravljati, dijeliti i razumjeti različita stajališta bez da te razlike shvaćaju osobno. “

Također su usredotočeni na poboljšanje međusobnih intelektualnih sposobnosti i podržavanje partnerov rast. Radi se o razumijevanju koncepta poštovanja naspram međusobnih intelektualnih nastojanja i gledišta.

Intelektualna intimnost omogućuje vam da podijelite svačiji stav i ponašanje, ponudite konstruktivnu kritiku, a ipak stvorite dovoljno prostora u vezi da omogućite individualni razvoj. Nakon što je par intelektualno intiman, oboje mogu razgovarati o važnim aspektima veze kao što su kako odgajati djecu, kako upravljati financijama na puno jasniji i učinkovitiji način.

Savjeti za poboljšanje intelektualne intimnosti

• Usadite naviku zajedničkog čitanja.
• Razgovarajte sa svojim partnerom o svom omiljenom žanru glazbe, pjesama i tekstova.
• Napravite planove za zajedničko obavljanje stvari i surađujte na izvršenju plana. To će pomoći da poboljšate svoje razumijevanje kako funkcionira um drugoga.
• Upustite se u rasprave o društvenim konstruktima, moralu, umjetnosti, životnim filozofijama.
• Budite jedno drugom govorna ploča za važne životne odluke.
• Prepoznajte i razgovarajte o tome kako oboje možete rasti, kao pojedinci i kao par.

5. Iskustvena intimnost

Kada govorimo o različitim vrstama intimnosti, možda se najmanje govori o iskustvenoj dimenziji. Jednostavno rečeno, radi se o zajedničkom skupljanju iskustava u paru. Iako nije ni preporučljivo ni moguće da bilo koji par provodi sve svoje vrijeme zajedno, morate dati prioritet rasporedu vremena za zajedničke stvari.

Bilo da se radi o tjednim izlascima, izlascima vikendom, izletima ili zajedničkim aktivnostima kući, ta vam iskustva pomažu stvoriti uspomene koje jačaju vašu vezu. Iskustvena intimnost odnosi se na međusobno povezivanje putem zajedničkih iskustava.

Savjeti za poboljšanje iskustvene intimnosti

• Napravite popis stvari koje možete raditi zajedno i pojedinačno. Popisi će pomoći u održavanju ravnoteže između vašeg osobnog i zajedničkog prostora.
• Pokušajte pronaći stvari u kojima oboje uživate i radite ih zajedno. Na primjer, ako vi i vaš partner uživate u eksperimentiranju s hranom, zajedničko kuhanje može biti izvrstan način za njegovanje iskustvene intimnosti.
• Prošećite s partnerom, zajedno pogledajte film ili se okušajte u vrtlarenju udvoje.
• Pokušajte se zajedno baviti novim hobijem. To može biti bilo što, od plesa do keramike, planinarenja, planinarenja ili bilo čega drugog što oboje volite.
• Zajedničko vježbanje još je jedan sjajan način za njegovanje iskustvene intimnosti u vašoj vezi.

6. Intimnost sukoba

Kada se dvoje ljudi spoji kako bi podijelili svoj životni put, nemoguće je izbjeći sukobe. Ovdje dolazi do izražaja intimnost sukoba. Ova vrsta intimnosti odnosi se na sposobnost para da riješi nesuglasice na civiliziran način i s poštovanjem.

Iako većina parova pronalazi način za rješavanje svađa, rješavaju li doista svoje nesuglasice? Postoje li trenuci kada vjerujete da ste riješili sukob, ali i dalje osjećate negativne emocionalne ostatke iz njega? Pojavljuje li se neki stari problem uvijek iznova kao problem?

Rješavanje svađa i svađa guranjem problema ispod tepiha dovodi do ljutnje u vezi. Fokus ove vrste intimnosti je opremiti par sposobnošću razumnog rješavanja sukoba. Jednom kad se to postigne, vaša veza može prebroditi najžešće oluje i biti jača za nju.

Savjeti za poboljšanje intimnosti u sukobu

• Morate pričekati da prođe pojačana emocionalna faza prije nego što pokušate riješiti sukob. Razgovarajte o svojim problemima mirnog uma.
• Naučite slobodno dijeliti svoje misli i mišljenja sa svojim partnerom. Iako biste trebali biti čvrsti u prenošenju svog stajališta, nemojte biti agresivni.
• Poštujte svog partnera čak i tijekom najpromenljivijih i najtežih faza vaše veze.
• Promijenite način razmišljanja da su svađe i svađe loše za brak. Prihvatite činjenicu da sukobi irazlike su dio odnosa. Način na koji par pregovara kroz ove komplicirane faze je ono što definira vašu snagu kao para.

Povezano štivo: Kada je riječ o intimnosti, trebaju li parovi usporiti kako ih sustižu godine?

7. Kreativnost intimnost

Kreativna intimnost znači traženje kreativnih načina da podsjetite jedno drugo na ljubav, privrženost i povezanost koju dijelite. Ovaj simpatičan aspekt da se jedno drugo osjeća voljeno i cijenjeno često se zanemaruje kako veza napreduje. Zato čujete toliko mnogo parova kako se žale da je romantika nestala iz njihovog života.

Među svim različitim vrstama intimnosti, kreativni aspekt može imati veliki utjecaj i brzo dodati više okusa vašoj vezi. Bez obzira na to koliko ste dugo zajedno, pronađite načina da romantično flertujete sa svojim supružnikom. Obasipajte ih pažnjom i uživajte kad vam uzvrate uslugu.

Savjeti za poboljšanje kreativne intimnosti

• Rukom pisane bilješke o stvarima koje cijenite kod svoje drage osobe klasik su koji rijetko zanemaruje impresionirati. Sakrijte ih na strateškim mjestima poput njihove uredske torbe ili ormara, tako da ih mogu slučajno sresti i iznenaditi.
• Pišite jedno drugom pisma.
• Šaljite cvijeće samo zato.
• S vremena na vrijeme razmazite ih pravim darovima.
• Često planirajte romantične izlaske.