Ludzie są stworzeniami społecznymi. Pragniemy więzi z innymi ludźmi i potrzebujemy ciepła, miłości i troski, aby się rozwijać. Dlatego intymność staje się kluczowa dla sukcesu relacji międzyludzkich. Ale kiedy mówimy o romantycznym związku, intymność seksualna jest pierwszą rzeczą, która przychodzi nam do głowy. Jednak odżywianie innych rodzajów intymności jest równie ważne w związku, aby czerpać z niego maksimumCzęsto innym rodzajom intymności nie przypisuje się tak dużego znaczenia, a parom brakuje połączenia, które sprawiłoby, że ich związek byłby satysfakcjonujący. Jak powiedział Alain de Botton: "Intymność to zdolność do bycia z kimś raczej dziwnym - i przekonanie się, że jest to w porządku dla tej osoby".Przyjrzyjmy się więc bliżej temu, jak intymność przejawia się w wielu formach i dlaczego pary muszą pracować nad objęciem ich wszystkich, aby uzyskać długotrwałą więź.

Czym jest intymność?

Słownik Cambridge definiuje intymność jako "stan bliskiej osobistej relacji z kimś". Jest to uczucie bycia połączonym z drugą osobą sercem, umysłem i duszą. Można powiedzieć, że dwoje ludzi jest intymnych, gdy czują się wystarczająco blisko i komfortowo, aby pokazać sobie nawzajem swoje wrażliwe strony i dzielić się swoim życiem w Toto.

" Mają wspólne marzenia i aspiracje i stają się dla siebie nawzajem oparciem".

Kiedy dwoje partnerów jest młodych, a związek jest świeży, istnieje mnóstwo intymności seksualnej. Z czasem seks zaczyna schodzić na dalszy plan, a wraz z nim zaczyna wkradać się dystans. W związku pojawia się poczucie bycia "branym za pewnik". Gdy obowiązki związane z dziećmi, starzejącymi się rodzicami, zarządzaniem domem i finansami zajmują pierwsze miejsce, związek pary zostaje zepchnięty na dalszy plan.To właśnie wtedy pary najczęściej narzekają na brak intymności w swoich związkach.

Dzieje się tak jednak dlatego, że większość par myli brak seksu z brakiem bliskości. Biorąc pod uwagę, że istnieją różne rodzaje intymności w związku, można to uznać za zbyt wąskie spojrzenie. Podczas gdy te inne formy bliskości mogą już istnieć w twoim związku, możliwe jest, że jeszcze ich nie rozpoznałeś ze względu na konstrukcje społeczne, które utożsamiają intymność z fizycznością.samo połączenie.

8 rodzajów intymności w związkach

Jak wspomniano wcześniej, w romantycznych związkach skupiamy się głównie na aspekcie seksualnym, podczas gdy w rzeczywistości istnieje 8 różnych rodzajów intymności. Zrozummy, czym one są, aby pomóc ci ocenić, jak dobrze radzisz sobie na tych frontach i co możesz zrobić, aby uczynić swój związek bardziej intymnym:

1. fizyczna intymność

Fizyczna intymność różni się od aktu seksualnego. Obraca się wokół okazywania sobie uczuć poprzez fizyczny dotyk i kontakt. Trzymanie się za ręce, przytulanie, całowanie, przytulanie - wszystko to są formy fizycznej intymności, które pokazują, że pragniesz być blisko swojego partnera. Te gesty znacznie przyczyniają się do tego, że ukochana osoba czuje się ceniona i pielęgnowana.

Te fizyczne dotknięcia zazwyczaj nie mają żadnego seksualnego podtekstu. Pocałunek w policzek przed wyjściem do pracy, uścisk, gdy widzisz się pod koniec dnia, delikatne pocieranie ramienia, gdy twój partner jest wyczerpany, przytulanie, gdy idziesz spać. Właściwy dotyk może powiedzieć więcej niż tysiąc słów. Fizyczna intymność jest ważna dla zdrowego związku i powinieneś dążyć do tego, aby ją osiągnąć.czyniąc go priorytetem.

Powiązane czytanie Czy mój mąż rozwiedzie się ze mną, jeśli odmówię intymności?

Wskazówki dotyczące poprawy fizycznej intymności

• Po pierwsze i najważniejsze, nieseksualna bliskość fizyczna jest delikatna. Chodzi o to, by pokazać, jak bardzo kochasz i doceniasz swojego partnera, a nie o to, by mieć pretensje do jego ciała.
• Zarówno ty, jak i twój partner musicie dawać, aby kultywować ten rodzaj intymności w swoim związku. Zamiast myśleć o tym, gdzie twojemu partnerowi brakuje fizycznej intymności, skup się na tym, jak możesz wyrazić swoje uczucia i emocje poprzez zwykły dotyk.
• Spróbuj zbadać przyczyny braku fizycznej intymności. W tym celu musisz obserwować swoje reakcje na dotyk ukochanej osoby i zrozumieć, dlaczego reagujesz w określony sposób. Jeśli nie jesteś w stanie zrozumieć, dlaczego jedno z was nie jest w stanie odwzajemnić intymnego dotyku, rozważ poszukanie pomocy. Mamy panel ekspertów, z którymi możesz skontaktować się online i jest to całkowicie możliwe.poufne.
• Jeśli twój partner jest fizycznie od ciebie odległy, porozmawiaj z nim o tym szczerze i otwarcie. Na przykład, jeśli twoja żona unika intymności, powiedz jej, że czujesz się od niej odległy. Postaraj się zrozumieć, jaki rodzaj dotyku ceni i pracuj nad tym, aby przekazać jej swoją miłość i uczucie.

3. duchowa intymność

Duchowa intymność nie tylko wzmacnia związek, ale daje parze zdolność radzenia sobie z życiowymi kryzysami znacznie lepiej niż tym, którzy nie połączyli się na tym głębokim i egzystencjalnym poziomie. Czy podzieliłeś się swoją wiarą w Boga ze swoją drugą połówką? Niektórzy ludzie wierzą, że sami kształtujemy swoje przeznaczenie, podczas gdy inni wierzą, że istnieje wyższa siła, która kontroluje bieg naszego życia.

Czy oboje jesteście wierzący, czy macie wspólne duchowe przekonania?

Jeśli nie, może to postawić ciebie i twojego partnera na bardzo rozbieżnych ścieżkach życiowych. Na przykład, jeśli jesteś agnostykiem lub ateistą, a twój partner jest wierzący, może to prowadzić do wielu różnic w twoich poglądach i podejściu do sytuacji życiowych.

Może to również pozwolić wam bardziej docenić wzajemne podejście do życia i pomóc zmniejszyć różnice i kłótnie. Jeśli wasze pierwotne przekonania duchowe nie pasują do siebie, spróbujcie odkryć nowe ścieżki, na których możecie wykorzystać duchową intymność jako para.

Wskazówki, jak poprawić duchową intymność

• Rozmawiaj swobodnie o swoich duchowych i religijnych przekonaniach ze swoim partnerem.
• Spróbuj modlić się, medytować, ćwiczyć głębokie oddychanie lub siedzieć razem w ciszy.
• Możesz zaplanować duchowe odosobnienie lub ucieczkę, która pozwoli ci połączyć się z naturą, aby rozpocząć wspólną duchową podróż.
• Ćwicz bycie w chwili obecnej przez co najmniej 5 minut każdego dnia, kiedy oboje skupiacie się tylko na sobie i słuchacie otaczających was dźwięków.
• Oczyść się z przeszłych doświadczeń, wybacz i odpuść.

Related Reading: 12 sposobów, w jakie brak intymności w małżeństwie wpływa na ciebie

4. intelektualna intymność

Intelektualna intymność polega na dzieleniu się pomysłami i przemyśleniami, umiejętnościami i hobby oraz łączeniu się ze sobą na poziomie mózgowym. Swobodne dyskusje na temat tego, do czego dążysz w życiu, twojej perspektywy różnych sytuacji, przyczyn, dla których czujesz się silny, ideologii politycznych i filozofii są integralnymi elementami tego rodzaju intymności.

" Kiedy para jest intelektualnie intymna, może dyskutować i kłócić się, dzielić się i rozumieć rozbieżne poglądy, nie biorąc tych różnic osobiście. "

Koncentrują się również na zwiększaniu wzajemnych zdolności intelektualnych i wspieraniu rozwoju partnera. Chodzi o zrozumienie koncepcji szacunku wobec wzajemnych dążeń intelektualnych i punktów widzenia.

Intelektualna intymność pozwala dzielić się postawą i zachowaniem każdej z osób, oferować konstruktywną krytykę, a jednocześnie tworzyć wystarczająco dużo miejsca w związku, aby umożliwić indywidualny rozwój. Gdy para jest intelektualnie intymna, może omawiać ważne aspekty związku, takie jak sposób wychowywania dzieci, jak zarządzać finansami w znacznie jaśniejszy i skuteczniejszy sposób.

Wskazówki dotyczące poprawy intymności intelektualnej

• Zaszczep w sobie nawyk wspólnego czytania.
• Omów ze swoim partnerem ulubiony gatunek muzyczny, piosenki i teksty.
• Planuj wspólne działania i współpracuj nad ich realizacją. Pomoże to lepiej zrozumieć sposób funkcjonowania umysłu drugiej osoby.
• Oddaj się dyskusjom o konstruktach społecznych, moralności, sztuce, filozofii życia.
• Bądźcie dla siebie nawzajem wsparciem przy podejmowaniu ważnych decyzji życiowych.
• Rozpoznaj i przedyskutuj, w jaki sposób oboje możecie się rozwijać, jako jednostki i jako para.

5. doświadczalna intymność

Kiedy mówimy o różnych rodzajach intymności, wymiar empiryczny jest prawdopodobnie najmniej omawiany. Mówiąc najprościej, chodzi o zbieranie doświadczeń razem jako para. Chociaż nie jest ani wskazane, ani możliwe, aby jakakolwiek para spędzała cały swój czas razem, musisz nadać priorytet planowaniu czasu na robienie rzeczy razem.

Niezależnie od tego, czy są to cotygodniowe randki, wyjścia w weekendy, wycieczki czy robienie rzeczy razem w domu, te doświadczenia pomagają tworzyć wspomnienia, które wzmacniają więź. Intymność oparta na doświadczeniu polega na łączeniu się ze sobą poprzez wspólne doświadczenia.

Wskazówki dotyczące poprawy intymności doświadczalnej

• Stwórz listę rzeczy, które możesz zrobić razem i indywidualnie. Listy pomogą zachować równowagę między przestrzenią osobistą a wspólną.
• Spróbuj znaleźć rzeczy, które oboje lubicie i róbcie je razem. Na przykład, jeśli ty i twój partner lubicie eksperymentować z jedzeniem, wspólne gotowanie może być świetnym sposobem na kultywowanie intymności opartej na doświadczeniu.
• Wybierzcie się na spacer z partnerem, obejrzyjcie razem film lub spróbujcie swoich sił w ogrodnictwie.
• Spróbujcie wspólnie znaleźć nowe hobby - może to być taniec, garncarstwo, piesze wędrówki, trekking lub cokolwiek innego, na co oboje macie ochotę.
• Wspólne ćwiczenia to kolejny świetny sposób na pielęgnowanie intymności w związku.

6. intymność konfliktu

Kiedy dwoje ludzi spotyka się, aby dzielić się swoją życiową podróżą, niemożliwe jest uniknięcie konfliktów. W tym miejscu pojawia się intymność konfliktu. Ten rodzaj intymności polega na zdolności pary do rozwiązywania nieporozumień w cywilizowany i pełen szacunku sposób.

Podczas gdy większość par znajduje sposób na zażegnanie kłótni, czy naprawdę rozwiązują one swoje różnice? Czy są chwile, kiedy wydaje ci się, że rozwiązałeś konflikt, ale nadal doświadczasz negatywnych emocjonalnych pozostałości po nim? Czy stara kwestia wciąż powraca jako irytująca?

Rozwiązywanie sporów i kłótni poprzez zamiatanie problemów pod dywan prowadzi do niechęci w związku. Celem tego rodzaju intymności jest wyposażenie pary w umiejętność rozsądnego rozwiązywania konfliktów. Gdy to osiągniesz, twój związek może przetrwać najtrudniejsze burze i być dzięki temu silniejszy.

Wskazówki, jak poprawić intymność w konflikcie

• Zanim podejmiesz próbę rozwiązania konfliktu, musisz przeczekać fazę podwyższonych emocji. Omawiaj swoje problemy ze spokojnym umysłem.
• Naucz się swobodnie dzielić swoimi przemyśleniami i opiniami z partnerem. Chociaż powinieneś być stanowczy w przekazywaniu swojej perspektywy, nie bądź agresywny.
• Szanuj swojego partnera nawet w najbardziej niestabilnych i trudnych fazach związku.
• Zmień sposób myślenia, że kłótnie i walki są złe dla małżeństwa. Zaakceptuj fakt, że konflikty i różnice są częścią związku. Sposób, w jaki para negocjuje przez te skomplikowane fazy, definiuje waszą siłę jako pary.

Related Reading: Jeśli chodzi o intymność, czy pary powinny zwalniać tempo wraz z wiekiem?

7. twórcza intymność

Kreatywna intymność oznacza szukanie kreatywnych sposobów na przypominanie sobie nawzajem o miłości, uczuciu i więzi, którą dzielicie. Ten uroczy aspekt sprawiania, by druga osoba czuła się kochana i doceniana, często jest ignorowany w miarę rozwoju związku. Dlatego tak wiele par narzeka, że romans zniknął z ich życia.

Spośród wszystkich różnych rodzajów intymności, kreatywny aspekt może mieć ogromny wpływ i szybko dodać więcej smaku do twojego związku. Bez względu na to, jak długo jesteście razem, znajdź sposoby na romantyczny flirt ze swoim współmałżonkiem. Obsyp ich uwagą i ciesz się, gdy odwdzięczają się tym samym.

Wskazówki, jak poprawić kreatywną intymność

• Odręczne notatki o rzeczach, które doceniasz w swojej drugiej połówce to klasyk, który rzadko nie robi wrażenia. Ukryj je w strategicznych miejscach, takich jak torba biurowa lub szafa, aby mogli je przypadkowo znaleźć i być zaskoczeni.
• Pisać do siebie listy.
• Wyślij kwiaty tylko dlatego.
• Od czasu do czasu rozpieszczaj ich odpowiednimi prezentami.
• Często planuj romantyczne randki.

8. intymność seksualna

Intymność seksualna jest prawdopodobnie najbardziej dyskutowanym ze wszystkich rodzajów intymności. Tak duży nacisk kładzie się na to połączenie w romantycznym związku, że w momencie, gdy popęd seksualny spada, pary wariują z powodu wkradającego się dystansu. Kluczem do utrzymania tej iskry przy życiu jest nie dać się presji.

Seks może być głęboko satysfakcjonującym doświadczeniem, gdy chodzi o surową namiętność i cielesne pragnienia.

Skoncentruj się więc na tym, aby zarówno Ty, jak i Twój partner czerpali przyjemność z tego aktu. Pamiętaj, że uczucie intymności jest tak samo ważne, jak sam akt. Kiedy już się do niego zabierzecie, pozwólcie swoim ciałom wyrazić i doświadczyć miłości i namiętności, które czujecie do siebie nawzajem, zamiast podchodzić do tego jak do "obowiązku", z którym trzeba się uporać.

Wskazówki dotyczące poprawy intymności seksualnej

• Unikaj wszelkiego rodzaju rozpraszania uwagi podczas seksu z partnerem. Oderwij się od sprawy biurowej lub tego, czy dziecko poszło spać, ponieważ jest to noc szkolna. Bądź w tej chwili.
• Zrozumienie wzajemnych potrzeb seksualnych.
• Poznaj swoje pragnienia seksualne i to, co sprawia Ci przyjemność. Nie wahaj się poprowadzić partnera w kierunku swoich stref erogennych.
• Komunikacja jest kluczem do zwiększenia intymności seksualnej w związku. Szczerze dziel się z partnerem swoimi upodobaniami i antypatiami dotyczącymi seksu.
• Jeśli chcesz coś urozmaicić, możesz poeksperymentować z takimi rzeczami jak seks tantryczny.

Aby nadać prawdziwego sensu swojej egzystencji, znaleźć szczęście i zapewnić, że twój związek przetrwa próbę czasu - musisz wziąć pod uwagę te różne rodzaje intymności i pracować nad ich skutecznym odżywianiem.