Մարդիկ սոցիալական արարածներ են: Մենք ցանկանում ենք կապ հաստատել մերձավորների հետ և բարգավաճելու համար ջերմության, սիրո և խնամքի կարիք ունենք: Ահա թե ինչու մտերմությունը առանցքային է դառնում մարդկային հարաբերությունների հաջողության համար: Բայց երբ խոսում ենք ռոմանտիկ հարաբերությունների մասին, առաջինը, որ գալիս է մեր մտքին, սեռական մտերմությունն է: Այնուամենայնիվ, ինտիմ հարաբերությունների այլ տեսակների սնուցումը հավասարապես կարևոր է հարաբերություններում առավելագույն բավարարվածություն ստանալու համար: Հաճախ մտերմության այլ տեսակների այդքան կարևորություն չի տրվում, և զույգերին բացակայում է այն կապը, որը նրանց հարաբերություններն անպայման կդարձնի լիարժեք: Ինչպես Ալեն դե Բոտոնն է ասել, «Մտերմությունը ինչ-որ մեկի հետ բավականին տարօրինակ լինելու կարողությունն է և գտնել, որ դա նորմալ է նրանց համար»: Մտերմությունը, որը դուք զգում եք նշանակալից ուրիշի հետ, միայն ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ չէ, հարաբերություններում կան տարբեր տեսակի մտերմություն: Յուրաքանչյուրն ինքնին հավասարապես կարևոր է: Այսպիսով, եկեք ուշադիր նայենք, թե ինչպես է մտերմությունը դրսևորվում իր բազմաթիվ ձևերով, և ինչու զույգերը պետք է աշխատեն ընդունել այդ ամենը երկարաժամկետ համատեղության համար:

Ի՞նչ է մտերմությունը:

Քեմբրիջի բառարանը սահմանում է մտերմությունը որպես «ինչ-որ մեկի հետ սերտ անձնական հարաբերություններ ունենալու վիճակ»: Դա սրտից, մտքից և հոգուց մեկ այլ մարդու հետ կապված լինելու զգացումն է: Կարելի է ասել, որ երկու հոգի մտերիմ են, երբ նրանք իրենց այնքան մտերիմ և հարմարավետ են զգում, որպեսզի ցույց տան միմյանց իրենց խոցելի կողմերը և կիսվեն միմյանց կյանքով:8. Սեռական մտերմություն

Սեռական մտերմությունը, թերեւս, ամենաքննարկվողն է մտերմության բոլոր տեսակներից: Ռոմանտիկ հարաբերություններում այս կապի վրա այնքան շատ շեշտադրում է արվում, որ այն րոպեին, երբ սեքսուալ ցանկությունը թուլանում է, զույգերը սարսափում են հեռավորության վրա: Սեքսը կարող է խորապես գոհացուցիչ փորձառություն լինել, երբ այն կապված է հում կրքի և մարմնական մղումների հետ:

Ուստի կենտրոնացեք ապահովելու վրա, որ և՛ դուք, և՛ ձեր զուգընկերը հաճույք կստանաք այդ արարքից: Հիշեք, որ մտերմության զգացումը նույնքան կարևոր է, որքան արարքը: Երբ դուք հասնեք դրան, թույլ տվեք ձեր մարմիններին արտահայտել և զգալ այն սերն ու կիրքը, որը դուք զգում եք միմյանց հանդեպ, այլ ոչ թե դրան մոտենալ որպես «աշխատանքի», որով դուք պետք է ավարտեք:

Խորհուրդներ սեռական մտերմությունը բարելավելու համար:

• Ձեր զուգընկերոջ հետ սեքսով զբաղվելիս խուսափեք ցանկացած շեղումից: Հեռացրեք ձեր միտքը գրասենյակային խնդրից, թե արդյոք երեխան գնացել է քնելու, քանի որ դպրոցական գիշեր է: Եղեք ներկա պահին:
• Հասկանաք միմյանց սեռական կարիքները:
• Իմացեք ձեր սեռական ցանկությունները և ինչն է ձեզ հաճույք պատճառում: Մի հապաղեք ձեր զուգընկերոջն ուղղորդել դեպի ձեր էրոգեն գոտիները:
• Հաղորդակցությունը հարաբերություններում սեռական մտերմությունն ուժեղացնելու բանալին է: Ազնվորեն կիսվեք ձեր զուգընկերոջ հետ սեքսի մասին ձեր հավանումներն ու հակակրանքները:
• Եթե ցանկանում եք համեմել բաները, կարող եք փորձարկել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են.տանտրիկ սեքս:

Որպեսզի իրական իմաստ ունենաք ձեր գոյությունը, գտեք երջանկություն և համոզվեք, որ ձեր հարաբերությունները կհաղթահարեն ժամանակի փորձությունը, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք այս տարբեր տեսակի մտերմության և աշխատել դրանք արդյունավետորեն սնուցելու վրա: 1>

« Նրանք կիսում են ընդհանուր երազանքներն ու ձգտումները և դառնում են միմյանց անվտանգության ցանցերը»:

Երբ երկու զուգընկերները երիտասարդ են, իսկ հարաբերությունները թարմ են, կան տոննա սեռական հարաբերություններ: մտերմություն. Ժամանակի հետ սեքսը սկսում է հետին նստել, և դրա հետ մեկտեղ հեռավորությունը սկսում է սողոսկել: Հարաբերություններում տիրում է «ինքն իրեն ընկալելու» զգացումը: Քանի որ երեխաների, ծեր ծնողների պարտականությունները, տան և ֆինանսների կառավարումը զբաղեցնում են առաջին տեղը, զույգի հարաբերությունները հետին պլան են մղվում: Սա այն դեպքն է, երբ զույգերը ամենաշատը դժգոհում են իրենց հարաբերություններում մտերմության պակասից:

Սակայն դա այն պատճառով է, որ զույգերի մեծամասնությունը սեքսի բացակայությունը շփոթում է որպես մտերմության բացակայություն: Հաշվի առնելով, որ հարաբերություններում կան տարբեր տեսակի մտերմություն, դա կարելի է չափազանց նեղ տեսակետ համարել: Թեև մտերմության այս այլ ձևերը կարող են արդեն առկա լինել ձեր հարաբերություններում, հնարավոր է, որ դուք դեռ չեք ճանաչել դրանք՝ շնորհիվ հասարակական կառուցվածքների, որոնք նույնացնում են մտերմությունը միայն ֆիզիկական կապի հետ:

Հարաբերությունների մեջ մտերմության 8 տեսակները

Ինչպես նշվեց նախկինում, մենք ինչ-որ կերպ հակված ենք ռոմանտիկ հարաբերություններում կենտրոնանալ սեռական բաղադրիչի վրա, մինչդեռ իրականում կան ինտիմ հարաբերությունների 8 տարբեր տեսակներ: Եկեք հասկանանք, թե որոնք են, որոնք կօգնեն ձեզ գնահատել, թե որքան լավ եք գործում այս ճակատներում և ինչ կարող եք անել ձեր հարաբերություններն ավելի մտերմիկ դարձնելու համար.

1. Ֆիզիկական մտերմություն

Ֆիզիկական մտերմությունը տարբերվում է սեռական ակտից: Այն պտտվում է միմյանց հանդեպ ջերմության դրսևորման շուրջ՝ ֆիզիկական հպման և շփման միջոցով: Ձեռքեր բռնելը, գրկախառնվելը, համբուրվելը, գրկախառնվելը՝ այս ամենը ֆիզիկական մտերմության ձևեր են, որոնք ցույց են տալիս, որ ցանկանում եք մոտ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ: Այս ժեստերը մեծապես օգնում են ձեր սիրելիին փայփայված և խնամված զգա:

Այս ֆիզիկական հպումները սովորաբար ծանրաբեռնված չեն որևէ սեռական երանգով: Աշխատանքի մեկնելուց առաջ այտին հարվածելը, օրվա վերջում միմյանց տեսնելիս գրկախառնվելը, զուգընկերոջդ ուժասպառ լինելիս ուսերիդ նուրբ շփում, քնելու ժամանակ փաթաթվել: Ճիշտ հպումը կարող է ասել ավելի քան հազար բառ: Ֆիզիկական մտերմությունը կարևոր է առողջ հարաբերությունների համար, և դուք պետք է աշխատեք այն առաջնահերթություն դարձնելու ուղղությամբ:

Հարակից ընթերցումներ . Ամուսինս կբաժանվի՞ ինձանից, եթե ես ոչ ասեմ ինտիմ հարաբերություններին:

Խորհուրդներ ֆիզիկական մտերմությունը բարելավելու համար

• Առաջին հերթին ոչ սեռական ֆիզիկական մտերմությունը նուրբ է. Գաղափարն այն է, որ փոխանցես, թե որքան ես սիրում և գնահատում քո զուգընկերոջը, այլ ոչ թե նրա մարմնի նկատմամբ քո պահանջը:
• Ե՛վ դուք, և՛ ձեր զուգընկերը պետք է տրամադրեք՝ ձեր հարաբերություններում այս տեսակի մտերմություն զարգացնելու համար: Փոխարենը մտածելու, թե որտեղ է ձեր զուգընկերոջը ֆիզիկապես ինտիմ լինելու պակասը, կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչպես կարող եք արտահայտել ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները մի պարզ հպման միջոցով:
• Փորձեք բացահայտել պատճառներըֆիզիկական մտերմության բացակայություն. Դրա համար դուք պետք է հետևեք ձեր արձագանքներին ձեր սիրելիի հպմանը և հասկանաք, թե ինչու եք արձագանքում որոշակի ձևով: Եթե ​​չեք կարողանում հասկանալ, թե ինչու ձեզանից որևէ մեկը չի կարողանում փոխադարձաբար ինտիմ հպում կատարել, մտածեք օգնություն փնտրելու մասին: Մենք ունենք փորձագետների խումբ, ում կարող եք կապ հաստատել առցանց, և այն ամբողջովին գաղտնի է:
• Եթե ձեր զուգընկերը ֆիզիկապես հեռու է ձեզանից, ապա նրա հետ ազնիվ, շիտակ քննարկեք այդ մասին: Օրինակ, եթե ձեր կինը խուսափում է մտերմությունից, տեղեկացրեք նրան, որ դա ձեզ ստիպում է իրենից հեռու զգալ։ Ամեն ինչ արեք, որպեսզի հասկանաք, թե ինչպիսի հպումներ է նա գնահատում, և աշխատեք օգտագործել դրանք, որոնք փոխանցում են ձեր սերն ու ջերմությունը:

3. Հոգևոր մտերմություն

Հոգևոր մտերմությունը ոչ միայն ամրապնդում է հարաբերությունները, այլև զույգերին հնարավորություն է տալիս հաղթահարել կյանքի ճգնաժամերը շատ ավելի լավ, քան ճգնաժամերը։ ովքեր չեն կապվել այս խորը և գոյություն ունեցող մակարդակում: Կիսվե՞լ եք Աստծո մասին ձեր հավատքով ձեր նշանակալից մյուսի հետ: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ մենք ինքներս ենք կերտում մեր ճակատագիրը, իսկ մյուսները կարծում են, որ կա ավելի բարձր ուժ, որը վերահսկում է մեր կյանքի ընթացքը:

Որտե՞ղ եք դուք երկուսով այս հարցում: Դուք երկուսն էլ հավատացյալ եք: Դուք ընդհանուր հոգևոր համոզմունքներ ունե՞ք:

Եթե ոչ, դա կարող է ձեզ և ձեր զուգընկերոջը դնել կյանքի տարբեր ճանապարհների վրա: Օրինակ, եթե դուք ագնոստիկ կամ աթեիստ եք և ձերԳործընկեր հավատացյալի հետ, դա կարող է հանգեցնել բազմաթիվ տարբերությունների ձեր հայացքների և կյանքի իրավիճակների նկատմամբ մոտեցումների մեջ:

Դա կարող է նաև ձեզ թույլ տալ ավելի շատ գնահատել միմյանց վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ և օգնել նվազեցնել տարբերություններն ու վեճերը: Եթե ​​ձեր սկզբնական հոգևոր համոզմունքները չեն համընկնում, փորձեք նոր ուղիներ փնտրել, որտեղ կարող եք օգտագործել հոգևոր մտերմությունը որպես զույգ:

Հոգևոր մտերմությունը բարելավելու խորհուրդներ

• Ազատորեն խոսեք ձեր հոգևոր և կրոնական համոզմունքների մասին ձեր զուգընկերոջ հետ:
• Փորձեք աղոթել, խորհրդածել, խորը շունչ քաշել կամ միասին նստել լուռ:
• Դուք կարող եք պլանավորել հոգևոր նահանջ կամ փախուստ, որը թույլ կտա ձեզ կապվել բնության հետ՝ ձեր ընդհանուր հոգևոր ճանապարհորդությունը սկսելու համար:
• Ամեն օր զբաղվեք հիմա առնվազն 5 րոպեով, երբ երկուսդ էլ կենտրոնանաք միայն միմյանց վրա: և լսեք ձեր շուրջը հնչող ձայները:
• Մաքրվեք անցյալի փորձից, ներեք և բաց թողեք:

Առնչվող ընթերցանություն. 12 եղանակներ, թե ինչպես է ձեր ամուսնության մեջ մտերմության բացակայությունը ազդում ձեզ վրա

4. Ինտելեկտուալ մտերմություն

Ինտելեկտուալ մտերմությունը գաղափարների և մտքերի, հմտությունների և հոբբիների փոխանակման և ուղեղային մակարդակով միմյանց հետ կապվելու մասին է: Ազատ քննարկումներն այն մասին, թե ինչի համար եք դավանում կյանքում, տարբեր իրավիճակների ձեր տեսակետը, պատճառները, որոնց մասին դուք խիստ եք զգում, քաղաքական գաղափարախոսություններն ու փիլիսոփայությունները այս տեսակի մտերմության անբաժանելի տարրերն են:

“ Երբ զույգը մտավոր մտերմիկ է, նրանք կարող են բանավիճել և վիճել, կիսվել և հասկանալ տարբեր տեսակետներ՝ առանց այդ տարբերությունները անձնապես ընդունելու: “

Նրանք նաև կենտրոնանում են միմյանց ինտելեկտուալ կարողությունները բարձրացնելու և աջակցելու վրա: գործընկերոջ աճը. Խոսքը միմյանց ինտելեկտուալ ձգտումների և տեսակետների նկատմամբ հարգանքի հայեցակարգի ըմբռնման մասին է:

Ինտելեկտուալ մտերմությունը թույլ է տալիս կիսվել յուրաքանչյուրի վերաբերմունքով և վարքագծով, առաջարկել կառուցողական քննադատություն և միևնույն ժամանակ ստեղծել բավականաչափ տարածք հարաբերություններում՝ անհատական ​​աճը թույլ տալու համար: Երբ զույգը մտերմիկ է, նրանք երկուսն էլ կարող են քննարկել հարաբերությունների կարևոր ասպեկտները, ինչպիսիք են՝ ինչպես դաստիարակել երեխաներին, ինչպես կառավարել ֆինանսները շատ ավելի պարզ և արդյունավետ ձևով:

Խորհուրդներ ինտելեկտուալ մտերմությունը բարելավելու համար

• Ստեղծեք միմյանց հետ միասին կարդալու սովորություն:
• Քննարկեք ձեր սիրած երաժշտության ժանրը, երգերը և բառերը ձեր զուգընկերոջ հետ:
• Ծրագրեր կազմեք միասին բաներ անելու համար և համագործակցեք ծրագրի իրականացման համար: Սա կօգնի բարելավել ձեր հասկացողությունը, թե ինչպես է գործում մյուսի միտքը:
• Ձեռնարկեք քննարկումներին հասարակական կառուցվածքների, բարոյականության, արվեստի, կյանքի փիլիսոփայությունների շուրջ:
• Եղեք միմյանց ձայնային խորհուրդը կյանքի կարևոր որոշումների համար:
• Ճանաչեք և քննարկեք, թե ինչպես կարող եք և՛ որպես անհատ, և՛ որպես զույգ աճել:

5. Փորձառական մտերմություն

Երբ մենք խոսում ենք մտերմության տարբեր տեսակների մասին, փորձառական հարթությունը, թերեւս, ամենաքիչն է քննարկվում: Պարզ ասած, դա զույգով միասին փորձառություններ հավաքելու մասին է: Թեև ցանկացած զույգի համար ոչ նպատակահարմար է և ոչ էլ հնարավոր է ամբողջ ժամանակն անցկացնել միասին, դուք պետք է նախապատվությունը տաք որոշ ժամանակ հատկացնել միասին գործեր անելու համար:

Լինի դա շաբաթական ժամադրությունների գիշերներ, հանգստյան օրերին դուրս գալը, ճամփորդությունները կամ միասին ինչ-որ բաներ անելը: տանը, այս փորձառությունները օգնում են ձեզ ստեղծել հիշողություններ, որոնք ամրացնում են ձեր կապը: Փորձառական մտերմությունը կապված է միմյանց հետ ընդհանուր փորձի միջոցով կապ հաստատելու հետ:

Խորհուրդներ փորձառական մտերմությունը բարելավելու համար

• Ստեղծեք այն բաների ցանկը, որոնք կարող եք անել միասին և անհատապես: Ցուցակները կօգնեն պահպանել հավասարակշռությունը ձեր անձնական և ընդհանուր տարածքի միջև:
• Փորձեք գտնել բաներ, որոնք երկուսդ էլ հաճույք են ստանում և դրանք միասին արեք: Օրինակ, եթե դուք և ձեր զուգընկերը հաճույք եք ստանում սննդի հետ կապված փորձարկումներից, միասին ճաշ պատրաստելը կարող է լինել փորձառական մտերմություն զարգացնելու հիանալի միջոց:
• Զբոսնեք ձեր զուգընկերոջ հետ, միասին ֆիլմ դիտեք կամ զույգերով փորձեք ձեր ուժերը այգեգործության մեջ:
• Փորձեք միասին զբաղվել նոր հոբբիով: Դա կարող է լինել ամեն ինչ՝ պարելուց մինչև խեցեգործություն, արշավանք, արշավներ կամ ցանկացած այլ բան, որը երկուսդ էլ ցանկանում եք:
• Միասին մարզվելը ևս մեկ հիանալի միջոց է ձեր հարաբերություններում փորձառական մտերմություն զարգացնելու համար:

6. Կոնֆլիկտային մտերմություն

Երբ երկու հոգի հավաքվում են իրենց կյանքի ճանապարհը կիսելու համար, անհնար է խուսափել կոնֆլիկտներից: Այստեղ է, որ խաղում է կոնֆլիկտային մտերմությունը: Մտերմության այս տեսակը վերաբերում է զույգի տարաձայնությունները քաղաքակիրթ և հարգալից ձևով լուծելու ունակությանը:

Չնայած զույգերի մեծամասնությունը գտնում է վեճերը հարթելու միջոց, նրանք իրո՞ք լուծում են իրենց տարաձայնությունները: Կա՞ն ժամանակներ, երբ կարծում եք, որ կարգավորել եք կոնֆլիկտը, բայց շարունակում եք բացասական զգացմունքային մնացորդներ ունենալ դրանից: Արդյո՞ք հին խնդիրը նորից ու նորից հայտնվում է որպես գրգռիչ:

Վեճերն ու կռիվները լուծելը` ձեր խնդիրները գորգի տակ դնելով, հանգեցնում է հարաբերությունների դժգոհության: Այս տեսակի մտերմության հիմնական նպատակը զույգին հակամարտությունները խելամտորեն լուծելու ունակությամբ զինելն է: Դրան հասնելուց հետո ձեր հարաբերությունները կարող են դիմակայել ամենադաժան փոթորիկներին և ավելի ուժեղ լինել դրա համար:

Խորհուրդներ կոնֆլիկտների մտերմությունը բարելավելու համար

• Դուք պետք է սպասեք բարձր հուզական փուլին, նախքան հակամարտությունը լուծելու փորձը: Քննարկեք ձեր խնդիրները հանգիստ մտքով:
• Սովորեք ազատորեն կիսվել ձեր մտքերով և կարծիքներով ձեր զուգընկերոջ հետ: Թեև դուք պետք է հաստատակամ լինեք ձեր տեսակետը փոխանցելու հարցում, մի եղեք ագրեսիվ:
• Հարգեք ձեր զուգընկերոջը նույնիսկ ձեր հարաբերությունների ամենաանկայուն և դժվար փուլերում:
• Փոխեք մտածելակերպը, որ վեճերն ու կռիվները վնասակար են ամուսնության համար: Ընդունեք այն փաստը, որ հակամարտությունները ևտարբերությունը հարաբերությունների մի մասն է: Այն, թե ինչպես է զույգը բանակցում այս բարդ փուլերի միջով, այն է, ինչը սահմանում է ձեր ուժը՝ որպես զույգ:

Առնչվող ընթերցանություն. Ինչ վերաբերում է մտերմությանը, պե՞տք է արդյոք զույգերը դանդաղեն, քանի որ տարիքը հասնում է նրանց:

7. Ստեղծագործական մտերմություն

Ստեղծագործական մտերմություն նշանակում է ստեղծագործական ուղիներ փնտրել միմյանց հիշեցնելու սիրո, սիրո և կապի մասին, որը դուք կիսում եք: Միմյանց սիրված և գնահատված զգալու այս գեղեցիկ ասպեկտը հաճախ անտեսվում է հարաբերությունների զարգացման ընթացքում: Ահա թե ինչու եք լսում այնքան շատ զույգեր, որոնք բողոքում են, որ սիրավեպը վերացել է իրենց կյանքից:

Մտերմության բոլոր տեսակների շարքում ստեղծագործական ասպեկտը կարող է հսկայական ազդեցություն թողնել և արագորեն ավելի համը հաղորդել ձեր հարաբերություններին: Անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ եք միասին եղել, ուղիներ գտեք ձեր ամուսնու հետ ռոմանտիկ սիրախաղ անելու համար: Ուշադրություն դարձրեք նրանց և վայելեք այն, երբ նրանք փոխհատուցեն բարեհաճությունը:

Խորհուրդներ ստեղծագործական մտերմությունը բարելավելու համար

• Ձեռագիր գրառումները այն բաների մասին, որոնք դուք գնահատում եք ձեր նշանակալից մյուսի մասին, դասական են, որոնք հազվադեպ են ձախողվում: տպավորվել. Թաքցրեք դրանք ռազմավարական վայրերում, ինչպիսիք են գրասենյակի պայուսակը կամ պահարանը, որպեսզի նրանք կարողանան պատահել դրանց վրա և զարմանալ:
• Նամակներ գրեք միմյանց:
• Ծաղիկներ ուղարկեք հենց դրա համար:
• Ժամանակ առ ժամանակ դրանք փայփայեք ճիշտ նվերներով:
• Հաճախ պլանավորեք ռոմանտիկ ժամադրության երեկոներ: