Ljudje smo družabna bitja. Želimo si povezanosti s soljudmi in potrebujemo toplino, ljubezen in skrb, da bi se razvijali. Zato je intimnost ključnega pomena za uspeh človeških odnosov. Toda ko govorimo o romantičnem odnosu, nam najprej pride na misel spolna intimnost. Vendar je negovanje drugih vrst intimnosti enako pomembno v odnosu, da bi dosegli čim večjizadovoljstvo. Pogosto se drugim vrstam intimnosti ne pripisuje tolikšnega pomena in pari nimajo povezave, zaradi katere bi bilo njihovo razmerje na vsak način izpolnjujoče. Kot je dejal Alain de Botton: "Intimnost je sposobnost biti z nekom precej čuden - in ugotoviti, da je to z njim v redu." Bližina, ki jo čutimo s pomembnim drugim, ni samo fizična ali čustvena, obstajajo različneVsaka od njih je enako pomembna. Zato si podrobneje oglejmo, kako se intimnost kaže v številnih oblikah in zakaj si morajo pari prizadevati, da bi jo sprejeli v vseh oblikah, če želijo biti dolgoročno skupaj.

Kaj je intimnost?

Slovar iz Cambridgea intimnost opredeljuje kot "stanje tesnega osebnega odnosa z nekom". Gre za občutek, da smo z drugo osebo povezani iz srca, uma in duše. Za dve osebi lahko rečemo, da sta intimni, ko se počutita dovolj blizu in udobno, da drug drugemu pokažeta svoje ranljive strani in delita svoje življenje na Totu.

" Imajo skupne sanje in želje ter postanejo varnostna mreža drug za drugega."

Ko sta partnerja mlada in je razmerje sveže, je spolne intimnosti na pretek. Sčasoma začne spolnost zavzemati zadnje mesto, s tem pa se začne prikradati razdalja. V razmerju se pojavi občutek, da je "samoumevno". Ko se v ospredje postavijo odgovornosti za otroke, staranje staršev, upravljanje doma in finance, se odnos para umakne v ozadje.Takrat se pari največkrat pritožujejo zaradi pomanjkanja intimnosti v odnosu.

Vendar je to zato, ker večina parov pomanjkanje spolnosti razume kot odsotnost bližine. Glede na to, da v razmerju obstajajo različne vrste intimnosti, je to lahko preozek pogled. Čeprav so te druge oblike bližine morda že prisotne v vašem razmerju, jih morda še niste prepoznali zaradi družbenih konstrukcij, ki intimnost enačijo s fizičnosamo povezavo.

8 vrst intimnosti v odnosih

Kot smo že omenili, se v romantičnih odnosih nekako osredotočamo na spolno komponento, vendar v resnici obstaja 8 različnih vrst intimnosti. Razumemo, katere so, da boste lažje ocenili, kako dobro vam gre na teh področjih in kaj lahko storite, da bo vaš odnos bolj intimen:

1. Fizična intimnost

Fizična intimnost je drugačna od spolnega odnosa. Njeno bistvo je izkazovanje naklonjenosti drug drugemu s telesnimi dotiki in stiki. Držanje za roke, objemanje, poljubljanje, objemanje - vse to so oblike fizične intimnosti, ki kažejo, da si želite biti blizu svojemu partnerju. Te geste močno pripomorejo k temu, da se vaš dragi počuti cenjenega in negovanega.

Ti fizični dotiki običajno nimajo spolnega predznaka. Poljub na lice, preden odidete v službo, objem, ko se vidita ob koncu dneva, nežno trepljaje po ramenih, ko je partner utrujen, objemanje, ko gresta spat. Pravi dotik lahko pove več kot tisoč besed. Fizična intimnost je pomembna za zdrav odnos, zato si morate prizadevati zada je to prednostna naloga.

Sorodno branje : Ali se bo moj mož ločil od mene, če rečem ne intimnosti?

Nasveti za izboljšanje fizične intimnosti

• Predvsem je neseksualna telesna intimnost nežna. Njen namen je izraziti, kako zelo imate radi svojega partnerja in kako ga cenite, ne pa da bi se zavzemali za njegovo telo.
• Oba s partnerjem se morata razdajati, da bi v odnosu gojila to vrsto intimnosti. Namesto da razmišljate o tem, kje vašemu partnerju manjka fizične intimnosti, se osredotočite na to, kako lahko s preprostim dotikom izrazite svoja čustva in občutke.
• Poskusite raziskati razloge za pomanjkanje telesne intimnosti. Pri tem morate opazovati svoje reakcije na dotik ljubljene osebe in razumeti, zakaj se odzivate na določen način. Če ne morete razložiti, zakaj eden od vaju ni sposoben vračati intimnih dotikov, razmislite o iskanju pomoči. Imamo skupino strokovnjakov, na katere se lahko obrnete prek spleta, in je popolnomazaupno.
• Če se vaš partner fizično oddaljuje od vas, se z njim o tem iskreno in naravnost pogovorite. Če se vaša žena na primer izogiba intimnosti, ji povejte, da se zaradi tega počutite oddaljene od nje. Potrudite se razumeti, katere vrste dotikov ceni, in se potrudite, da boste z njimi izražali svojo ljubezen in naklonjenost.

3. Duhovna intimnost

Duhovna intimnost ne le krepi odnos, ampak tudi omogoča, da se par veliko bolje spopada z življenjskimi krizami kot tisti, ki niso povezani na tej globoki in eksistencialni ravni. Ali ste svoje prepričanje o Bogu delili s svojo drago polovico? Nekateri ljudje verjamejo, da si usodo krojimo sami, drugi pa, da obstaja višja sila, ki nadzoruje potek našega življenja.

Kje sta vajina stališča glede tega? Ali sta oba vernika? Ali imata skupna duhovna prepričanja?

V nasprotnem primeru lahko s partnerjem stopita na zelo različne življenjske poti. Če ste na primer agnostik ali ateist, vaš partner pa je vernik, se lahko vajini pogledi in pristopi k življenjskim situacijam zelo razlikujejo.

Morda bosta tudi bolj cenila pogled drug drugega na življenje in zmanjšala razlike in prepir. Če se vajina prvotna duhovna prepričanja ne ujemajo, poskusite raziskati nove poti, kjer lahko kot par izkoristita duhovno bližino.

Nasveti za izboljšanje duhovne intimnosti

• S partnerjem se svobodno pogovarjajte o svojih duhovnih in verskih prepričanjih.
• Poskusite skupaj moliti, meditirati, globoko dihati ali sedeti v tišini.
• Načrtujete lahko duhovni umik ali oddih, ki vam omogoča, da se povežete z naravo in začnete skupno duhovno potovanje.
• Vsak dan vsaj pet minut vadite bivanje v sedanjosti, ko se osredotočita drug na drugega in poslušata zvoke okoli sebe.
• Očistite se preteklih izkušenj, odpustite in pustite iti.

Sorodno branje: 12 načinov, kako pomanjkanje intimnosti v zakonu vpliva na vas

4. Intelektualna intimnost

Intelektualna intimnost pomeni izmenjavo idej in misli, spretnosti in hobijev ter medsebojno povezovanje na možganski ravni. Prosti pogovori o tem, kaj si želite v življenju, kakšen je vaš pogled na različne situacije, kaj vam je pri srcu, o političnih ideologijah in filozofijah so sestavni elementi te vrste intimnosti.

" Če je par intelektualno povezan, lahko razpravlja in se prepira, deli in razume različna stališča, ne da bi te razlike jemala osebno. "

Osredotočata se tudi na krepitev intelektualnih sposobnosti drug drugega in podpiranje partnerjeve rasti. Gre za razumevanje koncepta spoštovanja do intelektualnih prizadevanj in stališč drugega.

Intelektualna intimnost vam omogoča, da z vsakim delite svoj odnos in vedenje, ponudite konstruktivno kritiko, hkrati pa v odnosu ustvarite dovolj prostora, ki omogoča individualno rast. Ko je par intelektualno intimen, lahko oba veliko jasneje in učinkoviteje razpravljata o pomembnih vidikih odnosa, na primer o tem, kako vzgajati otroke, kako upravljati s financami.

Nasveti za izboljšanje intelektualne intimnosti

• Vzgojite navado skupnega branja.
• S partnerjem se pogovorite o svoji najljubši glasbeni zvrsti, pesmih in besedilih.
• Načrtujte skupna opravila in sodelujte pri izvedbi načrta. Tako boste bolje razumeli, kako deluje um drugega.
• Prepustite se razpravam o družbenih konstruktih, morali, umetnosti in življenjskih filozofijah.
• Bodite drug drugemu v pomoč pri pomembnih življenjskih odločitvah.
• Spoznajte in se pogovorite o tem, kako lahko oba rasteta kot posameznika in kot par.

5. Doživljajska intimnost

Ko govorimo o različnih vrstah intimnosti, je doživljajska razsežnost morda najmanj obravnavana. Preprosto povedano, gre za zbiranje skupnih izkušenj v paru. Čeprav ni priporočljivo niti mogoče, da bi vsak par ves čas preživel skupaj, morate dati prednost načrtovanju časa za skupne dejavnosti.

Naj bodo to tedenski zmenki, vikendi, izleti ali skupna opravila doma, ta doživetja pomagajo ustvariti spomine, ki krepijo vajino vez. Pri doživljajski intimnosti gre za to, da se prek skupnih doživetij povežeta drug z drugim.

Nasveti za izboljšanje izkustvene intimnosti

• Ustvarite seznam stvari, ki jih lahko počnete skupaj in posamično. Seznami vam bodo pomagali ohraniti ravnovesje med osebnim in skupnim prostorom.
• Če na primer s partnerjem rada eksperimentirata s hrano, je skupno kuhanje lahko odličen način za gojenje izkustvene intimnosti.
• Sprehodite se s partnerjem, skupaj si oglejte film ali se v paru preizkusite v vrtnarjenju.
• Poskusita se skupaj ukvarjati z novim hobijem. To je lahko vse od plesa do lončarstva, pohodništva, izletov ali česa drugega, kar je obema všeč.
• Skupna vadba je še en odličen način za gojenje izkustvene intimnosti v vajinem razmerju.

6. Intimnost konflikta

Ko se dve osebi združita, da bi delili svojo življenjsko pot, se je nemogoče izogniti konfliktom. Tu nastopi konfliktna intimnost. Pri tej vrsti intimnosti gre za sposobnost para, da nesoglasja rešuje na civiliziran in spoštljiv način.

Čeprav večina parov najde način, kako rešiti spore, ali res rešijo nesoglasja? Ali se kdaj zgodi, da verjamete, da ste rešili spor, vendar še vedno doživljate negativne čustvene posledice spora? Ali se stara težava vedno znova pojavlja kot dražljaj?

Reševanje sporov in prepirov s pometanjem težav pod preprogo vodi v nezadovoljstvo v odnosu. Ta vrsta intimnosti se osredotoča na to, da par pridobi sposobnost razumnega reševanja sporov. Ko to doseže, lahko vajin odnos preživi tudi najhujše nevihte in je zaradi tega močnejši.

Nasveti za izboljšanje intimnosti v konfliktih

• Preden poskušate rešiti konflikt, morate počakati na fazo povečanega čustvovanja. O svojih težavah se pogovarjajte z mirno glavo.
• Naučite se s partnerjem svobodno deliti svoje misli in mnenja. Čeprav morate biti pri izražanju svojega stališča odločni, ne bodite agresivni.
• Spoštujte svojega partnerja tudi v najbolj nestanovitnih in težkih obdobjih vajinega razmerja.
• Spremenite mišljenje, da prepiri in prepiri škodujejo zakonu. Sprejmite dejstvo, da so konflikti in razlike del razmerja. Način, kako se par prebije skozi te zapletene faze, opredeljuje vašo moč kot para.

Sorodno branje: Ali naj pari upočasnijo svojo intimnost, ko jih dohiteva starost?

7. Ustvarjalna intimnost

Ustvarjalna intimnost pomeni iskanje ustvarjalnih načinov, kako drug drugega spomniti na skupno ljubezen, naklonjenost in povezanost. Ta prikupni vidik, da se drug drugemu počutita ljubljena in cenjena, se z razvojem razmerja pogosto zanemarja. Zato se veliko parov pritožuje, da je iz njihovega življenja izginila romantika.

Med vsemi različnimi vrstami intimnosti ima lahko ustvarjalni vidik velik vpliv in hitro doda več okusa v vajino razmerje. Ne glede na to, koliko časa ste že skupaj, poiščite načine za romantično spogledovanje s svojim zakoncem. Obdarite ga s pozornostjo in uživajte, ko vam bo vrnil uslugo.

Nasveti za izboljšanje ustvarjalne intimnosti

• Ročno napisani zapiski o stvareh, ki jih cenite pri svoji dragi osebi, so klasika, ki le redko naredi vtis. Skrijte jih na strateška mesta, kot sta pisarniška torba ali omara, da jih bo lahko naključno našel in bil presenečen.
• Pišite pisma drug drugemu.
• Pošljite cvetje samo zato.
• Občasno jih razvajajte s pravimi darili.
• Pogosto načrtujte romantične zmenke.

8. Spolna intimnost

Spolna intimnost je morda najbolj obravnavana med vsemi vrstami intimnosti. V romantičnem odnosu je ta povezava tako zelo poudarjena, da se pari v trenutku, ko spolni nagon upade, ustrašijo, da se jim bo približala razdalja. Ključ do ohranjanja te iskrice je, da ne dovolite, da vas pritisk preplavi.

Seks je lahko globoko zadovoljujoča izkušnja, kadar gre za surovo strast in mesene želje.

Osredotočite se na to, da bosta oba s partnerjem pri tem dejanju uživala. Ne pozabite, da je občutek intimnosti enako pomemben kot samo dejanje. Ko se lotite tega dejanja, dovolite, da vaše telo izraža in doživlja ljubezen in strast, ki ju čutita drug do drugega, namesto da se ga lotite kot "opravila", ki ga je treba opraviti.

Nasveti za izboljšanje spolne intimnosti

• Med seksom s partnerjem se izogibajte kakršnim koli motnjam. Ne razmišljajte o pisarniških zadevah ali o tem, ali je otrok zaspal, ker je noč v šoli. Bodite v trenutku.
• Razumite spolne potrebe drug drugega.
• Spoznajte svoje spolne želje in vedite, kaj vam prinaša užitek. Ne oklevajte in usmerite partnerja k svojim erogenim conam.
• Komunikacija je ključ do večje spolne intimnosti v razmerju. S partnerjem iskreno delite svoja čustva in želje glede spolnosti.
• Če želite stvari še bolj začiniti, lahko eksperimentirate s stvarmi, kot je tantrični seks.

Če želite resnično osmisliti svoj obstoj, najti srečo in poskrbeti, da bo vaše razmerje preživelo preizkus časa, morate upoštevati te različne vrste intimnosti in jih učinkovito negovati.