Gizakiak izaki sozialak dira. Gizakiekin harremana nahi dugu eta berotasuna, maitasuna eta arreta behar ditugu aurrera egiteko. Horregatik intimitatea funtsezko bihurtzen da giza harremanen arrakastarako. Baina harreman erromantikoaz hitz egiten dugunean, sexu-intimitatea da burura etortzen zaigun lehen gauza. Hala ere, beste intimitate mota batzuk elikatzea ere garrantzitsua da harreman batean gogobetetasun handiena lortzeko. Askotan, beste intimitate mota batzuei ez zaie hainbesteko garrantzia ematen, eta bikoteek ez dute harremana bide guztietan beteko lukeen loturarik. Alain de Bottonek esan zuen bezala, "intimitatea norbaitekin nahiko arraro izateko gaitasuna da, eta hori ondo dagoela aurkitzea". Beste esanguratsu batekin sentitzen duzun hurbiltasuna ez da fisikoa edo emozionala soilik, harreman batean intimitate mota desberdinak daude. Bakoitza bere horretan garrantzitsua da. Beraz, ikus ditzagun gertutik nola intimitatea ageri den bere forma askotan eta zergatik lan egin behar duten bikoteek dena bereganatzen epe luzerako elkarrekin.

Zer da intimitatea?

Cambridge hiztegian intimitatea "norbaitekin harreman pertsonal estua izateko egoera" gisa definitzen du. Bihotzetik, burutik eta arimatik beste pertsona batekin konektatuta egotearen sentipena da. Bi pertsona intimoak direla esan daiteke, elkarri euren alde zaurgarriak erakusteko eta elkarren bizitza partekatzeko nahikoa hurbil eta eroso sentitzen direnean.8. Sexu-intimitatea

Sexu-intimitatea da agian intimitate mota guztietan eztabaidatuena. Harreman erromantiko batean hainbesteko garrantzia ematen zaio lotura horri, non sexu-desioak behera egiten duen momentuan, bikoteak ikaratu egiten dira distantzia sartzeaz. Txinparta hau bizirik mantentzeko gakoa presioari ez uztea da.

Sexua oso esperientzia pozgarria izan daiteke pasio gordinari eta haragizko gogoei buruzkoa denean.

Beraz, arreta jarri zuek eta zure bikoteak ekintzatik plazerra aterako duzula ziurtatzera. Gogoratu, intimitate sentimendua ekintza bera bezain garrantzitsua dela. Horretan hasten zarenean, utzi zure gorputzak elkarrenganako sentitzen duzun maitasuna eta pasioa adierazi eta esperimentatu beharrean, egin behar duzun "lana" gisa planteatu beharrean.

Intimitate sexuala hobetzeko aholkuak.

• Saihestu edozein motatako distrakziorik zure bikotearekin sexu harremanak izan bitartean. Kontuan hartu bulegoko arazo horretatik edo umea lotara joan den eskola gaua denetik. Izan momentuan.
• Ulertu elkarren sexu-beharrak.
• Ezagutu zure sexu-nahiak eta plazerra ekartzen dizunak. Ez izan zalantzarik zure bikotea zure gune erogenoetara gidatzeko.
• Komunikazioa gakoa da harreman batean sexu-intimitatea hobetzeko. Partekatu sexuari buruz gustatzen zaizkizunak eta ez dituzunak zintzotasunez zure bikotearekin.
• Gauzak piztu nahi badituzu, esperimentatu dezakezu, hala nola.sexu tantrikoa.

Zure existentziari benetako zentzua emateko, aurkitu zoriontasuna eta ziurtatu zure harremanak denboraren probatik irauten duela. Kontuan izan behar duzu. intimitate mota desberdin hauetaz eta eraginkortasunez elikatzen lan egin.

“ Amets eta asmo komunak partekatzen dituzte eta elkarren segurtasun-sare bihurtzen dira.”

Bi bikotekide gazteak direnean eta harremana freskoa denean, sexu asko dago. intimitatea. Denborarekin, sexua atzeko eserlekua hartzen hasten da, eta, horrekin batera, distantzia sartzen hasten da. Harremanean «beretzat hartzen» den sentimenduak hartzen du indarra. Seme-alaben, zaharren gurasoen, etxearen eta finantzaren kudeaketaren ardurak lehen eserlekua hartzen duten heinean, bikotearen arteko harremana bigarren plano batera uzten da. Hau da bikoteak kexatzen diren gehien euren harremanetan intimitate faltagatik.

Hala ere, bikote gehienek sexu eza hurbiltasun ezarekin nahasten zutelako da. Harreman batean intimitate mota desberdinak daudela kontuan hartuta, ikuspegi estuegia har daiteke. Beste hurbiltasun-modu hauek zure harremanean dagoeneko egon daitezkeen arren, baliteke oraindik ezagutu ez izana intimitatea konexio fisiko batekin bakarrik parekatzen duten gizarte-eraikuntzak direla eta.

8 Harremanetan intimitate mota

Lehen esan bezala, nolabait harreman erromantikoen osagai sexualean zentratu ohi dugu, baina benetan 8 intimitate mota daude. Uler ditzagun zeintzuk diren fronte hauetan zein ondo zauden ebaluatzen laguntzeko eta zer egin dezakezun zure harremana intimoagoa izan dadin:

1. Intimitate fisikoa

Intimitate fisikoa ekintza sexuala baino desberdina da. Ukitu eta kontaktu fisikoaren bitartez elkarrenganako maitasun erakustaldiaren inguruan datza. Eskua hartu, mimokatu, musukatu, besarkatu - bikotekidearengandik gertu egotea nahi duzula erakusten duten intimitate fisikoaren formak dira horiek guztiak. Keinu hauek asko laguntzen dute zure maitea estimatua eta elikatua sentiarazteko.

Ukitu fisiko hauek normalean ez dute inolako kutsu sexualik. Lanera irten aurretik masailean txixa bat, besarkada bat egunaren amaieran elkar ikusten duzunean, sorbalda igurtzi leun bat bikotekidea akituta dagoenean, lotara zoazenean laztanka. Ukitu egokiak mila hitz baino gehiago esan ditzake. Intimitate fisikoa garrantzitsua da harreman osasuntsu baterako eta lehentasuna izan dadin lan egin beharko zenuke.

Erlazionatutako irakurketa : Nire senarrak dibortziatuko nau intimitateari ezetz esaten badiot?

Intimitate fisikoa hobetzeko aholkuak

• Lehenik eta behin, intimitate fisiko ez-sexuala leuna da. Ideia da zure bikotekidea zenbat maite eta estimatzen duzun adieraztea, ez zure gorputzari erreklamatzea.
• Bai zuk eta bai zure bikotekidea eman behar duzu zure harremanean intimitate mota hau lantzeko. Zure bikotekideari fisikoki intimoa izateari non falta zaion pentsatu beharrean, zentratu nola adieraz ditzakezun zure sentimenduak eta emozioak ukitu sinple baten bidez.
• Saiatu aztertzen atzean dauden arrazoiak.intimitate fisikorik eza. Horretarako, zure maitearen ukipenarekiko zure erreakzioak behatu behar dituzu eta ulertu zergatik erreakzionatzen ari zaren modu jakin batean. Ezin baduzu ulertzen zergatik ezin duen ukitu intimoa eman, kontuan hartu laguntza bila. Sarean harremanetan jar zaitezkeen aditu talde bat dugu, eta guztiz isilpekoa da.
• Bikotekidea zuregandik fisikoki urrun badago, eztabaida zintzo eta zuzen bat harekin horri buruz. Adibidez, zure emazteak intimitatea saihesten badu, jakinaraztea berarengandik urrun sentiarazten zaituela. Egin ezazu ahalik eta gehien estimatzen duen zer ukitu duen ulertzeko eta lan egin zure maitasuna eta maitasuna transmititzen duten horiek erabiltzen.

3. Intimitate espirituala

Intimitate espiritualak harremana sendotzeaz gain, bikote bati bizitzako krisiei aurre egiteko gaitasuna ematen die. maila sakon eta existentzial honetan konektatu ez direnak. Partekatu al duzu Jainkoari buruzko zure sinesmena zure beste esanguratsuarekin? Batzuek uste dute gure patua lantzen dugula, eta beste batzuek gure bizitzaren ibilbidea kontrolatzen duen botere handiagoa dagoela uste dute.

Non zarete biak honetan? Biak al zarete fededunak? Sinesmen espiritual komunak al dituzu?

Hala ez bada, honek bizitzako bide oso desberdinetan jar ditzakezu zu eta zure bikotea. Adibidez, agnostikoa edo ateoa bazara eta zureFededun baten bikotekidea, bizitzako egoerekiko ikuspegian eta ikuspegian desberdintasun asko sor ditzake.

Baliteke elkarren bizitzaren ikuspegia gehiago estimatzea eta desberdintasunak eta liskarrak murrizten laguntzea. Zure jatorrizko sinesmen espiritualak bat ez badatoz, saiatu intimitate espirituala bikote gisa aprobetxatu dezakezun bide berriak arakatzen.

Intimitate espirituala hobetzeko aholkuak

• Hitz egin aske zure sinesmen espiritual eta erlijiosoei buruz. zure bikotearekin.
• Saiatu otoitz egiten, meditatzen, praktikatzen arnasketa sakona edo isilik eserita elkarrekin.
• Naturarekin konektatzeko aukera ematen dizun erretiro espiritual bat edo ihesaldi bat antola dezakezu zure bidaia espiritual partekatua hasteko.
• Landu orain gutxienez 5 minutuz egunero biak elkarrengan bakarrik zentratzen zarenean. eta entzun inguruko soinuak.
• Garbitu zure burua iraganeko esperientziatik, barkatu eta askatu.

Erlazionatutako irakurketa: Zure ezkontzako intimitate ezak 12 modutan eragiten dizun

4. Intimitate intelektuala

Intimitate intelektuala ideiak eta pentsamenduak, trebetasunak eta zaletasunak partekatzea eta elkarren artean garun mailan konektatzea da. Bizitzan irrikatzen duzunari buruzko eztabaida askeak, egoera ezberdinei buruz duzun ikuspegia, biziki sentitzen dituzun kausei, ideologia politikoak eta filosofiak intimitate mota honen osagaiak dira.

“ Bikote bat intelektualki intimoa denean, iritzi desberdinak eztabaidatu eta eztabaidatu, partekatu eta ulertu ditzakete desberdintasun horiek pertsonalki hartu gabe. “

Bakoitzaren gaitasun intelektualak hobetzera eta laguntzera ere bideratzen dira. bazkide baten hazkundea. Errespetuaren kontzeptua ulertzea da bata bestearen helburu eta ikuspuntu intelektualen aurrean.

Intimitate intelektualak bakoitzaren jarrera eta jokabidea partekatzeko aukera ematen du, kritika eraikitzaileak eskaintzeko eta, hala ere, harremanean hazkuntza indibiduala ahalbidetzeko adina espazio sortzeko. Bikote bat intelektualki intimoa denean, biek eztabaida dezakete harremanaren alderdi garrantzitsuak, hala nola seme-alabak nola hazi, finantzak modu askoz argiago eta eraginkorragoan kudeatu.

Intimitate intelektuala hobetzeko aholkuak

• Sartu elkarrekin irakurtzeko ohitura.
• Etabaidatu zure bikotearekin zure musika, abesti eta letra gogokoena.
• Egin planak elkarrekin egiteko eta elkarlanean aritzea plana gauzatzen. Horrek bestearen adimenak nola funtzionatzen duen ulertzen lagunduko dizu.
• Eman gizartearen eraikuntzari, moralari, arteari, bizitza-filosofiei buruzko eztabaidetan.
• Izan elkarren erresonantzia-kaxa bizitzako erabaki garrantzitsuetarako.
• Aitortu eta eztabaidatu nola hazi zaitezkeen biak, banaka eta bikote gisa.

5. Esperientziazko intimitatea

Intimitate mota ezberdinei buruz hitz egiten dugunean, esperientzia-dimentsioa da beharbada gutxien eztabaidatzen dena. Besterik gabe, bikote gisa esperientziak biltzea da. Bikoteek denbora guztia elkarrekin pasatzea komeni edo posible ez den arren, elkarrekin gauzak egiteko denboraren bat antolatzeari lehentasuna eman behar diozu.

Den asteko zita gauak, asteburuetan ateratzea, bidaiak egitea edo elkarrekin gauzak egitea. etxea, esperientzia hauek zure lotura sendotzen duten oroitzapenak sortzen laguntzen dizute. Esperientzia-intimitatea esperientzia partekatuen bidez elkarrekin konektatzea da.

Esperientzia-intimitatea hobetzeko aholkuak

• Sortu elkarrekin eta bakarka egin ditzakezun gauzen zerrenda. Zerrendek zure espazio pertsonalaren eta partekatutakoaren arteko oreka mantentzen lagunduko dute.
• Saiatu biek gustuko dituzun gauzak aurkitzen eta elkarrekin egiten. Esaterako, zu eta zure bikotearekin janariarekin esperimentatzen gustuko baduzu, elkarrekin sukaldatzea modu bikaina izan daiteke esperientzia-intimitatea lantzeko.
• Ibili zure bikotearekin, ikusi film bat elkarrekin edo probatu lorezaintzan bikote gisa.
• Saiatu elkarrekin zaletasun berri bat egiten. Dantzatik, zeramikatik, mendi-ibiliak, ibilaldiak edo biek gogoko duten beste edozer izan daiteke.
• Elkarrekin entrenatzea zure harremanean esperientzia-intimitatea lantzeko beste modu bikaina da.

6. Gatazkaren intimitatea

Bi pertsona elkartzen direnean euren bizitzako ibilbidea partekatzeko, ezinezkoa da gatazkak saihestea. Hortik dator gatazkaren intimitatea. Intimitate mota hau bikote batek bere desadostasunak modu zibilizatu eta errespetuz lantzeko duen gaitasunari buruzkoa da.

Bikote gehienek borrokak konpontzeko modua aurkitzen duten arren, benetan konpontzen al dituzte euren arteko ezberdintasunak? Ba al dago gatazka bat konpondu duzula uste duzunean, baina hondar emozional negatiboa izaten jarraitzen duzula? Aspaldiko arazo bat behin eta berriro sortzen al da haserre gisa?

Zure arazoak alfonbra azpian garbituz eztabaidak eta liskarrak konpontzeak erresumina eragiten du harremanean. Intimitate mota honen ardatza bikote bat gatazkak zentzuz konpontzeko gaitasunaz hornitzea da. Hori lortutakoan, zure harremanak ekaitz gogorrenei aurre egin diezaieke eta indartsuagoa izan daiteke.

Gatazkaren intimitatea hobetzeko aholkuak

• Gatazkak konpontzen ahalegindu baino lehen, fase emozional handiagoa itxaron behar duzu. Eztabaidatu zure gaiak lasaitasunez.
• Ikasi zure pentsamenduak eta iritziak zure bikotearekin askatasunez partekatzen. Zure ikuspuntua helarazteko irmoa izan behar duzun arren, ez izan oldarkorra.
• Errespetatu bikotekidea zure harremanaren fase gogor eta zailenetan ere.
• Aldatu eztabaidak eta borrokak ezkontzarako txarrak direla dioen pentsamoldea. Gatazkak etadesberdintasuna harreman baten parte dira. Bikote batek fase korapilatsu hauetan zehar negoziatzeko modua da bikote gisa zure indarra definitzen duena.

Erlazionatutako irakurketa: Intimitateari dagokionez, bikoteek moteldu egin behar al dute adinak heldu ahala?

7. Sormena intimitatea

Intimitate sortzaileak elkarri partekatzen dituzun maitasuna, maitasuna eta lotura gogorarazteko modu sortzaileak bilatzea esan nahi du. Elkar maitatua eta estimatua sentitzearen alderdi polit hau askotan ez ikusi egiten da harremanak aurrera egin ahala. Horregatik entzuten duzu hainbeste bikote kexatzen amodioa beren bizitzatik desagertu dela.

Intimitate mota ezberdinen artean, sormenaren alderdiak eragin handia izan dezake eta zure harremanari zapore gehiago eman diezaioke azkar. Ez dio axola zenbat denbora egon zaren elkarrekin, aurkitu modu erromantikoki zure ezkontidearekin ligartzeko. Dutxa itzazu arretaz eta gozatu mesedea itzultzen dutenean.

Sormen-intimitatea hobetzeko aholkuak

• Bide esanguratsuarekiko estimatzen dituzun gauzei buruzko eskuz idatzitako oharrak oso gutxitan huts egiten duten klasikoak dira. harritu. Ezkutatu hauek toki estrategikoetan, hala nola bulegoko poltsan edo armairuan, haiengana jo eta harritu daitezen.
• Idatzi gutunak elkarri.
• Bidali loreak besterik ez.
• Mima itzazu noizean behin opari egokiekin.
• Planifikatu sarritan zita erromantikoak.