Nola lasaitu mutil-laguna zure harremanaz? Galdera honen erantzuna lehenik eta behin lasaitasuna zergatik behar den eta behar jakin hori betetzen lagunduko duen ulertzean datza. Nahikoa sinplea dirudi, baina erantzunak hori baino korapilatsuagoak dira. Normalean, bere segurtasunik ezaren, beldurraren edo antsietatearen arrazoiak "Edutsiboa da nitaz" edo "Beldurtuta dago aurreko esperientziengatik" bezalako adierazpenetan agertzen dira. Lasaitasuna behar duen benetako arrazoia agian ez da iraganean jeloskor izatea edo harreman nahasia izatea bezain sinplea.

Askotan esaten da: "Konfiantza isila da, segurtasun ezak ozen". Segurtasunik eza duten gizonak sarritan defentsan jartzen dira eta gehiegi konpentsatzen dute, ekintzaz edo hitzez. Horrelako gizon batek litekeena da ukatuko duela norbaitek «segurtasunik gabeko mutil-laguna» deitzen badio. Ondo dago zure bikotekidea bere antsietateaz lasaitzea, beharra sortzen bada. Baina zure mutilak urrats bat gehiago ematen duenean eta bere kontroletik kanpo doan guztiagatik baketu behar duenean, orduan garrantzitsua da laguntza jasotzea.

Zure maitasuna ziurta al dezakezu norbait?

Bai, norbaiti zure maitasuna ziurtatu diezaiokezu. Harreman osasuntsu eta erromantiko bat eraikitzeko magia egingo duten lasaitasun hitz infinituak daude berarentzat. Garrantzitsua al da lasaitasuna harreman batean? Bai. Asko. Baina noiz eman harreman bermea zure bikoteari? Hona hemen kasu batzuk nonespiritualki eta emozionalki eta harengan, zure arima bikotea aurkitu duzu. Etengabeko lasaitasuna behar duen norbaitekin bat egiten ari bazara, zure benetako sentimenduak helarazi ditzakezu adierazpen indartsu honen bidez.

12. Egunero faltan botatzen zaitut

Orain, hona hemen distantzia luzeko bikotekideentzako bat, zure mutil-laguna maite duzula eta kanpoan dagoenean faltan botatzen duzula ziurtatzeko aholkuak bilatzen ari direnak. Zure SOrako "galdu egiten zaitu" mezu erromantikoak erabil ditzakezun arren, telefonoz edo gutunez zuzenean esatea (mundu zaharreko erromantikoa bazara) hobeto funtzionatzen du. Esan iezaiozu zenbat desio duzun zure inguruan bere presentzia eta bere ausentzia zaila dela jasaten. Ez gutxietsi zure irrika transmititzearen garrantzia. Baladak, filmak, antzezlanak eta abestiak, ezin duzu imajinatu sentimendu horren inguruan sortu den arte kopurua.

13. Pertsona hobea egiten nauzu

Amodioak ez duela inor aldatzeko eskatu behar esaten den arren, maitasunak pertsona bat bere buruaren bertsio hobea izatera bultzatzen du. Pertsona eta bikote hobea izateko inspiratu zaituela esaten diozunean, esaten diozu zure burua harreman horretan haztea nahi duzula ez ezik, harekin harremanetan jartzea maitale hobea izateko aholkuak aurkitu izana bezalakoa dela.

Gainera, zure harremanak zure infideltasunaren ekaitzak igaro baditu, eta zure mutil-laguna iruzurra egin ondoren nola lasaitu galdetzen ari bazaraharen gainean, orduan berarentzat pertsona hobea izan nahi duzula esan behar diozu. Barkamen eta zuzenketa asko jarraituko dira, baina errepikatutako sentimendu honek hautsitako harremana sendatzen lagunduko dizu.

14. Sentitzen dut

Garrantzitsua da harreman osasuntsu batean zure akatsak aitortzea. Ebatzi gabeko gatazkak bien arteko horma sor dezaketen estres iturri izan daitezke. Ziurtatu zure bikotekidea eztabaida baten ondoren, momentu beroan esan dituzun gauzengatik benetan barkamena eskatuz. "Barkatu" zure beste min esanguratsua eragin izanagatik damuaren onarpena ere bada, nahi gabe izan bazen ere.

Hona nola lasaitu zure mutil-laguna akats handi bat egin eta min hartu ondoren: barkamena zintzoa eman eta esan zure bikoteari eragin diozun minaz jabetzen zarela eta ez duzula egingo. errepikatu ekintza etorkizunean. Aitortu egin duzuna, eta harengan duen eragin emozionala eta epe luzerako. Egin konponketak. Borroka baten ondoren barkatu esateko modu txiki politak ere erabil ditzakezu, hala nola bere poltsan ohar bat edo zuek zuek elkarrekin zuek egindako marrazkia "barkatu" dioen puxika bat pasatzen baduzue.

15. Ezagutu nahi zaitut. ahal dugun guztietan

Bikotekidea ezagutzeko gogoa maiz aitortzea maite duzula, behar duzula eta berarekin konprometituta zaudela esateko modu bat da. Konpromisoari beldurra dioten pertsonek sarritan aurkitzen dituzte beren zita/bikotekideekin ezagutzetik deskuiatzeko moduak. Honek bidaltzen duazken hori nahasmen-egoeran sartu da, eta horixe da, hain zuzen, zure mutil-lagunari maite duzula eta harekin denbora pasatzea gustatzen zaizula ziurtatzen baduzu ekidin dezakezuna.

16. Inoiz gertatu zaidan gauzarik onena zara

Beti sentitzen da oso ondo norbaitek bere bizitzan duen presentzia aitortzen eta estimatzen duenean. Batez ere, norbere buruaren zalantzak pairatzen dituenean. Zure bizitza hain ongi sentitzen den arrazoia bera dela esateak alaituko du bere eguna. Egun bat halako aitorpen positibo batekin hastea edozein erronkari aurre egiteko konfiantza emango dio. Zure mutil-laguna baxu dagoenean nola lasaitzen jakin nahi baduzu, esan iezaiozu zure bizitzan izan zaren zoriontsuena egin zaituela. Honek gaztetu egingo du.

17. Zure maitasuna da behar dudan guztia/Hain poztuko nintzateke zu zaintzeaz

Noski, denok gara materialista eta maitagarri samarrak ez da inoiz irtenbide osoa. Dirua behar duzu bizirauteko. Baina finantza adabaki latza pasatzen ari bada, adierazpen hauek esatea elkarrekin arazoak konponduko dituzula agintzearekin batera, lasaigarri handia izango da. Ogi-jasotzaile baten rol tradizionala betetzeko baldintzatuta dauden gizon seguruak zaila izan daiteke bikotekideen menpe egotea. Askok euren harremanaren amaieratzat har dezakete jada eginkizun hori bete ezin badute.

Ziurtatu behar izanez gero zainduko duzula. buruz hitz egingenero-rol zaharkituak eta esan iezaiozu elkarrekin harremanean dagoen edozein estres finantzarioa gainditu dezakezula. Antsietatearen oinarrietako bat maitatua eta aitortu gabe sentitzea da. Kontura ezazu bere maitasuna behar duzun guztia dela eta ez duzula beste modu batean izango.

18. Lasai zure bikotekidea antsietatearekin: "Zurekin zahartu nahi dut" esanez

Inork ezin du etorkizuna aurreikusi. Ezusteko horrek izugarrizko izua sor dezake antsietatea duen norbaitengan. Halakoetan, berarekin etorkizuna aurreikusten duzun ziurtasuna eman diezaiokezu. Konpromisoa edozein harremanetan urrats handia denez, berarekin epe luzerako dinamikan inbertitzeko fidagarria iruditzen zaizula esaten ari zara. Lehenago harremanetatik aldendu bazara, zure bikotearentzat harekin ezkontzeko prest zauden seinale pozgarria izango da.

Garrantzitsuak

• Zure lasaitasuna ematea. bikotekidea oso garrantzitsua da harreman erromantiko batean
• Goian emandako hitzen laguntzaz zure mutil-laguna lasaitu dezakezu edo ziurtatu dezakezu loreak erosiz edo bere maitasun-hizkuntzaren bat erabiliz
• «Maite zaitut» bezalako hitz errazak esanez ” eta “Zu behar zaitut” nahikoak dira zure bikotea berezia eta maitatua sentitzeko. Poema bat ere idatz diezaiokezu eta estimatua dela jakinaraztea

Nola lasaitu zure bikotekidea antsietatearekin? Berarekin komunikazio kanal sendoa eraikiz. Baina egingogoratu lasaitasunak onak direla norberaren segurtasun eza arintzen laguntzen badute. Bonobology-n, esperientziadun aholkularien panel zabala dugu zure antsietatea kudeatzeko zure bidaian laguntzeko. Zirkulu zoro batean aurkitzen bazara, non bere segurtasun eza gero eta okerragoa den eta etengabe bermeak ateratzen ari bazara, baliteke harremanak ez funtzionatzea. Bere beldurrak eta kezkak landu behar ditu zuregan hainbeste menpe egon gabe, eta gogoratu behar duzu bertan egotea presentzia lasaigarri gisa, dena lantzen duen bitartean.

Artikulu hau 2023ko otsailean eguneratu da .

Ohiko galderak

Lasaitasuna hitz moduan etor daiteke harreman batzuetan, eta beste harreman batzuetan, zerbitzu-ekintzak eta elkarri opari gogoetatsuak eta erromantikoak ematea izan daiteke. Kalitatezko denbora elkarrekin pasatzea zure bikotekidea ez duzula engainatuko, gezurrik esango edo nahita hautsiko ez duzula ziurtatzeko moduetako bat da.

Guztiz normala da bikotekidearengandik lasaitasuna bilatzea, baxu sentitzen garelako uneak. Laneko estresa edo senide/lagun batekin marruskadurak bezalako kanpoko zirkunstantziengatik izan daiteke. Zure tristuraren arrazoia edozein dela ere, zure bikotekidearen hitz lasaigarri batzuek askoz hobeto sentitzen lagunduko dizute halako garai latzetan. Baita erenormala, zure harremana sendoagoa eta maitagarriagoa egiten duelako.

• Etengabeko lasaitasuna behar duen norbaitekin hitz egiten ari zarenean, edo seguru gabeko mutil-laguna/neska-laguna duzunean
• Bikotekidea komunikazio osasuntsu bat atsegin duen norbait denean. Harremana leun eta harmoniatsua mantentzeko
• Iraganean harreman-arazoak egon direnean eta biak oraindik fase txarretik suspertzen ari zaretenean
• Bikotekidea zaurgarri eta baxu sentituko den garaian
• Aldian-aldian seguru eta maitatua sentiarazi nahi duzunean, edo haserretu ondoren
• Bikotekideak maite ez duela eta estimatu gabe sentitzen dela esaten dizunean
• Bikotekideak atxikimendu-estilo seguruak edo kezkagarriak dituenean
• desleialtasun kasuen ondoren zure harremana berreraikitzen saiatzen ari zara
• Harreman etenaldi bat hartu ondoren elkartzen saiatzen ari zarenean
• Liskar baten ondoren elkar lasaitu nahi duzunean
• Ireki batean edo batean zaudenean. harreman poliamorosoa, aldizkako bermeak ematea ohitura osasuntsu eta maitagarria da

Berarentzat lasaitasun-mezu bat bidali diezaiokezu eta argi utzi zure bizitzan nahiago duzun beste inor ez dagoela. Benetakoa eta zintzoa izan behar duzu. Ezin duzu hitzekin eta bere bihotzarekin aldi berean jokatu.

Harremanetan lasaitasunaren adibideak

Maiteminduta egotea eta norbait zure maitasuna sentiaraztea dira biak.bizitzako esperientziarik pozgarrienak. Harreman batean lasaitasun-adibide batzuen laguntzarekin zure maitasuna gardena egiten duzunean, biok lotura sendoagoa garatuko duzue. Jarraian, zure bikotekidea eztabaida baten ondoren lasaitzeko edo zure eguneroko bizitzan lasaitzeko adibide paregabe batzuk zerrendatzen dira:

1. Egin begi-harreman maitagarria

Norbaiten gogoa irakurtzeko, begietara begiratu behar dela diote. Zure bikotekideak bere eguneroko interakzioetan berezi sentitu nahi badu, erabili begiak. Begiratu bikotekidearen begietara, eutsi bere begirada eta ez hautsi begi-harremana zurekin komunikatzen ari denean. Beraz, nola lasaitu bikotekidea? Eman iezaiozu bilatzen duen harremana lasaitasuna zure begietako maitasuna irakurtzen utziz.

2. Erosi iezaiozu loreak

Hau da harreman bateko lasaitasunaren adibiderik onenetako bat. Ez duzu zure baiezko hitzak erabili beharrik ere. Egin behar duzun guztia lore batzuk erosi eta zure mutil-lagunari entregatu besterik ez duzu egin behar, ezpainetan edo masailean pikak eginda, eta irribarrea aurpegian. Miley Cyrus-ek arrazoia du Neure buruari loreak eros ditzaket esaten duenean, baina maitasuna duen norbaiti emateak ere eragin iraunkorra uzten du.

3. Pasa kalitatezko denbora elkarrekin

Jakin ezazu zure lehentasuna dela kalitatezko denbora elkarrekin igaroz. Pentsakor keinu honek mahai-jokoetara jolastea edo bera hobeto ezagutzeko galdera esanguratsuak egitea izan daiteke. Zuk ere egin dezakezujokatu "egia ala ausardia" bezalako joko arin batzuk edo lotu eta ikusi film bat elkarrekin.

4. Sakatu bere maitasun-hizkuntza

Infidelitateari beldurra badu, ez dago zure lasaitzeko modu hoberik. mutil-laguna, ez duzu tranparik egingo egunero bere maitasun-hizkuntzan aritzea baino. Maitasun fisikoa jasotzea maite badu, eutsi eskua eta musu eman elkarrekin eserita zauden bakoitzean, edo besarkatu berarekin. Keinu pentsakor eta erromantikoak maite baditu, erosi barruko txantxa edo oroitzapen sentimental baten bidez elkarrenganako maitasuna markatzen duten opari merkeak. Zerbitzu ekintzen bidez lasaitasuna bilatzea gustatzen bazaio, egin lan batzuk bere izenean, egin goizeko kafea nahi duen moduan edo prestatu noizean behin.

5. Nola lasaitu zurea. bikotekidea? Lagun iezaiozu bide osoan

Munduko guztiek nahi dute bikotekidearen laguntza izan. Zure mutil-laguna ez da desberdina. Lasai zure mutil-laguna ez duzula iruzurrik egingo edo bere garai zailetan utziko ez duzula berarentzat harri bat izanda. Izan zaitez bere animatzaile pertsonala eta bihurtu bere lagunik onena. Animatu auto-maitasuna praktikatzera.

18 Esan beharrekoak zure mutil-laguna zure harremanaz lasaitzeko

Alexander Pope-k esan zuen: “Erratzea gizakia da” XVIII. Hala ere, gaur egungo munduan, "Segurtasunik gabe egotea eta antsietate elbarria izatea gizakia da" esamolde egokia litzateke. Denek sentitzen dute lasaitzeko beharra batzuetandenbora puntuan. Pertsona seguruenek ere segurtasun eza eta antsietate uneak bizi dituzte. Ez dago ezer lotsatu edo lotsatzeko baliozkotze bat bilatzen duzun bitartean.

Beraz, nola lasaitu bikotekidea? Horri erantzuteko, kontuan hartu behar da pertsona baten segurtasun eza ez dela bere inguruko kanpoko faktoreen ondorio. Pertsonak bere bizitzako zenbait gertakariri emandako erantzuna da. Segurtasunik ezaren ondorioz sortzen den sentimendu nagusi bat desegokitasun sentimendua da. Psikologoek diote gizon ez-seguruek askotan uste dutela besteek ez dituztela beren ezagutzak edo iritziak errespetatzen. Segurtasunik gabeko jendea pentsatzen edo hobeto esanda, besteek haiei buruz pentsatzen dutenarekin obsesionatzen dute. Segurtasunik gabeko pertsonei aurre egiteak esfortzua behar du, ziurrenik beste edozein harremanetan baino gehiago, baina maitasuna korapilatsua da. Eta merezi du. Norbait maite duzunean, lasaitzea ez da soilik autoestimua eraikitzea, harekin duzun lotura sendotzea ere bada.

1. Maite zaitut

Seguru ez dagoen mutil-lagun batek etengabeko bermea behar du bere bikotekideak maite duela. Errua egotzi autoestimu baxuari, haurtzaro baztertu edo tratu txar bati edo ez hain muturreko beste edozein faktoreri, baina puntualki bermeek deabru horiek atzean uzten lagunduko diote poliki-poliki. Zure bikotekidea maite duzula ziurtatzen jakitea errazagoa da praktikarekin. Lehen aldiz "Maite zaitut" esatea izugarria izan daiteke, baina trikimailua egin lezake berataz maitemindu zarenean eta bere sentimenduekazkenean elkarrekikoa izan.

2. Zu behar zaitut

Harremanetan askotan suposatzen den gauzetako bat bikotekidearen beharra da. Baina garrantzitsua da emozioa komunikatzea. "Zu behar zaitut" gauza desberdinak esan ditzake pertsona ezberdinentzat. Batzuetan, harremanean jadanik duen intimitate emozionala komunikatzen du, beste batzuetan desiratzen duen laguntasuna. Hauek dira berarentzat berresteko hitzik onenak, baldin eta baliozkotzea harreman batean duen behar emozional kritikoa bada.

3. Niretzat bakarra zara

Mutil-lagunarekin duzun interes bakarra aitortzea bera lasaitzeko beste modu bat da. Bikote fidel eta leial bat duen seinale gisa irakurriko du, batez ere monogamia baloratzen badu. Hau da gure mutil-laguna hura utziko ez duzula ziurtatzeko moduari buruzko ohar sinplea, leialtasun adierazpenen bidez. Berarekin enpatikoa izan behar duzu eta zure bizitzan bere rola lehenesten hasi behar duzu. Entzute aktiboa eta esperientziak partekatzea hasiera bikaina izan daiteke. Zuregan mendean egon daitekeela sentiarazi behar diozu.

4. Ezin diot zutaz pentsatzeari utzi

Norbaiti buruz pentsatzen duzula esatea ederra da, zure eraikinaren kanpoaldean euripean dagoen gizon beldurgarri batek egiten ez badu behintzat. Norbaitekin lotzen garenean, dopamina askatzen du garunean, ongi sentitzeko produktu kimiko bat. Pertsona horretan pentsatzeak dopaminaren erantzuna eragiten du, eta horregatik duguhainbeste pentsatu maite ditugun pertsonei buruz. Elkarrizketa honek zure bikoteari esango dio zaintzen duzula eta zure pentsamenduetan etengabe dagoela. Hori ere jakinaraz diezaiokezu zure bikoteari pentsatzeko opari batzuk eskuratuz. Aurretik zure bikotearekin iruzur egin baduzu, orduan berreskurapen eta konponketa fase gogor honetan, ziurtatu zure mutil-laguna ez duzula berriro engainatuko hitz hauen bidez eta esan iezaiozu bera dela lehenetsi nahi duzun bakarra.

5. Inoiz sentitu ez dudala sentiarazten didazu

Hona nola lasaitu zure mutil-laguna zure harremanean duen balioaz. Esan iezaiozu zure bizitzan eta zure baitan hobetu diren gauzak berarekin harremana izanda. Esan iezaiozu ikusi duzula nola bizitza hobera aldatzen den bera bezain berezi batekin ari zarenean. Zure bizitza itxaropentsuagoa da zure bikotearekin maiteminduta zaudelako. Partekatu sentimendu hori eta esan iezaiozu bera dela zu horrela sentiarazteko ardura.

6. Ez dut zutaz ezer aldatu nahi

Maitasuna ez da zintzoa baldintzekin edo kateekin badator. Pribatutasun edo independentzia beharra ulergarria da. Pertsona bati modu jakin batean izateko edo modu jakin batean pentsatzeko agintzen dioten baldintzak akordio hotz bat baino ez dira. Zure bikotekidea ez duzula utziko nola lasaitu jakin nahi baduzu, esan iezaiozu ez duzula ezer aldatu nahi berataz. Adibide bat dabaldintzarik gabeko maitasunarena, eta norbaitek baldintzarik gabe maitatua izatea altxor bat baino ez da.

7. Zure bikotea izateaz harro jartzen nauzu

Mundu batean bizi gara, non bakoitzari bere lekua irabazteko mahatsetik pasatzeko esaten zaien. Halako eszenatoki batean, norbait gutaz harro dagoela esatea motibazio handia da. Esan iezaiozu harro zaudela bere ahaleginaz eta zeinen gogor saiatzen den zoriontsu izaten. Horrek mirariak egingo ditu zure mutil-lagun seguruarentzat baliozkotzeari dagokionez. Beraien lorpen «hutsak» edo izugarriak diren gorabehera, egin bere momentu handi eta txikiak gogoangarriagoak berarentzat lasaitasun hitz horiek erabiliz.

8. Itxura harrigarria zara

Segurtasun eza agertzeko beste modu batean. pertsona batengan autoestimua da. Edertasunaren ideia zaharkituak sinesteko baldintzatu dutenek maiz erakargarritzat jotzen dute beren burua. Horren ondorioz, oso kontuz ibiltzea beren itxura edo arroparekin. Oso gutxitan erlaxatzen dira, nahiz eta ingurune informal batean. Segurtasunik gabeko mutil-laguna sarritan obsesionatuko da berarekin zauden arrazoiarekin, bera baino erakargarriagoa zarela uste baitu.

Pentsamendu hauek, gelditzen ez badira, jelosia edo erretiratzea eragin dezakete. Zure mutil-laguna bere itxuraz nola lasaitzen jakin nahi baduzu, esaiozu maiz tipo erakargarria dela. Bere buruari meritua ematen dion baino askoz erakargarriagoa. Zorionak zintzotasunez eta esan zion moduari buruz dena maite duzulaitxurak.

9. Zuk sendatzen nauzu

Maitasuna handia da, pertsona hobeak izateko gogoa eragiten digulako. Denek daramate iraganeko ekipaje emozional bat, haurtzarotik, harremanetatik edo gertaera traumatikoetatik. Baina pertsona egokiarekin egoteak zure lehen bizitzako oztopo horiek gainditzen lagun dezake. Esan zure mutil-lagunari nola lagundu dizun iraganetik aurrera egiten eta harengan konfiantza duzula gora-beheren bidaian. Zure mutil-laguna ere lasaitu dezakezu eztabaida baten ondoren, gatazka kudeatu eta konpontzeko zuen moduak, eta zuretzako lekua edukitzeak, seguru sentiarazi zintuzten. Harreman batean lasaitasunaren adibideetako bat da.

10. Zergatik ez zaitut lehenago ezagutu?

Erantzun gisa beti irribarrea irabaziko duen galdera erretorikoa. Inoren errua ez den arren, patuaren edo zoriaren edo unibertsoaren barne funtzionamenduaren kontua delako, hala ere, zure bizitzan duen presentziagatik zenbat eskertzen zaren esaten dio. Zure bikotekidea zerbait konkretu batekin lasaitzeko moduari buruzko beste ohar bat da zure mutil-lagunari bihotza urtuko dion opari sentimental pertsonalizatu batekin esatea.

11. Ezin dut nire bizitza zu gabe imajinatu

Zure mutilari esatea ez duzula pentsatzen zure bizitzako aukera hutsa denik gauza handia da. Esaten diozu ez dela gorputz onena zuelako edo ondo prestatzen zuelako bakarrik aukeratu dituzun askoren artean. Esan iezaiozu konektatzen duzun pertsona dela